Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
6 namirnica bogatih proteinima
objavljeno prije 6 godina i 11 mjeseciProteini dolaze iz različitih izvora, a najočitiji je, naravno, meso... no, ako niste preveliki ljubitelj, okrenut ćete se sljedećem najbogatijem izvoru koji poznajete - jajima. Ali,… više »
Kada napokon imamo samopouzdanja?
objavljeno prije 6 godina i 11 mjeseciSamopouzdanje nam treba od najmanjih nogu - već u vrtiću možete lako postati luzer ako se ne znat postaviti na "vel'ke dečke i cure" oko sebe, a da ne govorimo o školi, faksu, poslu...… više »
Kako se riješiti treme od javnog nastupa
objavljeno prije 6 godina i 11 mjeseciJavni nastupi nekima su kao popisti čašu vode - stanu pred ljude, ma koliko ih bilo, i bez ikakve panike kažu sve što trebaju, sigurno odgovaraju na pitanja i gotovo uvijek… više »
Pet načina kako podići samopouzdanje
objavljeno prije 6 godina i 11 mjeseciGrađenje samopouzdanja proces je koji se ne događa preko noći, ali je vrijedan truda. Prepoznavajući svoje kvalitete i vrijednost gradimo zdrave navike i zdrav odnos prema sebi koji nas vodi… više »
7 najboljih namirnica za skidanje kilograma
objavljeno prije 6 godina i 11 mjeseciNeke namirnice povezane su s gubitkom težine, bez obzira na to što nam možda na prvi pogled ne djeluju tako. Naravno, iako pravilan odabir hrane može pomoći, tjelesna aktivnost… više »
7 koristi od hodanja pola sata dnevno
objavljeno prije 6 godina i 11 mjeseciHodanje je najjednostavnija tjelesna aktivnost koju često zanemarujemo uzimajući je zdravo za gotovo - ako baš moramo, ići ćemo pješice, no puno radije ćemo koristiti liftove,… više »
5 vrlina mentalno snažnih ljudi koje treba usvojiti
objavljeno prije 6 godina i 11 mjeseciStres obično umara i ne dozvoljava nam da se postavimo pred sve izazove koje nosi svakodnevica, no ima ljudi koji se s tim nose nevjerojatnom lakoćom. Ako mislite da muljaju, niste u pravu -… više »
5 vrsta soli i njihov utjecaj na zdravlje
objavljeno prije 6 godina i 11 mjeseciSol je ključna za život, naravno u ograničenim količinama. U našim se krajevima najviše koristi morska, a potom kamena sol, no sve više na stolovima možete susresti druge… više »
5 sjajnih stvari koje se događaju kad se skinete s društvenih mreža
objavljeno prije 6 godina i 11 mjeseciDruštvene mreže preuzele su život ljudi u razvijenim zemljama gotovo u potpunosti - prosječno svakih 12 minuta provjeravamo svoj pametni telefon, osjećajući da ćemo biti isključeni iz… više »
3 načina kako se riješiti žudnje za hranom
objavljeno prije 6 godina i 11 mjeseciŽudnja za hranom nezgodna je stvar koju su vjerojatno svi iskusili - vrlo intenzivna želja za određenom vrstom hrane koja je, u najvećem broju slučajeva, nezdrava: rijetko tko žudi za… više »
Tjelovježba, i to umjerena, spašava od depresije
objavljeno prije 6 godina i 11 mjeseciSvjetska zdravstvena organizacija (WHO) procjenjuje da više od 300 milijuna ljudi živi s depresijom. Liječenje obično uključuje lijekove, psihoterapiju, kognitivnu… više »
Motivacija se mijenja s godinama
objavljeno prije 6 godina i 11 mjeseciMotivacija je jedna od najvažnijih stvari u životu - pokreće nas, tjera stalno naprijed i prma ciljevima koje smo si zadali, no kako se ona mijenja s godinama? Razumljivo, normalno je da se… više »
Spriječite pojavu bora oko očiju
objavljeno prije 6 godina i 11 mjeseciKada je riječ o koži lica svi teže mladolikom izgledu pa i ne čudi što kod starenja prvo primijetimo bore koje se pojavljuju na području oko očiju. Oko očiju je koža jako tanka, a… više »
Lijenost je dobra jer - produžava život?!
objavljeno prije 6 godina i 11 mjeseciDobre vijesti za sve one koje se može nazvati lijenčinama (iako se oni vjerojatno brane da samo "pomno planiraju") - nova znanstvena istraživanja pokazala su da je lijenost jedan od… više »
Akne nas zapravo štite od - bora?
objavljeno prije 6 godina i 11 mjeseciAkne su jedan od najgorih problema s kojima se suočavamo u tinejdžerskoj dobi i teško da nas može utješiti izreka akne u mladosti - manje bora u starosti. Naravno, razlog je… više »