Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Zdrava hrana iz limenke: najbolje konzervirane namirnice prepune proteina
objavljeno prije 6 dana i 14 satiUbrzani tempo života često nam ostavlja premalo vremena za pripremu kompliciranih i zdravih obroka. Mnogi pritom žive u zabludi da zdrava prehrana zahtijeva sate provedene u kuhinji i ogroman… više »
Vodič za produktivan i uspješan početak tjedna bez stresa
objavljeno prije 6 dana i 19 satiPonedjeljak često dolazi prebrzo, donoseći sa sobom osjećaj tjeskobe i dug popis obveza. Dok većina ljudi započinje radni tjedan uzastopnim odgađanjem alarma i ispijanjem hektolitara kave,… više »
Zašto biste trebali jesti masline i stavljati ih na kosu i lice svaki dan
objavljeno prije 7 dana i 12 satiMaslina je s razlogom kraljica Mediterana i simbol dugovječnosti. Dok većina ljudi koristi maslinovo ulje u kuhinji, sam plod masline i njegovi ekstrakti kriju nevjerojatne prednosti za… više »
Koliko zapravo moramo vježbati za zdravo srce? Brojka će vas iznenaditi!
objavljeno prije 7 dana i 14 satiBolesti srca i krvožilnog sustava vodeći su uzrok smrtnosti u svijetu, no rješenje za ovaj problem krije se u jednostavnoj i besplatnoj navici - kretanju. Mnogi ljudi izbjegavaju… više »
5 stvari koje nikada ne biste trebali staviti u kavu
objavljeno prije 7 dana i 16 satiJutarnja kava za mnoge je nezamjenjiv ritual, izvor energije i trenutak čistog užitka. Crna kava u svom izvornom obliku nevjerojatno je zdrava jer obiluje antioksidansima, ubrzava metabolizam… više »
Što se događa s tijelom kada prestanete uzimati kreatin?
objavljeno prije 8 dana i 9 satiKreatin je uvjerljivo najistraženiji i najpopularniji dodatak prehrani u svijetu fitnessa. Sportaši i rekreativci ga obožavaju jer dokazano povećava snagu, izdržljivost i volumen… više »
Simptomi koji pokazuju da ste pretjerali s magnezijem
objavljeno prije 8 dana i 11 satiMagnezij je postao apsolutni hit na društvenim mrežama i jedan od najprodavanijih dodataka prehrani. Mnogi ga uzimaju svakodnevno kako bi ublažili stres, poboljšali san,… više »
Najčešće alergije na hranu
objavljeno prije 8 dana i 14 satiAlergija na hranu je stanje u kojem određena hrana pokreće abnormalni imunološki odgovor. To je uzrokovano imunološkim sustavom koji pogrešno prepoznaje neke od… više »
Kako savršeno iskoristiti subotu: vodič za maksimalno uživanje i punjenje baterija
objavljeno prije 8 dana i 16 satiSubotnje jutro često započinje sporije, uz šalicu kave i prelistavanje portala. Ako vas je ulovio osjećaj da je pola dana prošlo jer ste prespavali rane jutarnje sate - bez… više »
Kada bi svake večeri trebali ići u krevet?
objavljeno prije 9 dana i 6 satiZamislite da ste postigli savršenu ravnotežu između posla, obitelji, hobija i društvenih obveza. No, jeste li postigli istu ravnotežu sa svojim snom? Redovito odlazak u krevet… više »
Jednostavn recept za sreću i zdravlje
objavljeno prije 9 dana i 14 satiSreća je jedna od onih riječi koje uvijek koristimo na pogrešan način - jer njima loših stvari nema mjesta. Da pojasnimo - uvijek govorimo kako nemamo sreće, tražimo sreću i… više »
Kako odraditi petak za maksimalan užitak i produktivnost
objavljeno prije 9 dana i 17 satiPetak nakon 10:00 sati ujutro idealna je vremenska prekretnica. Najveći dio radnog tjedna je iza vas, a vikend je nadohvat ruke. Kako biste ovaj dan pretvorili u savršen spoj… više »
Skidajte kile - čajem
objavljeno prije 9 dana i 18 satiDijete upravo počinju - prvi dani ožujka vrijeme je za skidanje kilograma, jer definitivn više nemamo debelu odjeću i treba izgledati bolje nego tijekom zime, a ima i onih koji zbog… više »
Vodič za savršen četvrtak koji morate isprobati
objavljeno prije 10 dana i 16 satiSat je upravo otkucao 10:00. Jutarnja gužva je prošla, prva kava je popijena, a pred vama je najvažnija odluka tjedna - kako pretvoriti ovaj četvrtak u apsolutni spektakl? Četvrtak je… više »
Prehrana nakon 40.: vodič za vitalnost, energiju i dugovječnost
objavljeno prije 12 dana i 14 satiNakon četrdesete godine života ljudsko tijelo prolazi kroz značajne biološke promjene. Metabolizam prirodno usporava, razina hormona počinje opadati, a mišićna masa se postupno… više »