Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Kako kava utječe na apsorpciju željeza? Istina koju morate znati
objavljeno prije 5 dana i 5 satiJutarnji miris svježe skuhane kave za mnoge je nezamjenjiv ritual bez kojeg ne mogu zamisliti početak dana. Bilo da je riječ o espresu, turskoj kavi ili kremastom kapučinu, ovaj napitak nam… više »
Savršen dolazak s posla kući: kako se riješiti stresa u 30 minuta
objavljeno prije 5 dana i 19 satiModerni ritam života pretvorio je našu svakodnevicu u neprekidnu utrku s vremenom. Većina zaposlenih ljudi suočava se s istim problemom: trenutak kada zakoračimo preko kućnog praga… više »
Tko su "super hodači" i zašto stare sporije? Tajna dugovječnosti je u hodu
objavljeno prije 5 dana i 22 sataU potrazi za eliksirom mladosti često trošimo bogatstvo na skupe kreme, suplemente i moderne fitness tretmane. Međutim, najnovija znanstvena istraživanja pokazuju da se tajna… više »
Je li kakao prirodni antidepresiv? Znanstvena istina o čokoladi i raspoloženju
objavljeno prije 6 danaSvi smo barem jednom u životu posegnuli za kockicom čokolade nakon stresnog dana, tražeći trenutak utjehe. No, jeste li se ikada zapitali stoji li iza te žudnje stvarna biološka… više »
5 večernjih navika koje ubrzavaju metabolizam i troše kalorije
objavljeno prije 6 dana i 17 sati5 večernjih navika koje čine čuda za vaš metabolizam Kada razmišljamo o ubrzavanju metabolizma i gubitku kilograma, fokus nam je najčešće na ranom jutru.… više »
Najbolje voće za hidraciju (a da nije lubenica): top 6 ljetnih bombi
objavljeno prije 6 dana i 22 sataKoje je voće najbolje za hidraciju (a da nije lubenica)? Kada temperature dosegnu vrhunac, prva asocijacija na osvježenje i gašenje žeđi gotovo je svima lubenica. Iako je ova ljetna… više »
Kako se motivirati za vježbanje: 7 trikova koji provjereno rade
objavljeno prije 7 dana i 3 sataKako se motivirati za vježbanje: Vodič koji će vas pokrenuti s kauča Svima nam je poznat taj osjećaj. Donijeli ste čvrstu odluku, kupili novu opremu, možda čak i uplatili članarinu u… više »
Što jesti za preporučeni dnevni unos vitamina: vodič kroz supernamirnice
objavljeno prije 7 dana i 19 satiVitamini su organski spojevi neophodni za normalno funkcioniranje našeg organizma. Oni upravljaju metaboličkim procesima, jačaju imunitet, štite stanice od starenja i pretvaraju… više »
5 jednostavnih i zdravih navika za vrhunsku vitalnost i energiju
objavljeno prije 7 dana i 22 sataU potrazi za zdravljem i dugovječnosti često posežemo za skupim suplementima, egzotičnim namirnicama i kompliciranim dijetama. Međutim, istinska vitalnost organizma ne dolazi iz bočice niti… više »
Sve što morate znati prije prvog odlaska u teretanu
objavljeno prije 8 danaOdluka o kretanju u teretanu jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje fizičko i mentalno zdravlje. Međutim, prvi korak kroz vrata fitness centra za mnoge početnike može biti… više »
Suptilni znakovi da vašem tijelu opasno nedostaje kalcija
objavljeno prije 8 dana i 3 sataKalcij je najzastupljeniji mineral u ljudskom organizmu. Većina ljudi povezuje ga isključivo sa zdravljem kostiju i zubi. Ipak, ovaj ključni elektrolit ima daleko širu ulogu u tijelu.… više »
5 moćnih namirnica koje trenutačno smiruju vašu probavu
objavljeno prije 8 dana i 5 satiNadutost trbuha jedan je od najčešćih problema moderne probave. Brz način života, stres, nedovoljno žvakanje hrane i procesirane namirnice svakodnevno opterećuju naš… više »
Znanstveni bum koji mijenja sve: što fermentirana hrana zapravo radi vašim crijevima?
objavljeno prije 9 dana i 2 sataU posljednjih nekoliko godina, ljudski mikrobiom postao je jedna od najistraživanijih tema moderne medicine. Znanstvenici svakodnevno potvrđuju ono što su naši stari intuitivno… više »
Zaboravite toplu vodu s limunom: ovo je ultimativni jutarnji napitak koji topi salo tri puta brže
objavljeno prije 9 dana i 4 sataU potrazi za savršenom linijom, vjerojatno ste čuli zlatno pravilo: čim se probudite, popijte čašu mlake vode. Iako je hidratacija ključna za zdravlje, moderna znanost i… više »
Ignorirate li signale tijela? Kako prepoznati opasnu kroničnu upalu koja se vješto skriva iza znakova starenja
objavljeno prije 9 dana i 22 sataU narodu je duboko ukorijenjeno pravilo da s godinama dolaze i neizbježne zdravstvene tegobe. Svaki put kada osjetimo probadanje u leđima nakon ustajanja, val iscrpljenosti usred… više »