Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Uskrs s potpisom Jadrana
objavljeno prije 6 dana i 9 satiUskrs je blagdan koji označava novi početak, ali i povratak jednostavnim trenucima koji imaju najveću vrijednost. U toplini doma, za stolom koji okuplja obitelj i prijatelje, stvaraju se… više »
Kako se probuditi bez stresa?
objavljeno prije 8 dana i 23 sataSvi trebamo malu pomoć pri buđenju. Neki iskaču iz kreveta već na prvi zvuk budilice i spremni su za nove radne pobjede, dok je nekima potrebno i više od sat vremena uz ogromne… više »
Jogurt - za što je sve dobar
objavljeno prije 9 dana i 2 sataJogurt je vrlo svestran mliječni proizvod koji se dobiva fermentacijom mlijeka uz pomoć bakterija, ali opseg djelovanja mu nije ograničen samo na stol i kuhinju. Fermentiranje laktoze uz… više »
Koji prerađeni ugljikohidrati mogu biti dobar izbor
objavljeno prije 10 dana i 7 satiUgljikohidrati često imaju lošu reputaciju, osobito kada se govori o prerađenoj hrani. Ipak, nije svaki prerađeni ugljikohidrat nužno loš izbor. Ključ je u razumijevanju razlike… više »
Dijeta pet faktora – jednostavan pristup zdravoj prehrani i mršavljenju
objavljeno prije 10 dana i 10 satiDijeta pet faktora popularan je prehrambeni pristup koji se temelji na jednostavnoj ideji: strukturirati prehranu kroz pet ključnih elemenata koji pomažu u održavanju ravnoteže, energije i… više »
Kako emocije mogu izazvati stvarne bolove u tijelu
objavljeno prije 11 dana i 22 sataIako se bol najčešće povezuje s fizičkim uzrocima, sve je više dokaza da naše emocije mogu imati snažan utjecaj na tijelo. Stres, tjeskoba, tuga ili potisnuti osjećaji ne… više »
Praktične metode za smirivanje uma u svakodnevnom životu
objavljeno prije 12 dana i 1 satU ubrzanom načinu života, prepunom obaveza i informacija, smirivanje uma postaje sve važnija vještina. Stres, tjeskoba i stalna mentalna aktivnost mogu negativno utjecati na zdravlje,… više »
Tri najbolja sporta za učinkovito trošenje kalorija
objavljeno prije 12 dana i 3 sataAko je cilj sagorjeti što više kalorija i pritom poboljšati kondiciju, odabir pravog sporta može napraviti veliku razliku. Iako gotovo svaka fizička aktivnost doprinosi… više »
Jutarnje tuširanje – mali ritual za veliki početak dana
objavljeno prije 12 dana i 8 satiJutarnje tuširanje za mnoge je neizostavan dio svakodnevne rutine, ali njegova važnost često se podcjenjuje. Iako se može činiti kao obična higijenska navika, način na koji započinjemo… više »
Kako se ponašati u ekstremnim uvjetima jakog vjetra
objavljeno prije 13 dana i 1 satEkstremni uvjeti jakog vjetra, poput oluja i orkanskih udara, mogu predstavljati ozbiljnu prijetnju sigurnosti ljudi i imovine. Takve situacije često nastaju naglo i mogu uzrokovati pad… više »
Zašto je važno promijeniti prehranu nakon četrdesete
objavljeno prije 14 dana i 3 sataUlazak u četrdesete godine života donosi brojne promjene u organizmu koje često nisu odmah vidljive, ali dugoročno mogu značajno utjecati na zdravlje. Metabolizam se postupno usporava,… više »
Postoji li uopće proljetni umor?!
objavljeno prije 14 dana i 8 satiJedan od prvih toplih dana u godini: sunce, prve proljetnice, terasa kafića koja miriše na novi početak. Sve djeluje lakše, samo da nije onog poznatog osjećaja koji mnoge osobe… više »
Kako se riješiti gladi na prirodan način?
objavljeno prije 16 dana i 22 sataGlad je prirodan signal tijela koji nas upozorava da mu je potrebna energija, no u suvremenom načinu života često se javlja i onda kada stvarna potreba za hranom ne postoji. Upravo zato mnogi… više »
Kako započeti dan na poslu prvog radnog dana u novom tjednu
objavljeno prije 17 dana i 8 satiPrvi radni dan u tjednu, najčešće ponedjeljak, mnogima predstavlja izazov. Nakon vikenda, povratak u radni ritam može biti težak, a razina motivacije često niža nego inače. Ipak, način… više »
Što pripremiti za ponedjeljak ujutro
objavljeno prije 17 dana i 20 satiPonedjeljak ujutro mnogima je najstresniji dio tjedna. Nakon opuštenog vikenda, povratak obavezama može biti težak, osobito ako dan započne u žurbi i neredu. No, uz nekoliko… više »