Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Tajna dugovječnosti: 5 namirnica koje trebate jesti za duboku starost
objavljeno prije 10 dana i 12 satiŽelite li doživjeti stotu? Tajna dugovječnosti nije zapisana samo u vašim genima, već se u najvećoj mjeri nalazi upravo na vašem tanjuru. Znanstvena istraživanja takozvanih… više »
Jednodnevni jelovnik za testosteron: znanstveno dokazan plan prehrane za muške hormone
objavljeno prije 10 dana i 13 satiHormonska optimizacija na tanjuru: konkretan jednodnevni jelovnik za maksimalni testosteron U svijetu u kojem su kronični umor, pad libida i gubitak mišićne mase postali svakodnevica… više »
Tradicionalna prehrana kao lijek: tajna dugovječnosti koja pobjeđuje moderne bolesti
objavljeno prije 11 dana i 4 sataPovratak korijenima: zašto je tradicionalna prehrana najmoćniji štit za vaše zdravlje U eri u kojoj svakog tjedna svjedočimo pojavi novog prehrambenog trenda, od… više »
Prehrana i testosteron: što znanost kaže o hrani koja podiže i ruši muški hormon
objavljeno prije 11 dana i 8 satiMoć na tanjuru: kako prehrana znanstveno dokazano upravlja vašim testosteronom Testosteron je mnogo više od pukog simbola muškosti, libida i velikih mišića. Ovaj… više »
Najbolji napitci za vitamin D: unesite „vitamin sunca“ brzo i jednostavno!
objavljeno prije 13 dana i 4 sataVitamin D, poznat i kao „vitamin sunca", ima jedinstvenu ulogu u našem organizmu. Za razliku od drugih vitamina koje lako unosimo raznolikom prehranom, glavni izvor vitamina D… više »
Namirnice koje pomažu mozgu koji stari
objavljeno prije 13 dana i 8 satiMediteransku prehranu stalno predstavljamo kao najbolju na svijetu, no, možda tome baš i nije tako - recimo, počastite se sushijem. Novo istraživanje pokazalo je da bi tradicionalna… više »
U kojem smo desetljeću života najumorniji? Znanstveni odgovor će vas iznenaditi!
objavljeno prije 13 dana i 13 satiBudite se ujutro, kuha se prva kava, a vi već razmišljate o tome kada ćete navečer leći u krevet. Zvuči poznato? Osjećaj kroničnog umora postao je svojevrsna valuta modernog življenja.… više »
Prestanak pijenja kave i spavanje: Kako kofein uništava vaš san?
objavljeno prije 14 dana i 4 sataZa milijune ljudi diljem svijeta, jutarnja šalica kave predstavlja neizostavan ritual i pogonsko gorivo za početak radnog dana. Kofein je najpopularniji psihoaktivni stimulans na… više »
Koje voće ima najviše vlakana? Top lista za bolju probavu i mršavljenje
objavljeno prije 14 dana i 11 satiU modernoj prehrani, u kojoj dominira visoko prerađena hrana, jedan od najvećih nutritivnih nedostataka s kojim se suočavamo jest kronični manjak prehrambenih vlakana. Iako ih često… više »
Plank ili trbušnjaci: što znanost kaže, koja vježba brže topi trbuh i čuva kralježnicu?
objavljeno prije 14 dana i 13 satiKada odlučite skinuti suvišne kilograme s trbuha ili izgraditi legendarne "pločice", prva dilema s kojom se susrećete u teretani jest: trebam li raditi klasične trbušnjake ili… više »
Kome doista treba više proteina, a tko ih unosi sasvim dovoljno?
objavljeno prije 15 dana i 4 sataProteini su bez sumnje postali marketinški najpopularniji makronutrijent današnjice. Od proteinskih pudinga i pločica na policama trgovina do dodataka prehrani u prahu, stječe… više »
Anksioznost je simptom, a ne konačna dijagnoza: Što vam tijelo poručuje?
objavljeno prije 15 dana i 6 satiŽivimo u dobu koje mnogi stručnjaci nazivaju erom tjeskobe. Lupanje srca, Kronični umor, plitko disanje i stalni osjećaj unutarnjeg nemira postali su dio svakodnevice milijuna ljudi. Kada se… više »
Tri "nezdrave" namirnice koje su zapravo superhrana za vaš organizam
objavljeno prije 15 dana i 8 satiMitovi o prehrani: 3 namirnice za koje mislimo da su loše, a zapravo su izuzetno zdrave U svijetu nutricionizma trendovi se mijenjaju nevjerojatnom brzinom. Namirnice koje su do jučer… više »
Kako pravilno kihati i kašljati: savjeti koji spašavaju zdravlje
objavljeno prije 15 dana i 12 satiU sezoni gripa, prehlada i respiratornih infekcija, jedna od najčešćih slika koje viđamo u javnom prijevozu, uredima i trgovinama jest refleksno stavljanje dlanova na usta prilikom… više »
Prehrana nakon 50. godine: 5 znanstveno dokazanih namirnica za žene
objavljeno prije 16 dana i 11 satiNutricionizam u menopauzi: 5 ključnih namirnica koje svaka žena nakon 50. treba uvrstiti u jelovnik Ulazak u peto desetljeće života za svaku ženu označava uzbudljivu, ali i biološki… više »