Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Brzo vs. sporo mršavljenje: što je doista bolje i zdravije za vaše tijelo?
objavljeno prije 7 dana i 12 satiSvaki početak procesa mršavljenja prati želja za što bržim rezultatima. Internet je preplavljen oglasima koji obećavaju gubitak pet do deset kilograma u svega nekoliko tjedana.… više »
Dvije supernamirnice za zdravo srce: prirodni čuvari vašeg kardiovaskularnog sustava
objavljeno prije 7 dana i 14 satiBolesti srca i krvnih žila i dalje su vodeći uzrok smrtnosti diljem svijeta, no dobra je vijest da prehrana igra ključnu ulogu u prevenciji. Dok mnogi posežu za skupim suplementima, priroda… više »
Zašto su kreme s UV faktorom apsolutno neophodne: štit koji spašava kožu i mladost
objavljeno prije 8 dana i 12 satiSunčeva svjetlost daje nam energiju, potiče proizvodnju vitamina D i popravlja raspoloženje. Međutim, u sunčevim zrakama skriva se i nevidljiva opasnost koja svakodnevno, bez obzira na… više »
Čista prehrana (clean eating): Sveobuhvatni vodič za početnike koji donosi energiju i zdravlje
objavljeno prije 8 dana i 14 satiU svijetu preplavljenom brzim dijetama, brojenjem kalorija i magičnim pilulama za mršavljenje, jedan koncept već godinama drži titulu najzdravijeg načina života. Riječ je o "čistoj… više »
Uzimate li previše vitamina i minerala?
objavljeno prije 9 dana i 8 satiPreviše vitamina C ili cinka može izazvati mučninu, proljev i grčeve u želucu, a previše selena izaziva opadanje kose, gastrointestinalne poteškoće, iscrpljenost,… više »
Kako hranom instantno podići energiju i popraviti raspoloženje
objavljeno prije 9 dana i 10 satiOsjećate li se često iscrpljeno već oko podneva? Hvata li vas neobjašnjiva mrzovolja iako ste se naspavali? Odgovor na ove probleme vrlo se često skriva na vašem tanjuru. Veza… više »
5 supernamirnica koje skrivaju rekordan broj vlakana
objavljeno prije 9 dana i 15 satiKada razmišljamo o zdravoj prehrani, gubitku kilograma i optimalnoj probavi, brokula je gotovo uvijek prva na popisu. Ova zelena kraljica kupusnjača s razlogom uživa status… više »
Zašto su grah i slanutak supernamirnice koje morate jesti svaki tjedan
objavljeno prije 10 dana i 10 satiU modernom svijetu prehrane, gdje se svakodnevno pojavljuju novi, skupi i egzotični trendovi, često zaboravljamo na tradicionalne namirnice koje su stoljećima hranile generacije. Kada… više »
Ključ za zdravlje u zreloj dobi
objavljeno prije 11 dana i 6 satiUlaskom u četvrto desetljeću života, naše tijelo prolazi kroz niz promjena koje zahtijevaju pažljiviji pristup prehrani. Održavanje zdrave prehrane postaje ključno za očuvanje… više »
Stres i višak kila idu ruku pod ruku
objavljeno prije 11 dana i 14 satiStres je postao neizbježan dio modernog života, a njegov utjecaj na zdravlje je dalekosežan. Jedan od učinaka stresa, koji često prolazi nezapaženo, je povezanost sa nakupljanjem viška… više »
Stalno ste umorni i bez energije? Evo koji vam ključni nutrijenti nedostaju u tijelu
objavljeno prije 12 dana i 14 satiAko se svakog jutra budite s osjećajem teške iscrpljenosti, a kofein vam više ne pomaže da prebrodite dan, niste sami. Kronični i stalni umor postao je jedan od najčešćih… više »
Što jesti za doručak tijekom toplinskog vala? Najbolja hrana za energiju i hlađenje organizma
objavljeno prije 12 dana i 16 satiKada ljetne temperature prijeđu trideset i pet stupnjeva Celzijusa, buđenje često donosi osjećaj umora, težine i bezvoljnosti. Ekstremne vrućine opterećuju naš organizam, a prva linija… više »
Lagane vježbe za vrele dane koje možete raditi bilo kada i bilo gdje
objavljeno prije 13 dana i 8 satiLjetni toplinski valovi donose visoke temperature koje često crpe energiju i smanjuju motivaciju za bilo kakav oblik fizičke aktivnosti. Kada termometar prijeđe trideseti podjeljak, odlazak u… više »
Jedna navika koju pod hitno morate usvojiti nakon četrdesetog rođendana
objavljeno prije 13 dana i 10 satiUlazak u četrdesete godine života donosi nevjerojatnu mješavinu životne zrelosti, profesionalnog vrhunca i dubljeg razumijevanja vlastitih potreba. Međutim, dok se na mentalnoj razini… više »
Zašto je magnezij jedan od najvažnijih saveznika u kontroli težine
objavljeno prije 13 dana i 12 satiGubitak suvišnih kilograma i održavanje idealne tjelesne mase često se svode na jednostavnu jednadžbu unosa i potrošnje kalorija. Međutim, svatko tko je ikada pokušao… više »