Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Top namirnice za savršenu probavu i brži gubitak kilograma
objavljeno prije 8 dana i 3 sataDijetalna vlakna često su zanemarena u modernoj prehrani, no ona su ključni saveznik našeg organizma. Ne samo da su neophodna za zdravu probavu, već igraju presudnu ulogu u regulaciji… više »
Zašto sjediti nakon jela nije dobra ideja?
objavljeno prije 9 dana i 5 satiSvi poznajemo onaj osjećaj težine i pospanosti koji nastupa odmah nakon obilnog ručka. Prvi instinkt većine ljudi je udobno se smjestiti u naslonjač, prelistati vijesti na mobitelu ili se… više »
Znate li u koliko sati vaše tijelo najviše žudi za hranom?
objavljeno prije 10 danaVećina nas vjeruje da osjećaj gladi ovisi isključivo o tome što smo i kada jeli tijekom dana. Međutim, znanost otkriva fascinantnu istinu: naše tijelo ima ugrađen unutarnji… više »
4 vrste sjemenki koje biste trebali jesti svaki dan
objavljeno prije 10 dana i 5 satiU svijetu moderne prehrane često tražimo egzotične suplemente, zaboravljajući da se neki od najmoćnijih saveznika našeg zdravlja nalaze u običnim, sitnim sjemenkama. Iako su male, one… više »
Što je zapravo učinkovitije za gubitak kilograma?
objavljeno prije 10 dana i 7 satiVječna dilema svakog početnika u svijetu fitnessa je - moram li trčati da bih smršavio ili je dovoljno "samo" hodati? Dok trčanje često doživljavamo kao sinonim za naporan rad i znoj,… više »
5 skrivenih zdravstvenih prepreka koje blokiraju mršavljenje
objavljeno prije 10 dana i 10 satiMnogi ljudi proces mršavljenja vide kao jednostavnu matematičku jednadžbu: unosi manje kalorija nego što trošiš i kilogrami će nestati. Međutim, ako mjesecima… više »
Koja prehrana najbrže uništava vaše srce?
objavljeno prije 11 danaZdravlje srca često počinje i završava na rubu vašeg tanjura. Iako nas genetika i razina stresa definiraju, ono što unosimo u tijelo svakoga dana ima presudan utjecaj na… više »
Zašto bi ljute papričice morale biti na vašem tanjuru
objavljeno prije 11 dana i 3 sataLjutina u hrani često izaziva suze na očima, ali prava je istina da vaš organizam zapravo plače od sreće. Ljute papričice, od blagih feferona do vatrene habanero sorte, stoljećima se… više »
Kako izgaranje na poslu uništava zdravlje i karijeru
objavljeno prije 11 dana i 10 satiBurnout ili sindrom izgaranja na poslu postao je jedan od najvećih izazova modernog radnog okruženja. Iako se često miješa s običnim umorom, burnout je službeno priznat od strane… više »
Pet svakodnevnih navika koje kradu godine života
objavljeno prije 12 danaStarenje je prirodan proces, no brzina kojom se on odvija uvelike ovisi o našim svakodnevnim odabirima. Dok znanost neprestano traži „izvor mladosti" u skupim tretmanima i… više »
Kako prepoznati intelektualni deficit kod kolege
objavljeno prije 12 dana i 8 satiRad u timu donosi različite karaktere, razine vještina i, sasvim prirodno, različite razine inteligencije. I dok su neki ljudi jednostavno tihi ili spori u prilagodbi, kod drugih se s… više »
Kada radne navike postanu put prema depresiji
objavljeno prije 12 dana i 9 satiU suvremenom društvu koje slavi "kulturu rada" i stalnu dostupnost, granica između ambicije i samouništenja često postaje nevidljiva. Iako su radne navike temelj uspjeha,… više »
Kako "ukrotiti" ponedjeljak prije nego što počne
objavljeno prije 13 dana i 2 sataVećina ljudi nedjeljno popodne provodi u stanju lagane tjeskobe, poznate kao "Sunday scaries", iščekujući povratak radnim obvezama. Međutim, tajna mirnog i produktivnog tjedna nije u… više »
Zašto je sol tihi neprijatelj zrelih muškaraca
objavljeno prije 13 dana i 7 satiKada muškarci uđu u zreliju životnu dob, fokus na zdravlje često se prebacuje na održavanje kondicije i prevenciju kroničnih bolesti. Međutim, jedna od najvećih prijetnji dugovječnosti… više »
Tajne japanske dugovječnosti
objavljeno prije 14 dana i 3 sataJapan je u cijelom svijetu poznat kao zemlja s jednom od najnižih stopa srčanih oboljenja i nevjerojatnim brojem stogodišnjaka. Iako genetika igra određenu ulogu, znanstvenici se slažu… više »