Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Jeste li stalno umorni? Nevjerojatne namirnice koje hidriraju tijelo bolje od same vode
objavljeno prije 13 danaVoda čini oko 60% našeg tijela i ključna je za energiju, sjajnu kožu i brz metabolizam. No, hidrataciju ne moramo unositi samo kroz čašu - hrana koju jedemo može drastično… više »
Zašto ne možete smršavjeti? Skriveni hormonski krivci koji blokiraju vaš metabolizam
objavljeno prije 13 dana i 5 satiAko niste znatli, hormoni diktiraju kamo tijelo sprema salo i koliko brzo trošimo kalorije. Kada su izvan ravnoteže, gubitak težine postaje nemoguć unatoč dijetama. Inzulin:… više »
Najbolji doručak za zdravu jetru: tri namirnice koje čiste organizam i daju energiju
objavljeno prije 13 dana i 7 satiJetra je jedan od najvažnijih organa u našem tijelu. Ona radi bez prestanka, čisti krv od toksina, prerađuje hranu i pretvara je u energiju. Zbog modernog načina života, brze hrane i… više »
Tajna vitalnosti u zrelim godinama: ovaj ključni vitamin provjereno usporava starenje mozga
objavljeno prije 14 danaKako starimo, prirodno je da se tijelo mijenja. Ipak, jedna od najvećih briga mnogih ljudi jest gubitak oštrine uma, zaboravljivost i slabljenje koncentracije. Često mislimo da je… više »
Zašto imamo žudnju za slatkim i kako prevariti mozak koji traži šećer?
objavljeno prije 14 dana i 7 satiSvi mi dobro znamo onaj osjećaj kada nas usred poslijepodneva ili kasno navečer preplavi neizdrživa želja za nečim slatkim. Bez obzira na to jeste li tek pojeli obilan ručak, vaša ruka… više »
Opasne zamke ljetnih vrućina: pijete li dovoljno vode ili nesvjesno ugrožavate zdravlje?
objavljeno prije 14 dana i 23 sataLjetni toplinski valovi svake godine postaju sve jači, duži i opasniji. Dok temperature skaču iznad 35 Celzijevih stupnjeva, naše se tijelo bori s ekstremnim uvjetima. Ono radi poput… više »
Može li obična hrana zamijeniti popularne injekcije za mršavljenje?
objavljeno prije 15 dana i 2 sataSvijet je već mjesecima u potpunom ludilu zbog injekcija za mršavljenje. Slavne osobe, influenceri, ali i vaši susjedi odjednom izgledaju nevjerojatno vitko, a sve zahvaljujući… više »
Može li samo jedna kapsula dnevno izbrisati stres i tjeskobu?
objavljeno prije 15 dana i 21 satSvi jako dobro znamo da živimo u vremenu kada su svakodnevni stres, nervoza i osjećaj tjeskobe postali neizbježan dio svakodnevice. Mnogi ljudi godinama traže načine kako smiriti um,… više »
Kako kava oblikuje naš crijevni mikrobiom
objavljeno prije 16 danaSve veći broj znanstvenih studija pokazuje da konzumacija kave može značajno utjecati na sastav mikroorganizama u našim crijevima, što bi moglo imati važne implikacije za… više »
Kako preživjeti ekstremne ljetne vrućine bez odlaska na hitnu?
objavljeno prije 16 dana i 7 satiLjeto donosi radost, sunce i odlaske na more, ali s njim dolaze i takozvane "pasje vrućine". Kada tropski valovi pogode asfalt, temperature redovito skaču iznad 35 stupnjeva Celzijusa. Tada… više »
Koliko minuta tjedno zapravo moramo vježbati?
objavljeno prije 16 dana i 21 satU današnjem ubrzanom svijetu, gdje većinu vremena provodimo sjedeći ispred ekrana, pitanje tjelovježbe više nije stvar estetike. To je pitanje preživljavanja. Znanstvenici već… više »
Znanstvenici otkrili koji je orašasti plod uvjerljivo najzdraviji na svijetu
objavljeno prije 18 dana i 5 satiSvi znamo da su orašasti plodovi dobri za nas. Prepuni su zdravih masnoća, proteina i vlakana. No, kada dođete u trgovinu i pogledate police, izbor je ogroman. Bademi,… više »
Zašto popularni HIIT treninzi možda uništavaju vaše tijelo, a da to i ne znate
objavljeno prije 18 dana i 7 satiSvi želimo brze rezultate. Živimo u svijetu gdje nitko nema vremena. Zato je HIIT način vježbanja postao ogroman hit u svijetu fitnessa. HIIT kratica znači visoko intenzivni intervalni… više »
Četiri super-voćke koje čine čuda za organizam
objavljeno prije 19 dana i 5 satiU današnje vrijeme svi traže brza rješenja za zdravlje u obliku skupih dodataka prehrani i tableta. Police u ljekarnama prepune su šarenih bočica koje obećavaju čuda za… više »
5 jasnih znakova da hitno trebate trening, a vi ih ignorirate!
objavljeno prije 20 danaŽivimo u vremenu kada je raspored pretrpan, a slobodnog vremena imamo sve manje. Kada dođemo kući s posla, tjelovježba je često zadnja stvar na koju mislimo. Radije biramo daljinski… više »