Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Kako kava zapravo usporava biološki sat
objavljeno prije 13 dana i 2 sataDugo se vremena o kavi pisalo u kontekstu poroka koji bi trebali ograničiti. Međutim, moderna medicina baca potpuno novo svjetlo na ovo crno zlato. Najnovija istraživanja sugeriraju da kava… više »
5 znakova da pretjerujete s dodacima prehrani
objavljeno prije 13 dana i 22 sataU želji za boljim imunitetom, blistavijom kosom ili više energije, police u našim kuhinjama često podsjećaju na male ljekarne. Iako su dodaci prehrani korisni u… više »
4 supernamirnice koje trenutno obnavljaju vašu crijevnu mikrofloru
objavljeno prije 14 danaZdravlje crijeva više nije samo tema za razgovor s liječnikom; ono je postalo temelj modernog wellnessa. Znanost danas potvrđuje da su naša crijeva zapravo naš… više »
Zašto je jogurt najjednostavnija navika koju vaše tijelo treba
objavljeno prije 14 dana i 2 sataU svijetu modernih dodataka prehrani i egzotičnih „supernamirnica", često zaboravljamo na one jednostavne klasike koji su nam nadohvat ruke u svakoj trgovini. Jogurt, drevni… više »
Kako kreirati subotu koja doista regenerira duh i tijelo
objavljeno prije 14 dana i 4 sataSubota je više od običnog dana u tjednu; ona je obećanje slobode, onaj dragocjeni prostor između radnog tjedna i nedjeljne pripreme za novi krug. No, često je pretvorimo u "dan za… više »
Kako osvojiti dan prije 9 sati ujutro?
objavljeno prije 17 dana i 4 sataSvi smo barem jednom čuli uzrečicu: „Po jutru se dan poznaje". Iako zvuči kao klišej, znanost iza produktivnosti potvrđuje da način na koji provodite prvih 60 minuta nakon… više »
Otkrijte dvije vrste ulja koje ne podižu kolesterol
objavljeno prije 17 dana i 19 satiVisoka razina kolesterola jedan je od glavnih čimbenika rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti. Dok zasićene masti, poput onih u maslacu ili palminom ulju, mogu začepiti arterije,… više »
Najbolje voće prije treninga: što jesti za maksimalnu snagu i izdržljivost?
objavljeno prije 18 dana i 2 sataPitanje što jesti prije odlaska u teretanu, na trčanje ili jogu često stvara nedoumicu. Dok su suplementi popularni, priroda nudi savršeno zapakiranu energiju u obliku voća.… više »
Kada je najbolje večerati za mirnu i prospavanu noć?
objavljeno prije 18 dana i 19 satiSvi smo barem jednom iskusili onu neugodnu težinu u želucu dok pokušavamo zaspati ili, pak, kruljenje u trbuhu koje nas budi usred noći. Pitanje „kada večerati" nije samo stvar… više »
Kako prilagoditi trening svakom desetljeću života za maksimalne rezultate
objavljeno prije 19 danaVježbanje nije univerzalna formula koja vrijedi cijeli život. Naša tijela prolaze kroz nevjerojatne transformacije kako starimo - od vrhunca fizičke snage i brze regeneracije u… više »
5 napitaka koje trebate odmah izbaciti iz upotrebe
objavljeno prije 19 dana i 2 sataZdravlje srca često povezujemo isključivo s prehranom i fizičkom aktivnošću, no ono što unosimo u organizam u tekućem obliku igra jednako važnu, ako ne i presudnu ulogu. Moderni… više »
Tjelovježba i depresija: može li trening doista zamijeniti antidepresive?
objavljeno prije 19 dana i 22 sataDepresija nije samo „osjećaj tuge"; to je ozbiljno stanje koje utječe na milijune ljudi diljem svijeta, narušavajući kvalitetu života, san i energiju. Dok su psihoterapija i… više »
Može li hrana spriječiti rak? Što znanost kaže o „supernamirnicama“ i rizicima na tanjuru
objavljeno prije 20 danaPitanje o tome može li specifična prehrana biti štit protiv karcinoma jedno je od najčešćih u modernoj nutricionistici. Iako niti jedna namirnica sama po sebi nije… više »
Visoki kolesterol bez masne hrane? 3 neočekivana krivca koji kvare vaše nalaze
objavljeno prije 20 dana i 2 sataKada čujemo riječ kolesterol, prva asocijacija su nam jaja, masno meso i brza hrana. No, medicina je odavno dokazala da prehrana čini samo dio ukupne slike. Mnogi pacijenti ostaju zbunjeni… više »
5 namirnica koje imaju najviše kalorija, a koje vjerojatno jedete svaki dan
objavljeno prije 20 dana i 19 satiU svijetu fitnessa i zdrave prehrane često se fokusiramo na to što je "zdravo", zaboravljajući pritom na osnovni zakon termodinamike: kalorijski unos. Činjenica da je neka namirnica… više »