Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Suptilni znakovi da vašem tijelu opasno nedostaje kalcija
objavljeno prije 10 dana i 13 satiKalcij je najzastupljeniji mineral u ljudskom organizmu. Većina ljudi povezuje ga isključivo sa zdravljem kostiju i zubi. Ipak, ovaj ključni elektrolit ima daleko širu ulogu u tijelu.… više »
5 moćnih namirnica koje trenutačno smiruju vašu probavu
objavljeno prije 10 dana i 15 satiNadutost trbuha jedan je od najčešćih problema moderne probave. Brz način života, stres, nedovoljno žvakanje hrane i procesirane namirnice svakodnevno opterećuju naš… više »
Znanstveni bum koji mijenja sve: što fermentirana hrana zapravo radi vašim crijevima?
objavljeno prije 11 dana i 12 satiU posljednjih nekoliko godina, ljudski mikrobiom postao je jedna od najistraživanijih tema moderne medicine. Znanstvenici svakodnevno potvrđuju ono što su naši stari intuitivno… više »
Zaboravite toplu vodu s limunom: ovo je ultimativni jutarnji napitak koji topi salo tri puta brže
objavljeno prije 11 dana i 14 satiU potrazi za savršenom linijom, vjerojatno ste čuli zlatno pravilo: čim se probudite, popijte čašu mlake vode. Iako je hidratacija ključna za zdravlje, moderna znanost i… više »
Ignorirate li signale tijela? Kako prepoznati opasnu kroničnu upalu koja se vješto skriva iza znakova starenja
objavljeno prije 12 dana i 8 satiU narodu je duboko ukorijenjeno pravilo da s godinama dolaze i neizbježne zdravstvene tegobe. Svaki put kada osjetimo probadanje u leđima nakon ustajanja, val iscrpljenosti usred… više »
Nova studija otkrila iznenađujuću namirnicu koja dokazano snižava visoki krvni tlak!
objavljeno prije 12 dana i 10 satiPovišeni krvni tlak ili hipertenzija s razlogom se naziva "tihim ubojicom" jer godinama može uništavati kardiovaskularni sustav bez ikakvih vidljivih simptoma. Kada se suoče s… više »
Japansko hodanje osvaja svijet: kako ova jednostavna tehnika topi masne naslage i ispravlja kralježnicu
objavljeno prije 12 dana i 12 satiU moru kompliciranih fitness trendova, skupih članarina u teretanama i iscrpljujućih treninga, s istoka nam stiže pravo osvježenje. Japansko hodanje, u svijetu sve češće prepoznato pod… više »
Što jesti prije treninga za maksimalnu energiju i brže rezultate
objavljeno prije 13 dana i 13 satiOdlazak na trening s pogrešnim gorivom u organizmu - ili još gore, potpuno praznog želuca - jedna je od najčešćih pogrešaka koja vas sprječava da postignete… više »
Zašto ljeti ne biste trebali spavati goli: skrivene higijenske i zdravstvene opasnosti
objavljeno prije 14 dana i 2 sataKada ljetne temperature dosegnu vrhunac, a noći postanu sparan i ljepljiv izazov, prva pomisao mnogih je skidanje all-in-one odjeće i spavanje u "rođenom izdanju". Čini se logičnim - spavanje… više »
Prepoznajte toksične ljude
objavljeno prije 14 dana i 5 satiKonstantna negativnost može imati stvarne posljedice kako na mentalno tako i na fizičko zdravlje. Toksične osobe često su izvor pritiska i stresa - bilo na poslu, ljubavnom životu ili… više »
Kako znati jeste li intolerantni na laktozu?
objavljeno prije 14 dana i 8 satiNajčešći simptomi intolerancije na laktozu su nadutost, grčevi u trbuhu i teži problemi s probavom. Ipak, postoji i simptom koji nije toliko poznat, a mnogi ga mogu iskusiti. Probavni… više »
Prehrana bogata vitaminom D: kako prirodno napuniti organizam „sunčanim vitaminom“
objavljeno prije 14 dana i 10 satiVitamin D je jedan od najvažnijih nutrijenata za ljudsko zdravlje, no ujedno i onaj koji najčešće nedostaje modernom čovjeku. Često nazivan „sunčanim vitaminom", on zapravo u… više »
Zašto stalno imamo želju za slatkim:skriveni uzroci koje ne smijete ignorirati
objavljeno prije 16 dana i 8 satiGotovo da nema osobe koja se u nekom trenutku dana ne suoči s neodoljivom željom za kockicom čokolade, keksom ili komadom kolača. Dok je povremena potreba za slatkim potpuno normalna,… više »
Tihi neprijatelji u tanjuru: 6 najgorih namirnica za vašu probavu
objavljeno prije 16 dana i 13 satiZdrava probava ključ je općeg zdravlja, visoke razine energije i dobrog raspoloženja. Međutim, moderan način života i brza hrana često stavljaju naš probavni sustav pred neizdržive… više »
Zašto starite brže nego što biste trebali i kako to spriječiti?
objavljeno prije 17 dana i 5 satiStarenje je neizbježan prirodni proces kroz koji svi prolazimo. Međutim, jeste li primijetili kako neki ljudi u pedesetima blistaju od energije i imaju besprijekoran ten, dok drugi već u… više »