Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Kako su se liječili naši stari?
objavljeno prije 11 danaDanas, kada osjetimo bol, najčešće posežemo za šarenim pilulama iz ljekarne. No, jeste li se ikada zapitali kako su bol rješavali naši preci stotinama ili tisućama… više »
Vodič kroz intermittent fasting koji topi kilograme i obnavlja tijelo
objavljeno prije 11 dana i 17 satiŽivimo u vremenu kada nas sa svih strana bombardiraju savjetima o prehrani i dijetama. Ipak, jedan je trend privukao posebnu pažnju liječnika i fitness stručnjaka diljem svijeta. Riječ je o… više »
Zašto je doručak stvarno najvažniji obrok?
objavljeno prije 12 dana i 2 sataSvi smo barem jednom čuli staru izreku da doručak treba jesti sam, ručak podijeliti s prijateljem, a večeru dati neprijatelju. U današnjem brzom svijetu, ujutro često biramo produženi… više »
Nevjerojatne transformacije za tijelo i um koje donosi samo 45 minuta treninga snage
objavljeno prije 12 dana i 20 satiU današnjem užurbanom svijetu, pronalazak vremena za svakodnevne odlaske u teretanu često se čini kao nemoguća misija. Zbog posla, obitelji i svakodnevnih obveza, mnogi potpuno… više »
Jednostavan trik koji pretvara vaš jutarnji napitak u bombu zdravlja i mršavljenja
objavljeno prije 13 dana i 2 sataJutarnja kava za mnoge je nezamjenjiv ritual, no jeste li znali da obična šalica kave može postati još moćniji saveznik vašeg zdravlja? Umjesto šećera, umjetnih… više »
Što se događa s mozgom kad prije spavanja koristite mobitel? Znanstveno objašnjenje koje će vas šokirati
objavljeno prije 13 dana i 15 satiSkrolanje po društvenim mrežama, čitanje vijesti ili gledanje videozapisa u krevetu postali su neizostavan dio večernje rutine modernog čovjeka. Iako vam se može činiti da vas… više »
5 životnih vještina koje trebaju svakome
objavljeno prije 13 dana i 19 satiSvjetska zdravstvena organizacija definirala je pet temeljnih vještina, ključnih u stvaranju kvalitetnog života, koje svatko može usvojiti. Najbolje vrijeme za njihovo učenje je… više »
Zašto nam je sunčevo svjetlo toliko važno?
objavljeno prije 13 dana i 22 sataProljeće i ljeto donose obilje sunca, a posljedično se osjećamo snažnije i boljeg smo raspoloženja, a i znanstvenici se slažu da je to zbog sunčeve svjetlosti. Ako spadate u one koji se… više »
Kako smršavjeti bez jo-jo efekta: 5 znanstveno dokazanih navika za trajan gubitak kilograma
objavljeno prije 14 dana i 3 sataGubitak suvišnih kilograma i postizanje vitke linije cilj je kojem teže mnogi, no statistika pokazuje da se većina ljudi nakon rigoroznih dijeta brzo vrati na staru težinu. Problem ne… više »
Pravilo 20-5-3 mijenja život: znanstveno dokazana metoda protiv stresa i sagorijevanja
objavljeno prije 14 dana i 21 satŽivimo u svijetu u kojem smo neprestano okruženi ekranima, obavijestima i stresnim rokovima. Sindrom izgaranja na poslu (burnout) postao je svakodnevica modernog društva, a kronični… više »
Zašto vam nedostaje energije? Sve o vitaminu B12 i namirnicama koje morate jesti
objavljeno prije 15 danaOsjećate li stalan umor, kronični manjak energije ili maglu u glavi čak i nakon prospavane noći? Razlog bi mogao biti vrlo jednostavan - nedostatak vitamina B12. Ovaj esencijalni nutrijent,… više »
Kako preživjeti radni dan bez stresa: vodič za maksimalnu produktivnost i slobodne večeri
objavljeno prije 16 dana i 2 sataSvi poznajemo onaj osjećaj kada radni dan završi, a mi kući stignemo potpuno iscrpljeni, bez trunke energije za hobije, obitelj ili opuštanje. Život se ne bi trebao svoditi samo… više »
Tri najbolje vježbe za starije od 50 godina: ostanite u formi i bez bolova
objavljeno prije 17 dana i 22 sataUlazak u pedesete godine života donosi brojne promjene u tijelu. Prirodno smanjenje mišićne mase, sporiji metabolizam i prve promjene na zglobovima često postaju dio… više »
Kako smršaviti u mjesec dana prije ljeta: vodič za brze i zdrave rezultate
objavljeno prije 18 danaDolazak toplijih dana i sezone kupanja svake godine iznova budi želju za brzim skidanjem nakupljenih kilograma. Kada je do godišnjeg odmora preostalo tek tridesetak dana, mnogi panično… više »
Jesu li ljudi prirodno lijeni?
objavljeno prije 18 dana i 15 satiJeste li ikad sanjali o tome da ništa ne morate raditi? Da se izležavate cijelo popodne, zurite u zid i slušate tišinu? Istina je da često tražimo jednostavniju… više »