Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Jedina prava istina o kalorijama
objavljeno prije 1 mjesec i 24 danaKalorije su jedan od najčešće spominjanih pojmova kada govorimo o prehrani, mršavljenju i zdravlju. Mnogi ljudi vjeruju da je sve u jednostavnoj matematici: ako unosimo manje… više »
Jutranji pilates - sjajan način za otvaranje dana
objavljeno prije 1 mjesec i 24 danaJutarnji pilates sve je popularniji način započinjanja dana, osobito među ljudima koji žele poboljšati svoje fizičko i mentalno zdravlje. Ova vrsta vježbanja kombinira kontrolirane… više »
Kako riješiti problem kada nemate vremena ni za što
objavljeno prije 1 mjesec i 25 danaU današnjem brzom načinu života mnogi ljudi imaju osjećaj da jednostavno nemaju vremena ni za što. Posao, obaveze kod kuće, društvene odgovornosti i stalna dostupnost… više »
Dobili ste otkaz? Nije to tako loše za vas...
objavljeno prije 1 mjesec i 26 danaDobiti otkaz jedna je od onih životnih situacija koje na prvi pogled djeluju zastrašujuće i bolno. Gubitak posla može izazvati osjećaj nesigurnosti, straha i razočaranja. Međutim, iako… više »
Kako je moguće ugurati vrijeme za vježbanje tijekom jutra
objavljeno prije 1 mjesec i 26 danaMnogi ljudi žele redovito vježbati, ali često se susreću s problemom nedostatka vremena. Jutro je idealno razdoblje za tjelesnu aktivnost jer vam omogućuje da energiju iz vježbanja prenesete… više »
Kako spriječiti slom živaca
objavljeno prije 1 mjesec i 27 danaU današnjem ubrzanom načinu života mnogi ljudi osjećaju sve veći pritisak zbog posla, financija, obiteljskih obveza i društvenih očekivanja. Kada se stres nakuplja bez… više »
Što je jutarnja banana dijeta i je li zaista korisna?
objavljeno prije 1 mjesec i 27 danaJutarnja banana dijeta je prehrambeni trend koji je postao popularan u Japanu, a kasnije se proširio i u druge dijelove svijeta. Osmislili su je japanski bračni par Sumiko i Hitoshi… više »
Pravilno disanje – temelj zdravlja i ravnoteže
objavljeno prije 1 mjesec i 28 danaDisanje je jedna od najosnovnijih životnih funkcija, no mnogi ljudi mu ne pridaju dovoljno pažnje. Iako dišemo automatski, način na koji dišemo može značajno utjecati na… više »
Kako joga može pomoći kada dobijete napadaj gladi
objavljeno prije 1 mjesec i 29 danaNapadaji gladi često se javljaju kada smo pod stresom, umorni ili emocionalno opterećeni. U takvim trenucima mnogi posežu za brzom hranom ili slatkišima, iako tijelu zapravo nije… više »
Tri odluke za zdravlje u ovoj godini
objavljeno prije 1 mjesec i 29 danaDakle, već smo skoro ušli u drugo tromjesečje nove godine, no većina i dalje ima iste probleme koje su i imali prije nje... pa bi trebalo promijeniti neke stvari... idemo… više »
Kako jesti zdravo i ostati produktivan
objavljeno prije 2 mjesecaRučak na poslu važan je dio radnog dana jer utječe na razinu energije, koncentraciju i ukupnu produktivnost. Mnogi zaposlenici zbog nedostatka vremena posežu za brzom hranom ili preskaču… više »
Zdrave namirnice koje je dobro jesti za doručak
objavljeno prije 2 mjesecaDoručak se često naziva najvažnijim obrokom u danu. Nakon noći tijelo je nekoliko sati bez hrane, pa mu je ujutro potrebna energija kako bi pravilno započelo dan. Kvalitetan doručak može… više »
Što jesti za užinu: zdravi izbori između obroka
objavljeno prije 2 mjeseca i 1 danUžina je važan dio uravnotežene prehrane, iako je mnogi ljudi često zanemaruju ili je zamjenjuju nezdravim grickalicama. Pravilno odabrana užina može pomoći u održavanju stabilne razine… više »
Najzdraviji doručak na svijetu: kako započeti dan pun energije
objavljeno prije 2 mjeseca i 1 danDoručak se često naziva najvažnijim obrokom u danu, a brojna istraživanja pokazuju da kvalitetan jutarnji obrok ima velik utjecaj na razinu energije, koncentraciju i opće zdravlje. Iako ne… više »
Doručak i tlakaši
objavljeno prije 2 mjeseca i 2 danaNeka istraživanja sugeriraju da osobe koje preskaču doručak češće imaju povišen krvni tlak, poznat i kao hipertenzija. Ako se borite s visokim tlakom, doručak bogat nutrijentima… više »