Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
5 načina za održavanje mozga aktivnim
objavljeno prije 5 godina i 9 mjeseciZdrave stvari nisu baš uvijek zabavne, barem tako mislimo - kad govorimo o usporavanju procesa kognitivnog opadanja s godinama, upravo je suprotno. Stoga vam donosimo 5 aktivnosti koje… više »
Izbjegavanje ugljikohidrata skraćuje život?
objavljeno prije 5 godina i 9 mjeseciUgljikohidrati su u zadnjih par godina postali najveći neprijatelji organizma, no izgleda da je i to bilo samo stvaranje novog mita koji nema nikakve veze s istinom. Naime, istraživanje je… više »
Probiotici - mit o zdravlju?
objavljeno prije 5 godina i 9 mjeseciProbiotici, hrana koja sadrži dobre bakterije reklamiraju se na sve strane kao vrlo zdrava prehrana koju gotovo pa moramo konzumirati svaki dan, no je li to istina? Ako vjerujemo… više »
Kada tijelo počinje starjeti i kako
objavljeno prije 5 godina i 9 mjeseciStarenje je neizbježan proces koji obično počnemo povezivati sa sobom kad se pojave bore i sijede, no zapravo je cijela priča počela bitno, bitno ranije... Naime, ne ulaze svi ljudski organi… više »
5 načina za poboljšanje koncentracije
objavljeno prije 5 godina i 9 mjeseciRadno vrijeme (ili radni tjedan) približava se kraju, vi imate još samo jednu stvar koju trebate odraditi prije nego što idete kući, no misli vam lutaju i ne možete se… više »
3 koraka do više emocionalne inteligencije
objavljeno prije 5 godina i 9 mjeseciEmocionalna inteligencija u velikom broju slučajeva važnija je od one "obične" - ne samo da vam pomaže da uspješno kontrolirate vlastito ponašanje i emocije, već utječe i na… više »
Najbolja jutarnja rutina za sjajan dan
objavljeno prije 5 godina i 9 mjeseciSvako jutro možete poboljšati uz nekoliko malih promjena koje će utjecatipozitivno na cijeli dan koji slijedi. Znanstvenici tvrde da svoj odnos prema sebi i drugima te… više »
6 namirnica bogatih proteinima
objavljeno prije 5 godina i 9 mjeseciProteini dolaze iz različitih izvora, a najočitiji je, naravno, meso... no, ako niste preveliki ljubitelj, okrenut ćete se sljedećem najbogatijem izvoru koji poznajete - jajima. Ali,… više »
Kada napokon imamo samopouzdanja?
objavljeno prije 5 godina i 9 mjeseciSamopouzdanje nam treba od najmanjih nogu - već u vrtiću možete lako postati luzer ako se ne znat postaviti na "vel'ke dečke i cure" oko sebe, a da ne govorimo o školi, faksu, poslu...… više »
Kako se riješiti treme od javnog nastupa
objavljeno prije 5 godina i 9 mjeseciJavni nastupi nekima su kao popisti čašu vode - stanu pred ljude, ma koliko ih bilo, i bez ikakve panike kažu sve što trebaju, sigurno odgovaraju na pitanja i gotovo uvijek… više »
Pet načina kako podići samopouzdanje
objavljeno prije 5 godina i 9 mjeseciGrađenje samopouzdanja proces je koji se ne događa preko noći, ali je vrijedan truda. Prepoznavajući svoje kvalitete i vrijednost gradimo zdrave navike i zdrav odnos prema sebi koji nas vodi… više »
7 najboljih namirnica za skidanje kilograma
objavljeno prije 5 godina i 9 mjeseciNeke namirnice povezane su s gubitkom težine, bez obzira na to što nam možda na prvi pogled ne djeluju tako. Naravno, iako pravilan odabir hrane može pomoći, tjelesna aktivnost… više »
7 koristi od hodanja pola sata dnevno
objavljeno prije 5 godina i 9 mjeseciHodanje je najjednostavnija tjelesna aktivnost koju često zanemarujemo uzimajući je zdravo za gotovo - ako baš moramo, ići ćemo pješice, no puno radije ćemo koristiti liftove,… više »
5 vrlina mentalno snažnih ljudi koje treba usvojiti
objavljeno prije 5 godina i 9 mjeseciStres obično umara i ne dozvoljava nam da se postavimo pred sve izazove koje nosi svakodnevica, no ima ljudi koji se s tim nose nevjerojatnom lakoćom. Ako mislite da muljaju, niste u pravu -… više »
5 vrsta soli i njihov utjecaj na zdravlje
objavljeno prije 5 godina i 9 mjeseciSol je ključna za život, naravno u ograničenim količinama. U našim se krajevima najviše koristi morska, a potom kamena sol, no sve više na stolovima možete susresti druge… više »