Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Zamijenite ugljikohidrate ovim namirnicama i smršavite
objavljeno prije 6 godina i 5 mjeseciPrehrana s niskim udjelom ugljikohidrata ne samo da će vam pomoći da smršavite, već će vam i omogućiti da budete puni energije. Ako niste sigurni koje namirnice vam mogu… više »
Koliko vježbanja je potrebno?
objavljeno prije 6 godina i 5 mjeseciSmjernice za fizičku aktivnost od dječjih dana pa do najkasnije životne dobi i opet su se malo promijenile jer liječnici smatraju kako je premalo ljudi fizički aktivno te kako se treba… više »
Isprekidani post - učinkovita dijeta ili prevara?
objavljeno prije 6 godina i 5 mjeseciIsprekidani post, ma koliko to zapravo stupidno zvučalo, jest povremeno gladovanje, iako zapravo nikad niste baš tako strašno gladni da bi pojeli vola. Naime, radi se o načinu… više »
7 razloga da hodate bosi
objavljeno prije 6 godina i 5 mjeseciHodanje bosih nogu dokazano dobro utječe na zdravlje cjelokupnog organizma tako što ublažava bolove i poboljšati kvalitetu sna. Glavni problem je, zapravo, u obući koja nam… više »
Zašto ne možemo skinuti trbuh?
objavljeno prije 6 godina i 5 mjeseciTrbuh je svima najčešći problem kad govorimo o gubitku viška kilograma - svatko je barem jednom imao problema s dobro poznatim šlaufima, a svaki će trener reći da je… više »
Zašto svi tračamo, a preziremo trač?
objavljeno prije 6 godina i 5 mjeseciImala sam kolegu koji me u svakoj prilici zavjerenički odvlačio u stranu i u pola glasa mi govorio što misli o osobi koja je upravo napustila prostoriju. Bio je tipična "baba tračara".… više »
Prestanite se ljutiti, nema smisla umrijeti prerano!
objavljeno prije 6 godina i 5 mjeseciLjutnja vam može prlično skratiti život, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu u Iowi. U njemu su sudjelovali muškarci u dobi između 20 i 40 godina, a pokazalo… više »
Dovoljno je lagano šetati svaki dan za duži život
objavljeno prije 6 godina i 5 mjeseciVježbanje postaje sve više pravilo, a ne iznimka, no izgleda da nam teretana barem dva puta tjedno zapravo nije niti potrebna za dug i zdrav život, tvrde stručnjaci. Naime, čini se da… više »
Treba li nam proteina nakon treninga?
objavljeno prije 6 godina i 5 mjeseciTrening snage nas prilično iscrpi, pa većina ljudi nakon njega obavezno pije proteinski shake kako bi nahranili i oporavili svoje mišiće... no, je li to točno? Prema najnovijim… više »
Naučite se strpljenju
objavljeno prije 6 godina i 5 mjeseciStrpljenje je postala rijetka vrlina u današnje doba - kako sačuvati živce jedno je od pitanja koje si ljudi u zadnje vrijeme sve češće postavljaju, jer obveza je sve… više »
Spasite se jesenske depresije u tri laka koraka
objavljeno prije 6 godina i 5 mjeseciDani neumitno postaju sve kraći i hladniji, pa nije nemoguće, upravo suprotno, da utonete u jesensko neraspoloženje. Postoji ogromno iskušenje da ostanete u… više »
Kava i post - idu li zajedno?
objavljeno prije 6 godina i 5 mjeseciIsprekidani ili povremeni post trenutno je jedna od popularnijih metoda mršavljenja, a to zapravo podrazumijeva izbjegavanje hrane u periodu od 16 ili više sati, što bi… više »
Svakodnevne navike sretnih ljudi
objavljeno prije 6 godina i 5 mjeseciSreća je neuhvatljiva, reći će oni koji jednostavno ne znaju stati, udahnuti duboko, okrenuti se oko sebe i pogledati svijet otvorenim očima - kako bi shvatili da su zapravo jako sretni.… više »
Koliko nam koraka dnevno treba za dugovječnost?
objavljeno prije 6 godina i 5 mjeseciDeset tisuća koraka dnevno cilj je koji si mnogi ljudi postavljaju želeći ostati u formi i postići optimalnu težinu... no, to je zapravo marketinški trik smišljen od strane… više »
S godinama teže mršavimo?
objavljeno prije 6 godina i 5 mjeseciPromjene na tijelu dolaze s godinama i sve ih jače osjećamo kako vrijeme prolazi - više nije dosta četiri sata sna, umor brže dolazi na oči, a nekako kao da se kilogrami sve… više »