Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Vježbe istezanja su ključ zdravlja
objavljeno prije 6 godina i 5 mjeseciKardio i vježbanje utezima stalno nam je negdje u glavi. Međutim, one najjednostavnije vježbe - vježbe istezanja, često zaboravljamo i ne doživljavamo ih kao ključni dio kvalitetnog… više »
5 mitova o vježbanju
objavljeno prije 6 godina i 5 mjeseciVježbanje je, naravno, dobro za zdravlje, ali ne trebate pretjerivati. Posvećenost od sto pedeset posto može biti i nezdrava. Postavljajte si izazove kako biste bili zdraviji, ali pazite i da… više »
Zašto banana nije dobar doručak
objavljeno prije 6 godina i 5 mjeseciBanana je omiljena namirnica koju uvijek jedemo nekako usput - ujutro izletimo iz kuće s bananom u ruci i pojedemo je na putu do posla, kad smo "samo malo" gladni također ćemo oguliti jednu,… više »
Riješite se manjka samopouzdanja
objavljeno prije 6 godina i 5 mjeseciManjak samopouzdanja u nekim je situacijama potpun normalan, ali ako se osjećate kao da vam generalno nedostaje samopouzdanja, imate problem koji hitno treba riješiti. Upravo iz tog… više »
Kako ostati zdrav s minimum truda
objavljeno prije 6 godina i 5 mjeseciPostoji mali milijun savjeta o tome kako ostati zdrav i atraktivan: računati kalorije, baviti se sportom, jesti manje i slično. Ali znanstvenici imaju drugačije stajalište.… više »
Crtanjem osvještavamo svoje ciljeve
objavljeno prije 6 godina i 5 mjeseciZacrtali ste cilj, ali nikako da ga ostvarite? Problem je u tome što vam se možda čini da su ciljevi koje ste postavili jasni i precizni, no kada krenete u realizaciju, ne znate otkud… više »
5 koraka do ravnog trbuha
objavljeno prije 6 godina i 5 mjeseciVišak hrane na tanjuru uvijek je bolje baciti nego pojesti, tvrde stručnjaci, te dodaju kako je to idealan recept za ravan trbuh. Ovo je pet jednostavnih promjena u navikama za ravan i… više »
Sve dobrobiti spavanja
objavljeno prije 6 godina i 5 mjeseciSpavanje je, nažalost, postalo pravi luksuz, jer kad nam uzmanjka vremena, krast ćemo ga od sna, što nije dobro. Za dobro funkcioniranje organizma nužan je kvalitetan… više »
Zelene površine u gradovima produžuju život
objavljeno prije 6 godina i 5 mjeseciStanovnici gradova žive dulje ako stanuju u zelenijim četvrtima, navodi se u studiji koja povezuje zelene zone s nižom stopom preuranjene smrti. Blagodat stabala u gradovima odavna je poznata… više »
Oceani su spas od gladi
objavljeno prije 6 godina i 5 mjeseciPrimjenom tehnoloških rješenja i boljim upravljanjem oceani bi mogli proizvoditi šest puta više hrane nego što proizvode danas, kažu znanstvenici u… više »
Chia sjemenke - superhrana za sve
objavljeno prije 6 godina i 5 mjeseciChia sjemenke poboljšavaju probavu jer obiluju topivim i netopivim vlaknima, a ista ta vlakna zaslužna su za dugi osjećaj sitosti (što je od ključne važnosti za… više »
Hrana stogodišnjaka iz domaćeg vrta
objavljeno prije 6 godina i 5 mjeseciPlave zone su četiri područja na svijetu u kojima ima najaviše stogodišnjaka - Sardiniji, Okinawi, Loma Lindi i Nicoyi. Naravno, svi se pitamo što jedu ti ljudi da su… više »
Talog od kave kao univerzalna pomoć
objavljeno prije 6 godina i 5 mjeseciTalog od kave obično završi u slivniku, jer niti ne razmišljamo kako bismo ga mogli upotrijebiti u kućanstvu. No, radi se zapravo o vrlo korisnoj stvari koja nam može… više »
5 koristi za zdravlje od slanutka
objavljeno prije 6 godina i 5 mjeseciSlanutak je jedna mahunarki koju najčešće preskačemo kad odabiremo što ćemo skuhati za ručak u trgovini, no zapravo na taj način podcjenjujemo ovu višestruko korisnu… više »
Krenite s pozitivnim promjenama - sada!
objavljeno prije 6 godina i 5 mjeseciDosta vam je svega? Svi oko vas napreduju, uživaju u životu dok vi kradete bogu dane na nekom glupom poslu, nezadovoljni i nesretni? E pa, u tom je slučaju pravo vrijeme da… više »