Znate li zašto se neki ljudi s lakoćom nose s izazovima, dok drugi ne mogu podnijeti pritisak svakodnevice? Odgovor se krije u jakom duhu i umu. Ovo su odlike psihički jakih ljudi:

Teške emocije im ne mogu ništa - kada nas obuzmu neugodne emocije, pokušavamo se boriti s njima. Racionaliziramo, krivimo druge za to što nam se događa ili očajnički potiskujemo neugodne emocije. Mentalno jaki ljudi reagiraju tako da prigrle svoje emocije, prihvate kako se osjećaju te krenu dalje poštujući sami sebe.

Obraćaju pozornost na misli koje se ponavljaju - mentalno jaki ljudi obratit će pozornost na misli koje im se često motaju po glavi i zabrinjavaju ih. Pristupit će im konstruktivno i pokušat ih objektivizirati te vidjeti što im one govore. 

Znatiželjni su i postavljaju pitanja - jaki ljudi su empatični i dobri su slušači. Uvijek će postavljati pitanja koja će potaknuti raspravu i osigurat će sigurno okruženje za dijalog te će se sugovornici kraj njih osjećati ugodno.

Podržavaju nesavršenstvo -- perfekcionizam je ubojica sreće. Jaki ljudi znaju da je savršenstvo nedostižno i da iracionalno visoki standardi vode u razočarenje i nezadovoljstvo.

Brinu o svojoj psihi i unutarnjem miru - svakog dana donesemo oko 35.000 odluka - od toga što ćemo odjenuti, do toga kako ćemo voditi tvrtku. Mentalno jaki ljudi brinu o svojim živcima, paze da ne pregore. Slušaju svoje tijelo i psihu i preveniraju slomove. to čine tako da si ugađaju, bave se hobijima, meditiraju i uživaju u životu.