Lifestyle BODY&SOUL nema prethodne stranice sljedeće
Vježbanje nakon 50. godine: Najveće zablude u koje morate prestati vjerovati
objavljeno prije 8 sati i 8 minutaZablude o vježbanju nakon pedesete: zašto su vas krivo učili i kako stvarno izgraditi tijelo u zrelim godinama Ulazak u pedesete godine života donosi neprocjenjivo životno iskustvo,… više »
Što jesti za unos preporučene dnevne doze vitamina?
objavljeno prije 12 sati i 50 minutaVoće i povrće izuzetno je važno za zdravlje organizma, a među koristima se najviše spominju vitamini - no, znate li koliko treba pojesti kako bi unijeli preporučenu dnevnu dozu?… više »
Želite bolju kondiciju? 3 najbolje vježbe za početnike koje možete raditi doma
objavljeno prije 1 dan i 8 sati3 jednostavne vježbe za početnike koje će vam drastično poboljšati kondiciju Užurbana svakodnevica, sjedilački način života i kronični manjak energije postali su stvarnost većine… više »
Patite od migrena? Ovaj mineral je ključni prirodni lijek protiv glavobolje
objavljeno prije 1 dan i 10 satiMagnezij: skriveni mineral koji drži ključ za olakšanje od glavobolja i migrena Glavobolja vas je ponovno prikovala za krevet, a zamračena soba i tišina postali su… više »
Više od avokada: 5 namirnica koje skrivaju još više zdravih masti
objavljeno prije 2 dana i 10 satiKada pomislimo na zdrave masnoće, avokado je obično prva namirnica koja nam padne na pamet. Ova kremasta zelena voćka postala je globalni simbol moderne, zdrave prehrane i nezaobilazan dio… više »
Vodič kroz vitamine po godinama: Što vašem tijelu treba u 20-ima, 30-ima, 50-ima i kasnije?
objavljeno prije 2 dana i 15 satiVodič kroz vitamine po godinama: što vašem tijelu treba u svakoj životnoj dobi? Ljudsko tijelo je fascinantan stroj koji se neprestano mijenja, razvija i prilagođava. Dok u… više »
Opasne kalorijske zamke: koje kave imaju kalorija kao i cijeli ručak?
objavljeno prije 2 dana i 17 satiZa većinu nas jutro počinje isto - mirisom svježe skuhane kave koja nas budi i priprema za radni dan. Kava je sinonim za druženje, pauzu od posla i trenutak opuštanja. Kada… više »
Zašto se krumpir zapravo smije jesti bez grižnje savjesti? Istina o najomraženijem ugljikohidratu
objavljeno prije 3 dana i 10 satiZabranjeno voće ili saveznik vitkosti? Znanstveno dokazani razlozi zašto se krumpir smije jesti bez grižnje savjesti Godinama je krumpir bio na vrhu crne liste modernih dijeta. S… više »
Što je tiho hodanje (Silent Walking) i zašto je postalo ultimativni wellness trend za mozak?
objavljeno prije 3 dana i 12 satiU svijetu koji nikada ne spava, u kojem smo bombardirani obavijestima, e-mailovima, podcastima i privlačnim playlistama, istinska tišina postala je pravi luksuz. Kada ste posljednji… više »
Zdravlje srca na tanjuru: 5 sjajnih i brzih međuobroka za čiste žile i više energije
objavljeno prije 3 dana i 14 satiKada razmišljamo o prehrani koja čuva naše srce, najčešće se fokusiramo na glavne obroke poput ručka i večere. Smanjujemo unos crvenog mesa, biramo ribu i kuhamo na… više »
Sjedite cijeli dan? Napravite ovo odmah nakon ručka i spasite tijelo
objavljeno prije 4 dana i 10 satiProveli ste cijelo jutro u stolici? Uradite ovo odmah nakon ručka i spasite tijelo Sjedenje je postalo nova pušenje, fraza je koju sve češće čujemo od zdravstvenih stručnjaka.… više »
Jednostavna aktivnost koja poboljšava pamćenje
objavljeno prije 7 dana i 10 satiKao što jako dobro znamo, postoje trenuci kada se možete samo osloniti na memoriju: razgovori u prolazu, pitanja klijenata o projektu, pa i do traženja ključa od automobila u stanu.… više »
Kako biohakirati svoju prehranu
objavljeno prije 7 dana i 17 satiBiohakiranje prehrane je cjeloviti i sistemski nutricionistički pristup kvaliteti prehrane koji kreće od "eksperimentiranja". Riječ je o izbacivanju ili unošenju različitih… više »
5 najboljih vježbi za jači trup kod kuće bez opreme
objavljeno prije 8 dana i 7 satiSnažan trup (core) temelj je svakog pravilnog pokreta, dobrog držanja i zdravog tijela. Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da se trup sastoji samo od trbušnih mišića koje… više »
Kad je najgore vrijeme za popodnevni drijemež? Izbjegavajte ovaj sat
objavljeno prije 8 dana i 10 satiOsjećaj teških kapaka, pad koncentracije i nezaustavljiva želja za zatvaranjem očiju obično nas pogađaju u rano popodne. Kratki odmor od dvadesetak minuta, poznat i kao power nap, može… više »