Lifestyle BODY&SOUL nema prethodne stranice sljedeće
Koliko minuta tjedno zapravo moramo vježbati?
objavljeno prije 2 sata i 31 minutuU današnjem ubrzanom svijetu, gdje većinu vremena provodimo sjedeći ispred ekrana, pitanje tjelovježbe više nije stvar estetike. To je pitanje preživljavanja. Znanstvenici već… više »
Znanstvenici otkrili koji je orašasti plod uvjerljivo najzdraviji na svijetu
objavljeno prije 1 dan i 10 satiSvi znamo da su orašasti plodovi dobri za nas. Prepuni su zdravih masnoća, proteina i vlakana. No, kada dođete u trgovinu i pogledate police, izbor je ogroman. Bademi,… više »
Zašto popularni HIIT treninzi možda uništavaju vaše tijelo, a da to i ne znate
objavljeno prije 1 dan i 12 satiSvi želimo brze rezultate. Živimo u svijetu gdje nitko nema vremena. Zato je HIIT način vježbanja postao ogroman hit u svijetu fitnessa. HIIT kratica znači visoko intenzivni intervalni… više »
Četiri super-voćke koje čine čuda za organizam
objavljeno prije 2 dana i 10 satiU današnje vrijeme svi traže brza rješenja za zdravlje u obliku skupih dodataka prehrani i tableta. Police u ljekarnama prepune su šarenih bočica koje obećavaju čuda za… više »
5 jasnih znakova da hitno trebate trening, a vi ih ignorirate!
objavljeno prije 3 dana i 5 satiŽivimo u vremenu kada je raspored pretrpan, a slobodnog vremena imamo sve manje. Kada dođemo kući s posla, tjelovježba je često zadnja stvar na koju mislimo. Radije biramo daljinski… više »
Ovo je hrana koju morate jesti ako želite kožu poput porculana!
objavljeno prije 3 dana i 7 satiSvi želimo čistu, zategnutu i blistavu kožu bez bora i mrlja. Kada primijetimo prve znakove starenja ili umora, uglavnom trčimo u drogerije i trošimo bogatstvo na luksuzne kreme,… više »
Mislili ste da je voda zakon? Ovo piće hidrira tijelo brže i bolje od obične vode!
objavljeno prije 3 dana i 10 satiSvaki dan slušamo istu priču: pijte osam čaša vode dnevno, nosite posvuda bočicu sa sobom i hidrirajte se. No, što ako vam kažemo da obična voda zapravo nije najbolji… više »
Doručak koji uništava i doručak koji spašava vaše žile
objavljeno prije 3 dana i 12 satiVisok kolesterol je tihi ubojica modernog doba. On ne boli, nema jasne simptome, a polako i sigurno maže unutrašnjost vaših krvnih žila. Kada se probudite, vaše je tijelo… više »
Zašto je vježbanje na otvorenom najbolja odluka za vas
objavljeno prije 4 dana i 7 satiVježbanje u zatvorenom prostoru ima svoje prednosti, ali boravak na svježem zraku donosi nešto puno veće. Znanstvenici su dokazali da vježbanje na otvorenom ima nevjerojatan utjecaj na… više »
Hrana koja dramatično uništava vaše pamćenje
objavljeno prije 4 dana i 10 satiZdravlje našeg mozga u potpunosti ovisi o onome što unosimo u organizam. Najnovija znanstvena istraživanja donose vrlo ozbiljno i alarmantno upozorenje. Hrana koju svakodnevno… više »
Skriveni neprijatelj u vama: kako jutarnje navike gase opasne upale
objavljeno prije 4 dana i 12 satiKronična upala je tihi ubojica modernog doba. Ona se skriva duboko u našem tijelu i godinama ne pokazuje jasne znakove. Liječnici upozoravaju da stalna upala oštećuje zdrave… više »
Tihi kradljivac u vašem tijelu: znakovi da vam hitno treba važan mineral
objavljeno prije 5 dana i 6 satiKalcij je najzastupljeniji mineral u ljudskom tijelu. On drži naše kosti i zube čvrstima. Ipak, kalcij radi puno više od toga. On pomaže radu mišića, živaca i srca. Kada… više »
Nevjerojatna moć prirode: 4 namirnice koje dokazano i brzo brišu loš kolesterol
objavljeno prije 6 dana i 6 satiVisok kolesterol je jedan od najvećih problema modernog čovjeka. Mnogi ljudi saznaju da imaju ovaj problem tek nakon rutinskog pregleda krvi. Srećom, tablete nisu jedini izlaz. Priroda nam… više »
Kako složiti idealan ručak prema preporukama vrhunskih dijetetičara
objavljeno prije 7 dana i 5 satiRučak je često najvažniji obrok u danu, ali i onaj s kojim najviše griješimo. Zbog brzog načina života i posla, većina nas u vrijeme ručka posegne za brzim rješenjima.… više »
Jeste li naslijedili kilograme ili samo loše navike?
objavljeno prije 7 dana i 7 satiSvaki put kada stanemo na vagu i vidimo broj koji nam se ne sviđa, skloni smo okriviti svoje pretke. „Svi u mojoj obitelji imaju jake kosti", „Moja mama ima spor metabolizam" ili… više »