Lifestyle BODY&SOUL nema prethodne stranice sljedeće
5 večernjih navika koje ubrzavaju metabolizam i troše kalorije
objavljeno prije 2 sata i 21 minutu5 večernjih navika koje čine čuda za vaš metabolizam Kada razmišljamo o ubrzavanju metabolizma i gubitku kilograma, fokus nam je najčešće na ranom jutru.… više »
Najbolje voće za hidraciju (a da nije lubenica): top 6 ljetnih bombi
objavljeno prije 7 sati i 21 minutuKoje je voće najbolje za hidraciju (a da nije lubenica)? Kada temperature dosegnu vrhunac, prva asocijacija na osvježenje i gašenje žeđi gotovo je svima lubenica. Iako je ova ljetna… više »
Kako se motivirati za vježbanje: 7 trikova koji provjereno rade
objavljeno prije 12 sati i 3 minuteKako se motivirati za vježbanje: Vodič koji će vas pokrenuti s kauča Svima nam je poznat taj osjećaj. Donijeli ste čvrstu odluku, kupili novu opremu, možda čak i uplatili članarinu u… više »
Što jesti za preporučeni dnevni unos vitamina: vodič kroz supernamirnice
objavljeno prije 1 dan i 4 sataVitamini su organski spojevi neophodni za normalno funkcioniranje našeg organizma. Oni upravljaju metaboličkim procesima, jačaju imunitet, štite stanice od starenja i pretvaraju… više »
5 jednostavnih i zdravih navika za vrhunsku vitalnost i energiju
objavljeno prije 1 dan i 7 satiU potrazi za zdravljem i dugovječnosti često posežemo za skupim suplementima, egzotičnim namirnicama i kompliciranim dijetama. Međutim, istinska vitalnost organizma ne dolazi iz bočice niti… više »
Sve što morate znati prije prvog odlaska u teretanu
objavljeno prije 1 dan i 9 satiOdluka o kretanju u teretanu jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje fizičko i mentalno zdravlje. Međutim, prvi korak kroz vrata fitness centra za mnoge početnike može biti… više »
Suptilni znakovi da vašem tijelu opasno nedostaje kalcija
objavljeno prije 1 dan i 12 satiKalcij je najzastupljeniji mineral u ljudskom organizmu. Većina ljudi povezuje ga isključivo sa zdravljem kostiju i zubi. Ipak, ovaj ključni elektrolit ima daleko širu ulogu u tijelu.… više »
5 moćnih namirnica koje trenutačno smiruju vašu probavu
objavljeno prije 1 dan i 14 satiNadutost trbuha jedan je od najčešćih problema moderne probave. Brz način života, stres, nedovoljno žvakanje hrane i procesirane namirnice svakodnevno opterećuju naš… više »
Znanstveni bum koji mijenja sve: što fermentirana hrana zapravo radi vašim crijevima?
objavljeno prije 2 dana i 10 satiU posljednjih nekoliko godina, ljudski mikrobiom postao je jedna od najistraživanijih tema moderne medicine. Znanstvenici svakodnevno potvrđuju ono što su naši stari intuitivno… više »
Zaboravite toplu vodu s limunom: ovo je ultimativni jutarnji napitak koji topi salo tri puta brže
objavljeno prije 2 dana i 13 satiU potrazi za savršenom linijom, vjerojatno ste čuli zlatno pravilo: čim se probudite, popijte čašu mlake vode. Iako je hidratacija ključna za zdravlje, moderna znanost i… više »
Ignorirate li signale tijela? Kako prepoznati opasnu kroničnu upalu koja se vješto skriva iza znakova starenja
objavljeno prije 3 dana i 7 satiU narodu je duboko ukorijenjeno pravilo da s godinama dolaze i neizbježne zdravstvene tegobe. Svaki put kada osjetimo probadanje u leđima nakon ustajanja, val iscrpljenosti usred… više »
Nova studija otkrila iznenađujuću namirnicu koja dokazano snižava visoki krvni tlak!
objavljeno prije 3 dana i 9 satiPovišeni krvni tlak ili hipertenzija s razlogom se naziva "tihim ubojicom" jer godinama može uništavati kardiovaskularni sustav bez ikakvih vidljivih simptoma. Kada se suoče s… više »
Japansko hodanje osvaja svijet: kako ova jednostavna tehnika topi masne naslage i ispravlja kralježnicu
objavljeno prije 3 dana i 11 satiU moru kompliciranih fitness trendova, skupih članarina u teretanama i iscrpljujućih treninga, s istoka nam stiže pravo osvježenje. Japansko hodanje, u svijetu sve češće prepoznato pod… više »
Što jesti prije treninga za maksimalnu energiju i brže rezultate
objavljeno prije 4 dana i 12 satiOdlazak na trening s pogrešnim gorivom u organizmu - ili još gore, potpuno praznog želuca - jedna je od najčešćih pogrešaka koja vas sprječava da postignete… više »
Zašto ljeti ne biste trebali spavati goli: skrivene higijenske i zdravstvene opasnosti
objavljeno prije 5 dana i 1 satKada ljetne temperature dosegnu vrhunac, a noći postanu sparan i ljepljiv izazov, prva pomisao mnogih je skidanje all-in-one odjeće i spavanje u "rođenom izdanju". Čini se logičnim - spavanje… više »