Lifestyle BODY&SOUL nema prethodne stranice
ZAPAMTITE

Što jesti za preporučeni dnevni unos vitamina: vodič kroz supernamirnice

objavljeno prije 7 sati i 10 minuta

Vitamini su organski spojevi neophodni za normalno funkcioniranje našeg organizma. Oni upravljaju metaboličkim procesima, jačaju imunitet, štite stanice od starenja i pretvaraju… više »

TAJNE DUGOVJEČNOSTI

5 jednostavnih i zdravih navika za vrhunsku vitalnost i energiju

objavljeno prije 10 sati i 10 minuta

U potrazi za zdravljem i dugovječnosti često posežemo za skupim suplementima, egzotičnim namirnicama i kompliciranim dijetama. Međutim, istinska vitalnost organizma ne dolazi iz bočice niti… više »

Foto: Pexels
VODIČ ZA POČETNIKE

Sve što morate znati prije prvog odlaska u teretanu

objavljeno prije 12 sati i 10 minuta

Odluka o kretanju u teretanu jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje fizičko i mentalno zdravlje. Međutim, prvi korak kroz vrata fitness centra za mnoge početnike može biti… više »

TIHI KRADLJIVAC ZDRAVLJA

Suptilni znakovi da vašem tijelu opasno nedostaje kalcija

objavljeno prije 14 sati i 50 minuta

Kalcij je najzastupljeniji mineral u ljudskom organizmu. Većina ljudi povezuje ga isključivo sa zdravljem kostiju i zubi. Ipak, ovaj ključni elektrolit ima daleko širu ulogu u tijelu.… više »

ZBBOGOM NADUTOSTI

5 moćnih namirnica koje trenutačno smiruju vašu probavu

objavljeno prije 16 sati i 57 minuta

Nadutost trbuha jedan je od najčešćih problema moderne probave. Brz način života, stres, nedovoljno žvakanje hrane i procesirane namirnice svakodnevno opterećuju naš… više »

ZAPAMTITE

Znanstveni bum koji mijenja sve: što fermentirana hrana zapravo radi vašim crijevima?

objavljeno prije 1 dan i 13 sati

U posljednjih nekoliko godina, ljudski mikrobiom postao je jedna od najistraživanijih tema moderne medicine. Znanstvenici svakodnevno potvrđuju ono što su naši stari intuitivno… više »

ZANIMLJIVO

Zaboravite toplu vodu s limunom: ovo je ultimativni jutarnji napitak koji topi salo tri puta brže

objavljeno prije 1 dan i 15 sati

U potrazi za savršenom linijom, vjerojatno ste čuli zlatno pravilo: čim se probudite, popijte čašu mlake vode. Iako je hidratacija ključna za zdravlje, moderna znanost i… više »

ZANIMLJIVO

Ignorirate li signale tijela? Kako prepoznati opasnu kroničnu upalu koja se vješto skriva iza znakova starenja

objavljeno prije 2 dana i 10 sati

U narodu je duboko ukorijenjeno pravilo da s godinama dolaze i neizbježne zdravstvene tegobe. Svaki put kada osjetimo probadanje u leđima nakon ustajanja, val iscrpljenosti usred… više »

PRILIČNO ŠOKANTNO

Nova studija otkrila iznenađujuću namirnicu koja dokazano snižava visoki krvni tlak!

objavljeno prije 2 dana i 12 sati

Povišeni krvni tlak ili hipertenzija s razlogom se naziva "tihim ubojicom" jer godinama može uništavati kardiovaskularni sustav bez ikakvih vidljivih simptoma. Kada se suoče s… više »

ISPROBAJTE

Japansko hodanje osvaja svijet: kako ova jednostavna tehnika topi masne naslage i ispravlja kralježnicu

objavljeno prije 2 dana i 14 sati

U moru kompliciranih fitness trendova, skupih članarina u teretanama i iscrpljujućih treninga, s istoka nam stiže pravo osvježenje. Japansko hodanje, u svijetu sve češće prepoznato pod… više »

GORIVO ZA MIŠIĆE

Što jesti prije treninga za maksimalnu energiju i brže rezultate

objavljeno prije 3 dana i 14 sati

Odlazak na trening s pogrešnim gorivom u organizmu - ili još gore, potpuno praznog želuca - jedna je od najčešćih pogrešaka koja vas sprječava da postignete… više »

STVARNO?

Zašto ljeti ne biste trebali spavati goli: skrivene higijenske i zdravstvene opasnosti

objavljeno prije 4 dana i 3 sata

Kada ljetne temperature dosegnu vrhunac, a noći postanu sparan i ljepljiv izazov, prva pomisao mnogih je skidanje all-in-one odjeće i spavanje u "rođenom izdanju". Čini se logičnim - spavanje… više »

Foto: Pexels
KAKO?

Prepoznajte toksične ljude

objavljeno prije 4 dana i 7 sati

Konstantna negativnost može imati stvarne posljedice kako na mentalno tako i na fizičko zdravlje. Toksične osobe često su izvor pritiska i stresa - bilo na poslu, ljubavnom životu ili… više »

ZAPAMTITE!

Kako znati jeste li intolerantni na laktozu?

objavljeno prije 4 dana i 10 sati

Najčešći simptomi intolerancije na laktozu su nadutost, grčevi u trbuhu i teži problemi s probavom. Ipak, postoji i simptom koji nije toliko poznat, a mnogi ga mogu iskusiti. Probavni… više »

SAVJETI

Prehrana bogata vitaminom D: kako prirodno napuniti organizam „sunčanim vitaminom“

objavljeno prije 4 dana i 12 sati

Vitamin D je jedan od najvažnijih nutrijenata za ljudsko zdravlje, no ujedno i onaj koji najčešće nedostaje modernom čovjeku. Često nazivan „sunčanim vitaminom", on zapravo u… više »