Lifestyle BODY&SOUL nema prethodne stranice sljedeće
Zašto i koliko često mijenjati metode treninga za maksimalne rezultate?
objavljeno prije 2 sata i 15 minutaZašto, kako i koliko često mijenjati metode treninga za maksimalne rezultate? Ulazak u fitness rutinu pruža nevjerojatan osjećaj discipline i napretka. Prvih nekoliko mjeseci kilogrami… više »
Kako smršavjeti bez gladi? 7 namirnica koje daju dugotrajan osjećaj sitosti
objavljeno prije 4 sata i 15 minutaTajna trajne sitosti: top namirnice koje pomažu pri mršavljenju i gase žudnju za hranom Najveći neprijatelj svake uspješne dijete nije nedostatak motivacije, već onaj dobro… više »
Zašto je bosiljak prirodni lijek za stres i anksioznost?
objavljeno prije 1 dan i 5 satiMoć zelene esencije: kako bosiljak može transformirati vaše mentalno zdravlje i smanjiti stres U suvremenom svijetu, gdje su užurbanost, kronični stres i mentalni umor postali dio… više »
Zašto biste trebali jesti bučine sjemenke svaki dan?
objavljeno prije 1 dan i 6 satiMala zlena čuda: zašto bi bučine sjemenke trebale postati vaša svakodnevna navika? U potrazi za idealnim grickalicama koje spajaju izvrstan okus i vrhunske zdravstvene… više »
Kako smršavjeti i zauvijek zadržati težinu: 5 zlatnih pravila
objavljeno prije 1 dan i 8 satiKako dovesti tjelesnu težinu u red i trajno je zadržati tamo Gubitak suvišnih kilograma i postizanje željene figure cilj je kojem teže mnogi. Ipak, pravi izazov često ne leži u samom… više »
Najgora popodnevna navika za srce kod žena starijih od 50 godina
objavljeno prije 2 dana i 2 sataTihi neprijatelj u obliku odmora: najgora popodnevna navika za zdravlje srca kod žena starijih od 50 godina Ulazak u pedesete godine života za svaku ženu donosi val dubokih bioloških… više »
Tri jednostavne vježbe za bolju cirkulaciju u nogama
objavljeno prije 2 dana i 4 sataSpas za umorne i teške noge: Tri jednostavne vježbe koje trenutno pokreću cirkulaciju Osjećaj težine u listovima, tupa bol nakon dugog sjedenja, hladna stopala i neugodni noćni grčevi… više »
Mamurluk od spavanja: zašto se budite umorni iako ste dugo spavali?
objavljeno prije 2 dana i 6 satiProbudili ste se nakon dugih devet ili deset sati sna, očekujući da ćete prštati od energije. Umjesto toga, osjećate se kao da vas je pregazio šleper. Glava vam je teška,… više »
Kako očuvati mišićnu masu u starijoj dobi: vodič za vitalnost i snagu
objavljeno prije 3 dana i 7 satiJeste li primijetili da s godinama svakodnevne aktivnosti, poput nošenja namirnica ili penjanja uz stepenice, postaju malo teže? Iako mnogi to pripisuju "prirodnom procesu starenja",… više »
Zašto je šetnja nakon večere najbolja navika za vaše zdravlje
objavljeno prije 3 dana i 21 satNakon dugog i napornog radnog dana, većini nas večera predstavlja trenutak potpunog opuštanja. Najčešći scenarij koji slijedi nakon zadnjeg zalogaja jest prebacivanje na kauč,… više »
Najpopularniji suplement koji može biti opasan ako pretjerate
objavljeno prije 4 dana i 1 satU potrazi za boljim imunitetom, jačim kostima i više energije, posezanje za dodacima prehrani postalo je dio naše svakodnevice. Ljekarne i specijalizirane trgovine prepune su… više »
Kako se početi zdravo hraniti: vodič za održive navike bez odricanja
objavljeno prije 4 dana i 4 sataU današnjem ubrzanom svijetu, gdje nas reklame na svakom koraku mame brzim, prerađenim i kaloričnim obrocima, odluka o prelasku na zdravu prehranu može djelovati zastrašujuće.… više »
7 razloga zašto je trebate jesti svaki dan
objavljeno prije 4 dana i 6 satiU potrazi za modernim „supernamirnicama" i egzotičnim dodacima prehrani, često zaboravljamo na jednostavne, svježe i lako dostupne namirnice koje kriju nevjerojatnu nutritivnu moć.… više »
Zašto je šetnja nakon ručka najbolja navika za vaše zdravlje?
objavljeno prije 6 dana i 2 sataSuvremeni način života često nas veže za stolice. Nakon obilnog obroka u sredini dana, većina nas osjeća prepoznatljivu težinu i pad koncentracije. Umjesto da posegnete za još jednom… više »
Prehrana s malo ugljikohidrata: Kome odgovara, a tko je treba izbjegavati?
objavljeno prije 6 dana i 6 satiPrehrana s malo ugljikohidrata (low-carb), uključujući njezine ekstremnije oblike poput keto dijete, već godinama drži sam tron popularnosti u svijetu fitnessa, mršavljenja i modernog… više »