Lifestyle BODY&SOUL nema prethodne stranice
SAVJETI

Zašto je brzo hodanje učinkovito?

objavljeno prije 3 sata i 30 minuta

Brzo hodanje donosi sve dobrobiti klasičnog hodanja, poboljšanje raspoloženja, jačanje srca i mišića, snižavanje krvnog tlaka, ali u većoj mjeri. Budući da je intenzivnije,… više »

SAVJETI

Snizite šećer u krvi na prirodan način

objavljeno prije 8 sati i 6 minuta

Održavanje stabilne glukoze u krvi ključno je za sprječavanje oscilacija u razini energije, smanjenje umora te dugoročno očuvanje zdravlja srca. Srećom, nije nužno posezati za strogim… više »

SAVJETI

Kava razbuđuje... i štiti vaše zdravlje

objavljeno prije 10 sati i 8 minuta

Kao što to obično biva, većina ljudi započinje dan šalicom kave zbog njezina umirujućeg okusa i energetskog poticaja koji pruža. No, osim što može razbuditi i u… više »

SAVJETI

Što se NE pije nakon ručka

objavljeno prije 1 dan i 3 sata

Znate i sami kako to ide, jutra često započinju s najboljim namjerama. Pojedete doručak bogat vlaknima i proteinima, popijete kavu poznatu po blagodatima za srce i mozak, a možda čak i… više »

SAVJETI

Zašto je lubenica toliko zdrava?

objavljeno prije 2 dana i 8 sati

Osim što lubenica osvježava, sadrži niz hranjivih tvari koje podržavaju hidrataciju, zdravlje srca i imunitet. Nutricionistica Maggie Michalczyk za portal Eating Well objasnila je kako… više »

zdrav i osvežavajući ljetni obrok - salata
SAVJETI

Kako jesti zdravo i lagano tijekom vrućih dana

objavljeno prije 2 dana i 10 sati

Ljeto je godišnje doba kada se mnogi od nas opuštaju, putuju i provode više vremena na otvorenom. Visoke temperature, produženi dani i povećana fizička aktivnost… više »

SAVJETI

Promjene u ženskoj prehrani nakon četrdesete

objavljeno prije 3 dana

Nadutost, usporena probava i upale česti su simptomi koji se javljaju nakon četrdesete. No, promjenom prehrambenih navika moguće je ublažiti te tegobe i poboljšati rad crijeva. Stoga… više »

SAVJETI

Namirnice koje jednostavno zovu špek na vaš trbuh

objavljeno prije 3 dana i 3 sata

Prehrambene navike koje uključuju određene skupine namirnica mogu potaknuti pojačano skladištenje masnoća, smanjiti osjetljivost na inzulin i otežati mršavljenje. Liječnici i… više »

ZDRAVLJE

Kava nakon buđenja je loša ideja

objavljeno prije 3 dana i 8 sati

Tek toliko da znate (a dobro znate) - kava može utjecati i na kvalitetu sna, razinu stresa te hormonalnu ravnotežu. Prema riječima liječnika dr. Andrewa Greenlanda, reakcija tijela na kavu… više »

SUPERHRANA

Crveni kupus - superhrana za svaki dan

objavljeno prije 4 dana i 8 sati

Crveni kupus može činiti čuda za zdravlje crijeva. Prepun vlakana, antioksidansa i protuupalnih spojeva, crveni kupus povezan je s poboljšanom probavom, pa čak i nižim krvnim… više »

SAVJETI

Najbolji ljetni savjeti za zdravlje srca

objavljeno prije 4 dana i 10 sati

Topliji dani odlična su prilika za početak zdravih navika. Uravnotežena prehrana, kretanje i briga o načinu života imaju snažan utjecaj na zdravlje srca, bez obzira na dob.  Budite… više »

ZANIMLJIVO

Kako smanjiti probleme sa arterijama

objavljeno prije 5 dana i 4 sata

Kada su arterije začepljene, krv ne može slobodno cirkulirati, a to povećava rizik od srčanog i moždanog udara. Jedan od glavnih uzroka začepljenja je ateroskleroza, stanje kod kojeg se plak… više »

ZANIMLJIVO

Što bi trebali napraviti nakon puta?

objavljeno prije 5 dana i 7 sati

Promjene vremenskih zona, neredovita tjelesna aktivnost, nova te često povećana prehrana i poremećeni obroci mogu znatno otežati održavanje stabilne razine šećera u krvi. Srećom,… više »

HMMM...

Povećavaju li kreme za zaštitu od sunca rizik od raka kože?

objavljeno prije 6 dana i 2 sata

Iako su ultraljubičaste zrake glavni uzrok melanoma i sredstva za zaštitu od sunca odbijaju te zrake, pojedinci savjetuju da se zaštita ne koristi i prikazuju… više »

DOBAR ODABIR

Zdravi ljetni doručak: energija i osvježenje za vruće dane

objavljeno prije 6 dana i 10 sati

Ljeto je vrijeme kada naše tijelo prirodno traži laganiju i svježiju hranu. Visoke temperature i duži dani potiču nas da biramo obroke koji su hranjivi, ali istovremeno lagani i… više »