Lifestyle BODY&SOUL nema prethodne stranice sljedeće
5 najboljih vježbi za noge koje morate odraditi ovog vikenda
objavljeno prije 1 sat i 32 minuteUčinkovit vikend trening: 5 vrhunskih vježbi za snažne i oblikovane noge Vikend je savršeno vrijeme za posvećivanje vlastitom zdravlju, tijelu i nakupljenoj energiji. Dok većina ljudi… više »
Najbolji napitak protiv nadutosti koji morate popiti prije spavanja
objavljeno prije 18 sati i 32 minuteOsjećaj težine, nelagode i napuhnutog trbuha na kraju dana problem je s kojim se suočava ogroman broj ljudi. Nakon dugog radnog dana, umjesto opuštanja, često se borimo s trbuhom koji… više »
Šestodnevni program hodanja: pobijedite sjedilački način života
objavljeno prije 23 sata i 32 minuteModeran način života vezao nas je za stolce. Bilo da radite u uredu, vozite se na posao automobilom ili slobodno vrijeme provodite ispred ekrana, velika je vjerojatnost da provodite… više »
Mitovi o kalciju: 5 zabluda u koje trebate prestati vjerovati
objavljeno prije 1 dan i 1 satKalcij je jedan od najpoznatijih i najvažnijih minerala u ljudskom tijelu. Svi smo odrasli uz savjete da moramo piti puno mlijeka kako bismo imali čvrste kosti i zdrave zube. Međutim, u… više »
5 jednostavnih trikova za zdraviji doručak koji daje energiju za cijeli dan
objavljeno prije 1 dan i 4 sataJutro diktira tempo cijelog dana. Ako započnete dan umorni, posežući za trećom šalicom kave već prije podneva, problem vjerojatno leži u vašem prvom obroku. Mnogi od nas čine… više »
Kvalitetan unos proteina nakon šezdesete: Kkjuč za vitalnost, mišiće i dugovječnost
objavljeno prije 1 dan i 18 satiKako starimo, naše se tijelo neizbježno mijenja, a s njim i naše prehrambene potrebe. Ulaskom u šezdesete godine života, mnogi ljudi primjećuju pad energije, slabost u… više »
Tri jednostavne vježbe za jače ruke koje možete raditi kod kuće
objavljeno prije 1 dan i 21 satSnažne, definirane i lijepo oblikovane ruke nisu samo estetski privlačne već su i ključne za lakše obavljanje svakodnevnih zadataka. Bilo da nosite teške vrećice iz trgovine,… više »
Kada je najbolje jesti tamnu čokoladu? Znanstveno dokazano idealno vrijeme za omiljeni slatkiš
objavljeno prije 2 dana i 2 sataTamna čokolada već dugo ne glasi kao grešno zadovoljstvo kojeg se moramo odreći. Zahvaljujući visokom udjelu kakaa, ona je prava riznica antioksidansa, flavonoida i magnezija koji… više »
Zašto ne mršavite? 5 razloga zašto vaga stoji iako jedete manje
objavljeno prije 2 dana i 4 sataUnosite znatno manje kalorija nego prije, izbjegavate kasne obroke i redovito se krećete, ali vaga tvrdoglavo pokazuje isti broj? Ovaj frustrirajući fenomen jedan je od najčešćih… više »
Stalno se budite noću? Unesite ove 4 namirnice za dubok san!
objavljeno prije 3 dana i 18 satiOkretanje u krevetu, gledanje u sat i frustrirajuće buđenje u tri ujutro problem je s kojim se susreće sve veći broj ljudi. Kvalitetan san nije luksuz, već temeljni stup našeg… više »
Koje je povrće najzdravije za dugovječnost? Znanost potvrdila!
objavljeno prije 4 dana i 4 sataPotraga za eliksirom mladosti traje stoljećima, no moderna znanost iznova dokazuje da se tajna dugovječnosti ne krije u skupim suplementima, već na policama s povrćem. Prehrana bogata… više »
Najbolje voće za imunitet: 5 moćnih plodova koji tjeraju prehladu i viroze
objavljeno prije 5 dana i 4 sataKoje je voće najbolje za jačanje imuniteta i borbu protiv prehlade? Dolaskom hladnijih dana, sezona prehlada, gripa i viroza u punom je jeku. Dok ljekarne nude pregršt dodataka… više »
Najgore vrijeme za spavanje: u ove sate nikako ne smijete ići u krevet!
objavljeno prije 5 dana i 16 satiBiološki sat ne oprašta: kada je znanstveno dokazano najgore vrijeme za odlazak na počinak? Svi znamo zlatno pravilo da je odrasloj osobi potrebno između sedam i osam sati sna… više »
Teretana je precijenjena: kako običan odlazak na posao troši više kalorija?
objavljeno prije 5 dana i 21 satZaboravite skupe članarine: kako običan odlazak na posao može biti bolji za vaše tijelo od teretane? Živimo u kulturu koja nameće osjećaj krivnje ako nakon napornog radnog dana ne… više »
Koliko brzo se vidi da ste izgubili kile šetajući?
objavljeno prije 6 dana i 21 satOdlučili ste, krenuli ste štetati svaki dan da bi izgubili višak kilograma... no, realnost je da se mnogi vrlo brzo prestanu držati istog tog plana i osjećaju razočarenje svojim… više »