Lifestyle BODY&SOUL nema prethodne stranice sljedeće
Vježba od 2 minute koja dokazano snižava šećer u krvi nakon jela
objavljeno prije 4 sata i 44 minuteZaboravite na sate u teretani: ova vježba od samo dvije minute provjereno snižava šećer u krvi Povišena razina šećera u krvi i nagli skokovi glukoze nakon jela postali su… više »
4 jutarnje navike koje potiču upale u tijelu: promijenite ih odmah!
objavljeno prije 9 sati i 23 minuteSkriveni okidači u rano jutro: kako nesvjesno potičemo upalne procese čim otvorimo oči Način na koji započinjemo svoj dan uvelike određuje kako će se naš organizam ponašati u… više »
Kako ultraprerađena hrana uništava vaš mozak: skrivene opasnosti koje morate znati
objavljeno prije 1 dan i 2 sataTihi neprijatelj u tanjuru: kako ultraprerađena hrana mijenja strukturu i rad našeg mozga Kada razmišljamo o posljedicama konzumacije brze hrane, grickalica, gaziranih pića i… više »
5 najboljih vježbi za noge koje morate odraditi ovog vikenda
objavljeno prije 1 dan i 6 satiUčinkovit vikend trening: 5 vrhunskih vježbi za snažne i oblikovane noge Vikend je savršeno vrijeme za posvećivanje vlastitom zdravlju, tijelu i nakupljenoj energiji. Dok većina ljudi… više »
Najbolji napitak protiv nadutosti koji morate popiti prije spavanja
objavljeno prije 1 dan i 23 sataOsjećaj težine, nelagode i napuhnutog trbuha na kraju dana problem je s kojim se suočava ogroman broj ljudi. Nakon dugog radnog dana, umjesto opuštanja, često se borimo s trbuhom koji… više »
Šestodnevni program hodanja: pobijedite sjedilački način života
objavljeno prije 2 dana i 4 sataModeran način života vezao nas je za stolce. Bilo da radite u uredu, vozite se na posao automobilom ili slobodno vrijeme provodite ispred ekrana, velika je vjerojatnost da provodite… više »
Mitovi o kalciju: 5 zabluda u koje trebate prestati vjerovati
objavljeno prije 2 dana i 6 satiKalcij je jedan od najpoznatijih i najvažnijih minerala u ljudskom tijelu. Svi smo odrasli uz savjete da moramo piti puno mlijeka kako bismo imali čvrste kosti i zdrave zube. Međutim, u… više »
5 jednostavnih trikova za zdraviji doručak koji daje energiju za cijeli dan
objavljeno prije 2 dana i 9 satiJutro diktira tempo cijelog dana. Ako započnete dan umorni, posežući za trećom šalicom kave već prije podneva, problem vjerojatno leži u vašem prvom obroku. Mnogi od nas čine… više »
Kvalitetan unos proteina nakon šezdesete: Kkjuč za vitalnost, mišiće i dugovječnost
objavljeno prije 2 dana i 23 sataKako starimo, naše se tijelo neizbježno mijenja, a s njim i naše prehrambene potrebe. Ulaskom u šezdesete godine života, mnogi ljudi primjećuju pad energije, slabost u… više »
Tri jednostavne vježbe za jače ruke koje možete raditi kod kuće
objavljeno prije 3 dana i 2 sataSnažne, definirane i lijepo oblikovane ruke nisu samo estetski privlačne već su i ključne za lakše obavljanje svakodnevnih zadataka. Bilo da nosite teške vrećice iz trgovine,… više »
Kada je najbolje jesti tamnu čokoladu? Znanstveno dokazano idealno vrijeme za omiljeni slatkiš
objavljeno prije 3 dana i 7 satiTamna čokolada već dugo ne glasi kao grešno zadovoljstvo kojeg se moramo odreći. Zahvaljujući visokom udjelu kakaa, ona je prava riznica antioksidansa, flavonoida i magnezija koji… više »
Zašto ne mršavite? 5 razloga zašto vaga stoji iako jedete manje
objavljeno prije 3 dana i 9 satiUnosite znatno manje kalorija nego prije, izbjegavate kasne obroke i redovito se krećete, ali vaga tvrdoglavo pokazuje isti broj? Ovaj frustrirajući fenomen jedan je od najčešćih… više »
Stalno se budite noću? Unesite ove 4 namirnice za dubok san!
objavljeno prije 4 dana i 23 sataOkretanje u krevetu, gledanje u sat i frustrirajuće buđenje u tri ujutro problem je s kojim se susreće sve veći broj ljudi. Kvalitetan san nije luksuz, već temeljni stup našeg… više »
Koje je povrće najzdravije za dugovječnost? Znanost potvrdila!
objavljeno prije 5 dana i 9 satiPotraga za eliksirom mladosti traje stoljećima, no moderna znanost iznova dokazuje da se tajna dugovječnosti ne krije u skupim suplementima, već na policama s povrćem. Prehrana bogata… više »
Najbolje voće za imunitet: 5 moćnih plodova koji tjeraju prehladu i viroze
objavljeno prije 6 dana i 9 satiKoje je voće najbolje za jačanje imuniteta i borbu protiv prehlade? Dolaskom hladnijih dana, sezona prehlada, gripa i viroza u punom je jeku. Dok ljekarne nude pregršt dodataka… više »