Lifestyle BODY&SOUL nema prethodne stranice sljedeće
Naočale za plavo svjetlo: Pomažu li doista ili su samo trend?
objavljeno prije 9 sati i 46 minutaU današnje digitalno doba prosječna osoba provede više od šest sati dnevno gledajući u ekrane pametnih telefona, računala i televizora. S porastom rada od kuće i… više »
Vježbanje kod kuće: možete li napraviti sve potrebne vježbe?
objavljeno prije 12 satiMožete li doista napraviti sve potrebne vježbe kod kuće? Znanost iza kućnog treninga i kako postići vrhunske rezultate Živimo u vremenu kada je slobodno vrijeme postalo luksuz. Između… više »
Jesensko povrće koje snižava kolesterol: prirodni lijek za srce
objavljeno prije 14 sati i 42 minuteS dolaskom hladnijih dana naša se prehrana prirodno mijenja. Dok ljeti žudimo za laganim salatama, jesen nas poziva na tople juhe, variva i pečena jela. No, promjena godišnjeg… više »
Kada jesti ugljikohidrate? Idealno vrijeme za energiju i mršavljenje
objavljeno prije 16 sati i 59 minutaKada je najbolje jesti ugljikohidrate? Mitovi, znanost i savršeni tajming za energiju bez nakupljanja masti Ugljikohidrati su godinama na stupu srama. Modne dijete često ih… više »
Što je najbolje jesti za doručak? Znanstveni vodič za energiju i mršavljenje
objavljeno prije 21 sat i 22 minuteIzreka da je doručak najvažniji obrok u danu nije samo mit koji su izmislile starije generacije. Prvi obrok koji unesete u organizam nakon noćnog posta postavlja metabolički ton za cijeli… više »
Znate li da kardio trening ima nevjerojatne prednosti za srce i mozak?
objavljeno prije 1 dan i 14 satiMoć kardio treninga: zašto je aerobna tjelovježba eliksir za dugovječnost U modernom svijetu fitnessa vodi se stalna rasprava o tome koja je vrsta tjelovježbe najbolja. Dok jedni… više »
Ugljikohidrat koji topi kilograme: Jedite ga svaki dan i gubite masne naslage
objavljeno prije 1 dan i 16 satiGodinama nam sa svih strana pristižu upozorenja kako su ugljikohidrati glavni krivci za nakupljanje masnih naslaga. Dijete s niskim udjelom ugljikohidrata (poput keto ili keto-poput režima)… više »
Kefir ili jogurt ujutro: Što je zapravo bolji izbor za doručak i probavu?
objavljeno prije 1 dan i 20 satiJutarnji rituali uvelike određuju kako ćemo se osjećati ostatak dana. Izbor hrane koju unosimo na prazan želudac postavlja temelje za našu energiju, fokus, ali i ključni stup… više »
Najbolji kruh za zdravo starenje: koja vrsta čuva srce, mozak i mišiće nakon pedesete?
objavljeno prije 2 dana i 14 satiKruh je stoljećima temelj ljudske prehrane, no s godinama se naš metabolizam mijenja, a potrebe tijela postaju znatno drugačije. Dok smo u mladosti mogli uživati u mekim, bijelim… više »
5 namirnica koje imaju više željeza od mesa
objavljeno prije 2 dana i 17 satiKonstantan osjećaj umora, bljedilo lica, krhki nokti i česte vrtoglavice najčešći su rani pokazatelji nedostatka željeza u organizmu. Kada se suočimo s potencijalnom anemijom, prvi i… više »
Šokirat će vas: 3 supernamirnice koje imaju više kalcija od jogurta
objavljeno prije 2 dana i 19 satiKada pomislite na jake kosti, zdravu zubnu caklinu i optimalan rad mišića, prva asocijacija vjerojatno su mliječni proizvodi. Jogurt se godinama reklamira kao zlatni standard za unos… više »
Kako smanjiti kolesterol: 5 jutarnjih navika za zdrave krvne žile
objavljeno prije 2 dana i 21 satPovišena razina kolesterola u krvi jedan je od glavnih čimbenika rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti, srčanog i moždanog udara. Iako genetika igra određenu ulogu, naš… više »
Kako skinuti salo s trbuha: 7 najboljih namirnica za ravan trbuh
objavljeno prije 3 dana i 16 satiNakupljanje masnih naslaga na području trbuha, poznato i kao visceralno salo, jedan je od najčešćih estetskih, ali i zdravstvenih problema modernog čovjeka. Osim što utječe na… više »
Najbolji doručak za perimenopauzu: recept za više energije i manje valunga
objavljeno prije 3 dana i 21 satPerimenopauza je razdoblje velikih promjena u tijelu svake žene. Riječ je o tranzicijskoj fazi koja prethodi menopauzi, a karakteriziraju je česte fluktuacije hormona, ponajviše… više »
Zašto vam se lako pojavljuju modrice? Razlozi koje ne smijete ignorirati!
objavljeno prije 4 dana i 13 satiSvima nam se s vremena na vrijeme dogodi da na tijelu primijetimo modricu, a da se uopće ne sjećamo gdje smo se i kada udarili. To je sasvim uobičajeno. Međutim, ako primijetite da vam… više »