Lifestyle BODY&SOUL nema prethodne stranice sljedeće
Ključ za zdravlje u zreloj dobi
objavljeno prije 5 sati i 19 minutaUlaskom u četvrto desetljeću života, naše tijelo prolazi kroz niz promjena koje zahtijevaju pažljiviji pristup prehrani. Održavanje zdrave prehrane postaje ključno za očuvanje… više »
Stres i višak kila idu ruku pod ruku
objavljeno prije 13 sati i 26 minutaStres je postao neizbježan dio modernog života, a njegov utjecaj na zdravlje je dalekosežan. Jedan od učinaka stresa, koji često prolazi nezapaženo, je povezanost sa nakupljanjem viška… više »
Stalno ste umorni i bez energije? Evo koji vam ključni nutrijenti nedostaju u tijelu
objavljeno prije 1 dan i 13 satiAko se svakog jutra budite s osjećajem teške iscrpljenosti, a kofein vam više ne pomaže da prebrodite dan, niste sami. Kronični i stalni umor postao je jedan od najčešćih… više »
Što jesti za doručak tijekom toplinskog vala? Najbolja hrana za energiju i hlađenje organizma
objavljeno prije 1 dan i 15 satiKada ljetne temperature prijeđu trideset i pet stupnjeva Celzijusa, buđenje često donosi osjećaj umora, težine i bezvoljnosti. Ekstremne vrućine opterećuju naš organizam, a prva linija… više »
Lagane vježbe za vrele dane koje možete raditi bilo kada i bilo gdje
objavljeno prije 2 dana i 6 satiLjetni toplinski valovi donose visoke temperature koje često crpe energiju i smanjuju motivaciju za bilo kakav oblik fizičke aktivnosti. Kada termometar prijeđe trideseti podjeljak, odlazak u… više »
Jedna navika koju pod hitno morate usvojiti nakon četrdesetog rođendana
objavljeno prije 2 dana i 8 satiUlazak u četrdesete godine života donosi nevjerojatnu mješavinu životne zrelosti, profesionalnog vrhunca i dubljeg razumijevanja vlastitih potreba. Međutim, dok se na mentalnoj razini… više »
Zašto je magnezij jedan od najvažnijih saveznika u kontroli težine
objavljeno prije 2 dana i 10 satiGubitak suvišnih kilograma i održavanje idealne tjelesne mase često se svode na jednostavnu jednadžbu unosa i potrošnje kalorija. Međutim, svatko tko je ikada pokušao… više »
Najbolji i najgori doručak za razinu lošeg kolesterola
objavljeno prije 2 dana i 12 satiPovišeni LDL kolesterol, u narodu poznat kao "loš kolesterol", jedan je od glavnih i najčešćih čimbenika rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti, srčanog i moždanog… više »
Smije li se stvarno jesti nakon 20 sati?!
objavljeno prije 3 dana i 4 sataVarijacije "nema jela nakon 20 sati" godinama lebde u našoj svijesti. Jedenje kratko prije spavanja povezano je s refluksom kiseline, poremećajem probave i utjecajem na šećer u… više »
Poslovi koji čuvaju mozak
objavljeno prije 3 dana i 6 satiNaravno da bi trebali što više koristiti mozak u poslu, jer što to više radimo, to će nam pamćenje i rad mozga biti bolji kasnije u životu, prema studiji… više »
Najbolji prirodni izvori vitamina C: namirnice koje snažno podižu imunitet
objavljeno prije 3 dana i 8 satiVitamin C, poznat i kao askorbinska kiselina, jedan je od najvažnijih nutrijenata za ljudsko zdravlje. Naše tijelo ga ne može samo proizvesti niti skladištiti, što znači… više »
Vježbanje na ekstremnim temperaturama: kako održati formu bez rizika za zdravlje
objavljeno prije 3 dana i 12 satiLjetni mjeseci donose duge dane i idealno vrijeme za boravak na otvorenom, ali kada nastupi toplotni udar, sportske aktivnosti postaju ozbiljan izazov za organizam. Mnogi rekreativci i… više »
Skrivene opasnosti u zdravom načinu života: 5 navika koje vam potajno uništavaju zdravlje
objavljeno prije 4 dana i 8 satiŽivimo u eri u kojoj je briga o tijelu postala apsolutni imperativ modernog društva. Društvene mreže preplavljene su savjetima o idealnoj prehrani, rigoroznim treninzima i… više »
Skrivene opasnosti kućnog ureda: što rad od kuće zapravo radi vašem tijelu?
objavljeno prije 5 dana i 6 satiRad od kuće donio nam je slobodu, fleksibilnost i mogućnost rada u pidžami. Ipak, dok uživamo u tome što ne moramo putovati na posao, naše tijelo često plaća visoku cijenu.… više »
Zašto je zdravo hodati svaki dan barem 20 minuta
objavljeno prije 5 dana i 13 satiHodanje je jedna od najjednostavnijih i najpristupačnijih tjelesnih aktivnosti koju gotovo svatko može uključiti u svoju svakodnevnu rutinu. Ne zahtijeva posebnu opremu, članstvo u teretani… više »