Lifestyle BODY&SOUL nema prethodne stranice sljedeće
5 najboljih vježbi za jači trup kod kuće bez opreme
objavljeno prije 2 sata i 39 minutaSnažan trup (core) temelj je svakog pravilnog pokreta, dobrog držanja i zdravog tijela. Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da se trup sastoji samo od trbušnih mišića koje… više »
Kad je najgore vrijeme za popodnevni drijemež? Izbjegavajte ovaj sat
objavljeno prije 5 sati i 38 minutaOsjećaj teških kapaka, pad koncentracije i nezaustavljiva želja za zatvaranjem očiju obično nas pogađaju u rano popodne. Kratki odmor od dvadesetak minuta, poznat i kao power nap, može… više »
Najbolji međuobrok za zdravlje jetre: čisti toksine i ubrzava metabolizam
objavljeno prije 10 sati i 29 minutaNajbolji međuobrok za zdravlje jetre: moćna grickalica koja prirodno čisti toksine i ubrzava metabolizam Jetra je tihi heroj našeg organizma. Ona svakodnevno obavlja više od 500… više »
Što se događa u tijelu ako svako jutro pijete jabučni ocat?
objavljeno prije 12 sati i 15 minutaJabučni ocat već je godinama jedan od najpopularnijih prirodnih eliksira na svijetu. Od holivudskih zvijezda do fitness entuzijasta, mnogi se kunu u njegove čudotvorne učinke ako se konzumira… više »
Možete jesti slatko i imati ravan trbuh...
objavljeno prije 1 dan i 2 sataMršavljenje i ravan trbuh obično ne bi trebali ići zajedno s kolačima ili sličnim finim stvarima - no, nije to baš tako. Naime, što je život bez slatkih stvari, a… više »
Stalno ste umorni nakon 50.? Ova neočekivana prehrambena navika kriva je za pad energije
objavljeno prije 1 dan i 5 satiUlazak u pedesete godine života sa sobom donosi zrelost, mudrost i jedno sasvim novo poglavlje. No, mnogi pojedinci u ovoj dobi primjećuju i jednu nepozvanu promjenu - stalan,… više »
Popijte ovo prije kave: mala jutarnja navika koja budi probavu i mozak
objavljeno prije 1 dan i 12 satiMala jutarnja navika prije prve kave: ključ za brzu probavu i vrhunsku koncentraciju Za milijune ljudi širom svijeta, jutarnji ritual počinje na potpuno isti način: buđenje, odlazak u… više »
Kako spriječiti demenciju: 2 jednostavne navike koje spašavaju mozak
objavljeno prije 2 dana i 3 sataKako sačuvati oštar um: dvije ključne navike koje sprječavaju kognitivno propadanje Starenje je prirodan proces, no gubitak pamćenja i usporavanje kognitivnih funkcija ne moraju biti… više »
Zašto je fermentirana hrana toliko zdrava? Tajna dugovječnosti i zdravog crijeva
objavljeno prije 2 dana i 9 satiOd kiselog kupusa i domaćeg kefira do azijskog kimchija i kombuche, fermentirane namirnice preplavile su police trgovina i jelovnike onih koji paze na zdravlje. No, zašto su ove "žive"… više »
Ugljikohidrati nisu večera, vjerujte
objavljeno prije 3 dana i 2 sataUgljikohidrati su glavni izvor energije našem organizmu. Nažalost, istovremeno oni podižu i razinu inzulina u krvi, zbog čega tijelo zadržava masnoću. Kako biste ovo spriječili… više »
Koja je vrsta hodanja najbolja za zdravlje i dugovječnost?
objavljeno prije 3 dana i 7 satiHodanje se često naziva najsavršenijom ljudskom aktivnošću. Besplatno je, jednostavno, ne zahtijeva posebnu opremu i pogodno je za ljude svih dobnih skupina. No, jeste li znali… više »
Kako pročistiti organizam
objavljeno prije 4 dana i 2 sataZdravlje je naše najveće bogatstvo i trebamo ga čuvati što je više moguće. Kada nam se nakupe štetne tvari u organizmu riješiti ih se možemo detoksikacijom,… više »
Tjelesna aktivnost čini nas - pametnijima
objavljeno prije 4 dana i 5 satiTjelovježba nam, između ostaloga, pomaže bolje djelovati pod stresom. Vježbanje 20 minuta umjerenim intenzitetom osjetno poboljšava raspoloženje, a učinak traje i do 12 sati. Vježbanje… više »
4 vrste voća koje smijete jesti bez straha od skoka šećera u krvi
objavljeno prije 4 dana i 7 satiVoće i dijabetes: četiri super-voćke koje stabiliziraju šećer u krvi i čuvaju zdravlje Mnogi ljudi koji paze na razinu glukoze u krvi ili žive s dijagnosticiranim dijabetesom često u… više »
5 malih navika za bržim metabolizam: pokrenite tijelo već danas
objavljeno prije 4 dana i 10 satiMale promjene, veliki rezultati: Kako jednostavno ubrzati metabolizam bez gladovanja Ubrzavanje metabolizma često se povezuje s napornim treninzima i restriktivnim dijetama koje je… više »