Lifestyle BODY&SOUL nema prethodne stranice sljedeće
Koje voće ima najviše vlakana? Top lista za bolju probavu i mršavljenje
objavljeno prije 3 sata i 52 minuteU modernoj prehrani, u kojoj dominira visoko prerađena hrana, jedan od najvećih nutritivnih nedostataka s kojim se suočavamo jest kronični manjak prehrambenih vlakana. Iako ih često… više »
Plank ili trbušnjaci: što znanost kaže, koja vježba brže topi trbuh i čuva kralježnicu?
objavljeno prije 5 sati i 46 minutaKada odlučite skinuti suvišne kilograme s trbuha ili izgraditi legendarne "pločice", prva dilema s kojom se susrećete u teretani jest: trebam li raditi klasične trbušnjake ili… više »
Kome doista treba više proteina, a tko ih unosi sasvim dovoljno?
objavljeno prije 20 sati i 48 minutaProteini su bez sumnje postali marketinški najpopularniji makronutrijent današnjice. Od proteinskih pudinga i pločica na policama trgovina do dodataka prehrani u prahu, stječe… više »
Anksioznost je simptom, a ne konačna dijagnoza: Što vam tijelo poručuje?
objavljeno prije 23 sata i 6 minutaŽivimo u dobu koje mnogi stručnjaci nazivaju erom tjeskobe. Lupanje srca, Kronični umor, plitko disanje i stalni osjećaj unutarnjeg nemira postali su dio svakodnevice milijuna ljudi. Kada se… više »
Tri "nezdrave" namirnice koje su zapravo superhrana za vaš organizam
objavljeno prije 1 dan i 1 satMitovi o prehrani: 3 namirnice za koje mislimo da su loše, a zapravo su izuzetno zdrave U svijetu nutricionizma trendovi se mijenjaju nevjerojatnom brzinom. Namirnice koje su do jučer… više »
Kako pravilno kihati i kašljati: savjeti koji spašavaju zdravlje
objavljeno prije 1 dan i 5 satiU sezoni gripa, prehlada i respiratornih infekcija, jedna od najčešćih slika koje viđamo u javnom prijevozu, uredima i trgovinama jest refleksno stavljanje dlanova na usta prilikom… više »
Prehrana nakon 50. godine: 5 znanstveno dokazanih namirnica za žene
objavljeno prije 2 dana i 3 sataNutricionizam u menopauzi: 5 ključnih namirnica koje svaka žena nakon 50. treba uvrstiti u jelovnik Ulazak u peto desetljeće života za svaku ženu označava uzbudljivu, ali i biološki… više »
3 supernamirnice koje snažnije štite imunitet od češnjaka
objavljeno prije 2 dana i 5 satiIzvan okvira narodne medicine: 3 namirnice koje snažnije podižu imunitet od češnjaka Kada nastupi sezona prehlada i gripa, većina poseže za češnjakom kao ultimativnim prirodnim… više »
Što je nosni ciklus? Znanstveno objašnjenje zašto dišemo na jednu nosnicu
objavljeno prije 2 dana i 22 sataTajna ljudskog daha: što je zapravo nosni ciklus i zašto u ovom trenu dišete primarno na jednu nosnicu? Jeste li se ikada uhvatili kako prislanjate prst ispod nosa samo… više »
Moćni međuobrok od 3 sastojka koji ekspresno snižava krvni tlak
objavljeno prije 2 dana i 23 sataVisoki krvni tlak, u medicinskim krugovima poznat kao hipertenzija, nosi zloglasnu titulu "tihog ubojice". Razlog tome je vrlo jednostavan, ali i zastrašujuć - povišeni krvni… više »
Kako smanjiti stres u 2 minute? Kratke vježbe disanja koje odmah djeluju
objavljeno prije 3 dana i 2 sataMoć svjesnog daha: kako kratke vježbe disanja mogu trenutno resetirati vaš stresni sustav Gotovo svatko od nas iskusio je onaj prepoznatljivi osjećaj popodnevnog zida. Rokovi na poslu… više »
Trening na prazan želudac: Pomaže li stvarno u topljenju masti ili gubite mišiće?
objavljeno prije 3 dana i 4 sataU potrazi za najbržim i najučinkovitijim načinima za skidanje suvišnih kilograma i oblikovanje tijela, fitness zajednica često se vraća jednoj kontroverznoj temi: treningu na prazan… više »
Samo 5 minuta dnevno: moćna navika koja dokazano štiti vaše srce
objavljeno prije 4 dana i 2 sataMoć "fitnes zalogaja": jednostavna navika od svega par minuta koja spašava vaše srce Živimo u svijetu u kojem je kronični nedostatak vremena postao univerzalni izgovor za… više »
Zašto su alergije najgore ujutro? Znanstveno objašnjenje i rješenja
objavljeno prije 4 dana i 4 sataZvuk budilice za milijune ljudi diljem svijeta ne označava samo početak novog dana, već i početak iscrpljujuće borbe s alergijskim rinitisom. Probuditi se sa serijom eksplozivnih kihanja,… više »
Jesu li proteinski napitci sigurni za tinejdžere? Znanost otkriva istinu
objavljeno prije 4 dana i 5 satiTržište dodataka prehrani doživljava nevjerojatan procvat, a jedan od najpopularnijih proizvoda među mladima postali su proteinski napitci. Šetajući teretanama, školskim… više »