Lifestyle BODY&SOUL nema prethodne stranice sljedeće
Možete jesti slatko i imati ravan trbuh...
objavljeno prije 6 sati i 8 minutaMršavljenje i ravan trbuh obično ne bi trebali ići zajedno s kolačima ili sličnim finim stvarima - no, nije to baš tako. Naime, što je život bez slatkih stvari, a… više »
Stalno ste umorni nakon 50.? Ova neočekivana prehrambena navika kriva je za pad energije
objavljeno prije 9 sati i 9 minutaUlazak u pedesete godine života sa sobom donosi zrelost, mudrost i jedno sasvim novo poglavlje. No, mnogi pojedinci u ovoj dobi primjećuju i jednu nepozvanu promjenu - stalan,… više »
Popijte ovo prije kave: mala jutarnja navika koja budi probavu i mozak
objavljeno prije 15 sati i 50 minutaMala jutarnja navika prije prve kave: ključ za brzu probavu i vrhunsku koncentraciju Za milijune ljudi širom svijeta, jutarnji ritual počinje na potpuno isti način: buđenje, odlazak u… više »
Kako spriječiti demenciju: 2 jednostavne navike koje spašavaju mozak
objavljeno prije 1 dan i 7 satiKako sačuvati oštar um: dvije ključne navike koje sprječavaju kognitivno propadanje Starenje je prirodan proces, no gubitak pamćenja i usporavanje kognitivnih funkcija ne moraju biti… više »
Zašto je fermentirana hrana toliko zdrava? Tajna dugovječnosti i zdravog crijeva
objavljeno prije 1 dan i 13 satiOd kiselog kupusa i domaćeg kefira do azijskog kimchija i kombuche, fermentirane namirnice preplavile su police trgovina i jelovnike onih koji paze na zdravlje. No, zašto su ove "žive"… više »
Ugljikohidrati nisu večera, vjerujte
objavljeno prije 2 dana i 6 satiUgljikohidrati su glavni izvor energije našem organizmu. Nažalost, istovremeno oni podižu i razinu inzulina u krvi, zbog čega tijelo zadržava masnoću. Kako biste ovo spriječili… više »
Koja je vrsta hodanja najbolja za zdravlje i dugovječnost?
objavljeno prije 2 dana i 11 satiHodanje se često naziva najsavršenijom ljudskom aktivnošću. Besplatno je, jednostavno, ne zahtijeva posebnu opremu i pogodno je za ljude svih dobnih skupina. No, jeste li znali… više »
Kako pročistiti organizam
objavljeno prije 3 dana i 6 satiZdravlje je naše najveće bogatstvo i trebamo ga čuvati što je više moguće. Kada nam se nakupe štetne tvari u organizmu riješiti ih se možemo detoksikacijom,… više »
Tjelesna aktivnost čini nas - pametnijima
objavljeno prije 3 dana i 9 satiTjelovježba nam, između ostaloga, pomaže bolje djelovati pod stresom. Vježbanje 20 minuta umjerenim intenzitetom osjetno poboljšava raspoloženje, a učinak traje i do 12 sati. Vježbanje… više »
4 vrste voća koje smijete jesti bez straha od skoka šećera u krvi
objavljeno prije 3 dana i 11 satiVoće i dijabetes: četiri super-voćke koje stabiliziraju šećer u krvi i čuvaju zdravlje Mnogi ljudi koji paze na razinu glukoze u krvi ili žive s dijagnosticiranim dijabetesom često u… više »
5 malih navika za bržim metabolizam: pokrenite tijelo već danas
objavljeno prije 3 dana i 13 satiMale promjene, veliki rezultati: Kako jednostavno ubrzati metabolizam bez gladovanja Ubrzavanje metabolizma često se povezuje s napornim treninzima i restriktivnim dijetama koje je… više »
Treba li raditi na sebi? Kako se stvarno mijenjati nabolje
objavljeno prije 3 dana i 15 satiTreba li raditi na sebi i kako to učiniti bez pritiska da moramo biti savršeni? Gotovo svakodnevno slušamo da trebamo „raditi na sebi". Čitati više, vježbati, biti… više »
Hrana za dobar vid: što jesti za zdrave oči i oštar pogled?
objavljeno prije 4 dana i 6 satiU današnjem digitalnom dobu naša su djela i poslovi neraskidivo vezani uz ekrane. Bilo da radite na računalu, neprestano pregledavate pametni telefon ili opuštate večer… više »
Začin za pamćenje: moćna biljka koja dramatično poboljšava kognitivne sposobnosti
objavljeno prije 5 dana i 9 satiZaboravite maglu u glavi: ovaj moćni začin dokazano vraća pamćenje i britkost uma Očuvanje kognitivnih sposobnosti i britkog uma postalo je jedan od najvažnijih aspekata brige o zdravlju u… više »
Kako transformirati tijelo vježbanjem kod kuće: vodič do rezultata bez teretane
objavljeno prije 6 dana i 6 satiU današnjem užurbanom svijetu, odlazak u teretanu često se čini kao luksuz za koji nemamo vremena. Pakiranje torbe, putovanje kroz prometnu gužvu i plaćanje skupih članarina mnoge… više »