Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Jedete li dovoljno vlakana?
objavljeno prije 5 godina i 1 mjesecPrehrambena vlakna su neprobavljivi dio biljne hrane, a za zdravlje imaju brojne prednosti. Štite organizam od određenih stanja i bolesti te pospješuju probavu. Hrana bogata… više »
Koristite maslinovo ulje
objavljeno prije 5 godina i 1 mjesecMaslinovo ulje posebno je bogato zdravim mastima koje mogu imati pozitivan učinak na razinu HDL-a. Štoviše, Američko udruženje za srčano zdravlje (AHA) tvrdi kako HDL može… više »
Savjet za lakše mršavljenje
objavljeno prije 5 godina i 1 mjesecBrzo vrijeme, brza hrana... vrlo često umjesto normalnog ručka samo ubacate hranu u sebe, čak i ako ste kod kuće i odete negdje ili morate raditi... a to je jako, jako loše za vas,… više »
Stižu jagode, navalite!
objavljeno prije 5 godina i 1 mjesecJagode su jedna od onih voćki koja se voli i jede često, barem kad su u sezoni i kad cijene malo padnu... doći na plac i kupiti kilu mirisnih, zdravih jagoda jedan je od najboljih doživljaja… više »
Zašto su datulje najzdravije na svijetu
objavljeno prije 5 godina i 1 mjesecDatulje su neugledne na prvu, no zapravo se radi o pravoj riznici vitamina, uz to su odlična kao hrana i djeci i starijima, a stručnjaci imaju samo najtoplije preporuke za ovo voće. Datulje… više »
Kako vježbati s guštom?
objavljeno prije 5 godina i 1 mjesecVježbanje je većini ljudi, da budemo iskreni, dosadno - red vježbi, red odmaranja i to je sve... pa nije baš nešto, pogotovo ako to radite sami kod kuće. Upravo iz tog razloga… više »
Koliko nam je potrebno sna?
objavljeno prije 5 godina i 1 mjesecSan je potreban i zdrav, štoviše, može se slobodno reći da je zdrav san ključ dobrog i zdravog života. No, mi radimo upravo suprotno - sve moguće obaveze stavljamo na prvo… više »
Napravite si čaj od kamilice
objavljeno prije 5 godina i 1 mjesecČaj od kamilice je jedan od onih koji će vam uvijek kuhati mama ili baka kad pomisli da ste se prehladili ili da vam jednostavno treba malo topline. Kamilica sadrži kemikalije zvane… više »
3 kratka treninga za bolna leđa
objavljeno prije 5 godina i 1 mjesecPlank je ozbiljan trening koji bi svatko od nas trebao svakodnevno raditi, posebno oni koji rade od kuće - vjerojatno imate problema s kralježnicom od silnog sjedenja. No, to automatski… više »
Aminokiseline važne su za tjelesno i mentalno zdravlje
objavljeno prije 5 godina i 1 mjesecSvakodnevno smo izloženi brojnim izazovima koji nerijetko uzrokuju stres te povećani psihički i tjelesni napor što uvelike utječu na cijelo naše tijelo. Kratkoročno postajemo… više »
Pijete li kavu na prazan želudac?
objavljeno prije 5 godina i 1 mjesecUjutro se probudite i prvo skuhate - kavu, je li tako? Kava je, naravno, omiljeni napitak u našim krajevima, osobito ujutro kad započinjemo dan koji mnogi ne mogu zamisliti… više »
Koju sol trebate - običnu ili himalajsku?
objavljeno prije 5 godina i 1 mjesecHimalajska sol vrsta je soli koja je prirodno ružičaste boje i vadi se u blizini Himalaja. Ova vrsta soli je bogata mineralima, a brojni tvrde da ima i brojne zdravstvene blagodati, zbog čega… više »
Dobar razlog da se skinete sa šećera
objavljeno prije 5 godina i 1 mjesecŠećer je, kao što znamo, jedan od najopasnijih "začina" - svugdje je, teško ga je izbjeći, a toliko je dobrog okusa da ga jednostavno moramo jesti... što… više »
Ketogena dijeta - dobra ili ne?
objavljeno prije 5 godina i 1 mjesecKetoza je metaboličko stanje kada tijelo nema dovoljno ugljikohidrata za sagorijevanje energije pa sagorijeva masnoće i proizvodi ketonska tijela iz masti te ih koristi za energiju umjesto… više »
Nemojte krivo napraviti čaj
objavljeno prije 5 godina i 1 mjesecČaj je, vjerovali ili ne, moguće napraviti pogrešno... Da, izgleda jednostavno - izvadite filter vrećicu i stavite je u šalicu s vrućom vodim, to nije tako teško. No,… više »