Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Popularan doručak koji sabotira mršavljenje
objavljeno prije 10 mjeseci i 28 danaMnogi od proizvoda koje se reklamira na sve strane kao "prirodni" i "zravi" nisu ni blizu korisni koliko se čine. Dapače, neki mogu potaknuti debljanje ili usporiti mršavljenje, a da… više »
5 namirnica koje zadržavaju vodu
objavljeno prije 10 mjeseci i 29 danaOsjećaj teških, otečenih nogu osobito je čest ljeti - i nimalo ugodan. Dobra vijest je da postoji nekoliko načina za sprječavanje zadržavanja vode, a jedan od njih je izbjegavanje… više »
Zašto nije zdravo previše sjediti na poslu
objavljeno prije 10 mjeseci i 29 danaU današnje vrijeme većina poslova zahtijeva dugotrajno sjedenje, osobito u uredskom okruženju. Iako se čini bezazlenim, pretjerano sjedenje može imati ozbiljne posljedice za zdravlje.… više »
Činjenice i mitovi o kolesterolu
objavljeno prije 10 mjeseci i 29 danaKolesterol je riječ koja često izaziva zabrinutost kada se govori o zdravlju srca i krvnih žila. Međutim, mnogo toga što ljudi znaju o kolesterolu temelji se na zastarjelim… više »
Tjelovježba i dobro pamćenje
objavljeno prije 11 mjeseciAko možda niste znali, tjelovježba može igrati ključnu ulogu u održavanju vašeg mozga na optimalnoj razini. No, koliko često treba vježbati? I koji oblik vježbanja najviše… više »
Dvije najzdravije jutarnje navike
objavljeno prije 11 mjeseciIako ne postoji čarobna formula za gubitak kilograma, neke jednostavne jutarnje navike mogu dugoročno pomoći u kontroli apetita, poticanju potrošnje kalorija i održavanju zdravijih… više »
Tri namirnice koje su opasne za zdravlje mozga
objavljeno prije 11 mjeseciKako ističe liječnica dr. Janine Bowring, određena industrijski prerađena hrana može imati posebno štetan utjecaj na kognitivne funkcije, upravo zbog jednog sastojka: transmasnih… više »
Pet korisnih savjeta za brigu o sebi tijekom vrućih ljetnih mjeseci
objavljeno prije 11 mjeseci i 1 danLjeto je vrijeme za punjenje baterija, ponovo povezivanje s prirodom i uživanje u sunčanim danima, ali i godišnje doba koje, možda više nego ijedno drugo, zahtijeva svjesnu… više »
Koliko bi kave smjeli popiti dnevno?
objavljeno prije 11 mjeseci i 1 danPitanje o tome koliko kave je sigurno popiti i dalje izaziva rasprave. Iako se čini jednostavno, odgovor na to pitanje zapravo je prilično složen. Znanstvena istraživanja pokazuju da kava,… više »
Voće koje treba izbjegavati za doručak
objavljeno prije 11 mjeseci i 1 danTek toliko da znate, neko voće može nas ujutro učiniti još gladnijima i umornijima, osobito kada se jede na prazan želudac. Prema profesoru Spectoru, za doručak bi trebalo izbjegavati… više »
Zdravstvene prednosti višanja: malo voće, velika snaga
objavljeno prije 11 mjeseci i 2 danaVišnje su jedno od najzdravijih sezonskih voća koje priroda nudi. Iako male i često zanemarene u korist slađih trešanja, višnje su prava riznica nutrijenata i ljekovitih… više »
6 najzdravijih sjemenki koje biste trebali konzumirati
objavljeno prije 11 mjeseci i 2 danaSjemenke su maleni, ali moćni izvori hranjivih tvari koji nude brojne zdravstvene prednosti. Bogate su zdravim mastima, proteinima, vlaknima, vitaminima i mineralima. Uvrštavanje ovih… više »
Glavna stvar koja čuva vaše pamćenje
objavljeno prije 11 mjeseci i 3 danaRizik da osoba starija od 55 godina razvije demenciju trenutačno iznosi čak 42%, a žene su u većem riziku zbog duljeg životnog vijeka. Iako je dob najvažniji čimbenik rizika, visoki tlak,… više »
Povrće s najviše vlakana
objavljeno prije 11 mjeseci i 3 danaIako vlakna često povezujemo sa žitaricama, povrće je nerijetko još bolji izvor ovog esencijalnog nutrijenta. Prehrana bogata vlaknima dokazano smanjuje rizik od srčanih bolesti,… više »
Par namirnica koje štite kožu od sunca
objavljeno prije 11 mjeseci i 3 danaSunčani dani, duži boravak na otvorenom znače i veću izloženost UV zrakama, koje mogu uzrokovati oštećenje kože, ubrzano starenje pa i dugoročne zdravstvene probleme. I dok su kreme sa… više »