Lifestyle prethodno sljedeće
Što jesti za doručak tijekom toplinskog vala? Najbolja hrana za energiju i hlađenje organizma
objavljeno prije 23 danaKada ljetne temperature prijeđu trideset i pet stupnjeva Celzijusa, buđenje često donosi osjećaj umora, težine i bezvoljnosti. Ekstremne vrućine opterećuju naš organizam, a prva linija… više »
Lagane vježbe za vrele dane koje možete raditi bilo kada i bilo gdje
objavljeno prije 23 dana i 16 satiLjetni toplinski valovi donose visoke temperature koje često crpe energiju i smanjuju motivaciju za bilo kakav oblik fizičke aktivnosti. Kada termometar prijeđe trideseti podjeljak, odlazak u… više »
Jedna navika koju pod hitno morate usvojiti nakon četrdesetog rođendana
objavljeno prije 23 dana i 18 satiUlazak u četrdesete godine života donosi nevjerojatnu mješavinu životne zrelosti, profesionalnog vrhunca i dubljeg razumijevanja vlastitih potreba. Međutim, dok se na mentalnoj razini… više »
Zašto je magnezij jedan od najvažnijih saveznika u kontroli težine
objavljeno prije 23 dana i 20 satiGubitak suvišnih kilograma i održavanje idealne tjelesne mase često se svode na jednostavnu jednadžbu unosa i potrošnje kalorija. Međutim, svatko tko je ikada pokušao… više »
Najbolji i najgori doručak za razinu lošeg kolesterola
objavljeno prije 23 dana i 22 sataPovišeni LDL kolesterol, u narodu poznat kao "loš kolesterol", jedan je od glavnih i najčešćih čimbenika rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti, srčanog i moždanog… više »
Smije li se stvarno jesti nakon 20 sati?!
objavljeno prije 24 dana i 14 satiVarijacije "nema jela nakon 20 sati" godinama lebde u našoj svijesti. Jedenje kratko prije spavanja povezano je s refluksom kiseline, poremećajem probave i utjecajem na šećer u… više »
Poslovi koji čuvaju mozak
objavljeno prije 24 dana i 16 satiNaravno da bi trebali što više koristiti mozak u poslu, jer što to više radimo, to će nam pamćenje i rad mozga biti bolji kasnije u životu, prema studiji… više »
Najbolji prirodni izvori vitamina C: namirnice koje snažno podižu imunitet
objavljeno prije 24 dana i 18 satiVitamin C, poznat i kao askorbinska kiselina, jedan je od najvažnijih nutrijenata za ljudsko zdravlje. Naše tijelo ga ne može samo proizvesti niti skladištiti, što znači… više »
Vježbanje na ekstremnim temperaturama: kako održati formu bez rizika za zdravlje
objavljeno prije 24 dana i 22 sataLjetni mjeseci donose duge dane i idealno vrijeme za boravak na otvorenom, ali kada nastupi toplotni udar, sportske aktivnosti postaju ozbiljan izazov za organizam. Mnogi rekreativci i… više »
Kruh koji ne napuhuje: 3 najbolje vrste za ravan trbuh i savršenu probavu
objavljeno prije 25 dana i 16 satiMnogi ljudi nakon konzumacije sendviča ili kriške omiljenog kruha osjećaju neugodan pritisak, težinu i napuhnutost u predjelu trbuha. Ovi simptomi često nisu znak ozbiljne bolesti, već… više »
Skrivene opasnosti u zdravom načinu života: 5 navika koje vam potajno uništavaju zdravlje
objavljeno prije 25 dana i 18 satiŽivimo u eri u kojoj je briga o tijelu postala apsolutni imperativ modernog društva. Društvene mreže preplavljene su savjetima o idealnoj prehrani, rigoroznim treninzima i… više »
Zašto bi tikvice morale postati kraljice vašeg ljetnog tanjura?
objavljeno prije 26 danaU svijetu zdrave prehrane često tragamo za skupim, egzotičnim namirnicama koje nose titulu "superhrane". Pritom zaboravljamo na blago koje nas svakog ljeta čeka na tržnicama i u vrtovima.… više »
Skrivene opasnosti kućnog ureda: što rad od kuće zapravo radi vašem tijelu?
objavljeno prije 26 dana i 16 satiRad od kuće donio nam je slobodu, fleksibilnost i mogućnost rada u pidžami. Ipak, dok uživamo u tome što ne moramo putovati na posao, naše tijelo često plaća visoku cijenu.… više »
Brzi ručak za zaposlene: što jesti kada imate samo 10 minuta?
objavljeno prije 26 dana i 18 satiŽivotni ritam postaje sve brži, a slobodnog vremena za kuhanje imamo sve manje. Svi smo se barem jednom našli u situaciji da usred radnog dana ili obaveza imamo tek desetak minuta za… više »
Zašto je zdravo hodati svaki dan barem 20 minuta
objavljeno prije 26 dana i 22 sataHodanje je jedna od najjednostavnijih i najpristupačnijih tjelesnih aktivnosti koju gotovo svatko može uključiti u svoju svakodnevnu rutinu. Ne zahtijeva posebnu opremu, članstvo u teretani… više »