Lifestyle prethodno sljedeće
Kako jutarnji obrok definira vaš kolesterol
objavljeno prije 8 dana i 14 satiKada govorimo o zdravlju kardiovaskularnog sustava, kolesterol je često u središtu pozornosti. Iako ga tijelo prirodno proizvodi, hrana koju unosimo, a posebice prvi obrok u danu,… više »
Kako pobijediti ponedjeljak prije nego što počne
objavljeno prije 9 dana i 2 sataMnogi od nas osjećaju poznatu "nedjeljnu tjeskobu" - onaj suptilni pritisak u prsima koji se javlja kako sunce zalazi, podsjećajući nas na sve obaveze koje nas čekaju sutra. No, umjesto da… više »
Hrana koja izoštrava fokus i podiže koncentraciju
objavljeno prije 9 dana i 7 satiU današnjem svijetu prepunom distrakcija, sposobnost zadržavanja fokusa na jednom zadatku postala je prava vještina. Dok se često oslanjamo na kofein kao brzo rješenje,… više »
Zašto vaše tijelo neprestano traži vodu?
objavljeno prije 9 dana i 9 satiVoda je temelj života, a ljudsko tijelo savršeno je podešen stroj koji točno zna kada su mu zalihe tekućine pri kraju. Ipak, mnogi od nas susreću se s onim neugodnim osjećajem… više »
Savršen recept za sunčanu nedjelju
objavljeno prije 9 dana i 12 satiNedjelja je oduvijek imala poseban status. Ona je onaj tihi prostor između obaveza tjedna koji ostaje za nama i iščekivanja onoga koji dolazi. Kada se toj simbolici doda vedro nebo i… više »
Vikendom ipak možemo nadoknaditi san?
objavljeno prije 10 dana i 3 sataNedostatak sna dokazano loše utječe na zdravlje, a cijelo se vrijeme provlači priča kako izgubljeni san preko tjedna ne možemo nadoknaditi vikendom, štoviše, kaže se da… više »
Popodnevni odmor - do sat vremena, ne više!
objavljeno prije 10 dana i 7 satiDobro je poznato da je poslijepodnevni odmor koristan i dobar za zdravlje, no po rezultatima istraživanja četvorice japanskih znanstvenika ne bi smio trajati dulje od sat… više »
Pet razloga zašto se prejedamo
objavljeno prije 10 dana i 9 satiViše ne osjećamo glad, a još uvijek jedemo. Poznato? Nema onoga tko se barem jedanput nije prejeo. U ovom ćemo vam članku navesti 5 razloga zašto to činimo. 1. Veličina… više »
Što će vam stesati liniju?
objavljeno prije 10 dana i 11 satiNajpoznatiji način spremanja tijela za plažu glasi: bez ugljikohidrata i puno, puno kardio treninga. Takva se filozofija mršavljenja pratila godinama, a onda je odjednom… više »
Kako maksimalno iskoristiti sunčan dan
objavljeno prije 10 dana i 14 satiNakon dugog radnog tjedna, ništa ne popravlja raspoloženje kao buđenje uz zrake sunca koje dopiru kroz prozor. Lijepo vrijeme subotom prilika je koju ne smijemo propustiti, jer je to… više »
Kako završiti radni tjedan s osmijehom
objavljeno prije 11 dana i 14 satiPetak je onaj poseban dan u tjednu koji nosi dvostruki identitet - on je istovremeno posljednji napor radnog ritma i uzbudljivi prag slobode. Da biste ga iskoristili na najbolji način,… više »
Kako kreirati ugodno jutro na poslu
objavljeno prije 12 dana i 14 satiPrvi sati radnog vremena često diktiraju tempo ostatka dana. Ako jutro započnete u žurbi, s osjećajem kaosa i reaktivnim odgovaranjem na tuđe zahtjeve, velike su šanse da ćete se do… više »
Kako kvalitetno iskoristiti vrijeme nakon posla?
objavljeno prije 13 dana i 4 sataPovratak kući nakon osmosatnog radnog dana često prati osjećaj iscrpljenosti i želja za pasivnim odmaranjem ispred ekrana. Iako je povremeno „skrolanje" po društvenim mrežama… više »
Koliko je koraka doista potrebno za gubitak sala?
objavljeno prije 13 dana i 7 satiHodanje je često podcijenjena aktivnost u svijetu fitnessa, no ono je jedan od najučinkovitijih i najodrživijih načina za gubitak masnog tkiva. Dok intenzivni treninzi u teretani mogu… više »
Nova adidas silueta koja definira suvremeni street style
objavljeno prije 13 dana i 9 satiadidas ovog proljeća predstavlja ADISTAR CONTROL 5, tenisicu koja spaja inspiraciju running estetike s aktualnim trendovima modne i lifestyle scene, donoseći svjež pristup već prepoznatljivoj… više »