Lifestyle prethodno sljedeće
Kako se vratiti u formu nakon 35. godine
objavljeno prije 11 dana i 3 sataMnogi ljudi nakon 35. godine počinju primjećivati promjene u svom tijelu. Metabolizam se postupno usporava, razina energije može biti niža nego prije, a oporavak nakon fizičkog napora često… više »
Kako redovito uzimanje vitamina može usporiti starenje
objavljeno prije 11 dana i 5 satiStarenje je prirodan proces kroz koji prolazi svako ljudsko biće. Tijekom godina tijelo postupno gubi dio svoje sposobnosti regeneracije, a stanice postaju osjetljivije na oštećenja.… više »
Principi Scandi Sense dijete: jednostavan pristup zdravoj prehrani
objavljeno prije 11 dana i 22 sataU svijetu brojnih dijeta i kompliciranih prehrambenih planova, sve više ljudi traži jednostavan i održiv način prehrane. Jedan od takvih pristupa je Scandi Sense dijeta, poznata i kao… više »
Zašto je smijeh i dalje najbolji lijek
objavljeno prije 12 dana i 1 satIzreka da je smijeh najbolji lijek poznata je već stoljećima. Iako se često koristi u svakodnevnom govoru, moderna znanost sve više potvrđuje da smijeh zaista može imati brojne… više »
Mršavljenje bez vježbanja? Moguće je...
objavljeno prije 12 dana i 3 sataMnogi ljudi žele smršaviti, ali nemaju vremena, volje ili zdravstvenih mogućnosti za redovito vježbanje. Iako je tjelesna aktivnost vrlo korisna za zdravlje i kontrolu tjelesne težine,… više »
Muče li vas proljetne alergije?
objavljeno prije 12 dana i 5 satiProljeće je za mnoge ljude najljepše godišnje doba. Priroda se budi, dani postaju duži, temperature rastu, a biljke počinju cvjetati. Međutim, za velik broj ljudi dolazak… više »
Što doručkuju ljudi koji nemaju problema s viškom kilograma
objavljeno prije 12 dana i 8 satiDoručak se često naziva najvažnijim obrokom u danu. Iako ne postoji univerzalna formula za savršeni doručak, istraživanja i prehrambene navike ljudi koji nemaju problema s… više »
Zašto je zdravo hodati svaki dan barem 20 minuta
objavljeno prije 12 dana i 22 sataHodanje je jedna od najjednostavnijih i najpristupačnijih tjelesnih aktivnosti koju gotovo svatko može uključiti u svoju svakodnevnu rutinu. Ne zahtijeva posebnu opremu, članstvo u teretani… više »
Zašto je kava pravi eliksir zdravlja... ne, ne šalimo se...
objavljeno prije 13 dana i 1 satKava je jedno od najpopularnijih pića na svijetu. Milijuni ljudi započinju svoj dan upravo šalicom mirisne kave koja pomaže razbuditi tijelo i um. Iako se nekada smatralo da pretjerana… više »
Tri dodatka prehrani koje je korisno početi uzimati nakon 40. godine
objavljeno prije 13 dana i 6 satiUlaskom u četrdesete mnogi ljudi počinju primjećivati promjene u tijelu. Metabolizam se usporava, razina energije može opasti, a tijelo se sporije oporavlja nakon fizičkog napora. Iako… više »
Kako prestati stalno nešto grickati
objavljeno prije 14 danaMnogi ljudi imaju naviku stalnog grickanja tijekom dana. Iako se ponekad čini bezazleno, često posezanje za hranom između obroka može dovesti do unosa velikog broja nepotrebnih kalorija i… više »
Jedina prava istina o kalorijama
objavljeno prije 14 dana i 1 satKalorije su jedan od najčešće spominjanih pojmova kada govorimo o prehrani, mršavljenju i zdravlju. Mnogi ljudi vjeruju da je sve u jednostavnoj matematici: ako unosimo manje… više »
25 godina života provedemo spavajući – imate li pravi madrac?
objavljeno prije 14 dana i 6 satiSvjetski dan spavanja ove godine obilježava se 13. ožujka, a stručnjaci ističu koliko je važno osvijestiti značaj kvalitetnog sna i higijene spavanja. Prosječna odrasla osoba provede oko 25… više »
Jutranji pilates - sjajan način za otvaranje dana
objavljeno prije 14 dana i 8 satiJutarnji pilates sve je popularniji način započinjanja dana, osobito među ljudima koji žele poboljšati svoje fizičko i mentalno zdravlje. Ova vrsta vježbanja kombinira kontrolirane… više »
Kako riješiti problem kada nemate vremena ni za što
objavljeno prije 15 dana i 9 satiU današnjem brzom načinu života mnogi ljudi imaju osjećaj da jednostavno nemaju vremena ni za što. Posao, obaveze kod kuće, društvene odgovornosti i stalna dostupnost… više »