Lifestyle prethodno sljedeće
Istina o ugljikohidratima: 5 mitova koji vam uništavaju šećer u krvi
objavljeno prije 13 danaNajčešći mitovi o ugljikohidratima i šećeru u krvi: što je istina, a što zabluda? U svijetu moderne prehrane ugljikohidrati su postali glavni dežurni krivci za… više »
adidas Originals predstavlja novu Apparel kolekciju
objavljeno prije 13 dana i 16 satiNeki odjevni komadi nikad ne izlaze iz mode, ali ih svaka nova generacija nosi na svoj način. S dolaskom jesenske sezone i povratkom slojevitom odijevanju, denim, pletivo i prepoznatljive… više »
Zašto i koliko često mijenjati metode treninga za maksimalne rezultate?
objavljeno prije 13 dana i 19 satiZašto, kako i koliko često mijenjati metode treninga za maksimalne rezultate? Ulazak u fitness rutinu pruža nevjerojatan osjećaj discipline i napretka. Prvih nekoliko mjeseci kilogrami… više »
Kako smršavjeti bez gladi? 7 namirnica koje daju dugotrajan osjećaj sitosti
objavljeno prije 13 dana i 21 satTajna trajne sitosti: top namirnice koje pomažu pri mršavljenju i gase žudnju za hranom Najveći neprijatelj svake uspješne dijete nije nedostatak motivacije, već onaj dobro… više »
Zašto je bosiljak prirodni lijek za stres i anksioznost?
objavljeno prije 14 dana i 22 sataMoć zelene esencije: kako bosiljak može transformirati vaše mentalno zdravlje i smanjiti stres U suvremenom svijetu, gdje su užurbanost, kronični stres i mentalni umor postali dio… više »
Zašto biste trebali jesti bučine sjemenke svaki dan?
objavljeno prije 15 danaMala zlena čuda: zašto bi bučine sjemenke trebale postati vaša svakodnevna navika? U potrazi za idealnim grickalicama koje spajaju izvrstan okus i vrhunske zdravstvene… više »
Kako smršavjeti i zauvijek zadržati težinu: 5 zlatnih pravila
objavljeno prije 15 dana i 2 sataKako dovesti tjelesnu težinu u red i trajno je zadržati tamo Gubitak suvišnih kilograma i postizanje željene figure cilj je kojem teže mnogi. Ipak, pravi izazov često ne leži u samom… više »
Najgora popodnevna navika za srce kod žena starijih od 50 godina
objavljeno prije 15 dana i 19 satiTihi neprijatelj u obliku odmora: najgora popodnevna navika za zdravlje srca kod žena starijih od 50 godina Ulazak u pedesete godine života za svaku ženu donosi val dubokih bioloških… više »
Tri jednostavne vježbe za bolju cirkulaciju u nogama
objavljeno prije 15 dana i 21 satSpas za umorne i teške noge: Tri jednostavne vježbe koje trenutno pokreću cirkulaciju Osjećaj težine u listovima, tupa bol nakon dugog sjedenja, hladna stopala i neugodni noćni grčevi… više »
Mamurluk od spavanja: zašto se budite umorni iako ste dugo spavali?
objavljeno prije 15 dana i 23 sataProbudili ste se nakon dugih devet ili deset sati sna, očekujući da ćete prštati od energije. Umjesto toga, osjećate se kao da vas je pregazio šleper. Glava vam je teška,… više »
Zašto je dobro uzimati kreatin? Znanstveno dokazane prednosti
objavljeno prije 16 dana i 16 satiKada se spomenu dodaci prehrani za vježbanje, jedan se suplement uvjerljivo izdvaja iz mase. Riječ je o kreatinu. Iako je godinama bio nepravedno obavijen mitovima da je riječ o opasnoj tvari… više »
Najbolje namirnice koje morate uvijek imati kod kuće: popis za svaku kuhinju
objavljeno prije 16 dana i 19 satiOrganizirana i dobro opremljena kuhinja tajna je brzih, zdravih i cjenovno povoljnih obroka. Koliko vam se puta dogodilo da nakon napornog radnog dana otvorite hladnjak i shvatite da nemate… više »
7 najboljih namirnica za kolagen: prirodni facelift kroz prehranu
objavljeno prije 16 dana i 21 satBlistava koža bez bora, čvrsti nokti, gusta kosa i bezbolni zglobovi - sve to dugujemo jednom ključnom proteinu. Kolagen je najzastupljeniji protein u ljudskom tijelu koji djeluje poput… više »
Kako očuvati mišićnu masu u starijoj dobi: vodič za vitalnost i snagu
objavljeno prije 17 danaJeste li primijetili da s godinama svakodnevne aktivnosti, poput nošenja namirnica ili penjanja uz stepenice, postaju malo teže? Iako mnogi to pripisuju "prirodnom procesu starenja",… više »
Zašto je šetnja nakon večere najbolja navika za vaše zdravlje
objavljeno prije 17 dana i 14 satiNakon dugog i napornog radnog dana, većini nas večera predstavlja trenutak potpunog opuštanja. Najčešći scenarij koji slijedi nakon zadnjeg zalogaja jest prebacivanje na kauč,… više »