Lifestyle prethodno sljedeće
Jača li kreatin mišiće bez vježbanja? Znanstveni odgovor koji će vas iznenaditi
objavljeno prije 18 dana i 20 satiKreatin je bez sumnje jedan od najpopularnijih, najistraženijih i najprodavanijih dodataka prehrani na svijetu. Godinama se veže isključivo uz bodybuildere, fitness entuzijaste i… više »
3 svakodnevne navike za zdravlje mozga: spriječite probleme s pamćenjam odmah
objavljeno prije 18 dana i 22 sataU suvremenom svijetu prepunom informacija, stresa i brzog tempa života, često zaboravljamo na zdravlje našeg najvažnijeg organa - mozga. Mnogi vjeruju da je kognitivni pad neizbježan… više »
Najbolji međuobrok za mišićnu masu: znanstveno dokazan izbor broj 1
objavljeno prije 19 danaIzgradnja snažnog, definiranog tijela i povećanje mišićne mase dugotrajan je proces koji zahtijeva disciplinu u teretani, ali još više - u kuhinji. Dok većina… više »
Gubitak apetita: kada je znak za uzbunu i posjet liječniku?
objavljeno prije 19 dana i 3 sataSvima nam se s vremena na vrijeme dogodi da jednostavno "izgubimo tek". Bilo da je riječ o nesnosnim ljetnim vrućinama, prolaznoj prehladi ili stresnom razdoblju na poslu, kratkotrajni… više »
Treba li izbaciti kruh iz prehrane za gubitak kilograma?
objavljeno prije 19 dana i 20 satiKada odlučimo skinuti višekratne kilograme, prva namirnica koja se gotovo automatski nađe na "crnoj listi" je - kruh. Desetljećima nas popularne dijete uvjeravaju da su ugljikohidrati… više »
Brzi i zdravi nedjeljni ručak: 3 ideje gotove za manje od 45 minuta
objavljeno prije 19 dana i 22 sataNedjelja je tradicionalno dan za obiteljsko okupljanje oko stola, no to ne znači da cijelo prijepodne morate provesti u kuhinji među loncima i tavama. Nakon napornog radnog tjedna, vikend bi… više »
Što se događa u vašem tijelu kad pijete kavu bez kofeina?
objavljeno prije 20 danaMnogi od nas ne mogu zamisliti početak dana bez mirisne šalice kave. No, što kada vam liječnik preporuči smanjenje unosa kofeina ili kada sami primijetite da vam kasnopopodnevni… više »
Kada je najbolje jesti voće? Izbjegavajte najveću pogrešku s konzumacijom
objavljeno prije 20 dana i 22 sataVoće je sinonim za zdravlje. Prepuno je vitamina, minerala, antioksidansa i vlakana koja štite naš organizam od bolesti. Ipak, jeste li znali da vrijeme kada jedete voće može… više »
Koliko zapravo hrani treba da se provari? Šokantna istina o probavi
objavljeno prije 21 danJeste li se ikada zapitali što se događa s onim sočnim burgerom ili zdravom salatom nakon što prođu vaš jednjak? Većina ljudi vjeruje u mit da hrana magično nestaje iz… više »
Creffova formula: preciznije izračunajte idealnu težinu od BMI-ja
objavljeno prije 21 dan i 3 sataZaboravite na BMI: zašto je Creffova formula najbolji način za izračun idealne težine? Kada želimo provjeriti jesmo li fit ili imamo nekoliko kilograma viška, većina nas… više »
Što jesti za večeru? Popis najboljih namirnica za zdrav san i vitku liniju
objavljeno prije 21 dan i 17 satiVečera je često najkritičniji obrok u danu. Dok jedni zagovaraju potpuno preskakanje večernjeg obroka u svrhu mršavljenja, drugi posežu za obilnim, teškim jelima kako bi… više »
Kako od ostataka hrane pripremiti vrhunski ručak*
objavljeno prije 21 dan i 22 sataStari kruh pretvara se u krušne mrvice, od prezrelih jabuka priprema se savijača, a od ostataka nedjeljnog ručka nastaje novi obrok za cijelu obitelj. Generacije naših baka i… više »
Djeluju li dijete s ograničenim kalorijama na duži rok? Istina o mršavljenju
objavljeno prije 22 danaU potrazi za idealnom linijom, većina ljudi poseže za najjednostavnijom matematičkom formulom: unosi manje kalorija nego što ih trošiš. Dijete s ograničenim brojem… više »
Zašto nas kava tjera na WC? Znanost iza jutarnjeg rituala
objavljeno prije 22 dana i 3 sataZa milijune ljudi diljem svijeta, jutarnja kava je neizostavan početak dana. Ona nam daje potrebnu energiju, razbuđuje mozak i priprema nas za poslovne obveze. Ipak, mnogi se suočavaju s… više »
Kako se mozak prilagođava u starijoj dobi: mit o propadanju uma
objavljeno prije 22 dana i 18 satiPlastičnost uma: kako se ljudski mozak u starijoj dobi prilagođava, a ne propada Desetljećima je u društvu i medicini vladao duboko ukorijenjen mit: vjerovalo se da starenjem… više »