Zdrav život dokazano usporava proces starenja na staničnoj razini, tvrde znanstvenici s University of California koji vjeruju kako ovakav učinak tjelovježbe, zdrave prehrane i kvalitetnog sna leži u zaštiti organizma od negativnih učinaka stresa.

Njihovi podaci prikupljeni tijekom 12 mjeseci od 239 ispitanica starije životne dobi su povezali izloženost stresu s većim rizikom za skraćivanje telomera, svojevrsnih zaštitnih nastavaka na krajevima kromosoma.

>> Drevni tibetanski lijekovi za zdravlje i dugovječnost >>

Telomeri se sastoje od DNK i proteina, a ključni su za održavanje strukture kromosoma.

Skraćivanje telomera je proces koji prati starenje, no bio je znatno manje izražen kod sudionica istraživanja s najzdravijim životnim navikama.

>> Što nam sve treba za dugovječnost >>

Poznato je kako kod osoba s kraćim telomerima dolazi do ubrzanog starenja i odumiranja stanica te povećanja rizika za bolesti srca i krvnih žila, Alzheimerovu bolest i rak.