Tag: kvalitetan san
Kako se možete kvalitetno naspavati

Kako se možete kvalitetno naspavati

Tijekom noći, dok ležite, intervertebralni disk ima priliku regenerirati se i apsorbirati tekućinu. Zbog toga ste procesa ujutro i do dva centimetra viši, objasnio je. Iskrivljenost…
više »

objavljeno 02.09.2020. u 13:01
15 savjeta za dobar san

15 savjeta za dobar san

Dobar san nužan je preduvjet dobrog zdravlja i raspoloženja, jer svi znamo iz vlastitog iskustva kako to izgleda kad smo nenaspavani - mozak ne radi, tijelo ne sluša, živci su tanki, a…
više »

objavljeno 16.03.2018. u 20:01
Kako hrana utječe na naš san

Kako hrana utječe na naš san

Za dubok i miran san u obroke treba uključiti vlaknaste namirnice te nastojati izbjeći konzumaciju masne i zašećerene hrane., zakjučak je istraživanja provedenog na Sveučilištu…
više »

objavljeno 16.01.2016. u 16:17
Zašto treba živjeti u prirodi

Zašto treba živjeti u prirodi

Prirode su svima puna usta, no rijetki se odlučuju za odlazak iz grada u zelenilo, što bi prema rezultatima istraživanja provedenih na Sveučilištu Illinois trebalo svakako…
više »

objavljeno 27.08.2015. u 18:09
Koliko nam je sna potrebno?

Koliko nam je sna potrebno?

Zdrav san temelj je zdravog života, dobrog raspoloženja i općenito dobrog zdravlja, pokazao je cijeli niz istraživanja, no vjerojatno i bez toga to sami jako dobro znate - ako niste dobro…
više »

objavljeno 02.11.2014. u 18:01
Zdrav život dokazano usporava starenje

Zdrav život dokazano usporava starenje

Zdrav život dokazano usporava proces starenja na staničnoj razini, tvrde znanstvenici s University of California koji vjeruju kako ovakav učinak tjelovježbe, zdrave prehrane i kvalitetnog sna…
više »

objavljeno 05.08.2014. u 10:13
Što se ne radi iza 21 sat

Što se ne radi iza 21 sat

Napokon ste se mirno uvalili pred televizor, prošlo je devet, no u ruci vam je vaš vjerni smartphone koji je prepun mailova i poruka povezanih s poslom. Istraživanje provedeno…
više »

objavljeno 28.01.2014. u 21:23
Što vam sve može pokvariti san

Što vam sve može pokvariti san

Sve ste napravili kako treba, jeli dovoljno dugo prije spavanja, niste popili kavu ili neki jaki čaj i pogasili ste sve ekrane u kući sat vremena prije odlaska na počinak, no san i dalje ne…
više »

objavljeno 28.12.2013. u 21:34
Budite uvijek dobro naspavani

Budite uvijek dobro naspavani

Raspoloženje i elan umnogome ovise o tome jesmo li se dobro naspavali, a dobar san je u zadnje vrijeme sve traženija roba u ludom vremenu krize i problema. Osnovna pravila dobrog sna su…
više »

objavljeno 25.10.2013. u 22:55
Otkriven recept za kvalitetan san

Otkriven recept za kvalitetan san

Kada se govori o poteškoćama sa spavanje nesanica nije jedini problem, ljudi često imaju nekvalitetne snove zbog kojih se ujutro bude mrzovoljni i umorniji nego što su bili…
više »

objavljeno 04.03.2012. u 10:35