Lifestyle BODY&SOUL
VJEŽBAJ!

Jutarnja brza šetnja radi čuda

objavljeno prije 1 godinu i 7 mjeseci

Mmnogi među nama su već navukli tenisice na noge i krenuli na jutarnje trčanje, a drugi u šetnju. Tek toliko da znate, dosta ih vjeruje da jedino trčanje na duge staze donosi značajne… više »

VJEŽBANJE

Trebalo bi vježbati uvijek u isto vrijeme

objavljeno prije 1 godinu i 7 mjeseci

Za početak, možda to nije do sada dovoljno dobro objašnjeno, mi imamo jedan glavni sat u mozgu, no, uz to imamo i neke lokalizirane tjelesne satove. E sad, ako krenete vježbati, moguće… više »

SAVJETI

Kad bi trebali uzimati vitamine?

objavljeno prije 1 godinu i 7 mjeseci

Naravno da svi težimo pravilnoj i uravnoteženoj prehrani, ponekad jednostavno ne uspijemo unijeti sve vitamine, minerale i hranjive tvari samo iz hrane. Kada dijeta ne funkcionira, određeni… više »

EH, DA...

Evo zašto ne treba imati salo na trbuhu

objavljeno prije 1 godinu i 7 mjeseci

Škemba, trbuh, trbuščić... tko ga nema? E pa, ako ga imate, ne bi ga smjeli imate, tek toliko da znate. Naime, krivac za to nije bilo kakva nakupljena masnoća. Tu je riječ… više »

SAVJETI

Jedete li lisnato povrće?

objavljeno prije 1 godinu i 7 mjeseci

Naravno da to znate oduvijek, ali uvijek vrijedi dobre stvari ponoviti - lisnato povrće odličan je način za poboljšanje zdravlja jer sadrži mnoge ključne hranjive tvari, vitamine,… više »

SAVJETI

Doručak za uspješno mršavljenje

objavljeno prije 1 godinu i 7 mjeseci

Naravno da želite smršavjeti, svatko bi želio biti lijep i mršav... no, najbitna je pravilna jutarnja rutina. Prema nutricionistici Nicoli Shubrook, to znači da ne smijete… više »

SAVJETI

Treba li vam druga, treća, četvrta kava?

objavljeno prije 1 godinu i 7 mjeseci

Pijete kavu, normalo... no, koliko je možete popiti tijekom dana, a da nema nikakvih posljedica? E pa, to vam ide ovako - ako ste zdravi, obično je prihvatljivo popiti četiri, pet… više »

SAVJETI

Sezam je i više nego zdrav

objavljeno prije 1 godinu i 7 mjeseci

Koliko često jedete sjemenke sezama? Vjerojatno ste malo zastali da razmislite i odgovorite, jer manji dio ljudi u ovih krajevima jede sezam... a trebali bi svi ;) Minerali poput kalcija,… više »

SAVJETI

Snizite visok tlak prirodnim metodama

objavljeno prije 1 godinu i 8 mjeseci

Da vas pitamo nešto - koliko često mjerite tlak? Naravno, ne možete znati da imate tu bolest dok ne izmjerite tlak ili dok vam visoki tlak ne počne štetiti vašim… više »

EH, DA...

Koliko vježbanja treba da se neutralizira silno sjedenje?

objavljeno prije 1 godinu i 8 mjeseci

Sjedilački život radi probleme svima, osim onih koji na poslu moraju stvarno hodati na sve strane ili fizički raditi. Ostali - otprilike oko 30-40 minuta dnevno intenzivnog vježbanja trebalo… više »

SAVJETI

Dijeta klinike Mayo

objavljeno prije 1 godinu i 8 mjeseci

Tražite neku dobru dijetu? Vrlo vjerojatno ćete se pogubiti kad proučite što se sve nudi. Keto dijeta, vojnička, Atkinsonova, povremeni post... Popis je podugačak. Ali, dijeta klinike… više »

Olakšajete si simptome na pametan način/Pixabay
OPA

Što se prije liječilo rakijom?

objavljeno prije 1 godinu i 8 mjeseci

Rakija je piće koje je oduvijek udomaćeno u svim krajevima ove regije, što nije čudno jer je bilo jednostavno napraviti. Naravno, tijekom godina su osim za piće koristili i rakiju kao… više »

SJAJNO

Napitci za skidanje kilograma

objavljeno prije 1 godinu i 8 mjeseci

Znate i sami da je proces skidanja kilograma mučan i problematičan, pogotovo onima koji se jednostavno ne mogu tek tako oduprijeti zamamnim stvarima na stolu... a još nije ni počelo… više »

MLJAC :)

Došlo je vrijeme kiselog kupusa

objavljeno prije 1 godinu i 8 mjeseci

Dani su sve kraći, vrlo skoro dolazi i zima, a neke stvari su taman stigle na naše stolove i trebamo ih jesti gotovo pa svakodnevno. Među njima je i kiseli kupus, tradicionalna zimska… više »

SAVJETI

Što bi trebali, a što ne - jesti na prazan želudac

objavljeno prije 1 godinu i 8 mjeseci

Vjerujemo da je ujutro većina ljudi previše smotana za hranu... obično se ubaci kava u sebe i krene na posao. No, to baš i nije previše zdravo... Prva stvar koju pojedete… više »