Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Hrana koja grije u hladnim danima
objavljeno prije 9 godina i 9 mjeseciZima je na vratima i ponovno treba malo prilagoditi prehranu kako u hladnim danima ne bi cvokotali od zime, pa evo namirnica koje će vas sigurno ugrijati. Banana - tijekom zime… više »
Meditacija vas stvarno čini sretnijom osobom
objavljeno prije 9 godina i 9 mjeseciMeditacija odavno nije više neka marginalna aktivnost kojom se bave čudaci, već je ušla u mainstream osobnog razvoja koji prihvaćaju i oni tvrdokorni zagovornici znanstvenog… više »
Usamljenost je loša za vas, družite se!
objavljeno prije 9 godina i 9 mjeseciUsamljenost može negativno utjecati na imunosni sustav, odnosno može izazvati imunodeficijenciju, pokazalo je najnovije istraživanje samotnog života na zdravlje. Otprije su poznati negativni… više »
Pogreške koje će vam upropastiti dijetu
objavljeno prije 9 godina i 9 mjeseciDijeta treba biti uravnotežena i prilagođena vašim potrebama kako bi bila učinkovita, no većina ljudi ne promisli dobro prije kretanja na dijetu i radi ove pogreške koje,… više »
Riješite se zimske depresije prirodnim putem
objavljeno prije 9 godina i 9 mjeseciSreća je ponekad neuhvatljiva, kažu ljudi, no psiholozi se ne slažu s tim - prema njihovim izračunima, tek polovica razine sreće je genetski uvjetovana, dok ona druga polovica ovisi od osobe… više »
Mozak nas deblja najviše od svega
objavljeno prije 9 godina i 9 mjeseciPretilost je u gotovo svim slučajevima uzrokovana prejedanjem, unosom puno većeg broja kalorija od broja potrošenih i to je jasno gotovo svakome, no obično je izlika - ne mogu se… više »
Tužni ste i depresivni? Uvaljajte se u blato!
objavljeno prije 9 godina i 9 mjeseciBlato je omiljena igračka djece koja izluđuje roditelje, no kad vide kako su djeca sretna, obično se samo nasmiju i odmahnu rukom, svjesni da će odjeću oprati, ali da je teško tako… više »
Tjelovježba je nužna, makar i umjerena
objavljeno prije 9 godina i 9 mjeseciUmjerenom tjelovježbom može smatrati hodanje tempom od 92 do 102 koraka u minuti za muškarce, te od 91 do 115 koraka u minuti za žene. Znanstvenici tvrde kako i hodanje nešto… više »
Spasite se depresije mediteranskom prehranom
objavljeno prije 9 godina i 9 mjeseciMediteranski stil prehrane može smanjiti izglede za pojavu depresije, pokazalo je istraživanje čiji su rezultati vrlo jasni - osobe čija se prehrana sastoji od visokog udjela voća, povrća i… više »
Previše čistoće vodi u bolest
objavljeno prije 9 godina i 9 mjeseciZapadni svijet danas živi u doba opsesivne čistoće - koristi antibakterijske sapune, kućanske potrepštine koje ubijaju 99,99 posto bakterija, tušira se svaki dan i neprestano… više »
Najzdraviji doručak za mršavljenje
objavljeno prije 9 godina i 9 mjeseciZdrav doručak najčešće povezujemo s nekim egzotičnim namirnicama koje bi nam trebale osigurati energiju i sitost do ručka, no istina je potpuno drugačija - najzdraviji doručak je vrlo… više »
Trebate riješiti problem? Odspavajte malo ...
objavljeno prije 9 godina i 9 mjeseciLjubitelji popodnevnog odmora imaju snažan adut u rukavu za one koji im tu naviku predbacuju - naime, već i kratkotrajan san snažno popravlja kreativne sposobnosti i na taj način pomaže u… više »
Najbolji prirodni lijek za jačanje imuniteta
objavljeno prije 9 godina i 9 mjeseciImunitet je prva linija obrane protiv zimskih viroza i prehlada, a kako biste ga uspješno ojačali, preporučujemo prirodni pripravak koji će ga napraviti neprobojnim Prirodni lijek za… više »
Manji i češći obroci - zdravija prehrana
objavljeno prije 9 godina i 9 mjeseciSvi znamo barem jednu osobu koja "jede kao ptičica", no čini nam se da jede stalno - to je zato što jede više puta dnevno manje obroke, a istraživači sa Imperial Collegea i… više »
Svjetlosna terapija izvući će vas iz depresije
objavljeno prije 9 godina i 9 mjeseciDepresija je jedan od najčešćih mentalnih poremećaja i vodeći uzrok invalidnosti te smanjene kvalitete života širom svijeta, napisali su znanstvenici u časopisu JAMA Psychiatry.… više »