Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Doručak treba biti obilan
objavljeno prije 5 godina i 11 mjeseciDoručak igra još veću ulogu u našem cjelokupnom zdravlju nego što se prije mislilo. Istraživanje čiji su rezultati objavljeni u časopisu za kliničku endokrinologiju… više »
Integralne žitarice - u čemu je štos?
objavljeno prije 5 godina i 11 mjeseciIntegralne žitarice hvale nutricionisti na sva usta, a obični ljudi se pitaju - u čemu je vic, kruh je kruh... no izgleda da ipak nije. Unos integralnih žitarica povoljno djeluje na krvne… više »
Koja dijeta nije za vas?
objavljeno prije 5 godina i 11 mjeseciLjudima koji su smršavjeli i uspjeli zadržati novu težinu zajedničko je što su promijenili način života. To znači da su nastavili paziti koliko i što jedu te su shvatili… više »
Promjene koje skidaju kilograme
objavljeno prije 5 godina i 11 mjeseciS godinama postaje sve teže odolijevati nakupljanju masnoća na trbuhu. Ali uz prave smjernice i malo motivacije možete "nadmudriti" kolebanja hormona i pokrenuti metabolizam u korist svoga… više »
Čokoladni smoothie - pravi napitak za ugodnu večer
objavljeno prije 5 godina i 11 mjeseciUvalite se pred televiziju navečer i nešto biste grickali, pili... u tim trenucima obično povučemo krivi potez i odemo po slane grickalice i pivo ili sok. No, postoji i zdravija… više »
Vježbati možete početi u bilo koje doba
objavljeno prije 5 godina i 11 mjeseciTjelesna aktivnost dobro utječe na životni vijek čak i ako se njome počnemo baviti u srednjim godinama ili kasnije. Prvih osam godina istraživanja znanstvenici su pratili 14,559… više »
Tri kave dnevno su dovoljne?
objavljeno prije 5 godina i 11 mjeseciKava je omiljeno jutarnje piće za buđenje u našim krajevima, ali i širom svijeta, a tajna je naravno u kofeinu. Zapravo, bez obzira na to je li riječ o kavi, čaju ili… više »
Kako izgraditi mišiće do ljeta?
objavljeno prije 5 godina i 11 mjeseciIzgraditi mišiće nije tako jednostavno, puno je tu faktora na koje treba obratiti pažnju - vježbe koje potiču rad određenih mišića, svakodnevno konzumiranje hrane za energiju i… više »
Produžuje li optimizam život?
objavljeno prije 5 godina i 11 mjeseciDug i kvalitetan život nedosanjani je san gotovo svih ljudi, no većina nas misli da to nije baš tako jednostavo kako zvuči. Jesu li ključni prehrana, tjelovježba i dobar san… više »
Zašto toliko ne volimo promjene?
objavljeno prije 5 godina i 11 mjeseciPromjene su jedna od onih riječi koje su svima u ustima, glasno ih se reklamira i zalaže za njih, no kad treba nešto napraviti po tom pitanju - ništa, još i manje od… više »
Jednostavan put do savršene težine
objavljeno prije 5 godina i 11 mjeseciTreba iskoristiti prirodno najaktivnije razdoblje za razgradnju masnoća, a to je između 7 i 8 sati ujutro, kada je najviša razina hormona budnosti i razina aktivacije svih… više »
Noćne more su dobre za nas?
objavljeno prije 5 godina i 11 mjeseciNoćne more su sasvim prirodna reakcija mozga kroz koju on procesuira određenu traumu, potisnutu emociju ili nas pak priprema za potencijalnu prijetnju u javi. Ako su noćne more česte i… više »
7 namirnica za prirodni detoks
objavljeno prije 5 godina i 11 mjeseciDetoks je nova moda, no zapravo i nema puno smisla - vaše tijelo svakodnevno radi čišćenje, a to sve čini jetra. Kako piše Johns Hopkins Medicine jetra stvara… više »
Dvije stvari o kojima ovisi uspješnost djeteta
objavljeno prije 5 godina i 11 mjeseciIstraživanje Harvard Grant Study trajalo je 75 godina kako bi otkrili o čemu ovise sreća i uspjeh djece. Njihov zaključak je da to ovisi o dvije stvari: ljubavi i radnoj etici.… više »
Kako potaknuti mršavljenje?
objavljeno prije 5 godina i 11 mjeseciKada slijedite zdravu prehranu i vježbate, može biti vrlo teško ako ne vidite rezultate na vagi. Razlozi mogu biti različiti, čak i nedostatak sna i veliki stres mogu… više »