Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Doručak koji stvarno radi upale u tijelu
objavljeno prije 1 godinu i 11 mjeseciKada je riječ o prehrani, izbacivanje hrane koja može pridonijeti upali, osobito iz doručka, može smanjiti rizik. Imate li sličan zdravstveni problem, pokušajte ograničiti ovih… više »
Nekad škodi i malo sunčanja
objavljeno prije 1 godinu i 11 mjeseciSunčate se? Fino vam je? Sve je to u redu, no znate li da sami sebi radite ozbiljne probleme? Naime, ne samo da tostiranje na plaži može doprinijeti raku kože i uzrokovati "oštećenje… više »
Najzdravija salata na svijetu je...
objavljeno prije 1 godinu i 11 mjeseciPotočarka, salatica koje je samo vrtni ukras nekima, a zapravo bi mogla biti sveti gral za zdravlje. Potočarka je proglašena najzdravijom salatom na svijetu zbog obilja hranjivih tvari… više »
Doručak može biti koban za zdravlje
objavljeno prije 1 godinu i 11 mjeseciPrevelik unos šećera nije nimalo zdrav. Kako donosi Healthline, dijetetičari objašnjavaju kako bi muškarci dnevno smjeli unositi do 36 grama šećera, a žene tek 24… više »
Kako naučiti meditirati?
objavljeno prije 1 godinu i 11 mjeseciUvođenje meditacije u svakodnevni život može donijeti brojne koristi za tijelo, um i duh. Meditacija je praksa koja nam pomaže postići unutarnji mir, smanjiti stres, povećati koncentraciju i… više »
Zašto ne bi smjeli uvlačiti trbuh?
objavljeno prije 1 godinu i 11 mjeseciOdređena zdravstvena stanja pa čak i nepotrebno zatezanje mišića tijekom svakodnevnog života, mogu uzrokovati neuravnoteženost trbušnih mišića. S vremenom to može dovesti… više »
Trebamo li spavati duže vikendom?
objavljeno prije 1 godinu i 11 mjeseciZnamo mi da vi volite malo duže spavati vikendom, nije to novo, no ono što jest je istraživanje koje je pokazalo da čak i 90-minutno ležanje vikendom proizvodi crijevne bakterije koje… više »
Hrana od koje se pojačano znojite
objavljeno prije 1 godinu i 11 mjeseciLjetni dani i vrućine uvijek idu ruku pod ruku sa znojenjem... no, vjerovali ili ne, trebali bi dobro paziti što jedete kako se ne bi znojili još i više. Evo o… više »
Spada li jogurt u zdravu hranu? Trebao bi...
objavljeno prije 1 godinu i 11 mjeseciJogurt, prepun probiotika, kalcija, cinka i vitamina B, može biti izvrsna opcija za hranjiv obrok ili ukusni smoothie. Stručnjaci ističu da je ključno odabrati pravu vrstu jogurta.… više »
Kada bi trebali jesti, a kada postiti?
objavljeno prije 1 godinu i 11 mjeseciU današnje doba lako dolazimo do obilja hrane, a periodi dužeg posta su rijetki, osim kada su u pitanju mršavljenje ili vjerske prakse. Uobičajeno je konzumirati četiri ili… više »
Najgora namirnica za zdravlje mozga
objavljeno prije 1 godinu i 11 mjeseciKognitivna oštećenja postaju polako glavni problem u svijetu, preciznije nakon što ljudi navrše 70 godina. Očekivano, razumljivo je da je pronalaženje načina za… više »
Znate li stvarno skuhati finu kavu?
objavljeno prije 1 godinu i 11 mjeseciKava naša svagdašnja i najfinija usput može biti i najveće razočaranje ako napravite nešto pogrešno tijekom kuhanja. Pa da ne bi bilo problema.... Najvažnije je da… više »
Najzdraviji doručak za početak dana
objavljeno prije 1 godinu i 11 mjeseciDoručak je bez sumnje najvažniji obrok dana. Naš prvi obrok hrane nakon noćnog odmora pruža nam energiju za aktivnosti koje nas očekuju tijekom dana. Stoga je od ključne važnosti… više »
Što ako se probudite umorni?
objavljeno prije 1 godinu i 11 mjeseciKvalitetan noćni san neophodan je za održavanje cjelokupnog zdravlja i dobrobiti. On omogućava našem tijelu da se odmori, pripremajući nas za dan koji se nalazi pred nama. Međutim, ako… više »
Zašto bi svi zapravo trebali prestati piti?
objavljeno prije 1 godinu i 11 mjeseciVjerovali ili ne, ljudi trebali u potpunosti izbjegavati alkohol nakon što su otkrili da rutinsko konzumiranje alkohola, čak i u malim količinama, može povisiti krvni tlak. Dok je… više »