« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 9 godina i 11 mjeseci
MLJAC

Namirnice za mladolikost i formu

Mladolik izgled i dobra forma nisu toliko nedostižni kao što se na prvi pogled čini, jer nam pažljiv odabir namirnica može puno pomoći

Riba će nam dati omega3 masne kiseline
Riba će nam dati omega3 masne kiseline (Shutterstock)
Više o

zdrava hrana

,

riba

,

banana

,

mladolik izgled

,

omega-3 masne kiseline

,

Lubenice

,

suhe šljive

,

dobra forma

,

citrulin

,

arginin

Mladolik izgled tiha je patnja svih koji izgledaju starije nego što jesu, a gotovo isti slučaj je i s dobrom formom koja je velikom broju ljudi naizgled nedostižna.

No, kako sve počinje u našem tijelu, zapravo možemo reći da počinje na tanjuru, stoga donosimo nekoliko namirnica koje će vam puno pomoći u postizanju željenih ciljeva i smanjiti vam troškove skupih krema i teretane.

Banane svojim visokim udjelom kalija uspješno pomažu u kontroliranju visokog tlaka, koji inače ima štetan utjecaj na našu kožu i opći izgled, pa će svakodnevna konzumacija ovog voća biti od velike koristi.

>> Otopite masne naslage bananama >>

Lubenica je puna hranjivih tvari koje pozitivno utječu na zdravlje i izgled, a zanimlijvo je i da se radi o prirodnom afrodizijaku - citrulin iz lubenice se u organizmu pretvara u arginin koji diže libido, radeći u tijelu iste stvari kao i Viagra. Više seksa - mladolik izgled.

>> Superhrana: Lubenica >>

Riba je bogata omega-3 masnim kiselinama koje su sjajne za srce i kolesterol, no ako jedete lososa, on će vam sačuvati i vid. Pun je niacina koji značajno smanjuje rizik od pojave makularne degeneracije, a dovoljno ga je jesti jednom tjedno.

>> Losos - top hrana za top mišiće >>

Suhe šljive pomažu kod mršavljenja jer zadržavaju osjećaj sitosti, što je dokazano istraživanjem u kojem su ljudi koji su ih konzumirali gubili i više kilograma i više centimetara oko struka od onih koji ih nisu jeli.

>> Superhrana: suhe šljive >>

16.06.2014. 11:25:00
Novi komentar
nužno
nužno