Mladolik izgled tiha je patnja svih koji izgledaju starije nego što jesu, a gotovo isti slučaj je i s dobrom formom koja je velikom broju ljudi naizgled nedostižna.

No, kako sve počinje u našem tijelu, zapravo možemo reći da počinje na tanjuru, stoga donosimo nekoliko namirnica koje će vam puno pomoći u postizanju željenih ciljeva i smanjiti vam troškove skupih krema i teretane.

Banane svojim visokim udjelom kalija uspješno pomažu u kontroliranju visokog tlaka, koji inače ima štetan utjecaj na našu kožu i opći izgled, pa će svakodnevna konzumacija ovog voća biti od velike koristi.

>> Otopite masne naslage bananama >>

Lubenica je puna hranjivih tvari koje pozitivno utječu na zdravlje i izgled, a zanimlijvo je i da se radi o prirodnom afrodizijaku - citrulin iz lubenice se u organizmu pretvara u arginin koji diže libido, radeći u tijelu iste stvari kao i Viagra. Više seksa - mladolik izgled.

>> Superhrana: Lubenica >>

Riba je bogata omega-3 masnim kiselinama koje su sjajne za srce i kolesterol, no ako jedete lososa, on će vam sačuvati i vid. Pun je niacina koji značajno smanjuje rizik od pojave makularne degeneracije, a dovoljno ga je jesti jednom tjedno.

>> Losos - top hrana za top mišiće >>

Suhe šljive pomažu kod mršavljenja jer zadržavaju osjećaj sitosti, što je dokazano istraživanjem u kojem su ljudi koji su ih konzumirali gubili i više kilograma i više centimetara oko struka od onih koji ih nisu jeli.

>> Superhrana: suhe šljive >>