Lifestyle prethodno sljedeće
Problematičan želudac može biti nezgodna stvar ujutro
objavljeno prije 2 godine i 5 mjeseciOsjetljiv želudac je prilično zeznuta stvar, tako da budite oprezni. Voće preliveno jogurtom moglo bi uzrokovati probavne smetnje, upozoravaju nutricionisti. "Postoji nekoliko stvari koje… više »
Ritam disanja utječe na pamćenje
objavljeno prije 2 godine i 5 mjeseciPrirodni i spontani uzorci disanja tijela poznati su kao medularna respiratorna aktivnost, koja se odvija u centru kontrole disanja mozga zvanom produžena moždina. Posebno su važni mali… više »
Kikirikijem protiv depresije
objavljeno prije 2 godine i 5 mjeseciKikiriki je jedna od namirnica na koju najčešće ne obraćamo pažnju - grickamo ih onako, u prolazu, volimo ih uz pivo i to je uglavnom to. No, vjerovali ili ne, oni su izuzetno dobar… više »
Kukuruz, hrana bez granica
objavljeno prije 2 godine i 5 mjeseciJedna od omiljenih sezonskih namirnica je kukuruz koja nije samo vrlo ukusna i jednostavna za pripremu već donosi mnogo dobrobiti za naše zdravlje ako je redovito konzumiramo. Kako… više »
Doručak - temelj zdravog života
objavljeno prije 2 godine i 5 mjeseciDoručak je često nazivan "najvažnijim obrokom dana", a s dobrim razlogom. Ovaj jutarnji obrok igra ključnu ulogu u podržavanju našeg općeg zdravlja i dobrobiti. Bez obzira na životni… više »
Vježbe za snižavanje tlaka
objavljeno prije 2 godine i 5 mjeseciKada razmišljamo o tjelesnoj aktivnosti kako bismo snizili krvni tlak, često nam na pamet padaju uobičajene metode poput trčanja ili podizanja utega. Međutim, nedavno istraživanje koje… više »
Kako zaspati za najviše 10 minuta
objavljeno prije 2 godine i 5 mjeseciKao što dobro znamo, kvalitetan san uvelike pridonosi dugovječnosti, sreći i produktivnosti. Ipak, nije uvijek lako zaspati. Meditacija može biti izvrstan saveznik u takvim… više »
Audioknjige su izuzetno korisne
objavljeno prije 2 godine i 5 mjesecislušanje audio knjiga donosi niz dobrobiti za mentalno zdravlje. Stručnjaci su otkrili nekoliko koristi koje dobivamo slušanjem audioknjiga, prenosi Best Life. Audioknjige… više »
Kako učinkovito prestati hrkati?
objavljeno prije 2 godine i 5 mjeseciMnogi spavači mogu smanjiti ili eliminirati hrkanje uz jednostavne prilagodbe noću, a u kompliciranijim slučajevima vrijeme je da se razmisli o kirurškim tretmanima,… više »
Pića koja dižu energiju
objavljeno prije 2 godine i 5 mjeseciPatite li od naglog pada energije u 3 sata poslijepodne? Mnogi ljudi se nađu u takvoj situaciji, ali ne shvaćaju da ne uzimaju uvijek napitak koji će im dati energiju. E pa, evo njih… više »
5 čudnih razloga debljanja
objavljeno prije 2 godine i 5 mjeseciProblemi s tjelesnom težinom mnogim ljudima nije nimalo jednostavan zadatak, a dijetetičari nas upozoravaju kako određene stvari mogu dodatno doprinijeti debljanju. Kako donosi Men's Health,… više »
Kako pojačati svoje samopouzdanje?
objavljeno prije 2 godine i 5 mjeseciSamopouzdanje predstavlja temeljnu komponentu emocionalnog blagostanja i uspjeha u životu. To je unutarnji osjećaj vjere, vrijednosti i sposobnosti koji utječe na našu sposobnost… više »
Doručak koji stvarno radi upale u tijelu
objavljeno prije 2 godine i 5 mjeseciKada je riječ o prehrani, izbacivanje hrane koja može pridonijeti upali, osobito iz doručka, može smanjiti rizik. Imate li sličan zdravstveni problem, pokušajte ograničiti ovih… više »
Hrvati obožavaju ovaj preukusni talijanski gelato
objavljeno prije 2 godine i 5 mjeseciPriča o Sammontana gelatu nadahnjuje Talijane više od 70 godina, a vrijeme je da i mi postanemo dio nje. Chiara Ferragni, najpoznatija talijanska influencerica, uopće ne skriva da se u… više »
Nekad škodi i malo sunčanja
objavljeno prije 2 godine i 5 mjeseciSunčate se? Fino vam je? Sve je to u redu, no znate li da sami sebi radite ozbiljne probleme? Naime, ne samo da tostiranje na plaži može doprinijeti raku kože i uzrokovati "oštećenje… više »