Lifestyle prethodno sljedeće
Doručak - temelj zdravog života
objavljeno prije 1 godinu i 10 mjeseciDoručak je često nazivan "najvažnijim obrokom dana", a s dobrim razlogom. Ovaj jutarnji obrok igra ključnu ulogu u podržavanju našeg općeg zdravlja i dobrobiti. Bez obzira na životni… više »
Vježbe za snižavanje tlaka
objavljeno prije 1 godinu i 10 mjeseciKada razmišljamo o tjelesnoj aktivnosti kako bismo snizili krvni tlak, često nam na pamet padaju uobičajene metode poput trčanja ili podizanja utega. Međutim, nedavno istraživanje koje… više »
Kako zaspati za najviše 10 minuta
objavljeno prije 1 godinu i 10 mjeseciKao što dobro znamo, kvalitetan san uvelike pridonosi dugovječnosti, sreći i produktivnosti. Ipak, nije uvijek lako zaspati. Meditacija može biti izvrstan saveznik u takvim… više »
Audioknjige su izuzetno korisne
objavljeno prije 1 godinu i 10 mjesecislušanje audio knjiga donosi niz dobrobiti za mentalno zdravlje. Stručnjaci su otkrili nekoliko koristi koje dobivamo slušanjem audioknjiga, prenosi Best Life. Audioknjige… više »
Kako učinkovito prestati hrkati?
objavljeno prije 1 godinu i 10 mjeseciMnogi spavači mogu smanjiti ili eliminirati hrkanje uz jednostavne prilagodbe noću, a u kompliciranijim slučajevima vrijeme je da se razmisli o kirurškim tretmanima,… više »
Pića koja dižu energiju
objavljeno prije 1 godinu i 10 mjeseciPatite li od naglog pada energije u 3 sata poslijepodne? Mnogi ljudi se nađu u takvoj situaciji, ali ne shvaćaju da ne uzimaju uvijek napitak koji će im dati energiju. E pa, evo njih… više »
5 čudnih razloga debljanja
objavljeno prije 1 godinu i 10 mjeseciProblemi s tjelesnom težinom mnogim ljudima nije nimalo jednostavan zadatak, a dijetetičari nas upozoravaju kako određene stvari mogu dodatno doprinijeti debljanju. Kako donosi Men's Health,… više »
Kako pojačati svoje samopouzdanje?
objavljeno prije 1 godinu i 10 mjeseciSamopouzdanje predstavlja temeljnu komponentu emocionalnog blagostanja i uspjeha u životu. To je unutarnji osjećaj vjere, vrijednosti i sposobnosti koji utječe na našu sposobnost… više »
Doručak koji stvarno radi upale u tijelu
objavljeno prije 1 godinu i 10 mjeseciKada je riječ o prehrani, izbacivanje hrane koja može pridonijeti upali, osobito iz doručka, može smanjiti rizik. Imate li sličan zdravstveni problem, pokušajte ograničiti ovih… više »
Hrvati obožavaju ovaj preukusni talijanski gelato
objavljeno prije 1 godinu i 11 mjeseciPriča o Sammontana gelatu nadahnjuje Talijane više od 70 godina, a vrijeme je da i mi postanemo dio nje. Chiara Ferragni, najpoznatija talijanska influencerica, uopće ne skriva da se u… više »
Nekad škodi i malo sunčanja
objavljeno prije 1 godinu i 11 mjeseciSunčate se? Fino vam je? Sve je to u redu, no znate li da sami sebi radite ozbiljne probleme? Naime, ne samo da tostiranje na plaži može doprinijeti raku kože i uzrokovati "oštećenje… više »
Najzdravija salata na svijetu je...
objavljeno prije 1 godinu i 11 mjeseciPotočarka, salatica koje je samo vrtni ukras nekima, a zapravo bi mogla biti sveti gral za zdravlje. Potočarka je proglašena najzdravijom salatom na svijetu zbog obilja hranjivih tvari… više »
Doručak može biti koban za zdravlje
objavljeno prije 1 godinu i 11 mjeseciPrevelik unos šećera nije nimalo zdrav. Kako donosi Healthline, dijetetičari objašnjavaju kako bi muškarci dnevno smjeli unositi do 36 grama šećera, a žene tek 24… više »
Kako naučiti meditirati?
objavljeno prije 1 godinu i 11 mjeseciUvođenje meditacije u svakodnevni život može donijeti brojne koristi za tijelo, um i duh. Meditacija je praksa koja nam pomaže postići unutarnji mir, smanjiti stres, povećati koncentraciju i… više »
Zašto ne bi smjeli uvlačiti trbuh?
objavljeno prije 1 godinu i 11 mjeseciOdređena zdravstvena stanja pa čak i nepotrebno zatezanje mišića tijekom svakodnevnog života, mogu uzrokovati neuravnoteženost trbušnih mišića. S vremenom to može dovesti… više »