Mnoge osobe su debele i nisu u formi, puno manje ih je mršavo i izvan forme, neke su rođene mršave i u formi, a samo mali broj ljudi je debeo, a ujedno i u formi. Pokazalo je to istraživanje provedeno na Harvardu u kojem je sudjelovalo oko 100.000 ljudi.

Dakle, moguće je biti debeo a ujedno i ''fit'', ali to je više iznimka nego pravilo iz očitih razloga: ljudi koji se potrude doći u formu uglavnom paze na svoje zdravlje, pa tako i na tjelesnu težinu.

>> Pokrenite se i pronađite motivaciju za tjelovježbu

Ipak, ima ljudi koji zbilja imaju prekomjernu težinu, ali su u dobroj fizičkoj formi i zdravi su. Ima osoba koje jednostavno imaju višak masnoće na mjestima gdje im to ne čini štetu - uglavnom na bokovima, stražnjici i bedrima, za razliku od ljudi kojima se masnoća skuplja na sredini tijela, što je i najopasnije.

Suprotno je također moguće - mršave osobe itekako mogu biti fizički izvan forme, dakle imati višak masnoće na krivim mjestima zbog čega su također pod većim rizikom od kroničnih bolesti. Takve osobe izgledaju mršavo, ali imaju metabolički profil debele osobe.