Tag: vježbanje
Kofein prije vježbanja bolje sagorijeva masti

Kofein prije vježbanja bolje sagorijeva masti

Svima nam je želja skinuti višak kilograma što prije i što bolje, pa zato treba koristiti sve trikove koje imate na raspolaganju, a zdravi su za vas. Pa to, ovo je jedan…
više »

objavljeno 08.04.2021. u 10:44
Pazite kako i koliko vježbate

Pazite kako i koliko vježbate

Dosadašnje preporuke WHO-a za osobe starosti od 18 do 64 godine su bile da umjereno vježbaju najmanje 150 minuta ili da energično vježbaju najmanje 75 minuta tjedno, a savjeti se…
više »

objavljeno 05.04.2021. u 18:01
Dobro je vježbati prije kave

Dobro je vježbati prije kave

Kava je prva stvar koju većina ljudi pripremi čim se probudi, a ako ste još pritom željeli vježbati, evo još boljeg razloga za to. „Kofein je stimulans koji potiče…
više »

objavljeno 27.03.2021. u 09:01
Rituali za dobar početak dana

Rituali za dobar početak dana

Ponekad nam se čini da stvarno živimo u fast-forward modeu. Sami sebi stvaramo stres nastojeći tim tempom svakoga dana protutnjati kroz obaveze - posao, kuća, obitelj, aktivnosti, nabavka,…
više »

objavljeno 26.03.2021. u 11:01
Vježbanjem protiv korone?

Vježbanjem protiv korone?

Vježbanje je nužnost, ako ništa drugo - sada smo stalno u kući i obično sjedimo, pa bi se trebali makar pokrenuti i voziti kućni bicikl ili nešto slično kako bi se održali u…
više »

objavljeno 02.03.2021. u 10:46
Što pogrešno radite kad vježbate?

Što pogrešno radite kad vježbate?

Vježbanje je nužno, to je svima jasno, no pritom se rade i neki problemi kad tijekom vježbanja napravite - pogreške. Naime, ovo donosi mnoge koristi za zdravlje, no jedino u…
više »

objavljeno 27.02.2021. u 09:01
Debljati vas može i - razmišljanje

Debljati vas može i - razmišljanje

Vježbanje je postala potreba ljudima koji razmišljaju o svom zdravlju, no jednako tako radi vam i probleme kad samo razmišljate o tome, vjerovali ili ne.…
više »

objavljeno 26.02.2021. u 11:01
Popodnevno vježbanje nije dobra ideja

Popodnevno vježbanje nije dobra ideja

Vježbanje je zanimljiva stvar - nekad se nakon njega osjećamo bolje, a ponekad nam se čini da nikada neće završiti i da je totalna muka i bol. Pa, što je onda istina? Jedina…
više »

objavljeno 16.02.2021. u 18:01
Kako jesti da poboljšate vježbanje?

Kako jesti da poboljšate vježbanje?

Vježbanje i hrana idu ruku po ruku, preciznije, trebali bi ići - nećete ispuniti svoj potencijal vježbanja ako vam hrana neće pomagati koliko god može, no što onda treba raditi? Naime,…
više »

objavljeno 14.02.2021. u 18:01
Zašto je dobro vježbati?

Zašto je dobro vježbati?

Vježbanje je svakodnevna rutina svim koji su shvatili da im je vrijeme da to započnu - naime,  redovito prolijevanje znoja pozitivno utječe na mentalne funkcije te štiti…
više »

objavljeno 09.02.2021. u 18:01
Stranica / 70