Tag: vježbanje
7 pogrešaka na vježbanju

7 pogrešaka na vježbanju

Vježbate? Čvrsto ste odlučili dovesti se u formu i redovito trenirate? Pohvalno, no znate li što radite? Kako biste povećali učinkovitost i smanjili rizik od ozljeda, obratite pažnju…
više »

objavljeno 14.06.2019. u 17:51
Kako vježbati u dvadesetima, tridesetima...

Kako vježbati u dvadesetima, tridesetima...

Vježbanje je mnogima postalo sastavni dio svakodnevne rutine i to je sjajno, no postoji mali problem - s godinama se mogućnosti i potrebe vaše tijela mijenjaju, pa je logično da ono…
više »

objavljeno 08.06.2019. u 09:01
Glazba će vam pomoći u vježbanju

Glazba će vam pomoći u vježbanju

Rekreativni sportaši često za vrijeme vježbanja slušaju glazbu sa slušalicama na ušima i u tomu nema ništa loše, kažu znanstvenici koji se bave…
više »

objavljeno 28.05.2019. u 18:01
6 znakova da previše vježbate

6 znakova da previše vježbate

Vježbanje jednostavno mora postati dio vaše rutine, no ima ljudi kojima nikad nije dosta - a onda jednostavno pretjeraju... Važno je osluškivati signale koje nam tijelo…
više »

objavljeno 28.05.2019. u 11:04
Što se jede poslije treninga, a što ne?

Što se jede poslije treninga, a što ne?

Što jesti prije i poslije treninga postala je sve češća tema vježbača, pogotovo onih koji su sada uhvatili zadnji voz prije ljeta u pokušaju dolaska…
više »

objavljeno 07.05.2019. u 15:02
Koliko je važno kada vježbamo?

Koliko je važno kada vježbamo?

Znate li koliko doba dana u kojem se vježba utječe na rezultate vježbanja, odnosno kada tijelo najbolje reagira na trening? "Ranije studije u našem laboratoriju pokazale su da…
više »

objavljeno 29.04.2019. u 13:03
Kako do mišića

Kako do mišića

Vježbanje je prva stvar na koju pomislimo kad poželimo mišiće. Nećete postati jači ako ne vježbate, a vježbanje snage s opterećenjem (postupno povećavajući težinu) je…
više »

objavljeno 25.04.2019. u 16:01
Zašto nam se kile lijepe iako vježbamo?

Zašto nam se kile lijepe iako vježbamo?

Vježbanje je i dobro za zdravlje i pomaže pri skidanju kilograma, no nemali broj ljudi doživljava upravo suprotno - vježbaju redovito i naporno, a kilogrami ne da ne idu dolje, već ih ima sve…
više »

objavljeno 24.04.2019. u 09:01
Kako će vam šetnje i vježbanje popraviti zdravlje

Kako će vam šetnje i vježbanje popraviti zdravlje

Kombiniranje 30 minuta jutarnjeg vježbanja s kratkim šetnjama tijekom dana može pomoći u kontroli krvnog tlaka, pokazuje australsko istraživanje. Dodavanje trominutnih šetnji…
više »

objavljeno 13.04.2019. u 15:01
Vježbati možete i - razmišljajući

Vježbati možete i - razmišljajući

Znate ono kad vam netko kaže - "sanjaš", "ne maštaj", "spusti se na Zemlju"... E, takvima možete pokazati ovaj članak, pa ih lijepo uputiti u činjenicu da to što vi…
više »

objavljeno 30.03.2019. u 18:01
Stranica / 59