Tag: vježbanje
Vježbanje bez znojenja i truda

Vježbanje bez znojenja i truda

Tjelovježba definitivno predstavlja temelj zdravog načina života, no postoji jedan (često neprelazan) problem - i najpredanijim rekreativcima među nama ponekad se teško natjerati na…
više »

objavljeno 15.01.2020. u 18:01
Vježbati prehlađen ili ne?

Vježbati prehlađen ili ne?

Prehlade i gripa su stigli, puna je sezona, pa vjerujemo da mnogi od vas imaju jednostavnu dvojbu - treba li nastaviti s treninzima i kada padne imunitet ili je bolje neko vrijeme mirovati.…
više »

objavljeno 11.01.2020. u 09:01
Vježbanje uz glazbu je učinkovitije

Vježbanje uz glazbu je učinkovitije

Vježbanje je dio većine novogodišnjih odluka, bez obzira odlučili vi vježbati više nego do sad ili početi vježbati. To je pohvalno, jer bilo kakvo vježbanje je bolje od…
više »

objavljeno 09.01.2020. u 11:01
5 vježbi za jači imunitet

5 vježbi za jači imunitet

Tjelesna aktivnost štiti od virusnih infekcija, poboljšava rad kardiovaskularnog sustava, snižava krvni tlak, kontrolira tjelesnu težinu i štiti od bolesti, kao…
više »

objavljeno 27.12.2019. u 10:55
7 najčešćih mitova o vježbanju

7 najčešćih mitova o vježbanju

Vježbanje je jedna od onih zdravih stvari koje podsvjesno izbjegavamo uključiti u svoju svakodnevicu, bez obzira što to želimo... ili barem tvrdimo tako. Postoji mnogi razloga…
više »

objavljeno 18.12.2019. u 15:01
Kako do idealne težine bez muke?

Kako do idealne težine bez muke?

Vježbanje se ne preporuča sve dok traje stvaranje masti, a to se događa dva do tri sata nakon obroka. U to vrijeme vježbanje je u potpunosti neučinkovito, usporava probavu, opterećuje…
više »

objavljeno 15.12.2019. u 11:16
Vježbati doma ili u teretani?

Vježbati doma ili u teretani?

Teretane se polako prazne s dolaskom hladnih zimskih dana jer se većini ljudi jednostavno ne da izlaziti na hladnoću kako bi vježbali, radije ostanu doma u krevetu ili vježbaju kod kuće s…
više »

objavljeno 08.12.2019. u 09:01
Kakve vježbe najbolje tope višak kilograma?

Kakve vježbe najbolje tope višak kilograma?

Visoko intenzivni trening iliti HIIT ima više koristi, a među njima je i gubitak kilograma. Činjenica je da sve više ljudi ima višak kilograma ili je pretilo, pa je…
više »

objavljeno 07.12.2019. u 15:45
Vježbanje smanjuje rizik od razvoja pet opasnih bolesti

Vježbanje smanjuje rizik od razvoja pet opasnih bolesti

Tjelesna aktivnost dobra za zdravlje, to su do sada vjerojatno shvatili svi iole pismeni ljudi, a znanstvenici su nedavno istraživanjem ustanovili da za 20 posto smanjuje opasnost…
više »

objavljeno 05.12.2019. u 11:01
Tri činjenice o vježbanju

Tri činjenice o vježbanju

Ako želite postići velike stvari morate biti u vrhunskoj mentalnoj i psihičkoj formi. Baš zato se toliko direktora diže ranije iz kreveta, vježba i meditira, piše…
više »

objavljeno 02.12.2019. u 18:01
Stranica / 63