Tag: vježbanje
Najbolja vježba koja čuva koljena

Najbolja vježba koja čuva koljena

Preskakanje vijače ili konopca, vježba koju mnogi nisu probali od djetinjstva, može biti odlična vježba za odrasle zbog toga što manje opterećuje koljena od trčanja i troši…
više »

objavljeno 21.07.2019. u 15:43
Vježbanje treba postati navika

Vježbanje treba postati navika

Ljudi koji uvijek vježbaju u isto doba dana provode ukupno više vremena u vježbanju i imaju veće izglede ostvariti preporučene razine fizičkih aktivnosti tjedno, pokazala je mala…
više »

objavljeno 19.07.2019. u 11:01
Nikad nije kasno početi vježbati

Nikad nije kasno početi vježbati

Vježbanje je jedan od ključeva zdravog života, no mnogi se nerado odlučuju početi vježbati jer misle da su - prestari za to. Istraživanje provedeno na Sveučilištu Cambridge u Velikoj…
više »

objavljeno 18.07.2019. u 15:00
Snižavanje tlaka na prirodan način

Snižavanje tlaka na prirodan način

Kombiniranje 30 minuta jutarnjeg vježbanja s kratkim šetnjama tijekom dana može pomoći u kontroli krvnog tlaka, pokazuje australsko istraživanje. Dodavanje trominutnih šetnji…
više »

objavljeno 12.07.2019. u 13:01
Vježbajte za zdrav mozak!

Vježbajte za zdrav mozak!

Fizički umor je psihički odmor -  poznata je izreka. Odavna se zna da tjelovježba dobro utječe na mozak, no još uvijek nije razjašnjeno kako. Studija provedena na…
više »

objavljeno 11.07.2019. u 18:01
Jednostavna navika koja topi kilograme

Jednostavna navika koja topi kilograme

Vježbanje je jedan od ključeva zdravlja i dobre tjelesne težine, no da biste to iskoristili na najbolji mogući način trebate vježbati svaki dan u isto vrijeme, tvrde stručnjaci. Naime, osobe…
više »

objavljeno 07.07.2019. u 15:43
Vježbati je ipak bolje - ujutro!

Vježbati je ipak bolje - ujutro!

Podijeljena su mišljenja o tome koje je vrijeme najbolje za trening. Nekim ljudima više odgovara jutro, dok je drugima bolje vježbati u večernjim satima. Istraživanje…
više »

objavljeno 05.07.2019. u 09:01
5 razloga da počnete vježbati jogu

5 razloga da počnete vježbati jogu

Joga ne gubi na popularnosti bez obzira na sve novotarije kojima nas treneri zasipaju svakodnevno, što je posljedica činjenice da se radi o davno stvorenom sustavu vježbanja koji…
više »

objavljeno 30.06.2019. u 09:01
Je li hodanje stvarno vježbanje?

Je li hodanje stvarno vježbanje?

Ljudsko tijelo treba pokret kako bi bilo funkcionalno i zdravo. Hodanje je lagan i besplatan način rekreacije, no je li dovoljno da bismo ga mogli smatrati tjelovježbom koja sa sobom nosi sve…
više »

objavljeno 27.06.2019. u 09:01
Kako na brzaka srediti liniju do mora

Kako na brzaka srediti liniju do mora

Koliko god puta sebi obećali da ćemo početi vježbati već po povratku s ljetovanja i u novu sezonu kupanja ući elegantno, isklesanog tijela na…
više »

objavljeno 19.06.2019. u 11:01
Stranica / 60