Tag: vježbanje
Vježbati doma ili u teretani?

Vježbati doma ili u teretani?

Teretane se polako prazne s dolaskom hladnih zimskih dana jer se većini ljudi jednostavno ne da izlaziti na hladnoću kako bi vježbali, radije ostanu doma u krevetu ili vježbaju kod kuće s…
više »

objavljeno 08.12.2019. u 09:01
Kakve vježbe najbolje tope višak kilograma?

Kakve vježbe najbolje tope višak kilograma?

Visoko intenzivni trening iliti HIIT ima više koristi, a među njima je i gubitak kilograma. Činjenica je da sve više ljudi ima višak kilograma ili je pretilo, pa je…
više »

objavljeno 07.12.2019. u 15:45
Vježbanje smanjuje rizik od razvoja pet opasnih bolesti

Vježbanje smanjuje rizik od razvoja pet opasnih bolesti

Tjelesna aktivnost dobra za zdravlje, to su do sada vjerojatno shvatili svi iole pismeni ljudi, a znanstvenici su nedavno istraživanjem ustanovili da za 20 posto smanjuje opasnost…
više »

objavljeno 05.12.2019. u 11:01
Tri činjenice o vježbanju

Tri činjenice o vježbanju

Ako želite postići velike stvari morate biti u vrhunskoj mentalnoj i psihičkoj formi. Baš zato se toliko direktora diže ranije iz kreveta, vježba i meditira, piše…
više »

objavljeno 02.12.2019. u 18:01
Jednostavan put do idealne težine

Jednostavan put do idealne težine

Vježbanje se ne preporučuje sve dok traje stvaranje masti, a to se događa dva do tri sata nakon obroka. U to vrijeme vježbanje je u potpunosti neučinkovito, usporava probavu, opterećuje…
više »

objavljeno 02.12.2019. u 09:01
Kako vježbati da sagorite najviše kalorija?

Kako vježbati da sagorite najviše kalorija?

Znanstvenici su proučavali koju količinu energije ljudi troše tijekom vježbanja te su tako utvrdili koji su treninzi najbolji za sagorijevanje kalorija. Naravno, treba imati da…
više »

objavljeno 27.11.2019. u 09:01
5 mitova o vježbanju

5 mitova o vježbanju

Vježbanje je, naravno, dobro za zdravlje, ali ne trebate pretjerivati. Posvećenost od sto pedeset posto može biti i nezdrava. Postavljajte si izazove kako biste bili zdraviji, ali pazite i da…
više »

objavljeno 24.11.2019. u 11:14
5 aktivnosti koje produžavaju život

5 aktivnosti koje produžavaju život

Vježbanje je osnova zdravog života, pa vam donosimo 5 vrsta vježbanja koje, znanstveno dokazano, produžuju život. Brzo hodanje - danas znamo da je sjedenje jednako štetno kao i…
više »

objavljeno 12.11.2019. u 11:01
Sauna umjesto vježbanja?

Sauna umjesto vježbanja?

Mnogi vjeruju da će, ako u sauni redovito provode 15 do 30 minuta 'kuhajući' se na visokim temperaturama, vrlo brzo smršavjeti. Naime, u sauni se znojimo isto pa čak i…
više »

objavljeno 09.11.2019. u 11:15
Zašto nam treba dodatnih 15 minuta šetnje dnevno?

Zašto nam treba dodatnih 15 minuta šetnje dnevno?

Svjetska ekonomija mogla bi ojačati za čak 100 milijardi dolara godišnje ako poslodavci uspješno potaknu svoje zaposlenike da ispunjavaju smjernice Svjetske zdravstvene…
više »

objavljeno 06.11.2019. u 15:01
Stranica / 63