Tag: vježbanje
3 vježbe koje odlično tope salo
Trčanje je dobro za vas, naravno - pogotovo ako imate park ili šumu u blizini pa ćete odraditi dvije stvari odjednom... no, koliko kod trčanje bilo učinkovito, mnogi ga baš i ne…
više »
Najbolji treninzi da stanjite tijelo u samo 15 minuta dnevno
Vježbanje je potrebno, možda i više nego što možete zamisliti, no nije lako natjerati se da počete vježbati i to radite svakodnevno. Znamo - ne da vam se, imate posla, umorni…
više »
4 sjajne vježbe za koju ne trebate opremu
Vježbanje je obavezna stvar, nadamo ste da ste do sada već to shvatili... no, kada si ovako maksimalno olakšate, manje je vjerojatno da ćete pronaći neku izliku za neodrađivanje…
više »
Što je bolje - imati love ili vježbati?
Pitanje se čini prilično glupo, no samo na prvu - svi oni koji su se već ubacili u neku shemu vježbanja jako dobro znaju o čemu govorimo... Koliko li ste puta čuli onu izreku - novcem…
više »
Trebate početi vježbati i nakon 70-e
Kada je posrijedi vrijeme početka vježbanja moglo bi se reći da vrijedi - bolje ikad nego nikad, ali još bolje prije nego kasnije, rekli su stručnjaci nakon što je…
više »
Nikad nije kasno ozbiljno početi vježbati
Gubitak mišićne mase povezan s godinama dolazi polako, ali postojano i nakon 50. godine gubimo oko 2 posto svoje mišićne mase godišnje ako ništa ne…
više »
Vježbe snage možete raditi i kod kuće
Vježbanje ili bilo koja druga tjelesna aktivnost ima mnoge prednosti za tijelo, ali i za zdravlje. Postoji više različitih vrsta tjelovježbi, a u fitness rutinu je važno ubaciti…
više »
Vježbajte i nakon 70-te
Vježbanje je zdravo i korisno za zdravlje, no većina ljudi misli da kad dođu u neke godine više im to nije potrebno jer su, eto, stari... a to definitivno nije istina, ni blizu nje...…
više »
Vježbe za ruke su potrebne
Snažne ruke omogućavaju lakše obavljanje brojnih svakodnevnih aktivnosti i pokreta kao što su podizanje teških predmeta, nošenje namirnica iz trgovine,…
više »
Što je bolje, vježbati ili smanjiti kalorije
Prekomjerna težina doprinosi dijabetesu i srčanim bolestima, žestoka dijeta nije odgovor na utrostručenu pretilost i porast s tim povezanih zdravstvenih problema u svijetu od sredine 1970-ih.…
više »