Tag: vježbanje
5 aktivnosti koje produžavaju život

5 aktivnosti koje produžavaju život

Vježbanje je osnova zdravog života, pa vam donosimo 5 vrsta vježbanja koje, znanstveno dokazano, produžuju život. Brzo hodanje - danas znamo da je sjedenje jednako štetno kao i…
više »

objavljeno 12.11.2019. u 11:01
Sauna umjesto vježbanja?

Sauna umjesto vježbanja?

Mnogi vjeruju da će, ako u sauni redovito provode 15 do 30 minuta 'kuhajući' se na visokim temperaturama, vrlo brzo smršavjeti. Naime, u sauni se znojimo isto pa čak i…
više »

objavljeno 09.11.2019. u 11:15
Zašto nam treba dodatnih 15 minuta šetnje dnevno?

Zašto nam treba dodatnih 15 minuta šetnje dnevno?

Svjetska ekonomija mogla bi ojačati za čak 100 milijardi dolara godišnje ako poslodavci uspješno potaknu svoje zaposlenike da ispunjavaju smjernice Svjetske zdravstvene…
više »

objavljeno 06.11.2019. u 15:01
Koliko vježbanja je stvarno zdravo?

Koliko vježbanja je stvarno zdravo?

Tjelesna aktivnost najbolja je preventivna mjera za velik broj bolesti, a naročito za vodeći uzročnik smrtnosti u svijetu - kardiovaskularne bolesti. No, tjelesna aktivnost širok je…
više »

objavljeno 06.11.2019. u 09:01
Vježbanje je sjajna prevencija zaraze

Vježbanje je sjajna prevencija zaraze

Kako biste uspješno izbjegli viruse, počnite se rekreirati. Tjelesna aktivnost štiti od virusnih infekcija, poboljšava rad kardiovaskularnog sustava, snižava krvni tlak,…
više »

objavljeno 02.11.2019. u 13:30
3 savjeta za motivirano vježbanje po hladnoći

3 savjeta za motivirano vježbanje po hladnoći

Hladno, kišno ili snježno vrijeme iznenada vas je natjeralo da ostanete u kući, ali nemojte zaboraviti da ćete zbog vježbanja tijekom zime imati više energije i biti…
više »

objavljeno 30.10.2019. u 11:01
Kako spustiti kolesterol vježbanjem

Kako spustiti kolesterol vježbanjem

Kolesterol nije sam po sebi loš, štoviše, ključan je za zdravlje i sastavni je dio svake naše stanice. Kolesterol dobivamo iz dva izvora, prvi su naša…
više »

objavljeno 23.10.2019. u 15:02
Plank - početak svakog ozbiljnog treninga

Plank - početak svakog ozbiljnog treninga

Vježbanje je jedan od ključeva zdravog i aktivnog života, a mnogi od nas nisu pretjerano informirani kako zapravo treba vježbati - dignemo se ujutro i napravimo ono što mislimo da je…
više »

objavljeno 22.10.2019. u 09:01
Odličan razlog za vježbanje prije doručka

Odličan razlog za vježbanje prije doručka

Post je sve popularniji kao metoda gubljenja kilograma, pa sve više ljudi zanima kako tempiranje obroka i treninga može utjecati na naše zdravlje i…
više »

objavljeno 20.10.2019. u 09:01
Što početak vježbanja radi našem tijelu?

Što početak vježbanja radi našem tijelu?

Vježbanje, pa makar počeli i kasno i vježbali malo, ima gomilu pozitivnih učinaka na vaš organizam. Donosimo vam 5 najvažnijih promjena koje će definitivno promijeniti vaš život…
više »

objavljeno 13.10.2019. u 15:45
Stranica / 62