Tag: vježbanje
Vježbanje kroz menstrualni ciklus: što je važno znati?

Vježbanje kroz menstrualni ciklus: što je važno znati?

Stavljate li često prevelik pritisak na sebe da ostanete dosljedni u vježbanju? Trudite li se biti aktivni bez obzira na to kako se osjećate i gdje se u ciklusu nalazite? Kod žena menstrualni…
više »

objavljeno 09.07.2025. u 20:01
Vježbanje dok gledate serije

Vježbanje dok gledate serije

Ne da vam se baš ništa, uvalili bi se i gledali neku dobru seriju, a znate da bi za vas bilo bolje da vježbate... e pa, u ovoj varijanti možete i jedno i drugo odjednom, bez…
više »

objavljeno 21.06.2025. u 18:01
Sklekovi za početnike

Sklekovi za početnike

Sklekovi su vježba s težinom vlastitog tijela kojom se trenira gornji dio tijela. Iako izgleda jednostavno i često je dio mnogih programa treninga, ova vježba može početnicima predstavljati…
više »

objavljeno 24.05.2025. u 14:00
Česte pogreške u vježbanju koje treba izbjegavati

Česte pogreške u vježbanju koje treba izbjegavati

Vježbanje je odlična, štoviše, potrebna stvar, no ako se ne izvodi pravilno, može donijeti više štete nego koristi. I profesionalci i rekreativci često ponavljaju…
više »

objavljeno 15.05.2025. u 15:00
Najbolje metode vježbanja za starije od 50 godina

Najbolje metode vježbanja za starije od 50 godina

Fizička aktivnost ima ključnu ulogu u očuvanju zdravlja i kvalitete života, osobito nakon 50. godine života. S godinama tijelo prolazi kroz prirodne promjene poput smanjenja mišićne…
više »

objavljeno 14.05.2025. u 15:01
Koliko bi trebalo vježbati na traci za trčanje?

Koliko bi trebalo vježbati na traci za trčanje?

Bilo da ste početnik koji se tek upušta u kardio treninge ili iskusni trkač, traka nudi brojne mogućnosti za skidanje viška kilograma. No, ključ učinkovitog sagorijevanja…
više »

objavljeno 26.04.2025. u 14:01
5 najčešćih pogrešaka u vježbanju

5 najčešćih pogrešaka u vježbanju

Dakle, kao što vjerojatno svi znamo, a zanemarujemo, jest da je vježbanje ključni čimbenik za postizanje boljeg zdravlja, bolje forme i ostvarenje željenih ciljeva, bilo da se radi o…
više »

objavljeno 26.03.2025. u 18:00
Najbolji trening za dobro jutro

Najbolji trening za dobro jutro

Kad pričamo o mršavljenju i vježbanju, može biti teško pronaći metodu koja je zaista učinkovita. No, znanstvena istraživanja pokazuju da postoji jedna vrsta treninga koja može…
više »

objavljeno 21.03.2025. u 08:26
Vježbe koje i ujutro mogu biti dobre za vas

Vježbe koje i ujutro mogu biti dobre za vas

Dakle, svi imamo neke aplikacije koje prate broj koraka koje napravite dnevno, no samo hodanje, iako korisno, možda neće biti dovoljno za optimalne zdravstvene dobrobiti. Hodanje ili…
više »

objavljeno 20.03.2025. u 08:26
Kako vježbati kad ste već u godinama

Kako vježbati kad ste već u godinama

S godinama prirodno gubimo snagu, fleksibilnost i opseg pokreta, što može rezultirati ukočenošću, nelagodom pa čak i većim rizikom od ozljeda. Stoga je održavanje mobilnosti…
više »

objavljeno 02.03.2025. u 14:01
Stranica / 85