Tag: vježbanje
Što se jede poslije treninga, a što ne?

Što se jede poslije treninga, a što ne?

Što jesti prije i poslije treninga postala je sve češća tema vježbača, pogotovo onih koji su sada uhvatili zadnji voz prije ljeta u pokušaju dolaska…
više »

objavljeno 07.05.2019. u 15:02
Koliko je važno kada vježbamo?

Koliko je važno kada vježbamo?

Znate li koliko doba dana u kojem se vježba utječe na rezultate vježbanja, odnosno kada tijelo najbolje reagira na trening? "Ranije studije u našem laboratoriju pokazale su da…
više »

objavljeno 29.04.2019. u 13:03
Kako do mišića

Kako do mišića

Vježbanje je prva stvar na koju pomislimo kad poželimo mišiće. Nećete postati jači ako ne vježbate, a vježbanje snage s opterećenjem (postupno povećavajući težinu) je…
više »

objavljeno 25.04.2019. u 16:01
Zašto nam se kile lijepe iako vježbamo?

Zašto nam se kile lijepe iako vježbamo?

Vježbanje je i dobro za zdravlje i pomaže pri skidanju kilograma, no nemali broj ljudi doživljava upravo suprotno - vježbaju redovito i naporno, a kilogrami ne da ne idu dolje, već ih ima sve…
više »

objavljeno 24.04.2019. u 09:01
Kako će vam šetnje i vježbanje popraviti zdravlje

Kako će vam šetnje i vježbanje popraviti zdravlje

Kombiniranje 30 minuta jutarnjeg vježbanja s kratkim šetnjama tijekom dana može pomoći u kontroli krvnog tlaka, pokazuje australsko istraživanje. Dodavanje trominutnih šetnji…
više »

objavljeno 13.04.2019. u 15:01
Vježbati možete i - razmišljajući

Vježbati možete i - razmišljajući

Znate ono kad vam netko kaže - "sanjaš", "ne maštaj", "spusti se na Zemlju"... E, takvima možete pokazati ovaj članak, pa ih lijepo uputiti u činjenicu da to što vi…
više »

objavljeno 30.03.2019. u 18:01
Koristi vježbanja u zrelim godinama

Koristi vježbanja u zrelim godinama

Vježbati treba početi rano, ali jednako je važno nastaviti tu rutinu i u zrelim godinama kako bi ostali zdravi i poletni. Evo odličnog primjera - studija provedena među stotinu ljudi u dobi…
više »

objavljeno 29.03.2019. u 11:01
Kako vježbati za brže mršavljenje

Kako vježbati za brže mršavljenje

Prekid u vježbanju može pridonijeti sagorijevanju više masti, ustanovio je tim japanskih i danskih istraživača. Kada je njihova skupina muškaraca koje su promatrali vježbala dva…
više »

objavljeno 12.03.2019. u 11:02
Žene koje žele više seksa trebaju - vježbati!

Žene koje žele više seksa trebaju - vježbati!

Vježbanje će vam donijeti puno blagodati za zdravlje, no i još jednu stvar o kojoj vjerojatno niste ni sanjali - više seksa! Naime, studija provedena u Velikoj Britaniji, na…
više »

objavljeno 06.03.2019. u 21:36
Večernje vježbanje je sasvim u redu

Večernje vježbanje je sasvim u redu

Vježbanje u večernjim satima nije dobro za san, bar nas tako uvjeravaju već godinama, no izgleda da smo u zabludi, barem tako tvrdi novo istraživanje. Pola sata intenzivnog vježbanja u…
više »

objavljeno 21.02.2019. u 18:01
Stranica / 59