Mandarine su stigle na tržnice, a ovo slatko, ukusno i zdravo voće moralo bi naći puta do vašeg stola. Naime, između ostalog, mandarine su odličan izvor vitamina C koji će se učinkovito boriti protiv slobodnih radikala u organizmu.

Uz to, mandarine smanjuju rizik od raka jetre - istraživanje je pokazalo da ljudi koji imaju kronični virusni hepatitis mogu spriječiti razvoj raka jetre ako svaki dan piju sok od mandarina.

Antioksidansi iz mandarina snižavaju razine lošeg kolesterola, a kako su i sjajan izvor dijetalnih vlakana, mandarinama možete regulirati i težinu. Tri grama vlakana na 100 grama je prilična količina, jer je preporučena dnevna doza oko 20 grama.

Sve u svemu, trkom do tržnice po svježe mandarine!