Tag: zdravlje
Zašto je lubenica toliko zdrava?
Osim što lubenica osvježava, sadrži niz hranjivih tvari koje podržavaju hidrataciju, zdravlje srca i imunitet. Nutricionistica Maggie Michalczyk za portal Eating Well objasnila je kako…
više »
Europsko istraživanje o zdravstvenom ponašanju 2025.
Rezultati najnovijeg Europskog istraživanja o zdravstvenom ponašanju 2025., koje je provela agencija Ipsos, a naručio Huawei, pokazuju da pametni satovi imaju snažan i…
više »
Svaki je korak važan... kad hodate ;)
Što ako vam kažemo da bi ovaj jednostavan čin mogao biti jedan od najmoćnijih alata za poboljšanje vašeg fizičkog i mentalnog zdravlja? Bez članstva u teretani, bez…
više »
Tri vrste mesa koje nisu dobre za vas
Meso je odličan izvor proteina i nekih esencijalnih nutrijenata, određene vrste - osobito one s visokim udjelom zasićenih masti i soli - mogu povisiti krvni tlak i razinu lošeg (LDL)…
više »
Kako temeljito očistiti kožu lica?
Bez obzira na godine proces čišćenja lica podjednak je, moguće je prilagođavati proizvode tipu kože i problemima koje s kožom imate. Također, bez obzira nosite li svakodnevno…
više »
5 namirnica boljih od čaše crnog vina
Znamo da se priča kako je crno vino saveznik zdravlja srca, ponajviše zbog resveratrola - biljnog polifenola s jakim antioksidativnim djelovanjem. "Studije sugeriraju da resveratrol…
više »
Vrijeme je da počnete jesti sardine
Mekane i bogate uljem, sardine su stoljećima nezaobilazne na jelovnicima u Indiji, Filipinima, Tunisu, Portugalu, Grčkoj i Italiji. Prodaju se u šarenim, ukrašenim konzervama i…
više »
Što je bolje - lan ili chia?
Dakle, svi tražimo neku superhranu, pa da vidimo koja je razlika između lanenih i chia sjemenki Za početak, obje sjemenke imaju iznimne količine hranjivih tvari i povezane su sa zdravljem…
više »
Savjeti za sigurno i zdravo ljeto
Ljetni mjeseci donose sunce, visoke temperature i dulje dane, što mnogi koriste za odmor, putovanja i aktivnosti na otvorenom. No, upravo ljeto može predstavljati i brojne izazove za…
više »
Jedan od najboljih začina na svijetu
Kad je riječ o prirodnim načinima za poboljšanje zdravlja, često zaboravljamo da se moćni saveznici kriju upravo u našoj kuhinji. Jedan od tih saveznika je cimet - začin bogate…
više »
Treba nam zdrav početak dana
Doručak se s pravom smatra najvažnijim obrokom u danu. On pokreće naš metabolizam, osigurava energiju za mentalne i fizičke aktivnosti te utječe na cjelokupno zdravlje. Među brojnim…
više »
Pazite na zdravlje svog srca
Stručnjaci upozoravaju da određene svakodnevne navike, koje često uzimamo zdravo za gotovo, mogu postupno povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti. Iako se srčane tegobe mogu činiti kao…
više »
Kako se paziti na demenciju
Demencija je sve češća pojava, jer smo jednostavno stariji u prosjeku i lakše se pojavljuju takvi problemi. Iako na neke čimbenike rizika ne možemo utjecati, poput genetike ili…
više »
Zašto treba jesti kupine svaki dan
Vjerojatno znate da su kupine jedna od najzdravijih vrsta bobičastog voća koje možemo jesti. Osim što su bogate hranjivim tvarima, imaju brojne zdravstvene dobrobiti koje mogu…
više »
Zdrava koža je odraz zdravlja
Koža je naš najveći organ i prvi je zaštitni sloj koji nas štiti od vanjskih utjecaja. Iako mnogi ljudi povezuju zdravlje kože samo sa kozmetičkim tretmanima i…
više »
Svaki četvrti stanovnik Hrvatske uzima lijekove za bolove na tjednoj razini
Kada ih nešto boli, stanovnici Hrvatske najčešće posežu za lijekovima. Koristi ih 95% građana, četvrtina gotovo redovito - na tjednoj razini. Više od polovine,…
više »
Gorko je zdravo
Dakle, tek toliko da znate - najzdravije povrće ima dvije važne karakteristike: bogato je polifenolima i ima gorak okus. Upravo ti spojevi hrane korisne bakterije u crijevima, smanjuju upale…
više »
Promjene vremena neugodno utječu na zdravlje
Meteorolozi primjećuju da se sinoptički sustavi često izmjenjuju nad našim područjem. "To za ljudski organizam nije nikako povoljno. Ne stignemo se prilagoditi na te sve promjene",…
više »
Zašto smo zdraviji uz kućne ljubimce?
Vjerojatno to znate - neizravno kućni ljubimci može ponuditi mnoge značajne prednosti života s njima. Istraživanje iz 2020. Pouzdani izvor otkrilo je vezu između posjedovanja psa ili mačke i:…
više »
Zašto bismo trebali češće piti sok od celera
Tek toliko da znate - redovito ispijanje soka od celera može donijeti brojne zdravstvene prednosti - osobito u borbi protiv upala. Prema njegovim riječima, ovaj napitak mogao bi biti "najjači…
više »
Kako smanjiti stres i postati sretniji odjednom? Jednostavno je...
Prema riječima stručnjaka, postoji jednostavna navika koja može značajno smanjiti razinu stresa i istovremeno povećati količinu hormona sreće - hodanje. Iako zvuči prejednostavno da bi bilo…
više »
Kimchi: Priprema i zdravstvene prednosti ovog korejskog superjela
Kimchi je tradicionalno korejsko jelo koje se priprema fermentacijom povrća, najčešće kineskog kupusa i rotkve, uz dodatak raznih začina. Iako postoji na stotine varijacija, osnovna…
više »
Vjerovali ili ne, psovanje je korisna stvar
Psovanje može imati stvarne koristi za zdravlje, posebno kad je riječ o stresu, tjeskobi i frustraciji. Drugim riječima, dobro tempirana psovka ponekad može biti baš ono što vam…
više »
Borba za intimno zdravlje žena
Ovog Svjetskog dana zdravlja, INTIMINA nastavlja s razgovorom o problemima kojoi utječu na na dobrobit žena, a najveći je šutnja društva o intimnom zdravlju. Od menstruacije do…
više »
Utjecaj financijskog stresa na zdravlje
U današnje vrijeme financijski stres postao je svakodnevica za mnoge ljude. Bez obzira na uzrok - bilo da je riječ o gubitku posla, dugovima, niskim primanjima ili neočekivanim…
više »
Loše navike kojih se trebate riješiti pod hitno
Prema riječima nutricionistica i dijetetičarki Nicole Goodrich i Blance Garcije te savjetnika za mršavljenje i prehranu Abdullaha Shubayra, određene navike prije spavanja mogu ozbiljno…
više »
Koji je umak najmanje zdrav?
Naravno da svi volimo staviti neki umak na kobase i slične stvari... no, iako su svi oni ukusni i popularni, važno je razmotriti njihov nutritivni sastav i mogući utjecaj na zdravlje. Ako vas…
više »
Samo pet dana loše prehrane narušava zdravlje
Neke namirnice brzo i jednostavno povećavaju inzulinsku rezistenciju, usporavaju metabolizam i pojačavaju želju za nezdravom hranom. Novo istraživanje iz Njemačke pokazalo je da se ti učinci…
više »
Povremeni post – jednostavan način za bolje zdravlje
Povremeni post (intermittent fasting) posljednjih je godina postao jedan od najpopularnijih načina prehrane, a ne samo još jedna dijeta. Ono što ga razlikuje od klasičnih dijeta…
više »
Vježbe koje i ujutro mogu biti dobre za vas
Dakle, svi imamo neke aplikacije koje prate broj koraka koje napravite dnevno, no samo hodanje, iako korisno, možda neće biti dovoljno za optimalne zdravstvene dobrobiti. Hodanje ili…
više »
Zašto se trebate smijati svaki dan
Smijeh je, vjerovali vi to ili ne, moćan alat za očuvanje fizičkog i mentalnog zdravlja. Potiče lučenje hormona sreće, smanjuje stres, poboljšava cirkulaciju i jača imunološki…
više »
Zašto je sirutka dobra za vas?
Sirutka je nusproizvod koji nastaje pri proizvodnji sira i jogurta i u njoj ostaju najbolji i najvrjedniji sastojci mlijeka: vitamini B i E, minerali i mliječni šećeri koji su važni za…
više »
Što se događa u tijelu kad pijemo kavu svaki dan?
Kava je poznata po svojim antioksidativnim i protuupalnim svojstvima, ali ima i druge zdravstvene dobrobiti. Zapravo, tisuće kemijskih spojeva nalazi se u svakoj šalici, što…
više »
Tri vrste hrane koje uništavaju cjelokupno zdravlje
Mnoge od namirnica koje svakodnevno jedemo mogu biti puno štetnije za zdravlje nego što se čini na prvi pogled. Većina gotovih zalogaja s polica je visoko prerađena i prepuna…
više »
Najzdravije povrće na svijetu
Iako možda nisu prvi izbor svima kada je riječ o okusu, prava tehnika kuhanja može ih učiniti ukusnima i istaknuti njihove nutritivne vrijednosti. Osim što pružaju važna vlakna i…
više »
Jesu li suplementi stvarno zdravi za nas?
Multivitamini, vitamin D i riblje ulje neki od najčešćih dodataka prehrani koje ljudi uzimaju za zdravlje srca. Iako proaktivne promjene životnog stila mogu poboljšati zdravlje…
više »
Evo zašto je kivi toliko zdrav
Liječnici su izdvojili jedno voće zbog njegovih iznimnih ljekovitih svojstava - kivi. Prema dr. Williamu W. B. Liju, liječniku i medicinskom znanstveniku s Harvarda, "kivi potječe iz Kine,…
više »
Zašto depresija povlači probleme za sobom?
Najnovija istraživanja pokazuju da depresija povećava rizik od razvoja ozbiljnih fizičkih bolesti. Studija objavljena u časopisu PLOS Medicine otkrila je da se kod osoba s…
više »
Kurkuma za dobro zdravlje svaki dan
Posebno je cijenjena zbog svojih blagotvornih spojeva. Najznačajnije je da kurkuma sadrži aktivne spojeve zvane kurkuminoidi koji su izolirani i proučavani zbog svojih pozitivnih učinaka na…
više »
Zašto je kimchi toliko zdrav?
Kimchi se smatra superhranom zbog bogatog nutritivnog sastava i probiotičkih svojstava. Evo nekoliko detalja o njemu i zašto bi ga trebali jesti svakodnevno... Jača imunitet -…
više »
Uravnoteženi doručak - dobar i produktivan dan
Uravnoteženi doručak može pomoći stabilizirati šećer u krvi i poboljšati koncentraciju, raspoloženje i produktivnost, ali budimo realni: mnogi od nas ga ili potpuno preskaču ili…
više »
Dugovječnost i genetika nisu pretjerano povezani
Dakle, tek toliko da znate, genetika čini samo 20 do 30 posto ukupnog utjecaja na dugovječnost, dok na preostalih 70 do 80 posto utječu životni i okolišni čimbenici. "Zdravije starenje…
više »
Zašto treba jesti korijander?!
Iako neki ne vole okus, stručnjaci savjetuju da uključite korijander u svoju prehranu. Naime, korijander ima snažna protuupalna svojstva jer je bogat flavonoidima, a istovremeno, njegova…
više »
Zašto je dobro jesti juhu svaki dan
Znate li što se može dogoditi s našim tijelom ako svaki dan konzumiramo neku vrstu juh? O, svašta dobro... pročitajte dalje ;) Bit ćemo blizu ostvarivanja dnevne…
više »
Znate li koja je to najzdravija riba na svijetu?
Ako već razmišljate o ručku, mogli bi jesti neku skušu - em je ukusna, em je najzdravija riba na svijetu, vjerovali ti to ili ne. Naime, malo tko razmišlja o prednostima…
više »
Doručak koji bi trebali izbjeći
Dakle, doručak je glavni obroka dana, no može biti poguban za vaše zdravlje, barem ako ne jedete zdravo... štoviše, uključujući i rizik od razvoja demencije, pokazuju…
više »
Kako promjene vremena utječu na zdravlje?
Promjene vremena mogu značajno utjecati na naše fizičko i mentalno zdravlje. Dok neki ljudi promjene jedva primjećuju, drugi osjete jasne simptome poput glavobolje, umora ili promjena…
više »
Zašto je pravo vrijeme za jesti med?
Osim lijekovima, jedan od prirodnih načina kako možete podržati zdravlje je konzumacija meda. Ova popularna namirnica koju dobivamo od pčela nije samo ukusna, već i zdrava. Iz Health Shotsa…
više »
Zašto je važno jesti orahe?
Postoje brojne namirnice koje možete dodati u prehranu, a jedna od njih su i orasi, najbolji orašasti plodovi koje možete jesti za smanjenje razine kolesterola. Kako prenosi Eating…
više »
Dvije čokoladice dnevno su dobre za zdravlje
Jedenje dvije čokoladice dnevno moglo bi biti bolje za zdravlje srca nego potpuno izbjegavanje slatkiša, sugerira švedska studija. Istraživanje na 70.000 Šveđana pokazalo…
više »
Matcha čaj je pravo blago zdravlja
Matcha, tradicionalni japanski čaj u prahu ne samo da ima blago slatkasti okus, već je bogat katehinima i vitaminima A, B, C i E. U posljednje vrijeme postao je omiljeni dodatak u…
više »
Orašasti plodovi se ne moraju jesti sami...
Orašasti plodovi su izuzetno zdravi, pa nije loše staviti ih u neku drugu hranu, da pojačaju i poboljšaju okus i dodaju još malo zdravlja... Dodajte…
više »
Znate li koliko je sirutka zdrava?
Kozja sirutka se koristi stoljećima, za jačanje imuniteta i protiv umora navodno ju je preporučivao i Hipokrat. Sadrži i aminokiselinu leucin koja čuva mišićnu masu i pridonosi bržoj…
više »
Večera koju ne samo možete, nego morate jesti
Večera je nezgodan obrok... obično ručamo kasnije tijekom radnog tjedan i onda nas uhvati glad kasnije navečer. No, imamo mi lijek i za to - ovakva večera ne samo da se može, nego se mora…
više »
Trebamo unositi više magnezija
Tamna čokolada koja sadrži visoki udjel magnezija može uvelike pomoći u snižavanju krvnog tlaka, smanjenju upale i poboljšanju protoka krvi u srce. Također, važno je umjereno…
više »
Zdravi doručak: energija za početak dana
Doručak je ključni obrok koji nam daje energiju za cijeli dan, a često se naziva i najvažnijim obrokom dana. Zdravi doručak može poboljšati koncentraciju, održati stabilnu razinu…
više »
Kako preživjeti andropauzu
Andropauza, poznata i kao "muška menopauza", razdoblje je smanjenja razine testosterona kod muškaraca koje se obično događa nakon 40. godine života. Ovo stanje može uzrokovati…
više »
Što vam stoji na putu dugovječnosti?
Za početak, treba vam cjelovit pristup zdravlju - od mentalne i socijalne kondicije do uravnotežene prehrane i informiranosti. "To može uključivati promjenu prehrane prema mikrobiomu,…
više »
TikTok vas namjerno čini glupljim?!
Jeste li se već navukli na TikTok? Vjerojatno većina ljudi jest... no, izgleda da to uopće nije pametno za vas. Naime, navodno je vlastito istraživanje TikToka pokazalo da…
više »
Kako ljutnja utječe na zdravlje i energiju?
Ljutnja je jedna od 4 osnovne emocije. Razvila se kao oblik odgovora na stvarnu ili potencijalnu prijetnju te je ujedno i obrambeni mehanizam potreban za opstanak. Često bude…
više »
Revolucija u praćenju zdravlja na vašem zapešću
Huawei je svojim najnovijim pametnim satom, Watch GT 5 Pro, podigao standarde zdravstvenih funkcija na novu razinu. Sat dolazi sa značajkom snimanja EKG-a koja omogućuje korisnicima praćenje…
više »
Otključajte zdravstvene benefite uz Juicefast detox sokove
U ubrzanom ritmu današnjeg života, svakodnevno se suočavamo s izazovima očuvanja zdravlja, energije i dobrog osjećaja. Nepravilna prehrana, stres i nedovoljna fizička aktivnost…
više »
Zašto je hladnije vrijeme dobro za zdravlje
Iako su nam sunčeve zrake ove jeseni bile naklonjene, vrijeme je da se počnemo pripremati za hladnije doba godine. Temperature padaju, uskoro pomičemo sat unatrag, a manjak topline i…
više »
Jednostavno - kako doživjeti stotu?!
Postoji obilje informacija o dugovječnosti, poput kuharica, znanstvenih članaka i savjeta dostupnih putem brzih pretraga, količina podataka može biti preplavljujuća. No, postoje jednostavne…
više »
Sjemenke bundeve su pravo zlato za zdravlje
Popularna grickalica u jesenskom razdoblju, sjemenke bundeve bi trebale biti na svakom jelovniku. Iako su najpopularnije u jesenskim mjesecima, ove sjemenke mogu se konzumirati tijekom cijele…
više »
Što ne bi smjeli raditi kad smo prehlađeni
Znate li što nikako ne bismo smjeli činiti kada smo prehlađeni? Uobičajeni simptomi prehlade uključuju upalu grla, curenje ili začepljenost nosa, kihanje, kašljanje, blage…
više »
Zdravlje počinje u tanjuru
Kao što i sam naslov kaže, treba pametno jesti. Baš zato povrće iz porodice krstašica, poput kupusa i brokule, može značajno doprinijeti prevenciji određenih vrsta raka.…
više »
Kako seks doprinosi našem zdravlju i blagostanju
Seks je važan dio ljudske intime, ali njegova uloga nije ograničena samo na zadovoljenje fizičkih potreba. Istraživanja su pokazala da seks ima brojne pozitivne učinke na tjelesno i mentalno…
više »
Najvažniji vitamini i minerali u jesen
Tijekom jeseni važno uzimati vitamine C, D, B i magnezij. Kako kaže, vitamin D pomaže tijelu prilagoditi cirkadijalni ritam usred skraćivanja dnevnog svjetla te je važan za imunitet i…
više »
Zašto je dobro jesti gljive?
Počela je sezona gljiva. Oko 200 vrsta se smatra jestivima. Iako su zdrave te pune antioksidansa i proteina, s gljivama treba biti oprezan. Sadrže mnoge minerale, poput selena, kalija, bakra,…
više »
Omiljena grickalica, ali koliko je zapravo zdrav?
Pomfrit, hrskava i ukusna delicija, nezaobilazan je dodatak mnogim obrocima diljem svijeta. Ova pržena krumpirova grickalica često je prvi izbor uz hamburgere, sendviče ili mesne…
više »
Propolis - svakodnevno čudo iz prirode
Propolis, poznat i kao pčelinji ljepilo, smolasta je supstanca koju pčele sakupljaju s pupova drveća i drugih biljnih izvora te ga koriste za zaštitu košnice od mikroorganizama.…
više »
Posljedice prevare na zdravlje
Prevara, bilo u romantičnim, prijateljskim ili poslovnim odnosima, može ostaviti duboke emocionalne, psihološke i fizičke posljedice na osobu koja je doživjela izdaju. Ovaj oblik…
više »
Hrana za 40+ ekipu
Rafinirane i jednostavne ugljikohidrate poput bijelog kruha, slatkih grickalica i prerađene hrane treba izbjegavati jer mogu uzrokovati skokove šećera u krvi i dovesti do prejedanja.…
više »
Zašto je korisno ići pješke na posao
Sve više ljudi prepoznaje prednosti hodanja kao načina dolaska na posao. Iako se može činiti jednostavnim, odlazak na posao pješice ima brojne prednosti za vaše zdravlje,…
više »
Znate li koja je riba najzdravija?
Kad krenemo na plac ili u restoran na ribu, vjerojatno ćemo tražiti srdele (ako baš nemate love) ili neku oboritu ribu tipa orade ili zubaca... no, zapravo bi trebali potražiti…
više »
Zdravstvene prednosti i blagodati zelenog čaja
Zeleni čaj je napitak koji se već stoljećima konzumira diljem svijeta, posebno u Aziji, zbog svojih iznimnih zdravstvenih prednosti. Njegova popularnost raste i u zapadnim zemljama…
više »
Blagotvorne koristi bulgura
Bulgur je drevna žitarica koja se sve više pojavljuje na modernim tanjurima diljem svijeta. Iako ga često povezujemo s Bliskim istokom, bulgur ima bogatu povijest i brojne zdravstvene…
više »
Maslinovo ulje moglo bi neočekivano djelovati na vaše zdravlje
Za neke pojedince dodavanje dobre kapljice ekstra djevičanskog maslinovog ulja može ugroziti inače zdrav način života. Tim istraživača sa Sveučilišta u Floridi i Nacionalnog instituta…
više »
Slanutak - zdrav, ali treba paziti...
Slanutak za većinu ljudi može biti odličan dodatak uravnoteženoj prehrani. No, postoji par stvari na koje treba obratiti pozornost. U nastavku slijede benefiti konzumiranja slanutka i…
više »
Je li keto dijeta opasna za vas?
"Naša je studija otkrila da je redovita konzumacija prehrane s niskim udjelom ugljikohidrata i visokim udjelom masti povezana s povećanom razinom LDL…
više »
Trebali bi jesti lubenicu svaki dan
Lubenica je slatka i osvježavajuća te predstavlja idealan obrok za opuštanje od vrućina. Kao i drugo voće i povrće, konzumiranje lubenice ima određeni utjecaj na tijelo, a…
više »
Zašto trebamo biti zahvalni svaki dan
Kao što svi zapravo dobro znamo, a i studija to sugerira - stavovi mogu utjecati na fizičko zdravlje. Prethodna istraživanja pokazala su povezanost između zahvalnosti i nižeg rizika od…
više »
Luk - jedna od najzdravijih namirnica u prehrani
Ova će biljka poboljšati okus svakoga jela bez obzira na to preferirate li svježe komadiće u salati i sendviču, pirjane u juhama, varivima i gulašima, ili pečene s mesom.…
više »
Smilje, biljka ljepote i zdravlja
Cvate od kraja svibnja do srpnja. Latinski naziv smilja potječe od grčke riječi "helios", što znači Sunce i chrysos, a to je u prijevodu zlato, budući da ta biljka izgleda poput zlata.…
više »
Nordijska prehrana je jednostavna i zdrava
Nordijska prehrana, inspirirana tradicionalnom hranom nordijskih zemalja poput Švedske, Danske, Norveške, Finske i Islanda, postaje sve popularnija zbog svojih brojnih…
više »
Usamljenost je stvarno loša za zdravlje
Usamljenost nije dobra za vas, a način na koji je doživljavamo razlikuje se od osobe do osobe, ali može imati duboke posljedice, osobito na naše zdravlje. "Usamljenost je osjećaj koji…
više »
Dobre strane jutarnje kave
Jutarnja šalica kave budi nas za cijeli dan te također daje poticaj milijardama 'prijateljskih' mikroba koji žive u probavnom sustavu. Prema sve većem broju istraživanja,…
više »
3 namirnice koje čuvaju mozak
Održavanje zdravlja mozga postaje sve važnije, osobito za žene koje su u većem riziku od razvoja Alzheimerove bolesti. Znanstvena istraživanja dosljedno pokazuju da prehrana igra ključnu…
više »
Kako razmišljati o zdravlju i fitnessu uz FIT 3 pametni sat
Ravnoteža i zdrav način života obilježje je modernog življenja, posebno izraženo među mlađom demografijom. Oni ne traže samo dobru fitness spremu već slijede znanstveno utemeljen pristup…
više »
Zašto je češnjak toliko zdrav?
Češnjak, kojeg mnogi u Hrvatskoj smatraju narodnim lijekom i jednom od najzdravijih namirnica biljnog porijekla, sada ima i znanstvenu potvrdu svojih blagotvornih svojstava.…
više »
Koristite li konjsku mast? Bilo bi dobro...
Konjska mast je već stoljećima poznata kao moćno sredstvo za ublažavanje različitih tegoba. Ovaj prirodni proizvod, dobiven iz masnog tkiva konja, sadrži brojne aktivne sastojke koji…
više »
Temelj zdravog života
Doručak se često naziva najvažnijim obrokom u danu, a za to postoji dobar razlog. On ne samo da pruža energiju potrebnu za početak dana, već također igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja i…
više »
5 loših ugljikohidrata koji zapravo uopće nisu loši
UGLJIKOHIDRATI su često na lošem glasu. Popularnost dijeta s malo ugljikohidrata navela je mnoge da ih ograniče ili potpuno izbace iz prehrane. Međutim, ugljikohidrati su zapravo…
više »
5 proteina za jačanje imuniteta i zdravo mršavljenje iznad 40
Održavanje pravilne prehrane s godinama postaje sve važnije, osobito kada je riječ o unosu proteina. Proteini igraju ključnu ulogu u održavanju cjelokupnog zdravlja, podržavaju…
više »
Botoks u čaši
Sigurni smo da znate da je za lijep i svjež ten te prevenciju bora vrlo važno ono što unosite u tijelo. Zato i ne čudi što je jedno piće gotovo preko noći postalo viralno, a…
više »
Trebali bi češće jesti tikvice... evo i zašto!
Tikvice, poznate i kao courgette, su popularno povrće koje se koristi u različitim kulinarskim kulturama širom svijeta. One su izuzetno hranjive i niskokalorične, što ih čini…
više »
Opasnosti keto dijete
Keto dijeta, poznata i kao ketogena dijeta, postala je iznimno popularna zbog svojih navodnih prednosti u mršavljenju i poboljšanju razine energije. Međutim, kao i svaka dijeta,…
više »
Zašto je bolje raditi od kuće? Zbog zdravlja!
Rad od kuće je i nakon korone ostao kao normalna pojava, što je zapravo dobro za sve one koji mogu tako raditi. "Radnici koji moraju biti prisutni na radnom mjestu dvostruko se…
više »
Tri suhe šljive dnevno za zdravlje
Suhe šljive su, bez sumnje, najbolje sušeno voće. Za razliku od svježih šljiva, suhe šljive mogu se čuvati oko šest mjeseci. Kada se čuvaju u hladnjaku, u…
više »
Problemi traženja zdravstvenih informacija na Googleu
U današnjem digitalnom dobu, mnogi se ljudi okreću internetu kao prvom izvoru informacija kada se suočavaju sa zdravstvenim problemima. Google, kao najpopularnija tražilica, često je…
više »
Doručak za zdrave zglobove
Godine i ozljede su stvari izvan naše kontrole koje mogu igrati ulogu u zdravlju zglobova. Međutim, na prehranu itekako imamo utjecaj. "Prehrana može igrati značajnu ulogu u…
više »
Zobene pahuljice - doručak za zdravlje
Zašto je doručak važan? Zato da dobijete potrebnu energiju za početak dana, i to na zdrav i kvalitetan način. Stoga, prije svega, zobene pahuljice su pune vlakana i dulje će vam…
više »
Što ne bi smjeli jesti zbog zdravlja srca
Mnoge od najukusnijih namirnica su ujedno i najgore za naše tijelo. Liječnica obiteljske medicine, dr. Sarah Bonza, izdvojila je namirnice koje trebamo izbjegavati ako želimo ravniji…
više »
Što seks radi vašem zdravlju
Seksualnost je neizostavan dio ljudskog života koji nije samo užitak, već ima i važnu ulogu u očuvanju zdravlja. Istraživanja su pokazala da redovita seksualna aktivnost pozitivno utječe na…
više »
Najbolje vrijeme za šetnju
Šetnja je jednostavan i učinkovit način održavanja zdravog načina života. No, osim same aktivnosti, vrijeme kada odlazimo u šetnju može imati značajan utjecaj na naše…
više »
Što bi bio najzdravije doručkovati?
Doručak je ključni obrok koji postavlja ton za ostatak dana. Odabir pravilne hrane za jutarnji obrok može pružiti potrebnu energiju i hranjive tvari za produktivan dan. Kada je u pitanju…
više »
Voće koje čini čuda za vašu kožu i zdravlje
Voće je nevjerojatno blago prirode koje ne samo da oduševljava svojim okusima već i obiluje nutritivnim vrijednostima. Među raznim vrstama voća, neka se posebno ističu svojim…
više »
Vodeći centar za žensko zdravlje dobio pojačanje
Od ginekološke ordinacije do vodećeg centra za žensko zdravlje - tako bi ukratko glasio put Poliklinike Mazalin, iza kojeg stoji više od desetljeća rada. Danas nude usluge iz 5…
više »
Koja je najzdravija cjelovita žitarica?
Dobro znamo da je zdravije odabrati cjeloviti pšenični kruh umjesto bijelog. Cjelovite žitarice doprinose udjelu vlakana u prehrani, što pomaže probavi i igra ulogu u obrani od…
više »
Što svaka žena treba znati o prolapsu zdjeličnih organa
Prolaps zdjeličnih organa je uobičajeno stanje koje pogađa više od 50 % osoba s maternicom tijekom života. Ligamenti, fascije i mišići zdjeličnog dna podupiru zdjelične organe.…
više »
Najgora hrana za zdravlje srca
Kardiovaskularne bolesti ili bolesti srca vodeći su uzrok smrti u svijetu, izvještava Svjetska zdravstvena organizacija (WHO). KVB su skupina bolesti koje pogađaju srce i krvne…
više »
Začini koji život znače
Upala, iako je prirodna reakcija u tijelu, može postati kronična i dovesti do različitih zdravstvenih problema, posebno kako starimo. Srećom, priroda nudi mnoštvo protuupalnih začina,…
više »
Kako biti zdrav, mladolik i dugovječan?
Traženje tajne dugovječnosti i mladolikog izgleda nije novost u ljudskoj povijesti. Suvremena istraživanja dodatno su produbila naše razumijevanje o tome kako održati zdravlje i…
više »
5 namirnica zdravijih nego što mislite
Nije čudo kad dođemo u trgovinu i neke namirnice jednostavno izbjegavamo, misleći da nisu dobre za nas. Količina informacija koje dobivamo su glavni razlog zašto iz ne želimo kupiti,…
više »
Dvije jutarnje rutine za bolje zdravlje
Ljudi imaju loše navike koje ih kronično debljaju, a uz to obično idu i raznorazne upale u tijelu koje ih muče - sve to zajedno može značajno utjecati na cjelokupno zdravlje i…
više »
Zašto bi trebali imati psa?
volite pse? Voljet ćete ih još više kad pročitate ovo! Naime, koristeći elektroencefalografiju (EEG), istraživači su pratili moždanu aktivnost 30 zdravih odraslih osoba dok su…
više »
Zlatni priručnik za zdravlje
Kurkuma, poznata i kao "zlato Indije", više je od začina koji dodaje okus jelima. Od davnina je korištena u tradicionalnoj medicini zbog svojih brojnih zdravstvenih prednosti.…
više »
Zašto dijeta 16/8 nije baš najzdravija?
Poznata i kao vremenski ograničeno jedenje (intermittent fasting), ova metoda mršavljenja ograničava prehranu osobe na određeno vrijeme - obično osam sati tijekom razdoblja od 24 sata…
više »
Bioidentični hormoni: prirodna alternativa za hormonalnu ravnotežu
Bioidentični hormoni postaju sve popularniji u svijetu medicine kao alternativa sintetičkim hormonima. Ovi hormoni, izrađeni s molekulama identičnim onima koje tijelo prirodno proizvodi, mogu…
više »
6 namirnica za jači imunitet
Neke, vrlo normalne i stalno dostupne vrste namirnica poznate su po zdravstvenim dobrobitima i pozitivnom utjecaju na cjelokupno zdravlje. Trebalo bi ih redovito jesti kako bi mogle imati…
više »
Najvažniji vitamini i njihova korisnost za zdravlje
Vitamini su esencijalni nutrijenti koje tijelo zahtijeva kako bi pravilno funkcioniralo. Iako ih treba unositi u malim količinama, njihova uloga u održavanju zdravlja i prevenciji bolesti ne…
više »
Trebali bi jesti paprike skoro svaki dan
Paprike, bez obzira u kojoj su boji, dobre su za nas -one su pune vitamina i minerala koji mogu koristiti zdravlju, a redovita konzumacija ovog povrća može imati mnoge zdravstvene dobrobiti…
više »
Trebali bi hodati... dovoljno ;)
Hodanje je zdravo, to dobro znamo, a opet se pojavila priča da je hodanje do 10.000 koraka dnevno smanjuje rizik od srčanih bolesti i rane smrti, čak i ako ljudi većinu dana provode sjedeći,…
više »
Čaj od đumbira za dobro jutro
Čaj je nekima bolji i draži od kave ujutro, a nekima može biti i zdraviji . Tako je, primjerice, čaj od đumbira odličan jer sadrži mnogo hranjivih tvari koje pozitivno utječu na zdravlje.…
više »
Zeleni čaj i njegove blagodati
Pijenje zelenog čaja, kojeg ljudi najčešće jako vole ili još više ne vole, povezuje se s nekoliko zdravstvenih dobrobiti. Ako se često pije, zeleni čaj može utjecati na…
više »
6 najboljih izvora omega-3 masnih kiselina
Riba često preporučuje kao glavni izvor omega-3 masnih kiselina, biljna hrana također može vegetarijancima osigurati potrebne količine. U svoju prehranu možete uključiti sljedećih šest…
više »
Stiže sezona jagoda, navalite slobodno
Uskoro nam stiže vrijeme jagoda, placevi, trgovine i štandovi po gradu će se napuniti mirisnih bobičastih plodova koje svi volimo. No, nisu jagode samo ukusne, nego i zdrave - prepune…
više »
Seks nam definitivno treba
Seks dvaput tjedno ili više bio je povezan sa smanjenim rizikom od srčanih bolesti u usporedbi s osobama koje su imale spolne odnose jednom mjesečno ili rjeđe. U međuvremenu, studija…
više »
Zašto je hodanje dobro za sve nas?
Ako želite izgubiti na težini, razgibati se ili jednostavno razbistriti um bez da morate ići u teretanu ili raditi vježbe visokog intenziteta, hodanje je idealna tjelovježba za vas.…
više »
Savjeti da ostanete uvijek zdravi
Sve je lijepo i krasno ako ste zdravi - uvijek ćete naći način da zaradite, da se družite i zabavljate... no, ako niste zdravi, najednom više ne možete ništa... Upravo iz tog…
više »
Okinawa - tradicionalni japanski proizvodi za zdravlje i dugovječnost
Svatko tko traži izvorne japanske namirnice provjerene organske kvalitete i autentičnosti, pronaći će ih u brendu Okinawa. Oni su savršen spoj japanske tradicije i modernih potreba, u…
više »
Zašto su brusnice toliko dobre za vas?
Brusnice su, najčeššće, neki mali plodovi koje tu i tamo jedemu uz neku hranu i to je to - a zapravo se radi o izuzeno vrijednom i zdravom plodu koji bi trebali jesti bitno…
više »
Zdravstvene prednosti tamne čokolade
Tamna čokolada, sa svojim bogatim ukusom i intenzivnom aromom, ne samo da može zadovoljiti vašu slatku želju, već i pružiti nekoliko zdravstvenih koristi. Ova slatka poslastica, bogata…
više »
Sve što bi žene trebale znati o opakoj bolesti
U kompleksnosti ženskog zdravlja, razumijevanje raka grlića maternice nije samo izbor; ovo je važno poglavlje u priči svake žene. INTIMINA pruža ženama važne uvide u zdravlje grlića…
više »
Razotkrivanje toksične veze
Ljubomora, ta kompleksna emocionalna reakcija koja može proizaći iz straha, nesigurnosti ili nedostatka povjerenja, često se poistovjećuje s ljubavnim odnosima, prijateljstvima ili poslovnim…
više »
Tri glavna problema kad jedete slatko navečer
Mnogi ljudi uživaju u slatkišima nakon obroka, no konzumacija slatkiša navečer može potaknuti želju za dodatnim količinama šećera prije spavanja. Ako rafinirani…
više »
Probitici se mogu kupiti u dućanu
Zbog nepravilne prehrane, stresa, uzimanja lijekova (posebno antibiotika) i nezdravih navika poput pušenja i prekomjerne konzumacije alkohola, ravnoteža crijevne mikroflore često…
više »
Povremeni post je odličan za mozak i zdravlje
Znanstvenici iz Kine analizirali su dobrovoljce s dijagnozom pretilosti kroz razdoblje od 62 dana, tijekom kojih su sudjelovali u programu mršavljenja koji podrazumijeva pažljiv nadzor…
više »
Jutarnje rutine najzdravijih ljudi na svijetu
Vjerovali ili ne, doživjeti stotu nije toliko teško ako živite u takozvanim plavim zonama, regijama s najvećom koncentracijom stogodišnjaka. Ikarija u Grčkoj, Okinawa u Japanu,…
više »
Gadgeti koji pomažu ostvariti ciljeve
Nedavno objavljeno istraživanje - HUAWEI Health Survey - pružilo je uvid u navike europskih korisnika pametnih nosivih uređaja, te pokazalo da više od 50% ispitane opće europske…
više »
Jedna banana dnevno za zdravlje
Banana ima dugačak popis hranjivih tvari, poput kalija, vitamina C, vitamina B6, vlakana i još mnogo toga. Dobra vijest je da je banane lako dodati u svoju prehranu. Samo dodajte jednu…
više »
Najbolji napitak za imunitet
U ovom dijelu godine najčešće se govori o imuntetu, jer nam početkom zime počinje nedostajati istog - šmrcamo, kišemo, kašljemo, bolesni smo... ali, uz to i…
više »
Muškatni oraščić - začin koji spašava
Mljeveni plod olakšava probavu, otklanja plinove i koristi se u liječenju unutarnjih organa. Snižava razinu kolesterola i masnoća u krvi, a preporučuje se i sportašima jer…
više »
Kako zaštititi starije od vremenskih (ne)prilika?
Novo istraživanje britanskih znanstvenika pokazalo je da postoji hitna potreba za djelovanjem u urbanim sredinama, čija je svrha smanjiti negativan utjecaj ekstremnih vremenskih prilika na…
više »
Što piju najzdraviji i najdugovječniji ljudi na svijetu?
Plave zone u svijetu pet su regija s najvećom koncentracijom stogodišnjaka, a istraživači su u tim zajednicama tražili tajne kako živjeti dulji život. Tih pet regija uključuje Nicoyu u…
više »
Sve je bolje od sjedenja...
Sjedite na poslu? Vjerojatno... uz to, sjedite na putu do posla i tijekom povratka s posla, a kad na kraju cijele priče stignete kući, uvalite se u fotelju/trosjed i odahnete - da se…
više »
Mršavite li jogurtom?
Jogurt može biti koristan dodatak svakom režimu zdrave prehrane ili mršavljenja zbog svog impresivnog nutritivnog profila. Međutim, prvo je ključno razumjeti kako se najbolje uklapa u…
više »
Kurkuma - čudesno zdrava i ljekovita
Kurkuma je jednostavan začin, no istovremeno ovaj neugledni korijen ima moć da posrami modernu medicinu. Tradicionalno, kurkuma se naširoko koristi u hrani, kozmetici i za medicinske…
više »
Može li Europa bez Glifosata?
Već desetljećima se vodi bitka oko ovog herbicida: u SAD je mnoštvo parnica u kojima se tvrdi kako uzrokuje karcinom i kod ljudi, proizvođač Monsanto - sad u…
više »
Huawei, fitness i zdravlje
Huawei slavi 10. godišnjicu inovacija u području pametnih nosivih uređaja za zdravlje i fitness. Godišnjicu obilježava nova strategija pod nazivom „Fashion Forward", kojom…
više »
Quinoa - mala zrna, velike dobrobiti
Unatoč svojoj relativno skromnoj veličini, quinoa (izgovara se "kinova") se ističe kao moćna superhrana koja je zadnjih godina stekla sve veću popularnost diljem svijeta. Ovaj jestivi članak…
više »
Loše je preskakati obroke?
Određene stvari mogu nam pothvat skidanja kilograma još dodatno otežati. Kako objašnjava registrirana dijetetičarka Susan Bowerman za The Healthy, jedna navika sabotira…
više »
Najgora hrana za 40+ ekipu
Hrana koju jedemo utječe na naše zdravlje, kako pozitivno, jednako tako i negativno. S obzirom na to, dijetetičari su objasnili da postoje određene namirnice koje ljudi stariji od 40…
više »
Hrana za dug i koristan život
Usporiti starenje, to je ono to se traži - svi žele biti lijepi i mladi, no nakon nekih godina to postaje sve teže i teže. Upravo je to razlog svih mogućih plastičnih operacija i sličnih…
više »
Zašto je kava toliko zdrava?
Kava je ono što nas budi ujutro, daje nam snage i želje da se obučemo, izađemo iz kuće i krenemo na posao. To su činjenice, ne mitovi... a uz to, ona nam donosi neke zdrave stvari koje…
više »
Vjerovali ili ne - pivo nije zdravo
Rezultati jedne studije iz Kine sigurno će oduševiti pivopije. Prema tim istraživanjima, pivo ima fantastične sastojke s veličanstvenim djelovanjem. Taj napitak, tvrdi se u…
više »
Najgora hrana za našu probavu
Kao što jako dobro znamo, hrana koju unosimo u svoj organizam ima iznimno veliku ulogu u održavanju zdravlja naše probave, a samim time i našeg cjelokupnog zdravlja. Kako…
više »
5 namirnica s kojima se možete predozirati
Hranu treba ozbiljno shvaćati, pogotovo kad znate da su neke namirnice opasne u prevelikim količnama - a same po sebi su zdrave i jedemo ih gotovo svaki dan. Za neke od ovih se možete čak i…
više »
Kruh ili tjestenina - što je bolje (ili gore)?
Ugljikohidrati su na tapeti već godinama, uvjeravajući nas znanstvenici da i kruh i tjestenina rade na tome da dobijemo višak kilograma - no, izgleda da tome nije baš tako kako…
više »
Par saznanja o jutarnjoj kraljici - kavi!
Kava je puno više od omiljenog jutarnjeg pića, piše dijetetičarka Emily Lachtrupp. Prema Ministarstvu poljoprivrede, to je prirodni izvor fosfora i magnezija. Prepun…
više »
Koji ugljikohidrati nisu dobri za vas
Prije nego što odlučite koje ćete ugljikohidrate uključiti u svoje obroke, važno je znati da nisu svi jednaki. Na primjer, vaše će tijelo drugačije reagirati na ugljikohidrate u…
više »
Svjetski je dan seksualnog zdravlja
Svjetski dan seksualnog zdravlja obilježava se 4. rujna, a LELO koristi ovaj dan kao podsjetnik na to kako je seksualno zdravlje također dio našeg općeg zdravlja. Iskoristite ovaj dan…
više »
Opasni zdravstveni problemi u srednjim godinama
Sredovječni ljudi koji se općenito osjećaju dobro mogu imati neke zdravstvene probleme kao što su visoki krvni tlak, povišeni šećer ili visoki kolesterol. Upozorili su da…
više »
Koliko su kupine zdrave? Nevjerojatno...
Kupine smatralo sezonskim užitkom, a danas ih možemo pronaći u trgovinama tijekom cijele godine. Osim što su ukusni međuobrok, imaju mnogo dobrobiti za naše zdravlje…
više »
Kako se zaštititi od ovih vrućina?
Ljeto je sezona koju mnogi od nas s nestrpljenjem iščekuju, ali kad temperature počnu rasti, toplinski valovi postaju sve češći i intenzivniji, donoseći sa sobom vrućine koje…
više »
Dovoljno je i 5 tisuća koraka dnevno
Tek toliko da znate - samo 4000 koraka dnevno dovoljno da se počne smanjivati rizik od prerane smrti iz bilo kojeg razloga. Što se više koraka napravi vidljivije su i veće…
više »
Imate problema sa zdravljem... a kad je to počelo?
Redoslijed u kojem ljudi obolijevaju od tih stanja uvelike utječe na njihov očekivani životni vijek. Oni koji su prvo oboljeli od dijabetesa, potom psihoze i na kraju kongestivnog zatajenja…
više »
Zašto su banane prava stvar?
Voće, vjerovali ili ne, stvarno ima nevjerojatna zdravstvena svojstva. Zato je uvijek dio raznolike i uravnotežene prehrane. Banane su mnogima omiljeno voće jer su prirodno slatke,…
više »
Doručak - temelj zdravog života
Doručak je često nazivan "najvažnijim obrokom dana", a s dobrim razlogom. Ovaj jutarnji obrok igra ključnu ulogu u podržavanju našeg općeg zdravlja i dobrobiti. Bez obzira na životni…
više »
Doručak može biti koban za zdravlje
Prevelik unos šećera nije nimalo zdrav. Kako donosi Healthline, dijetetičari objašnjavaju kako bi muškarci dnevno smjeli unositi do 36 grama šećera, a žene tek 24…
više »
Ako ste dogurali do 40te, trebali bi ovo raditi
Koje su to loše životne navike koji imaju veću vjerojatnost da će patiti od stanja kao što je posttraumatski stresni poremećaj od opće populacije? Za potrebe studije tim…
više »
Pića za niži tlak
Jedan od načina na koji ljudi često narušavaju svoje zdravlje nije samo ono što jedu već i ono što piju. Stoga je ključno da birate najbolje za vaše…
više »
Jedite zelenjavu ljeti!
Ljeto je, vrelo je i sparno i muka nam je od ideje da bi trebali kuhati, jer se trebamo prilagoditi ovakvom vremenu. No, srećom, osvježenje možemo pronaći i u hrani, koja nam pomaže da…
više »
Zašto bi trebali jesti chilli svaki dan?
Chilli papričice većini ljudi nisu baš najdraže jer naša hrana obično nije toliko ljuta, ali ipak ima ljudi koji vole taj pikantan okus. No, sam okus nije prava stvar, naime,…
više »
Kava i mršavljenje - da ili ne?
Kava je... kava, najpopularnije piće u ovim krajevima bez koje ne može krenuti dan kako treba No, iako je ećina konzumira kako bi se ujutro razbudila, postoje još neke dobrobiti…
više »
Što nas ustvari deblja?
Istraživanja pokazuju da su ljudi sa salom na trbuhu ili takozvanom visceralnom masnoćom skloniji dijabetesu i moždanom udaru. Kako donosi Eat This, postoje određene namirnice koje dodatno…
više »
Gazirana pića bez šećera sve popularnija
Nakon pet godina ponovili smo anketno istraživanje u kategoriji bezalkoholnih pića. Riječ je o kategoriji koja je u zadnjih godinu dana bila jedan od najjačih katalizatora inflacije jer su…
više »
Zašto bi trebali koristiti pametne satove?
Analizirali podatke prikupljene pametnim satovima tijekom perioda od 7 dana, mjereći brzinu kretanja ispitanika. Otkriveno je da se pomoću umjetne inteligencije može utvrditi koji bi…
više »
Vodite brigu za svoje zdravlje
Briga za zdravlje čini svaka stvar koju radimo svjesno kako bismo se pobrinuli za mentalno, emocionalno ili fizičko zdravlje. Kako znati da o sebi ne brinemo koliko bismo trebali? Kako…
više »
Volite li heavy metal? Trebali bi, vjerujte ;)
Metalci se uvijek gledaju ono, s podzrenjem i mičemo se od njih jer ih njihova duga kosa, majice i traperice uvijek čine malo opasnima i čudnima... no, izgleda se radi o normalnim ljudima…
više »
Treba li jesti sladoled svaki dan? Pa, ne baš...
Izgrađuje mišiće - šećeri u sladoledu pomažu u izgradnji mišića i sprečavaju razgradnju proteina poticanjem inzulina na veliki skok, kako kaže trener slavnih i…
više »
Kako znati da vam fali proteina?
Protein je ključni makronutrijent koji pomaže u izgradnji mišićne mase, a istovremeno štiti i regenerira mišićna vlakna od oštećenja. Predstavljaju građevni…
više »
Sezona je trešanja, smijete li ih jesti?
Trešnje su taman na svim tržnicama i velika većina ljudi uživa u njima jer su veoma ukusne i mogu se konzumirati u mnogo različitih kombinacija. Osim toga, veoma su korisne za imunitet…
više »
Kako postati i ostati dugovječan i zdrav
Tjelesna aktivnost jedan je od najboljih darova koje možemo dati svome tijelu, odnosno zdravlju. To je također jedan od zlatnih ključeva ''dobrog'' starenja, kažu stručnjaci. Naime,…
više »
Kako podignuti razine dopamina na prirodan način?
Dopamin, poznat i kao hormon sreće, je kemijski glasnik u našem mozgu koji upravlja motivacijom, kretanjem, pamćenjem, raspoloženjem, spavanjem i regulacijom ponašanja. On je…
više »
Koliko je procesuirana hrana zapravo nezdrava?
Od narezanog crnog kruha do unaprijed pripremljenih obroka i sladoleda, radi se o skupini namirnica nastalih različitim - no često značajnim - razinama industrijske prerade. Sastojci poput…
više »
Sladoled svaki dan - dobra ili loša ideja?
Sladoled je ljetna hrana, definitivno, a ovih dana su temperature došle do te granice kad ga baš svatko traži... no, je li to dobro za vas? Ne baš, izgleda - prema web…
više »
Klorofilna voda, zelena infuzija za unaprjeđenje zdravlja
Klorofilna voda, zelena infuzija za unaprjeđenje zdravlja postala je gotovo preko noći svjetski megahit zahvaljujući njenom sjajnom učinku koji je preplavio i Tik Tok. Poznate osobe među…
više »
Zašto su bademi toliko zdravi?
Dijetetičari savjetuju da jedemo šaku badema svaki dan kako bismo zadovoljili tjelesne potrebe za hranjivim tvarima. Kako donosi Times Of India, postoji čak pet dobrobiti redovite…
više »
Umjetna inteligencija može biti opasna
Golemi potencijal umjetne inteligencije koja može biti jako korisna ima i drugu, tamniju stranu - upozorava se da uvođenje postupaka liječenja AI-ja u zdravstveni sustav nosi…
više »
Burnout je stvaran problem, ne prazna priča
Burnout je jednostavna stvar - radite previše, premalo se odmarate i na kraju možda čak i umrete zbog toga. Mislite da pretjerujemo? A ne.... Ne korištenje godišnjeg…
više »
Nemojte koristiti umjetna sladila
Volimo kavu, je li tako? Naravno... e, al' kad pijemo dosta kave/čaja, stavljamo i puno šećera pa se debljamo.... i onda krenemo tražiti alternativu koja bi bila zdrava, a usput i ne…
više »
Umjetna inteligencija će nas stvarno ubijati?
Umjetna inteligencija mogla bi naštetiti zdravlju milijuna i predstavljati egzistencijalnu prijetnju čovječanstvu, tvrde liječnici i stručnjaci za javno zdravstvo pozivajući u…
više »
Je li vježbanje stvarno ključ zdravlja?
Vježbate li? Redovno? Ne baš, jel'da... a kad vam kažemo da to zapravo nije samo moderno ili prolazni trend nego ključni faktor vašeg zdravlja? Kad to ovako postavimo, većina će…
više »
Trebaju li žene hodati? Neke baš i ne...
Kad tražimo tjelovježbu za sebe, često biramo hodanje jer je dobro za nas, a nije ni komplicirano... no, hodanje za neke žene nije ni blizu najbolji oblik tjelesne aktivnosti, vjerovali ili…
više »
Par savjeta za dobro mentalno zdravlje
Naše svakodnevne navike imaju velik utjecaj na naše zdravlje, kako fizičko tako i mentalno. Njegovanje našeg mentalnog zdravlja pomoći će nam da se dublje povežemo s…
više »
Nekad vam tijelo samo kaže da nešto nije kako treba
Jeste li ikada osjetili neobičnu bol primjerice u leđima i pomislili da imate rak? Većinu vremena vjerojatno samo osjećate bol u mišićima zbog lošeg madraca ili ste malo…
više »
Golf je odličan za - zdravlje!
Nordijsko hodanje uključuje korištenje specifične tehnike koja koristi snagu gornjeg dijela tijela i štapova za hodanje kako bi se pružila energičnija vježba od samog hodanja.…
više »
Volite li pinjole? Trebalo bi ih jesti...
Znate li koja je to namirnica? Naime, jedna namirnica još se uvijek nepravedno zanemaruje, a riječ je o pinjolima. Pinjoli su zapravo jestive sjemenke koje potječu od različitih vrsta…
više »
Koliko je crno vino stvarno dobro za vas?
Crno vino je zdravo, treba svaki dan popiti jednu čašu, prepuno je antioksidansa, odlično je za zdravlje... sve su to priče koje slušate vjerojatno cijeli život. No, idemo mi to…
više »
Pivica uvijek razveseli ljude
Kad sve zbrojimo i oduzmemo, piva čini ljude sretnijima i zdravijima, otkrili su znanstvenici. Kako donosi The Sun, oni koji uživaju u umjerenoj količini piva svaki dan imaju bolje mentalno i…
više »
Zašto je dobro imati kućnog ljubimca?
Imate li kućnog ljubimca? Trebali bi ga imati, jer bi vam posjedovanje kućnog ljubimca moglo pomoći da živite dulje. Ispostavilo se da postoje znanstveni dokazi da posjedovanje kućnog…
više »
Apneja u snu može postati velik problem
Kako što trebamo njegovati zdrav život i sve što ide uz to, jednako tako trebamo spavati vrhunski, a ne imati probleme koji će se možda bitno kasnije pojaviti kao izuzetno…
više »
Je li mrkva stvarno dobra za oči?
O mrkvi se pričaju priče, basne i mitovi pa prvo treba razbiti mit po kojemu je mrkva neka vrsta superhrane. 'Nikada nije dobro fokusirati se na određeno povrće u prehrani. Mrkva je bez…
više »
Kako mobitel može pomoći vašem zdravlju?
Prema recentnim istraživanjima ljudi su dnevno izloženi svjetlosti različitih zaslona gotovo sedam sati dnevno, a malo više od polovice tog vremena provedu koristeći pametne telefone.1…
više »
Što se zapravo zbiva u tijelu kad pijemo kavu?!
Kava je u našim dijelovima svijeta najčešće korišten napitak... doduše, na istoku i u Britaniji je čaj na prvom mjestu. No, kad se sve skupa zbroji i oduzme, mi i…
više »
Opasna dijeta koja vam ne treba
Ozempic je postao udarna vijest u svjetskim medijima, što je vjerojatno čudno jer se ne radi o nekom lijeku za covid ili rak, nego za - dijabetes. Svi ga uzimaju tiho, da ne bi drugi…
više »
Što i kako treba jesti - zdravo
Zdrava prehrana nam već izlazi na uši u člancima, no koliko od svega toga što pročitate zapravo i koristite? Nekako bi se okladili da ne baš pretjerano, istina? E pa,…
više »
Kako biti i ostati zdrav?
Zdravlje je bez sumnje jedan od najvažnijih aspekata našeg života. Bez dobrog zdravlja, naše svakodnevne aktivnosti, društveni život i profesionalni ciljevi mogu patiti.…
više »
Običan sendvič vas može ubiti
Sendvič je normalna stvar - radimo si sendviče kad idemo na put, za doručak, za večeru, kad trebamo nešto pojesti... uglavnom, senvič je tu za nas. No, što stavljamo u svoj…
više »
Kako to da su neki ljudi stalno zdravi?
kako to da postoje ljudi koji se rijetko razbole, dok vi sami uhvatite gotovo svaki virus na poslu ili ga dobijete od djeteta koje pohađa kolektiv? Iako je svačiji imunitet drugačiji, brojna…
više »
Jednostavne promjene za bolje zdravlje
Zdravlje nije jednostavna stvar: zapravo postoji mnogo različitih čimbenika - od prehrane, korištenja društvenih mreža, kretanja, pa sve do izbjegavanja određenih nezdravih…
više »
4 zdrava umjetna zaslađivača
Ako koristite običan šećer kao zaslađivač za svoju, recimo, jutarnju kavu - mogli bi imati poprilične probleme sa zdravljem. No, dobra je vijest da na tržištu postoji mnogo…
više »
Zaslađivači su nekad opasni
Svi misle da je problem kava - stalno je pokušavaju zasladiti nečim, a ako ne želite šećer jer, eto, nije zdrav, onda bi trebalo naći nešto drugo. No, izgleda da se…
više »
Kako znate da ste pod teškim stresom?
Stres je opasna bolest, a u ovo doba gotovo da nema osobe koja nije pod nekom razinom stres, upravo zato je važno da ljudi na vrijeme prepoznaju znakove velikog stresa i dobiju pomoć, ne samo…
više »
Dvije tajne dugog života
Ljudi žive sve dulje i svaka zemlja na svijetu bilježi rast broja i udjela starijih ljudi u svojoj populaciji. Broj onih u dobi od 80 ili više godina trebao bi se utrostručiti između…
više »
Pazite kad se šminkate za fašnik
Stvar je prilično jednostavna - sve što stavljamo na sebe da bismo što vjerodostojnije rekreirali omiljeni lik može imati neugodne posljedice po naše zdravlje. Stručnjaci…
više »
Što se jede u 40+ godinama?
Kao što jako dobro znamo, nedostatak hranjivih tvari može dovesti do brojnih problema tijekom starenja kao što su osteoporoza, kronični bolovi u leđima ili slabljenje…
više »
Tko treba izbjegavati crveni luk?
Crveni luk sadrži vitamine i minerale, folnu kiselinu, željezo, dijetalna vlakna i hranjive tvari. Zahvaljujući svom jedinstvenom sastavu, smanjuje upale u tijelu i jača imunitet.…
više »
Trebali bi igrati golf
Nordijsko hodanje uključuje korištenje specifične tehnike koja koristi snagu gornjeg dijela tijela i štapova za hodanje kako bi se pružila energičnija vježba od samog hodanja.…
više »
Cimet vam mora stalno biti pri ruci, evo i zašto
Nemali broj stvari možemo učiniti kako bismo poboljšali naše kognitivno zdravlje, ali prvi korak počinje u kuhinji. Davanje prioriteta zdravoj prehrani koja…
više »
Hrvati ne misle na zdravlje
Hrvatska ima divnu obalu i unutrašnjost, krasne planine, dobre i radišne ljude... koji ne paze na svoje zdravlje i to je već alarmantno... Naime, Hrvatska je 2019.…
više »
Pazite na unos vitamina A
Vitamin A dolazi u dva oblika, kao retionid (retinol) koji se nalazi u životinjskim proizvodima i kao beta-karoten koji dolazi iz biljaka. Najviše vitamina A ima u…
više »
Hrana koja se ne jede na prazan želudac
Ako vam je sada, recimo, prvi obrok u danu jer ne doručkujete i popili ste već tonu kave, treba biti prilično oprezan sa hranom - naime, neke kombinacije bi vas mogle poprilično zeznuti za…
više »
Što jesti za zdrave bubrege?
Konzumacija omega 3 masnih kiselina iz plodova mora može povezati s umjereno manjim rizikom od razvoja kroničnih bolesti bubrega i sa sporijim propadanjem funkcije bubrega. Zanimljivo je da…
više »
Kako imati bolji i redovitiji seks
Seks ima mnoge prednosti za tijelo i organizam, a samim time neredovit seks utječe negativno na kvalitetu života. Naime, normalno je da se količina seksa starenjem smanjuje, a do…
više »
Mislite li da ste čisti?
Pomislite samo na to koliko se opušteno osjećate nakon toplog, umirujućeg tuširanja ili kupanja u pjenušavoj kupki s eteričnim uljima ili vašim omiljenim bombama…
više »
Što je zdravije, kikiriki ili bademi?
Bademi i kikiriki stoje visoko pri vrhu zdrave hrane, no ako idemo baš sve pregledati, naći ćemo najzdravije... "Bademi i kikiriki sadrže iste vitamine, B i E, ali u različitim…
više »
Otkrijte blagodati probiotika na probavu
Probiotici su jedna ili više kultura živih stanica mikroorganizama koje blagotvorno utječu na crijevnu mikrofloru, odnosno, često ste čuli da se kaže kako oni uspostavljaju ravnotežu…
više »
AppGallery pomaže u fitness i zdravlju
Pitate se kako se držati svojih novogodišnjih fitness odluka? Onima koji se bore da postignu svoje ciljeve nakon što se početni entuzijazam izlizao, možda će biti lakše…
više »
Zašto obožavate čokoladu?
Kako skinuti višak kila i to baš onih, opakih, visceralnih masnoća? Zapravo, nije tako teško... jer dvije vrste čaja mogle bi vam pomoći da izgubite oko 1.5 kilograma u…
više »
"Zdrave" namirnice gore od slatkiša
Evo šest "zdravih" namirnica za koje dijetetičari kažu da mogu biti gore za vaše zdravlje od slatkiša. Energetske pločice - energetske pločice pronašle su…
više »
Pijete li često antibiotike? Evo problema...
Uzimanje antibiotika kod većine ljudi starijih od 40 godina povezano s povećanim rizikom od razvoja upalnih bolesti crijeva. Studija upućuje na to da je učinak kumulativan. Razvoju upale…
više »
Zašto treba jesti banane nakon vježbanja
Banane su ukusne, tu nema zbora, no znate li zašto uvijek vidite nekog sportaša koji tijekom meča, bilo kakvog, u nekom trenutku uzme griz banane? Zapravo je to prilično…
više »
Tjestenina je zapravo dobra za nas
Vjerovali ili ne, priča o tjestenini je malo kompliciranija i bolja za nas nego što se čini na prvi pogled - stalno govorimo o tome da se radi o hrpi ugljikohidrata, a to nije…
više »
Ulažite u svoje zdravlje...
Sve više ljudi ulaže u svoje zdravlje kako bi živjeli što duže. Ono što je poznato je da redovita tjelesna aktivnost, makar i malim koracima, pridonosi dugovječnosti.…
više »
Nužno je spavati više od 5 sati noću...
Ozbiljno upozorenje stiže nakon što su objavljeni zaključci istraživanja koje se provodilo čak 25 godina. Tijekom dugogodišnjeg pokusa, znanstvenici su proučavali povezanost…
više »
Danas je Svjetski dan smijeha... stoga, osmijeh na lice!
Danas je Svjetski dan smijeha i treba znati da je on, iznad svega, zdrav za nas tako da od dugoročnih pozitivnih učinaka smijeh i humor mogu povoljno utjecati na imunološki…
više »
Što treba jesti barem jednom tjedno
Hranu, vjerujemo, volite... a volite li zdravu hranu? Većina ljudi reći će zapravo ne, jer obično misle na namirnice koje im nisu po ukusu.... No, ako malo bolje pogledate ovaj popis…
više »
Treba vam samo tisuću koraka više dnevno...
Najnovije istraživanje pokazalo je da samo tisuću koraka više dnevno može pomoći vašem zdravlju. Naime, prohodate li svaki dan samo nekoliko stotina metara više, u…
više »
Hormoni su stvarno ozbiljna stvar
Hormoni su zeznuta stvar - rijetko mislimo o njima, ali kad polude, može stvarno biti svega u vašem tijelu, a bogami i u glavi. Naime, hormoni su osjetljivi i njihovu neuravnoteženost…
više »
Pogreške pri izvođenju Kegelovih vježbi koje ne želite ponavljati sljedeće godine
Kako se približava Nova godina, marljivo pišemo popis novogodišnjih odluka. Popis se uglavnom sastoji od različitih ciljeva, poput dobitka na lutriji, unosa više vode,…
više »
Savjeti za detoksikaciju tijela
Detoksikacija je, zapravo, prilično korisna stvar za svakoga, pogotovo kad ćemo tako i tako nakon nove godine svi krenuti na neku od mogućih varijanti kako bi doveli svoju težinu na mjesto…
više »
Pastrnjak, fino i čudesno povrće
Jedna šalica pastrnjaka ima samo 100 kalorija i sedam grama vlakana. Budući da se vlakna dulje probavljaju, jedenje pastrnjaka pomaže da se dulje osjećate sitima, što može…
više »
Vrijeme je za šumu....
boravak u šumi vrlo koristan, ali i kako može biti dobar za zdravlje te kako djeluje na određena stanja i bolesti. Ipak, potrebno je napraviti još istraživanja, s većim…
više »
Francuska salata - zdravija i laganija nego prije
Vrijeme je božićnih i novogodišnjih blagdana i sigurno većina vas priprema francuska salatu, omiljeno jelo većine naših ukućana. Kako i sami znamo, ovo jelo je jako bogato…
više »
Zašto je dobro navijati za reprezentaciju
Bit ćete manje usamljeni Ljudi su po prirodi društvena bića. To čini najpopularniji sport na svijetu sjajnom prilikom za povezivanje s drugima i pronalaženje zajednice. Carrie…
više »
Tko ne smije piti kavu
Da ne bi bilo zabune, kava je i više nego dobra za vas u normalnim količinama. Uz to, smanjuje rizik od raka prostate, pomaže kod očuvanja zdravlja srca te potiče…
više »
Jedete li proteine dovoljno često?
Da stvar na početku stavimo na svoje mjesto - protein je ključna tvar koja pomaže očuvanju vaših mišića, kože, enzima i hormona, a ima vrlo važnu ulogu u svim tjelesnim tkivima.…
više »
Zašto bi trebali jesti avokado svakodnevno?
Avokado je doista jedno od malih čuda prirode i potičem vas da uživate u njemu barem nekoliko puta tjedno. Od dodavanja u omiljene smoothieje ili pripremanja ukusnog guacamole umaka,…
više »
Med je jednostavno čudesno dobar
Med je zdrav, to znamo, no pritom može i poboljšati razinu šećera i kolesterola u krvi, iako su neke vrste možda bolje od drugih, donosi Eat This. Istraživači sa…
više »
3 začina za čišča pluća i bolje zdravlje
Češnjak - češnjak daje okus brojnim jelima, a najviše ljekovitih svojstava ima kad se jede sirov. Ipak, imajte na umu da se veće količine češnjaka ne…
više »
Jedite povrće i smanjite rizik od raka crijeva
Znate hrvatske muškarce - njima je povrće zapravo ćevapi, a ako moraju jesti nešto zeleno, imaju facu kao da ih netko muči na galgama... a trebali bi biti puno pametniji. …
više »
Je li himalajska sol toliko posebna?!
Ružičaste granule himalajske soli znatno skuplje nego klasična kuhinjska sol osvojile su mnoge, a sve zbog tvrdnji da pomažu u očuvanju zdravlja, prije svega jer sadrže 84 dragocjena minerala…
više »
Zanimljivo Huawei Health istraživanje
Europsko kardiološko društvo i društvo za hipertenziju navode kako glavni rizik kardiovaskularnih bolesti leži u nezdravim prehrambenim navikama, kao što su veća…
više »
5 razloga da pijete zeleni čaj
Zeleni čaj ima dosta kofeina u sebi te s njegovom konzumacijom ne biste smjeli pretjerivati, baš kao ni s kavom. No, nutricionisti su potvrdili kako zeleni čaj ima mnogo dobrobiti za…
više »
Kako vas kava može postarati?
Istraživanja su nemilosrdna - recimo, u Americi preko 60 posto pije kavu (u nekom obliku, jer to ne možemo zvati pravom kavom). I dok kava nije nužno nezdrava, postoji nekoliko loših…
više »
Kako gazirana voda utječe na zdravlje
Volite li popiti mineralnu vodu nekad? Ono, u gemištu, uz kavu i slično? E pa, tek toliko da znate, gazirana pića (pića s dodatkom ugljičnog dioksida za stvaranje mjehurića) mogu…
više »
Piće kojeg se trebate kloniti
Redovito pijenje gaziranih sokova dovodi do povećanja rizika od dijabetesa, debljanja i srčanih bolesti. Uvelike, dakle, pridonose lošem zdravlju, ali i bržem starenju,…
više »
Kako znati da vam nedostaje magnezija
Kad pijete neke vitamine ili minerale, nemojte zaboraviti jedan izuzetno važan - magnezij je jedan od najvažnijih minerala prisutnih u našem organizmu. Od iznimne je važnosti za…
više »
Par stvari koje definitivno trebate promijeniti
Sigurno smo da želite živjeti dugo i ugodno... no, većina ljudi ipak sama sebi podmeće nogu raznim lošim navikama koje opravdavaju na raznorazne načine.. ali, na kraju su ipak…
više »
Zašto je dobar đumbir?
Đumbir sadrži gingerol koji je njegov najaktivniji sastojak, a ima protuupalna djelovanja na tijelo pa se koristi kod ublažavanja simptoma raznih bolesti, ali i za smanjenje…
više »
Najgore piće za vaše bubrege
Neki ljudi imaju genetske predispozicije za bolesti bubrega, a faktori poput vježbanja, prehrane, pušenja, razine krvnog tlaka i dijabetesa također mogu povećati rizik od razvoja…
više »
Cimet je čudesno zdrav i dobar
Cimet je začin koji je tisućama godina cijenjen zbog svojih ljekovitih svojstava. Posljednjih je godina moderna znanost počela potvrđivati mnoge potencijalne zdravstvene dobrobiti povezane…
više »
Jogurt svaki dan moće biti ozbiljan problem!
Jogurt je, onako na prvu, sjajna stvar koju bi trebalo popiti svaki dan zbog raznoraznih koristi za vaše zdravlje... no, izgleda da je u nekim slučajevima bolje ga izbjeći. Naime, nema…
više »
Najzdraviji orašasti plodovi
Orašasti plodovi mogu biti dio dobro uravnotežene prehrane, ali i pomoći u smanjenju čimbenika rizika povezanih s mnogim kroničnim bolestima. I dok je istina da su orašasti…
više »
Pijte čaj, živjet ćete duže
Čaj nije samo ukusan, nego i izuzetno zdrav - u usporedbi s onima koji ne piju čaj, oni koji konzumiraju jednu do dvije šalice svaki dan imaju između 9 i 13 posto manju smrtnost, tvrde…
više »
Nemojte čitati stalno loše vijesti
Pretjerano čitanje loših vijesti može biti destruktivno za naše zdravlje, kako fizičko tako i mentalno, piše The Guardian. Loših vijesti u medijima ne nedostaje, a…
više »
Par zanimljivosti o češnjaku
S izvrsnom aromom i bogatim okusom, češnjak nije samo ukusan, već nudi i nekoliko zdravstvenih prednosti. Ova zdrava namirnica sadrži supstancu zvanu alicin, koja ne samo da mu…
više »
5 razloga da stalno jedete mandarine
Mandarine su tu, zapravo je jesen teško i zamisliti bez ovog voća koje bi zbog koristi za zdravlje trebalo svakako konzumirati. Ako ih jedete svakodnevno, velika je vjerojatnost da…
više »
Znate li zašto je med vječan?
Te ste priče već čuli, no ako mislite da su to bajke - razmislite ponovno... med je stvarno vječan. Postoji nekoliko čimbenika koji pridonose vječnom roku trajanja meda. Med ima nisku…
više »
Zašto su krastavci dobri za vas?
Dok jedete krastavac u salati ili ga umačete u humus, postoje brojne zdravstvene dobrobiti povezane s jedenjem krastavaca kojih možda niste ni svjesni. Međutim, postoje i neke druge nuspojave…
više »
Vegetarijanci su depresivni češće nego mesožderi?!
Jesu li vegetarijanci zdraviji i sretniji ljudi? Kad razmišljamo o tome, takva ekipa je uvijek nekako vesela.... no, istina je izgleda potpuno drugačija, pokazala je studija brazilskih…
više »
Koja riža je najzdravija?
Riža sadrži vlakna, ugljikohidrate, vitamine, minerale, pa čak i nešto proteina i zdravih masnoća. To je svestrana žitarica koja se pojavljuje posvuda i može se koristiti u gotovo…
više »
Šipak - sjajan plod koji treba jesti
Šipak ili nar je tijekom povijesti bilo sveto voće, znak plodnosti i obilja. Kad ga prvi puta zagrizete, znat ćete zašto je tome bilo baš tako... evo par dobrih razloga…
više »
Koliko je opasna usamljenost? Izuzetno...
Znali smo mi i prije nego što smo vidjeli ovo istraživanje, ali to je sam pojasnilo naše zaključke - negativni emocionalni učinci društvene izolacije skraćuju život…
više »
Riža nije zdrava kao što se misli
Rizik od preuranjene koronarne arterijske bolesti od jedenja bijele riže sličan onom od jedenja "nezdravih šećera i ulja" koji se nalaze u slatkišima. Studija se fokusirala na…
više »
Trebaju li "normalni" ljudi ići na dijete?
Ljudi koji su već bili mršavi, a koji su izgubili mnogo kilograma, imali su veći rizik od dijabetesa tipa 2 desetljeće kasnije, u usporedbi sa svojim vršnjacima koji nisu…
više »
Šećer ubija na razne načine
Čokolada, keksi, kolači - to je privlačno, ali nije zdravo. Previše šećera šteti našem zdravlju, to je odavno poznato. Isto tako je poznato da ono što…
više »
Med u službi zdravlja i ljepote
Med je novi-stari hit sastojak koji ima genijalne prednosti za organizam, a ponovno je došao u fokus u svijetu ljepote. Prednost meda je ta što je prirodni humektant, odnosno…
više »
Najbolji savjeti za čišćenje jetre dolaze iz bio&bio
Zamislimo jetru kao centralnu detoks tvornicu koja, uz to, ima još stotine važnih funkcija u organizmu. Neizbježno zagađenje u okolišu: zraku, vodi i hrani itekako…
više »
Što može uzrokovati rak?
Naš životni stil i naša prehrana igraju ključnu ulogu kad je u pitanju smanjivanje rizika od razvoja raka. Istraživači vjeruju da se mora istražiti ne samo što jedemo,…
više »
Znakovi autoimune bolesti koje treba prepoznati
Autoimuna bolest može utjecati i na kvalitetu zdravlja, kao i na cjelokupno zdravlje. Bol, umor, gubitak apetita, mučnina i povraćanje te vrućica mogu uzrokovati da se osoba osjeća iscrpljeno…
više »
Muči li vas stalna glad?
Bez obzira na to što je osjećaj gladi sam po sebi sasvim normalna i svakodnevna stvar, ako se događa prečesto ili tek nedugo nakon jela, može biti znak nekih drugih problema. …
više »
Tri razloga da - ne pijete
Mnogi ljudi piju daleko više od preporučenih količina, što bi moglo uzrokovati zabrinjavajuće zdravstvene ishode. Poznato je da konzumacija alkohola ima štetne učinke na…
više »
5 znakova da imate lošu cirkulaciju
Rad i zdravlje srca je važno za naše zdravlje, no jednako tako je važna i cirkulacija - ako nije kvalitetna, možemo imati raznih problema. Evo 5 stvari na koje bi trebali paziti... Bol…
više »
Kava može biti opasna za vas
Kava, izgleda, smanjuje izglede za dobivanje raka, kažu neke studije, dok su druge - uključujući panel za istraživanje raka Svjetske zdravstvene organizacije - otkrile suprotno. Međutim,…
više »
Gljive su odlične za zdravlje!
Gljive sadrže jako malo kolesterola i praktički nemaju masti ni natrija u svom sastavu. Sadrže kompleks vitamina D i na taj način gljive oslobađaju energiju iz masti, bjelančevina i…
više »
Glasno hrkanje je simptom većeg problema
Za više od 90 milijuna Amerikanaca koji pate od hrkanja noću (prema Medicinskom fakultetu Yale), čini se da internet nudi bezbroj rješenja. Gubitak kilograma, promjena položaja…
više »
Jaja su odličan doručak
Za razliku od raznih pahuljica i tosta jaja su ukusna, bogata proteinima te čak pomažu u održavanju ili smanjenju kilograma. Ovo su stvari koje stručnjaci ističu kao razlog zašto bismo…
više »
Zašto je dobro jesti kiselo vrhnje?
Kad idete na plac, nosite li sobom i flašicu za vrhnje? To bi bilo dobro za vas, a usptu bi trebali biste znati što se događa s vašim tijelom kada pojedete žlicu ili…
više »
Čisto da znamo koliko trebamo vježbati tjedno
Tjelovježba ima pozitivan učinak na cijeli organizam, a nova studija objavljena u znanstvenom časopisu Circulation naglašava njezinu važnost. Trenutačne smjernice preporučuju da svaka…
više »
Grožđe je izuzetno zdravo, samo navalite
Grožđe može imati značajan pozitivan učinak na vaše zdravlje, osobito za ljude koji su inače skloni zapadnjačkoj prehrani bogatoj mastima, piše The Sun. Poznato je da je…
više »
Tri jutarnja pića za zdravlje
Što pijete ujutro? Neki kavu, drugi vodu, treći nešto drugo.... no, bilo kako bilo, dobra stvar je što se mogu pripremiti brzo i jednostavno, a za mnoge od njih sastojke…
više »
Svi problemi procesuirane hrane
Vrlo dobro znamo da jedenje procesirane hrane koja nam olakšava život, kao što su unaprijed zapakirane juhe, umaci, smrznuta pizza i gotova jela nije dobro za naše…
više »
Kava je zdrava, evo dokaza
Rezultati su pokazali da su ljudi koji su pili umjerenu količinu kave, definiranu kao 1,5 do 3,5 šalica dnevno, te oni koji su zasladili kavu, imali oko 30% manji rizik od smrti u…
više »
Žene ne bi trebale raditi noćne smjene
Raščlanjujući rizik prema vremenu provedenom u noćnom radu, kineski istraživači predvidjeli su da se rizici povećavaju za oko 3.3 posto za svakih pet godina provedenih u redovitom radu…
više »
Ubrzajte metabolizam uz par trikova
Ako su vas stisle godine (a pritom mislimo na pedesete, vjerovali ili ne), važno je redovito ići na preglede kod liječnika, redovito vježbati i jesti hranu koja je dobra za vaše tijelo…
više »
Najgori jogurti za zdravlje
Jogurt je, uglavnom, vrlo zdrava namirnica, pogotvo skyr ili grčki jogurt... no, naravno da su velika kompanija napravile loše varijante koje imaju možda bolji okus, ali im zdravlje…
više »
Žene su u većem riziku za toplinski udar
U Planu za toplinski udar objavljenom ovih dana u Engleskoj navodi se da među rizične skupine, uz starije od 75 godina, bebe i malu djecu, ljude s teškim fizičkim i mentalnim…
više »
Što vrućina radi organizmu?
Vrućine polako postaju nesnosne, a većina ljudi ih preživljava uz raznorazne ventilatore, klime, piiju vodu i ostale napitke... no, znate li što vam takve temperature zapravo rade? Evo…
više »
Zašto ne bi trebali jesti sladoled svaki dan
Bit ćete izloženi većem riziku od kroničnih bolesti - ako se debljate zbog svakodnevnog konzumiranja sladoleda, također ćete biti u većem riziku od svih kroničnih zdravstvenih problema…
više »
5 najzdravijih začina na svijetu
Današnji istraživači otkrivaju nevjerojatna zdravstvena i nutritivna bogatstva začina, pa da vidimo koji su najzdraviji. Cimet - začin koji slatkim pecivima daje dodatni okus -…
više »
Trebali bi jesti voće prije svakog obroka
Za one koji žele smršavjeti, voće bi bilo najbolje konzumirati prije svakog obroka. Vlakna koje se nalaze u voću ponašaju se kao posebna vrsta ugljikohidrata od kojih ne…
više »
Lavanda ima miris, a bogami i dobrobiti
Lavanda, nježna grmolika biljka potječe s grčkih otoka te se učestalo koristi u liječenju unutarnjih i vanjskih tjelesnih boljki, a zahvaljujući svojim blagotvornim umirujućim svojstvima…
više »
Nije jednostavno otići u svemir
Istraživanje je prikupilo nove podatke o gubitku koštane mase astronauta koje je uzrokovano mikrogravitacijom te razine do koje se mineralna gustoća kostiju može obnoviti na…
više »
Sir koji nije dobar za zdravlje
Sir je jedno od najčešćih jela - radi se svugdje u svijetu i postoje tisuće načina na koji se pripremaju.... no, među svima njima jedan od njih definitivno nije zdrav, kaže…
više »
6 tipova ljudi koji ne bi smjeli piti pivo
Pivo je prva stvar koja pada na pamet po ovim vrućinama - čaša dobrog piva odmah će vam popraviti život, pogotovo ako ste ljubitelj i naručite nešto stvarno dobro. No, nekim…
više »
5 razloga da jedete kupine
Kupine su mnogima od nas dostupne u našim lokalnim trgovinama, na poljoprivrednim tržnicama i, ako ih imate, dvorištima. Ako ne možete doći do svježih kupina, smrznute opcije su…
više »
Što je najgore što možete pojesti?
Zdrava hrana mora biti cilj svake osobe koja ima imalo znanja o preharani i pokušavati se hraniti zdravo... no, što ako ne možete? Najgore što možete pojesti je hrana…
više »
Evo kako ostati mlad... barem tijelo
Umjesto da jurite za eliksirom mladosti, bilo bi dobro da pripazite na to prakticirate li neke navike koje bi vas mogle gurati u lošem smjeru. Gazirani sokovi - "Konzumacija…
više »
Manje televizije, više zdravlja
Televizor i večera su u zadnje vrijeme postali normalna stvar - a ne samo da nije, već je i prilično opasna za zdravlje! Naime, više od deset posto srčanih bolesti moglo bi se…
više »
Onečišćenje zraka ubija 9 milijuna ljudi godišnje
Otpad koji stvara čovjek, a nakuplja se u zraku, vodi i u tlu, rijetko ubija ljude odmah. Najčešće je s odmakom uzrok razvoja srčanih bolesti, raka,…
više »
Borovnice su najzdravije voće
Borovnice su jedna od hrana koje obično ne dajemo dovoljno pozornosti - većina ljudi stavlja ih u razne kolače, no zapravo se radi o pravom čudu zdravlja, superhrani koja bi trebala biti na…
više »
Kikiriki je prava pravcata superhrana
Kikiriki je jedna od nutritivno najbogatijih namirnica na svijetu koja vam čak može produžiti život, vjerovali ili ne. Kikiriki je bogat zdravim mastima, proteinima, vlaknima, a sadrži i…
više »
Je li meso uopće zdravo?
Svake godine širom svijeta od kardiovaskularnih bolesti umre 17 milijuna ljudi. 17 milijuna puta je to povišen krvni tlak, srčana aritmija, ateroskleroza ili srčani udar!…
više »
Sezona je maslačaka, što se možete s njima
Vrijeme je maslačaka, pa nije loše znati što se sve može s tim cvijetom koji obično mislimo da je samo gotovo pa korov... a zapravo ima nevjerojatne koristi. Lišće…
više »
Espresso je dobar za vas ili ne?
Espresso ima neke svoje prednosti, ali i mane. Ova vrsta kave može imati loš učinak na vaše srce i probavu. Prednosti espressa - kao i svaki drugi napitak, i espresso ima…
više »
Koji je kruh najzdraviji
Kruh je namirnica koju jedemo svaki dan, posve je razumljivo da razmišljamo o tome koja je verzija najzdravija. Neki su bogati vlaknima, neki vitaminima i mineralima, a neki su pečeni…
više »
7 razloga da jedete ananas... svaki dan!
Ananas se može jesti svježe ili smrznuto, nema puno masnoća, a bogato je vitaminima, mineralima, vlaknima, vodom i antioksidansima. "S obzirom na to da voće sadrži ugljikohidrate i prirodne…
više »
Jesu li umjetna sladila zdrava?
Znamo dobro da šećer nije zdrav već u malo većim količinama, pa se ljudi koji ga obožavaju dovijaju na sve moguće načine kako bi dobili dnevnu dozu - najčešće se koriste neki…
više »
Je li krumpir stvarno zdrav?
Krumpiri su, da ne bi bilo nikakve zabune, izrazito zdrava hrana, štoviše, jedna od najzdravijih mogćih... to što mi to ponekad jedem na krivi način, to je potpuno druga…
više »
Kava koja može raditi probleme zdravlju
Jutarnja kava je zakon, većina ljudi ne može niti zamisliti početak dana bez dobre, velike i snažne šalice kave koja razbuđuje i ubacuje nas u višu brzinu. Naravno, ima onih…
više »
RH moze ustedjeti milijarde
Udruga Prijatelji životinja, potaknuta nedavnom tajvanskom studijom, povodom Svjetskog dana zdravlja, koji se svake godine obilježava 7. travnja, ukazuje na veliki potencijal biljne prehrane…
više »
Zdravstveni radnici su prvi na udaru...
Biti doktor ili zdravstveni radnik bilo kojeg tipa je, kažu, odlično - sve vam prolazi, svi vas trebaju, može se i štogod zaraditi... no, izgleda da se prvo zaradi stres, očito.…
više »
Koji kruh je bolji - bijeli ili crni?
Kruh je u zadnje vrijeme postao i skuplji i sve čudniji - u našim trgovinama ima stvarno svašta, pa bi trebalo zapravo znati o čemu se radi. Uglavnom, osim bijelog kruha…
više »
Izbjegavajte umjetne zaslađivače
Milijuni ljudi svakodnevno konzumiraju zaslađivače u proizvodima poput dijetalnih sokova, dijelom da bi izbjegli nakupljanje viška kilograma zbog previše šećera koji…
više »
Kako se suočiti s promjenom vremena?
Ratovi su oduvijek bili vrijeme inovacija usred oskudice. Tako je i ljetno računanje vremena prvi put uvedeno u Njemačkoj 1916. kao način da se radni dan što više odvija dok ima…
više »
Zašto je promjena računanja vremena - problematično
Ovog vikenda, točnije u nedjelju, 27. ožujka, započet će ljetno računanje vremena pomicanjem kazaljki sata jedan sat unaprijed, s 2 sata na 3 poslije ponoći. Prelazak na ljetno računanje…
više »
Pet savjeta fit ljudi
Postoje mnoge dobro istražene navike koje fit ljudi obično dijele. Fokusiranje na ključne promjene prehrane dovest će vas do održivih rezultata puno učinkovitije od brzih rješenja ili…
više »
Čemu koriste vježbe snage?
Vježbe snage najviše koriste zdravlju vaših kostiju i mišića, ali mogle bi postojati još dvije velike prednosti: pomažu vam da spriječite pojavu nekih bolesti i…
više »
Prepoznajte na vrijeme disfagiju
Tijekom jednog dana čovjek 900 puta proguta hranu, piće ili vlastitu slinu i pritom upotrebljava čak 26 mišića. Zamislite život u kojem je ta radnja izrazito bolna i često nemoguća.…
više »
Eterična ulja su sjajna... ali ne za djecu
Eterična ulja imaju mnoge koristi, no jednako tako mogu imati i neugodne nuspojave ako ne pripazite što radite. Naime, pripravke protiv prehlade s visokom koncentracijom eteričnih…
više »
Udarci u glavu su opasni
Lupate se često u glavu? Nije vam to dobro, trebali bi pripaziti jer je tako riječ o neurodegenerativnoj bolesti prouzročenoj opetovanim udarcima u glavu i potresom mozga u…
više »
8 razloga zašto ste zaboravni
Svakog vam se dana događaju razne stvari, pa ne čudi stoga što se povremeno javljaju "pogreške" zbog kojih zaboravljamo neke od stvari s kojima smo se susreli. Stanje postaje…
više »
Koliko je čokolada zdrava?
Slatkiši su obično, jel', ne baš pretjerano zdravi, tako da kad mislimo na čokoladu, vjerojatno shvaćate da je ona ipak nešto drugo - barem one koje su ozbiljno…
više »
Najbolja hrana za srce je - fermentirana
Prehrana je ključna za zdravlje, jer ako jedete nezdravo, povećavaju se rizici za vaše zdravlje, a najčešće se radi o srčanim bolestima. Naime, stvari poput konzumiranja puno…
više »
Najgora hrana za vaš organizam
Hrana je svakodnevna potreba, no prečesto zaboravimo ili jesti ili kuhati - kako god bilo, pojedemo nešto na brzaka, što je obično toliko nezdravo da ne možete vjerovati.…
više »
Jedete li previše pomfrita? Ne bi trebali...
Pomfrit je jedna od najuksnijih namirnica i malo tko ga ne voli, ali i s njime se može pretjerati. Jedno istraživanje na 4.500 tisuća ljudi pokazalo je da oni, koji promfrit jedu više…
više »
Svaki dan treba piti zeleni čaj
Grupa znanstvenika provela je istraživanje kako bi procijenila valjanost dokaza o učinkovitosti grgljanja čaja i konzumiranja katehina iz čaja u sprječavanju virusnih respiratornih infekcija.…
više »
Dugotrajna briga i stres vas vode u grob
Ako ste u srednjim godinama i stalno brinete, to neće biti dobro za vas - povećava se rizik od srčanih oboljenja, moždanog udara i dijabetesa tipa 2, pokazalo je istraživanje. Studija…
više »
Lakše malo s tjesteninom
Konzumacija tjestenine može dati energiju i bogata je važnim nutrijentima, ali konzumacija velimkih količina tjestenine može imati negativne posljedice na vaše zdravlje.…
više »
Fali li vam vitamina D?
Vitamin D jedan je od ključnih vitamina na koje trebamo paziti, jer u slučaju da ga imamo nedovoljno u tijelu, s takvim stanjem dolaze i problemi. Vitamin D pomaže u održavanju zdravlja…
više »
Kako održati zdravlje srca
Zanimljiv podatak - svakih 40 sekundi negdje u svijetu netko dobije srčani udar... ne čini li vam se da je to stvarno puno i često? Ako mislite da je - u pravu ste! Potrebno je redovito ići…
više »
Zašto je sushi zdrav
Sushi je hrana koja se polako uvodi u naše krajeve i sve više ljudi je voli, no što je zapravo sushi i koliko je dobar za nas? Što se nalazi u jednom ovakvom…
više »
Zašto je luk dobar za vas?
Luk je jedna od vrsta hrane koju jedemo gotovo svakodnevno, ne mislieći uopće na njega - jednostavno na malo ulja prvo stavimo luk, pa nakon toga idemo dalje... a to je toliko zdravo da ne bi…
više »
Godišnji pregled o zdravlju i vježbanju u prošloj godini
I prošla je godina donijela mnoštvo prepreka. Uz sve s čime su se Garmin korisnici se borili prošle godine, zadržan je status quo u zdravstvenom i fitness režimu.…
više »
Čaša vina dnevno... može postati problem
Dobar broj ljudi voli dan završiti čašom vina... sigurno, definitivno niste jedini. Ipak, stručnjaci upozoravaju kako to djeluje na vaš organizam, a da to i ne znate.…
više »
Aspirin može biti opasan
Aspirin ima dokazane dobre stvari u slučajevima nakon infarkta ili moždanog udara. Ali studija je pokazala da ih nema ukoliko ga uzimaju zdrave osobe starije od 70 godina, te da tablete čak…
više »
5 razloga za korištenje maslinovog ulja
Maslinovo ulje oduvijek je u našim krajevima bilo sinonim za zdravlje i dugovječnost, što su nakon toga dokazali u stotinama studija... a vi i dalje koristite suncokretovo?! OK,…
više »
5 razloga da izbjegavate majonezu
Umaci se obično ne računaju kada se radi o prehranu. Često ne pazimo ni koliko točno umaka, konkretno majoneze pojedemo prilikom obroka. Upravo zato vrlo brzo broj kalorija nekog jela, kojem…
više »
Šećer je opasniji od heroina?
Šećer je normalna, svakodnevna namirnica koju obično ni ne primjećujemo - shvatimo da ga nemamo kad ne možemo dodati šećer u kavu ili nam fali za kolač... no, zapravo je…
više »
Ovo su najubojitiji blagdani u godini
Naravno da su sada tmurne brojke zbog korone, no i inače u ovo doba godine zapravo imamo najveći broj mrtvih... što znači da je u vrijeme božićnih i novogodišnjih blagdana…
više »
Povrće donosi sreću
Povrće sadrži bezbroj mikronutrijenata, kao što su cink, magnezij, folat i željezo, koji su ključni za optimalnu mentalnu funkciju, a također sadrži antioksidanse koji štite…
više »
Što vas čini nezdravim?
Briga o sebi i svom zdravlju počinje kod nekih svakodnevnih navika kojima doista možete jako narušiti stanje organizma, a da toga niste svjesni. Radi se navikama koje mogu ostaviti…
više »
Namirnice koje paze na probavu
Zdrava probava, koliko god problema imali, moguća je i može se kontrolirati kroz dnevnu prehranu. Primjerice, puno prerađene hrane i alkohola sigurno nije put prema zdravlju. No, izborom…
više »
Jod je izuzetno važan za organizam... zašto?
Jod je jedan od onih elemenata koje većine ljudi ne znaju što bi - znaju da su ga naše bake koristile kad se porežete i to je otprilike to... no, jod je puno više i…
više »
Kava ili čaj mogu napraviti probleme zdravlju?!
Većina ljudi prvo će ujutro popiti kavu, a čaj eventualno popodne... obratno se ne događa gotovo uvijek, a ima tek mali broj ljudi (barem u našim krajevima) koji će stalno piti čaj.…
više »
Što liječnici kriju od vas?
Liječnici su trenutno vjerojatno najvažnije osobe na svijetu - kad god se dogodi neka pandemija ili bolest, svi trče k njima, a dok smo zdravi ne želimo niti čuti o njima. I to je prirodno,…
više »
Što je intuitivno jedenje i kako se provodi?
U konceptu intuitivnog jedenja fokus se stavlja na osluškivanje vlastitog organizma, tijela i uma i to na način da ih naučimo prihvaćati. Predodređeni smo i stvoreni da se hranimo samo…
više »
7 razloga zašto trebate koristiti ulje ružmarina
Ulje od ružmarina zapravo je ekstrakt malog svijetloplavog cvijeta zajedno s listom. Dobiva se destilacijom vodene pare cvjetova i listova. Ulje ružmarina kemotipa verbenon se koristi kao…
više »
Što je bolje kupiti smrznuto
Kad razmišljamo o golemim hladnjacima u trgovinama koji postaju sve veći i veći, uvijek mislimo da se tamo nalazi neka hrana (osim sladoleda, naravno) koja nije baš pretjerano…
više »
Keto dijeta je čista katastrofa
Zdrav i uravnotežen život najsigurniji način gubitka kilograma, ali ponekad ćete se možda morati okrenuti strogim smjernicama, kako biste krenuli na pravi put. Veliko novo istraživanje…
više »
Tri navike koje imaju samo radoholičari
Radoholičari čak i svoje slobodno vrijeme provode radeći, a i osjećaju krivnju ako svakodnevno ne ostaju duže na poslu. Znanstvenici napominju kako ovisnost o poslu postaje, iz dana u dan,…
više »
Najgore vježbe za vaš imunitet
Vježbanje je svakodnevna potreba modernog čovjeka - previše sjedimo, što na poslu, što kod kuće tako da je vježbanje način da ostanemo u formi. No, istovremeno možemo…
više »
MIND dijeta - dobra ili loša?
Mozak stari i mijenja se, a često dolazi i do gubitka pamćenja. Baš kao što je potrebno vježbati tijelo zbog zdravlja, posebnu pozornost treba obratiti i na zdravlje mozga.…
više »
Koliko bi trebao trajati zagljaj?
Zagrljaj nam ponekad treba - nismo dobre volje ili srećemo nekog koga nismo vidjeli sto godina, tako da je zagrljaj način na koji želimo pokazati da nam je stalo... no, tu ima puno…
više »
Smijeh je lijek
Prosječna osoba smije se 17 puta dnevno. "Fizički čin smijanja, pumpanje dijafragme kako bi se izbacio zrak iz pluća, pokreće endorfinski sustav u mozgu", kaže Robin Dunbar, profesor emeritus…
više »
Juhica za ravan trbuh
S jeseni stiže i nova sezona - debljanja, jer jednostavno ne možemo odoljeti svemu što možemo jesti i što se sve stavlja pred nas na stol. Juhe mogu pomoći kod jesenskog…
više »
Kako hormoni djeluju na vas?
S vremena na vrijeme većina ljudi susretne se s emocijama anksioznosti, koje se najčešće javljaju prilikom odlaska na ispit, na razgovor za posao i liječniku, a mogu se javiti i kada…
više »
Najbolja biljka za žensko zdravlje
Zbog ljekovitih svojstava kojima je bogata bere se već tisućama godinama diljem Himalaje, Šri Lanke i Indije, a u ajurveda ovu biljku preporučuje za liječenje brojnih ženskih tegoba,…
više »
Tri stvari koje treba izbjegavati kad ste bolesni
Iako je ovo doba godine obično neka prehladica u pitanju, može biti svašta - od gripe i covida pa sve do ozbiljnijih bolesti... i tada se pokušavamo izliječiti samo. No, pritom…
više »
Što treba piti kad smo bolesni?
Iako vas hrana i piće neće magično izliječiti, može vam ublažiti simptome i pomoći vam da se prije oporavite. Agrumi - kada ste bolesni potrebno je jesti puno voća bogatog vitaminom C…
više »
Zašto izgledate starije? Pijete krive stvari
Ako želite što dulje zadržati mladolikost možda ne morate trošiti silan novac na razne kreme i tretmane, dovoljno je obratiti pozornost na to što unosite u organizam.…
više »
Što je sve zdravo u čokoladi?
Čokolada je... fina, ukusna i dobra, naravno po uvjetom da jedemo neku kvalitetnu čokoladu, a ne one one najjeftinije u kojima nema ništa pametno osim šećera. Jer, vjerovali vi…
više »
Najčešći problemi sa stresom
Dugotrajna izloženost stresu smanjuje sposobnost pojedinca da se s njim učinkovito nosi i može uzrokovati zdravstvene probleme te značajno narušiti kvalitetu života i dobrobit…
više »
Što je najvažnije generaciji Z?
Novo istraživanje Mastercarda o stavovima i ponašanju generacije Z koje je provedeno u 11 zemalja Središnje i Istočne Europe, među kojima je i Hrvatska, otkriva da iako su mladi…
više »
Špinat je zdrav, ali ne baš toliko
Špinat, lisnato zeleno povrće na čiju konzumaciju mnogi roditelji često primoravaju svoju djecu, nije tako bogat željezom kao što se dosad vjerovalo, tvrde njemački…
više »
Pivo i nije baš zdravo...
Hladno pivo nakon posla vjerojatno je prva stvar koja vam pada na pamet kad ste usred nekog rada, fizičkog ili mentalnog - nagrada na kraju vam se sigurno sviđa. Štoviše,…
više »
Koliko možete/smijete popiti kave dnevno?
Bilo da se radi o konzumaciji kave ili energetskih pića, postoje brojna oprečna i suprotna stajališta. Mnogi ne mogu ni zamisliti kako bi preživjeli dan bez ukusnog okrepljujućeg…
više »
Manje soli - više zdravlja
Nema hrane bez soli - ako je zaboravimo staviti, sve nam ima neki bljutavi okus, pa je dodajemo... a zapravo je već ima unutra u raznoraznoj hrani koja je gotovo ili barem skoro gotova.…
više »
Zašto bi stvano trebali redovno jesti ribu
Ribe su izuzetno zdrava hrana, pa je šteta što većina Hrvata ne jede ribe u većim količinama. Naime, osim što su pune bjelančevina, vitamina i minerala, također imaju…
više »
Aspirin više se ne preporučuje starijima?
Aspirin dnevno i problema nema... bar je tako bilo do sada. Naime, acetilsalicilna kiselina iliti aspirin dugo se vremena uzima kao prevencija raznoraznih bolesti, između ostalog i moždanog i…
više »
5 biljaka koje uklanjaju glavobolje
Biljke pomažu kod različitih bolesti, a među njima je i gotovo pa svakodnevna muka - glavobolje. Napravo, prvo biste najprije trebali ustvrditi što uzrokuje vašu. Ako vas…
više »
Lijek za sve je potpuno besplatan
Terapija ovog psihijatra sastojala se od izgovaranja samo jedne rečenice, i to 3 puta na dan. Rečenica je glasila: ''Svakim danom osjećam se sve bolje i bolje.'' Ono što je bilo važno…
više »
Fali vam magnezija? Odmah se vidi...
Magnezij je jedan od minerala bez kojih, zapravo, ne možemo jer u slučaju da nam ga nedostaje, dolaze problemi koji nisu mali.... Zdravstveni problemi povezani s nedostatkom magnezija…
više »
Psovanje je više nego dobro za vas ;)
Psovke su, blago rečeno, riječi koje pokušavamo izbjegavati u svakodnevnom govoru, da ne kažemo na poslu... a zapravo, kako kažu stručnjaci, ne bismo to trebali raditi... Znanstvenici…
više »
Što sve možemo s mandarinama?
Mandarina je jesensko voće koje se dobro skladišti i može ostati svježa cijelo hladno razdoblje. Mi smo je navikli koristiti kao hranu za osvježenje, ali mandarina nudi i druge…
više »
Evo zašto je češnjak genijalan
Češnjak je sjajan začin za sva naša jela, tako da uz povrće i tjesteninu, malo češnjaka uvijek se nađe na našem stolu. No, moć bijelog luka jako je velika. Sadrži…
više »
Pet razloga da jedete papriku
Paprike obično stavljamo u ajvar i to je otprilike to - osim toga, koristimo mljevene paprike i tu Hrvatima završava ideja o ovom povrću... a ono je toliko dobro da bi ih trebali jesti…
više »
Kako ubijate svoje srce?
Ubojica broj jedan u Americi su srčane bolesti. Lako možete promijeniti svoje navike kako bi smanjili rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti. Ovo je pet stvari koje će vas sigurno dovesti…
više »
Pet vrlo loših navika
Holistička potraga za zdravljem mogla bi nam dati jedan od najvažnijih odgovora. Stvari koje radimo svaki dan utječu na nas - na naše srce,težinu, mozak i imunološki sustav.…
više »
Slobodno navalite na ananas!
Ananas je sjajan izvor vitamina C i nije bogat kalorijama. Zato i je odličan izvor vitamina i minerala, ali i vlakana koji doprinose sitosti i kontroli težine. Volite li ananas, možda će vas…
više »
Evo zašto je kava stvarno dobra za vas
Kava je, barem za zapadni dio svijeta, glavni napitak koji pijemo tijekom cijelog dana, a uz to i uživamo... no, da ne bi završilo samo na tome, kava donosi neke dobrobiti za zdravlje.…
više »
Zašto jaja moramo dobro termički obraditi?
Jaja imamo uvijek u frižideru kako bi bili sigurni da uvijek imamo što za jesti - bila to neka kompliciranija hrana ili ih jednostavno bacimo na tavu i ispečemo. No, ponekad žurimo i…
više »
Koliko je važno hodati dnevno
Hodanje svakog dana je ozbiljna stvar, tako da će mnogima pasti na pamet broj 10.000, dugo idealiziran kao svakodnevno potreban broj koraka za unapređenje zdravlja, piše portal Science…
više »
Koja je vaša normalna razina stresa?
Stres je uvijek i svugdje oko nas, jer ludo vrijeme jednostavno nam ne daje vremena da procesiramo sve probleme i odmorimo se. Stres je normalan ljudskih odgovor na bilo što psihičko…
više »
Kako osigurati zdravlje i dugovječnost
Zdrav život i dugovječnost su vjerojatno svima nama najvažnije stvari koje možemo imati, makar ćemo na početku misliti o novcima, moći i sličnim stvarima... no, kad malo razmislimo, ipak su…
više »
Zašto su tvrdo kuhana jaja toliko dobra?
Jaja uzimamo zdravo za gotovo i obično se događa da ih jedemo kad trebamo napraviti nešto na brzaka za ručak ili doručak... no, iako je jednostavno, zapravo se radi o vrlo, vrlo dobroj…
više »
Zašto bi trebali piti sirutku?
Sirutka je nusprodukt izrade sira koja je jednostavno genijalna, iako vam to možda ne izgleda - kad je vidite kako se cijedi iz sira, vjerojatno ne biste mislili da se radi o jednoj od…
više »
Zdrave grickalice koje - nisu zdrave
Dnevna doza ne bi smjeli unositi više od 2500 miligrama natrija ako žele izbjeći probleme s visokim tlakom. Ipak, Američka udruga za srce preporučuje da se unos natriaj smanji čak i do…
više »
Rajčice i maslinovo ulje su savršena prehrana
Mediteranska prehrana se voli i traži, a među njima je i prehrana bogata povrćem koja može pomoći pri smanjenju rizika od srčanih bolesti, ali stručnjaci su sada analizirali više od…
više »
Kurkuma može biti lijek, ali... oprezno!
Kurkuma se u medicinske svrhe počela koristiti još prije 4.000 godina u Indiji. Osim kao lijek, kurkuma se uvelike koristi kao začin u kuhinji diljem svijeta, ali i kao…
više »
Biljna prehrana je najbolja
Veganska prehrana je odlična, ne samo kao način života, već i kao prevencija cijelog niza ozbiljnih bolesti. Novi izvještaj objavljen u Cardiovascular Research jasno…
više »
Zašto ste umorni cijelog dana?
Znate ono kad se probudite i želite ostati cijeli dan u krevetu, a morate na posao... dok vam se oči sklapaju cijeli dan? E, tako se neki ljudi osjećaju. Na prvi pogled, ovaj način života…
više »
Koliko je hladna voda zdrava?
Znate onaj osjećaj kad dođene kući nakon vrelog dana i uzmete hladnu vodu iz hladnjaka pa se dobro napijete? E, to nije dobro za vas, naravno.. "Kada pijemo hladnu vodu, naše tijelo…
više »
Paprike - sjajna zapostavljena hrana
Paprike su hrana koju uvijek jedemo nekako usput... u raznoraznim dodacima, a zapravo se radi o sjajnoj namirnici kojoj treba posvetiti pažnju. Tako se mogu dodavati raznim jelima, a mogu…
više »
Najzdravije sjemenke za jelo
Sjemenke su superhrana koja je zaista korisna za naše zdravlje i dobrobit cijelog organizma. To je sasvim dovoljan razlog da ih uključite u svoju ishranu, i to ne samo povremeno.…
više »
5 razloga za svakodnevnu kavu
Kava je jedan od najpopularnijih napitaka, kavu se već dugo istražuje kako bi se upoznali njeni učinci na zdravlje. Glavni sastojak kave je kofein koji i pomaže da se razbudimo, povećava…
više »
Što ako pijete premalo vode?
Voda ne samo da vam treba, nego je nužna - bez nje možete maksimalno 3 dana i onda je gotovo... tako da je stvarno pametno piti dovoljno. No, neki ljudi misle da voda nije piće (recimo), tako…
više »
Najbolja prehrana uz mediteransku
Mediteranska prehrana je i više nego sjajna, no nije jedina najbolja na svijetu - zapravo, njih dvije dijele prvo mjesto. Radi se o nordijskoj prehrani koja je postala alternativa…
više »
Naranča dnevno održava mozak mladim
Vjerojatno ste do sada dovoljno puta čuli koliko su zdrave naranče i da bi ih trebali jesti svakodnevno, a ovo istraživanje je donijelo još novih podataka koji će vas nagovoriti na ovo…
više »
Ružmarin je pravo čudo prirode
Ružmarin nije samo začin, najčešće uz janjetinu, već supernamirnica koja ima brojna ljekovita svojstva, piše Mind Body Green. Kroz povijest ljudi su ružmarin koristili za…
više »
Zašto je avokado toliko zdrav?
Avokado je, onako na prvu, ne baš najzanimljivije voće, no zapravo se radi o izuzetno dobroj i zdravoj namirnici. Bilo da ne možete zamisliti omiljenu salatu bez guacamole umaka ili…
više »
5 koristi od naranče
Naranče su sjano voće koje, na svu sreću, raste i kod nas i možete nabaviti prave, pune i sočne naranče i uživati. No, nije to samo užitak već i zdrav stvar! Jedna naranča srednje veličine ne…
više »
Ukratko - jedite lubenice!
Vjerojatno ne treba ni naglašavati kako su lubenice prava ljetna hrana i da ih trebate jesti kad god je to moguće. Osim što su iznimno osvježavajuće, postoje i drugi razlozi…
više »
Jedete li previše piletine?
Piletina je svugdje - od pečene piletine preko roštilja do kuhane piletine u salati, ova namirnica može biti zdrav izvor proteina, no istovremeno uz neke dodatke može imati i neželjene…
više »
Najbolje i najzdravije povrće
Povrće je više nego zdravo - osim što je ukusno, prepun je nutrijenata koji vam trebaju kako biste bili fit. Brokule, kupus i prokulice smatraju se izuzetno zdravim povrće,…
više »
Loše je spavati uz ventilator
Ventilator kontrolira temperaturu u sobi, osigurava cirkulaciju zraka i proizvodi šumove, za koje se zna da umiruju, no to može izazvati i alergijske reakcije. „U zraku je puno…
više »
Sve dobre strane špinata
Špinat je tip hrane koji ili obožavate ili ga mrzite - jednostavno ima takav okus da ga neki ljudi ne mogu podnijeti. No, trebali bi možda bolje razmisliti o njemu - bilo da ga…
više »
Znate li da se možemo predozirati voćem?
Voće je, barem tako mislimo, zdravo - oduvijek se tvrdi da jabuka na dan tjera doktora iz kuće van. A što s dvije jabuke? Sigurno su zdravije od čokoladice. Ali četiri jabuke…
više »
Zašto je krumpir sjajan ugljikohidrat?
Ugljikohidrati su jedan od tri makronutrijenata potrebnih u prehrani da bi vaše tijelo dobivalo energiju. Ako njih izbacite, ne samo da ćete izbaciti glavni izvor energije nego ćete…
više »
Lubenice trebate jesti - ali ne previše
Lubenica je apsolutno najbolja ljetna hrana - ne samo da je izuzetno ukusna, nego je i zdrava i dobra za vas. Lubenica je prepuna C i A vitamina, antioksidansa i zapravo sadrži jako…
više »
Dobre i loše strane kruha
Kao što dobro znamo, bijeli kruh s visoko prerađenim ugljikohidratima nema dovoljno hranjivih tvari poput vlakana, vitamina i minerala. S druge strane punozrnati kruh je minimalno…
više »
Jabuke su tako zdrave...
Jabuka je najveći izvor antioksidansa kad se uzme u obzir voće koje se najčešće konzumira. Oni sadrže fenole koji mogu spriječiti reakciju slobodnih radikala s drugim molekulama, a…
više »
Grozni načini na mršavljenje
Svi želimo smršaviti - većina ljudi u razvijenom svijetu ima previše kila, tako da nije čudno što se razvila cijela industrija mršavljenja koja vrti milijarde…
više »
Što se ne jede za doručak?
Doručak je zapravo jednostavna priča - nakon što se probudite, shvatit ćete da ste zapravo tijekom noći bili u postu i da ste gladni... pa ćete potražiti nutritivno bogate namirnice...…
više »
5 savjeta za dugovječnost i zdravlje
Zdravlje je obično prva stvar koju si poželimo u životu, no obično to govorimo onako, tek tako, jer da stvarno želimo paziti na svoje zdravlje, ne bismo raditli pola toga što inače…
više »
Suosjećajnost je dobra za zdravlje
Nije lak život ovih dana... štoviše, ovih godina... tresu nas potresi, napadaju pandemije i ljudi su se sve više povukli u sebe, u svoje male školjke i pronaći…
više »
Zobena kaša - doručak iz snova?
Doručak je važna stvar, mnogi kažu i najvažniji obrok u danu, a dobar broj ljudi misli na svoje zdravlje i zato jede - zobenu kašu. Zobena kaša jedan je od najkompleksnijih…
više »
Višnje su stvarno zdrave
Volite li višnje? Obično ih stavljam u raznorazne oblike, što kroz sokove, što kroz pite i slične stavari, no to je uvijek nešto usput i sa strane, no ako pitate…
više »
Koliko kave pijete dnevno?
Kava je prva ujutro, zadnja navečer i još barem nekoliko puta u sredini - kad god trebamo neko piće, vjerojatno ćemo se odlučiti za kavu. No, što to radi vašem tijelu?…
više »
Pijete li ujutro vodu s limunom?
Voda nam je prva stvar koju pijemo kad smo žedni, a dobar dio ljudi i prvu stvar koju naprave nakon što se probude je - popiju vodu s limunom. Takva voda je zdrava, osvježavajuća…
više »
Limun je stvarno zdrav, evo i zašto
Limun je, kao što znamo, zdrav u raznoraznim varijantama, no zapravo se najčešće uzima potpuno pogrešno - miješanjem limuna s vodom i dosta šećera, pa to…
više »
Je li crveno meso stvarno loše?
Većina postojećih savjeta o prehrani predlaže smanjenje konzumacije crvenog ili prerađenog mesa zbog povećanja kolesterola i mogućeg infarkta, najnovija istraživanja to demantiraju. To…
više »
5 razloga za jednu bananu dnevno
Banane su u ljudskoj prehrani prisutne više od 6000 godina i njihova popularnost ne jenjava. Tako je s razlogom, naime, one imaju brojne zdravstvene blagodati. Dobro je poznato da mogu…
više »
Brza hrana napada organizam kao bakterijska infekcija
Brza hrana definitvno nije zdrava - masnoća, neprimjerene porcije samo su neki od loših primjera prehrane, kao i industrijski proizvodi koji se zamrzavaju na neodređeno vrijeme do…
više »
Zašto trebate pažljivo s tjesteninom
Kao i s drugim stvarima, previše tjestenine nije dobro za naše zdravlje. Evo što se događa s vašim tijelom ako jedete previše tjestenine. Može se povećati…
više »
Zašto nije dobro jesti previše kruha?
Kruh je fin i najčešća prehrana, jedemo ga doslovno svaki dan... No, to je jedan od razloga zašto brojne osobe povezuju jedenje kruha s debljanjem. Ali, nakupljanje…
više »
Tri najbolja začina za srce
Koliko god mi puta pisali o zdravlju i prehrani, nije dovoljno - nekim ljudima neke stvari možete objasniti jedino kad ih pročitaju stoti put... pa evo, mi bi opet o takvim stvarima. Naime,…
više »
Koje su vaše osobine najgore za zdravlje
Sarkazam nekad nije loš, pogotovo kad ste u nezdravoj okolini, no zapravo je prilično loše za vaše zdravlje i dobrobit. Sarkastični i razdražljivi ljudi sami sebi rade…
više »
Možete li jesti previše jabuka?
Jabuke obično ne smatramo nekim posebno zanimjivim voćem i uzet ćemo ih jedino ako nemamo ništa drugo - što baš i nije pretjerano pametno. Naime, jabuke su izuzetno…
više »
Jaja su sjajna hrana, bez obzira što govore o njima...
Jaja su stalno na tapeti kao hrana koju najčešće spominju kao opasnu zbog rasta kolesterola, iako je dokazano mali milijun puta da to nije istina. Ukratko, ma što vi čuli do…
više »
Zašto je dobro jesti krumpire
Iako vjerojatno ne biste vjerovali, krumpir je izvrstan izvor vitamina C koji je povezan s imunitetom, sintezom kolagena za jačanje i elastičnost kože i tkiva, zaštitu od slobodnih…
više »
5 savjeta za lijep i zdrav ten
Preplanuli ten nije bio popularan u Europi dok legendarna dizajnerica Coco Chanel nije jedne godine slučajno izgorjela na odmoru u Cannesu. Kad se vratila u Pariz, njezin "nenamjerni"…
više »
Vegani trebaju paziti na neke stvari
Planiranje načina prehrane je od ključne važnosti za sve, bez obzira na to je li netko vegan ili nije. Stručnjaci upozoravaju na to da se osobe koje prakticiraju veganski način života i…
više »
Selfieji nisu baš najzdraviji
Selfieji se lupaju svakoga dana, barem većina ljudi - nema mjesta na kojem se ne žele slikati, no, izgleda da je to vrlo loše po vaše zdravlje. Stalno slikanje selfieja povećava…
više »
Pazite na zdravlje jetre
Zdrava hrana je sve važniji dio prehrane jer su ljudi shvatili da ne mogu živjeti baš onako kako žele i imati dug i zdrav život. Upravo iz tog razloga, u mnogim slučajevima ono…
više »
Što trebate raditi da ostanete zdravi?
Negativna emotivna stanja, poput depresije ili izlijeva bijesa, mogu štetiti našem kardiovaskularnom sustavu. No, da li postoji reciprocitet, da li pozitivne misli…
više »
Mršavljenje i prave namirnice
Ako se mučite s viškom kilograma, trebate shvatiti jednu stvar - vježbanje je sjajna stvar, no još je važnije odabrati prave namirnice kako biste postigli željenu kilažu. "To je…
više »
Trebali bi jesti krumpir češće
Krumpir sadrži mnogo vitamina i drugih hranjivih tvari koje su ključne za naše zdravlje. Evo šest razloga koji pokazuju zašto je krumpir dobar za naš zdravlje.…
više »
Kava produžuje život
Kava je... prva jutarnja, nekima i zadnja dnevna, pijemo je prije i poslije podne, uglavno, ako nema kave - panika je. No, ako ste zabrinuti za svoju dnevnu potrošnju kave Istraživači…
više »
Jedte li previše šećera?
Prehrana bogata šećerom može povisti krvni tlak, povećati razinu slobodnih radikala i spojeva koji dovode do upale u tijelu. Dugoročno, previše šećera povećava i rizik od…
više »
Savjeti za jači imunitet
Imunitet je ključan za vaše zdravlje, a postoji cijeli niz faktora kako ga možemo pojačati, ali i smanjiti nepravilnom prehranom. Uz to, rijetko obraćamo pažnju na njega tijekom ljeta,…
više »
Namirnice prepune vitamina C
Vitamin C ima niz zdravstvenih blagodati: poboljšava raspoloženje, bori se protiv hormona stresa koji dovode do skupljanja masnoće na trbuhu, pa je zbog toga odličan za…
više »
Zašto treba šetati šumom?
Šuma je najveći dar koji je čovjek mogao dobiti jer boravak u prirodi blagotvorno utječe na zdravlje, a najpozitivniji utjecaj postiže se boravkom i šetnjom šumom.…
više »
Fali vam vitamina D? Nije dobro...
Vitamini i minerali svakodnevna su potreba normalnog organizma, tako da treba jesti raznovrsnu prehranu kako bi bili zdravi. Iako su sve ove stvari važne, postoji jedno ključno pitanje…
više »
Malo ste previše na pivi?
Pivo je omiljeno u svijetu od davnina, pa tako i u našim krajevima, no može postati problem, osobito ako pijete pivo svakodnevno. Ovih pet znakova pokazuje da pijete previše…
više »
Pozadinska radijacija je - zdrava?!
Iako je radijacija nešto prema čemu, zbog nuklearnih katastrofa i posljedica nuklearnih testiranja i atomskih bombi bačenih u Drugom svjetskom ratu s pravom gajimo podozrivost, jedna…
više »
Glasovne poruke pozitivno utječu na ljude
Glasovne poruke su, vjerovali ili ne, sjajna stvar za vaše zdravlje - a sve je krenulo kad se ljudi tijekom pandemije nisu mogli viđati uživo i slali glasovne poruke umjesto SMS-ova…
više »
Zašto morate jesti banane?
Nutricionisti ističu da je bogata kalijem, magnezijem i vitaminom C kao osnovnim nutrijentima koji su vašem organizmu potrebni. Pojedinci slijedeći principe dijete bez ugljikohidrata…
više »
Zašto bi trebali piti - toplu vodu
Ispijanje nekoliko čaša tople vode dnevno moglo bi imati i dodatne korisiti za vaše tijelo. Iako je malo znanstvenih dokaza koji to potvrđuju, čini se da je topla voda ipak…
više »
Vjerovali ili ne, lako je izgubiti kile
Vježbanje se ne preporuča sve dok traje stvaranje masti, a to se događa dva do tri sata nakon obroka. U to vrijeme vježbanje je u potpunosti neučinkovito, usporava probavu, opterećuje…
više »
Pažljivije birajte pića
Pijete li? Vjerojatno će gotovo svi prvo reći NE, da bi nakon te prve rečenice odmah dodali da, eto, popiju ponekad, tu i tamo, uz društvo... što će se vrlo brzo pretvoriti u…
više »
7 namirnica koje bi mogli preskočiti
Postoji niz namirnica koje mogu izazvati negativne posljedice koje uključuju debljanje, povećani rizik od razvoja srčanih bolesti i udara i drugo. Nutricionisti su nabrojali niz popularnih…
više »
Uživajte u kavi na zdrav način
Iznenadit će vas podatak da ovaj napitak ima više od tisuću sastojaka, među njima ugljikohidrate, proteine, ulja, kiseline i minerale. Organizam iz kave dobiva kalij, magnezij i…
više »
Što kad preskočite doručak?
Doručak se dugo vremena smatrao najvažnijim obrokom u danu, no najnovija istraživanja govore da nema dugotrajnih negativnih posljedica za organizam ako ga preskočite. Evo što se sve…
više »
5 savjeta za smanjenje tlaka
Neke prehrambene navike igraju značajnu ulogu u razvoju visokog tlaka, a ponekad promjene nekih navika stanje se može poboljšati. Evo što trebate prestati raditi ako imate visok…
više »
Imate li manjak vitamina K?
Vitamin K1 igra važnu ulogu u zgrušavanju krvi, dok je K2 važniji za zdravlje kostiju, regulaciju rasta stanica i prevenciju kalcifikacije arterija - čimbenik koji doprinosi srčanim…
više »
Zeleni čaj je najbolji i najzdraviji
Mnogi ljudi vole popiti šalicu čaja u popodnevnim satima kako bi se opustili, a prema brojnim stručnjacima i studijama, zeleni čaj pruža vašem tijelu brojne zdravstvene…
više »
Lakše malo s vitaminom C
Vitamin C je valjda najčešće uzimani vitamin na svijetu - em ga jedemo u raznoraznom voću i povrću, a obično ga već na prvi znak prehlade uzimamo i na druge načine. No, koliko je to…
više »
Koliko se može jesti - mesa?
Crveno meso došlo je na zao glas zadnjih godina jer mesojedi (mislimo prvenstveno na one koji misle da su salata zapravo ćevapi) mogu imati poprilične probleme u životu zbog svog…
više »
Zašto su jabuke sjajno voće?
Jabuke obično ne gledamo kao neko supervoće, prije su nam nužno zlo kad smo gladni, a stručnjaci kažu da je to poprilično pogrešan potez - jer jabuke su genijalne. "Jabuke su jedna od…
više »
Kako nije dobro ispeći jaja
Jaja su odlična hrana, bez obzira što neki govore - zdrava su i ukusna, no jedino kad ih pripremimo na način koji je dobar za vas. "Bjelanjci su izvrstan izvor proteina, a žutanjci su…
više »
Kad ne bi trebali piti čaj?
Čaj obično uzimamo zdravo za gotovo - to je zdravo, pijemo ga ponekad kad smo bolesni i to je otprilike to... osim ako ga ne volimo baš onako, stvarno, i pijemo ga svaki dan. E, tu bi…
više »
Veza sreće i zdravlja
Stvar je jednostavna i jasna - sretniji ljudi boljega su zdravlja i da dulje žive, a taj zaključak proizlazi iz čak 160 studija o povezanosti pozitivnog gledanja na stvari i…
više »
Čaj koji spašava bubrege
Bubrezi su jedan od onih dijelova tijela o kojima niti ne razmišljamo sve dok se ne dogodi nešto loše - recimo, kad se upali ili imate kamenac. No, kako bi bili zdravi,…
više »
I čaša je previše?
Čaša crnoga dnevno je zdrava, kažu svi koji ga vole, pa čak i oni kojima je draže bijelo, no ako pitamo liječnike, to baš i nije tako... Naime, kardiolozi strahuju da…
više »
Kako sabotiramo svoj imunitet
Imunitet definiramo kao otpornost organizma na infekciju, bolest ili neku drugu biološku invaziju. On je složen sistem zaštite našeg tijela od štetnih vanjskih…
više »
Koristite maslinovo ulje
Maslinovo ulje posebno je bogato zdravim mastima koje mogu imati pozitivan učinak na razinu HDL-a. Štoviše, Američko udruženje za srčano zdravlje (AHA) tvrdi kako HDL može…
više »
Stižu jagode, navalite!
Jagode su jedna od onih voćki koja se voli i jede često, barem kad su u sezoni i kad cijene malo padnu... doći na plac i kupiti kilu mirisnih, zdravih jagoda jedan je od najboljih doživljaja…
više »
Zašto su datulje najzdravije na svijetu
Datulje su neugledne na prvu, no zapravo se radi o pravoj riznici vitamina, uz to su odlična kao hrana i djeci i starijima, a stručnjaci imaju samo najtoplije preporuke za ovo voće. Datulje…
više »
Napravite si čaj od kamilice
Čaj od kamilice je jedan od onih koji će vam uvijek kuhati mama ili baka kad pomisli da ste se prehladili ili da vam jednostavno treba malo topline. Kamilica sadrži kemikalije zvane…
više »
Aminokiseline važne su za tjelesno i mentalno zdravlje
Svakodnevno smo izloženi brojnim izazovima koji nerijetko uzrokuju stres te povećani psihički i tjelesni napor što uvelike utječu na cijelo naše tijelo. Kratkoročno postajemo…
više »
Dobar razlog da se skinete sa šećera
Šećer je, kao što znamo, jedan od najopasnijih "začina" - svugdje je, teško ga je izbjeći, a toliko je dobrog okusa da ga jednostavno moramo jesti... što…
više »
5 napitaka opasnih po zdravlje?
Pijemo razne napitke svakodnevno, ne razmišljajući o njima, a zapravo bi trebali poprilično paziti što i koliko pijemo, jer se vrlo lako možemo naći u problemu. Srčani udar…
više »
Konferencija o dobroj ekonomiji – dobre priče iz naših gradova
Konferencija o dobroj ekonomiji održat će se, u organizaciji Zelene mreže aktivističkih grupa (ZMAG), u utorak, 20. travnja 2021. godine, od 9:30 do 17:00…
više »
Sve prednosti žalfije iliti livadne kadulje
Livadna kadulja, odnosno žalfija, raste na Mediteranu, cvjeta u kasno proljeće i ljeto, visoka je do 60 centimetara, a ima ljubičaste, bijele ili ružičaste cvjetove. Zajedno s origanom,…
više »
Čaša vina je i dobra i loša za vas
Vino je jedno od najstarijih pića od davnina, pa ga neki slave, a drugi kude zbog toga što im je fino ili su od njega završili u problemu - u svakom slučaju, rijetki su oni koji…
više »
Za što je sve seks dobar za vas?
Seks je dobar. Točka. Tu ne treba raditi nikakve drame i članke, no nije loše znati što je u sve u seksu dobro za zdravlje. Naime, dobro je znati kada je seks lijek za…
više »
Što sve može zamijeniti kokosovo ulje?
Kokosovo ulje postalo je cijenjeno i željeno u cijelom nizu proizvoda, od kozmetike kao početak, da bi nakon toga počelo korištenje u prehrambenoj industiji. No, hrana je OK, ali…
više »
Mislimo da je vrijeme za - kakao
Kakao je genijalno piće koje, obično, pijemo samo u posebnim prilikama jer ga stvarno treba napraviti dobro - a trebali bi češće. Novo istraživanje objavljeno u časopisu Nutrients koje…
više »
7 dijeta koje su loše za vas
Dijete su najtraženija roba, pogotovo u ovo doba kad svi želimo izgledati sjajno i predivno, naročito pred more.. što jednostavno ne ide baš svima i ne mogu svi izgledati kao…
više »
Kako pametno jesti ugljikohidrate
Da za početak riješimo jednu stvar - ugljikohidrati nisu zlo i trebaju našem tijelu isto kao bilo koja grupa namirnica kako bi sve radilo kako treba i kako bismo bili zdravi.…
više »
Hrana koju bacamo, a ne bi trebali
Hrana je potrebna i zdrava, no samo kada znamo što točno jedemo, pa nije rijedak slučaj da nešto od toga bacamo misleći da se radi o smeću, a zapravo je vrlo korisno i…
više »
Karantena je dokazano loša za zdravlje
Istraživači s Medicinskog fakulteta iz Splita utvrdili su negativne učinke lockdowna na životna ponašanja i promjene raspoloženja, pa su pozivali zdravstvene vlasti da…
više »
Sir je definitivno zdrav!
Sir je jedna od ultimativnih namirnica za koje se smatra da i nije pretjerano zdrava, ali joj rijetko tko može odoljeti. Ipak, kako piše Wired, sir možda i nije tako…
više »
Zašto treba piti bučino ulje svakoga dana
Bučino ulje intenzivnog je i gorkog okusa te je bogato omega-3 i omega-6 masnim kiselinama. Dobiva se hladnim cijeđenjem sjemena bundeve. Što se tiče zdravlja, bučino ulje odlično je…
više »
Nezgodne posljedice kave
Kava je, ma koliko je voljeli i obožavalai, dvosjekli mač - ima dobre i loše strane, baš kao i sve drugo u životu. No, problem je kad vam takve "loše strane" mogu raditi…
više »
Med je čudo prirode
Med je, vjerovali ili ne, jedina hrana koja nema rok upotrebe - i nakon stotinu godina možete ga otvoriti i mirno pojesti, jer se ništa ne može dogoditi. Naravno, u slučaju da se radi…
više »
Ljudi koji ne bi trebali piti kavu
Kava je omiljeno piće, a utvrđeno je da kava može pomoći kod nekih stanja, a često ističu da ima utjecaj i na gubljenje kilograma. No, na određene ljude kava može imati više…
više »
Voda je stvarno genijalna
Voda nam očito treba, no vrlo često zaboravljamo na nju - ne pijemo dovoljno što radi raznorazne probleme u tijelu koje, obično, ne znamo da smo sami krivi za njih. Upravo je to i…
više »
Dobro je vježbati prije kave
Kava je prva stvar koju većina ljudi pripremi čim se probudi, a ako ste još pritom željeli vježbati, evo još boljeg razloga za to. „Kofein je stimulans koji potiče…
više »
Koji kruh ne bi trebali jesti?
Kruh naš svagdašnji je najčešća namirnica, vjerojatno i na svijetu ako ubrojimo sve moguće varijante i podvarijante kruha. No, kao za vraga, baš zapadne zemlje…
više »
Med jednostavno trebate jesti
Med je, kao što svi znamo, zdrav - ne samo da je zdrav, nego je to jedina stvar na svijetu koja se ne može pokvariti... vjerovali ili ne. Kroz povijest se pokazao kao nevjerojatno…
više »
Čaj je ipak najbolji izbor
Čaj ili kava - obično dijelimo ljude prema tome, mislili mi to ili ne... jer ako osoba s kojom kaže nešto "pogrešno", nije rijetkost da se pogleda s upitnikom tipa -…
više »
7 blagodati zelenog čaja
Zeleni čaj tek je zadnih desetljeća dobio na popularnosti, iako su ga istočnjaci koristili odavno, jer ne samo da je ukusan već je i prllično zdrav. Ovo je sedam glavnih blagodati koje nudi…
više »
Dovoljne su četiri šalice čaja tjedno
Čaj se pije gotovo jednako ako i kava, štoviše, kad je recimo Amerika u pitanju, polovina svih ljudi pije upravo čaj, vjerovali ili ne. Naravno, to je prilično logično - radi se…
više »
Što ima najviše, a što najmanje pesticida
Bebe i djeca posebno bi trebale izbjegavati pesticide jer mogu biti štetni za njihov razvoj. Radna skupina za zaštitu okoliša izvijestila je da gotovo 70% čistog voća i…
više »
Koliki je vaš BMI?
Debljina je, za početak, prilično opasna - ako imate višak kilograma, imate i više problema sa srcem i krvožilnim sustavom i raznim drugim stvarima koje će vaše tijelo…
više »
Najzdravije smrznute namirnice
Neke smrznute namirnice neophodne su za pripremu određenih jela i pića poput smoothieja. Evo koje namirnice možete spremiti u zamrzivač, a kasnije ih iskoristiti za spremanje zdravog i…
više »
5 stvari koje trebate znati o grožđicama
Grožđice iliti cvebe nekima su ultimativni dodatak kolačima, drugi ih ne mogu niti vidjeti (među njima i mi, ali to nema veze...). No, koliko god ih (ne)voljeli, ona su više nego dobre…
više »
Volite li grah? Trebali bi...
Grah je izvrstan izvor željeza, magnezija, kalija, cinka i folne kiseline, naglašavaju nutricionisti. Kratkoročna korist od obroka brogatog grahom vrlo je jasna - osjećat ćete sitost…
više »
Zašto treba pripaziti na - krumpir
Krumpir je bogat vitaminom A koji je dobar za vid i imunološki sustav. No, što se događa s tijelom ako jedete previše krumpira? Krumpir je inače zdrava namirnica, ako se…
više »
Jesu li torbe opasne po zdravlje?
Ženska torba je mjesto na kojem niti jedan muškarac ne bi trebao ući... jer ne zna što ga čeka! Jeste li ikad vidjeli ženu koja samo posegne rukom u svoju torbu i odmah izvuče…
više »
Kako napraviti najbolje zobene pahuljice?
Jutro je dio dana kad bi trebali pojesti neki dobar doručak da nam dan bude zdrav i dobar, a jedana od najčešćih su - zobene pahuljice. Kao što znamo, jako ih je jednosvno…
više »
Korisno je biti žena...
Ženama je teže u životu - ne mogu dobiti dobre poslove, imaju manje plaće, vode kućanstva i bave se s djecom... pa ipak, na kraju cijele priče ipak imaju neke koristi od same činjenice da su…
više »
Evo zašto je zagađenje opasno
Zagađenje nije šala - na kraju, dobivamo djecu koja su tome izložena od rođenja i tek kasnije se mogu vidjeti sve nuspojave. Analizu je objavio znanstveni časopis Nature Scientific…
više »
Jednostavn recept za sreću i zdravlje
Sreća je jedna od onih riječi koje uvijek koristimo na pogrešan način - jer njima loših stvari nema mjesta. Da pojasnimo - uvijek govorimo kako nemamo sreće, tražimo sreću i…
više »
Treba piti zeleni čaj
Zeleni čaj može poboljšati zdravlje mozga Jedan od glavnih sastojaka zelenog čaja je kofein koji nam pomaže da se razbudimo i ostanemo svježi. Osim toga, istraživanja pokazuju da…
više »
Bijeli kruh može vam raditi probleme
Mnogi od nas svakodnevno jedu bijeli kruh, no ako ga previše konzumirate, to može dovesti do različitih zdravstvenih komplikacija. Previše bijelog kruha može izazvati ovih pet…
više »
Jeste li isprobali povremeni post?
Povremeni post na samom početku nije baš jednostavna stvar - osoba koja se odluči za povremeni post prolazi kroz naizmjenične cikluse posta i jedenja. Jer, za razliku od većine drugih…
više »
Zašto treba paziti na unos sira?
Volite li sir ili ga jedete tek tako? Možda ste jedan od onih koji ne mogu bez sira? Ako jeste, trebali bi biti obazriviji, upozorava Sarah Bradley na Eat This, Not That!, posebno zato…
više »
Tjestenina može biti loša za zdravlje
Tjestenina je bogata hranjivim namirnicama, no previše tjestenine može izazvati pet loših nuspojava po vaše zdravlje. Dijabetes - mnogo je čimbenika koji utječu na…
više »
Pretjerujete li s jabukama?
Jabuke su čisto zdravlje, barem za većinu ljudi - ukusne, pune vitamina i minerala, pa ipak bi neki ljudi trebali pripaziti koliko ih jedu. Naime,…
više »
Žitarice nisu dobar doručak?
Doručak je važan, to svi znamo, a većina ljudi će na brzaka složiti nešto tipa žitarica, pojesti i krenuti na posao. Jednostavno ih je pripremiti i ne treba vremena - malo toplog…
više »
Navike loše, zdravlje sjajno?
Loše navike su jednostavno takve - neke stvari koje nećemo prestati jesti ma što se događalo, osim u slučajevima kad stvarno imamo problema s njima. Tako su neke od…
više »
Zdrava doza pesimizma ne škodi, dapače
Pesimizam nije baš na cijeni, a ni na društvu, tako da se pesimiste obično izbjegava, a ni ne pomaže im ni stalno jadanje na razne probleme koje ljudi jednostavno ne žele…
više »
Jeste li se dobro naspavali?
Spavanje je, ako do sada niste primjetili, ima ključan faktor zdravoga života - zdrav san. Osim svih stvari koje su do sada otkrili znanstvenici, možda je sada došao red na jednu od…
više »
Jeste li za čašu finog crnjaka?
Čaaš crnog vina za zdravlje, to je ono što nam govore naši stari, a i dobar dio mlađih obično uživa u pokojoj čaši. No, nije to samo prazna priča ili mit - u…
više »
Zašto je dobro biti na dijeti?
Dijeta je riječ koja se svima lagano gadi - znate da ste se zapustili i da trebate skinuti kilograme, a nema mršavljenja bez dijete, ma koliko vi vježbali. No, nije sve tako tmurno -…
više »
Kako biti zdravi i čili nakon 50-te?
Pedesete su godine koje započinju razmišljanjem što ste u životu do sada sve napravili, a većina ljudi ima problema s tim - vjeruju da nisu uspjeli sve što su željeli i…
više »
Popularne namirnice koje su grozno nezdrave
Nije šala - neke popularne namirnice koje često konzumiramo mogu uzrokovati oštećenje jetre. Naročito se to odnosi na ove četiri namirnice koje inače jedemo bez…
više »
Najčešće pogreške u higijeni
Pandemija nas je natjerala da svugdje i uvijek peremo ruke, no možda smo pritom i zaboravili neke svakodnevne higijenske navike koje bi nam mogle napraviti probleme, naročito za zdravlje.…
više »
Zašto trebate jesti lanene sjemenke
Lanene sjemenke naizgled su samo sjemenke, no zapravo ih nazivaju superhranom i to ne bez razloga. Uzgajane su od početka civilizacije te se smatraju jednom od najstarijih kultura.…
više »
Jabučni ocat je zdrav, ali pažljivo s njim...
Jabučni ocat jedna je od onih stvari u koje se mnogi kunu da je pravi pravcati domaći lijek, i to već stoljećima, a zapravo imaju puno pravo. Naime, mnogi tvrde, kako laici, tako i…
više »
Ne budite razdražljivi i sarkastični
Sarkastični i razdražljivi ljudi sami sebi rade štetu kada je u pitanju zdravlje, dokazalo je jedno istraživanje u SAD-u od 2300 ispitanika koji su preživjeli srčani udar i koji su…
više »
Jedete li zobene pahuljice?
Zobene pahuljice uvijek vam padaju na pamet kad odlučite da ćete se zdravije hraniti, no iako imaju zdrava prehrambena vlaknja, nije ih baš najbolje jesti u većim količinama. …
više »
Što je zdravije, kava ili čaj?
Kava ili čaj? To su sigurno dva najpoznatija i najčešća napitka na svijetu, no je li kava zdravija od čaja (ili obrnuto) i treba li je piti više nego čaja? Čini se da odgovor na…
više »
Pazite na kavu bez kofeina
Kava bez kofeina naizgled je odlično rješenje za ekipu koja ima problema sa spavanjem - jednostavno popodne ili kasnije popiju kavu bez kofeina i to je to... ili ipak nije? Napitak čak…
više »
Kada su žene zdravije?
Posao je posao, barem to tako shvaća većina ljudi, pa ako morate ostati prekovremeno, nije prevelik problem - naravno, osim ako to ne postane česta pojava. No, uz to imamo i jedan zanimljiv…
više »
Orašasti plodovi su sjajna stvar
Orasi, bademi, lješnjaci... sve je to sjajna hrana koja vas čini i sretnim i zdravim, pokazao je cijeli niz istraživanja. Orašasti plodovi puni su hranjivih tvari. Bogati…
više »
Ženama stvarno treba seks
Seks je ženama ljekovit,, i to iz razloga koji vam sigurno neće prvi pasti na pamet. Naime, žene spavaju čak 80 posto manje što im je zapravo potrebno. Glavni je uzrok zatrpanost…
više »
Kako država djeluje na zdravlje?
Država i zadovoljstvo ne bi trebali imati previše veze, a pogotovo osjećaj kvalitete života - ali ipak ima. Vjerovali ili ne, što su ljudi zadovoljniji državom u kojoj žive to…
više »
Što je zdravije, bjelanjak ili žumanjak?
Što je zdravije, kokoš ili jaje? O kokama bi se dalo raspravljati, no jaja su pravo čudo u tako maloj ljusci - izvor zdravih masnoća, vitamina i proteina. Često ih jedemo za…
više »
Tjelesna nespremnost utječe na mentalno zdravlje
Vježbate li? Često? Trebali bi, kažu znanstvenici, jer ćete inače imati loše mentalno zdravlje, a to vam stvarno ne treba u životu. Analiza studije provedene među više od 150…
više »
Kako ojačati zdravlje srca
Sprječavanje mnogih zdravstvenih problema započinje sa snažnim srcem, srećom postoje mnogi načini kako ojačati i popraviti zdravlje srce, bez obzira imate li 35 ili 75 godina. Evo…
više »
Trening je važniji od prehrane?
Mršavljenje je stana tema, pogovoto kad smo sada više manje zatvoreni i ne radimo gotovo ništa... Kada je riječ o gubitku kilograma, mnogo je tereta stavljeno upravo…
više »
Ove godine poklonite sebi i svojim najmilijima zdravlje
Kada se radi o blagdanima i novogodišnjim željama, na prvom mjestu nam je često zdravlje, što se ove godine posebno ističe. Danas, kada se iza svakog ugla kriju skriveni…
više »
Zašto trebate biti u formi?
Analiza studije provedene među više od 150 tisuća sudionika pokazala je da kardiorespiratorni fitnes i snaga mišića odvojeno pridonose porastu rizika od lošijeg mentalnog…
više »
Što brak čini vašem zdravlju?
Istraživanja pokazuju da nam snažna partnerstva mogu pomoći da izbjegnemo bolesti, usvojimo zdravije navike i čak živimo dulje. S druge strane, problematični odnosi…
više »
Suncokretovo ulje - zdravo ili ne?
Suncokretovo ulje vjerojatno je najčešći odabir u kuhinji, no oduvijek se lome koplja o njegovoj kvaliteti i zdravlju... pa evo par ideja o tome. Neki smatraju da je suncokretovo ulje…
više »
Sjajna domaća tinktura čuva zdravlje
Glog, koji mnogi smatraju jednom od najljekovitijih biljaka na svijetu, dijeli se na crveni i bijeli te ga možemo pronaći u šumama, kraj planinskih potoka i rijeka te uz puteve.…
više »
Komorač, zapostavljena sjajna biljka
Komorač ili koromač je samonikla divlja ili uzgojena dvogodišnja biljka koja se koristi u kulinarske, ali i medicinske svrhe. On je zapravo rođak peršina, celera…
više »
7 razloga da koristite kokosovo ulje
Kokosovo ulje postalo je jedno od najpopularnijih ulja u proteklom desetljeću zbog svoje široke primjene, mnogih zdravstvenih dobrobiti i dostupnosti. Smatra se superhranom zbog…
više »
Stolisnik, čudesna biljka
Stolisnik, hajdučka trava, sporiš, kunica ili Achillea millefolium već stoljećima se koristi zbog iznimno ljekovitih svojstava, a u narodnoj medicini se obično koristio…
više »
Najopasnije osobine za zdravlje
Sarkastični i razdražljivi ljudi sami sebi rade štetu kada je u pitanju zdravlje, dokazalo je jedno istraživanje u SAD-u od 2300 ispitanika koji su preživjeli srčani udar i koji su…
više »
Najbolja biljka za spavanje
Biljke su odličan izbor ne samo za ukras, već i za zdravlje - ako pažljivo odabarete što će vam rasti u kući, moći ćete i spavati kako treba. Jedna od takvih biljaka je i Sanseveria,…
više »
Vrijeme je za kestene...
Kesteni se beru u razdoblju od listopada do siječnja. Osim finog okusa i mnogobrojnih gastronomskih opcija, kesten se koristi i za zdravlje. Koliko kesten ima kalorija? Kesteni su…
više »
Matična mliječ - čudo prirode i pčela
Sigurno ste mnogo puta čuli kako je matična mliječ jedna od najzdravijih tvari iz prirode. I zaista, proizvode je pčele radilice te njome hrane matice i njihove mladunce. Matična mliječ…
više »
Doručak koji skida kilograme od šale
Ako želite skinuti višak kilograma, ovo je doručak koji morate početi konzumirati! Znanstvenici potvrđuju da je riječ o zdravom i jeftinom obroku nakon čije su konzumacije ljudi bili…
više »
Dodaci prehrani koji čuvaju mozak
Antioksidansi su važni za prehranu, no još više za zdravlje mozga... upravo iz tog razloga, evo popisa najvažnijih dodataka prehrani koji će vam čuvati mozak.…
više »
Kako ljubaznost utječe na zdravlje?
Ljubaznost je jedna od onih stvari koja polako gubi snagu kroz godine, jer su ljudi sve više opsesivno koncentrirani samo za sebe i svoje potrebe. Zapravo, uz zdravu prehranu i…
više »
Zašto je loše biti stalno ljut?
Ljutite se često, na sve o sebe? Ukoliko želite dug i kvalitetan život, trebali biste se prestati ljutiti, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu u Iowi. U njemu su…
više »
Previše čokolade čini vas svadljivim
Čokolada je najbolji slatkiš koji možete odabrati ako pazite na prehranu, a nerijetko se nalazi i na popisu dozvoljenih namirnica u dijetama, barem tako kažu stručnjaci. Ipak, mnoga…
više »
Druženje je spas za mozak, ali...
Druženje je 2020. godine poprimilo drugačije oblike, pravila socijalne distance, Zoomove i sve ono što je donio covic-19. No, nova studija otkrila je zašto je socijalizacija…
više »
5 najboljih voćki i povrća
Istraživači su otkrili da je povećavanje unosa određenih vrsta voća i povrća povezano s dugoročnim gubitkom kilograma tijekom četverogodišnjeg razdoblja. Činjenica je da je ključ…
više »
Ljutnja utječe na san i zdravlje?
Ljutnja sigurno nije dobar osjećaj, pa upravo zbog toga postoje mnogi razlozi da na spavanje ne idete kada ste ljuti. Umjesto da se smirite, može se dogoditi da se osjećate još…
više »
Najbolji doručak za zdravlje
Zašto je doručak tako važan i koju je hranu tada najbolje jesti? Preskakanje doručka - dobra ili loša ideja? Premda postoje dijete za mršavljenje koje preskaču…
više »
Volite li brusnice? Trebali bi...
Brusnica je popularna superhrana, odnosno nutritivno bogata namirnica. Raste u grmljima visokim do dva metra. Plod je zelene boje, a kada je zrela poprimi crvenu boju. Okus joj je kiselkast,…
više »
Kesteni su fini, ali i zdravi
Plodovi se beru u razdoblju od listopada do siječnja. Osim finog okusa i mnogobrojnih gastronomskih opcija, kesten se koristi i za zdravlje. Koliko kesten ima kalorija? Kesteni su…
više »
Jeste li anksiozni?
Ovo su neke od najčešćih emocija anksioznosti s kojima se osobe susreću, ali mogu se javiti i emocije anksioznosti kada njeni simptomi postaju ometajući za svakodnevno funkcioniranje,…
više »
Sve prednosti kajenskog papra
Kajenski papar začin je crvene boje, a nastaje mrvljenjem sušenih kajenskih papričica crvene ili zelene boje, dugih 10 do 25 centimetara. Osim toga, ovaj papar može nastati i…
više »
Je li Trump zdrav ili...?
Analitičari također kažu da je Donald Trump pametno koristio digitalne alate kako bi upravljao izvještavanjem o prvoj osobnoj zdravstvenoj krizi u mandatu. Matthew Algeo,…
više »
Noćne more dobre su za vas?
Noćne more u biti su one sasvim prirodna reakcija mozga kroz koju on procesuira određenu traumu, potisnutu emociju ili nas pak priprema za potencijalnu prijetnju u javi. Ako…
više »
Nezdrave namirnice koje su - korisne
Neke namjernice nam se mogu činiti kao zabranjeno zadovoljstvo, ali zapravo imaju zdravstvene koristi. Iznenadit ćete se kad shvatite da se ove hrane ne morate odreći, čak ni tijekom…
više »
Kako vam prijatelji utječu na zdravlje?
Sve odluke koje utječu na zdravlje ne donosimo svjesno, jer nerijetko kopiramo ponašanje prijatelja, kolega ili rođaka s kojima se poistovjećujemo ili nam služe kao uzor. Pritom,…
više »
Kako vitamin C utječe na zdravlje?
Vitamin C obično ćemo uzeti kad se osjećamo onako, baš kao prije neke prehlade, no zapravo bi ga trebali piti svakoga dana. Što u voću i povrću, što kao suplement,…
više »
San je presudan za zdravlje mozga
Znanstvenici su objavili da su proveli statističke analize podataka iz više iz 60 studija o spavanju te su proučavali trajanje sna, trajanje REM faze sna, veličinu mozga i tijela i…
više »
Optimizam čuva zdravlje, i to dobro
U analizi koja se temelji na postojećim istraživanjima, znanstvenici su istražili podatke iz 15 studija u koje je bilo uključeno nešto manje od 230.000 ljudi, a praćeni su prosječno 14…
više »
Mislite na zdravlje, budite aktivni
Sjedenje je osnovna odlika današnjega načina života. Teški tjelesni rad iščezava pred mehanizacijom i robotikom. Prosječan zapadnjački čovjek danas želi što…
više »
14 namirnica koje ne debljaju
Ne postoji hrana bez kalorija, to je svima već jasno, ali američka nutricionistkinja dr. Lisa Young podsjeća na 14 namirnica koje možete jesti u velikim količinama, a da se pritom ne…
više »
Pošast koja nam šteti zdravlju
Moderna medicina pomaže sve većem broju ljudi da žive duljim i zdravijim životima nego ikada dosad, ali novija istraživanja pokazuju da novu pošast predstavlja sve…
više »
Treba li previše spavati?
Predugo spavanje i sjedenje jednako su nezdravi poput pušenja i konzumiranja prevelike količine alkohola. Znanstvenici s australskog Instituta Sax proveli su istraživanje u koje…
više »
3 do 5 kava je optimalno
Kava je najčešći napitak, no koliko bi je trebali piti dnevno? Kod osoba koje dnevno konzumiraju tri do pet šalica kave zamijećen je manji rizik od prijevremene smrti od…
više »
Pistacija - puno više od grickalice
Pistacije nisu samo za grickanje, od njih se radi sladoled prepoznatljive zelene boje, a odlične su i kao dodatak raznim jelima. Možemo ih posuti po pečenom mesu, po rižotu ili tjestenini ili…
više »
Hrana čuva psihičko zdravlje
Dr. Uma Naidoo je psihijatar i chef, a svoje dvije karijere spojio je u jedno osnivajući prvu Kliniku prehrambene psihijatrije u SAD-u, u Massachusetts . Napisao je i knjigu This is…
više »
9 savjeta za pomlađivanje
Jeste li znali da je vaše tijelo sposobno samo ukloniti višak toksina i da vam za to vam nisu potrebne posebne dijete ili skupi dodaci prehrani? U nastavku saznajte devet načina…
više »
Češnjak - lijek iz prirode
Češnjak je odavno jedna od osnovnih namirnica u kuhinji, koristi se kako dodatak različitim jelima, od krumpira do tjestenine. Ali ova namirnica je i vrlo važna za naše…
više »
Prehrana koja čuva zdravlje
Mediteranska prehrana koja sadrži maslinovo ulje i ribu ili vegetarijanska obogaćena jajima i mliječnim proizvodima podjednakoi smanjuju rizike za srčane bolest kao što su…
više »
Sreća vam čuva zdravlje
Sreća je vrlo širok pojam. Općenito bismo mogli reći da je sreća skup pozitivnih emocija poput radosti, spokoja i zadovoljstva sa sobom i svijetom u kojem živimo. Sreća ne čini…
više »
Maslac je bitan za zdravlje
Maslac je odavna dio ljudske prehrane, ali zbog zasićenih masnih kiselina kojima obiluje, nerijetko se nalazio na crnoj listi nutricionista, kao krivac za debljanje i visoki kolesterol.…
više »
Koja je najnezdravija hrana?
Šećer i masti smatraju se najnezdravijom hranom kada je zdravlje posrijedi, no znanstvenici upozoravaju da ima nešto nezdravije od tih dviju namirnica - sojino ulje,…
više »
Za zdravlje je važno piti dovoljno vode svakoga dana
Voda je izvor života i vitalnosti, a čini oko 60% organizma odraslog čovjeka i čak 70% dječjeg. Voda nas pokreće i osigurava normalno odvijanje svih procesa u tijelu te održava njegovu…
više »
Maske se nose i to je dobro
Neki su se stručnjaci bojali da će zaštita na licu kod ljudi stvoriti osjećaj lažne sigurnosti, no istraživanje stručnjaka Sveučilišta u Cambridgeu i King's Collegea u Londonu…
više »
AI će pratiti vaše zdravlje?
Vjerojatno ne, no znanstvenici vjeruju da će algoritmi i umjetna inteligencija uskoro moći detektirati znakove bolesti iz nečijega glasa. Tehnika bi mogla biti korisna čak i u slučaju…
više »
Pretilost je opasna, ma što vam rekli
Ideja da ljudi mogu biti pretili i zdravi je mit, objavili su stručnjaci na Europskom kongresu o pretilosti u Portugalu, piše BBC. Njihovi zaključci koji još…
više »
Priroda je odgovor za zdravlje i sreću
Sad je i službeno potvrđeno - provođenje slobodnog vremena u prirodi dobro je za nas i naše zdravlje. Znanstvenici su u istraživanju prikupljali informacije od čak 300…
više »
Obrazovanje i novac imaju veze...
Život u lošim i štetnim društveno-ekonomskim okolnostima oduzimaju pojedincima dvije godine života, gotovo poput sjedilačkog načina života, pokazali su rezultati…
više »
Neočekivane prednosti kave
Osim užitka, jutarnja šalica kave ima i zdravstveni benefit. Znanstvenici Centralne bolnice u Lisabonu otkrili su da kava pozitivno djeluje na osobe koje pate od kronične bolesti…
više »
Tko živi dulje i zdravije?
Već vjerojatno znate da prehrana i stil života mogu utjecati na razvoj kroničnih bolesti kao što su karcinom, srčane bolesti, dijabetes i druge. Ali novo istraživanje s…
više »
Navike za zdrav život
Dijabetes i rak dva su najveća uzroka smrti svake godine u svijetu, ali izgleda da na svu sreću postoji jednostavan put do dugovječnosti i zdravlja. Nedavno istraživanje grupe…
više »
Najbolji začini za zdravlje
1. Cimet Kad poželite malo slatkog, preskočite namirnice koje sadrže dodani šećer i dodajte malo cimeta. Ovaj omiljeni začin povezan je sa smanjivanjem razine kolesterola i…
više »
Priroda je odgovor za sve boljke
Sad je i službeno potvrđeno - provođenje slobodnog vremena u prirodi dobro je za nas i naše zdravlje. Znanstvenici su u istraživanju prikupljali informacije od čak 300…
više »
Sreća čuva zdravlje
Sreća je vrlo širok pojam. Općenito bismo mogli reći da je sreća skup pozitivnih emocija poput radosti, spokoja i zadovoljstva sa sobom i svijetom u kojem živimo. Sreća ne čini…
više »
Najbolja čokolada ujedno je i najzdravija
Pretile osobe koje konzumiraju badem i čokoladu svaki dan mogu imati niži kolesterol od drugih pretilih osoba koje ne jedu te namirnice, pokazao je nedavni eksperiment. Bademi i…
više »
Koliko je opasno sjedenje?
Znate li koliko je opasno sjedenje satima na poslu? Sigurni smo da znate, no i opet će mnogi slobodan vikend rado provesti na kauču, dok veći dio tjedna provode radeći na računalu.…
više »
Treba li izbjegavati ugljikohidrate?
Ljudi u srednjim godinama koji polovinu dnevno potrebnih kalorija u organizam unose iz ugljikohidrata žive nekoliko godina dulje od skupine koja prehranu temelji na mesu i što…
više »
Najbolja kombinacia za zdravlje
Tradicija od koje se Hrvati teško odvajaju, štoviše čak se i identificiraju s njome jest ispijanje kave uz druženje s obitelji, prijateljima, kolegama.…
više »
Negativno razmišljanje vodi u probleme
"Negativno razmišljanje koje se ponavlja, može biti novi faktor rizika za demenciju," izjavila je glavna autorica studije dr. Natalie Marchant, psihijatar i viši istraživač na…
više »
Život na moru je dobar za zdravlje
Život u prirodi može učiniti čuda za naše mentalno zdravlje. Provedeno vrijeme u šumi, na primjer, povezano je s nižom anksioznošću, nižim krvnim tlakom i pulsom,…
više »
5 stvari trebamo jesti nakon 10 ujutro
Znanost i doručak često su kontradiktorni. S jedne strane, prehrambena industrija učinila je doručak najvažnijim obrokom dana usprkos činjenici da njegovo preskakanje zapravo nema loše…
više »
Zdravo hodanje po pravilima
Hodanje je široko dostupan i jednostavan način da izgubite kilograme, naročito ako vas stil života drži 'okovanima' za stol i automobil, kaže osobna trenerica Hannah Davis iz…
više »
Kako ostati sretan i zdrav?
Teško je zadržati pozitivan stav s obzirom na trenutno stanje u svijetu, ali dobra vijest je da nije nemoguće. Zapravo, čak i u vrijeme velikog stresa i anksioznosti, poprilično je…
više »
Kako vježbanje utječe na zdravlje?
Nakon nekog vremena postanete svjesni da vam tjelesno vježbanje pruža osjećaj blagostanja, energičnost, poboljšanje pamćenja i koncentracije, relaksaciju i kvalitetniji san.…
više »
Sjemenke lana - zrnca zdravlja
Linolna (omega-6), oleinska (omega-9), palmitinska te alfa linolenska kiselina (omega-3). Vitamini B1, B2,C fitosteroli,minerali kalcij, selen, bakar, željezo, cink, natrij, magnezij, fosfor,…
više »
Sačuvajte zdravlje u doba korone
Više ništa nije kao što je bilo, a kako će život izgledati kada sve ovo prođe, nitko ne može sa sigurnošću prognozirati. Higijenu nam stalno spominju. Toliko da…
više »
Pazite na ove stvari i sačuvajte svoje zdravlje
Situacija u kojoj se nalazimo apsolutno je promijenila naše živote i to preko noći. Više ništa nije kao što je bilo, a kako će život izgledati kada sve ovo prođe,…
više »
Kako trenutna situacija s poslom utječe na zdravlje
Financijska neizvjesnost zbog krize oko koronavirusa imat će još jednu vrlo neugodnu posljedicu - dosta ljudi već je izgubilo posao, a još više če ga izgubiti što…
više »
Što možemo učiniti kako bismo očuvali zdravlje?
Dugotrajni boravak u kući i smanjena mogućnost kretanja uslijed epidemije koronavirusa može negativno djelovati na tjelesno i mentalno zdravlje. Stoga, ne zaboravite, neophodno je voditi…
više »
5 zdravstvenih koristi češnjaka
Češnjak je jedna od onih namirnica koje se u kuhinji koriste kao dodatak raznim jelima od davnina, no istovremeno je izuzetno zdrav. Različite kulture su stoljećima koristile…
više »
Ljubaznost je dobra za zdravlje
Uz zdravu prehranu i vježbanje, jednostavno budite topli i ljubazni prema drugima i to će učiniti više za vaše zdravlje nego bilo koji detoks ili liječenje kristalima.…
više »
Oprezno s mesom
Konzumiranje crvenog i prerađenog mesa povezano je s većim izgledima za srčane bolesti i smrt, pokazuje nova velika studija. Prema tom istraživanju, čiji su rezultati objavljeni u časopisu…
više »
Brak i ljubav utječu na zdravlje
Snažna partnerstva mogu pomoći da izbjegnemo bolesti, usvojimo zdravije navike i čak živimo dulje. S druge strane, problematični odnosi mogu razviti stres i oslabiti imunitet.…
više »
Koja je sol zdravija?
Morska i kuhinjska, odnosno stolna sol, koriste se za kuhanje i konzumaciju. Prva razlika je u načinu na koji se dobiva svaka od ovih vrsta. Dok se kuhinjska sol iskopava iz dubine zemlje te…
više »
Zdrave namirnice koje produžavaju život
Prehrana treba biti, kao što do sada valjda znaju i ptice na grani, izbalansirana, sezonska i bogata voćem i povrćem. No, koje to namirnice najbolje utječe na životni vijek?…
više »
5 učinaka češnjaka na zdravlje
Češnjak je odavno jedna od osnovnih namirnica u kuhinji, koristi se kako dodatak različitim jelima, od krumpira do tjestenine. Ali ova namirnica je i vrlo važna za naše…
više »
Orasi rade čuda za zdravlje
Šaka oraha jednom tjedno ženama pomaže produžiti život, ali i održavati tijelo zdravijim, kaže novo istraživanje, a prenosi The Sun. Znanstvenici su otkrili da su žene u kasnim…
više »
Zašto je kefir toliko savršen?
Kefir je definitivno omiljeni fermentirani napitak koji postoji već stoljećima. Nutritivno je bogat, a sadrži dobre bakterije za naša crijeva, ali donosi i druge blagodati. Je li…
više »
Maslac je odličan za zdravlje
Maslac je odavna dio ljudske prehrane, ali zbog zasićenih masnih kiselina kojima obiluje, nerijetko se nalazio na crnoj listi nutricionista, kao krivac za debljanje i visoki kolesterol.…
više »
Čuvanje zdravlja - zaboravljeni savjeti
Savjeti za čuvanje zdravlja čine se zapravo vrlo jednostavni - jedite zdravo, vježbajte redovito i ne pušite - to su provjereni načini za održavanje zdravlja u vrhunskoj formi.…
više »
Jesu li nam prijatelji prijetnja zdravlju?
Ljudi često vjeruju da je lakše provesti novogodišnje odluke ako jednake promjene u život uvede i netko od članova obitelji ili netko od prijatelja. No, ne donosimo sve odluke…
više »
Zašto se toliko hvale integralne žitarice?
Bijeli kruh i brašno na udaru su nutricionista, i to ne samo zbog glutena - optužuje ih se za cijeli spektar problema koje mogu donijeti zdravlju. Istovremeno, integralni proizvodi od…
više »
Sok od mrkve - pijte ga svakodnevo
Sok od mrkve pravi je izbor ako osjećate da vam nedostaje energije. Obiluje hranjivim tvarima nužnim da tijelo dobro funkcionira. Sok od mrkve ima brojne zdravstvene prednosti, a…
više »
Keto dijeta je loša za zdravlje?
Keto dijeta u zadnje je vrijeme postala vrlo popularna, a rijetki glasovi protiv takvog načina prehrane bili su u pravilu ušutkivani. No, najnovije istraživanje objavljeno u…
više »
Navike ljudi koji nikada nisu bolesni
Bolest je, prije svega, patnja i muka za osobu koja se razboljela - osjeća se loše, depresivno i tužno, uz sve ostale simptome koje ima. Ključ zdravlja je u snažnom imunitetu, pa su…
više »
7 začina koji čuvaju zdravlje
Začini su puno više od novih okusa koje dodajemo svojim jelima - mnogi od njih imaju blagotvorne učinke na naše zdravlje, pa bi ih trebali koristiti što češće.…
više »
Budite ljubazni i zdravi
Ljubaznost je sjajana ljudska osobina, no u zadnje je vrijeme primjećujemo sve manje - zbog stresne svakodnevice i prebrzog životnog tempa naša tijela su stalno u obrambenom stavu i…
više »
Zašto je brak odličan za zdravlje
Brak umanjuje opasnost od depresije i tjeskobe kod muškaraca i žena, ali će se te tegobe vjerojatno vratiti kad veza završi jer kraj donosi zbrku i bol Rezultate međunarodnog…
više »
Koliko čaja utječe pozitivno na zdravlje?
Čaj se oduvijek povezuje s duljim i sretnijim životom, a uobičajeno konzumiranje toplog pića povezano je s manjim rizikom od kardiovaskularnih bolesti i drugih bolesti. No, koja…
više »
Hrana koja čuva naše zdravlje
Više od dva desetljeća istraživanja i eksperimenata koje je provodio dr. William Li pomoglo mu je da identificira više od 200 namirnica koje se zajedno s našim obrambenim…
više »
Koliko nam prijatelji koriste, a koliko štete zdravlju?
Zdrav život najčešća je novogodišnja odluka, a nogi vjeruju da je lakše takve odluke provesti ako jednake promjene u život uvede i netko od članova obitelji ili netko od…
više »
Najzdravije vrste povrća
Želite li poboljšati zdravlje i biti puni energije vrijeme je da vratite povrće na svoj tanjur. Nije dovoljno povremeno jesti salatu ili krumpir. Prema mišljenju nutricionista…
više »
Zeleni čaj i prevencija
Zeleni čaj odličan je za zdravlje organizma, barem se tako smatra već godinama, a istraživanje objavljeno u "European Journal of Preventive Cardiology", sada je to i dokazalo. Smatra se da…
više »
Pranjem ruku do zdravlja
Zdravstveni radnici kažu da ruke treba prati ne samo nakon odlaska na toalet, već i nakon svakog povratka kući izvana, nakon brisanja nosa, kihanja, kašljanja, kontakta sa životinjama,…
više »
Zašto žene ne bi smjele večerati
Vrijeme konzumiranja obroka može utjecati na kardiometaboličko zdravlje žena, odnosno da je unos većeg broja kalorija nakon 18 sati povezan s lošijim zdravljem kardiovaskularnog…
više »
Sve blagodati joge
Joga je dobra za um i tijelo, ali možda niste bili svjesni koliko. U nedavno objavljenoj studiji, istraživači su pregledali 11 različitih studija u kojima su uspoređivali…
više »
Koji čaj je bolji za zdravlje - zeleni ili crni?
Čaj je zdrav, tu nema rasprave - dokazano je da ispijanje čaja najmanje triput tjedno može sniziti rizik od smrti izazvane kardiovaskularnim bolestima, a i povezuje se s duljim i…
više »
Koliko je mineralna voda dobra za zdravlje?
Održavanje hidratizacije bitno je za sve tjelesne funkcije kao što je regulacija temperature, prijenos hranjivih tvari i uklanjanje otpada iz tijela. Voda nam je čak važna i kao…
više »
Post nije za svakoga
Odlučite li blagdansko prejedanje zamijeniti povremenim postom, zdravom hranom i s ponešto fizičke aktivnosti, to će vam donijeti razne zdravstvene koristi - od nižeg kolesterola do…
više »
5 vježbi za jači imunitet
Tjelesna aktivnost štiti od virusnih infekcija, poboljšava rad kardiovaskularnog sustava, snižava krvni tlak, kontrolira tjelesnu težinu i štiti od bolesti, kao…
više »
7 grickalica punih magnezija
Manjak magnezija očituje se kroz simptome poput grčenja mišića, migrene, problema sa spavanjem, manjka apetita, mučnine, visokog krvnogtlaka i anskioznosti. Magnezij možemo…
više »
Jaja su ipak zdrava
Prehrana koja je zdrava za srce prirodno sadrži manje kolesterola i može pomoći u smanjenju rizika od srčanih i moždanih udara, kažu istraživači, i dodaju da konzumiranje jednog jajeta…
više »
5 razloga zašto su mačke dobre za zdravlje
Mačkoljupci znaju da im njihove mace uljepšavaju život i da dobro utječu na njihovo zdravlje. Znanstvenici su dokazali koji su to načini: Poboljšavaju mentalno zdravlje -…
više »
E-cigarete su opasne po zdravlje
Prvi put je jedna dugoročna studija pokazala da je pušenje e-cigareta isto toliko štetno kao i pušenje duhana. Vjerojatnost oboljenja od astme, bronhitisa, emfizema…
više »
Cimet - zimska blagodat iz prirode
Cimet je omiljeni zimski začin i to s razlogom. Osim što fino miriše i ima divan okus, grije sve od čokolade od vašeg srca. Cimet ima velike…
više »
Recept za zdravlje - dvije jabuke dnevno
Jabuka je prava riznica zdravlja - nije samo bogata vlaknima nego je puna antioksidansa i drugih minerala. Možete ju jesti za užinu, uključiti u doručak, ali je svakako dobro…
više »
5 savjeta kako ostati zdrav ove zime
Zdrav probavni sustav temelj za naš imunitet i sve više liječnici pričaju o njemu kada spominju prehladu i druge bolesti. "Oko 70 do 80 posto našeg…
više »
Kako piti kavu za maksimalnu dobrobit za zdravlje?
Dobrobiti koje kava ima za zdravlje dobro su poznate svim kavopijama. Mnogi od njih reći će kako im kava diže energiju i čini ih odmornijima te kako se jednostavno osjećaju sretnije i…
više »
Kako nam psi poboljšavaju zdravlje?
Psi su idealni kućni ljubimci za ljude srednjih godina, jer kad se usporedi njihovo zdravlje s osobama istih godina koji imaju drugog kućnog ljubimca ili ga uopće nemaju, dolazimo do…
više »
Pistacije - grickalice koje treba shvatiti ozbiljno
Pistacije su puno više od grickalice koje nam služe za usputnu zabavu dok gledamo nešto zanimljivo na televiziji. Pistacije su dobar izvor vlakana, proteina, magnezija, bakra,…
više »
7 navika najzdravijih ljudi
Zdravlje je najvažnija stvar u životu, što obično shvatimo tek kad ga izgubimo, pa stoga nije loše znati što rade ljudi koji nikad nisu bolesni. Primjerice, pranje ruku…
više »
Avokado je čudesno zdrav
Avokado je voće koje je postalo izuzetno popularno. No, ne samo zbog zanimljivih Instagram postova, već i zbog svoje nutritivne vrijednosti. Naime, nudi pregršt prednosti za…
više »
Koliko meda trebamo jesti dnevno?
Med je jedinstven proizvod prirode, kojeg stvaraju vrijedne pčelice iz nektara bilja. Njegova ljekovitost krije se u mnoštvu vrijednih biokemijskih spojeva koje čovjek ne može…
više »
Kako ostati zdrav s minimum truda
Postoji mali milijun savjeta o tome kako ostati zdrav i atraktivan: računati kalorije, baviti se sportom, jesti manje i slično. Ali znanstvenici imaju drugačije stajalište.…
više »
5 koristi za zdravlje od slanutka
Slanutak je jedna mahunarki koju najčešće preskačemo kad odabiremo što ćemo skuhati za ručak u trgovini, no zapravo na taj način podcjenjujemo ovu višestruko korisnu…
više »
Što je zdravije - pivo ili vino?
Kada se nađete s kolegama ili prijateljima za šankom u omiljenom kafiću, dok naručujete piće, sigurno ne razmišljate o tome kako djeluje na zdravlje. I to je dobro. Došli…
više »
Kultura nam čuva zdravlje
Kreativne aktivnosti, sudjelovanje u kulturnim ili umjetničkim događajima i aktivnostima poput plesa, pjevanja ili posjeta muzejima imaju pozitivan učinak na fizičko i mentalno zdravlje…
više »
5 razloga da češće jedete brokulu
Brokula je zeleno lisnato povrće usko povezano s kupusom, prokulicama, keljom i karfiolom. Također je puna vitamina, vlakana, bioaktivnih spojeva i antioksidansa. Brokula se može jesti sirova…
više »
Kiseli kupus - čuvar zdravlja u hladnim danima
Kiseli kupus u osnovi je fermentirani kupus, preciznije, sačuvan metodom konzerviranja hrane koja je starija više od dvije tisuće godina. Tijekom procesa fermentacije…
više »
Promjene koje dolaze s godinama
Starenje donosi neke promjene i probleme sa zdravljem. Naravno da svatko neće imati iste tegobe, ali neke postaju jako česte. Evo par stvari koje mogu postati izazov za vaše tijelo:…
više »
Koliko vježbanja je stvarno zdravo?
Tjelesna aktivnost najbolja je preventivna mjera za velik broj bolesti, a naročito za vodeći uzročnik smrtnosti u svijetu - kardiovaskularne bolesti. No, tjelesna aktivnost širok je…
više »
Jogurt i vlakna u službi zdravlja
Konzumiranje jogurta i namirnica bogatih vlaknima povezuje se sa smanjenim rizikom od razvoja raka pluća, pokazali su rezultati nove američke studije objavljeni u časopisu JAMA Oncology.…
više »
6 orašastih plodova najboljih za zdravlje
Orašasti plodovi su zdravi - i to svi, bez iznimke. Prepuni su dobrih masnoća (mononezasićene i polinezasićene) i pružaju obilje vitamina i minerala, kao i folnu kiselinu, vitamin E,…
više »
Omega-3 masne kiseline - trebaju li nam i koliko?
Redovito konzumiranje ribe može smanjiti rizik od srčanog udara, moždanog udara i poremećaja metabolizma lipida - štetnog nakupljanja masti i tvari sličnih mastima u organizmu, a…
više »
Zašto je crno vino dobro za organizam?
Vino u zadnje vrijeme ima sreće, jer ga se za razliku od ostalih alkoholnih pića sve više hvali kao nešto što je dobro za zdravlje - povezuje ga se s dugovječnošću…
više »
Kada je plakanje - lijek?
Suze mogu imati veliki terapeutski učinak, ali i pozitivan utjecaj na naše zdravlje. Studije su pokazale na koji način plakanje pomaže u raznim zdravstvenim problemima, Ipak,…
više »
Masti su zdrave, evo koje trebamo jesti
Masti su zdrave i trebamo ih jesti, suprotno uvriježenom mišljenju, jer kao što postoje različite vrste ugljikohidrate (neke od njih izbjegavamo jer su loše), tako…
više »
5 razloga zašto trebate jesti gljive
Gljive najčešće doživljavamo kao dodatak na pizzi ili u omletu, a zapravo se radi o izuzetno vrijednim i kvalitetnim namirnicama koje imaju mnoge pozitivne učinke na naše…
više »
Šećer nam ubija dobro raspoloženje
Šećer je štetan za organizam kad ga unosimo u većim dozama od preporučenih dnevnih količina, to već znaju svi, no znate li da on stvara ovisnost i glavni je neprijatelj dobrog…
više »
Za zdravlje je dobro izražavati emocije
Emocije nas ponekad tako obuzmu da se ne možemo kontrolirati, pa poslije žalimo što ih nismo nekako ublažili i progutali, jer vjerujemo da bismo na taj način bolje prošli... no,…
više »
Kašnjenje je dobro za zdravlje?
Kašnjenje baš nitko ne voli - osim onih koji uvijek kasne i putem smišljaju isprike (iako se na njima jasno vidi da su jednostavno prekasno krenuli...). Tako postoje…
više »
Bundeva - čudesno zdrava kraljica jeseni
Bundeva je u botaničkom smislu voće, a najljekovitiji dio su njezine sjemenke. Bogate su vitaminom K te magnezijem, kalcijem, cinkom, željezom i omega-3 masnim kiselinama. Osim…
više »
5 prednosti češnjaka za zdravlje
Češnjak je jedna od osnovnih namirnica u kuhinji koju koristmo kao dodatak različitim jelima, od krumpira do tjestenine. Istovremeno se ispredaju bajke o njegovoj ljekovitosti, pa vam…
više »
Sol treba dolaziti s upozorenjem o zdravlju?
Sol iz supermarketa i na stolovima restorana trebala bi imati upozorenje o zdravlju na prednjoj strani pakiranja, smatraju "The World Hypertension League" i vodeće međunarodne zdravstvene…
više »
Prednosti meda za zdravlje
Med nosi bezbroj prednosti za naše zdravlje, jer ima vrlo snažna antibakterijska i antiuupalna svojstva, a njegova moć leži u sastavu. Sadrži fruktozu, glukozu, polifenole,…
više »
Bundeva - kraljica jeseni
Bundeva je neokrunjena kraljica jeseni - tržnice su prepune bundeva raznih oblika i boja, a kako su izuzetno ljekovite, ne preostaje vam ništa nego da kupite pokoju i pripremite neko…
više »
Mandarine su najbolji međuobrok
Kristina Mandarina poharala je društvene mreže, a bome i naslovnice portala svojim golemim poprsjem i veselim osmijehom, no uz to je napravila jednu sjajnu stvar - svratila je…
više »
Čaj od đumbira treba piti svaki dan
Đumbir je korijen gorkog okusa koji mnogima ne odgovara, ali zato sadrži niz hranjivih tvari pogodnih za naš organizam. Najčešće se konzumira kao čaj, a u nastavku saznajte…
više »
5 zdravstvenih prednosti češnjaka
Češnjak je pravo malo čudo iz našeg vrta - sadrži antioksidanse i spojeve koji donose velike zdravstvene dobrobiti, ali ima i snažan miris koji mnogima smeta. Da vidimo kojih je…
više »
Što usne govore o zdravlju
Na našim usnama se nalaze milijuni živčanih završetaka i usne su mnogo osjetljivije nego jagodice naših prstiju. Potrebna im je posebna njega, ali one također mogu…
više »
Što nam radi puni Mjesec?
Pun Mjesec od davnina izaziva strahopoštovanje, pa je logično da se uz njega vežu i raznorazni mitovi i legende, od vukodlaka pa sve do toga da se ne može spavati... no, što je…
više »
Zašto jedemo šećer?
Nekada su ljudi jeli 1 kilogram šećera godišnje... sada 28! Preračunamo li ovaj podatak u čajne žličice, riječ je o 6,780 žličica šećera u 365 dana, piše…
više »
Kako sve jesen utječe na naše zdravlje?
Jesen je stigla, a promjena vremena, niže temperature te jesenski uvjeti utječu na zdravlje ljudi. Zapravo je pitanje kako pomoći tijelu da se lakše nosi s promjenom godišnjeg…
više »
Manjak love izaziva bolesti
Bez obzira na to jeste li materijalist ili ne, definitivno će vas pogoditi nestašica novaca s kojom se suočavate, tvrde stručnjaci sa sveučilišta u Bostonu. Temeljem studije…
više »
Zašto je dobar isprekidani post?
Isprekidani post iliti povremeni post novi je hit na tržištu dijeta, a kako ne uključuje neke egzotične namirnice skupe do bola i čudne ideje o prehrani, postao je vrlo prihvatljiv…
više »
7 razloga da hodate bosi
Hodanje bosih nogu dokazano dobro utječe na zdravlje cjelokupnog organizma tako što ublažava bolove i poboljšati kvalitetu sna. Glavni problem je, zapravo, u obući koja nam…
više »
3 razloga za preskakanje međuobroka
Međuobroci su postali stvar navike, ali i sinonim za zdravu prehranu ako biramo pametno, Međutim, nutricionistica Kelly LeVeque, celebrity nutricionistica koja radi s Jessicom…
više »
3 savjeta za one koji sjede cijeli dan
Sjedimo na poslu, kod kuće pa čak i kad izađemo na kavu s prijateljima. Sjedenje je postalo toliko normalno u našim životima da je lako izgubiti osjećaj za to koliko zapravo…
više »
Jabuka je bolja od probiotika
Probiotici su preplavili tržište, a možemo ih nabaviti od onih u suplementima pa sve do dobrog starog jogurta, no uz svu tu popularnost nije ni čudo da su neki od njih poprilično…
više »
Zašto nam trebaju tri kave dnevno?
Kava nam donosi puno veselja, no može uzrokovati i probleme - primjerice, ispijanje više od dvije šalice kave dnevno tijekom trudnoće može štetiti razvoju bebine jetre,…
više »
9 koraka za bolje mentalno zdravlje
Dovoljno je poduzeti male korake i usvojiti ne pretjerano revolucionarne nove navike koje će pojedinca učiniti zadovoljnim i sretnim te dokazano pozitivno utjecati na njegovo mentalno…
više »
Začini koji čine svaki obrok zdravijim
Zdravstvene prednosti ljetne hrane poput lubenice ili bobičastog voća dobro su poznate, no postoji nešto što čini baš svaki ručak pravom bombom za zdravlje. Naravno, radi…
više »
Sve dobrobiti pasa za zdravlje
Psi dokazano blagotvorno djeluju na mentalno zdravlje vlasnika, no to ni izbliza nije sve, pokazalo je istraživanje objavljeno u Mayo Clinic Proceedings: Innovations, Quality &…
više »
Kim - zaboravljeni superzačin
Kim, začin koji su koristili drevni Egipćani, a od davnina je i sastavni dio tradicionalne medicine danas je dostupan svima, no najčešće ga upotrebljavamo samo prigodno, u određenim…
više »
Propolis - čudo iz košnice
Propolis je zajedničko ime za smjesu smolastih supstanci koje pčela sakuplja sa cvjetova različitih biljaka. Pčele ga sakupljaju i miješaju sa sekretom svojih žlijezda, enzimski ga…
više »
Zašto je brak super, a raskid loš?
Brak umanjuje opasnost od depresije i tjeskobe kod muškaraca i žena, ali će se te tegobe vjerojatno vratiti kad veza završi jer kraj donosi zbrku i bol Rezultate međunarodnog…
više »
Acai bobice - puno zdravlja u malom pakiranju
Acai bobice postale su pravi hit u svijetu zdravlja i ljepote, a status 'superhrane' dobile su zbog antioksidacijskih svojstava te nutritivne vrijednosti. Naime, ova namirnica sadrži…
više »
Zašto treba izbjegavati flaširanu vodu
Voda je ključna za preživljavanje, a stalno nas gnjave s obaveznim dnevnim unosom.. pa onda nema ništa lakše nego uzeti bočicu sa sobom - i otrovati se pritom? Naime, svakoga…
više »
Koliko voća je nezdravo?
Voće je zdravo, tu dileme nema, i treba ga jesti svakodnevno... no pravo pitanje je - koliko? Time se pozabavio njemački liječnik Carsten Lekutat i podsjetio na osnove. Voće sadrži…
više »
Sve prednosti integralnih žitarica
Unos integralnih žitarica povoljno djeluje na krvne žile i smanjuje rizik od srčanih bolesti, objavili su znanstvenici. Prema novijim studijama, za to povoljno djelovanje zaslužan je magnezij…
više »
Kupine - šaka dnevno čuva zdravlje
Kupine, zdrave crne bobice osvježavaju i ujedno blagotvorno djeluju i na naše zdravlje. Pune su vitamina i minerala, vlakana te antioksidansa koji su vrlo učinkoviti u prevenciji…
više »
Što toplinski val čini našem organizmu?
Naše tijelo nastoji održati unutarnju temperaturu na oko 37,0 Celzijevih stupnjeva bez obzira na to nalazimo li se u snježnoj oluji ili usred toplinskog vala. To je temperatura na…
više »
Koliko često trebamo jesti ribe?
Konzumiranje triju ili više obroka ribe tjedno smanjuje rizik od razvoja raka crijeva, rezultati su najnovijeg istraživanja britanskih znanstvenika koji smatraju da takav trend treba…
više »
Zob - najzdravija žitarica na svijetu
Zobena kaša, ona prava domaća, nevjerojatno je hranjiva. Ova hrana od cijelog zrna može pomoći pri gubitku težine, obnavlja zalihe zdravog holesterola, pruža odličan izbor…
više »
Kava je blagotvorna za žene, osim...
Kava je omiljeni jutarnji napitak koji uz to ima i razne blagotvorne učinke na tijelo, no postoji jedna nezgodna iznimka... Naime, pokazalo se da dvije do tri šalice kave dnevno…
više »
Vitaminski dodaci vam zapravo - ne trebaju
Iako će liječnici za mnoge simptome propisati vitaminske dodatke, možda ipak nisu toliko važni koliko mislimo. Istraživanje objavljeno prošlog mjeseca u časopisuAnnals of…
više »
Vegetarijanska prehrana i utjecaj na zdravlje
Vegetarijanska prehrana temeljena na biljnim namirnicama, voću, povrću i žitaricama smanjuje mogućnost od pojave dijabetesa tipa 2, pokazalo je istraživanje.. "Dokazali smo…
više »
Tikvice - nepravedno zanemaren izvor zdravlja
Tikvice su vjerojatno najpodcjenjenije povrće koje možete naći na stolu - uvijek stoje negdje u zapećku i ne obraćamo pažnnju na njih. No, to e potpuno pogrešan pristup - tikvice…
više »
5 koristi za zdravlje od plivanja
Plivanje je možda i najbolja tjelovježba koja pokreće cijeli tijelo i kardiovaskularni sustav. Sat plivanja potroši istu količinu kalorija kao i trčanje, ali ne utječe na…
više »
10 osobina zdrave osobnosti
Mentalno blagostanje preduvjet je onog materijalnog, stoga nije na odmet znati koje su to osobine s kojima trebamo raspolagati kako bismo ga dostigli. U prvoj od tri studije, istraživači su…
više »
Blagodati prehrane obogaćene ribom
Istraživanja su odavno pokazala blagodati prehrane obogaćene ribom, uključujući i dulji život u prosjeku za dvije godine u usporedbi s osobama koje ne konzumiraju ribu često. Najnovije…
više »
Što nam je važno kad kupujemo hranu?
Europljani su dobro obaviješteni o opasnostima po zdravlje koje vrebaju iz tanjura, no pri odluci o kupnji važniji kriteriji su im cijena i podrijetlo proizvoda, a hrvatski…
više »
5 savjeta za očuvanje zdravlja na odmoru
Na putovanju ili izletu na otvorenom mogu nam se dogoditi različite nezgode, ozljede i ubodi. Bez obzira na to kamo putujete, uvijek bi trebali ponijeti svoju malu putnu ljekarnu u kojoj će…
više »
Pogrešne smjernice čine prehranu nezdravijom
Smjernice za prehranu mogu nas lako zavarati, jer nas zapravo tjeraju da jedemo nezdravije nego što smo to radili do sada, tvrde znanstvenici. Sir i meso smanjuje šanse od rane…
više »
Koliko su masnoće opasne za zdravlje?
Unos previše zasićenih masti u organizam povećava raznu kolesterola, a time i rizik od srčanih i krvožilnih bolesti. Ukoliko pratite trendove pa u svoju jutarnju kavu…
više »
Pjevanje je dobro za zdravlje
Pjevanje bez sumnje ljudima uspijeva popraviti raspoloženje, no istraživanja upućuju na to da značajno pridonosi i kvalitetnijem disanju kod osoba s plućnim oboljenjima te da pacijentima sa…
više »
Bore govore mnogo o našem zdravlju
Bore na licu, osim što su pokazatelji godina, mogu otkriti mnoge detalje o vašem zdravlju. Naše tijelo uz bore može slati upozoravajuće poruke i znakove. Vodoravne se…
više »
Mačke su odlične za zdravlje
Američki izraz "crazy cat lady" već je ušao u naš rječnik te označava žene koje su lude za mačkama i ne mogu proći ulicom, a da se ne zaustave ako naiđu na jednu. Iako se…
više »
5 razloga za više čokolade
Čokolada se smatra hranom bogova, koristila se kao valuta, a zdravija je što sadrži veću količinu kakaa - zato se tamna čokolada proglašava izrazito korisnom. Stoga, nije…
više »
Kauč je ubojica!
Kauč je vaš najbolji prijatelj - dođete umorni s posla i uvalite se, sretni i veseli... no, koliko je to zdravo? Nije, tvrde stručnjaci, jer ljudi koji provedu osam sati sjedeći na…
više »
Špinat je toliko dobar da ga treba - zabraniti kao doping?
Špinat je zdrav i treba ga pojesti do kraja - koliko ste to samo puta čuli kao klinci, brljajući po tanjuru, pokušavajući izbjeći zelenu masu koja nije baš izgledala…
više »
Orašasti plodovi - nisu svi jednako zdravi
Nedostatak određenih namirnica čini trajnu štetu ljudskome zdravlju, a na listi su se našli i orašasti plodovi. Nužni su i korisni, ali evo što je prava istina o…
više »
Marelice su čudesne... pa ih jedite slobodno!
Marelice su pune vitamina i minerala koji pomažu pravilnom funkcioniranju organizma. Brojni su razlozi zašto bi ovo voće trebali uvrstiti u svakodnevnu prehranu - pomažu u očuvanju…
više »
Zašto je dobro hodati bos?
Ljeti uživamo hodati bosi, prepustiti stopala oblucima na plaži ili osjetiti travu među prstima, no s bosim hodanjem u paketu idu i žuljevi ili barem tvrda koža. Žuljevi su bolni, a tvrda…
više »
Što trebamo jesti za zdrav život
Studija objavaljena u časopisu Journa of the Academy of Nutrition and Dietetics pokazala je da visokoprocesirana hrana jako može naštetiti ljudskom zdravlj pa dovesti i do pojave…
više »
5 razloga da jedete borovnice svaki dan
Borovnice, omiljeno bobičasto voće ujedno je i odličan izvor vitamina i minerala, ali i antioksidansa koji čuvaju zdravlje i štite od negativnog utjecaja oksidacije. U nastavku…
više »
Koliko nam treba prirode tjedno?
Provođenje minimalno dva sata tjedno u prirodi može biti ključno u održavanju dobrog zdravstvenog stanja, kažu rezultati novog istraživanja. Znanstvenici…
više »
Važnost povrća i voća u prehrani
Voće i povrće je među ključnim namirnica za zdravlje, a ako ne vjerujete u to, podaci će vam predočiti neumoljivu istinu - tko ih ne jede, ugrožava svoj život. Prema novim podacima, svaku…
više »
Što brak i ljubav rade zdravlju?
Snažna partnerstva poput braka i dugotrajnih veza mogu pomoći da izbjegnemo bolesti, usvojimo zdravije navike i čak živimo dulje. S druge strane, problematični odnosi…
više »
Kako prestati biti noćna ptica i sačuvati zdravlje
Noćne ptice oni su ljudi koji prirodno idu spavati u vrlo kasno noćne sate zbog čega mogu osjetiti efekte sliče jet lagu na svakodnevnoj bazi. Do toga dolazi se moraju prilagoditi…
više »
Kako sreća donosi zdravlje? Ovako!
Sreća je vjerojatno najljepša emocija, iako će većina na prvu reći ljubav - no zapravo ispada da je ljubav samo jedna od sastavnica sreće. Ono što je kod sreće najbolje jest…
više »
Hrana koja čisti krv
Dobra cirkulacija i zdrava krvna slika potrebni su za naše cjelokupno stanje organizma. Upravo se krvlju tvari prenose u tijelu: nutrijenti, hormoni, imunološke…
više »
Koliko kave je loše za srce?
Kava ima blagotvorne učinke na zdravlje - između ostaloga, štiti jetru i snižava rizik od raznih bolesti, od Alzheimerove i Parkinsonove do dijabetesa, no već se duže vrijeme vjeruje…
više »
Borovnice - čudo prirode
Borovnice spadaju u veoma ukusno bobičasto voće omiljeno mnogima. Čest su sastojak raznih slastica, smoothieja i voćnih salata, no osim zaraznog okusa, borovnice su…
više »
Havajski astaksantin – novi saveznik za ljepotu i zdravlje
Pravilna, raznolika i cjelovita prehrana nužna je za održavanje dobrog stanja organizma a saveznici na putu do više vitalnosti mogu biti i odgovarajući prirodni dodaci prehrani.…
više »
5 koristi za zdravlje od malina
Maline imaju karakterističan bogat i sladak okus, a i zanimljiva boja i izgled obično nas zaustave i potaknu na razmišljanje ne bi ih kupili... trebali bi, definitivno. . Naime, maline…
više »
5 razloga za vožnju bicikla
Vožnja bicikla ima toliko prednosti da ih je teško nabrojati u jednom članku. No, bez obzira na to, i dalje su jutarnje gužve u automobilima, čak i tijekom prekrasnih, sunčanih dana…
više »
5 zdravstvenih koristi jagoda
Jagode su omiljeno voće, a vjerojatno i sami znate da se treba strpiti dok ne stignu domaće, mirisne koje začine sve tržnice svojim bojama i neodoljivim izazovima za nos. No, osim što…
više »
Ananas - voće iz zdravog raja
Ananas potječe iz južne Amerike, ali najviše ananasa koje kupujete u trgovinama dolazi iz sjeveroistočne Azije, većinom s Filipina i Tajlanda. Možete ga jesti na pizzi, u smoothieju, u…
više »
Avokado - riznica zdravlja koju ne smijete zanemariti
Avokado je voće koje je unatoč svom egzotičnom podrijetlu i ne baš bogatoj ponudi ipak postalo popularno i u našim krajevima, no i dalje se pretežno koristi u industriji…
više »
Ljutnja je lošija za zdravlje od tuge
Ljutnja i gnjev više škode fizičkom zdravlju starijih osoba od osjećaja tuge, a znanstvenici kažu da mogu pojačati upalne procese povezane s kroničnim bolestima poput bolesti…
više »
Vrijeme ustajanja utječe na zdravlje
Rano ustajanje ima više prednosti nego mana, reći će vam svaki ranoranilac, dok će se oni koji ustaju kasnije pozvati na parafrazu stare izreke - tko rano rani, cijeli dan je pospan.…
više »
Kako nam pomaže sunčeva svjetlost
Proljeće i ljeto donose puno bolje raspoloženje od jesenske i zimske sezone kada je veći dio ljudi neraspoložen i letargičan, a objašnjenje je jednostavno - sunčeva svjetlost. Stoga,…
više »
Zašto treba ponovno gledati omiljene serije?
Spadate li u one kojima nikad nije dosta omiljene serije, filma ili knjigge? Iznova ih gledate i čitate, a ljudi vam se čude? Ne bi trebali, jer to što radite izuzetno je - zdravo!…
više »
Zašto se doručak - ne preskače
Američko istraživanje analiziralo je medicinske podatake unazad 18 godina za 6550 ljudi starijih od 40 godina koji su imali teškoće sa srcem. Znanstvenici Sveučilišta u Iowi u…
više »
Koliko ćete još živjeti sretno i zdravo?
Kvaliteta života nije toliko jednostavna da se svodi samo na osjećaj sreće i zdravlja, ima tu još raznih faktora koji utječu na nju, a tim Goldenson Centra odlučio je napraviti…
više »
Zašto je post dobar za vas
Post zvuči kao drastična dijeta, no zapravo se radi o vrlo korisnom ritualu koji bi, ako nemate zdravstvenih problema, trebali upražnjavati barem jednom mjesečno zbog svih koristi koje donosi…
više »
Najbolji trening za duh i tijelo bez teretane
Vježbanje, teretana, fitness... sve su to riječi koje slušamo sve češće kako se približava ljeto i želja za dobrim izgledom u laganoj odjeći, no sve je to možda i previše…
više »
5 koristi za zdravlje od celera
Celer je jedna od podcijenjenih namirnica koje ne doživljavamo kao nešto posebno - s njim kuhamo juhe i eventualno naribamo po salati, no zapravo se radi o pravom čudu prirode. Sok od…
više »
Kako će vam šetnje i vježbanje popraviti zdravlje
Kombiniranje 30 minuta jutarnjeg vježbanja s kratkim šetnjama tijekom dana može pomoći u kontroli krvnog tlaka, pokazuje australsko istraživanje. Dodavanje trominutnih šetnji…
više »
Koristi od seksa - za zdravlje
Seks nije dobar samo za psihu i raspoloženje, već ima i pozitivne učinke na vaše zdravlje, pa evo tri glavna: Jača imunitet - seksualno aktivni ljudi uzimaju manje dana za bolovanje,…
više »
Koliko zapravo trebamo hodati?
Zdrav život podrazumijeva i tjelesnu aktivnost uz zdravu prehranu, a u poplavi raznih sustava vježbanja kao da smo zaboravili na osnove - hodanje kao aktivnost koja je izuzetno korisna i…
više »
Suplementi će nas - razboljeti?!
Znamo da našem tijelu svakoga dana treba dovoljna količina vitamina i minerala, jer takav unos smanjuje rizik od pojave brojnih zdravstvenih problema, no u organizam ih…
više »
10 namirnica koje nas pomlađuju
Kolagen, ključni protein koji podupire strukturu kože što je vrlo važno za mladolik izgled nalazi se ispod prvog sloja kože... no, kako starimo tijelo ga proizvodi manje,…
više »
Koliko je stvarno važna zdrava prehrana?
Nezdrava prehrana uzrokuje oko 11 mlijuna smrti godišnje, pokazala je studija objavljena u časopisu The Lancet u kojoj su znanstvenici analizirali prehrambene navike ljudi u…
više »
Hodajte sat vremena tjedno i promijenite život na bolje
Hodanje je blagotvorno za cijeli organizam i zdravlje, a koliko, to zapravo do sada nismo niti znali - studija provedena na Sveučilištu Northwestern i objavljena u…
više »
Post je sjajan, no ipak ne baš svima
Povremeni post donosi brojne pozitivne učinke na naše psihičko i fizičko zdravlje, a kako smo već u razdoblju korizme - periodu odricanja i posta, nije loše provjeriti kroz koje…
više »
Samci nisu bolesniji od ljudi u brakovima
Samci su jako često na meti istraživača jer postaju sve značajniji udio populacije koji je prilično stigmatiziran - žene se proglašava "nemogućima za vezu", a muškarce…
više »
Plivanje je pravi eliksir zdravlja
Zdrav život stalna je tema koja zadnjih godina svakodnevno dobiva na popularnosti, no među svom silom savjeta vrlo rijetko se spominju blagodati plivanja. Istraživanje…
više »
5 razloga za sreću
Sreća je pojam koji prilično neselektivno koristimo za razne stvari, a kada bismo pokušali naći neku zadovoljavajuću definiciju, rekli bismo da se radi o skupu pozitivnih emocija poput…
više »
Bolje skakati nego se istezati?
Joga se uvijek spominje u kontekstu zdravog života, dok se koncerti obično povezuju s alkoholom i drogama, no to je izgleda samo još jedan primjer mitova - izgleda da je 20 minuta…
više »
Male stvari za više zdravlja
Postoji više stvari koje vam mogu pomoći da ostanete zdravi osim vježbanja i pravilne prehrane. Također je važno vrijeme opuštanja. Koraci koji vam pomažu da…
više »
5 koristi od sreće
Sreća je precijenjena, reći će vam svaka osoba nezadovoljna svojim životom, dok će oni drugi isticati njezine vrijednosti i koristi za zdravlje. Naime, sreća ne čini dobro samo našoj…
više »
Koliko jaja je zdravo?
Jaja imaju lošu reputaciju zbog toga jer su bogata kolesterolom, no njemački nutricionisti kažu da su zdravija nego što se misli, posebno za stariju populaciju. Pečena,…
više »
Što je bolje, kupanje ili tuširanje?
Nakon dugog i napornog radnog dana mnogi se bace pod tuš, a ima i onih kojima pomoći može tek duga i opuštajuća kupka u kadi, no jeste li ikad razmišljali o tome kako to…
više »
Mediteranska ili vegetarijanska prehrana?
Mediteranska prehrana koja sadrži maslinovo ulje i ribu ili vegetarijanska obogaćena jajima i mliječnim proizvodima podjednako smanjuju rizike za srčane bolesti kao što su…
više »
Zašto se trebamo ljubiti što više
Komunikacija s nekim koga volimo podrazumijeva, naravno, i ljubljenje. I dugo se već smatra da je takvo fizičko izražavanje naklonosti i nježnosti jedna od tri naše osnovne potrebe.…
više »
5 svakodnevnih navika koje štete zdravlju
Loš utjecaj na tijelo i zdravlje nemaju samo uobičajeni krivci poput alkohola i cigareta, dapače, ako mislite da znate što sve šteti vašem tijelu, sigurni smo da…
više »
Sve opasnosti popularnih dijeta
Dijete niču kao gljive poslije kiše - svako malo neka zaintrigira popularne osobe koje je nakon prvog uspjeha počnu na sva usta hvaliti i nova zvijezda je rođena, bez obzira na to je…
više »
Jeste li za siestu? Trebali bi biti...
Poslijepodnevno spavanje često vežemo uz lijenost, uz neke poslovične predrasude prema ljudima koji to rade, no sve je više argumenata koji ukazuju da je takva siesta izuzetno zdrava…
više »
Integralne žitarice čuvaju zdravlje
Unos integralnih žitarica povoljno djeluje na krvne žile i smanjuje rizik od srčanih bolesti, objavili su znanstvenici. Prema novijim studijama, za to povoljno djelovanje zaslužan je magnezij…
više »
E-cigarete nisu zdrave kao što se mislilo
E-cigarete povećavaju rizik od srčanog udara i razvoja depresije, pokazali su rezultati nove studije predstavljeni na nedavno održanoj godišnjoj konferenciji Europskoga…
više »
Mliječni proizvodi čuvaju zdravlje
Konzumiranje tri porcije mliječnih proizvoda dnevno - uključujući mlijeko, sir i maslac - povezano je s nižim stopama srčanih bolesti i moždanog udarau usporedbi s nižim…
više »
Što radimo u snu, a nije dobro za zdravlje
San nam je nužan, jer ne samo da ćemo se odmoriti, već i spremiti nova sjećanja, očistiti mozak, riješiti se toksina iz tijela... no, pritom možemo raditi i neke stvari koje lako mogu…
više »
Cimet - genijalni začin koji liječi
Cimet ćemo prvenstveno koristiti kao začin - taj slatkasti miris koji se u prosincu širi domovima je nezaboravan, no trebali bismo ga koristiti i u ostatku godine, i to ne za kolače.…
više »
Noćne ptice nezdravije žive
Noćne ptice često se prozivaju za lijenosti i neodgovornost zbog kasnog buđenja i lošeg funkcioniranja u jutarnjim satima, no to je zapravo potpuno pogrešno - u velikoj većini…
više »
Borovnice - eliksir zdravlja
Borovnice su prepune antioksidansa i obično se nalaze pri ili na samom vrhu najzdravijih namirnica, a sad se pronašlo da fitokemikalije koje borovnicama daju njihovu plavu boju mogu…
više »
Šetajte parkovima svoga grada...
Šetnja je pravi eliksir zdravlja, a provedete li dnevno samo 20 minuta u gradskome parku osjećat ćete se sretnije i zadovoljnije, a pritom ne morate ni vježbati, pokazalo je novo…
više »
6 pozitivnih učinaka kave na zdravlje
Kava dobra za zdravlje, iako previše kofeina može izazvati nesanicu, nemir i ubrzan rad srca. Postoji priličan broj namirnica i napitaka koje bi ljudi trebali konzumirati manje, pa vam…
više »
Svježim zrakom do sreće i zdravlja
Provođenje slobodnog vremena u prirodi dobro je za nas i naše zdravlje. Znanstvenici su u istraživanju prikupljali informacije od čak 300 milijuna ljudi iz cijelog svijeta,…
više »
Što nam može napraviti nezaposlenost?
Zdrava i raznovrsna prehrana, dovoljno fizičke aktivnosti i sedam do osam sati sna potrebni su za zdrav život, no postoje dokazi da na naše zdravstveno stanje utječe i to imamo li…
više »
Odličan razlog za svakodnevnu šetnju
Kombiniranje 30 minuta jutarnjeg vježbanja s kratkim šetnjama tijekom dana može pomoći u kontroli krvnog tlaka, pokazuje australsko istraživanje. Dodavanje trominutnih šetnji…
više »
5 koraka za rješavanje loših navika
Kao što smo usvojili svoje loše navike stalno ih ponavljajući, jednako tako možemo uvježbati i način da ih se riješimo, smatraju znanstvenici sa Sveučilišta…
više »
Pretilost je opasnija za muškarce
Pretilost je postala prava pošast koja hara svijetom - a onaj dio svijeta gdje je nema je pothranjen, pokazuju sva relevantna istraživanja. Iako je u našim krajevima jednostavno…
više »
Dvije banane dnevno su recept za zdravlje
Rijetko koja osoba u današnjem načinu života pronalazi vremena za zdravu hranu i prije poseže za brzom hranom nego za zdravim namirnicama. Tako je i nažalost kod mene, ali onda sam…
više »
Pržena hrana loša je za vas
Pržena hrana prilično je omiljena u našim krajevima, a da se ne govori o štetnom uticaju pretjeranog konzumiranja pržene hrane godinama se piše i istražuje i velik je…
više »
Indijski ginseng je riznica zdravlja
Indijski ginseng ili Indijska zimska trešnja, jedna je od najpoznatijih ayurvedskih biljaka sa širokim spektrom djelovanja. Još u brojnim povijesnim…
više »
Zašto je zdravo biti ranoranioc
Noćne ptice bude se kasno i funkcioniraju obično tek nakon druge šalice kave, no to ih čini ranjivima na prilično neugodne stvari, zaključili su stručnjaci. Naime, britanski…
više »
Hrana bogata vlaknima štiti organizam
Hrana bogata vlaknima poznata je po dobrim učincima na zdravlje, no koliko je moderni čovjek uistinu unosi u organizam, pitanje je koje je potaknulo Svjetsku zdravstvenu organizaciju da…
više »
Utjecaj seksa na zdravlje
Seks izuzetno dobro djeluje na zdravlje, a pogotovo ako je redovan i ako vam pruža potpuno zadovoljstvo. Volonteri na kojima je provedeno istraživanje imali su za 13 posto niži tlak dan…
više »
Zima je zdrava, evo i zašto
Zimu ne vole pretjerano ni ljubitelji zimskih sportova - lijepo im je kad skijaju, no ostatak tog godišnjeg doba rado bi izbjegli jer donosi i sezonu gripe, poledicu, lomove, a osim…
više »
Britanci će zbog Brexita - umirati
Broj smrtnih slučajeva od srčanih i moždanih udara u Britaniji će se znatno povećati u desetljeću nakon Brexita zbog povećanja cijena voća i povrća, upozorava se u novoj studiji. Britanija…
više »
Pušenje kraj djece je uvijek loše
Čak i ako samo povremeno zapalite cigaretu blizu djece, ugrožavate njihovo zdravlje u kasnijoj dobi, potvrdila je nova studija. Pritom nije važno činite li to redovito ili samo sporadično.…
više »
Slobodno gricnite nešto navečer... nije to tako loše
Kasni obroci su, barem se tako smatralo, loši za zdravlje, pa su osobe kojima je to običaj osjećale krivnju, no ako poslušamo japanske znanstvenike, to baš i nije tako.…
više »
Što majčinstvo radi zdravlju?
Muškarci danas ipak puno više sudjeluju u odgoju djece i suprugama pomažu u kućanstvu, no sve ono što spada u domaćinstvo i emocionalno zdravlje djece…
više »
Svađe su loše za zdravlje
Svađa među partnerima nije ništa čudno, jer je jasno da dvije osobe ne mogu baš o svemu imati isto mišljenje... no, važna je mjera kako ne bi bilo problema, tvrde…
više »
WHO za bolju zdravstvenu skrb migranata
Europa mora jamčiti bolji pristup migranata zdravstvenoj skrbi, upozorila je u ponedjeljak Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) u prvom izvješću o zdravstvenom stanju…
više »
Koliko sna nam treba?
Spavanje muči sve više ljudi - stres često ne dozvoljava da zaspu na vrijeme kako bi tijekom noći prikupili dovoljno sati sna za sljedeći dan. Kao što dobro znamo, ljudi koji…
više »
Trebaju li nam stvarno dodaci prehrani?
Dodatke prehrani možemo nabaviti u mnogim oblicima, kao klasične tablete, šumeće tablete, kapsule, u prahu ili u tekućem obliku, no jesu li oni uistinu nužni za zdravlje? Dio…
više »
Hodanjem do zdravlja - vrijeme je!
Hodanje je, to valjda do sada svi znamo, jeftin, učinkovit i zdrav način tjelesne aktivnosti, ali često te činjenice i zanemarimo. Posebice u ovo zimsko doba kada smo pomalo i lijeni izlaziti…
više »
Što o zdravlju govori boja noktiju?
Nokti se u zadnje vrijeme shvaćaju vrlo ozbiljno - uređuju se znatno više nego prije, no kad skinete sve te umjetne dodatke, lakove i slično, ostaju samo oni... a dovoljan je i jedan…
više »
Kako nam stres uništava mozak
Stres nije samo tihi ubojica zdravlja, već kontinuirana izloženost stresu, boljka modernog doba, može rezultirati poteškoćama s pamćenjem i smanjenjem moždanog volumena, pokazali su…
više »
Kemikalije u kozmetici su opasne za djevojčice
Djevojčice koje su prije rođenja izložene kemijskim spojevima prisutnima u sapunu, pasti za zube, makeupu i ostalim proizvodima za osobnu higijenu izloženije su opasnosti od ranijeg ulaska u…
više »
Sjemenke lana prava su riznica zdravlja
Sjemenke lana obično jedemo na kruhu, nekom od onih "bio" i "domaćih" koje viđamo u trgovinama, no bilo bi nam pametnije malo više koristiti ovu prirodnu riznicu zdravlja. Naime, one…
više »
Novac vas može ubiti - doslovno
Posao je važan ne samo za ukupnu kvalitetu života, već je jedan od ključnih elemenata zdravlja, pokazala su posljednja istraživanja. Preciznije, moglo bi se reći da materijalizam…
više »
Umjetni zaslađivači - da ili ne?
Analizu mnogobrojnih istraživanja na tu temu naručila je Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kako bi sastavila smjernice za upotrebu umjetnih zaslađivača, poput stevije i…
više »
5 dodataka za vodu koji jačaju zdravlje
Čaša vode, one najobičnije iz slavine, najbolji je prijatelj vašeg organizma, a ona može postati još blagotvornija dodate li joj začine ljekovitih svojstava navedene u…
više »
Sve koristi pilates lopte za organizam
Pilates lopta je pojam koji je najčešće vezano samo za teretane, ali u posljednje vrijeme koristi raznih fit lopti i izvan teretane počinju biti sve popularnije. Učinite mnogo za…
više »
4 razloga za tursku kavu
Turska kava oduvijek je omiljena u našim krajevima, no u zadnje vrijeme često se povlači pred najezdom raznoraznih instant varijanti koje, budimo iskreni, nisu ni blizu korisne niti…
više »
Zeleni čaj - koliko je stvarno zdrav?
Zeleni čaj u zadnje je vrijeme dobio promociju kakvu se samo može sanjati - hvali se na sva zvona, a obavezno je na popisu najzdravijih namirnica, dijeta, prehrane za bolesnike itd.…
više »
Plavo svjetlo ekrana mobitela može nas - ubiti?!
Pametni telefoni preuzeli su nam život u potpunosti, a kad ih nekim čudom ipak ispustimo iz ruke, obično je tu tablet koji služi umjest čitača knjiga... a zračenje? Tu se lome koplja od samih…
više »
Astronauti su sigurni u svemiru?
Svemirska putovanja astronaute izlažu oblicima radijacije kakva su na Zemlji nepoznata i povezuje ih sa srčanim bolestima i razvojem tumora, američka studija kazuje da to ne…
više »
Kome pušenje najviše šteti
Pušenje je loše za sve, naravno, no postoje određeni segmenti populacije koji su dodatno izloženi rizicima za zdravlje. Rezultati nove američke studije koju su proveli…
više »
5 dobrih stvari koje nam daje sreća
Sreća je dohvatljiva i stvarna, a ne nešto na što ćemo se izvlačiti kad nam ne ide - "nemam sreće" ili se tužiti kad je nekome bolje od nas - "baš je srećković"... jer…
više »
Kako nam zelenilo produžuje život?
Zelenilo i priroda imaju blagotvoran utjecaj na zdravlje, to vjerojatno znamo i bez istraživanja, no ne škodi povremeno podsjetiti ljude na štetne učinke betonizacije koja nas…
više »
Usamljenost je katastrofa za zdravlje
Usamljenost utječe na zdravlje snažnije od pušenja, a paradoksalno je da usamljenost prerasta u epidemiju u ovo doba sveprisutnosti i svepovezanosti... no, tako je, i rizik…
više »
Koliko je plastika stvarno opasna za zdravlje?
Plastični pribor za jelo i plastične čaše sve češće su u upotrebi, no korištenje plastičnih boca može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Ukoliko nekoliko dana…
više »
Zašto se nije dobro svađati?
Brakovi i veze u kojima se partneri često svađaju mogu negativno utjecati na zdravlje, kažu rezultati novog istraživanja na sveučilištima u Nevadi i Michiganu. "Može čak imati…
više »
Sauna je stvarno zdrava
Sauna može pozitivno utjecati na ljudsko zdravlje, pogotovo na kardiovaskularni sustav, pokazalo je istraživanje provedeno, pogađate - u Finskoj. "Saznali smo kako odlazak u…
više »
Kako svađe utječu na zdravlje
Svađe su normalna stvar u svakoj vezi - ako očekujete da ih nema, živite u oblacima... ipak, treba se svađati na konstruktivan način, jer je dokazano da način na koji se svađamo…
više »
Zašto je hrkanje problem?
Hrkanje je zapravo zvuk koji osoba radi kad spava i diše, neka vrsta popratne buke - no, hrkanje može postati opasnije kako starimo, a također može dovesti do bolesti srca. Postoje…
više »
Što nam radi nedostatak sna
Dobar i zdrav san preduvjet je takvog života, a ako ne vjerujete, evo vam rezultata istraživanja - ljudi koji dovoljno spavaju ne razbolijevaju se niti blizu onoliko kao oni kojima nedostaje…
više »
5 dobrih stvari koje radi kolagen
Kolagen se na prvu čini kao nešto izmišljeno u nekom marketinškom think-tanku, no to ipak nije istina - radi se o prirodnom spoju čija poizvodnja opada kako starimo pa ga…
više »
Organska hrana ipak je zdravija?
Organska hrana svojom cijenom uglavnom odbija ljude, pa stoga i ne vjeruju baš u sve tvrdnje o njenim zdravim učincima.. koji su sada ipak dokazani. Znanstvenici su došli do…
više »
Neobični znakovi zdravog organizma
Zdravlje se manifestira na mnoge načine, a neki od njih jednostavno se ne mogu shvatiti baš tako jer su - prilično gadljivi. Ipak, zdravi su bez dileme, pa evo pet najčešćih:…
više »
5 sjajnih posljedica sreće
Sreća je pojam puno širi nego što mislimo, a najbolje bi je mogli opisati kao skup pozitivnih emocija poput radosti, spokoja i zadovoljstva sa sobom i svijetom u kojem živimo.…
više »
3 razloga zašto je dobro - plakati
Plakanje nije za dečke, plaču samo slabići... koliko ste to puta čuli? Sa suzama se uglavnom povezuje dubok osjećaj tuge, ali ne mora uvijek biti u pitanju tuga. Prema psiholozima, plač je…
više »
5 koristi soka od ananasa za zdravlje
Ananas je poznat od davnina kao odličan lijek za probavne probleme kao i razne upale, a znamo i da ima još cijeli niz pozitivnih učinaka na zdravlje. Stoga, evo pet glavnih:…
više »
Vrijeme je za - toplu kupku!
Topla kupka puno je više od tek jednog načina opuštanja, pokazalo je najnovije istraživanje provedeno na britanskom Sveučilištu Loughborough. Znanstvenici su…
više »
Kvalitetan san važan je za zdravlje i ljepotu
Ljudi su različiti pa tako i njihova potreba za snom. Nekima je dovoljno tek nekoliko sati, dok drugi ne funkcioniraju ako nisu odspavali barem osam sati. No, svima nam je…
više »
Što je opasnije za zdravlje od cigareta?
Cigarete su jako štetne za zdravlje, to vjerojatno znaju i oni najokorjeliji pušači koji ih ne vade iz usta, no jeste li znali da je manjak tjelesne aktivnosti još…
više »
Hrana koja vodi ravno u depresiju
Vjerojatno su već svi svjesni rizika koje donosi konzumiranje brze hrane, od pretilosti do raznih bolesti, no znate li i da uvelike povećava rizik od razvoja depresije? Znanstvenici…
više »
Ne gutajte emocije da vas ne pojedu
Negativne emocije onaj su dio našega života koji najčešće pokušavamo sakriti od drugih ljudi i tražimo utočište u alkoholu, društvenim mrežama, hrani,…
više »
Koliko i kako vježbaju najzdraviji ljudi na svijetu? Ništa!
Zdravlje i vitalnost postaju nam sve važniji s godinama, a preporuke kojima nas obasipaju sa svih strana uvijek su iste - vježbajte. No, želite li biti zdravi, ne trebaju vam utezi ni sprave…
više »
Perfekcionizam vam uništava zdravlje
Perfekcionizam u poslovnom svijetu nosi samo pozitivne konotacije. No, kada govorimo o utjecaju koji može imati na zdravlje, rezultati nisu bajni - istraživanja su pokazala kako neprestana…
više »
Koliko vam treba vježbanja da ostanete zdravi
Sjedilački način života i nezdrava prehrana uzrokuju sve veći broj pretilih ljudi. Debljina je postala globalni problem. Kanadska Agencija za zdravlje i Društvo za tjelovježbu te…
više »
5 razloga zašto treba jesti prokulice
Prokulice definitivno ne spadaju u omiljeno povrće iako imaju ukusan, zemljani ukus i pripadaju obitelji povrća krstašica; njihovi bliski rođaci uključuju kupus, brokulu i kelj.…
više »
Kako boje odjeće utječu na zdravlje?
Boje izazivaju nekontroliranu reakciju u vašoj podsvijesti, no ne i samo to - utječu i na ekspanziju, nadahnuće i produktivnost! S obzirom da boje imaju ogroman utjecaj na…
više »
Koliko su stvarno štetna energetska pića
Energetska pića i dalje su izuzetno popularna, čak i kod mlađih tinejdžera unatoč svim istraživanjima koja su ustanovila da imaju štetan utjecaj na zdravlje. No, ako spadate u one koji…
više »
Hladni dani - topla hrana
Hladni dani su pred nama, a ako želite ostati zdravi i čili, stručnjaci imaju samo jedan recept koji je dovoljan za to - jedite toplo! Naime, topli napitak tijekom zime je za…
više »
Kućni ljubimci nas liječe, nabavite jednoga!
Kućni ljubimci su veselje i sreća većini svojih vlasnika, no istovremeno imaju izuzetno blagotvoran utjecaj na njihovo zdravlje, dokazala su brojna istraživanja, pa tako i ovo novo. U…
više »
Najbolji razlozi za svakodnevno vježbanje
Vježbanje ne utječe samo na zdravlje, već je i jedan od ključnih faktora dobrog raspoloženja, što je možda i najbolji razlog za svakodnevnu fizičku aktivnost u ova prilično luda i…
više »
Najbolji čaj za jesenske dane
Jesen je vrlo promjenjiva, a dani su isponjeni velikim dnevnim rasponom temperatura, od izmjene hladnog do vrlo toplog zraka. Vlaga koja je u ovom godišnjem dobu prisutna u zraku…
više »
Najopasnija navika za zdravlje
Vježbanje dokazano pozitivno utječe na zdravlje i dugovječnost, ali najnovije istraživanje pokazalo je da je mnogo bitnije od toga. Studija doktora Waela Jabera pokazala je da…
više »
Seks u godinama bolji je za žene
Redovni seksualni odnosi u starijoj dobi mogu zaštititi žene od određenih zdravstvenih problema, ali bi na muškarce mogli djelovati suprotno, objavili su znanstvenici. Stariji…
više »
S antibioticima - umjereno
Uporaba antibiotika u svijetu porasla je za 65 posto između 2000. i 2015., posebno u nerazvijenim i u srednje razvijenim zemljama, što prijeti svjetskom zdravlju, upozoravaju…
više »
Zašto je dobro zijevati?
Zijevanje nekad jednostavno ne možemo niti izbjeći, a bome niti zaustaviti - ma dana kad ne možemo prestati otvarati usta. No, u nekim situacijama zijevanje može biti neugodno. Možete…
više »
Boravak u prirodi postaje - terapija
Boravak u prirodi odličan je za zdravlje, a to je prepoznala i službena Škotska - naime, s početkom listopada u škotskim se ordinacijama našla nova teraija za…
više »
Previše sna štetno je kao i premalo
Nakon brojnih istraživanja koja su se bavila utjecajem količine sna na djelovanje mozga, znanstvenici su došli do zaključka kako previše ili premalo sna djeluje…
više »
5 loših navika od kojih se možete razboljeti
Bakterije se nalaze svugdje oko nas, štoviše, i na nama bez neke pretjerane štete, ali ako im dozvolimo da se razmnože postat će prijetnja našem zdravlju.…
više »
Cyberchondria - imate li je i vi?
Dr. Google najčešće je pitani liječnik u zadnje vrijeme, izgleda... naime, napredak tehnologije uvelike je utjecao na način života - i pozitivno i negativno. Internet nas je, među…
više »
Izbjegavate ugljikohidrate? Nije baš pametno...
Ugljikohidrati se zadnjih godina nalaze tamo gdje su prije bile masti - na vrhu lista nepoželjnih namirnica, ali izgleda da su tamo postavljeni bez valjanog razloga. Naime, istraživanje je…
više »
Hrana za čvrstu i zdravu kožu
Sezona gripe i prehlade još je naizgled daleko, no nutricionisti poručuju da se već sada treba zaštiti i pripremiti organizam za zimu. Možda niste razmišljali o…
više »
Koliko alkohola je zdravo? Razočarat ćete se...
Svi smo čuli onu o "jednoj rakijici dnevno" koja je nekog djedicu ili bakicu dovela do stote, a o čaši vina za "jaču krv" ispjevane su bajke, ali prava istina je upravo suprotna - ni…
više »
Brze dijete treba izbjegavati u širokom luku
Brze dijete tražena su roba - koliko se puta vama dogodilo da ste "morali" skinuti par kilograma u par dana kako bi stali u neku skupu odjeću za neki važan događaj? Ne jednom, sigurno, a u…
više »
Što je bolje biti - vegetarijanac ili mediteranac?
Mediteranska prehrana koja sadrži maslinovo ulje i ribu ili vegetarijanska obogaćena jajima i mliječnim proizvodima podjednako smanjuju rizike za srčane bolesti kao što su…
više »
Neimaština vas može ubiti
Kako je u legendarnom stripu Alan Ford rekao Bob Rock - Bolje živjeti 100 godina kao milijunaš, nego 7 dana u bijedi... ili da citiramo staru narodnu Dabogda imao pa nemao... sve…
više »
Tri stvari koje sreća radi našem tijelu
Sreća je najljepša emocija, čak se može reći bolja i od ljubavi, i to bez obzira na to je li rezultat nekog velikog životnog događaja poput zaruka ili sitnica poput čokolade. Taj…
više »
Koliko zapravo trebamo vježbati za zdravlje?
Potrebno je vježbati četiri do pet puta tjedno kako bi se spriječilo otvrdnjavanje glavnih arterija, pokazalo je istraživanje, a prenosi BBC. Studija provedena među stotinu ljudi u dobi od…
više »
Loš kolesterol je - samo još jedan mit?
Loš kolesterol jedan je od glavnih neprijatelja čovječanstva, treba ga se paziti, kontrolirati, uzimati lijekove... ili ipak možda ne? Je li to samo još jedna bajka svemoćne…
više »
Znanje i zdravlje su usko povezani
Zdravlje nije šala, to shvati svaka osoba koja se mora suočiti s nekom teškom bolešću, a ono što nam je uvijek najvažnije jest - zdravlje djece. Zanimljiva…
više »
Namirnice koje treba izbjegavati
Namirnice mogu biti hrana i lijek, no jednako tako i otrov za organizam. Pritom ne mislimo na one očite poput otrovnih gljiva ili riba, već na svakodnevne namirnice koje našem tijelu…
više »
Što orgazam radi tijelu? Čuda, prava čuda...
Orgazam nas uglavnom insprira da pomisllimo na dobar seks, veliki užitak i opuštenost koja preplavljuje tijelo. No, zapravo se uz orgazam vezuju i glavobolje, halucinacije, kihanje i…
više »
Aspirin svaki dan? Ne ako ste zdravi...
Starije osobe dobrog zdravlja ne bi trebale svakog dana uzimati aspirin, prenose britanski mediji rezultate velikog istraživanja provedenog u Sjedinjenim Državama i Australiji. Liječnici…
više »
Pomladite se bez krema i hrane - trčanjem
Mladost... vječna mladost - vječni san ljudskog roda oko kojeg se lome koplja od davnina, jer su tijekom stoljeća razni magovi, šamani i znanstvenici pokušali pronaći lijek koji…
više »
Selfie filteri su loši za psihičko zdravlje
Društveni mediji za većinu su ljudi postali izuzetno važan dio svakodnevice, jer nije teško uz pomoć aplikacija i selfie filtera drugima se prikazati atraktivnijima nego…
više »
Zašto NE treba izbjegavati mlijeko i mliječne proizvode
Mliječne proizvode i mlijeko mnogi izbjegavaju zbog raznoraznih razloga, no ako baš nemate intoleranciju na laktozu, ne biste to trebali raditi - koristi za organizam puno su veće od…
više »
Europljani su pretili i previše piju
Ljudi u Europi žive dulje, rekla je u srijedu u izvješću Europska zdravstvena agencija, ali i upozorila da napredak ugrožavaju čimbenici rizika među kojima pušenje i sve veća…
više »
Sve blagodati orgazma za zdravlje
Oksitocin, hormon sreće koji se luči u trenutku orgazma preplavljuje nas od glave do pete i izaziva kemijske procese koji našem tijelu čine višestruku korist. Neke žene…
više »
Ipak se može smršavjeti bez dijeta i vježbanja?
Mršavljenje bez dijete i vježbanja san je svake osobe koja je barem jednom odustala od pokušaja skidanja viška kilograma, a izgleda da je dugoočekivano rješenje…
više »
Klimatske promjene štete plućima
Klimatske promjene utječu na dišne organe i ako ih ne budemo zaustavili imat će nepovratne posljedice na naše zdravlje, upozorava u petak pet organizacija, među kojima i…
više »
Probiotici - mit o zdravlju?
Probiotici, hrana koja sadrži dobre bakterije reklamiraju se na sve strane kao vrlo zdrava prehrana koju gotovo pa moramo konzumirati svaki dan, no je li to istina? Ako vjerujemo…
više »
7 koristi od hodanja pola sata dnevno
Hodanje je najjednostavnija tjelesna aktivnost koju često zanemarujemo uzimajući je zdravo za gotovo - ako baš moramo, ići ćemo pješice, no puno radije ćemo koristiti liftove,…
više »
Čuva li čokolada i kožu?
Čokolada, posebno ona tamna s velikim udjelom kakaa, već je odavno skinuta s liste nepoželjnih namirnica zbog blagotvornog utjecaja na zdravlje. Dokazano je da je odlična za mozak, razine…
više »
Što bore govore o zdravlju?
Bore su jedna od onih posljedica godina protiv kojih se gotovo nemoguće boriti - da, postoji mali milijun kremica, tonika i sličnog, kao i botoks ili estetska kirurgija, no na kraju priče…
više »
Kako psihički stres postaje fizički
Stres nije samo u glavi, već se nakon nekog vremena počinje manifestirati i na tijelu - neki ljudi imaju snažnije fizičke reakcije na stres od drugih: srce im brže tuče, a…
više »
Naranča - pravo malo čudo prirode
Naranče su popularno voće zbog svoje prirodne slatkoće i mogu se koristiti za sokove, marmelade pa sve do maski za lice. Naranča sadrži više od 170 različitih fitokemikalija i…
više »
Najbolje je popiti - ništa alkohola?
Uvijek se govori da je zdravo konzumirati umjerene količine alkohola dnevno, jer postoji cijeli niz istraživanja kojima umjereno pijenje alkohola štiti od srčanih bolesti, nova studija…
više »
Grejp - veseli mješanac čudesnih kvaliteta
Grejp je, ako niste znali, križanac pomelo voćke i i naranče nastao slučajno na Barbadosu, iako ga zapravo doživljavamo kao autentično voće.No, takav kakav jest često je zanemaren u…
više »
Vitamin C - zašto je toliko važan?
Vitamin C jedan je od najučinkovitijih vitamina koji su potrebni našem tijelu za zdrave kosti, kožu, krvne žile, ali i imunitet općenito. Topiv je u vodu, a tijelo ga ne 'pohranjuje',…
više »
Kokosovo ulje je sve samo ne zdravo?
Kokosovo ulje nije dugo izdržalo status supernamirnice koju treba stavljati u sve i sva u kuhinji - naime, dr. Karin Michels, profesorica na Harvard TH Chan školi za javno zdravstvo i…
više »
Ugljikohidrate NE smijemo izbacivati iz prehrane
Ugljikohidrati su u većini medija u zadnje vrijeme predstavljeni kao najveći prehrambeni neprijatelji, ali i neprijatelji dobre figure. No, nova istraživanja pokazuju kako izbacivanje…
više »
Evo zašto se trebate manje svađati
Svađe, istini za volju, jesu sastavni dio svakog braka i veze, no kad se partneri često svađaju to može vrlo negativno utjecati na zdravlje, kažu rezultati novog istraživanja na…
više »
Kombinacije namirnica koje su nevjerojatno zdrave
Hrana je izvor zdravlja, to su do sada već svi vjerojatno shvatili (naravno, prirodna i organska), a način na koji kombinirate hranu može značajno utjecati na korist koju dobivate…
više »
Lavanda - sve blagodati čudesne biljke
Lavanda je mirisna grmolika biljka potječe s grčkih otoka te se učestalo koristi u liječenju unutarnjih i vanjskih tjelesnih boljki, a zahvaljujući svojim blagotvornim umirujućim…
više »
Nokti govore puno o zdravlju
Nokti su muškarcima smetnja na rukama, ženama način za izražavanje osobnosti, a tek rijetkima sredstvo za provjeru zdravstvenog stanja. Stoga, evo 5 stvari koje nokti mogu reći o…
više »
Seksom do zdravlja - bez šale!
Seks nije samo sjajan način povezivanja s partnerom - također može poboljšati zdravlje vašeg srca. Evo nekoliko iznenađujućih prednosti: Bolji san - loš san je usko…
više »
Svađe vam mogu uništiti zdravlje
Svađe su normalan dio svake veze, to će vam reći i oni najsretniji parovi, no za sve postoji granica - ako se previše svađate, zdravlje vam može lako doći u pitanje. Naime, brakovi i…
više »
Kako pravilno pripremiti ribu?
Riba je svima puno češće na meniju ljeti nego zimi, pogotovo ako se nekako dokopate naše prekrasne obale. Svi znamo da je riba dobra za naše zdravlje, a najnovija…
više »
Sreća i zdravlje dolaze iz - prirode
Priroda daje, i to nesebično - predivne plodove, zapanjujuću ljepotu i mir, a uz sve to, provođenje slobodnog vremena u prirodi dobro je za nas i naše zdravlje. Znanstvenici su…
više »
Med - zdrava zamjena za šećer ili ne?
Med je puno zdraviji od šećera, zbog čega ga sve više ljudi koristi kao zamjenu, no, je li to stvarno istina ili tek mit? Kako donosi američka agencija USDA,…
više »
Loše navike koje nam upropaštavaju zdravlje
Navike nas umnogome definiraju i nije ih lako promijeniti, no oko nekih se stvari treba ozbiljno zamisliti kad shvatite da vam zapravo štete zdravlju. Mislite li da znate što…
više »
Dinja - kraljica ljeta
Dinja pripada obitelji tikvica, koja uključuje i lubenicu, kao i bundeve, tikvice i krastavce. dabir svježe dinje može biti težak jer ne možete vidjeti unutar dinje. Ali,…
više »
More je stvarno čudotvorno, uronite u njega!
More je mnogima, nažalot, tek sanak pusti - bez obzira na sve, nemaju sredstava kako bi si priuštili makar tjedan dana godišnjeg na obali. No, ipak bi se trebalo potruditi kako…
više »
Horori su odlični za - zdravlje?!
Horor filmovi su, vjerovali vi to ili ne, prava stvar za vaše zdravlje, ako je vjerovati znanstvenicima. Naravno, u cijeloj priči postoji i mali problem - morate se stvarno…
više »
Koje vježbe morate moći napraviti u određenim godinama
Fizička spremnost važna je za zdravlje, pa nije na odmet znati što trebate moći napraviti u određenom desetljeću života kako biste mogli reći da ste u formi: Dvadesete Trčanje - 5 km u…
više »
Koliko je kava zdrava? Izgleda - prilično!
Kava - omiljeno jutarnje piće koje nas budi i uvodi u novi dan, jedno je od najčešće konzumiranih pića na svijetu i jednostavno tjera znanstvenike u istraživanje učinaka…
više »
Jaja - riznica zdravlja iz prirode
Jaja su hranjive i svestrane namirnice bez kojih bi priprema jela bila nezamisliva, a kako bi bili sigurni da su jaja friška i dobra u nastavku vam donosim neka pravila. Kada niste…
više »
Nogomet je, vjerovali ili ne, dobar za zdravlje
Nogomet nije samo naguravanje kožne lopte po travnatom terenu, kako će ga definirati oni koji nisu zaljubljeni u njega, već je jednako koristan za zdravlje kao i, primjerice, trčanje, no uz…
više »
Najbolje je ići istom liječniku
Ljudi koji godinama idu istom liječniku mogu živjeti dulje, pokazalo je novo međunarodno istraživanje. "Imali smo devet različitih zemalja na četiri različita kontinenta - u raznim…
više »
5 razloga za strastveno navijanje
Navijanje vam možda i nije prvi izbor zabave, no pokazalo se da je biti strastveni navijač dobro za vaše mentalno zdravlje, a uz to se možete izvrsno zabaviti. Međutim, nisu se…
više »
Koliko je sushi stvarno zdrav?
Sushi kao jedna od najegzotičnijih hrana danas je česti dio i naših jelovnika. No, iako bismo isprva pomislili kako je sushi iznimno zdrava hrana jer je, logično,…
više »
Zašto moramo paziti na unos soli?
Sol je nužna za preživljavanje - naša se tijela oslanjaju na natrij za kontrakcije mišića, transmisije živaca i sustave za balansiranje tjelesnih tekućina, zajedno s drugim…
više »
Zašto je meditacija dobra za um i tijelo
Užurbani način života, stres, nesanica...to su samo neki od problema svakodnevice koji nam ne dozvoljavaju da se opustimo. Biste li nam povjerovali kada bismo vam rekli da postoji način da se…
više »
Seksizam šteti muškom zdravlju
Muškarci bi trebali ipak malo više paziti kako se ponašaju, jer to ima velikog utjecaja na njihovo zdravlje - naime, oni koji se ponašaju kao promiskuitetni…
više »
8 sati sna je ipak idealno
Spavanje u dovoljnim količinama ključno je za psihofizičko zdravlje, no kako je nesanica poprimila razmjere epidemije na svjetskoj razini, nikad nije dovoljno upozorenja da treba spavati…
više »
O našem zdravlju najviše govori - struk
Struk je ono na čemu žene sebi najviše prigovaraju, a zapravo imaju pravo jer upravo on najviše govori o stanju vašeg organizma i zdravlju. Pa, za početak, uzmite…
više »
Sve koristi od vožnje biciklom
Bicikl je savršeno prijevozno sredstvo - em brže stižete tamo gdje trebate, em pritom donosite razne korisne učinke svom tijelu i zdravlju. Naravno da ne bi bilo zgorega da su…
više »
Zašto nam je na moru toliko lijepo?
More sanjamo cijele godine - zašto? Zato što podsvjesno znamo da će nam biti dobro i da ćemo, barem na kratko, uživati. No, ne samo zato što tada nećemo raditi, već zato…
više »
Kretanjem do zdravlja
Tjelesna aktivnost pomaže nam da ostanem zdravi, pa možda čak i da dulje živimo.Ipak, donedavno se naširoko vjerovalo da ona ima smisla jedino ako vježbamo u velikim količinama -…
više »
Zašto je rastava braka loša stvar za vas?
Rastava braka može uzrokovati veliki broj loših zdravstvenih ishoda, uključujući i ranu smrt. Nova su istraživanja pokazala kako na to ukazuju dva razloga - veća…
više »
Kako se tijelo oporavlja nakon prestanka pušenja
Prestanak pušenja najbolja je odluka koju možete napraviti za svoje zdravlje, jer će vam se u tijelu dogoditi toliko pozitivnih promjena da ćete jednostavno uživati. Što…
više »
Jabučni ocat za ljepotu i zdravlje
Jabučni ocat je sve samo ne običan začin za salate - on je prava mala prirodna riznica zdravlja i ljepote koju treba iskoristiti na sve moguće načine, pa evo nekoliko savjeta... Zbog svojih…
više »
Što novac radi zdravlju
Kada ljudi izgube 75 posto ili više svojeg imetka, imaju 50 posto veće izglede da će prerano umrijeti nego oni kojima se to nije dogodilo, pokazuje novo istraživanje.…
više »
O zdravlju mozga najviše govore - noge?!
Ljudsko je tijelo nevjerojatno zanimljiv biološki stroj čije unutarnje veze ponekad nije jednostavno shvatiti... primjerice, jake i utrenirane noge znače zdrav i vitalan…
više »
Zašto trebamo izbjegavati gazirana pića
Gazirana pića odavno su na piku nutricionista jer ne donose ništa dobroga našem organizmu (zapravo čak ni ne osvježavaju trajnu, već izazivaju potrebu da ih pijete i dalje), a…
više »
Izmjerite vrat, on sve zna o vašem zdravlju
Promjer vrata puno govori o našem zdravlju. Ukoliko vam se dogodi da ne možete zakopčati gumb košulje ili haljine oko vrata, možda vam je urgoženo zdravlje srca, pokatzuje…
više »
Utjecaj okoline na naše zdravlje
Prehrana i fizička aktivnost, zdravi san i emocionalna uravnoteženost, sve to utječe na naše zdravlje. No što je s okolinom u kojoj živimo? Može li društvo u kojem se…
više »
Jedno jaje dnevno za zdravije srce
Jaja su izvor hranjivih tvari poput proteina, vitamina i masnih kiselina, a jedno jaje dnevno može učiniti čuda za zdravlje vašeg srca, tvrdi nedavna studija. Tim stručnjaka iz Kine i…
više »
Kako tijelo reagira na nedostatak seksa?
Redovit seks dobar je za zdravlje, kako fizičko, tako i psihičko (možda čak i više u ovom slučaju), pa čisto da znate što će se dogoditi ako zapustite igrice pod plahtama...…
više »
Pivo se ne smije reklamirati kao - zdravo?
Pivo je omiljen napitak na svim geografskim širinama i dužinama, a već godinama nas bombardiraju raznim rezultatima istraživanja koja dokazuju da umjerena konzumacija piva ima…
više »
Kozmetika koja radi više štete nego koristi
Ljudi često zaboravljaju je da proizvodi koje stavljaju na svoju kožu brzo ulaze u krvotok i talože se u njihovom tijelu, a kozmetički proizvodi sadrže supstance koje narušavaju…
više »
Je li humor zaista dobar za zdravlje?
Postoji duboko ukorijenjeno uvjerenje da je humor dobar za zdravlje. Beneficijama humora i smijeha smatra se smanjenje boli, poboljšanje rada imunološkog sustava, zdravije srce…
više »
Zašto i muškarci trebaju plakati
Muškarci ne plaču - koliko ste to puta čuli od najranijeg doba? Dobro je biti jak i hvatati se u koštac s problemima, no i suze su korisne ponekad. One su sastavni dio…
više »
Dobre i loše strane braka
Brak ima svoje dobre i loše strane, to će vam reći svatko tko je već stao pred matičara/svećenika i vezao se, no neke stvari neće niti primjetiti, a prilično su važne za kvalitetu…
više »
Stisak ruke otkriva muške tajne
Stisak ruke muškarca mora biti, barem nas tako uče od malih nogu, čvrst kao čelik, ne birajući pritom riječi za ljude koji to ne rade već vam daju mlitavu ruku (mrtvu ribu i slično).…
više »
Što lice govori o tome što nam smeta?
Lice je ogledalo zdravlja, jer se na našoj koži vidi sve - ne samo i one najmanje nepravilnosti, nego i znakovi da smo na nešto - intolerantni ili alergični. Na tom tragu lica…
više »
Sauna je sjajna za zdravlje srca
Sauna se mnogima čini kao mjesto muke i patnje, no istraživanja daju potpuno drugačiju sliku -zahvaljujući redovitim odlascima u saunu Finci su, u odnosu na one koji ih posjećuju rjeđe ili ih…
više »
Zašto bi žene morale piti pivo
Pivo nekako uvijek povezujemo s muškarcima - je li stvar u tome da golema krigla ne daje baš ženstven izgled ljepšem spolu ili je ipak riječ o okusu koji se ženama…
više »
5 razloga za šalicu kakaa
Kakao je napitak kojeg se svi rado sjećamo iz djetinjstva, no to što smo odrasli ne bi nas trebalo spriječiti da se svakodnevno počastimo jednom šalicom, po mogućnosti prije…
više »
9 stvari koje pametni i sretni ljudi nemaju u spavaćoj sobi
Uvijek se nekako smatralo da je kuhinja najbitniji dio svakog doma, no, nekako nam se čini da u posljednje vrijeme kad je trend kuhanja u opadanju tu titulu preuzima upravo spavaća soba. Soba…
više »
Brčkanje u plićaku je loša ideja
Volite se kupati u moru? Odgovor je gotovo sigurno DA u preko 90 posto slučajeva, a jednako tako velik broj ljudi sigurno će potvrditi da, barem povremeno, uživaju brčkati se u plićaku, tek…
više »
Prašina ipak (ni)je opasna za zdravlje?
Prašina je opasna za zdravlje, s tim se slaže većina stručnjaka, no njemački su znanstvenici ustvrdili da nekim osobama može i koristiti. Naime, po istraživanju njemačkoga Centra za…
više »
Kvinoja - čudesna žitarica budućnosti
Kvinoja, čudesna žitarica drevnih Inka polako postaje namirnica budućnosti, a sve zato što su se napokon počele otkrivati njezine genetske tajne. Znanstvenici su mapirali genom…
više »
7 najboljih razloga za jutarnju kavu
Ljudi često brinu trebaju li ograničiti unos kofeina ili ga potpuno izbaciti iz upotrebe. Iako previše kofeina može izazvati nesanicu, nemir i ubrzani rad srca, u…
više »
Opasnosti električne cigarete
S okusima poput „banane", „kave", „cool minta" i sličnih, e-tekućine djeluju vrlo primamljivo, i zato što su često zamjena za pravu cigaretu - zdravo. No nova…
više »
Zašto je zijevanje dobro za nas
Zijevanje je, za početak, zarazno - kad jedan zijevne u firmi, u par sekundi cijeli ured zijeva kao da nitko danima nije spavao. ma dana kad ne možete prestati otvarati usta - ne da biste…
više »
Kako dugotrajno sjedenje utječe na pamćenje
Ako ste student ili obavljate uredski posao, jako dobro znate kako je to sate i sate provoditi u (tvrdoj) stolici i u sjedećem položaju. Osim što ne možete izbjeći bol u leđima,…
više »
Kava i zdravlje - koliko je zapravo možemo popiti?
Kava, omiljeni ne samo jutarnji napitak u našim krajevima često se optužuje za negativan utjecaj na zdravlje, no kao i kod svega što unosimo u organizam, stvar je u količinama -…
više »
7 razloga za šparoge
Šparoge su prava mala proljetna riznica zdravlja, a kako su se već počele pojavljivati na tržnicama, evo sedam dobrih razloga da kupite pokoji svežanj: Antioksidansi - uključujući…
više »
Mineralna voda - dobra ili loša?
Mineralna voda od samog početka izaziva kontroverze, jer se neki kunu u njenu ljekovitost u raznim varijantama, dok će drugi nuditi argumente prema kojima je sve samo ne zdrava za ljudski…
više »
Brza hrana je izuzetno štetna za zdravlje
Fast food iliti brza hrana nije dobra za zdravlje, to vjerojatno znaju već svi, no sad su znanstvenici dokazali još jednu, vrlo lošu posljedicu jedenja u restoranima ili u…
više »
Jesu li modrice opasne?
Hematom se najčešće definira kao bazenčić krvi izvan krvnih žila. Hematomi najčešće nastaju kao posljedica ozljede stjenke krvne žile nakon čega krv isteče iz žile u okolno…
više »
Usamljenost ubija, neosporno, ali ima i gora varijanta
Društvena izolacija značajno povećava rizik od preuranjene smrti nakon srčanog ili moždanog udara, dok usamljenost utječe manje na rizik od obolijevanja od neke…
više »
Zašto moramo izbjegavati zašećerene voćne sokove?
Zašećereni voćni sokovi u većim količinama opasni su za srce i znatno povećavaju rizik od smrti od srčanih i drugih oboljenja, objavili su američki znanstvenici, a prenosi časopis…
više »
Modni trendovi koji su loši za zdravlje
Modni trendovi mogu biti sjajna stvar - bit ćete zapaženi, govorit će se o vama kao o mono osviještenoj osobi, no neki od njih ne samo da nisu dobri, već su prilično štetni za…
više »
Tata i zdravlje bebe
Roditelji su podjednako važni u odgoju djeteta, no iako obično mislimo da su majke najvažnije u prvim godinama života, izgleda da i tate igraju veliku ulogu, i to u - zdravlju bebe. Naime,…
više »
10 loših navika koje su - dobre za nas
Loše navike tako zovemo jer nisu dobre za nas, fizički ili psihički, no izgleda da se među njih sakrio popriličan broj onih koje su takve samo po nazivu, a zapravo mogu biti prilično…
više »
Koliko su učinkovite pozitivne misli?
Pozitivno razmišljanje vjerojatno je najrasprostranjenija metoda uspjeha, jer tisuće i tisuće gurua, znalaca i majstora propovijeda, zapravo, jednu te istu stvar - pozitivne misli su…
više »
Nogomet je zapravo čudesan lijek?!
Muškarci i nogomet - ovo je najčešće toksična kombinacija za žene kojima izbijaju plikovi po licu kad im dragi kaže da ide "s dečkima na nogač...". Naravno, nije problem u…
više »
5 načina na koje seks pomaže zdravlju
Seks nije samo sjajan način povezivanja s partnerom - također može poboljšati zdravlje vašeg srca. Evo nekoliko iznenađujućih prednosti, preciznije, njih pet: Bolje ćete spavati…
više »
5 glavnih problema koje donose hladnoće
Kako još nije vrijeme da posremimo zimsku odjeću i debele pokrivače, a u sljedećih nas par dana očekuju hladni vjetrovi i još niže temperature, vrijedi se podsjetiti da takvo…
više »
Treba vam razlog za šalicu kave? Evo sedam komada za svaki slučaj!
Kofein je vjerojatno najkorišteniji stimulans na svijetu - kako ga osim u kavi možemo pronaći i u čaju, sigurno je vrlo malo ljudi koji dan ne započinju s njim i osjećajem energije…
više »
Marihuana kao lijek - nekad sjajna, nekad ne...
Marihuana kao lijek i dalje izaziva kontroverze, iako ljudi već 3000 godina liječe bolesti ovom biljkom. U posljednje vrijeme sve više zemalja legalizira marihuanu u zdravstevne svrhe,…
više »
Zašto je trčanje genijalno za zdravlje
Trčanje ima toliko blagotvoran utjecaj na ljudsko zdravlje da je pravo čudo kako to svi ne radimo - naime, osim što jača imunitet, skida kilograme, nabija kondiciju i povećava…
više »
Što nam rade sredstva za čišćenje?
Sredstva za čišćenje najčešće kupujemo bez prevelikog proučavanja njihovog sastava, a obično tražimo "što jača" kako bismo uspješno očistili svoj dom. No,…
više »
Kašalj je, vjerovali ili ne, dobar za vas
Kašalj je jedna od neugodnih posljedica raznoraznih zdravstvenih problema koja nam definitivno najviše ide na živce, više i od kihanja i curenja nosa. Naravo, svima se to…
više »
Vegetarijanstvo nije zdravo?
Vegetarijanci se prilično glasno bore za priznavanje svog načina prehrane kao najzdravijeg, no s druge strane ima znanstvenika koji su to odlučili provjeriti i njihovi rezultati upravo su…
više »
Tri kratke šetnje dnevno čudesno djeluju na zdravlje
Šetnja je mnogima omiljena dnevna aktivnost, no ima i onih koji nisu u stanju pješke otići niti do obližnje trgovine. E, upravo za takve je medicinski novinar Michael…
više »
Nezdravo je biti - neodlučan
Donošenje odluka nikad nije pretjerano jednostavno, osim kada birate čokoladicu ili piće koje ćete popiti - no znate li da neodlučnost može biti znak opasne bolesti? Donijeti odluku o…
više »
5 razloga zašto ste stalno umorni
Spavate kvalitetno i dovoljno, no ipak se budite umorni i to se ponavlja iz dana u dan? Možda se među ovih pet točaka krije uzrok vašem umoru. Bolest - problemi sa…
više »
Mediteranska prehrana daje snagu u poznim godinama
Što više prehrana starijih osoba nalikuje mediteranskoj prehrani to su manji izgledi da će s vremenom onemoćati, pokazuje analiza postojećih znanstvenih istraživanja. Znanstveni…
više »
Usamljenost je nova pošast modernog doba
Usamljenost je novo pušenje ili pretilost, tvrde američki znanstvenici koji društvenu izolaciju smatraju jednako štetnom po zdravlje kao gore navedena dva glavna…
više »
5 sjajnih stvari koje donosi seks
Seks naš svagdašnji... no, je li tome baš tako? Koliko vas svakodnevno upražnjava ovu (kažu) omiljenu zabavu među plahtama? Rijetki, ako vjerujemo cijelom nizu…
više »
Boravak u prirodi potiče u nama bolje mišljenje o vlastitom tijelu
Ako pogledate u ogledalo i niste zadovoljni onime što tamo vidite, pomoći će vam dobra stara Majka priroda. Naime, na tri sveučilišta u Londonu nedavno je istraženo…
više »
Što je bolje - brzo hodanje ili trčanje?
Hodanje ili trčanje? Ovu dilemu ima priličan broj ljudi - vole biti na otvorenom, no koja je od ovih aktivnosti bolja? Stručnjaci smatraju kako i jogging i rekreativno hodanje nose…
više »
Čudesna aronija i njena ljekovita svojstva
Aronija je tek zadnjih desetak godina počela stjecati poklonike u našim krajevima, iako je ovaj grm odavno poznat širom svijeta i koristi se prvenstveno kao baza za izradu…
više »
Jasni znakovi da ne spavate dovoljno
Spavanje je ključna funkcija organizma, jer je eophodno za rast mišića, obnavljanje tkiva i sintetiziranje hormona, između ostalih od funkcija. To je i vitalni…
više »
Kada se obavezno treba skinuti s Fejsa?
Internet je vjerojatno najbolja stvar koja se dogodila čovječanstvu, a društvene mreže su sjajne, no ipak ih treba izbjegavati barem pola sata prije odlaska na spavanje,…
više »
Kako se pokrenuti i prestati vrijeme provoditi sjedeći
Ako obavljamo uredski posao, sjedeći provodimo više od 10 sati dnevno. Nakon toga vraćamo se kući, i obično nastavljamo s tom (ne)aktivnošću. Poznato nam je već da…
više »
Što bi se našem tijelu dogodilo da jedemo samo meso
Iz godine u godinu sve se više ljudi odriče mesa i životnjskih proizvoda, a izbor jela za vegetarijance i vegane u restoranima postaje sve širi. No što bi se…
više »
Alkohol može biti opasan, stvarno opasan
Alkohol je opasan - možete postati alkoholičar, upropastiti jetru i mozak i još dosta toga, no ljudi svejedno i dalje piju, često i previše. No, možda će se nekima nakon ovih…
više »
Psovanje je loše... ili ipak nije?
Psovanje definitivno nije pristojno, no već je odavno dokazano da je dobro za zdravlje - pomaže nam da bolje podnosimo bol, oslobađa nas stresa i, vjerovali ili ne, bolje nas povezuje s…
više »
Što sve šećer radi našem tijelu
Šećer se u zadnje vrijeme prometnuo u jednog od glavnih krivaca za razne zdravstvene probleme, a ako mislite da se radi o pretjerivanju - varate se. Cijeli niz istraživanja pokazao je…
više »
Koja zanimanja su pogubna za zdravlje
Koja zanimanja pogubnije od drugih djeluju na zdravlje istraživali su znanstvenici sa Sveučilišta Kalifornija, a rezultati će neke iznenaditi. Najugroženiji su građevinari kod…
više »
10 razloga da počnete vježbati
Vježbanje povećava kvalitetu života, vjerovali vi to ili ne, pa vam zapravo ne bi trebalo navoditi previše razloga zašto je vrijeme za početak vježbanja - danas, po mogućnosti…
više »
Bivši pušači trebaju jesti rajčice
Svake godine otprilike 55 posto pušača pokuša prestati pušiti. Prestanak pušenja dramatično smanjuje rizik plućnih bolesti, od kronične opstruktivne bolesti pluća…
više »
Zašto je joga odlična za žene
Joga je odlična za zdravlje, to su do sada dokazala mnoga istraživanja, a najnovije je dalo još preciznije rezultate - žene koje vježbaju jogu u menopauzi mogu imati blaže simptome…
više »
Zašto trebamo spavati na lijevoj strani
Položaj u kojem spavate utječe na vaše opće zdravlje, znate li to? Posljednja istraživanja pokazala su da spavanje na lijevoj strani može doprinijeti zdravlju mnogih organa, a portal…
više »
Kako nokte održati zdravima
Naši nokti svakodnevno svašta trpe, no možemo im pomoći da postanu zdraviji, ljepši i lakši za održavanje. Evo i kako: 1. Nosite rukavice kad čistite Iako ih možda…
više »
Hrana iz mikrovalne ipak nije štetna?
Mikrovalna pećnica omogućava da se hrana iz zamrzivača otopi ili podgrije za nekoliko minuta i bude spremna za konzumaciju, zahvaljujući zračenju frekvencije 2,45 gigaherca. Hrani…
više »
Djeca i psi - kombinacija za pet
Pas u kući znači više zdravlja za djecu, ma koliko to vama zvučalo paradoksalno, tako da ako ste dosad imali izgovor za nabavljanje psa, od sada ga nećete moći koristiti. Psi…
više »
5 znakova da spavate premalo
Zdrav san osnova je dobrog zdravlja, pokretač svakog fiziološkog sustava u tijelu koji između ostalog utječe na obnavljanje tkiva, rast mišića i sintetiziranje hormona. U…
više »
Sve opasnosti za zdravlje tijekom blagdana
Blagdani su doba godine kad očekujemo radost, sreću i veselje u domovima, ali naravno da to nije tako, ne samo kod nas nego i većini ljudi. Naravno, iz toga su nastale legende o tamnoj strani…
više »
Iznenađujući utjecaj usamljenosti na zdravlje
Potencijalno opasni utjecaji usamljenosti i izolacije na ljudsko zdravlje već su dokazani. Usamljenosti može povisiti razine hormona stresa i uzrokovati upale, a to može završiti…
više »
7 razloga za šalicu kave - ako vam trebaju
Kava je jedan od dva najomiljenija napitka na svijetu, a njezin glavni sastojak kofein je zbog toga najkorišteniji psihoaktivni sastojak na svijetu - sadrži ga i većina čajeva.…
više »
Pola svjetske populacije nema ni osnovnu medicinsku skrb
Najmanje polovica svjetskog stanovništva nema pristup bitnim zdravstvenim uslugama, a mnogi drugi gurnuti su u krajnje siromaštvo zato što moraju plaćati liječenje za…
više »
Pijte čaj pa nećete razviti glaukom
Dobre vijesti za obožavatelje čaja: istraživanja tvrde da ispijanje vrućih čajeva pomaže smanjiti rizik od razvijanja glaukoma - povišenog očnog tlaka koji može dovesti do…
više »
Pivo je dokazano odlično za zdravlje
Dobro je poznato da umjerena konzumacija alkohola može imati pozitivan učinak na zdravlje čovjeka. Uvjerljivi dokazi koje nude stotine istraživanja pokazuju da osobe koje konzumiraju male do…
više »
Kava - sve dobre i loše strane
Kava je vjerojatno najomiljenije piće zapadne civilizacije, prepoznatljivog okusa i arome. Može se napraviti s hladnim ili vrućim mlijekom. Biljke kave uzgajaju se u…
više »
Probiotici će vam potaknuti imunitet
Probiotici imaju puno prednosti za vaše tijelo i mozak - mogu poboljšati zdravlje crijevne flore, srca, smanjiti depresiju, a neki dokazi čak sugeriraju da vam podaruju i…
više »
Noćni rad može vas ubiti
Milijuni ljudi rade noću, no o tome baš i nema previše podataka, pa ćemo se za početak osloniti na procjenu istraživanja provedenog na čuvenom Princetonu - oni tvrde…
više »
5 razloga za zimsku šetnju
Zima i niske temperature nisu vam baš omiljene? Nema veze, svejedno izađite i prošećite, jer one donose višestruke koristi za tijelo i um. Ne vjerujete? Evo vam 5 dobrih…
više »
Evo što oblik lica može reći o nama i našem zdravlju
Nova internacionalna studija razvila je kompjuterski model koji može odrediti informacije o ljudskom zdravlju na temelju analize njihova lica. Istraživanje je objavljeno u…
više »
Je li imati psa dobro za zdravlje?
Ne kaže se uzalud da je pas čovjekov najbolji prijatelj, to su sad dokazala i istraživanja. Studija provođena u trajanju od 12 godina na više od 3.4 milijuna ljudi…
više »
Koliko su kućanski poslovi dobri za zdravlje?
Svakodnevni kućanski poslovi vrlo su korisni za zdravlje, pokazalo je nedavno završeno istraživanje koje je pet godina pratilo preko 5 tisuća žena starih od 65 do 99 godina, a…
više »
Volim svoje tijelo!
Ljudi su društvena bića zbog čega su međusobna povezanost i interakcija fiziološki, ali i psihološki važni za opstanak pojedinca i cjelokupnog društva. Slika o…
više »
Samo 40 g sira dnevno štiti vas od infarkta
Usprkos visokom udjelu masnoće, nova su istraživanja pokazala da su ljudi koji redovito jedu sir - zdraviji. U časopisu "European Journal of Nutrition" objavljeni su rezultati…
više »
Datulje su pravo čudo prirode
Datulje su voće koje često zaboravljamo kad spominjemo zdravo voće, a zapravo se radi o prilično nevjerojatnom plodu čiji učinci na zdravlje su tako veliki da ih svi, a pogotovo žene, trebaju…
više »
7 stvari koje oči govore o zdravlju
Oči su odgovorne za gledanje i čine vas jedinstvenima svojim oblikom i bojom. No, jeste li svjesni da oči puno govore o vašem zdravlju? Oči su uistinu ogledalo…
više »
Ljutnja vas može vrlo lako ubiti
Dug i kvalitetan život ovisi o mnogo različitih faktora, no jedan među njima posebno se izdvaja - i ne, to nije sklonost nekim bolestima ili genetika, već obična domaća - ljutnja. Naime,…
više »
Zašto trebamo jesti juhu?
Juha je ono jelo koje su nam mame i bake uvijek gurale u usta kad smo bili mali, govoreći kako je zdrava za nas, a mi smo je obično pokušavali izbjeći - što je definitivno…
više »
Pripazite na tampone!
Nema ništa goreg od toga da vam zatrebaju, a tek onda shvatite da morate izaći po tampone ili uloške. Kako bi izbjegle takvu vrstu neugodnosti, mnoge žene 'opreme se'…
više »
Kava glavu čuva
Kava, taj omiljeni crni napitak bez kojeg mnogi ne mogu ni zamisliti početak dana dugo je bila na tapeti kao zdravstveni rizik, no u zadnjih nekoliko godina pojavljuje se sve više…
više »
Makadamija orah - čudesno zdrav plod
Makadamija orah zdrava je namirnica koja pomaže u očuvanju našeg zdravlja. Za vas smo izdvojili sve prednosti i dobrobiti ovog zdravog orašastog voća. Makadamija orah…
više »
Joga za vitku liniju
Joga je odlična za gubljenje kilograma, ali ne postoje određeni joga položaji koji su namijenjeni isključivo gubljenju suvišnih kilograma. Zapravo, najčešće osobe koje…
više »
Od seksa se može oslijepiti
U figurativnom smislu riječi, svi se nadamo orgazmu - tako dobrom da od njega možemo oslijepiti. No da se s time nije za šaliti, govori podatak da zaista postoje slučajevi orgazama…
više »
Kako doba godine u kojem smo rođeni utječe na zdravlje
Zdravlje ovisi o raznim faktorima, a jedan od onih na koje se često zaboravlja je - doba godine u kojem smo rođeni. Naime, istraživanje Sveučilišta Pennsylvania pokazalo je da,…
više »
Zdravo je jesti čokoladu za doručak
Na temelju svega što znamo o čokoladi i šećeru, pomislili bismo da je čokolada za doručak noćna mora svakoga tko imalo brine o sebi i svojem zadravlju. No, za…
više »
Stalna briga o zdravlju može dovesti do problema - sa zdravljem
Anksioznost, nezdrava prehrana i premalo kretanja među najpoznatijim su faktorima koji utječu na razvoj kardiovaskularnih bolesti. No može li i opsesivna briga o zdravlju…
više »
5 stvari koje naše tijelo radi nakon prekida
Prekidi svima teško padaju, jer su uvijek u igri snažne emocije, a traumatično iskustvo ima itekako moćan utjecaj na naše tijelo. Bright Side otkriva što se to događa u…
više »
Jutarnji napitak za odlično zdravlje
Kurkuma je odlična za jačanje tijela i grijanje prehlađenog grla zbog čega se preporuča od nje napraviti napitak koji će se piti kroz cijelu zimu. Kurkuma je začin koji dolazi iz Indije te je…
više »
Usamljenost je izuzetno loša za zdravlje
Usamljenost je ne samo loša za naše psihičko zdravlje, već i za fizičko - jednako je štetna kao pušenje i pretilost, a iz godine u godinu sve je više…
više »
5 savjeta za dug i uspješan život
Catherine Russell kaže da ne pije ni ne puši, ali to nije razlog zašto ova kazališna glumica nije iuzela dan bolovanja 30 godina. Nije bila bolesna, imala gripu niti…
više »
Nevjerojatni načini za korištenje kore banane
Banane su bogate kalijem i vitaminom B. Ublažavaju otekline, dijabetes tipa 2, povećavaju mentalni kapacitet i pomažu osobama koje pate od osteoporoze i bolesti bubrega. Banane su zakon. No…
više »
Zašto treba piti tri šalice kave dnevno?
Kava ima mnoge blagotvorne učinke na zdravlje ako se konzumira u preporučenim količinama, a pokazalo se i da može pomoći kod kroničnih bolesti - tri šalice kave na dan mogu pomoći…
više »
Koliko je šminka opasna za zdravlje?
Šminka uljepšava, barem u nekim detaljima i uz razumnu upotrebu, no pritom može napraviti i štetu našem tijelu, pokazalo je američko istraživanje nad kojim bi se…
više »
Što nas sve ubija poput cigareta?
Cigarete skraćuju život i uzrok su mnogim teškim bolestima, no ako se koncentriramo samo na njihov loš učinak, mogli bi zaboraviti na ostale stvari koje su jednako loše…
više »
Kome je korisniji redovan seks?
Redovan seks u starijoj dobi mogu zaštititi žene od određenih zdravstvenih problema, ali bi na muškarce mogli djelovati suprotno, objavili su znanstvenici. Stariji…
više »
Pomicanje sata ugrožava zdravlje i okoliš?
Pomicanje sata, po većini relevantnih istraživanja provedenih u zadnje vrijeme, definitivno nije dobro za ljudsko zdravlje - vjerovali ili ne, treba nam između 72 sata i cijelog tjedna da se…
više »
6 odvratnih navika koje mogu opasno naštetiti zdravlju
Svatko od nas zasigurno se uhvatio s usred jedne od ovih navika. No osim što su pomalo odvratne, one mogu naštetiti zdravlju na načine o kojima dosad možda nismo…
više »
5 razloga zašto se boravak u sauni isplati
Najmanje je pet razloga zbog čega ove jeseni odabrati opuštanje u saunama. 1. Jeste li primijetili da znojenje u sauni najviše godi u hladnijim mjesecima? Osim što grije…
više »
Što sve otkriva krvna grupa?
Dijeta prema krvnoj grupi kaže - ako jedete namirnice koje vam ne odgovaraju prema krvnoj grupi, vjerojatnije je da ćete imati više zdravstvenih problema, no sada se pokazalo kako…
više »
Vitamin D - dodatak koji vam može naškoditi
Vitamin D poznat je i kao "vitamin Sunca" jer ga naše tijelo proizvodi prilikom izlaganja kože sunčevim zrakama, a upravo izostanak takve mogućnosti zimi navodi mnoge ljude na uzimanje…
više »
Sve koristi od piva na jednom mjestu
Pivo se obično gleda kao alkohol, država ga po porezu svrstava u prehrambeni artikl, a zapravo bi se o njemu trebalo raspraviti kao o zdravom napitku koji donosi mnogo dobrih stvari -…
više »
Bolji brak - bolje zdravlje
Oženjeni muškarci čiji se odnos sa suprugama tijekom godina popravlja mogu zabilježiti pozitivne promjene u svom zdravlju koje mogu smanjiti rizike za srčane bolesti, pokazuje…
više »
9 razloga za što više orgazama
Orgazam je mnogim ženama nedosanjani san, nažalost, no ako ste već odustale, pogriješile - ne radi se samo o užitku... Evo što sve radi orgazam: Djeluje kao multivitamin -…
više »
5 razloga da spavate goli
Spavati gol je jedna od najboljih stvari koje možete napraviti - ne samo da ćete lakše nagovoriti partnera/icu na seks, već ćete oboje imati velike koristi za zdravlje. Stoga, umjesto…
više »
3 stvari koje odmah morate izbaciti iz kuće
Stare stvari nisu nešto što bi trebali imati po kući - ne samo da je čine ružnijom (dobro, ne antikviteti, naravno...), a uz to mogu biti izuzetno opasne za vaše…
više »
Sastojak hrane koji spašava život
Banane vam mogu spasiti život, tvrde znanstvenici sa Sveučilišta u Alabami čije je istraživanje pokazalo da svakodnevno konzumiranje hrane bogate kalijem, poput banana, može spriječiti…
više »
Za žene je alkohol - opasan za zdravlje?
Alkohol nije među stvarima koje treba preporučivati, iako je cijeli niz istraživanja potvrdio njegove pozitivne učinke na zdravlje, ali priroda je tu bila nemilosrdna - to se odnosi samo na…
više »
Kako med utječe na zdravlje
Med je vjerojatno najsavršeniji proizvod prirode,što su ljudi prepoznali još davno, a u novija vremena i dodali nove proizvode paleti zdravlja - pelud, propolis i matičnu…
više »
Psiha je jača od tijela - placebo radi uvijek!
U zdravom tijelu zdrav duh, kaže ona stara, no pokazalo se da vrijedi i jedna prilično neočekivana - u bolesnom tijelu zdrav duh. Naime, novo je istraživanje pokazalo da bez obzira na to…
više »
Parfemi i dezodoransi mogu biti prilično opasni
Premda vaš parfem ili dezodorans čarobno mirišu, vrlo je vjerojatno da su prepuni kemikalija i toksičnih sastojaka koji mogu biti vrlo štetni za zdravlje. Svaka treća…
više »
Šminka donosi ljepotu, ali može i - bolesti
Šminka uljepšava, barem u nekim detaljima i uz razumnu upotrebu, no pritom može napraviti i štetu našem tijelu, pokazalo je američko istraživanje nad kojim bi…
više »
15 dobrih razloga za svakodnevni seks
Seks - omiljena zabava za mase, rekli bi neki, drugi će raspredati o intimnosti i povezanosti koju potiče, dok će treći hladno nabrojati sve zdravstvene prednosti seksa i naglasiti kako je…
više »
Hrvatska je sedma najnezdravija zemlja svijeta
Zdrav život puni stupce i ekrane, a s druge strane ponašanje ljudi koji to čitaju i klimaju glavama daleko je od pametnog - što najbolje pokazuje istraživanje o nezdravim…
više »
Origano i njegove blagodati
Jeste li znali da je ulje origana jedno od najjačih prirodnih antibiotika? Osim toga, korisno je protiv bakterija i gljivica, za oralnu je pripremu, dostupno je i cijenom, a njegovo…
više »
5 znakova da vam karijera šteti zdravlju
Karijera je važna, no nije važnija od zdravlja - nadamo se da se slažete s ovom tvrdnjom? Ipak, makar će se svi zakleti da je zdravlje najvažnije, često će ga pretpostaviti utrci za novcem i…
više »
Šljive - naš novi najbolji prijatelj
Zajedno s maslinama, grožđem i smokvama, suhe šljive jedno su od rijetkih voća na koje su arheolozi pronaišli na nalazištima još iz neolitičkog doba. Naime, moguće…
više »
Alkoholna pića koja su dobra za vas
Alkoholna pića obično su pri vrhu namirnica koje bi trebali zaobilaziti u širokom luku, no piti u umjerenim količinama ima neke iznenađujuće zdravstvene dobrobiti. Ako želite povremeno…
više »
Kako unositi manje šećera
Slatko je zarazno, štoviše, dokazano je i da izaziva ovisnost - a kako niti jedna ovisnost nije dobra, nije ni ona o šećeru. Osim što time štetite svom…
više »
8 dobrih razloga za čašu crnog vina
Crno vino i njegov utjecaj na zdravlje su već legendarni i opjevani u narodnim mudrostima, no ako mislite da su naši stari to govorili samo zato što su voljeli popiti - varate…
više »
Jabučni ocat kao prirodna njega
Jabučni ocat najčešće se upotrebljava u kuhinji, ali jednako tako može poslužiti i kao prirodno sredstvo za zdravlje i ljepotu. Jabučni ocat, osim za kuhanje i kao začin salattama,…
više »
Bademi namočeni u vodu čine čuda
Tko još nije čuo za bademe i to koliko zdravi? Zasigurno su svi čuli, no jeste li znali da su još zdraviji ako ih preko noći ostavite namočene u vodi? Bademi su…
više »
Samo za najhrabrije: držite češnjak u ustima poput bombona
Osim što pomaže imunološkom sustavu, češnjak ima mnoga druga svojstva koja koriste našem organizmu. U njemu se nalazi oko 400 supsanci, vitamina i…
više »
Kuhani limun je - čudo!
Neki su već otkrili koristi ispijanja limunovog soka ujutro natašte što, iako je izuzetno zdravo, ne iskorištava cijeli potencijal koji to voće pruža. Kako biste…
više »
Zašto je pivo zdravo
Znate li koje piće u svijetu najviše konzumira ? Ne, nije pivo. Najviše se pije čaj. No pivo je zato na vrlo visokom drugom mjestu, što uopće ne čudi, niti pak je…
više »
Plastične operacije imaju neočekivan pozitivan učinak
Plastične operacije postale su gotovo dio svakodnevnice i rade se kao da idete na šišanje ili pedikuru, pa nije ni čudo da se pretjeruje s njima. Ipak, vjerovali ili ne,…
više »
Plava riba i zdravlje
Plava riba kao namirnica donosi mnogo dobrobiti važnih za vaše zdravlje, a ujedno je i odličnog okusa. Za vas smo izdvojili sve prednosti konzumiranja plave ribe. Plava riba…
više »
Masna hrana produžuje život?
Masna hrana stalno je na vrhu popisa one koju treba izbjegavati po svaku cijenu, no izgleda da se i tu stvari mijenjaju - sve više stručnjaka savjetuje ljudima da jedu masnu hranu jer…
više »
Kava - sve koristi od čarobnog crnog napitka
Kava je, naravno, omiljeni jutarnji napitak velikog broja ljudi, no osim što je ukusna, donosi mnoge koristi zdravlju (ako se pije umjereno), a i ljepoti i čistoći doma. Pa da vidimo…
više »
Plešite, trčite ili šetajte - neka vaš mozak stari zdravo
Životni vijek danas je dulji no ikad, jednako kao i na tjelesno, trebali bismo paziti i na svoje mentalno zdravlje. Statistike pokazuju da je broj osoba koje pate od demencije u posljednjih…
više »
Kako kućni ljubimci pomažu djeci?
Roditelji svojoj djeci žele pružiti najbolje obrazovanje - bila to privatna ili javna škola. Uz sve to, možda fokus ne bi trebao biti usmjeren u koju školu idu naša…
više »
Mračna strana novih tehnologija
Hvata li vas često glavobolja ili osjećate znakove prehlade? Bole vas leđa i nikako se ne možete otarasiti umora unatoč tome vježbate i pokušavate zdravo živjeti?…
više »
Šetnjom do dužeg života
Brzo hodanje odlično je za zdravlje, pokazalo je istraživanje britanskih stručnjaka za javno zdravlje potaknuto činjenicom da su ljudi nakon 40. godine života prosječno manje aktivni nego…
više »
Ima li koristi od saune?
Treba vam samo nekoliko minuta dnevno u sauni kako biste se osjećali bolje. Iako većina nas nema vremena svakodnevno ju posjećivati, možda biste si ju mogli priuštiti barem s vremena…
više »
Koliko je soja stvarno zdrava?
Soja se već dugo smatra izuzetno zdravim izvorom proteina, barem ako pitate vegetarijance i dobar broj nutricionista, no izgleda da se radi o zabludi i da prevelika konzumacija soje može…
više »
Skinite višak kilograma - večerom
Prvo, večera bi trebala biti oko 19.30, zapravo dva do tri sata nakon poslijepodnevnog međuobroka, a uz to bi trebala imati oko 450 kalorija, kako bi ravnomjerno rasporedili unos…
više »
5 glavnih koristi od seksa
Svakodnevni seks vrlo je koristan za vaše zdravlje - i fizički i za odnos s partnerom. Evo nekoliko glavnih prednosti seksa Orgazmi pomažu pri ublažavanju stresa - oslobađaju i…
više »
Usamljenost je opasna kao i pretilost
Usamljenost može biti pogubna po zdravlje, slažu se stručnjaci za javno zdravstvo, a podaci su sve alarmantniji - recimo, u SAD četvrtina stanovnika živi sama, a po popisu…
više »
Zašto muškarci ne bi smjeli konzumirati šećer?
Šećer nije dobar za zdravlje - kako onaj rafinirani, bijeli tako i raznorazne zamjene za njega, a u pravu kolonu dokaza štetnosti uključio se još jedan koji je posvećen…
više »
Pekarski proizvodi - skrivena droga današnjice
Naša su djeca u skrivenoj, ali vrlo velikoj opasnosti, ističu stručnjaci Kineziološkog fakulteta iz Zagreba. Ubrzani rast broja pekarnica i objekata brze hrane rekordnom brzinom…
više »
Prijatelji su korisniji od lijekova
Prijatelji su nam nužni u životu, ma koliko nam ponekad išli na živce, jer kako starimo, naši prijatelji sve više utječu na naše zdravlje i dobrobit, čak i…
više »
5 ljekovitih učinaka mora
More je san mnogih koji ne mogu skucati dovoljno novaca da barem tjedan dana provedu na plaži, ali ako ikako možete - pokušajte barem toliko, jer blagotvorni učinci mora na ljudski…
više »
Loše strane trčanja
Trčanje je jedan od omiljenih načina rekreacije i tjelovježbe, a već se desetljećima preporučuje kao savršen način mršavljenja i očuvanja zdravlja - što definitivno nije…
više »
Isplati se biti hipohondar
Hipohondre baš i ne volimo pretjerano, jer nakon što nas par puta uplaše svojim navodnim boleštinama, počnemo ignorirati njihove stalne tužaljke i više ne…
više »
Što prekid radi vašem zdravlju
Prekid veze ili rastava braka, svejedno - u oba slučaja snažne emocije postoje na obje strane i nedvojbeno se radi o traumatičnom iskustvu, ma koliko neki govorili da se "to sprema već…
više »
Umjetni zaslađivači stvarno su loši za vas
Nehranjivi zaslađivači mogu čak povećati rizik od debljanja, dijabetesa tipa 2, hipertenzije, moždanog udara i bolesti srca Znanstvenici su proučavali više od 11.000 studija i otkrili…
više »
Tri razloga za izbacivanje bijelog kruha iz prehrane
Bijeli kruh u zadnje je vrijeme na lošem glasu, a razloga ima poprilično, unatoč tome što se stalno spominje samo gluten. Stoga, ako se odlučite prijeći na složene…
više »
Sve blagodati vožnje biciklom
Vožnja biciklom je sve popularniji oblik rekreacije i jedna je od rijetkih sportskih aktivnosti koja se može prilagoditi načinu života, navikama, interesima i potrebama Voziti bicikl možete u…
više »
5 dobrih razloga za više hodanja
Hodanje je jedna od najboljih aktivnosti kojima se stvarno svatko može posvetiti, a stručnjaci ističu da je i samo 1.000 koraka više dnevno dovoljno da se u vašem…
više »
Koliko je zapravo kava zdrava?
Ljubitelji kave gorljivo će braniti svoj omiljeni crni napitak tvrdnjama da je zdrav za njih, pa ako spadate među one ljude koje samo kave može dići iz kreveta, a još par kava vamtreba…
više »
Treba vam odmor, i to zbog zdravlja
Postoje zdravstvene prednosti uzimanja odmora od posla i puno različitih načina da to napravite, jer je između užurbanih pauza za ručak i iscrpljujućeg posla u redu je povremeno i pobjeći od…
više »
Aspirin može biti opasan za zdravlje
Aspirin se odavno preporučuje kao lijek za sprječavanje srčanog udara, no pokazalo se da ljudi u dobi od 75 godina ili stariji, koji ga svakodnevno uzimaju, imaju znatno povećani rizik od…
više »
Kako vas previše odjeće može koštati zdravlja...
Koliko ste puta u životu izgovorili, a i čuli, onu famoznu rečenicu - nemam što obući, stojeći pritom ispred prepunog ormara s odjećom? Vjerojatno dovoljno puta da znate o čemu…
više »
Čudesni cimet liječi!
Cimet je začin koji se u našim krajevima obično koristi u kolačima i, više manje, njegov opojni miris širi se kućama tek oko Božića, no stručnjaci toplo preporučuju…
više »
Med - namirnica bez premca
Med se smatra jednom od najprobavljivijih i najiskoristivih namirnica. S obzirom na to da sadrži znatan udio jednostavnih šećera, med se prvenstveno ubraja u energetske namirnice. No,…
više »
7 problema pravih kavoljubaca
Kava je ono što nas budi, uveseljava, diže nam tlak i radi nam velike probleme ako je konzumiramo u prevelikim količinama. Dvije do četiri šalice dnevno dokazano su dobre za…
više »
Danas je Međunarodni dan joge
Opća skupština Ujedinjenih naroda 11. prosinca 2014. godine, uz potporu 175 zemalja svijeta, 21. lipnja proglasila je Međunarodnim danom joge. Globalno je zdravlje dugoročni razvojni…
više »
Kokosovo ulje - mitovi i istine
Kokosovo ulje zadnjih se godina prometnulo u superhranu koju se gura gotovo u svaki obrok, tvrdeći da se radi o izuzetno zdravim mastima koje donose mnoge blagodati organizmu. No, kad se…
više »
10 razloga za čašu viskija
Viski je poznat i kao voda života, jedno od najpopularniji alkoholnih pića na svijetu, a upravo u korist tome govori i činjenica da isti dolazi sa mnogo dobrobiti za…
više »
Što marihuana zapravo radi vašem tijelu?
Marihuana je kombinacija odrezanih listova, stabljika i cvjetova biljke Cannabis sativa. Može se pušiti, jesti, pariti, piti i čak uzeti topikalno (primjenjivati lokalno…
više »
Zašto NE smijete izbjegavati gluten - ako niste stvarno alergični
Gluten je zadnjih godina na vrhu liste loših stvari po zdravlje, štoviše, počela je prava bezglutenska histerija - ova široko raširena bjelančevina…
više »
Sve dobre strane psovanja
Psovanje je način izražavanja koji zgraža mnoge ljude i najčešće se povezuje s ljudima slabijeg obrazovnja i imovnog stanja, a mitovi govore i da se radi o ljudima koji nisu pretjerano…
više »
Položaj u kojem spavate utječe na zdravlje
Zdrav san donosi upravo ono što mu i ime kaže - zdravlje, no osim količine sna važan je i položaj u kojem spavate. Naravno, ako spadate u one koji se vrte cijele noći, neće vam biti…
više »
Zašto je doručak najvažniji obrok u danu
Doručak se stalno spominje kao najvažniji obrok u danu, tako da vjerojatno nema pismene osobe koja nije naletjela na taj podatak dovoljno puta da ga zapamti, no i dalje ima velik broj ljudi…
više »
Koliko je zdrava pizza?
Pizza je obično pri vrhu namirnica koje se preporučuje izbjegavati jer nije baš pretjerano zdrava, no to zapravo ovisi o dosta faktora - vrsti tijesta, količini sira i svega onog…
više »
Doručak zdravih ljudi je... kakav?
Doručak je, tvrde stručnjaci, najvažniji obrok u danu, a pokazalo se i da je ključan za dostizanje optimalne tjelesne težine i njeno uspješno održavanje, tvrde stručnjaci iz Finske…
više »
Zelena božica - smoothie koji diže iz mrtvih
Smoothie je samo novo i zanimljivo ime za prirodne sokove od voća i povrća, no to ne znači da se radi o nečem pomodnom i beskorisnom - uz prave sastojke napravit ćete napitak koji će…
više »
Čokolada je odlična za srce!
Umjereno konzumiranje čokolade za petinu smanjuje rizik od nepravilnog rada srca, objavili su američki znanstvenici temeljem analize podataka o 55 tisuća odraslih Danaca. Naime, znanstvenici…
više »
Kava nije samo užitak, već i zdravlje!
Kava je omiljeni napitak u našim krajevima i to ne samo ujutro kad od nje tražimo buđenje, već i tijekom dana kad je često samo izlika za druženje. Tijekom godina napravljena su brojna…
više »
Debeo i zdrav? Nemoguće!
Debljina nosi mnoge mitove sa sobom, a jedan od njih osobito je popularan u zadnje vrijeme - onaj da možete biti pretili i zdravi. No, stručnjaci su dokazali da se radi o mitu nakon…
više »
3 razloga zbog kojih prekidamo dijete
Dijeta je vrlo često tražen pojam u bilo koje doba godine, jer razloga za nju u ovoj epidemiji pretilosti ima napretek - razni blagdani, zima, depresija, približavanje ljeta ili datuma nekih…
više »
Zašto je čaša dobrog viskija prava stvar za vas
Većina današnjeg alkohola na tržištu je nezdrava i nikako se ne preporučuje za svakodnevnu upotrebu, ponajviše ukoliko želite biti zdravi i poživjeti duže. Razlog tome je…
više »
Trčanje dokazano produžuje život
Trčanje je zdravo, to su do sada vjerojatno shvatili i oni najtvrdoglaviji koje nikako ne možete izvući iz njihove fotelje pred televizorom, a za nemoguće slučajeve imamo i novi podatak -…
više »
Pivo je nedvojbeno sjajno za probavu
Otac medicine, Hipokrat izjavio je kako „sve bolesti započinju u crijevima" i ne znajući kolika se mikrobna bioraznolikost krije u crijevu čovjeka i koliko su složene interakcije između…
više »
Škakljanje nam čuva zdravlje
Škakljanje je jedan od činova intimnosti koji ćemo rijetko primjeniti prema ljudima koje ne poznajemo stvarno dobro - obično to radimo s djecom kad su mala i s osobom koju volimo,…
više »
Alkohol koji je dobar za zdravlje
Tequila je, unatoč tome što se radi o alkoholu, dobra za nekoliko stvari, posebno za izvrsno piće Margarita, a sada su znanstvenici otkrili kako je dobra i za naše kosti.…
više »
Hodanje je univerzalni lijek za sve
Hodanje pozitivno utječe na nas, to vjerojatno znamo svi, no znate li na što sve točno? Ako niste upućeni, evo rezultata najnovijeg istraživanja koje je utvrdilo blagotvorne učinke…
više »
Gluten ne bi trebalo izbacivati iz prehrane
Gluten je prvi na listi za odstrel zadnjih godina, no nalazi američkih znanstvenika ukazuju na moguće rizike koji prate izbacivanja glutena iz prehrane. Istraživači s Harvarda i Columbia…
više »
Probiotici - koliko su zapravo potrebni i zdravi?
Kako bi ostali zdravi, vitki i vitalni, te se odupirali svakodnevnim izazovima koji stoje pred čovjekom današnjice, neophodno je stalno održavati ravnotežu dobrih bakterija u…
više »
Zašto je dobro imati krvnu grupu 0
Ljudi s krvnom grupom 0 imaju manji rizik od srčanog udara u odnosu na osobe s ostalim krvnim grupama, ustanovili su znanstvenici. Vodeća autorica studije Tessa Kole s medicinskog fakulteta u…
više »
Gazirana pića su pogubna za zdravlje
Gazirana pića možda su jedan od poroka kojih se najteže riješiti. Svi znamo da su loša za našu kilažu i općenito za zdravlje, ali nova studija objavljena u…
više »
Zelenilo je dobro za zdravlje starijih
Zelenilo je blagotvorno za zdravlje, to je jasno svima, a izgleda da najviše odgovara onima koje je možda i najpotrebnije - starijim osobama. Nalazi koje je objavio International…
više »
Trčanje definitivno produžuje život
Trčanje je jedna od najjednostavnijih mogućih tjelesnih aktivnosti - trebaju vam tenisice i trenirka, a to sigurno imaju gotovo svi, i malo zelenila kroz koje možete trčati: i toga, na sreću,…
više »
Hren trebamo jesti stalno, evo i zašto
Hren je jedan od plodova prirode koji je često prilično zanemaren - sjetimo ga se oko blagdana kad nam izvanredno dopunjava pečenja i francusku salatu, dok ga ostatak godine uglavnom…
više »
Društvene mreže čine vas nesretnim
Društvene mreže poput Facebooka zamišljene su kao mjesta povezivanja i informiranja, barem nam oni tako tvrde, no ostvaruju li se stvarno ti obećani pozitivni odnosi s drugim…
više »
Zašto bi svaka beba trebala imati i - psa
Kućni ljubimci donose cijeli niz blagodati svojim vlasnicima, od emocionalne povezanosti preko motivacije za fizičku aktivnost i šetnju s njima do dokazano boljeg zdravlja u starijoj…
više »
Depresija je glavni krivac za probleme na poslu i loše zdravlje
Depresija je vodeći uzrok lošeg zdravstvenog stanja i radne nesposobnosti, od te bolesti u svijetu boluje oko 322 milijuna ljudi, a u zadnjih desetak godina broj…
više »
Šparoge su stigle, evo zašto ih treba jesti
Šparoge su stigle (govorimo o divljima), a kamenjari uz obalu prepuni su berača koji semoraju dobro pomučiti da naberu par stručaka, pa ne čudi da je cijena prilično visoka i sigurno…
više »
Maraton može naškoditi zdravlju
Maratoni mogu naškoditi zdravlju, piše magazin American Journal of Kidney Diseases, uoči maratona u Londonu koji se održava 23. travnja. Magazin je objavio rezultate…
više »
Želite biti zdravi i mršavi? Kuhajte sami!
Zdrava prehrana sve više postaje trend, no u cijeloj priči glavna je jedna stvar - da je skuhate sami kod kuće, pokazalo je američko istraživanje. Da, i nama je smiješno da je…
više »
Produžite si život za barem 7 godina - optimizmom
Optimizam je ponekad zarazan, no ima dosta situacija u životu kad nam definitivno ide na živce, jer jednostavno ne možemo gledati i slušati ljude koji u svemu pronalaze nešto…
više »
Alkohol može biti i dobar za vas
Redoviti unos malih količina alkohola treba gledati potpuno drugačije nego povremeni unos većih, jer je istraživanje na gotovo 2 milijuna Britanaca dalo prilično neočekivane rezultate. Naime,…
više »
Znate li što vas čini sretnima? Vjerojatno - nemate pojma!
Sreća u životu dolazi vrlo često u trenucima kad je najmanje očekujemo, a jedan od glavnih razloga je činjenica da je, zapravo, stigla sa strane s koje je nikad ne bismo potražili. Većina…
više »
Uravnotežena prehrana za proljetne dane
Proteini su izuzetno važni za organizam, pa posljedično predstavljaju neizostavan dio zdrave prehrane. Naime, dio njih tijelo samo proizvodi, a dio moramo svakodnevno unositi kroz hranu.…
više »
Kako će vam sjedenje pred televizorom uništiti zdravlje
Sjedenje pred ekranom duže od tri sata dnevno povezano je s nekoliko rizičnih čimbenika koji utječu na razvoj dijabetesa kod djece, otkriva istraživanje objavljeno na portalu Archives of…
više »
Koliko je zapravo televizija štetna?
Sjedenje pred ekranom duže od tri sata dnevno povezano je s nekoliko rizičnih čimbenika koji utječu na razvoj dijabetesa kod djece, otkriva istraživanje objavljeno na portalu Archives of…
više »
Zašto NE treba izbaciti gluten iz prehrane
Iako u svijetu vlada trend izbjegavanja namirnicama koje sadrže gluten, Američka udruga kardiologa u četvrtak je objavila rezultate istraživanja po kojima je izbacivanje iz prehrane…
više »
7 razloga zašto trebate jesti banane
Banana je vjerojatno najpopularnije tropsko voće koje smatramo gotovo domaćim, a u zadnje se vrijeme proglašava superhranom zbog ljekovitih učinaka koje ima na naš…
više »
Kokosovo ulje - koliko je stvarno zdravo?
Kokosovo ulje hit je već godinama, a većina se ljudi kune u njegovu zdravu primjenu u prehrani, no ako pitamo nutricioniste, oni se neće baš tako veselo složiti s tim i zadržat će…
više »
Igrajmo se začinima i smanjimo unos soli
Hraniti se zdravije i raznovrsnije danas je prehrambeni trend pa tako većina smjernica, uz stručne preporuke sadrži i određene recepte i upute kako izabrati i pripremiti zdraviju hranu.…
više »
Slatkiši koji su zdravi za vas
Datulje ili urme su stavljene u kategoriju superhrane - naime, radi se o voću koje je jedna od prvih kultura koju naši davni preci počeli uzgajati, a slovi kao najhranjivije na…
više »
Pokemon GO dobar je za - srce
Pokemon GO poharao je svijet, no na žalost liječnika i znanstvenika, pokazao se kao zvijezda repatica. Zašto bi liječnici žalili za zaraznom igricom na mobitelu? Zato što je…
više »
Zašto treba pisati što više
Koristi od redovitog pisanja idu dalje od širenja vokabulara ili brušenja stila. Nema veze kakve je kvalitete vaše pisanje, sam čin pisanja vodi do većih fizičkih i…
više »
Zašto je pomicanje sata loše za organizam
Prelazak na ljetno računanje vremena kratkoročno znači sat vremena kraći san, no dugoročno donosi dulje trajanje dana tijekom šest mjeseci od konca ožujka do konca listopada. Međutim,…
više »
Svakodnevna šetnja spasit će vam život
Mnogi ljudi koji boluju od raznih bolesti pluća i organa za disanje neskloni su izaći iz svojih domova ukoliko je vani vlažno ili hladno. Pacijenti koji boluju od kronične opstruktivne…
više »
Kako vam meso može osnažiti organizam
Hladno vrijeme i nagle promjene temperatura uzrokuju značajno povećanje prehlada, viroza i gripe što iscrpljuje organizam. Važnost utjecaja prehrane na tijek i oporavak od bolesti…
više »
Pistacija - zdrava bomba u malom pakiranju
Pistacija je jedna od onih grickalica koje ćemo rjeđe odabrati u trgovini, a krivac je cijena koja nije pristupačna poput, recimo, kikirikija. No, kako vam je potrebna tek šaka…
više »
Vježbate uz aplikacije? Nije to baš pametno...
Vježbanje nije jednostavno uklopiti u svoj dnevni raspored, to nije nikakva novost, pa ne čudi da se velik broj ljudi odlučio stvar prepustiti nekoj od stotina razvikanih aplikacija za…
više »
6 blagodati cimeta koje trebate znati
Cimet je jedan od onih začina koje svi obožavamo samo u nekim kombinacijama, jer se njegov egzotičan okus i miris uklapa samo u ona jela i kolače koje smo kušali kao mali i…
više »
Anksioznost mijenja svijet oko nas
Anksioznost je jedna od onih bolesti na koje rijetko tko obraća pažnju, jer su tjeskoba i neugodne emocije straha i strepnje postali normalni svakodnevni osjećaji u ovom prilično ludom…
više »
Zašto je dobro povremeno postiti
Post je odličan za ljudski organizam, ,tvrde američki znanstvenici kojji su u svom istraživanju detaljno proučili utjecaj posta na ljudski organizam. U istraživanju provedenom na…
više »
Sve dobre strane šećera
Šećer je trenutno najomraženija namirnica pa je kao takav izbačen iz kuhinja ili gurnut u mračni kutak kuhinjskih ormarića diljem svijeta. Ipak, ima on i svojih dobrih strana.…
više »
Zašto bi obavezno trebali imati hobi
Hobi je postala riječ koju koriste gotovo jedino umirovljenici, jer ostatak (ne)radnog naroda muku muči krpajući kraj s krajem glavnim i sporednim, bijelim sivim crnim i ostalim vidovima…
više »
Želiti biti zdravi? Nabavite si - mačku!
Mačke su kućni ljubimci koji su vjerojatno najrasprostranjeniji nakon pasa, postale su dio mnogih obitelji širom svijeta, a i ljudi su se počeli dijeliti na one koji više vole…
više »
Zašto je crveno meso dobro za vas
Jeste li znali da nedostatak kolina može dovesti do bolesti jetre, srčanožilnih bolesti pa čak i neuroloških poremećaja? Naime, kolin je bitan nutrijent potreban za funkcioniranje…
više »
Crno vino ipak ima neke mane, i to ozbiljne
Crno vino godinama se predstavlja kao rješenje za neke zdravstvene probleme, ponavljaju se narodne mudrosti o čaši crnoga dnevno i slično, no najnovije je istraživanje bacilo…
više »
Tri ključne brojke koje govore o vašem zdravlju
Zdravlje je najvažnija stvar u životu svakog čovjeka, to znate i sami - barem jednom ste imali makar gripu koja vas je natjerala da to shvatite... no u današnjem ritmu života nije lako…
više »
Jesu li elektronske cigarete ipak sigurnije?
Istraživači su utvrdili da su pojedinci, koji su prešli s konzumacije klasičnih cigareta na e-cigarete ili na zamjenske nikotinske terapije (NRT), poput žvakaćih guma ili flastera, u…
više »
Najbolji razlozi za prelazak na mediteransku prehranu
Mediteranska prehrana uvijek je u samom vrhu načina prehrane koje stručnjaci preporučuju za očuvanje zdravlja, kako fizičkog, tako i psihičkog, a najnovija su istraživanja samo dodala nove…
više »
5 razloga zašto ženama treba više seksa
Seks je dobar za... sve, više manje, od raspoloženja do smanjivanja rizika od raznih boleština, kao i za povezivanje s partnerom i uživanje. No, osim toga ima još…
više »
Zašto je doručak ipak dobar za zdravlje
Doručak je predmet stalnih svađa među nutricionistima jer se nikako ne mogu dogovoriti koliko je on stvarno važan za zdravlje i kvalitetu prehrane. U zadnje se vrijeme sve glasnije osporava…
više »
Seksizam je katastrofa za muško zdravlje
Macho man više ne samo da nije u modi, nego je, kako tvrde znanstvenici, predodređen za izumiranje jer je seksizam - loš za zdravlje. Najčešći primjerci - muškarci…
više »
Nudizam je zdrav, skinite se!
Nudizam je pred koje desetljeće bio izuzetno popularna stvar na jadranskoj obali, no valovi konzervativizma pogasili su većinu nudističkih kampova i zatvorili plaže... a na taj način su i…
više »
Hobi će vam donijeti sreću!
Hobi ima sve manje ljudi, a situacija bi po svemu trebala biti potpuno drugačija - hobi je jedini način na koji se možete opustiti, smanjiti stres i biti zadovoljniji sami sa sobom, da ne…
više »
Tjelesna neaktivnost će vas postarati
Sjedilački način života je u istraživanju provedenom u SAD povezan s ubrzavanjem procesa starenja stanica, objavio je American Journal of Epidemiology. Podaci prikupljeni od oko 1500…
više »
Zašto je nezdravo previše soliti hranu?
Njemački astronaut Reinhold Ewald 1997. godine je bio tri tjedna u svemiru - naravno, prvenstveno kao znanstvenik, ali i kao pokusni kunić. Taj medicinar i fizičar se tijekom svog svemirskog…
više »
Zašto treba malo pripaziti na unos mesa
Prehrana bogata crvenim mesom povezana je s većim rizikom razvoja divertikulitisa, upalne bolesti crijeva, ustanovili su znanstvenici. Divertikulitis je upala ili infekcija malih džepova,…
više »
Radikalne dijete opasne su za zdravlje
Nova godina i blagdani prije nje obično imaju poguban utjecaj na našu liniju, no odluka o radikalnim dijetama nakon toga imat će vjerojatno poguban utjecaj na zdravlje, tvrde britanski…
više »
Nije sva smrznuta hrana loša, upravo suprotno
Smrznuta hrana nema baš neku reputaciju, unatoč silnim reklamama tipa "svježe smrznuto" i sličnih, no izgleda da nas u toj priči proizvođači hrane ne varaju kao u ostalim reklamama,…
više »
Sok od naranče zapravo je loš za vas?
Cijeđeni sok od naranče desetljećima se smatrao odličnim pićem za početak dana i bio je neizostavan uz svaki doručak, pogotovo u Americi. No, u SAD-u se trend konzumacije ovog pića drastično…
više »
Jedno pivo dnevno stvarno je blagotvorno
Posljednja istraživanja samo potvrđuju da jedna piva, odnosno jedna pinta pive dnevno, što je malo manje od pola litre, prilično značajno smanjuje rizik od srčanog udara. Govori se o…
više »
Olabavite malo sa suhomesnatim preko blagdana
Previše mesnih prerađevina u prehrani osobito opasno može djelovati na astmatičare zbog aditiva natrijeva nitrita koji se koristi u konzerviranju proizvoda dobivenih preradom mesa.…
više »
Kućni ljubimci će vam popraviti zdravlje
Kućni ljubimci često su najsnažnija društvena potpora u životu njihovih vlasnika jer im jamče trajan i siguran odnos kakav se ne može ostvariti u vezama s ljudima, kaže voditeljica…
više »
5 sjajnih koristi od seksa
Seks je, osim zabave i prokreacije, oblik tjelovježbe koji ima blagotvoran učinak na zdravlje, to već znaju svi. No, kako se o seksu provodi velik broj istraživanja, stalno se pojavljuju novi…
više »
Boja usana govori puno o zdravlju
Usne prirodno trebaju biti roza ili tamnoroza boje, dok bilo koja druga nijansa ili boja govori o tome da imate određenih problema u organizmu. Znači, pogledajte se u ogledalo i saznajte…
više »
Škola bi trebala počinjati sat kasnije
Nova meta-analiza što ju je provela grupa američkih znanstvenika koji se bave poremećajima spavanja i sna pokazala je da bi pomicanje početka nastave za samo sat vremena kasnije imalo…
više »
Čaj od đumbira - čudesan zimski napitak
Čaj je omiljeno piće u hladne dane, a mi vam predlažemo da umjesto klasičnog čaja napravite ovaj čudesni napitak od đumbira koji je višestruko korisniji za vaš organizam. Recept…
više »
Optimizam je dobar za srce
Optimizam je odličan za zdravlje, to je već pokazao cijeli niz istraživanja, a i ovo zadnje provedeno u Izraelu pokazalo je da takav stav nakon srčanog udara znatno smanjuje izglede za…
više »
10 zdravih razloga zašto piti pivo
Pivo je najčešće alkoholno piće. Ljeti paše jer rashlađuje, zimi jer grije. Pivo će se gledajući tekmu, uz dobar roštilj, u dobrom društvu, nakon stresnog…
više »
Zašto je pšenica loša za naše tijelo
Kardiolog William Davis tvrdi kako glavni razlozi zbog kojih ljudi odlučuju jesti žitarice, nisu dovoljno uvjerljivi da pšenica postane sastavni dio nečije prehrane, te da se…
više »
Zašto je seks dobar za žene
Seks ima mnoge blagodati, a neke od njih nisu samo fizičke prirode - istraživanje je pokazalo da žene koje češće upražnjavaju seks bolje i lakše pamte apstraktne riječi.…
više »
Optimizam će vam produljiti život
Optimizam ponekad može ljudima ići na živce, jer nas vedri i veseli ljudi tjeraju na razmišljanje - zašto i sami nismo takvi? Umjesto da im zavidimo, trebali bismo im se…
više »
Zašto treba jesti orašaste plodove?
Orašasti plodovi puni su hranjivih tvari. Bogati su vlaknima, mineralima i vitaminima, imaju malo zasićenih masti i visoku razinu antioksidansa, pa predstavljaju zdravu alternativu…
više »
7 znakova koje vam tijelo šalje, a trebate ih poslušati
Ljudsko tijelo je toliko kompleksan stroj da i dalje nismo sigurni što neki dijelovi sve mogu napraviti, no znamo jednu stvar - kad mu nešto nedostaje, poslat će vam vrlo jasne…
više »
Koliko treba vježbati za dobro zdravlje?
Vježbanje je toliko korisno za zdravlje da se više i ne treba nabrajati sve blagodati koje donosi, jer između ostaloga pomaže pri održavanju tjelesne težine, boljem mentalnom zdravlju…
više »
Dug život ne znači da je i dobar
Dug život san je većini ljudi, no sadašnja je situacija takva da to zapravo znači više vremena provedenog u bolesti, pokazuje analiza zdravstvenog stanja Europljana. Naime,…
više »
Koliko zašećerenih pića piju tinejdžeri?
Zašećerena pića jedan su od glavnih uzroka pretilosti i dijabetesa kod mladih, a analiza britanske udruge za istraživanje raka Cancer Research UK dala je zastrašujuće…
više »
Zašto je seksizam loš za muškarce
Muškarci koji se ponašaju kao promiskuitetni ženskaroši i vjeruju u mušku nadmoć nad ženama vjerojatnije će imati probleme s mentalnim zdravljem, pokazala je…
više »
Punomasno mlijeko zdravije je od obranog
U poplavi "light" hrane koja bi trebala biti zdravija naročito se često nalaze mliječni proizvodi, a novo je istraživanje pokazalo da djeca koja konzumiraju punomasno mlijeko manje sklona…
više »
Zašto je loše stalno biti na dijeti
Dijeta je jedna od najčešće pretraživanih pojmova na internetu, jer epidemija pretilosti koja je zahvatila svijet u kombinaciji s pokušajima podizanja svijesti o potrebi zdravog…
više »
Šokantna istina o voću i povrću
Još od malih nogu učili su nas da je potrebno jesti što više voća i povrća. Riječ je o namirnicama koje su prepune vitamina, minerala i vlakana. Sve je to lijepo, no…
više »
Energetska pića plus alkohol jednako - katastrofa
Energetska pića zadnjih su desetljeća na vrhuncu popularnosti, a nerijetko se večernji izlazak započinje njihovom kombinacijom s alkoholom - što je prava katastrofa. Njemački kardiolog…
više »
Kako tijelo reagira na emocije?
Pozitivna energija učinit će nas zdravima i veselima, dok će negativna napraviti loše stvari kojih ćemo se teško riješiti - upravo je to razlog zašto pesimisti…
više »
Kako ostati zdrav u hladnim jesenskim danima
Jesen donosi gripu ili virusne prehlade. Simptomi, svima već dobro poznati, su sljedeći: curenje iz nosa, kašalj, drhtavica, povišena tjelesna temperatura (može, ali i ne…
više »
Crveno meso stvarno je opasno za zdravlje
Crveno meso definitivno nije dobro za naše zdravlje - 100 grama neprerađenog mesa dnevno može povećati rizik za moždani udar i karcinom dojke, 15% veća je smrtnost od…
više »
Pomicanje sata radi veću štetu nego korist
Već neko vrijeme kritičari pomicanja sata dva puta godišnje pokušavaju dokazati da ta promjena više nije korisna. Sada su se, kako bi dokazali svoj stav, okrenuli…
više »
Zašto žene trebaju piti crno vino?
Vino i žene obično se vezuju uz dalmatinske pjesme, no zapravo bi se trebali družiti međusobno, bez muškaraca u priči i to iz jednostavnog razloga - crno vino odlično je za žensko…
više »
Vegetarijanci nisu zdraviji od mesojeda?
Unatoč mišljenju kako su vegetarijanci zdraviji te imaju višu kvalitetu života od 'mesojeda', znanstvenici su dokazali drugačije. Naime, najnovije istraživanje pokazalo je da…
više »
Kako kućni ljubimci utječu na vaše zdravlje
Kućni ljubimci sjajni su za zdravlje svojih vlasnika, ma što vi mislili o tome. Jedni imaju krila, drugi peraje. Neki su bez nogu, no najviše je ipak onih dlakavih, koji laju i…
više »
Čudesni med je prava blagodat
Med se smatra jednom od najprobavljivijih i najiskoristivih namirnica. S obzirom na to da sadrži znatan udio jednostavnih šećera, med se prvenstveno ubraja u energetske namirnice. No,…
više »
Koliko alkohola treba piti?
Alkohol je, uz duhan, legalna droga koju možete kupiti u svakoj trgovini bez problema (naravno, ako ste stariji od 18 godina) i oduvijek se vode bitke oko takvog statusa, no ovdje nismo da…
više »
Vrijeme je za - čaj
'Čaj je antioksidans, potiče korisne procese u organizmu, grije tijelo no i olakšava podnošenje velikih vrućina. Čaj bez dodataka ima nula kalorija, nema masnoća, bjelančevina i…
više »
Jesu li jaja stvarno nezdrava?
Neki od vas možda znaju o čemu ćemo danas govoriti. Radi se o namirnici koja je poznata kao nezdrava, nekvalitetna - ukratko beskorisna za naš organizam. Problem je u tome što…
više »
Čokolada - genijalna izmišljotina za zdravlje
Čokolada je hrana bogova za stare Asteke, a moramo priznati da su znali razne stvari koje mi tek sada otkrivamo, pa ih vrijedi poslušati. Naravno, i oni su pritom mislili na pravu,…
više »
Stres u djetinjstvu poguban je u odrasloj dobi
Stres obično povezujemo s poslom, no na žalost imamo ga i više nego dovoljno kod kuće, a najviše od toga pate, naravno - djeca, a posljedice su definitivno trajne jer u odrasloj…
više »
Cimet - začin koji liječi
Cimet je začin kojem pravo vrijeme dolazi tek na jesen i zimi, kad svojim mirisom ispunjava domove u pitama od jabuka i raznim božićnim kolačima. No, osim toga, ovaj začin ima cijeli niz…
više »
Seks za jednu noć - koliko je štetan za zdravlje?
Usputni seks, seks za jednu noć ili kako god ga zvali - no, činjenica je da će se više od polovice nas poseksati s nekime koga jedva poznaje ili ne planira s njim biti u…
više »
5 blagodati kestena koje trebate znati
Kesten, jedan od najvažnijih plodova jeseni pretežno raste u južnom dijelu Evrope i na Sredozemlju, a u pojedinim zapisima se navodi da je jedna od prvih namirnica koju su ljudi…
više »
Kako nas glazba liječi
Lijekovi su metalci, tako barem tvrdi australsko znanstveno istraživanje da pjesma 'Thunderstruck' - liječi. Naime, prema toj analizi, čestice lijeka reagiraju na…
više »
Živimo dulje, no da li i bolje?
Zdravlje ljudi u svijetu poboljšava se i životni vijek sve je dulji, no napredak nije univerzalan, a kronična oboljenja rezultiraju dugotrajnim bolestima i…
više »
Što nokti govore o vašem zdravlju
Nokti mogu reći puno o zdravlju organizma, pa evo par znakova na koje biste definitivno trebali obratiti pažnju Bijele mrlje na noktima - ova pojava se uglavnom povezuje s…
više »
10 razloga zašto treba jesti čokoladu
Čokolada je jedna od onih namirnica koje volimo iznad svega, a najviše se borimo da je ipak ne konzumiramo, jer mislimo da nas deblja. No, čokolada ima zaista puno pozitivnih učinaka…
više »
5 savjeta za zdravu i vitalnu jesen
Jesen je stigla, s njom i čudno vrijeme, raznorazni virusići i bakterijice, svakodnevni stres i - brdo jesenskih plodova koji će vam pomoći da prođete zdravi i vitalni kroz ovo…
više »
6 loših navika koje nam skraćuju život
Dug život je ono čemu se nada većina ljudi, no kako istovremeno stvara loše navike koje im skraćuju život, istraživanje znanstvenika s londonskog Imperial Collegea pronašlo je…
više »
Sjedenje vas ubija, pokrenite se!
Sjedenje je jedna od najopasnijih stvari u životu, vjerovali vi to ili ne, a to je pokazao i cijeli niz novih istraživanja koja se slažu u jednome - ako sjedite cijeli dan, potpisujete si…
više »
Zašto je krajnji čas da odete kući s posla
Prekovremeni rad u uredu rijetko je omiljen, što zbog toga jer želimo izaži s posla, što zbog činjenice da se rijetko pošteno plaća, a znanstvenici daju još…
više »
Masna hrana nije bauk?
Masna hrana obično se nalazi na samom vrhu liste nepoželjnih namirnica, no izgleda da se ta paradigma ubrzano mijenja, jer masnoće više ne gledamo kao prije desetak godina. Forsiranje…
više »
Dovoljno je samo 15 minuta dnevno ...
Vježbanje je ... pa barem pola zdravlja, kažu stručnjaci, a ako niste baš od onih kojima je to najzabavnija stvar na svijetu, imaju i rješenje - dovoljno je 15 minuta dnevno da…
više »
Kako grad može popraviti zdravlje stanovnika
Mudrim urbanim planiranjem moguće je povećati sklonost korištenju javnog prijevoza umjesto osobnih automobila. Sve to na dugi rok dovodi do značajnog smanjenja učestalosti bolesti srca…
više »
Produžite život pravilnom prehranom
Prehrana orašastim plodovima, kako se čini, produljuje život, navodi se u studiji objavljenoj u časopisu New England Journal of Medicine, prenosi BBC. Rezultati studije sugeriraju da…
više »
Zdravlje vam donosi i obitelj
Obitelj je puno važnija za zdravlje nego što se mislilo, a ključnim se pokazuju snažne emotivne veze s roditeljima u djetinjstvu, koje u odrasloj dobi donose bolje zdravlje. Pozitivan…
više »
Knjige se i dalje čitaju
Čitanje je dobro za psihičko, ali i fizičko zdravlje, a ljudi koji čitaju bolji su prijatelji i bolje žive od onih koji to ne rade. Što se tiče čitanja u Hrvata, do sada nismo imali…
više »
Ostanite zdravi i vitalni cijelu jesen
Jesen je na vratima, a s njom dolaze i kraći dani, niže temperature i tmurno nebo ... vrijeme kakvo ne volimo i koje nosi razne bolesti. Nakon što smo uživali u plodovima ljeta i…
više »
Rana menopauza nosi rizike
Dob u kojoj žena uđe u menopauzu pomaže u predviđanju rizika od budućih zdravstvenih problema, rekao je dr. Taulant Muka sa sveučilišta Erasmus u Rotterdamu u Nizozemskoj. "Žene kod…
više »
Što o vama govori položaj u kojem spavate?
Položaj u kojem zaspete može reći puno toga o vašoj osobnosti, tvrde stručnjaci, a osim što se namještamo u pozu koja nam je omiljena, na taj način možemo saznati i…
više »
Koliko se treba spavati popodne?
Poslijepodnevni odmor koristan je i dobar za zdravlje, no po rezultatima istraživanja četvorice japanskih znanstvenika ne bi smio trajati dulje od sat vremena jer su u tom slučaju pojedinci…
više »
Budite se umorni? Evo zašto je to tako
Koliko ste se puta probudili umorniji nego što ste legli, a krenuli ste rano na spavanje i probudili se nakon, recimo, osam sati? Ako vam se to ponavlja, znači da imate poremećaj…
više »
Od sjedenja ćete se sigurno razboljeti
Sjedenje je prilično čudan položaj za čovjeka, kad malo bolje razmislite, pa ne čudi da u tom položaju naše tijelo trpi i stradava nam zdravlje. Kako je većina poslova danas vezano…
više »
Zašto svaki dan trebate - masturbirati?
Zaboravite sve mitove o tome kako ćete izgubiti vid ili razum ako masturbirate! Štoviše, znanstvenici sa Sveučilišta u Sydneyu pozivaju vas da se svakodnevno…
više »
5 razloga zašto morate češće jesti jaja
Jaja su hranjiva i često ih nazivaju prirodnim multivitaminima. Bogata su antioksidansima i hranjivim tvarima potrebnim mozgu, pa donosimo pet dobrih razloga zašto ih trebate jesti…
više »
Zašto su grožđe i vino dobri za nas
Grožđe je jedna od najstarijih kultura koje je čovjek uzgajao. Uglavnom je vrlo ne zahtjevna biljka, osim što voli puno sunca i topline. Može se reći da je to biljka koja u sebi sadrži…
više »
Suncokret donosi zdravlje
Obožavaju ga bumbari i pčele, svojim žutim vedrim laticama simbol je sunca i ukras ljeta, a njegovi su cvjetovi inspirirali i slavnog Van Gogha. Legenda kaže kako je suncokret stvorio bog…
više »
Zašto treba biti sam svoj majstor?
Muškarci koji se redovito preznoje vikendima sami popravljajući po kući ili oko nje u varijanti sam svoj majstor imaju dulji životni vijek, pokazalo je dansko istraživanje koje prenosi…
više »
Loše navike koje nas doslovno ubijaju
Izbjegavanjem konzumacije cigareta, alkohola i preslane hrane do 2025. godine bi se u svijetu moglo izbjeći najmanje 37 milijuna preuranjenih smrti, navodi se u istraživanju objavljenom u…
više »
Zašto jednostavno morate piti čaj
Dnevno ispijanje čaja potiče gubitak suvišnih kilograma, jača kosti, poboljšava koncentraciju, sposobnost razmišljanja, pa čak i raspoloženje, pokazalo je čak 12…
više »
Meditacija je odlična za zdravlje
Osobe koje dugotrajno meditiraju imaju usporeni gubitak moždane mase u starijoj životnoj dobi, pokazalo je novo istraživanje. Osobe koje su s bavile meditacijom prosječno 20 godina imale su…
više »
Koliko je hrana koju jedemo sigurna?
Globalizacija u proizvodnji i plasmanu hrane otvorila je nove putove za njezinu kontaminaciju bakterijama, virusima, parazitima i kemikalijama. Sve je teže utvrditi ishodišta bolesti…
više »
5 savjeta za mentalno zdravlje
Bijes, urlanje i psovke postali su, nažalost, dio svakodnevnice - naročito kad se vratimo kući s posla i napokon se možemo opustiti i izbaciti sve iz sebe. No, to radi probleme u obitelji,…
više »
Živimo sve duže ... ali jadno!
Ljudi u svijetu žive duže, ali ne u zdravlju nego u bolesti, pokazuje studija o najčešćim bolestima i ozljedama u 188 država. Opće zdravlje zadnjih se deset godina unaprijedilo diljem…
više »
5 razloga za uživanje u slatkom - svakog dana
Čokolada i ostali slatki zalogaji često izazivaju osjećaj krivnje jer smatramo da radimo nešto nezdravo jedući ih, no znanstvena istraživanja govore upravo suprotno, pa evo pet glavnih…
više »
Orašastim plodovima protiv upala
Orašasti plodovi izuzetno su zdravi po svome sastavu, a uz to imaju jednu vrlo važnu karakteristiku - smanjuju rizik za upalne procese u organizmu, tvrdi novo istraživanje provedeno na…
više »
Koliko često (ne)treba čistiti kuću?
Zapadni svijet danas živi u doba opsesivne čistoće - koristi antibakterijske sapune, kućanske potrepštine koje ubijaju 99,99 posto bakterija, tušira se svaki dan i…
više »
Zašto se mora jesti voće i povrće
Voće i povrće trebalo bi biti standardan dio prehrane svake osobe, to sigurno znaju svi, no tek rijetki primjenjuju u dovoljnim količinama. Problematični su muškarci i djeca kojima je…
više »
Za muškarce je loše ako - više zarađuju?
Muškarce se uvijek gleda kao hranitelje obitelji, a i oni tu ulogu veselo preuzimaju na sebe, no ako je vjerovati rezultatima ovog istraživanja, to je više nego loše za…
više »
Zašto trebate popiti čašu piva?
Pivo je jedan od najstarijih i najomiljenijih alkoholnih napitaka, no ne treba ga gledati samo tako - radi se zapravo o prirodnom, biološki uravnoteženom proizvodu koji nije bez…
više »
Loše navike nas doslovno ubijaju
Osobe s najzdravijim životnim navikama žive prosječno gotovo 18 godina duže od osoba čije su životne navike najmanje zdrave, pokazalo je zanimljivo istraživanje. Znanstveni časopis PLoS…
više »
Internetska pornografija šteti zdravlju
Sve više mladića u kasnim tinejdžerskim ili ranim dvadesetim godinama pati od erektilne disfunkcije, a glavnu odgovornost za to snosi - internetska pornografjija, tvrdi britanska…
više »
Na zdravlje trebate paziti - ujutro
Zdravlje je naše najveće blago, složit će se svatko tko se barem jednom u životu osjećao bespomoćno bolestan i nemoćan, pa ne čudi da nas sa svih strana bombardiraju savjetima kako ga…
više »
San je u krizi, i to u cijelom svijetu
Zdrav san jedan je od ključnih faktora za zdrav život, no ako u zadnje vrijeme ne spavate dovoljno, evo utjehe - niste jedini. Loša vijest je, naravno, da je to već preraslo u…
više »
10 razloga zašto treba piti pivo
Pivo je jedno od omiljenih napitaka u našim krajevima, pa iako se stalno govori o pivskom trbuhu (koji je posljedica bilo kojeg alkohola, btw.), evo deset najboljih razloga…
više »
Zašto se trebamo znojiti
Znojne krugove ispod pazuha ne voli nitko, no, ono što je socijalno nepoželjno, zdravstveno je itekako poželjno. "Kada se ne bismo znojili, tjelesna temperatura bi išla…
više »
Kako sol utječe na zdravlje
Prevelik unos soli povezan je s visokim krvnim tlakom i većim rizikom za srčane probleme, ali je po novoj studiji kanadskih znanstvenika i premalo soli jednako štetno U studiji…
više »
Neredovit seks nije dobar za vas
Nedostatak seksualnog života nije samo znak suše na ljubavnom odnosno seksualnom području već okidač za niz problema. Seks je dobar za psihičko i fizičko zdravlje čovjeka.…
više »
Kako menopauza ubrzava starenje
Prema istraživačima, nesanica je česta nuspojava menopauze koja ujedno pokreće promjene potaknute starenjem u žena te bi navedeni faktori mogli utjecati na povećani rizik bolesti…
više »
Evo zašto vam svaki dan treba - hladan tuš
Hladan tuš u pravom smislu je nešto što biste trebali raditi svaki dan, bez obzira na to sviđa li vam se stajati pod hladnom vodom ili ne. Zašto? Zato što…
više »
Jutarnji seks najbolji je za zdravlje
Jutarnji seks nije za svakoga, jer dobar dio ljudi nije ujutro raspoložen za takve egzibicije, no kad se pogledaju sve koristi za zdravlje koje se na taj način mogu dobiti, možda je vrijeme…
više »
Namirnice koje odgovaraju svakoj dijeti
Dijeta obično zahtijeva da ne jedete iza 18 sati, no što kad ne možete izdržati? E, u tom slučaju navalite na neku od dole nabrojanih namirnica, nećete napraviti nikakvu štetu!…
više »
Dinja, fenomenalno zdrava ljetna poslastica
Dinja je savršena ljetna namirnica koja ima toliko koristi za naše zdravlje da je to teško i povjerovati. Sadrži oko 88 posto vode i samo 11 posto šećera,…
više »
Iskoristite ljeto za jačanje imuniteta
Ljeto nam daje mogućnost da popravimo svoje zdravlje na više načina, ponajviše obiljem sjajnih plodova koji našem tijelu daju sve potrebne nutrijente, vitamine i…
više »
E-cigarete oštećuju stanice u ustima
Laboratorijska testiranja su pokazala kako toksične supstance i nanočestice koje nastaju radom e-cigareta mogu prouzročiti odumiranje do 85% stanica iz korištenih kultura. Znanstvenici…
više »
Poslovi koji su najgori za zdravlje
Posao može uništiti zdravlje, to će vam reći svaki "sretnik" kojeg poslodavac izrabljuje do samih rubova izdržljivosti, a ponekad i preko toga ... Stoga, vrijedi unaprijed znati koji…
više »
Zašto je pucketanje prstima opasno
Pucketanje prstima jedna je od onih navika za koje će nam svi odmah reći da prestanemo jer je to loše za nas, no rijetki će stvarno znati objasniti razloge. Naime, zglobovi u prstima…
više »
Muškarce više pogađa pretilost
Pretilost je opasnija za muškarce, jer kod jačeg spola prekomjerna težina upućuje na neke bolesti koje obično završavaju preuranjenom smrću. Znanstvenici koji su proveli studiju…
više »
Zašto je važno istezati se
Vježbe istezanja povezane su s reduciranjem simptoma menopauze i depresije, pokazali su rezultati zanimljivog istraživanja koje je bilo posvećeno utjecaju vježbanja na žensko zdravlje.…
više »
Mediteranska prehrana - kraljica zdravog života
Mediteranska prehrana, onakva kakvu su "naši stari" provodili, danas je hit u razvijenom svijetu i služe je na svojim jelovnicima samo najrenomiraniji restorani koji se diče optimalnim…
više »
Zeleni smoothie za zdravlje i ljepotu
Zeleno povrće prepuno je klorofila, a njegova je uloga u zdravlju vrlo velika - podiže razinu željeza u krvi, bori se protiv infekcija, ima antibakterijsko i antiseptičko djelovanje te čisti…
više »
Zašto je dobro biti ranoranilac
Ranoranioci obično idu na živce onima koji to nisu - svaki ured ima jednog takvog koji na posao dolazi prvi i uvijek je dobre volje, oran za rad ... dok ostali ulijevaju kavu u oči…
više »
Multitasking je moguć, ali i štetan za mozak
Multitasking je ono čime se žene hvale, a o muškarcima govore da za njega nisu sposobni, no izgleda da ta samohvala zapravo znači samo jednu stvar - iscrpljujete sami sebe i ugrožavate…
više »
Grickalice koje su odlične za zdravlje
Orašasti plodovi sadrže zdrave nezasićene masne kiseline i bogat su izvor vitamina E, a kako ih uvijek možete spremiti u posudu ili vrećicu, idealne su i za grickanje na…
više »
Maslac je ipak OK
Maslac je puno bolji izbor u prehrani od šećera ili škroba, pokazalo je veliko istraživanje provedno na 6.5 tisuća ljudi u 15 zemalja. Prema rezultatima istraživanja,…
više »
Evo zašto trebate imati kućnog ljubimca
Kućni ljubimci, naročito psi i mačke, odlični su za zdravlje svojih vlasnika jer, između ostalog, čuvaju svoje vlasnike od moždanog udara. Znanstvenici s Georgia Southern University svoje…
više »
Mitovi i istine o hrani i zdravlju
Razvojem interneta i ekspanzijom društvenih mreža bombardirani smo novootkrivenim tajnama dugovječnosti koje navodno vrijede za svakoga. Tako se čini da je najbolje dan započeti…
više »
Hrana koja čuva zdravlje
Znanstvenici s University of Sydney su na uzorku od oko 1600 ispitanika utvrdili kako osobe koje redovito jedu hranu bogatu vlaknima imaju 80% veće izglede za zdravo starenje. Kod tih je…
više »
Radno vrijeme nas doslovno može ubiti
Radno vrijeme postaje sve više floskula, a sve manje stvaran broj sati koje se provodi na radnom mjestu, jer je dobro poznato da u većini slučajeva radnici rade više od…
više »
10 razloga zašto je seks odličan za zdravlje
Poboljšava imunitet - imunoglobin A, koji je odgovoran za suzbijanje prehlada i drugih infekcija, povišeno se luči tijekom spolnog odnosa. Prema tome, seks je najprirodniji…
više »
Kako alkohol utječe na zdravlje srca
Alkohol definitivno utječe na zdravlje, kako fizičko, tako i psihičko, no veliku ulogu u svemu ima i dostupnost alkoholnih pića. Nalazi znanstvenika s University of California se…
više »
Kako praznici utječu na zdravlje
Praznici mogu biti pogubni po zdravlje, jer nekoliko dana nakon blagdana dolazi do znatnog povećanja broja osoba sa zatajenjem srca kojima je nužno bolničko liječenje. Po njihovom…
više »
Svijet bi bio zdraviji da smo svi - vegetarijanci ili vegani?
Smanjenom konzumacijom mesa i povećanim unosom voća i povrća, u svijetu bi se spriječilo nekoliko milijuna smrti na godinu do 2050., znatno bi se smanjile emisije plinova s učinkom…
više »
Što će nedostatak seksa učiniti vašem zdravlju?
Nedostatak redovnog seksa (ili rijetke epizode) utječe na osobu fizički i psihički. Manja kontrola mokraćnog mjehura, depresija i erektilna disfunkcija samo su neke od nuspojava. Prema…
više »
Znate li koliko je vježbanja dovoljno za zdravlje?
Ako ste onaj tip ljudi koji jednostavno nema veremena potrošiti dva sata na dan za vježbanje ovo istraživanje bi vam se moglo svidjeti. Znanstvenici kažu kako je odraslim osobama…
više »
Možete li se razboljeti od ljubavi? O da ...
Malo se toga može usporediti s bezuvjetnom ljubavlju i potporom koju roditelji pružaju svom djetetu, no nedavno istraživanje kanadskih znanstvenika pokazalo je da roditeljska empatija ili…
više »
Brinite o zdravlju i to će vam se vratiti
Dobra forma u srednjoj dobi značajno smanjuje opasnost od moždanog udara, pokazuju rezultati istraživanja - oni kojima je kardiorespiratorni kapacitet bio najviši, smanjili su za 37…
više »
Kad treba početi jesti voće?
Voće donosi mnoge zdravstvene koristi našem organizmu, a jedna od većih je činjenica da će konzumacija voća u mladosti spriječiti pojavu raka dojke u kasnijim godinama. Znanstvenici…
više »
Voda je pravi eliksir života
Svi znamo da ukupnu površinu našeg plavog planeta prekriva oko 70 % vode. Voda je jedan od najvažnijih elemenata na Zemlji. Nalazi se u svim stanicama svih živih bića. Tijekom…
više »
Treba li jesti konzerviranu hranu?
Konzerve su nekad bile vrlo popularan način čuvanja hrane i ormari su ih bili puni, a danas nas samo jako podsjećaju na prošla vremena jer su na tržištu još od 19.…
više »
Trebamo li stvarno probiotike?
Probiotici su uvijek prvi na listi "zdravih" namirnica koje biste trebali uključiti u svoju prehranu, no rezultati novog istraživanja takvim teorijama ne daju za pravo. Znanstvenici Centra za…
više »
Par kila viška je - dobro za vas!
Višak kilograma postao je najveći zdravstveni problem svjetske populacije, jer pretilih svakim danom ima sve više, no jednako tako ima velik broj ljudi koji se nepotrebno…
više »
Pripazite da unos soli ne bude - premalen
Sol može biti štetna za organizam ukoliko se unosi u prevelikim količinama, no sad su znanstvenici zaključili da je jednako loše i kada je unosimo - premalo. Naime, u studiji…
više »
Tri namirnice za zdravlje i ljepotu
Namirnice mogu napraviti pravo malo čudo za zdravlje ako ih pomno odaberemo, no jeste li znali da postoje i one koje će jednako dobro poraditi i na našoj ljepoti? Donosimo tri…
više »
Sve opasnosti pretjerane konzumacije šećera
Šećer ima vrlo loš utjecaj na naše zdravlje, to je odavno poznato, jer uz to što će vam stvoriti probleme u usnoj šupljini, uzrokovat će i nakupljanje…
više »
Voće i povrće produžit će vam život
Voće i povrće utječe na smrtnost i razvoj raznih bolesti, pokazala je analiza podataka 16 različitih istraživanja koja su uključila preko 800 tisuća ljudi, a proveli su je američki i kineski…
više »
Zabrane pušenja imaju vrlo pozitivne učinke
Zabrana pušenja pokazala se kao izuzetno dobra ideja u Švicarskoj, jer se nakon uvođenja zabrane duhanskog dima u javnim prostorima smanjio broj prerano rođene djece. Brojne…
više »
U Zagrebu otvoren NutriLife Centar
U zagrebačkoj Petrovoj ulici 133, 1. travnja otvoren je NutriLife Centar, nutricionističko - dijagnostički centar koji na jednom mjestu svojim klijentima pruža kompletnu uslugu, od pretraga i…
više »
Probiotici nemaju veze sa zdravljem?
Probiotici su omiljen savjet kad se govori o poboljšanju probave i zdravlju organizma, no danski znanstvenici tvrde da to nema nikakve veze s istinom. U svom su istraživanju pregledali…
više »
Koliko je debljina stvarno opasna?
Debljina je opasna za zdravlje, to vjerojatno znaju već i vrapci na grani, no zanimljivo istraživanje pokazalo je da je danas bitno manje opasno biti debeo nego prije, recimo, trideset…
više »
Loše navike koje uništavaju zdravlje
Loše navike u prehrani najviše utječu na zdravlje i kvalitetu života, a Hrvati se ne mogu pohvaliti svojima - godišnje pojedemo prosječno 11 kg šećera i 70 kg…
više »
Mlijeko je zdravo? Hmmm ...
Mlijeko nije ni izbliza tako zdravo kako se o njemu obično misli, jer neće zaštititi naše kosti od lomova i čak može povećati rizik od srčanih oboljenja, tvrde…
više »
Jedna jabuka dnevno - obavezan obrok
Jabuka je prepuna vitamina i minerala koji jačaju imunitet tijela, a u našim je krajevima dostupna tijekom cijele godine. Osim za jelo, možete je koristiti i na ove kreativne i korisne…
više »
Joga će vam popraviti držanje, evo i kako
Joga je sjajna za zdravlje, a dobro držanje osnova je zdravog i dobro funkcionirajućeg organizma, što znači da na to doista treba obratiti pozornost. Ne čudi stoga da se to dvoje može…
više »
Koliko nam u životu znače prijatelji
Ljudi su društvene zvjerke, to znate i sami - u našoj je prirodi imati prijatelje. Nežalost, među nama ima i onih koji ih iz nekih razloga nemaju, pa žive usamljeno ... Razlozi…
više »
Kako do zdravih radnih mjesta
Radno mjesto trebalo bi biti ugodno i opušteno, uz sve ostalo i zdravo, a za to su potrebne mnoge preventivne mjere, prvenstveno učinkovita primjena propisa te primjerena…
više »
5 najboljih prirodnih zamjena za šećer
Šećer je na vrhu popisa namirnica koje treba izbjegavati, no jednako tako ne smije se umjesto njega koristiti umjetne zaslađivače koji su još gora alternativa. Naravno, tu je…
više »
Kako pripremiti savršeno povrće
Kuhanje povrća čini se jednostavnim zadatkom - očistite ga, bacite u lonac i to je to ... ali nije. Naime, znanstvenici su se pozabavili pitanjem na koji način različite metode pripreme…
više »
Ženama je bolje biti - udovica?!
Brak dobro utječe na oba supružnika u dobru i zlu, u zdravlju i bolesti, barem se tako tvrdi već neko vrijeme, ali novo istraživanje talijanskih znanstvenika pokazalo je da udovice žive manje…
više »
Što nam sve radi stres?
Stres je odgovoran za mnoge psihičke i fizičke tegobe koje ljudi osjećaju, a obično ih pripisuju drugim uzrocima, radeći na taj način fatalnu grešku - omogućuju da stres nastavi…
više »
Jeste li usamljeni? Nemojte biti ..
Usamljenost može biti najgora bolest koja će vas u životu zadesiti, tvrde stručnjaki koji kažu da u tom slučaju imate za trećinu veći rizik od moždanog udara i raznih bolesti…
više »
Grci zbog izbjeglica brinu za javno zdravlje
'Uvjeti izmiču kontroli i predstavljaju goleme opasnosti za javno zdravlje', upozoravaju u pismu načelnici općina koje graniče s Hellinikonom, gdje u bivšoj zračnoj luci Atene i na…
više »
Moda koja vam može uništiti zdravlje
Moda je tu da je prate oni koji žele izgledati u trendu, no, što ako su trendovi takvi da vam mogu ugroziti zdravlje? Evo četiri modna trenda koji su trenutno IN, no njihov utjecaj na…
više »
3 najzdravije navike na poslu
Posao je dobar iz samo jednog razloga - donosi novac, jer onih koji rade ono što ih veseli ima sve manje i manje ... e sad, osim novca, obično dobivate i višak kilograma, pa ako…
više »
Što bi bilo da prestanete spavati?
Nedostatak sna vrlo je opasan za zdravlje, a između ostaloga loše utječe na hormonalnu ravnotežu, podložnost bolesti, a u krajnjem slučaju uzrokuje i smrt. U 2015. nedostatak sna…
više »
Zašto je voda toliko važna za nas?
Voda čini 55 do 60 posto organizma odrasloga čovjeka, ovisno o mjestu življenja, indeksu tjelesne težine, starosti i spolu. Kod beba je postotak vode u organizmu još i veći i iznosi 75…
više »
Pretilost u tinejdžerskoj dobi ima posljedice kasnije u životu
Tinejdžeri ne paze na zdravlje, što je i razumljivo s obzirom na njihove godine i hormone koji divljaju, no zato bi roditelji trebali uložiti u zdravlje svoje djece razumnim odabirom…
više »
Namirnice koje garantirano produžuju život
Dug život dugujemo genima, okolini i hrani, a taj zadnji faktor je onaj na koji imamo najveći utjecaj. U cijeloj su priči jedan od glavnih stupova polifenoli, spojevi koji utječu na smanjenje…
više »
Sve što trebate znati o proteinima
Proteni iliti bjelančevine vratili su se na velika vrata, a evo što trebate znati o njima: Proteini i bjelančevine su dva različita naziva istog značenja: to su esencijalni…
više »
Evo zašto trebate prestati pušiti
Prestanak pušenja obično zahtijeva popriličnu motivaciju, naročito kod onih koji još uvijek nemaju izražene negativne posljedice ove štetne navike. Kako bismo vam…
više »
Kada imamo najviše prijatelja u životu?
Prijatelji su potreba svakog čovjeka, želimo ih imati kako bi se osjećali prihvaćeno, mogli s njima podijeliti dobre i loše trenutke u životu, a pravih prijatelja, kaže se, imamo manje…
više »
Probiotici su izuzetno važni za zdravlje
Kako bi ostali zdravi, vitki i vitalni, te se odupirali svakodnevnim izazovima koji stoje pred čovjekom današnjice, neophodno je stalno održavati ravnotežu dobrih bakterija u…
više »
Optimizam ženama produžava život
Optimizam je pogled na svijet koji bi svi trebali usvojiti zbog njegovog blagotvornog utjecaja na zdravlje, naročito žene. Naime, istraživanja su pokazala da je pesimizam izravno…
više »
Hrvati misle da su najbolesniji u EU
Hrvatska se po udjelu stanovnika koji svoje zdravlje ocjenjuju lošim nalazi na prvom mjestu s 13,4 posto, ispred Mađarske (11,4) i Portugala (11,3). Najmanje nezadovoljnih svojim…
više »
Razvod na muškarce djeluje - pogubno!
Razvod ima dugotrajan negativan utjecaj na zdravlje muškaraca, i to u tolikoj mjeri da ga u potpunosti ne može poništiti niti novi brak. Jedno je istraživanje pokazalo da od…
više »
3 loše navike koje nam upropaštavaju zdravlje
Loše navike krive su za loše zdravlje, nezdrav život i sve probleme koje imamo, tvrde znanstvenici i navode tri glavne pogreške koje su uobičajene, a na koje ne obraćamo…
više »
Zašto (ni)je dobro biti vegetarijanac?
Vegetarijanci će kao glavni argument za svoj odabir načina prehrane navesti zdravlje i kvalitetu života, no zanimljivo istraživanje govori - upravo suprotno. Znanstvenici sa…
više »
Mediteranska prehrana - kraljica zdrave prehrane
Istraživači sa sveučilišta u Wuerzburgu su utvrdili kako ispitanice koje se najviše pridržavaju mediteranskog načina prehrane imaju prosječno 20% manji rizik da će pretrpjeti…
više »
Družite se, sjajno je za zdravlje!
Pozitivan učinak društvenih veza na zdravlje je usporediv s učinkom zdrave prehrane i tjelovježbe, objavili su američki znanstvenici sa Sveučilišta North Carolina. Po njihovim…
više »
Hren, fantastičan korijen kojeg prerijetko koristimo
Hren je neprikosnoveni vladar blagdanskih stolova kao začin jer se njegov ljutkasti okus u raznim kombinacijama odlično slaže s raznim varijantama mesa koje obično iznosimo na stol. No,…
više »
Vegetarijanci mogu spasiti svijet?
Vegetarijanci stvarno mogu spasiti svijet, pokazalo je novo istraživanje koje je procjenjivalo učinke vegetarijanske prehrane na zdravstvo i svijet u cijelini, a pokazalo se da takav način…
više »
Stižu cigarete s drastičnim fotografijama na pakiranjima
Upozorenje s fotografijom trebalo bi se nalaziti na 65 posto površine ambalaže. Sa svake bočne strane stajat će dodatno upozorenje. S jedne bi strane pisalo da pušenje ubija, a…
više »
Što znači kad muškarcu padne ... libido
Manjak libida muškarcima obično diže kosu na glavi (ako je još uvijek imaju), no to zapravo može biti signal kojim vaše tijelo daje do znanja kako nešto nije u…
više »
Zašto je plakanje dobro za nas?
Plakanje je nešto što se muškarcima praktički brani, barem u našim krajevima, a ženama je dopušteno, pa ne čudi podatak da žene godišnje plaču gotovo…
više »
Kad je najbolje popiti kavu
Kava nam je napitak koji uvijek mora biti pri ruci, a s njim se dan započinje i nerijetko završava, no izgleda da sve što smo do sada mislili o kavi nije točno i da je pijemo u…
više »
Dijelovi namirnica koje bacamo, a izuzetno su zdravi
Hrana može biti lijek ako se koristi kako treba, a najveće pogreške koje radimo je - bacanje dijelova namirnica koji su zdravi i korisni za organizam zato što mislimo da nisu…
više »
Indeks tjelesne mase ne govori o zdravlju
Indeks tjelesne mase, popularni BMI, u jednom je trenutko bio svemoguća mjera, no nakon više istraživanja zaključilo se da se BMI ne bi smio uzimati kao jedini faktor za određivanje…
više »
Što se događa kad prestanemo piti alkohol?
Alkohol je dobar za organizam - u malim količinama i određenom obliku, poput čaše crnog vina dnevno ... no, što ako potpuno prestanete piti alkohol? Ako vas zanima što će…
više »
Čudesne chia sjemenke kao dodatak prehrani za zdravlje i vitalnost
Chia sjemenke počele su osvajati i Hrvatsku, a ako još ne znate o čemu se radi, potrudit ćemo se pojasniti vam. Radi se o jestivom dijelu biljke Salvia hispanica koja je…
više »
Proljetno čišćenje prirodnim putem
Proljetno čišćenje tijela poznato je od davnina, a stare su kulture izuzetno pažljivo njegovale taj običaj, jer je prema njihovom vjerovanju proljeće bilo vrijeme buđenja i…
više »
Zašto treba jesti banane?
Banane su sjajne za zdravlje, prepune raznih korisnih nutrijenata, no uz njih se često vežu i neke neistine koje je raskrinkala ekipa s HuffPosta: Jesu li banane nezdrave? - ne.…
više »
Za zdravlje su ključne - cijene voća i povrća
Svježe povrće i voće jedan je od ključnih elemenata zdravog života, no cijene su takve da dobar dio ljudi, pogotovo onih iz najsiromašnijih slojeva, jednostavno nema novaca da sebi i…
više »
Bezuvjetna ljubav prema djeci je - nezdrava?
Malo se toga može usporediti s bezuvjetnom ljubavlju i potporom koju roditelji pružaju svom djetetu, no izgleda da takvo ponašanje nije pretjerano zdravo za roditelje. Znanstvenici s…
više »
5 loših navika koje su - dobre za vas
Loše navike stvorit će vam probleme u životu, najčešće sa zdravljem, no vjerovali ili ne, postoje i navike koje smatramo lošima, a zapravo su dobre za nas. 1. Glasna…
više »
Zašto trebamo jesti čokoladu
Čokolada se polako vraća na svoje mjesto kraljice slatkiša jer su sva recentna istraživanja utvrtila da je dobra za zdravlje. Recimo, čokolada vas uvijek može oraspoložiti, jer…
više »
Vodenom dijetom do vitke linije
Vodena dijeta zvuči možda čudno na prvu, no zapravo se radi o jednostavnom načinu prehrane koji se može u kraćim periodima primjenjivati svaki drugi dan, a još bolje bi bilo kad biste…
više »
Biljke koje morate imati u kući
Biljke su svuda oko nas, no rijetko obraćamo pažnju na njih, a ako ćemo vjerovati našim starima, neke od njih kriju razne moći koje bi nam u životu itekako dobro došle, stoga…
više »
Čajevi mogu biti opasni po zdravlje, evo rješenja
Čaj je, uz vodu, najpopularnije piće na svijetu. Međutim, stručnjaci upozoravaju da je velika količina čaja povezana s različitim zdravstvenim poteškoćama. U studiji objavljenoj 2013.…
više »
Čudesna kurkuma čuva zdravlje
Kurkuma, zapravo korijen te biljke tradicionalni je indijski začin koji je temelj svakog dobrog curryja i daje mu specifičnu zlatnožutu boju, no osim što ima sjajan okus, ovaj je začin…
više »
Hodanje - ljekovito i korisno za mozak
Hodanje je toliko jednostavna aktivnost da je na nju najlakše zaboraviti kad se razmišlja o tjelovježbi, no stručnjaci tvrde da se nikako ne smije zanemariti - dvadesetak minuta…
više »
Treba li vam bezglutenska prehrana?
Bezglutenski proizvodi sve su brojniji na policama trgovina uz dijetetske i bioproizvode, no moguće je da uopće nisu bolji za zdravlje, navodi se u studiji objavljenoj u francuskom mjesečniku…
više »
Zašto redovit san čuva zdravlje?
Redovit san iznimno je važan za zdravlje, jer i sami znate neke posljedice neredovitog sna - umor, pospanost, želja za nezdravom hranom ... No, uz to se pokazalo da je redovit san ključan za…
više »
Kava nas štiti od mnogih bolesti
Kava ima razne blagotvorne učinke na naš organizam, a ponekad je i najbolja prevencija protiv opakih bolesti, naročito jetre - istraživanje je pokazalo da dvije dodatne šalice…
više »
Jesu li društvene mreže stvarno loše za zdravlje
Društvene mreže imaju manji utjecaj na psihičko zdravlje nego što se to dosada govorilo, pokazalo je najnovije istraživanje provedeno na poznatom institutu Black Dog. Naime, od…
više »
Što će sve dugotrajno sjedenje napraviti vašem tijelu
Sjedimo na poslu, sjedimo u automobilu ili tramvaju i autobusu, sjedimo pred televizorom ... iako je čovjek životinja prilagođena uspravnom položaju i hodanju, mi zapravo najveći dio života…
više »
Kako vam dobra forma štiti zdravlje
Dobra tjelesna forma ključna je za prevenciju bolesti, a i od velike je pomoći kod, primjerice, srčanog udara ili bilo koje bolesti koja vas pogodi. Znanstvenici s Johns Hopkins University…
više »
Zašto treba tjerati tinejdžere da se zdravo hrane
Zdrava prehrana naročito je potrebna u dječjoj i tinejdžerskoj dobi jer tada gradimo temelje za zdravlje tijekom cijelog života, pokazao je cijeli niz istraživanja, a to se naročito odnosi na…
više »
Folna kiselina može vam uništiti imunitet
Folna kiselina je sintetička tvar vitamina B9 (folata) koji se koristi u vitaminskim suplementima. Vitamin B9 nalazimo u zelenom i lisnatom povrću, špinatu, šparogama, blitvi,…
više »
Vozite auto što duže, dobro je za zdravlje
Vožnja automobila obično se povezuje s pretilošću i problemima sa zdravljem, no ako ste u poznijim godinama, dobri učinci nadmašuju loše - ostajete samostalni, vitalni i…
više »
Što brojevi govore o vašem zdravlju?
Zdravlje ovisi i o dobrim vijestima, jer nam one snižavaju stres i podižu raspoloženje, čineći nas na taj način zdravijima, no evo par par brojki koje bi svaku ženu trebale natjerati da se…
više »
Ženama je najbolje imati - veću stražnjicu
Žene će uvijek u istraživanjima spomenuti svoju pozadinu kao dio tijela s kojim nisu zadovoljne, a gotovo dvije trećine njih mrzi komentare o stražnjicama, pogotovo kad dolaze od njihovog…
više »
Svaka je tjelovježba - dobra
Vježbanje je jedan od ključeva zdravlja, pokazala su mnoga istraživanja, pa tako i ovo najnovije provedeno na pretilim i tjelesno neaktivnim sredovječnim ispitanicima koje je pokazalo da…
više »
Uživajte u kavi, dobra je za zdravlje
Osobe koje dnevno piju oko tri šalice kave imaju 18% manji rizik za smrt, pokazalo je zanimljivo istraživanje koje ide i dalje - znanstvenici s National Cancer Institute su tijekom 10…
više »
Najveća prijetnja zdravlju žena je - pretilost
Borba protiv ženske pretilosti treba biti nacionalni prioritet kako bi se spriječila zdravstvena katastrofa koja se približava, upozorava Sally Davies, šefica engleske službe za…
više »
Zašto bi muškarci trebali pred oltar?
Brak je dobar, štoviše, vrlo dobar za muškarce i njihovo mentalno zdravlje jer mu daje izuzetan poticaj. Naime, muškarci koji se nakon hodanja odmah odluče za brak…
više »
Jabučni ocat - lijek iz prirode
Jabučni ocat koristi se za regulaciju probave, jačanje imuniteta, ubrzavanje metabolizma i poticanje sagorijevanja masnih naslaga upravo na najnezgodnijim mjestima, a uz sve to…
više »
Kako se odnosite prema svom zdravlju
Zdravlje je najvažnije u životu, reći će svi i odmahnuti rukom sve dok im se istinitost te izreke ne pokaže na vlastitom primjeru - kad se razbole. Nije stoga ni čudo da razum u relativno…
više »
Zašto je dobro imati psa?
Vlasnici pasa češće se smiju, po studiji objavljenoj u časopisu Society & Animals. Autori su pitali vlasnike pasa i one koji to nisu da zabilježe koliko se puta smiju u danu.…
više »
Kako održati mentalno zdravlje
Zdravlje je najvažnije, reći će vam svaka osoba koja je imala problema s njim, a kako se stalno dijele savjeti koji se tiču fizičkog zdravlja, vrijedi spomenuti i neke aktivnosti koje će…
više »
Najučinkovitije je kratko vježbanje na svježem zraku
Samo 10 minuta žustre tjelesne aktivnosti potiče pozitivne metaboličke promjene koje traju najmanje jedan sat, sugeriraju nalazi istraživanja provedenog u Massachusetts General Hospital.…
više »
Odlični napitci za zdravlje i energiju
Voda se uglavnom proglašava najboljim napitkom koji možemo unositi tijekom dana, no to zapravo i nije potpuna istina - nekoliko napitaka koje predlažemo ima puno bolji učinak na…
više »
Imate višak kilograma, ali ste u formi? Nema veze!
Višak kilograma i dobra forma ne isključuju nužno jedno drugo, no to ne znači da ste zdravi i bez rizika, pokazalo je zanimljivo švedsko istraživanje. U istraživanju…
više »
Pazite koliko pijete za blagdane
Blagdani i alkohol idu ruku pod ruku, no ove bi godine stvarno trebali pripaziti jer novo istraživanje pokazuje da je opetovano opijanje još opasnije za jetru nego što se do…
više »
Voda u plastičnoj boci - evo zašto je trebate prestati piti
Voda iz boce, one plastične naravno, postala je gotovo stalni suputnik većini ljudi koji uopće ne razmišljaju o tome je li to zdravo, već uživaju u činjenici da mogu uvijek pri ruci…
više »
CoffVee za dobro jutro
Jutarnja kava obavezan je ritual većine ljudi, a znanstvenici su došli na ideju kako ovaj omiljeni napitak napraviti još zdravijim. Naime, poznato je da kava u umjerenim…
više »
Pjevajte i svirajte, dobro je za vas
Slušanje glazbe ili pjevanje vedrih pjesama poboljšavaju pamćenje i utječu na uravnoteženost emocija, tvrde stručnjaci sa sveučilišta u Helsinkiju. Devetomjesečno…
više »
Svakodnevni začini koje jednostavno morate koristiti
Začini poboljšavaju okus jela i daju mu jednu novu dimenziju, oko toga će se svi složiti, no većina njih ima i potpuno drugu ulogu koja je povezana sa zdravljem: Chilli…
više »
Što je jednako loše kao alkohol i pušenje?
Znanstvenici s australskog Instituta Sax proveli su istraživanje u koje su uključili više od 230.000 osoba starijih od 45 godina. Ispitanici su ispunili anketu o svojim nezdravim…
više »
Sve blagodati limuna
Limun je jedna od onih voćki koje bi trebalo izmisliti da nas priroda nije sama pretekla, jer brojnost mogućnosti njegove primjene fascinira - od hrane preko začina i napitaka do…
više »
Balkanci među higijenski najosvještenijima u Europi?!
Titula najčišćih pripala je građanima Bosne i Hercegovine gdje se prema rezultatima ankete pokazalo kako čak 96 posto ljudi redovno pere ruke sapunom i toplom vodom nakon obavljanja…
više »
Koliko je tjelesna neaktivnost opasna za zdravlje?
Alarmantno stanje i opasan trend u svijetu koji ide u smjeru sve manje tjelesne aktivnosti uzeo je maha i u Hrvatskoj. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, nedovoljna tjelesna…
više »
Razvod je poguban za zdravlje
Muškarci i brak predmet su mnogih viceva, a naročito njihova poslovična neodlučnost i izbjegavanje uplovljavanja u bračnu luku u ranim godinama. No, kad čujete rezultate ovog…
više »
Društvene veze će vam donijeti zdravlje
Prijatelji su jedan od ključeva dobrog zdravlja i dugog života, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Rochester. Naime, rezultati su nedvojbeno pokazali da manjak…
više »
Tjelovježba je nužna, makar i umjerena
Umjerenom tjelovježbom može smatrati hodanje tempom od 92 do 102 koraka u minuti za muškarce, te od 91 do 115 koraka u minuti za žene. Znanstvenici tvrde kako i hodanje nešto…
više »
Kako glazba utječe na zdravlje
Glazba je zvonka radost, kako to voli reći Dražen Siriščević, no jednako tako može biti i lijek, pogotovo ako je pažljivo odaberete. Najučinkovitijom se u njihovim testovima…
više »
Zašto trebamo jesti kruh
Kruh je nekako postao namirnica koju treba izbjegavati - od dijeta koje ga zabranjuju preko moderne histerije oko glutena, ova prastara namirnica dospjela je na stup srama, no je li sve…
više »
Koliko kava dnevno je zdravo za nas
Kava je blagotvorna za zdravlje, bez obzira na to je li riječ o kavi s kofeinom ili bez njega, tvrde članovi harvardske Škole za javno zdravlje. Istraživanjem su obuhvaćene osobe koje…
više »
Zašto trebamo jesti više omega-3 masnih kiselina
Omega 3 masne kiseline imaju brojne pozitivne učinke na organizam, pa ne čudi da ih nutricionisti i liječnici stalno preporučuju - reguliraju hormonske reakcije, pospješuju rad…
više »
Natjecanje bakterija ključno je za zdravlje
Bakterije koje se međusobno natječu u ljudskim crijevima novi je matematički model koji je uspješno opovrgnuo ranije mišljenje po kojem različiti tipovi crijevnih bakterija…
više »
Fantastičan sirup za zdravlje, bolji vid i sluh
Mršavljenje, uklanjanje viška vode iz tijela, bolji vid i sluh, pamćenje ... sve to zvuči kao reklama za neki od napitaka koje su dovitljivi muljatori prodavali po Divljem…
više »
Vjerujte svom instiktu
Svatko od nas ima onaj osjećaj koji govori da je osoba pored nas ona prava ili da nešto pak nije u redu. Zovemo ga intuicijom, šestim čulom, unutarnjim glasom, predosjećajem i…
više »
Skolioza u djece može se zaustaviti
Skolioza je lateralno ili postranično iskrivljenje kralježnice koje se obično razvijaju tijekom perioda naglog rasta u razdobljima života od 6-24 mjeseca, 5-8 god, 11-14god. Djeca danas…
više »
Optimizam vas čini zdravijim
Optimizam nije samo dobar za psihičko, nego i za fizičko zdravlje, naročito u slučaju kad imate problema sa srcem, pokazalo je istaživanje čiji su rezultati pokazali da optimisti više…
više »
Zašto je dobro biti znatiželjan?
Znatiželja je izuzetno koristan osjećaj, kako za djecu tako i za odrasle, a takvo ponašanje donosi razne društvene, emocionalne, psihološke i zdravstvene koristi, pa da…
više »
Kako se osjećati sjajno u svom tijelu
Život je kratak, pitajte one koji imaju 70 ili 80 godina, reći će vam da im se čini da je sve proletjelo u trenu ... No, kad imamo 20 ili 30 godina osjećamo se nepobjedivo, neustrašivo…
više »
Namirnice koje sprječavaju prehladu
Prehlade su stigle s prvim jesenskim danima, a uz njih ruku pod ruku ide kašalj, razne grlobolje i viroze. No, ako vodite računa o zdravoj prehrani i jačate imunitet na prirodan način,…
više »
Sjedenje nije opasnije od stajanja?
Sjedenje je jedna od stvari koja se našla na meti poklonika zdravog života, a i cijelog niza istraživanja koja govore o štetnosti sjedilačkog načina života. No, najnovije…
više »
Dobro zdravlje ovisi o datumu rođenja?
Zdravlje ovisi o više faktora, a najčešće se spominje genetika i način života, no najnovije istraživanje potvrdilo je još jedan uvjet - da ste rođeni ljeti. Naime,…
više »
Seks nam daje ove sjajne stvari ...
Donosimo vam neke sjajne nuspojave seksualnog odnosa koje će koristiti vašem umu i tijelu. Analgetik - Znanstvenici sa sveučilišta Rutgers su dokazali kako orgazam nije…
više »
Čitajte knjige, riješit će vas stresa i depresije
Knjige su dobre za nas na više razina - da, znamo da ih većina ne čita, da im služe kao ukras u regalu ili podloga za vrući lonac, no ipak bi trebalo otvoriti pokoju knjigu i pročitati…
više »
Zašto je dobro prestati piti alkohol
Prestanak pijenja alkohola, makar i na nekoliko tjedana, vrlo je dobra ideja, tvrde znanstvenici, naročito ako ga inače konzumirate u količinama koje su veće od dnevno preporučenog limita.…
više »
Hodanje je ključ dugog i zdravog života
Želite li ostati zdravi, savjeti su beskonačni - pijte više vode, više vježbajte, uzimajte vitamine, jedite ribu, pijte više kave, pijte manje kave. No, najnovije…
više »
Šipak - jesenski paket vitamina i zdravlja
Šipak ili nar jedan je od najatraktivnijih plodova jeseni čije blagodati jednostavno ne smijete propustiti - primjerice, koncentracija vitamina C u šipku je 50 puta viša…
više »
Tuširanje hladnom vodom je sjajno za zdravlje
Tuširanje hladnom vodom blagotvorno djeluje na organizam, od toga da ćete rjeđe biti prehlađeni pa sve do skidanja viška kilograma. Da, svatko od nas barem je jednom doživio da…
više »
Loše veze opasne su po zdravlje
Loše veze predstavljaju vrlo nezdrav odnos, tvrde mnogobrojna istraživanja čiji su rezultati pokazali da stalne svađe i stres u vezi ozbiljno narušavaju zdravlje na više…
više »
Sjemenke bundeve - jesensko blago
Žene koje su prošle kroz menopauzu i svakodnevno jedu sjemenke bundeve imaju za 23 posto manji rizik od nastanka raka dojke. Do istog zaključka su došli i španjolski…
više »
Zagađenje zraka ubija gore od malarije i HIV-a
Znanstvenici iz Njemačke, s Cipra, iz Saudijske Arabije i s Harvarda izračunali su dosad najdetaljniju procjenu smrtnosti od onečišćenja zraka i objavili je u časopisu Nature. U…
više »
Zašto je kava genijalan napitak
Kava nas budi, uz nju razgovaramo, zaljubljujemo se, svađamo, razmišljamo ... vjerojatno u zapadnoj civilizaciji nema važnijeg pića koje nam može donijeti toliko užitka. Naravno, ako u…
više »
Optimistične žene žive dulje
Optimizam definitivno djeluje sjajno na žensko zdravlje, jer podaci prikupljeni od gotovo 100000 ispitanica pokazuju kako je pesimizam izravno povezan s povišenim krvnim tlakom i…
više »
Mitovi o zdravlju koje bi trebali zaboraviti
Dezinformacije i mitovi u većini su slučajeva potpuno bezazleni, ali ponekad mogu biti i vrlo opasni - posebno ako vjerujemo u njih i vodimo se za njima, a radi se o zdravlju. YouTube kanal…
više »
Zašto trebate odmah početi trčati?
Trčanje je najbolja moguća aktivnost, tvrde stručnjaci, pa prenosimo što na tu temu kažu razna istraživanja koje je prikupila ekipa s Runnersworld.com. Trčanje vas čini sretnijima…
više »
Zdrave navike koje će vam produžiti život
Zdrav i dug život nije nemoguće postići, čak i u ovo ludo ubrzano doba, potrebno je samo usvojiti neke korisne dnevne navike. Dovoljno sna - nedostatak kvalitetnog sna može skratiti…
više »
Vitamin C dobar je za srce
Prema podacima prikupljenima na University of Colorado, svakodnevno uzimanje dodatnog vitamina C je imalo učinak usporediv s učinkom redovite tjelovježbe. Novi se nalazi temelje na praćenju…
više »
Kako manji unos kalorija utječe na zdravlje
Smanjeni unos kalorija izuzetno je zdrav, pokazao je cijeli niz istraživanja, a naročito kod osoba s niskim izgledima za obolijevanje bolesti srca ili dijabetesa, jer je bio povezan s…
više »
Seksom protiv prehlade i gripe
Seks će odlično poslužiti kao prirodna zamjena za lijekove i pripravke koji tvrde da će vas zaštititi od prehlada i gripe, tvrde stručnjaci. Da, trebalo bi se i više kretati po…
više »
Zašto je dobro psovati
Psovanje ne spada u lijepo ponašanje, to je svima jasno, no povremena psovka može biti i više nego blagotvorna za nas, tvrde stručnjaci, a evo koje razloge navode: Psovanje…
više »
Prestanak pušenja ili odrezak svakog dana jednako je zdravo
Proteini su ključni za prevenciju srčanih bolesti jednako kao i prestanak pušenja, pokazalo je norveško istraživanje koje tvrdi da je učinak jednak, jeli vi 100 grama lososa ili…
više »
Sve koristi od orgazma
Orgazam je sjajna stvar, kako za psihu, tako i za tijelo, a količina koristi za zdravlje je tolika da stvarno trebate naći načina kako biste imali barem jedan dnevno ... Da vidimo što…
više »
Kokosovo ulje za vitku liniju i ljepotu
Kokosovo ulje vratilo se na velika vrata u gastronomiju, a iz industrije ljepote nikad nije niti otišlo. Sjajni učinci kokosovog ulja na liniju ne smiju se propustiti, pa evo nekoliko…
više »
Ljuta hrana dobra je za zdravlje?
U istraživanju objavljenom u britanskom časopisu British Medical Journal (BMJ) sudjelovalo je 500000 ljudi u Kini, a postavljeno im je pitanje koliko često jedu ljutu hranu. Sudionici su bili…
više »
Zašto se treba znojiti
Znojenje je proces koji se možda ne sviđa ljudima u našoj blizini, no istovremeno donosi mnoge blagodati na naše zdravlje. Za početak, ispire toksine i…
više »
Društveni život važan je za zdravlje
Prijatelji igraju veliku ulogu u životu, no već i poznanici mogu izvršiti pozitivan utjecaj na zdravlje, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Rochester. Naime,…
više »
Kada se žene lošije brinu o zdravlju
Muškarci su obično ti koje se optužuje za nebrigu za svoje zdravlje, jer izbjegavaju posjete liječniku i uglavnom misle da su neuništivi, ali ipak postoje neke stvari u kojima…
više »
Naučite djecu da ne budu izbirljiva u hrani
Djeca su ponekad izbirljiva u hrani, a roditelji koji muku muče što im staviti u tanjur trebali bi pojačati napore da im približe razne vrste hrane kako ne bi postali - depresivni.…
više »
Veliki pozitivni učinci sporta
Sport je jedan od ključeva zdravlja, pokazalo je istraživanje u kojem su se ispitanice u dobi od 13 do 19 godina sportom bavile bar 80 minuta tjedno su između 40. i 70. godine života imale…
više »
Zašto ne bi trebali nositi visoke pete
Visoke potpetice mijenjaju ravnotežu mišića oko skočnog zgloba što dovodi do nestabilnosti i problema s ravnotežom, tvrdi novo istraživanje provedeno u Južnoj Koreji.…
više »
Kad se trebate početi brinuti zbog tlaka? Odmah!
Mladi ste i smatrate da je cilj mladosti da pijete i jedete što želite i da se ne brinete. Planirate možda tek u 30-ima promijeniti životne navike i početi živjeti zdravo? Ali možda će…
više »
Sve blagodati limuna koje trebate znati
1. Limun je bogat C vitaminom i spojevima koji se bore protiv prehlada ibolesti. 2. Vaša jetra obožava limun. Svježe iscijeđeni limun dodan u čašu vode…
više »
Kako vam voda može pomoći da budete zdraviji i ljepši
Voda čini između 55 i 75 posto ljudskog tijela, odnosno oko 60 posto tjelesne težine. Naše tijelo stalno se mora puniti vodom kako bi funkcioniralo na pravi način. Ljudi bi u prosjeku…
više »
Zdrava prehrana stvarno ima smisla
Zdrava prehrana tema je koja nekima već izlazi na uši, no znanstvenici sa Sveučilišta Vanderbilt u Nashvilleu dokazali su da ima smisli hraniti se na taj način nakon analize…
više »
Sjedenje više šteti ženama
Sjedenje je loše za zdravlje, pogotovo kad nam se posao sastoji od toga, a vjerovali ili ne, ženama posljedice mogu biti bitno gore nego muškarcima Štoviše,…
više »
Produžite život orasima i kikirikijem
Želite živjeti duže i zdravije? Počnite svaki dan jesti 10 grama oraha i kikirikija i smanjit ćete rizik od prerane smrti za čak 23 posto, pokazalo je istraživanje provedeno na…
više »
Za muško je zdravlje najvažnija stabilna veza
Muškarci gledaju na svoje tijelo kao na oruđe - idu liječniku samo kad osjećaju da nešto doista nije u redu ili kada zaista osjećaju bol, kaže vrhunski njemački urolog Theodor…
više »
Duljina života ovisi i o obrazovanju
Dugovječnost ne ovisi samo o zdravoj prehrani i vježbanju, nego u cijelu priču ulazi i razina obrazovanja koja također može igrati značajnu ulogu, kažu znanstvenici sa Sveučilišta New…
više »
Spavanje na poslu je - preporučljivo?
Kratak odmor na radnom mjestu rijetko se povezuje sa spavanjem, a one koje ulovimo kako spavaju na poslu obično smatramo neradnicima i lijenčinama. No, istraživanja tvrde drugačije,…
više »
Ljetni problemi kojih se moramo čuvati
Ljeto uz sve svoje pozitivne strane donosi i neke negativne kojih se moramo čuvati kako nam ne bi donijele probleme sa zdravljem, a evo nekoliko na koje moramo posebno obratiti pažnju. …
više »
Svaki zdravi muškarac ima iza sebe - ženu
"Muškarci gledaju na svoje tijelo kao na oruđe. Idu liječniku samo kad osjećaju da nešto doista nije u redu ili kada zaista osjećaju bol", kaže vrhunski njemački urolog Theodor…
više »
Previše gledanja televizije slabi kosti
Tinejdžeri provode goleme količine vremena pred raznim ekranima, od televizora do računala, a to ima loš utjecaj na više stvari - držanje, formu i zdravlje kostiju, pokazalo je…
više »
Kakva je veza visine i zdravlja
Visina ženama nije toliko važna kao muškarcima, a zanimljivo je da su znanstvenici pronašli vezu između visine i zdravlja, primjerice, niže žene imaju manje problema sa srcemo,…
više »
Uske traperice - put do zdravstvenih problema
Uske traperice mogu biti opasne po zdravlje, tvrde australski liječnici koji su objavili da je jedna 35-godišnjakinja završila u bolnici zbog oštećenja mišića,…
više »
Sunčanje je zapravo droga?
Sunčanje je ljetna zabava koju voli većina ljudi, a preplanuli ten i dalje je tražena roba jer govori o tome da ste imali dovoljno novca i vremena da provedete neko vrijeme na…
više »
Grožđe će vas očistiti i skinuti višak kilograma
Grožđe nam stiže s toplim danima, a iako će ga neki radije vidjeti u obliku vina ili nekog žestokog pića, ove slasne bobice ne treba zanemariti kao ukusnu i zdravu grickalicu. Naime, grožđe…
više »
Strašne posljedice vršnjačkog nasilja
Znanstvenici su otkrili da je nešto više od četvrtine žena koje su bile povremeno ili često zlostavljane kao djevojčice bilo pretilo u 45. godini života u usporedbi s 19% onih…
više »
Samo 5 posto ljudi godišnje je potpuno zdravo
Zdravlje je sve krhkije, pokazalo je istraživanje zaklade Billa i Melinde Gates provedeno tijekom 2013. godine - rezultati su pokazali da samo 4.3 posto ljudi nije imalo nikakvih zdravstvenih…
više »
Dr. Google je i dalje najpopularniji liječnik
Internet je tinejdžerima glavni izvor informacija o zdravlju, pokazalo je zanimljivo istraživanje na Sveučilištu Northwesten, a gotovo trećina tinejdžera je na temelju tako…
više »
Zdravo pušenje - ne postoji!
Pušenje svake vrste i dalje je, bez konkurencije, najjači faktor rizika za kardiovaskularne bolesti. Najjači. Zadnjih dvije ili tri godine bilo je mnogo istraživanja koje nam jasno…
više »
Hladnoća je opasnija za zdravlje od vrućine
Umjereno hladno ili umjereno vruće vrijeme odnose znatno više žrtava nego ekstremno hladno ili ekstremno vruće vrijeme, pokazalo je istraživanje. Britanski znanstvenici vjeruju kako će…
više »
Multivitamini su dobri za žensko srce
Multivitaminski pripravci već su neko vrijeme na meti stručnjaka zbog upitne koristi za organizam i zdravlje, no novo istraživanje nedvojbeno je pokazalo da ima pozitivne učinke za zdravlje…
više »
Rukovanjem se može procijeniti zdravstveno stanje
Snaga stiska šake bolji je pokazatelj budućeg zdravlja od krvnog tlaka, tvrdi istraživanje provedeno na više od 14000 ljudi u 14 zemalja. Međunarodni tim liječnika objavio…
više »
PTSP može ubrzati starenje
PTSP je već povezivan s depresijom, nesanicom, poremećajima hranjenja te zlouporabom droga i alkohola, dodaju istraživači s University of California. Njihovi nalazi su utemeljeni na analizi…
više »
Naučite pozitivno razmišljati i živite dulje
Sretniji ljudi brže zacjeljuju, imaju otporniji imunološki sustav i u prosjeku žive dulje, pokazao je cijeli niz istraživanja, pa tako primjerice žene s optimističnim pogledom na život…
više »
Brojevi koji zdravlje znače
BMI je prije par godina postao čarobna brojka koju su svi s ponosom navodili kad biste ih upitali za zdravlje ili težinu, no uskoro se pokazalo da taj izračun ima puno više manjkavosti…
više »
Gazirana pića su stvarno kao droga
Što se točno događa u našim tijelima kad pijemo gazirana pića? Zapravo su reakcije prilično slične konzumaciji droga, pa evo što zbiva u prvih sat vremena, pa vi…
više »
Što seks radi ženama, a što muškarcima
Seks je prava blagodat za ljude, a među koristima za zdravlje vrijedi izdvojiti održavanje zdravlja srca, dobru formu pluća i smanjivanje bolova. Uz to se mirno može dodati i snižavanje…
više »
Tajna dugog života je u - siru
Znanstvenici s danskog sveučilišta u Aarhusu istraživali su činjenicu da Francuzi žive dugo i zdravo iako imaju prehranu bogatu zasićenim mastima. Taj fenomen, poznat kao francuski…
više »
Kako nam brza hrana uništava zdravlje
Brza hrana koju jedu na Zapadu prava je katastrofa za zdravlje, pokazalo je vrlo jednostavno istraživanje koje je trajalo samo dva tjedna. Naime, četrdeset dobrovoljaca - 20 Amerikanaca i 20…
više »
Hodanje je bolje i korisnije od trčanja
Zima obično odnese formu, nekima i nepovratno, a s prvim toplijim danima obično se počnu tražiti stare tenisice za trčanje i sprema se joggingom vratiti formu. No, stručnjaci tvrde da je to…
više »
Objavljen Akcijski plan za zdravlje
Ministarstvo zdravlja predlaže niz preventivnih programa u cilju smanjenje smrtnosti od kroničnih nezaraznih bolesti te istovremeno unaprijeđenje kvalitete života i dobrobiti ljudi i…
više »
Jeste li svjesni svih rizika pušenja?
Neznanje vam može doći glave, što najbolje pokazuju rezultati istraživanja provedenog u Hopital Nord u Marseilleu gdje je preko trećine ispitanika izjavilo da pušenje manje od…
više »
Pivce za živce, vince za zdravlje
Vinski fenoli, uneseni u organizam kao integralni dio obroka, mogu u probavnom sustavu spriječiti nastajanje i apsorpciju štetnih proizvoda, a time se smanjuje brzina i opseg…
više »
Psovanje je odlično za zdravlje
Psovanje je u Hrvata gotovo pa nacionalni sport, a bogatstvo prostakluka kojima obiluje naš jezik čuđenje je u svijetu. No, iako se ljudima koji psuju dodjeljuju razne etikete,…
više »
Zašto trebate otići u šetnju
Šetnja donosi toliko dobrih stvari u naš život da bi stvarno bilo pogrešno propustiti svaku priliku za izlazak na svjež zrak, tvrde stručnjaci. Za početak, hodanje je…
više »
Smijanje je zdravo, radite to češće
Smijeh je predivna stvar koja nam donosi radost i uveseljava ljude oko nas, čini nas privlačnijima i poboljšava raspoloženje, no ispod tog osmijeha krije se i čitav niz dobrobiti za…
više »
Od dijagnoze do operacije samo 72 sata
Novi projekt Ministarstva najavio je u petak ministar zdravlja Siniša Varga u HRT-ovu Dnevniku te rekao da će sedamdeset dva sata bit će maksimalno razdoblje između dijagnosticiranja i…
više »
Preznojavanje i naporno vježbanje bolji su od šetnje
Vježbanje je jedan od stupova zdravog života, a u zadnje vrijeme sve je popularnije promicanje šetnje kao zamjene za znojenje u teretani. No, ako ste ušli u srednju dob, to i…
više »
Strahopoštovanje je najzdravija emocija
Osjećaji nas vode kroz život, a iako se često osjećamo kao da smo na vlaku smrti, od nekih možemo imati puno koristi, dok će nam druge nanijeti priličnu štetu. Koja je onda emocija…
više »
Nije dobro biti noćna ptica
Noćne ptice imaju burniji seksualni život i obično su inteligetnije, no znanstvenici koji su proučavali razlike između jutarnjih i noćnih tipova osoba tvrde da je takav stil života opasniji…
više »
Čudesnim đumbirom do boljeg zdravlja i vitke linije
Đumbirov korijen već se 2500 godina koristi u Kini, Indiji i drugim zemljama Azije kao lijek protiv mučnine, a njegove blagotvorne učinke na zdravlje teško je i nabrojati. Korijen…
više »
Zašto trebamo piti vodu?
Voda je ključna za ispravno funkcioniranje ljudskog organizma, a oni koji je ne konzumiraju dovoljno rade štetu svome tijelu, upozoravaju liječnici i navode što se sve događa u…
više »
Zašto je šoping terapija dobra za zdravlje
„Odijelo čini čovjeka. Goli ljudi imaju mali ili nikakav utjecaj na društvo", šaljivo je poručio slavni pisac Mark Twain prije mnogo godina. Stvari se u moderna vremena…
više »
Riješite se stresa zelenilom
Zelenilo u gradu ključno je za zdravlje njegovih stanovnika, kako fizičko, tako i psihičko, pokazao je cijeli niz istraživanja, a ovo zadnje napravilo je Sveučilište Pennsylvania u…
više »
Počeli ste vježbati? Ne prestajte ni pod razno
Vježbanje je sjajno za zdravlje, štoviše, može se smatrati nužnim preduvjetom za zdrav život, no jeste li znali da je prestati vježbati - opasno? Zanimljivo istraživanje…
više »
Zašto i žene trebaju piti pivo
Pivo nije samo za muškarce, ma koliko vi mislili drugačije i za to postoji priličan broj dokaza. Recimo, žene koje piju dva piva dnevno imaju značajno jače kosti od onih koje ne…
više »
Gledanje televizije navika je za cijeli život
Gledanje televizije od najranije dobi pretvara se u lošu životnu naviku opasnu po zdravlje, pokazalo je istraživanje provedeno na londonskom University College tijekom 30 godina na 6…
više »
Tko je čišći - muškarci ili žene
Muškarce obično prati glas prljavijeg spola, no istraživanje Euromonitora u 16 zemalja svijeta pokazalo je da razlike nisu toliko drastične koliko se obično misli. Najčešći…
više »
Iskoriste čudesne moći šparoga
Šparoga, uz lubenice i avokado, spada u namirnice najbogatije glutationom. Glutation je jedan od najproučavanijih i najvažnijih antioksidanata. Bitan je za cjelokupno zdravlje,…
više »
Pripazite na unos soli
Pretjerani unos soli nije dobar za zdravlje, slažu se liječnici naglašavajući da je povezan s oštećenjima niza organa, od srca i bubrega do krvnih žila, a to se odnosi i na…
više »
Večernje navike za dobar san i manje kilograma
Zdrav san jedan je od temelja zdravlja, no uz to uvelike određuje kako ćemo provesti dan. Recimo, ljudi na dijetama moraju paziti da dovoljno spavaju, jer neispavanost vodi ravno u najbliži…
više »
Svakodnevni seks je dobar jer ...
Redovan seks na prvom je mjestu dobar za atmosferu u vezi ili braku, no osim toga donosi cijeli niz koristi za zdravlje. Muškarci koji se seksaju više od dva puta tjedno…
više »
Svaki sat sjedenja povećava rizik za bolesti srca
Sjedenje značajno povećava rizik od srčanih bolesti, a dodatno vrijeme provedeno u teretani vježbajući nimalo ne utječe na smanjenje toga rizika. Svako vježbanje dulje od sat vremena ne…
više »
Produžite život mirisnom kavom
Samo jedna šalica kave na dan smanjuje rizik od smrtnosti za pet do šest posto, a četiri do pet šalica na dan za 12 posto kod žena i 16 posto kod muškaraca. …
više »
Zašto je sjedenje loše za nas
Sjedenje je postalo ne navika, nego nužda zbog prirode posla većine ljudi u današnje vrijeme, a ako ne obratite pažnju na to što radite, možete se naći u ozbiljnim zdravstvenim…
više »
Optimizam produžuje život ženama
Optimizam je dobar za zdravlje, ne samo psihičko nego i fizičko, pokazalo je istraživanje provedno na Sveučilištu Pittsburgh na skoro 10 tisuća žena. Naime, pesimizam je, zaključili su…
više »
Previše vježbanja loše je za zdravlje
Tvrde da prekomjerno vježbanje može biti čak i opasnije od nevježbanja te da može ostaviti ozbiljne posljedice na naša tijela, posebno na srce."Važno je napomenuti da ako desetljećima…
više »
Mediteranska prehrana korisnija je za zdravlje od vježbanja
Mediteranska kuhinja ima blagotvoran učinak na zdravlje, pokazala su već mnoga istraživanja, a jedno od novijih tvrdi da ne postoji bolji način za zaštitu zdravlja srca od ovog načina…
više »
Čaša vina jednako je učinkovita kao i sat vremena treninga?
Vježbanje se preporučuje za zdravlje zbog poboljšavanja tjelesnih sposobnosti, jačanja mišića i srčane funkcije, no ako ćemo vjerovati znanstvenicima sa Sveučilišta…
više »
Svaka je tjelovježba dobra za zdravlje
Tjelovježba je nužna za zdravlje, a istraživanje na sredovječnim neaktivnim muškarcima pokazalo je da bilo koja vrsta vježbanja pomaže u gubitku nagomilanog viška kilograma.…
više »
Kava je sjajna za zdravlje krvnih žila
Ljudi koji piju kavu 3-5 puta dnevno imaju manje izgleda za rane znakove srčanih bolesti, pokazalo je istraživanje koje je analiziralo snimke krvnih žila 25 tisuća zaposlenika oba…
više »
Čitanje knjiga je ljekovito za tijelo i um
Knjige su sve više ukras na policama, a sve manje izvor informacija i užitka, no kad bismo znali koliko je čitanje dobro za tijelo i um, sigurno se ne bismo tako lako odrekli ove retro…
više »
Pretilost ima velik utjecaj na zdravlje i život
Pretilost drastično smanjuje kvalitetu života na više načina, a kako ima i vrlo snažan utjecaj na zdravlje, dobro se podsjetiti što sve prekomjerna težina radi našem…
više »
Zdravlje i dugovječnost postiže se pomaganjem drugima
Pomaganje drugim ljudima i volontiranje dobro je iz više razloga, od toga da pomažete potrebitima i manje sretnima u životu do izgradnje karaktera i samopouzdanja. No, uz sve pozitivne…
više »
Mali uzroci stresa, ali od velikog utjecaja na život
Prema definiciji stresori su svi podražaji koji izazivaju stres, a u životu postoji pregršt malih, beznačajnih stvari koje nas dovode do ludila, a time nam ozbiljno narušavaju…
više »
Vikend je lijek za sve probleme
Petak je najbolji dan u tjednu, tvrde stručnjaci sa Sveučilišta Rochester, jer znamo da nakon njega napokon dolazi vikend kad se možemo odmoriti i uživati. Preko tjedna radite i…
više »
Godišnje doba rođenja utječe na zdravlje
Godišnje doba rođenja utječe na zdravlje puno više nego što mislite, tvrde znanstvenici koji kažu da je razlog jednostavan i logičan - biološki sat i dobivene…
više »
Previše trčanja loše je za zdravlje?
Previše trčanja naškodit će vašem zdravlju jednako kao i tjelesna neaktivnost, tvrde danski istraživači nakon završetka istraživanja koje je trajalo 12 godina na…
više »
Što nam sve rade gazirana pića
Gazirana pića jedan su od najčešćih oblika osvježenja, no kad malo bolje pogledamo njihov učinak na naše zdravlje, jedino što možemo napraviti je - prestati ih…
više »
Uspješno izbjegnite zimske bolesti
Zima nam donosi dosadne bolesti kojih se nije lako riješiti, a kako pretežno konzumiramo hranu koja nije baš najbolja za naš imunitet, samo se lijepe jedna na drugu. No,…
više »
Eliksir vječne mladosti stiže iz Rusije
Mladolik izgled i zdravlje postali su gotovo pa opsesija, a kad vidimo koliko razne zvijezde i zvjezdice novaca ulažu kako bi izgledale što mlađe, čini se kao nemoguća misija bez…
više »
Zdravlje dolazi u paru
Zdrav način života nije tako jednostavno usvojiti, jer obično zahtijeve prilične promjene u dnevnoj rutini, no znanstvenici tvrde da imaju recept kojim će vam šanse za uspjeh biti…
više »
Koje sve tegobe olakšava seks
Seks je ljekovit, to će vam reći svatko, no koje zapravo blagodati za naše zdravlje donose vesele igrice u krevetu i šire? Recimo, jača vam libido. Zvuči ludo? Ipak je tako, pa…
više »
Pretilost je sve veći problem u Hrvatskoj
"Društvo još uvijek nije svjesno problema pretilosti i nema adekvatnog odgovora javnosti. Svi se alarmiramo kada ljudi umiru od ebole, ali više ljudi umire od posljedica…
više »
Šetnjom do zdravlja i dužeg života
Hodanje ne samo da je zdravo, nego i dokazano produžava život, pokazalo je istraživanje provedeno na poznatom Cambridgeu gdje su analizirani podaci preko 300 tisuća ljudi iz nekoliko zemalja…
više »
Sretnim djetinjstvom do zdravog srca
Djetinjstvo ima veliku ulogu u našem zdravlju, kako mentalnom, tako i fizičkom, pokazalo je finsko istraživanje koje je zaključilo da odrastanje u stabilnoj i sretnoj obitelji vodi…
više »
Optimizam čuva vaše srce
Optimizam je vrlo dobar za zdravlje, tvrde znanstvenici nakon što su proveli istraživanje na preko 5 tisuća ispitanika starih od 45 do 84 godine. Naime, rezultati su pokazali da…
više »
Kako pametno piti alkohol
Alkohol nije baš uvijek najbolji izbor pića, jer iako jedna do dvije doze dnevno muškarcima neće naškoditi, štoviše, donijet će i neke koristi (ženama jedna…
više »
Počnite vježbati jer ne postoji opravdanje da to ne činite
Osjećate se mlitavima? Umorni ste? Slabo se koncentrirate? Nikada nije kasno da počnete vježbati i time poboljšate kvalitetu življenja. Ali u počinjanju i je najveći problem. Harish…
više »
Voda će vam donijeti zdravlje i ljepotu
Voda je zdravlje, ukratko se može reći za tekućinu koja čini oko 60 posto ljudske težine i između 55 i 75 posto tijela, jer se upravo iz tog razloga tijelo mora stalno puniti vodom kako bi…
više »
Integralne žitarice produžit će vam život
Integralne žitarice uvijek su pri vrhu listi savjeta za zdravu prehranu, a razloga za to ima mnogo - od njihovog utjecaja na probavu zbog prehrambenih vlakana do sporijeg i ravnomjernijeg…
više »
Pretilost uz zdrav metabolizam nije problem
Pretilost i dobro zdravlje ne idu ruku pod ruku, to se dobro zna, no četvrtina pretilih ipak nema zdravstvenih problema, a jedini razlog tome je njihov zdrav metabolizam, tvrde znanstvenici s…
više »
Znakovi da ste neispavani
Zdrav san može se mirno nazvati osnovom zdravog načina života, jer se tijekom sna naše tijelo regenerira. No, nedostatak sna uzrokuje ozbiljne probleme, pa nije loše zapamtiti…
više »
Što previše sjedenja radi našem tijelu
Sjedilački način života prava je katastrofa za naše tijelo i zdravlje, a YouTube kanal AsapSCIENCE objavio je sjajan video koji pojašnjava što se zapravo događa…
više »
Zdravim životom protiv karcinoma
Prema podacima Britanskog centra za istraživanje raka, pušenje je najvažniji među uzrocima raka koji se mogu izbjeći promjenom stila života, a nakon toga slijedi nezdrava prehrana.…
više »
Sve koristi od seksa
Seks ima značajan utjecaj na zdravlje, i to ne samo na psihičko - jer niste napeti i nervozni zbog toga što ste izbacili stres iz sebe, nego i na fizičko. Recimo, redovit seks…
više »
Pola sata aktivnosti dnevno za bolju novu godinu
Novogodišnje odluke najčešće se zaboravljaju do Tri kralja, pokazalo je mnogo istraživanja, pa vam predlažemo jednu koju nije tako teško ispuniti, a nemjerljivo će vam…
više »
Posljedice manjka sna na zdravlje
Nedostatak sna opasan je za zdravlje, to svi imamo negdje na umu, no i dalje većina ljudi to ignorira misleći kako će moći nadoknaditi ono što im fali. Kako to nije istina, vrijedi…
više »
Pet postulata zdravog života protiv demencije
Zdrav mozak treba nam cijeli život, a stručnjaci preporučuju da na njega pazimo pridržavajući se pravila zdravog života - radi se o nepušenju, vježbanju, smanjenju tjelesne težine,…
više »
Buka postaje sve veći zdravstveni problem
Buka smanjuje mogućnost koncentracije učenika u nekim školama i remeti prirodu, primjerice zagušuje ptice pjevice u privlačenju parnjaka, pokazalo je istraživanje Europske…
više »
Iskreno nasmiješeni ljudi žive sedam godina dulje
Smijte se i smiješite se. Tako ćete životu dodati oko sedam godina. Što vam je osmijeh širi i što su vam dublje bore oko očiju to ćete dulje živjeti. Istraživanje…
više »
Muško druženje jednom tjedno
Muško druženje obično njihovim ljepšim polovicama diže kosu na glavi, jer zamišljaju hordu pijanih likova kako navode njenog dragog na nestašluke (on je, naravno,…
više »
Osiguranje vam plaća da - hodate
Hodanje je blagotvorno za naše zdravlje, a najbolji mogući primjer istinitosti ove činjenice jest ponuda jednog američkog osiguranja svojim osiguranicima - tko napravi najmanje 10…
više »
Bijeli šećer i masti izazivaju upale
Prehrana puna zasićenih masti i šećera potiče upalne procese, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu South Carolina, što znatno povećava rizik od karcinoma…
više »
Budite velikodušni, isplatit će vam se
Treba li činiti lijepe i dobre stvari drugim ljudima? U ovo šugavo vrijeme kad je čovjek čovjeku ne vuk, nego pravo čudovište ova ideja čini se pomalo zastarjelom, no kad…
više »
Čudesna vitaminska bomba u jednostavnom napitku
Zima donosi prehlade i gripe, a mi obično radimo sve kako bismo bolestima olakšali ulazak u naše tijelo - trpamo u sebe masnu i slatku hranu, a izbjegavamo voće i povrće. Upravo…
više »
Hidroterapija - zapljusni me hladnim
Sebastian Kneipp (1821. - 1897.) bio je bavarski svećenik i jedan od utemeljitelja pokreta naturopatske medicine. Poznatiji je po svojim hidroterapijskim metodama, upotrebi vode na razne…
više »
Pretilost prilično skraćuje život
Pretilost nosi tolike rizike za zdravlje da je novo istraživanje pokazalo zastrašujuće posljedice - skraćenje života za prosječno osam godina. Kako piše stručni časopis Lancet…
više »
Koliko treba vježbati za zdravlje
Tjelesna aktivnost nužna je za zdravlje, no u ovo užurbano vrijeme nije jednostavno uskladiti sve obaveze i odvojiti vrijeme za vježbanje, pa nije loše znati koliko je vježbanja…
više »
Zašto ne smijemo sjediti čitav dan
Osobe koje sjede dulje od šest sati imaju šanse da umru puno veće nego za one koji sjede manje od tri sata, pokazalo je istraživanje koje je donijelo još zabrinjavajućih…
više »
Što lice govori o zdravlju
Lice je ogledalo zdravlja, tvrde stručnjaci koji mogu već i letimičnim pogledom na sugovornika zaključiti kakve zdravstvene probleme ima. Primjerice, izbuljene oči povezuju se s…
više »
Zašto je kava dobra za zdravlje
Kava svakodnevno dobiva sve više znanstvenih potvrda za blagotvoran učinak na zdravlje, a posljednje istraživanje pokazalo je da dva sastojka kave, kofein i polifenoli, mogu spriječiti…
više »
Mitovi o čokoladi koje treba razbiti
Čokolada je, kao i sve beskrano fine stvari, okružena hrpom mitova kojima je jedini cilj da nas spriječe u uživanju, barem nam se tako čini. Upravo zato te mitove treba razbiti i omogućiti…
više »
Mitovi o pivu koje treba razbiti
Pivo je drugo najpopularnije piće na svijetu nakon čaja, a prosječni Hrvat godišnje popije 80 L piva. Ipak, uz pivo se često vežu različita vjerovanja i mitovi. U nastavku Vam donosimo…
više »
Čak milijarda ljudi nema nužnika
Svjetska zdravstvena organizacija navodi kako je u Nigeriji bilo poziva da se prekine s praksom obavljanja nužde na otvorenom iz straha da se virus ebole ne proširi ljudskim…
više »
Kurkuma poboljšava pamćenje i sprječava dijabetes
Kurkuma ima odličan učinak na poboljšavanje pamćenja, pokazalo je istraživanje provedeno na Tajlandu, a dovoljno je konzumirati jedan gram dnevno za doručak. Uz to, sjajna je u…
više »
Što muškarce čini sretnima? Nije seks ...
Muškarcima je seks najvažnija stvar u životu, rekla bi većina žena, no istraživanje provedeno na prilično velikoj skupini muškaraca od 20 do 60 godina starosti pokazala je da to…
više »
Zahvalnost je univerzalan lijek protiv starenja
Zahvalnost je najbolji lijek na svijetu, tvrde znanstvenici s Instituta HeartMath, a ova će iskrena emocija pomoći srcu, mozgu i cijelom organizmu kao nepresušni lijek koji uvijek…
više »
Koliko nam je sna potrebno?
Zdrav san temelj je zdravog života, dobrog raspoloženja i općenito dobrog zdravlja, pokazao je cijeli niz istraživanja, no vjerojatno i bez toga to sami jako dobro znate - ako niste dobro…
više »
Kakao nas pomlađuje
Kakao je genijalan napitak koji, kad ga pripremite kod kuće od prirodnih sastojaka, ima mnoge blagotvorne učinke na zdravlje. Sve to može zahvaliti spoju koji se zove flavonol, biljnim…
više »
Pomicanje sata unatrag loše je za zdravlje i okoliš
Ako već niste, pomaknite satove jedan sat unatrag... No, znanstvenici kažu da je to loše za zdravlje i okoliš. Mnogi se znanstvenici slažu da bi prestanak ove tradicije imao…
više »
Zašto je dobro biti samac?
Subotnja večer u društvu televizora i pive ili maramica (ovisno o spolu) nije baš neki ludi provod, reći će svi samci, no znanstvenici su se potrudili i pronašli dokaze…
više »
Zašto je maženje nakon seksa dobro
Žene se vole maziti poslije seksa, no muškarce na to obično treba nagovarati jer se nakon orgazma dijelovi njihovog mozga jednostavno ugase i samo žele spavati. No, uz ovih par dobrih…
više »
Gazirana pića ubrzavaju starenje?
Gazirana pića nisu pretjerano zdrava, upravo suprotno, a novo istraživanje provedeno u SAD pokazalo je da su osobe koje su pile 350 ml zaslađenih gaziranih pića dnevno imale promjene na DNK…
više »
Pića koja su gora za zdravlje od gaziranih
Gazirana pića već su odavno na popisu namirnica koje treba izbjegavati zbog lošeg utjecaja na zdravlje, no ima i gorih stvari. Primjerice, aromatizirana kava može se staviti na prvo…
više »
Kontradiktorni zdravstveni savjeti koji rade
Savjeti za bolje zdravlje ponekad zvuče malo čudno, no kako imaju znanstveno utemeljenje, vrijedi ih se ponekad prisjetiti i primjeniti. Tako je za ljubitelje kratkih popodnevnih odmora…
više »
Zašto kava (ipak) nije dobra za zdravlje?
Kava donosi određene blagodati organizmu kad se umjereno konzumira, no istraživanja su pokazala da previše kofeina donosi puno više problema. Tako, primjerice, kofein stimulira…
više »
Previše vremena za računalom loše je za psihičko zdravlje
Računala nas sve više vežu uz sebe, tako da si rijetko tko može priuštiti luksuz da ne gleda u neki ekran cijeli dan. Naravno, takvo je radno okruženje povezeno s bolovima u…
više »
Optimisti jedu zdravije
Optimizam je dobar za zdravlje iz više razloga, između ostalog zbog nižih razina stresa koje imaju optimistične osobe, a novo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Arizona…
više »
Čudesni med je univerzalni lijek
Med je čudesan dar prirode koji su ljudi otkrili davno i oduvijek ga upotrebljavaju kao lijek i vrhunsku slasticu. Najstariji nalazi pokazuju korištenje meda na prapovijesnim slikama…
više »
Mandarine su sjajne za zdravlje, navalite bez razmišljanja
Mandarine su stigle na tržnice, a ovo slatko, ukusno i zdravo voće moralo bi naći puta do vašeg stola. Naime, između ostalog, mandarine su odličan izvor vitamina C koji će se…
više »
Orgazam je blagotvoran za zdravlje
Orgazam nam donosi velik broj koristi, kako fizičkih tako i psihičkih, pa ga se gotovo može proglasiti i lijekom za mnoge probleme. Dobar je za psihičko zdravlje, jer smanjuje napetost i…
više »
Dobre strane seksa
Seks je sjajna zabava, ozbiljan dio svake veze i, u konačnici, lijek za dušu i tijelo. Za sve to ne trebaju nam neka posebno pametna istraživanja, dovoljno se zavući pod plahte s…
više »
Hodanje je superhrana za tijelo
Hodanje je pocijenjeno, tvrde stručnjaci koji kažu da je hodanje zdravije od iscrpljivanja treninzima, a svakodnevno kretanje uspoređuju po važnosti za naš organizam s hranom. Hodanje…
više »
Gazirani sokovi skraćuju nam život
Gazirani sokovi loši su za zdravlje, pokazala su mnoga istraživanja, a zadnje koje se pojavilo bacilo je još svjetla na ove štetne napitke. Naime, dovoljan je i jedan…
više »
Vino je puno dobrih bakterija
Bakterije uključene u proces dozrijevanja vina mogu se koristiti za proizvodnju novih vrsta probiotika jer su slične bakterijama koje su prisutne u jogurtu, tvrde španjolski…
više »
5 tipova superhrane koje bi svaka žena trebala konzumirati
Meso bizona - uglavnom zbog menstruacije, žene imaju veće šanse da dobiju anemiju u odnosu na muškarce. Kako biste dobile dobru dozu željeza isprobajte bizonovo meso. Njegovo…
više »
Zašto je vino piće bogova
Vino radi čuda za naše zdravlje ako se konzumira umjereno, pa će tako jedna čaša dnevno stvarno imati blagotvoran učinak, no više od toga vodi u probleme. Primjerice,…
više »
Voće nas štiti od bolesti srca
Voće treba biti svakoga dana na jelovniku jer učinkovito čuva srce, pokazalo je istraživanje provedeno na Oxfordu u kojem su prikupljeni podaci od gotovo pola milijuna ispitanika Istraživači…
više »
Klimatske promjene prijetnja su za zdravlje
Klimatske promjene prestavljaju vrlo ozbiljnu prijetnju za zdravlje stotina tisuća ljudi, tvrde stručnjaci Svjetske zdravstvene organizacije koji tvrde da će one olakšati…
više »
Tko pije najviše kave
Kava je omiljeni ritual u ovim krajevima, a čak 85 posto ljudi pije barem tri šalice kave dnevno, dok njih 70 posto tvrdi da bi im radne sposobnosti bile bitno smanjene bez dnevne doze…
više »
Čaša tople vode radi čuda za organizam
Čaša tople vode trebala bi biti prva stvar koju popijete odmah nakon ustajanja iz kreveta, pokazala su brojna istraživanja nabrajajući blagotvorne učinke koje ovaj jednostavan ritual…
više »
Redovne kratke šetnje spašavaju od posljedica sjedenja
Redovne kratke šetnje spasit će vas posljedica dugotrajnog sjedenja, pokazalo je istraživanje znanstvenika sa Sveučilišta Indiana. No, morate biti vrijedni, kažu oni, jer nakon…
više »
Što boja kose govori o zdravlju
Kosa je ukras našeg tijela, no kao i ostali dijelovi, njena kvaliteta može nam reći dosta toga o našem zdravlju, jer su istraživanja pokazala da određena boja kose nosi veću…
više »
Umjerene količine alkohola dobre su za zdravlje
Alkohol može biti dobar za zdravlje ukoliko se konzumira u umjerenim količinama, tvrde kineski znanstvenici sa Sveučilišta Wuhan nakon analize podataka o 400 tisuća osoba…
više »
Vježbanje jača i mozak
Vježbanje je dobro za naše zdravlje na više načina, od jačanja mišića koji onda troše više kalorija u mirovanju do prevencije raznih bolesti, no najnovija…
više »
Vježbanje može pomoći u borbi protiv zloćudnih bolesti
Poznato je da tjelesna aktivnost pomaže u nadzoru nad tjelesnom težinom, održava gustoću kostiju i jakost mišića, smanjuje rizik od razvoja visokoga krvnog tlaka i šećerne…
više »
Hodanje je čudesni lijek protiv - raka?
Hodanje je blagotvorno za organizam, to se odavno zna, no novo je istraživanje ponudilo senzacionalan podataka - kilometar i pol hoda dnevno smanjuje rizik od smrti oboljelima od raka i za 50…
više »
Pretilost je opasna za pluća
Pretilost je loša za zdravlje, što potvrđuju i istraživači sa Sveučilišta Regensburg koji su pronašli vezu između pretilosti i kronične opstruktivne bolest pluća,…
više »
Svakodnevne stvari koje uništavaju zdravlje
Briga o zdravlju počinje od malih, svakodnevnih stvari koje radimo, a koje imaju nevjerojatno poguban učinak po zdravlje, tvrde stručnjaci navodeći pet najvećih grešaka koje gotovo svi…
više »
Fantastični zeleni smoothie za mršavljenje
Voće i povrće pomaže pri mršavljenju, to znamo odavno, a ako biste željeli pročistiti organizam i skinuti par kilograma viška, evo sjajnog doručka ili večere koji će napraviti…
više »
Kako se dobro brinuti za svoje zdravlje
Briga o zdravlju treba postati navika i način života, a ne pomodna atrakcija ili panična reakcija na neke akutne probleme, jer liječnici tvrde da se čak polovica kroničnih bolesti može na taj…
više »
Zašto su prijatelji dobri za naše zdravlje
Prijatelji su ključni za zdravlje, pokazala su mnoga istraživanja, a evo i nekoliko glavnih razloga zašto trebamo imati prijatelje u svakom dobu života i što više i…
više »
Meditacijom do boljeg zdravlja i više seksa
Meditacija je odlična za naše zdravlje i izgled, a mnogi svjedoče i o značajnom poboljšanju seksa nakon što su se posvetili ovoj disciplini smirivanja uma. Stoga, ne…
više »
Zašto trebamo jesti još više čokolade
Čokoladu vole svi, a razlozi zašto je jedemo su različiti - od toga da nam je jednostavno fina preko ovisnosti o slatkom do olakšavanja simptoma PMS-a. No, vjerovanje da…
više »
Avokado - čudesno voće za ljepotu i liniju
Avokado je plod koji se zadnjih godinam može pronaći u većini bolje opskrbljenih trgovina, a neka vas ne zavara njegov neugledan izgled - ovaj zeleni plod napravit će čuda za vaše…
više »
Više voća i povrća, zdravije srce
Voće i povrće sjajno utječe na naše zdravlje, a posljednje istraživanje provedeno na Harvardu pokazalo je da se rizik za srčane bolesti smanjuje s količinama koje konzumiramo.…
više »
Andol vas može spasiti od karcinoma
Svakodnevno korištenje acetilsalicilne kiseline smanjuje razvoj bolesti i smrt od raka crijeva, želuca i jednjaka za 30 do 40%, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu…
više »
Religija vam može produžiti život?
Tajna dugovječnosti oduvijek intrigira ljude, a jedan od upornijih istraživača je Dan Buettner koji je prokrstario cijeli svijet posjećujući egzotična mjesta na kojima ljudi žive duže od…
više »
Tibetanski eliksiri zdravlja i dugovječnosti
Tibetanci su poznati kao zdrav narod, štoviše, zadnja su istraživanja pokazala da su potomci zagonetnih Denisovanaca, praljudi koji su bili različiti od naših predaka.…
više »
Lijepi ljudi su zdraviji?
Ljepota ima izravnog utjecaja na zdravlje, potvrdilo je novo istraživanje znanstvenika sa Sveučilišta Cincinnati i zbunilo znanstvenike, koji pretpostavljaju da je ljepota pokazatelj…
više »
Produžite život trčanjem
Trčanje definitivno produžuje život, pokazalo je istraživanje koje navodi da je već pet do deset minuta dnevno dovoljno da se znatno smanji rizik od srčanih bolesti i prijevremene smrti.…
više »
Ljetne navike koje su štetne za zdravlje
Ljeto donosi opuštenu atmosferu, vrućine i neopreznije ponašanje, tvrde stručnjaci koji upozoravaju na neke ljetne navike koje nas mogu koštati zdravlja, a ponekad čak i…
više »
Plivanjem do vitke linije i manje celulita
Plivanje je, s jedne strane, najbolji način rashlađivanja tijekom ljeta, no s druge strane donosi nemjerljivu korist našem zdravlju, pa je puno poželjnija aktivnost na plaži od…
više »
Najveći mitovi o zdravlju
Zdravlje je stvarno naše najveće blago koje trebamo vrlo pažljivo čuvati, no na putu nam obično stoje mitovi koji su se ispleli oko nekih stvari i zapravo nam nanose više…
više »
Štedljivost donosi zdravlje
Štedite za mirovinu? Pitanje koje se u Hrvatskoj vjerojatno ne postavlja često nakon 6 godina recesije, no ako pogledamo rezultate istraživanja provedenog na Sveučilištu…
više »
Čudesni domaći sok za fantastično zdravlje
Prirodni sokovi uvijek su odličan izbor za osvježenje, no ako pažljivo iskombinirate namirnice, možete dobiti sok koji će u manje od mjesec i pol dana potpuno preporoditi vaše tijelo.…
više »
Umjerena konzumacija piva doprinosi prevenciji bolesti
U davnim vremenima pivo se nije smatralo samo pićem, smatralo se i lijekom i hranom te sredstvom koje izaziva ugodu. To drevno piće preživjelo je do danas u svojem izvornom, prirodnom obliku…
više »
Čudesni ocat kao recept za zdravlje
Ocat je blagotvorna namirnica s odličnim učinkom na naše zdravlje, prvenstvo zbog bogatstva antioksidansa koje sadrži, a koji će usporiti starenje, zaustaviti razvoj nekih oblika raka…
više »
Što boja lica govori o vašem zdravlju
Koža lica vrlo je osjetljiva i odmah reagira na sve probleme našeg tijela, tvrde znanstvenici koji su otkrili nekoliko znakova prema kojima možemo odmah prepoznati da nešto nije…
više »
Crni čaj je fantastično zdrav
Crni čaj obično se manje spominje od svog brata s iste biljke, zelenog čaja, naročito u kontekstu zdravlja, no time mu se zapravo čini nepravda, tvrde stručnjaci. Naime, obje vrste čaja…
više »
Zašto trebamo jesti rajčice
Rajčice su gotovo obavezan sastojak svakog ljetnog obroka, što u salatama, što u raznim umacima, a osim sjajnog okusa imaju i nevjerojatno blagotvoran učinak na naše…
više »
Zabavne i korisne činjenice o smijehu
Smijeh, onaj iskren i iz srca ima puno koristi za naše fizičko i psihičko zdravlje, pa nije na odmet znati neke važne činjenice o smijehu koje će vas potaknuti na dobru zabavu s…
više »
Ubija li vas posao?
Posao je rijetkima veselje ili barem podnošljiva dnevna aktivnost, jer u današnje vrijeme općeg ludila svi od nas traže nemoguće, i to po mogućnosti jučer. Stoga ne čudi da…
više »
Svakodnevne greške koje su loše za zdravlje
Zdrav život čini se jednostavnim - odlučite se i krenete, izbacite određene stvari iz prehrane, prestanete pušiti i započnete vježbati. To bi bilo to? Ipak ne, kažu stručnjaci koji su…
više »
Muškarci u ozbiljnim vezama su zdraviji i dulje žive
Muškarci koji su u ozbiljnoj vezi ili su oženjeni puno su zdraviji od svojih kolega 'solista' a ujedno kasnije umiru. Iako se na prvu čini apsurdno da je život u dvoje zdraviji i…
više »
Neka seks i orgazam budu dio vaše kućne ljekarne
Orgazam je vrhunac seksa, veselimo mu se, želimo ga, a ako ga ne možemo doživjeti zabrinuti smo i želimo to popraviti. Poslije orgazma osjećamo ugodu i blaženo stanje; jednostavno se…
više »
Zagađenje zraka smrtonosno za ljude
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) procjenjuje kako od posljedica zagađenja umire više od 7 milijuna godišnje. Istraživači s London School of Hygiene & Tropical…
više »
Mediteranska prehrana za vitkiju djecu
Mediteranska prehrana učinkovita je u prevenciji debljine kod djece, pa znanstvenici savjetuju da se djecu na nju počne navikavati što ranije. Nalazi švedskih znanstvenika sa…
više »
Zašto nas sjedenje na poslu lagano ubija
Što je više sjedenja na poslu to je cirkulacija krvi lošija i donosi niz opasnosti za ljudsko zdravlje. Odlazak na trening u klub poslije posla nije dovoljan, ističu…
više »
Debljina dokazano izaziva depresiju
Pretilost nije dobra za zdravlje, to je vjerojatno sada već svima jasno, no pokazalo se da debljina donosi još jedan veliki problem - utječe na mentalno zdravlje. Istraživanja su…
više »
Psihičke traume u djetinjstvu utječu na zdravlje krvožilnog sustava
Psihičke traume u djetinjstvu i stres u ranoj dobi povećavaju rizik od srčanih bolesti u kasnijim godinama zbog utjecaja na krvni tlak i funkciju krvnih žila, pokazalo je američko…
više »
Psovanje je sjajno za vaše mentalno zdravlje
Psovanje nam pomaže da se osjećamo snažnije i stabilnije u napetim i stresnim situacijama, pokazalo je istraživanje Sveučilišta Keele koje je objavio Daily Mail u kojem su znanstvenici…
više »
Najbolja aktivnost za skidanje kilograma
Mršavljenje i zdrav život postale su teme bez kojih gotovo da i nema razgovora, jer je većina ljudi shvatila u kakvom vremenu živimo i kakvu hranu jedemo. Savjeta kako postići i jedno…
više »
Nemoguće je biti zdrav s viškom kilograma
Pretilost i zdravlje ne idu ruku pod ruku, zaključak je istraživanja koja su se pozabavila nedavnim tvrdnjama da je i višak kilograma sasvim u redu. Indeks tjelesne mase postao je…
više »
Voće i povrće spasit će vas od moždanog udara
Voće i povrće u prehranu donosi zdravlje, a upravo završeno istraživanje provedeno na 760 tisuća ljudi tijekom 19 godna pokazalo je da 200 grama više voća dnevno smanjuje rizik…
više »
Pravilnom prehranom i kretanjem protiv debljine i pretilosti
Pretilost je rastući izazov javnog zdravstva diljem svijeta koji pogađa ljude svih dobi. Osobito je zabrinjavajuća povećana pojava pretilosti u populaciji između 18 i 24 godina, što…
više »
Trikovi za koje nećete vjerovati da pospješuju mršavljenje
Svima nam je jasno da redovita tjelovježba i pravilna prehrana pomažu prilikom skidanja neželjenog viška kilograma, no pošto to zahtijeva puno truda, muke i odricanja vrlo često…
više »
Savjeti za sretan život
Sreća uvelike utječe na naše zdravlje i život općenito, a kako sve moguće stvari koje nam se događaju povezujemo ili sa srećom ili s nesrećom, nije loše znati kako privući sreću…
više »
Ponedjeljkom najviše brinemo za svoje zdravlje
Ponedjeljak doživljavamo kao novi početak, nakon vikenda koji je sve manje vrijeme za odmor, a sve više vrijeme za nadoknađivanje propuštenog tijekom radnog tjedna. Upravo zato…
više »
Mitovi o hrani koji štete zdravlju
Svaka osoba koja prati vijesti vezane uz zdravu prehranu barem je jednom u životu pomislila - pa dajte se više dogovorite što je dobro, a što loše za organizam.…
više »
Sva pravila dobrog sna
Ne spavate dobro? Ne posežite odmah za tabletama za spavanje. Dobar san može se činiti nedostižnim, posebice ako te dragocjene sate pokušavate nagurati u već prenatrpan raspored. Ipak…
više »
Zašto su dijete sa prirodnim sokovima opasne
Dijete koje se baziraju s prirodnim sokovima popularne su, naročito u proljeće i ljeto, a preporučuju se za detoksikaciju organizma nakon zimske hibernacije. No, stručnjaci tvrde da su takve…
više »
Kako održati zdravlje usne šupljine
Zdravlje usne šupljine izuzetno je važno za opće zdravlje i kvalitetu života. Bolesti usne šupljine predstavljaju jedan od najznačajnijih zdravstvenih problema u Europi i…
više »
Čaša vina odlična je za - bubrege
Čaša vina dnevno smanjuje rizik za razvoj kroničnih bolesti bubrega za više od jedne trećine, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Colorado. Redovitu…
više »
Zašto je dobro jesti jaja
Jaja su u ovo uskrsno doba na svakom stolu i, uz omiljene igrice kuckanja jajima, brzo nestaju iz košarica. No, neki brinu zbog loše reputacije jaja koja navodno loše…
više »
Usporite razvoj dijabetesa mediteranskom prehranom
Mediteranska prehrana sve se češće spominje u kontekstu prevencije raznih bolesti i popravljanja općeg zdravstvenog stanja, a sada se listi bolesti na koje ima utjecaja pridružio i…
više »
Zabrinjavajuće činjenice o kofeinu
Kava je dnevni ritual koji se ponavlja i nekoliko puta dnevno, kaže autor bestsellera Caffeinated, no treba li baš biti tako i što sve zapravo kava radi našem tijelu.…
više »
Koliko je opasan posljepodnevni dremež
Kratkotrajan poslijepodnevni drijemež kratkoročno će vas 'osvježiti' i odmoriti, no s vremenom bi ova ugodna navika mogla utjecati na povećanu mogućnost prijevremene smrti za gotovo trećinu,…
više »
Brza hrana šteti plućima
Brza hrana loše djeluje na pluća i pogoršava simptome astme, pokazalo je istraživanje Torakalnog društva Australije i Novog Zelanda u kojem je ispitivana prehrana ljudi s…
više »
Jeste li kronično umorni?
Sindrom kroničnog umora osjetit ćete najčešće nakon neke virusne infekcije, a činit će vam se kao da niste potpuno ozdravili nego je ostalo još par virusa koji vam šeću…
više »
Biciklisti žive dulje od ostalih
Dulji život biciklista bio bi sjajna vijest, no ipak se mora uzeti s rezervom zbog masovnih doping skandala u biciklizmu, dok s druge strane ako i takvi žive dulje, očito da u vožnji bicikla…
više »
Što dijetna gazirana pića rade vašem tijelu
"Utvrdili smo povezanost, no ne možemo reći i da dijetalna pića uzrokuju te probleme", kaže voditelj istraživanja Ankur Vyas dodajući da drugi faktori mogu objasniti očiglednu vezu između…
više »
Obujam struka najbolje je mjerilo zdravlja
Indeks tjelesne mase, popularni BMI, već se neko vrijeme naveliko koristi kao glavni pokazatelj mogućih problema sa zdravljem, no ekipa s poznate Klinike Mayo tvrdi da on ne daje podatak o…
više »
Skidajte kilograme jutarnjim sunčanjem
Sunčanje je zadnjih godina na lošem glasu zbog svih opasnosti koje nosi, no postoji jedna korist od sunčanja o kojoj se izuzetno malo govori, a povezana je s - izgaranjem kalorija.…
više »
Zdravlje u Hrvatskoj: Cigarete, alkohol i sve nezdravija hrana
Kakvo je zdravlje hrvatskih građana možda najbolje znaju u Službi za javno zdravstvo Zavoda za javno zdravstvo „Dr. Andrija Štampar". Voditeljica službe docentica Danijela…
više »
Vegetarijanci su lošijeg zdravlja od mesojeda?
Vegatarijanska prehrana obično se smatra vrlo zdravim načinom života, no najnovije istaživanje provedeno na Medicinskom fakultetu u Grazu pokrenulo je priličnu buru, jer tvrdi da su…
više »
Radite posao koji ne volite? To vas deblja i ugrožava zdravlje
Kako provesti dan na poslu kojeg ne volite, pitanje je na koje nema jednostavnog odgovora. Naime, istraživanje stranice salary.com pokazalo je da većina ljudi ne podnosi svoj posao, a…
više »
Bolje je imati višak nego manjak kilograma
Pretilost je opasna po zdravlje, to je dobro poznata činjenica, no najnovije istraživanje provedeno u bolnici St. Michael's u Torontu pokazalo je da je čak puno opasnije imati premalo…
više »
Dobar brak, zdravije srce
Da je brak dobar za zdravlje pokazalo je već više istraživanja, a najnovije se koncentriralo na bolesti srca, dokazavši da ljudi koji su u dobrom braku imaju pet posto manju…
više »
Posljedice pomicanja sata unaprijed
Podaci prikupljeni u bolnicama u američkoj saveznoj državi Michigan 2012. i 2013. godine pokazuju kako se u prvi ponedjeljak nakon prelaska na ljetno računanje vremeni bilježi prosječno 25%…
više »
Zabranom pušenja do zdravijih zaposlenika
Zabrana pušenja na radnim mjestima uvedena je u američkoj saveznoj državi Michigan 2010. godine, a u to su uključeni i barovi i restorani. Rezultati ovakvog poteza pokazali su se…
više »
Zašto je pivo dobro za vas
Pivo je najstarije alkoholno piće, prema do sada pronađenim arheološkim nalazima, pa ne čudi da su tijekom stotina i tisuća godina majstori pivari napravili piva koja pomažu pri raznim…
više »
Namirnice koje liječe - pa gotovo sve
Ljekovite se namirnice nalaze svugdje oko nas, pa bi bilo dobro biti manje brz na gutanju pilula i puno pažljiviji oko hrane koja je pred nama u tanjuru. Tako, primjerice banana oduvijek…
više »
Svakodnevne navike koje nam upropaštavaju zdravlje
Brinete o prehrani, redovito vježbate i pazite na sebe, a ipak imate zdravstvenih problema? Nije riječ o "lošim genima", već o lošim navikama na koje ne obraćamo pažnju, a…
više »
Koja je vaša najzdravija težina
Indeks tjelesne mase i dalje se naveliko koristi kao pokazatelj zdravlja, no znanstvenici Sveučilišta Pennigton tvrde da mu ipak nedostaju neki parametri kako bi se mogli potpuno…
više »
Najvažniji vitamini - gdje se nalaze i kako djeluju
Često podcijenjeni, vitamini svakodnevno utječu na naše zdravlje. Reguliraju i usmjeravaju biološke tokove u organizmu, a u pravilu ih moramo pažljivo unositi hranom. Saznajte…
više »
Čokolada nas čini lijepima, pametnima i zdravima
Koja zemlja Vam pada na pamet kad pomislite na čokoladu? Švicarska! A koja kad pomislite na Nobelovu nagradu? Švedska! Upravo u te dvije zemlje se jede puno čokolade i upravo iz…
više »
Što našem tijelu rade prometne gužve
Sjednete ujutro u automobil i krenete na posao, vučete se od semafora do semafora, ista shema kad idete kući, vikendom se vozite do prijatelja ili vikendice ... sve u svemu, više ste u…
više »
Prava istina o mesu
Nutricionisti nekad pretjeruju, a ekipa iz Business Insidera pronašla je nekoliko činjenica o mesu, kojeg se u zadnje vrijeme prilično stigmatizira, koje demantiraju uobičajene…
više »
Jagode snižavaju kolesterol, navalite!
Talijanski znanstvenici s Universita Politecnica delle Marche (UNIVPM) i njihovi španjolski kolege sa sveučilišta u Sevilli, Granadi i Salamanci su svoje nalaze objavili u…
više »
Žitarice za doručak – zdravlje za cijeli dan
Žitarice su sigurno najbolji izbor za vaš zdravi doručak. No, nisu sve jednako zdrave, pa prije kupovine obavezno pažljivo pročitajte što piše na pakiranju. Na nekima…
više »
Vegetarijanskom prehranom kontrolirajte tlak
Podaci prikupljeni od gotovo 22000 ispitanika sugeriraju kako vegetarijanci imaju do 7 milimetara žive niži sistolički krvni tlak te do 5 milimetara žive niži dijastolički krvni tlak. Prema…
više »
Teške posljedice zlostavljanja u djetinjstvu
Negativne posljedice zlostavljanja djece na njihovo zdravlje u budućnosti su bile najizraženije kod djece koja su bila zlostavljana u dužem razdoblju, pokazuju podaci prikupljeni od 4297…
više »
Ljudi s puno prijatelja često su nesretni
Svi znamo da je živjeti bez prijatelja teško, ako ne i nemoguće, pogotovo u ovo otuđeno moderno doba kad se ipak povremeno treba nekome povjeriti i olakšati dušu. No,…
više »
Usamljenost je loša za zdravlje
Prijatelji nam produžavaju život, tvrde znanstvenici, jer usamljeni muškarci pate od simptoma akumuliranog stresa kao što su preosjetljivost i pojačana nervoza, a uz to raste i…
više »
Nema razloga za zamjenu fruktoze glukozom u uobičajenoj prehrani
Rezultati najnovije studije, objavljene u časopisu Current Opinion in Lipidology dokazuju kako metabolizam čovjeka nema nikakve koristi od zamjene fruktoze glukozom u uobičajenoj prehrani.…
više »
Kako seks djeluje na žene, a kako na muškarce
Seks je blagotvoran na raznim razinama, pa će vas tako osloboditi bolova, poraditi na zdravlju svog srca i održavati ga u formi zajedno s plućima. Kako seks oslobađa hormone koji smanjuju…
više »
Loše držanje uništava vam zdravlje
Loše držanje jedna je od bolesti modernog doba uzrokovana sjedilačkim načinom života koja zapravo ima priličan utjecaj na naše zdravlje, i to u segmentima na koje nikad ne biste…
više »
Pokrenite se i vježbajte u skladu sa svojom dobi
Istraživanja su pokazala da čak i 90-ogodišnja osoba može stvoriti mišićnu masu, pa je 50. godina života dobar trenutak za odustajanje od aktivnosti koje pojačavaju opterećenje…
više »
Dnevne navike koje vam uništavaju zdravlje
Imunitet je izuzetno važan i s njim se ne bi smjelo igrati, no vjerovali ili ne, čak i način na koji se svađate s partnerom utječe na način na koji se vaše tijelo bori protiv bakterija…
više »
Zašto bismo trebali jesti manje mesa
Znamo da se ovaj članak neće svidjeti ljubiteljima mesa među našim čitateljima, no istraživanja su pokazala da postoji prilična količina zdravstvenih problema koje može izazvati…
više »
Skandinavska prehrana - dobra kao i mediteranska
Skandinavska prehrana jednako je blagotvorna za zdravlje kao i mediteranska, zaključili su znanstvenici, pa ne bi bilo loše upoznati se s tim, na prvi pogled malo egzotičnim stilom…
više »
Brak je dokazano dobar za muško zdravlje
Želite li biti zdrav muškarac i imati čvrste koste, recept je jednostavan - oženite se i nemojte se rastajati, zaključak je najnovijeg istraživanja američkih znanstvenika objavljenog u…
više »
Noćni rad uzrokuje kaos u tijelu
Noćni rad izuzetno je loš za zdravlje, pokazalo je istraživanje provedeno u jednom istraživačkom centru u Surreyu, jer uzrokuje poremećaje na molekularnoj razini i to nevjerojatnom…
više »
Zelenilo je dobro za mentalno zdravlje
Ako živite u gradu, trebali biste živjeti blizu zelenih površna jer je to povezano s trajnijim pozitivnim utjecajima na vaš život od povećanja plaće ili napredovanja na poslu,…
više »
Pušači su zabrinutiji za izgled nego za zdravlje
Pušenje je prognano sa svih mjesta s kojih ga se moglo prognati, na kutijama cigareta su upozorenja o štetnosti za zdravlje u rasponu od velikih parola do odvratnih fotografija,…
više »
Nikad nije kasno da počnete vježbati
Vježbanje je jedan od ključeva zdravog i dugog života, to je poznato odavno, a novo istraživanje provedeno na londonskom University College pokazalo je da nikad nije kasno za početak…
više »
Zdrava pretilost je mit, a ne stvarnost
Pretilost je jedna od najčešćih boljki modernog društva, radeći probleme svima, od pretilih preko njihovih obitelji do zdravstvenog sustava koji se suočava sa sve više…
više »
Kako vrijeme utječe na nas
Zima nas ove godine naizgled mazi, no ovakvo vrijeme sve je samo ne zdravo za neke ljude. Tako južina remeti koncentraciju i donosi glavobolje, a naročito meteoropatima kojima su sve promjene…
više »
Zašto nije dobro biciklirati po gradu?
Vožnja bicikla u gradovima s velikim prometnim gužvama srcu i plućima može donijeti više štete nego koristi zbog udisanja zagađenog zraka, kažu znanstvenici Trinity Collegea iz…
više »
Produžite život svakodnevnom šetnjom
Hodanje je jedna od aktivnosti koju očito potcjenjujemo bez razloga, jer ako nam samo 2.5 sata hoda tjedno može za trećinu smanjiti rizik od preuranjene smrti, vrijedi se time pozabaviti i…
više »
Stres dugoročno šteti zdravlju
Stres polako postaje vodeća prijetnja zdravlju, pokazala su mnoga istraživanja, a jedan od glavnih izvora stresa je radno mjesto. Suočeni s visokim zahtjevima, malom kontrolom nad vlastitim…
više »
Zdrava hrana koja može izazvati probleme
Neke namirnice koje se ubrajaju u zdravu hranu mogu nanijeti štetu vašem zdravlju, pa je dobro znati što trebate oprezno jesti kako ne bi došlo do komplikacija.…
više »
Što svaka djevojka i žena trebaju znati
Kad neka od velikih društvenih mreža postavi neko značajno pitanje, odgovori koje dobivamo mogu nas začuditi ili nasmijati, no ovi savjeti čitateljica Reddita stvarno se mogu mirne…
više »
Što nam ugrožava zdravlje tijekom blagdana
Blagdansko doba trebalo bi donijeti sreću, radost i veselje u sve domove, no jako dobro znamo da to baš i nije tako. Stoga ne čude legende koji govore o tamnoj strani blagdana, koja…
više »
Kako vam tijelo javlja da se pogrešno hranite
Velik broj zdravstvenih problema svoje korijene ima u lošoj prehrani, a znakovi da nešto nije u redu pojavljuju se dovoljno rano da se mogu uočiti, a stanje popraviti na…
više »
Jedna jabuka dnevno radi čuda za vaše zdravlje
Jabuke bi dale sličan poticaj krvožilnom sustavu kao i lijekovi, a nemaju nuspojava, pišu znanstvenici sa sveučilišta u Oxfordu u časopisu British Medical Journal. "To pokazuje…
više »
Najgore navike za radnim stolom
Što radimo kad dođemo na posao? Uzmemo kavu, sjednemo za stol i ... obično se ne dižemo do pauze, a nekima i to vrijeme prolazi u sjedenju za tim istim stolom. Naravno, to ne može biti…
više »
Vijesti su loše za vaše zdravlje
Kad bi vam liječnik rekao da nešto što radite svakodnevno ima velik utjecaj na vaše zdravlje, podiže razinu stresa, čini vas razdražljivim i agresivnim - što biste…
više »
Ne postoji zdrava pretilost
U zadnje vrijeme pojavilo se sve više teorija o zdravoj pretilosti, uz navođenje mogućnosti da osoba bude na granici pretiloti i pritom nema nikakvih zdravstvenih problema,…
više »
Konopljino ulje, izvor zdravlja
Ulje konoplje izuzetno je zdravo jer pomaže kod reguliranja tjelesne težine, redovitom upotrebom snižava loš kolesterol do 65%, ima jaka antioksidacijska svojstva, ima jaka…
više »
Zašto je dobro biti dobar prema ljudima
Dobro je činiti dobro, kaže parola koja se u Hrvatskoj već prilično izlizala, no istraživanja kažu da kad nekoj drugoj osobi poklonite energiju, vrijeme ili novac, koristi od toga imate i vi,…
više »
Zdravo starenje uz aktivan život
Zdravo starenje moguće je uz aktivan život, pokazalo je švedsko istraživanje koje je više od desetljeća pratilo 3900 osoba starijih od 60 godina. Redovne aktivnosti niskog…
više »
Sijeda kosa znači da ste zdravi?
Sjajna vijest za sve koji su posijedili nakon tridesete - to nije znak starenja ili nekih zdravstvenih problema, već upravo suprotno - pokazatelj odličnog zdravlja. Španjolski su…
više »
Muškarci, manje kave bolje je za vas
Kava nas budi, radi nam društvo kad smo sami i s prijateljima, okrepljuje nas kad nam god zatreba nova energije, ali količine koje prosječni muškarac u današnje doba…
više »
Orašasti plodovi produžuju život
Orašasti plodovi pravo su blago prirode i superhrana koja nas štiti od gotovo svih bolesti, pokazalo je istraživanje provedeno na Harvardu koje je tijekom trideset godina…
više »
Čudesna industrijska konoplja, cannabis sativa
Industrijska konoplja, cannabis sativa, čudesna je biljka čije iskorištavanje bi moglo biti rješenje velikog broja problema za ljudski rod, no, kako je u jednom trenutku prije…
više »
Orašasti plodovi produljuju život
Rezultati studije sugeriraju da orašasti plodovi najviše koriste zdravlju ako se konzumiraju svakodnevno. Američki znanstvenici koji su proveli istraživanje naveli su da osobe…
više »
Što najviše muči muškarce u četrdesetima?
Rane četrdesete osjetljive su godine za muškarce koji tada počinju osjećati kako ih vrijeme sustiže i više ne mogu nositi dvije vreće cementa i stepati u isto vrijeme.…
više »
Sportom protiv dijabetesa
Finski znanstvenici sa sveučilišta u Helsinkiju su izračunali kako čak i ne uzimajući u obzir zdraviju prehranu sportaši, ovisno o sportu kojim su se bavili, imaju do 61% manji…
više »
Seksom do odličnog zdravlja i forme
Redovit seks pojačat će vam libido, kažu liječnici, jer vam je bolja prokrvljenost, u boljoj ste formi i seks vam je vatreniji i strastveniji, pa ga želite sve više. Uz to, seks jača…
više »
Drevni tibetanski lijekovi za zdravlje i dugovječnost
Tibetanci su poznati po svojim znanjima o ljudskom tijelu i duhu, a naročito o zdravlju, pa kad u starom samostanu na glinenim pločicama pronađete recept za zdravlje, ne preostaje vam…
više »
Zašto je dobro pisati rukom?
Tipkanje po tastaturama, pravim ili virtualnim, polako istiskuje penkale i olovke iz upotrebe, a trebalo bi biti suprotno, kažu znanstvenici naglašavajući da je to samo još…
više »
Zašto je nostalgija dobra za zdravlje
Svaka obitelj ima barem jednog starijeg člana koji već desetljećima izgleda jednako staro, stalno priča o dobrim (boljim) starim vremenima i nostalgično se prisjeća svoje mladosti u maniri…
više »
Loša prehrana izaziva upale
Da je šećer štetan za zdravlje već je dobro poznata činjenica, a novo istraživanje provedeno na Sveučilištu South Carolina pokazalo je da prehrana puna šećera i…
više »
Prirodni lijekovi protiv nervoze i stresa
Nervoza i stres prate nas stalno, imali posao ili ne, tako da je potrošnja lijekova koji otklanjaju simptome ovih stanja u stalnom porastu. Naravno, na taj način samo debljamo…
više »
Loše navike koje dobro utječu na zdravlje
Neke od štetnih navika u određenim okolnostima postaju prednost i donose nam izravnu korist, pokazao je cijeli niz istraživanja, pa tako, primjerice, zaboravnost može biti korisna ako…
više »
Inteligentniji ljudi imaju zdravije srce
Kad počnete istraživati razne faktore rizika za bolesti srca i krvnih žila, može vam se dogoditi da dođete do neobičnog, a ipak sasvim logičnog zaključka. Upravo se to dogodilo istraživačima…
više »
Usamljenost je loša kao cigarete ili alkoholizam
Usamljenost je jedan od sve češćih problema u ovom užurbanom dobu, tako da deset posto ljudi tvrdi da je njihovo glavno društvo televizija. Inače, usamljenost je jednako…
više »
Mala enciklopedija vitamina i minerala
Minerali i vitamini nužni su za zdravo funkcioniranje organizma zbog svoje uloge u raznim biokemijskim procesima. Kako našte tijelo nije u mogućnosti samo sintentizirati te spojeve,…
više »
Sreća i zdravlje muškaraca ovisi o druženju s prijateljima
Muškarci i njihovi prijatelji noćna su mora svake žene, koja obično nervozno čeka dragog pogađajući u kakvom će se stanju pojaviti nakon "druženja s dečkima". Ipak, ne bi im to trebalo…
više »
Zašto obožavamo nezdravu hranu?
Glavna zanimacija proizvođača brze hrane nije samo reklamiranje, iako se na prvi pogled tako čini, već otkrivanje što čarobnije formule koja će kod konzumenata stvoriti naviku i…
više »
Zdravlje bankara je sve gore
Stručnjaci krovnog sindikata UNI Global Union sa sjedištem u Švicarskoj utvrdili su da više od 80% sindikata zaposlenih u bankarstvu i osiguravajućim društvima u…
više »
Je li voda baš tako zdrava kako se priča
Voda je nešto bez čega naše tijelo ne može i svi su članci o zdravom životu prepuni savjeta o tome koliko vode dnevno treba unositi kako ne bi dehidrirali. Ipak, svake…
više »
Dugo spavanje vikendom neće nadoknatiti propušteno
Ma koliko nas dugo spavanje vikendom mamilo, ako smo preko tjedna izgubili previše sna jednostavno ga nećemo moći nadoknaditi tijekom ta dva dana, kažu američki znanstvenici. Dulje…
više »
Buka definitivno šteti zdravlju
Podaci koje je objavio British Medical Journal su prikupljeni od oko 3,6 milijuna ljudi nastanjenih u blizini londonske zračne luke Heathrow. Istraživači s Imperial College London dodaju kako…
više »
Usporavanje starenja novi je cilj medicine
Nova znanstvena otkrića sugeriraju da je moguće usporavanje starenja, pišu autori te studije objavljene u najnovijem broju američkog časopisa Health Affairs. Čak bi i skroman uspjeh…
više »
Stvari koje nije dobro dijeliti s drugima
Osim nalivpera, britvica i žene, postoji još nekoliko stvari koje nije dobro dijeliti s drugima kako bi sačuvali zdravlje i jednog i drugog. Higijenske su navike pola zdravlja, kažu…
više »
Koje sve preglede i kad žena mora proći
Kako godine prolaze mijenja se zdravstveno stanje svakog pojedinca i to je neosporna činjenica. Nakon toliko istraživanja, članaka, analiza, iskustava i priča vezanih za zdravlje na…
više »
Kućni majstori dulje žive
Ako spadate u kategoriju sam svoj majstor likova koji stalno kuckaju, šarafe i popravljaju, nemojte se obazirati na prigovore ukućana, jer vam to produžava život, pokazalo je najnovije…
više »
Čišćenje šteti vašem zdravlju
Čistoća je pola zdravlja, naravno, no ako imate alergije, obično usisavanje može pogoršati simptome ili podići bakterije koje su potencijalno smrtonosne u zrak, kažu istraživači s…
više »
Zdravlje se čuva tjelesnom aktivnošću
U mnogim državama svijeta sve su učestalije prekomjerna tjelesna težina i pretilost, problemi za koje je utvrđeno da su rizični za zdravlje. Mnoge institucije, od Svjetske zdravstvene…
više »
Uloga niskokaloričnih zaslađivača u prevenciji pretilosti i dijabetesa
Iako se niskokalorične zaslađivače uglavnom povezuje s povećanjem stope pretilosti, većina onih koji ih konzumiraju ističu kako aktivno paze na tjelesnu težinu. Tjelovježba, prehrambene…
više »
Voćem do lijepe kože
Voće je prepuno zdravih i korisnih sastojaka kojim ćete svoju kožu održavati i učiniti je glatkom, lijepom, mekom i zdravom, pa evo koje su to voćke najbolje za vaš ten. Banana je…
više »
Najopasnija droga današnjice je - šećer!
Ako mislite da su duhan, alkohol i droge opasni, u pravu ste. No, sve se više znanstvenika i stručnjaka za prehranu slaže da je trenutno najopasnija i najraširenija droga na…
više »
Glasni i bijesni su i zdravi
Ako spadate u one koji imaju, kako se to obično kaže, kratak fitilj, nemojte žaliti zbog toga, jer je istraživanje Instituta za društvena istraživanja Sveučilišta Michigan…
više »
Zašto muškarci ustvari žele seks
Muškarci bi, prema uvriježenim vjerovanjima, seks trebali željeti više manje stalno i to je to, dok se o seksu sa ženske strane piše na sve strane i analiziraju se…
više »
Hrana za žensko zdravlje
Žene se cijeli život bore s raznim hormonalnim promjenama, a veliku ulogu u olakšavanju problema predstavlja i hrana, koja može pomoći ili odmoći. Stoga vam donosimo popis hrane koju…
više »
Zašto se debljamo nakon prestanka pušenja
Pušenje je nezdravo. Točka. To je tako - bez ikakvih iznimaka. Logičan zaključak bi bio: prestati pušiti. Brojni pušači bi to rado učinili, ali to nije tako jednostavno.…
više »
Vitamini i minerali potrebni ženskom tijelu
Žensko tijelo treba razne stvari kako bi besprijekorno funkcioniralo, a među njima posebno mjesto pripada mineralima i vitaminima koji se brinu za zdravlje i izgled. Vrlo je važan magnezij,…
više »
Ljekovite moći srebra
Srebro nije bez razloga uvršteno u plemenite metale, jer osim toga što služi kao lijepo ukras našoj odjeći, posjeduje mnoga ljekovita svojstva kojih najčešće nismo…
više »
Čitanje, ples i kazalište dobri su za zdravlje
Ustanovljeno je da je bez obzira na druge čimbenike poput godina, prihoda, obrazovanja, sudjelovanje u kulturnim aktivnostima imalo pozitivan utjecaj na zdravlje, životno zadovoljstvo i…
više »
Laganje loše utječe na zdravlje
Laganje je stresno za obje strane, a kako javlja Women's Health, prosječan Amerikanac izgovara 11 laži tjedno u prosjeku, što ima velik utjecaj na zdravlje. Naime, istraživanje…
više »
Četiri šalice kave dnevno povećavaju rizik od prerane smrti
Ako ste pasionirani kavopija i imate manje od 55 godina, vrijeme je da se počnete zabrinjavati za svoje zdravlje jer je novo istraživanje pokazalo da konzumacija 28 kava tjedno povećava rizik…
više »
Zborno pjevanje dobro je za srce
Kad pjevate u zboru, ritam otkucaja srca se smiruje i usklađuje s ostalim pjevačima, kao i udisaji i izdisaji, što blagotvorno djeluje na srce, pokazalo je švedsko istraživanje.…
više »
Sve što ne znate o šećeru
Bijeli rafinirani šećer prometnuo se u jednog od najgorih neprijatelja zdravlja, iako je svima jasno da pretjeran unos šećera jednostavno ne može biti dobar za zdravlje. Ipak,…
više »
Ljeti smo zdraviji, ljepši i sretniji
Sunce može biti opasno ako se nezaštićeni previše izlažemo, no osim toga, ljeto je vrijeme kad nam priroda omogućava punjenje baterija na sve moguće načine koje bi trebalo…
više »
Koja je sreća dobra za zdravlje?
Sreća je ono što svi traže na ovaj ili onaj način, ne bi li se u životu osjećali bolje i ispunjenije, a mnoga su istraživanja povezala sreću sa zdravljem. No, sad su otišli i…
više »
Zašto je previše soli nezdravo?
Njemački astronaut Reinhold Ewald 1997. godine je bio tri tjedna u svemiru - naravno, prvenstveno kao znanstvenik, ali i kao pokusni kunić. Taj medicinar i fizičar se tijekom svog svemirskog…
više »
Sve koristi koje dobivamo od krastavaca
Krastavac je vrlo često zanemaren u tekstovima koji se bave zdravom prehranom, i to neopravdano, jer koristi za zdravlje od ovo neuglednog ploda su višestruke. Kako su krastavci…
više »
Doručak je odličan za srce
Podaci prikupljeni od oko 27000 muškaraca praćenih prosječno 16 godina su objavljeni u znanstvenom časopisu Circulation. Ispitanici su bili u dobi od 45 do 82 godine. Po riječima…
više »
Bore su ogledalo zdravlja
Znanstvenici tvrde da je dovoljan i jedan pogled na lice neke osobe da bi se otkrilo što se zapravo zbiva u njoj, a ako su oči ogledalo duše, jednako bi se moglo reći i za…
više »
Zašto trebate piti pivo?
Alkohol se tijekom ljeta treba konzumirati umjereno zbog vrućina, ali u tom slučaju najbolje je odabrati pivo, jer će pola litre ovog napitka napraviti puno dobrih stvari u vašem…
više »
Grožđem skinite salo
Grožđe ima toliko blagotvornih utjecaja na zdravlje da ih je teško nabrojati u jednom tekstu, a na prvom se mjestu uvijek izdvajaju polifenoli koji su izuzetno učinkoviti u…
više »
Lavanda kao prirodna zaštita
Lavanda je već dugo cijenjena kao dobro sredstvo za zaštitu od životno opasnih bolesti i infekcija. Ona se može koristiti kao alternativa raznim kemijskim dezinficijensima,…
više »
Popravite raspoloženje plivanjem
Plivanje je jedna od najzdravijih aktivnosti koje su vam na raspolaganju u ljetnim danima, pa vrijeme na plaži posvetite manje sunčanju, a više plivanju. Naime, plivajući ćete…
više »
Kako treba jesti voće
Svježe voće u ovim ljetnim danima je idealno osvježenje, no uz to je prepuno korisnih tvari koje će našem organizmu donijeti uravnoteženost i zdravlje. Ipak, kako bi na najbolji način…
više »
Kockicama leda do svježeg izgleda
Led je, osim u čašama, vrlo koristan i na licu, no pritom treba paziti na neke detalje kako bi izvukli najviše koristi za svoju kožu. Dodatnu popularnost dala mu je i Kate Moss…
više »
Pjevanje u zboru sjajno je za zdravlje
Zborno pjevanje ima nekoliko blagotvornih učinaka na zdravlje, pokazalo je istraživanje Sveučilišta Goteborg, jer osim što popravlja raspoloženje, tjera vas na pravilno disanje…
više »
Osvježite se ljekovitim dinjama
Dinja je sjajno povrće koje nam uz božanski okus daruje i veliku količinu nutrijenata koji su izuzetno korisni za naše zdravlje. U našim su krajevima najčešće ananas i…
više »
Život kraj mora blagotvoran za zdravlje
Živite u Hrvatskoj a ne živite na moru? Griješite, kaže istraživanje Sveučilišta Exeter koje je pokazalo brojne koristi za zdravlje u slučaju da provodite vrijeme u blizini…
više »
Sezonu krastavaca treba iskoristiti
Krastavac je u punoj sezoni i sjajno se uklapa u ljetnu priču osvježenja, a i nutricionisti tvrde da svakodnevna konzumacija krastavaca ima blagotvoran utjecj na naše zdravlje. …
više »
Čudni pokazatelji mogućih zdravstvenih problema
Nedavno istraživanje australskih znanstvenika pokazalo je da osobe s dubokim glasom imaju nisku koncentraciju spermija u ejakulatu, a za sve je krivac hormon testosteron. No, visina…
više »
Loš san štetno djeluje na srce žena
Ženama loš san više šteti nego muškarcima, pokazalo je istraživanje Sveučilišta California objavljeno u stručnom Journal of Psychiatric Research. …
više »
Trešnje su bolje od aspirina
Trešnje su sočne i ukusne, ima ih crvenih i žutih, raznih veličina i preko 900 sorti, a najslađe ih je jesti sa stabla, kao što vi znamo. Osim sirovu, kad je najukusnija,…
više »
Produžite život s četiri zdrave navike
Vjerovali ili ne, vrlo jednostavne promjene u životnom stilu značajno poboljšavaju zdravlje i smanjuju rizik od preuranjene smrti za nevjerojatnih 80 posto, zaključili su znanstvenici…
više »
Zdrav duh u zdravom tijelu
U zdravom tijelu, zdrav duh... kaže narodna. Međutim koliko brz način života s mnogo rafinirane hrane, šećera, masnoća, soli... može održati tijelo zdravim? Budite se umorni, bez…
više »
Što sve stres radi našem tijelu
Stres postaje jedan od vodećih zdravstvenih problema modernog života, a mnoga su istraživanja dokazala poguban utjecaj stresa na naše tijelo. Problem je tim veći jer se stres…
više »
Darivanje krvi smanjuje rizik od srčanog udara
Redovito darivanje krvi odlična je stvar za zdravlje, jer pozitivno djeluje na smanjenje težine i drastično smanjuje rizik od srčanog udara, pokazalo je istraživanje u Finskoj. Preko 2.5…
više »
Sedam dnevnih grijeha
Svi znamo da pušenje, alkohol i brza hrana jesu navike koje je najbolje izbjegavati, no ipak, sve veći broj istraživanja ukazuje da naočigled benigne navike također mogu…
više »
Žene, završite faks i živjet ćete dulje
Stupanj obrazovanja nikad do sada nije toliko utjecao na životni vijek, pokazalo je istraživanje objavljeno u Journal of Health and Social Behavior, a tim su fenomenom najviše pogođene…
više »
Zbog čega izgledate 12 godina stariji nego što zaista jeste?
Zahvaljujući kombinaciji četiri čimbenika - pušenje, opijanje, pasivnost i loša prehrana - izgledate i do 12 godina starije. Prema rezultatima istraživanja koje su proveli…
više »
Kako nesvjesno upropaštavamo svoje zdravlje
Većina ljudi ne kreće na dijete ili vježbanje bez pretjeranog razmišljanja, već je to odluka koja se neko vrijeme kotrlja po glavi dok se ne dokotrlja do onog presudnog trenutka…
više »
Zdraviji životni stil vodi do zdravijih hormona
Pretili neaktivni ljudi žive opasno: epidemiolozi procjenjuju da je oko 80 posto najčešćih bolesti povezano s prekomjernom težinom, pretilošću i sjedilačkim načinom života.…
više »
Koje dijelove povrća ne treba bacati
Kako čistite svoje povrće, mogao bi glasiti naslov ovog teksta, jer kad se poslušaju nutricionisti, ispada da ono što su nas učile mame i bake nema prevelikog smisla. Naime,…
više »
Zašto trebate odmah početi vježbati?
Vježbanje je početak i kraj svake priče o zdravom životu, zbog mnogih blagotvornih učinaka na naše tijelo i zdravlje. Za početak, redovitim vježbanjem podiže se razina imuniteta,…
više »
Zgodni muškarci otporniji su na bolesti
Atraktivnost i ljepota važan su čimbenik u odabiru životnog partnera, no pokazalo se da se ne radi samo o čistoj ljepoti, nego da u cijeloj priči veliku ulogu igra i zdravlje. Naime,…
više »
7 namirnica koje biste trebali jesti svaki dan
1. Jogurt - pomaže jačanju vašeg imunološkog sustava i također pruža zaštitu od kancerogenih tvari. Neki jogurti sadrže probiotike, koji se bore protiv štetih…
više »
Ženske torbe imaju više bakterija od WC daske
Ženska torba ili torbica najpoznatija je crna rupa na svijetu, jer jednom kad se iz nje počnu vaditi stvari, postupak traje barem pola sata i opjevan je u mnogim vicevima i filmovima. No,…
više »
Pivo nas može učinit jačima, zdravijima i mršavijima
Ako ste večeras planirali popiti pivo ili dva učinit ćete si ogromnu uslugu jer su znanstvenici otkrili da kemijski spoj nikotinamid ili vitamin PP iz vašeg omiljenog pića može bez…
više »
Svaka treća osoba reagira na promjene vremena
Boli vas glava kad se mijenja vrijeme? Ako ste uz to i kronični bolesnik s nekom srčanom bolešću, astmom ili bronhitisom, promjena vremena snažnije će i opasnije djelovati na vas nego…
više »
Zašto nas seks toliko veseli?
George MacKerron je, u suradnji s London School of Economics, napravio projekt Mapiness kojim je angažirao 45 tisuća korisnika smartphonea da putem aplikacije bilježe svoje aktivnosti,…
više »
Pretjerivanje u kavi produljuje život
Društvo nas od malena uči da je umjerenost vrlina kojoj svi trebamo težiti u životu, no nova studija pokazala je da u nekim slučajevima ipak trebamo pretjerivati. Naime, znanstvenici…
više »
Spavajte dovoljno za zdravo srce i psihu
San je potreban našem tijelu gotovo kao i hrana i voda, jer čim ga počne nedostajati, tijelo šalje signale da mu je potreban odmor kako bi se regeneriralo. Potrebno vrijeme sna…
više »
Stres u prometu ozbiljno ugrožava zdravlje
Stres u automobilu zbog čekanja u gužvama stvarno se može akumulirati tijekom vremena i izazvati brojne zdravstvene probleme, pokazalo je zadnje istraživanje koje na taj način potvrđuje…
više »
Zdravlje se može vidjeti na hodu
Kako hodamo ovisi o našem zdravlju, a iz hoda se može pročitati koji nas zdravstveni problemi muče, pa i kakav nam je seksualni život. Redoviti orgazmi ženama daju duge korake, dok su…
više »
Alternativna medicina - što dokazano djeluje?
Uopće nije upitno da ste vi osoba koja sebi i svojoj obitelji želi sve najbolje, naročito kad je u pitanju zdravlje. Nažalost, klasične metode liječenja nekih tipičnih tegoba nerijetko nisu…
više »
Kokice su zdravije od voća i povrća
Vjerovali ili ne, ali znanstvenici su utvrdili da je najpopularnija svjetska grickalica, kokice, zdravija i od voća i od povrća, a sve zahvaljujući ogromnoj koncentraciji moćnih antioksidansa…
više »
Deset stvari u kojima su žene bolje od muškaraca
Na vječito pitanje na kojemu se temelji čitavi koncept "rata spolova" - tko je bolji, muškarci ili žene? - možda nikada ne ćemo dobiti konkretan odgovor koji će zadovoljiti obje…
više »
Poslovni i obiteljski problemi teže padaju ženama
Iako mediji naginju da prikazuju muškarce kao najčešće žrtve stresa od pretjeranog rada, brojne studije pokazale su da žene imaju veću šansu da obole od srčanih tegoba…
više »
Biljke koje će pomoći vašem zdravlju čisteći zrak
Zrak u zatorenim prostorima može biti čak pet puta onečišćeniji zrak od onog vanjskog. Priroda se pobrinula da nam pronađe rješenje za taj problem. Postoje, naime bilje koje se…
više »
I superhrana može biti štetna za vaše zdravlje
Otkrili su kako mediteranska prehrana može žrtvama srčanog udara čak i povećati rizik od tog problema. Pogledajte koja superhrana nije bezuvjetno dobra. Grejp- ovo voće sadrži naringenin,…
više »
Spavaća soba - saveznik u očuvanju zdravlja i uma i tijela
Spavaća soba treba biti vaša oaza mira nakon svih dnevnih stresova. Učinite je zdravim životnim prostorom u kojem ćete zaboraviti na sve dnevne brige. Nema potrebe da započinjete…
više »
Nori Fori se pogoršalo stanje, prekinuto liječenje
Nori Šitum pogoršalo se stanje i trenutno je terapija prekinuta dok se ne riješe problemi s gljivicama u sinusima. Nora je u prilično lošem stanju i roditelji…
više »
Proljeće stiže - očistite svoje tijelo!
Proljetno čišćenje tijela nekada je bilo dio svih kultura i religija, što nije slučajno. Naime, proljeće se oduvijek smatralo vremenom kad se priroda budi i čisti od svega…
više »
Zanimanja koja uništavaju zdravlje
Rezultati nedavnog istraživanja sveučilišta Southern California ugasili su sav sjaj i glamur koji se veže za Wall Street. Mladi brokeri i investicijski bankari možda zgrću milijune…
više »
Par razloga zašto je muškarcima potreban kvalitetan san
Znanstvenici već godinama "trube" kako nesanica i kronična neispavanost mogu biti vrlo štetni za ljudsko psihofizičko zdravlje, no iako je kvalitetan san važan za oba spola,…
više »
Gdje sve ima kofeina osim u kavi
Kofein ima određene pozitivne učinke kad ga se konzumira u malim količinama, no sve se čini da su nas odlučili navući i na njega, a ne samo na šećer. Doktor Jack James s…
više »
Masaža je dobra za zdravlje
Ubrzani ritam života i nedostatak novaca bacio je masaže u ponude dana i slična mjesta gdje se za male novce može dobiti puno. Iako su vam neke stvari vjerojatno privlačnije, dobro bi bilo…
više »
Čaša crnog vina dnevno čuva sluh
Učinci crnog vina na zdravlje su mnogobrojni, a izgleda da su znanstvenici uspjeli pronaći još jednu dobru stvar u ovom omiljenom poroku. Naime, istraživanje provedeno na…
više »
Otkrijte jeste li radoholičar
Mnogi ljudi sami sebe guraju do granica izdržljivosti kad je posao u pitanju, što nikako nije dobro po zdravlje. Ni promaknuće nije sigurna stvar bez obzira koliko se trudili, no, ono…
više »
Novi antibiotici stižu iz oceana?
Antibiotici su sve manje učinkoviti, jer je sve više bakterija razvilo otpornost, tako da se ubrzanim koracima približavamo trenutku kad će postati potpuno nekorisni. Takva bi…
više »
Zdrava prostata sada i zauvijek
Žalosno je da tolik broj muškaraca ima raznih tegoba povezanih s prostatom, kada unošenjem novih navika u život te promjenom starih, možete održati zdravlje prostate i čitavog…
više »
Par iznenađujućih razloga zašto piti kavu i to u velikim količinama
Naslušali ste se brojnih savjeta kako je kava loša po zdravlje te da ju treba izbjegavati, no ako ste u nedoumici da li treba s njome započinjat dan ili držati se budnim…
više »
Izbrišite godine s lica uz malo svakodnevne njege
Da se skrati priča odmah na početku, želite li izbjeći preuranjen nastanak bora, mrlja kao i ostalih pokazatelja nezdrave i stare kože, potrebno je samo nekoliko minuta dnevne njege. Istina…
više »
Djeluje li religija pozitivno na zdravlje
Je li religija samo opijum za narod, kako su to voljeli citirati komunistički čelnici, ili u svakodnevnoj molitvi ima nešto više, bliže onome što se propovijeda?…
više »
Brak je muškarcima korisniji od prestanka pušenja?
Znanstvenici tvrde kako dugotrajni brak smanjuje šanse za razvojem ozbiljnih zdravstvenih problema, te ja čak i učinkovitiji od prestanka pušenja kada je posrijedi prevencija od…
više »
Ne treba vam teretana ako imate stepenice
Vježbate redovno i hvalite se frendovima time? To je sjajno, pod uvjetom da na treninge dolazite pješke ili javnim prijevozom, a ne automobilom. Naime, utvrđeno je da je skupljanje…
više »
Pet godina života provedemo brinući se
Bez obzira na to u što vjerujete, imamo li jedan život ili bezbroj njih, pet godina na brige prilično je neracionalno trošenje vremena. Ono što je najgore od svega,…
više »
Sretno vjenčani su zdraviji
Pokazalo se da je brak zaista stvar srca i to doslovno. Istraživanje Sveučilišta Brigham Young pokazalo je da parovi u sretnom braku imaju niži krvni tlak od samaca koji su okruženi…
više »
Kako doživjeti duboku starost
Uz stalne priče o napretku medicine i besmrtnosti, mnogi su ljudi uvjereni da će živjeti jako dugo jer, eto, to se sada može. Teoretski vjerojatno da, no u praksi većina ljudi i dalje uporno…
više »
Zdrava hrana koju većina izbjegava
Većina ljudi ne pazi što i kako jede i u onim rijetkim slučajevima kada se na meniju nađu variva, salate ili voće pronalaze se spretne isprike da ih se ne konzumira. Možda to nije…
više »
Zašto su optimisti boljeg zdravlja
Optimisti svojim stavom često idu na živce ljudima oko sebe, a nerijetko se taj optimizam pogrešno shvaća. No, bez obzira na sve, istraživanja su pokazala da se optimizam isplati,…
više »
5 mitova o prehrani i zdravlju
Muke s kilogramima i zdravljem trajan su izvor frustracija kod mnogih ljudi, pa u pokušajima da poprave stanje ponekad poslušaju i općeprihvaćene mitove od kojih im na kraju…
više »
Kako biti zdrav uz minimalno truda
Kako bi tijelo ostalo snažno i sposobno da odagna sve boleštine koje nas mogu snaći moramo imati balansiranu, zdravu prehranu i moramo biti fizički aktivni. Pošto takav stil…
više »
5 stvari koje vaša koža treba svaki dan
Upotreba dodatnih kozmetičkih proizvoda za njegu i zaštitu kože nije nužna, premda može biti korisna. No za većinu ljudi, efektivna njega kože zapravo je jednostavan proces. 5.…
više »
Savjeti o zdravlju naših baka koji su potpuno krivi
Ukoliko ste poput nas, i vaše su vam mame i bake redovito stavljale mrkvu na stol i očekivale da ih bez pogovora pojedete. Bez obzira na to sviđalo se to tada vama ili ne, jeli bi ih…
više »
Dosadni kućanski poslovi odlični su za mentalno zdravlje
Proteklih godina brojne studije pokazale su da umjereno vježbanje, plivanje ili trčanje kod starijih osoba smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti te drugih oblika demencije. No ako slučajno…
više »
Blagdanska detoksikacija limunom
Limun se preporučuje u sve više dijeta kao nezaobilazan napitak za dobro jutro i glavno osvježenje tijekom dana, jer ima samo 19 kalorija na 100 grama i mnoge zdrave i korisne…
više »
Uvrnute posljedice stresa
Pritisak na poslu, briga o djeci i nemoćnim roditeljima, plaćanje računa, svađe s partnerom i brojni drugi svakodnevni životni problemi stavljaju nas pod ogromni stres, a taj psihofizički…
više »
Sportaši žive skoro tri godine dulje
Vježbanje je jedna od stvari na koju najčešće zaboravljamo, a upravo nam ona donosi najviše koristi u životu. Poznato je da je već i 20 minuta hoda dnevno odlična vježba kojom…
više »
Pokaži mi lice i reći ću ti što ti je
Nježna koža lica nalik je na ogledalo u kojem se zrcale organske promjene u razmjeni materija, krvni tlak, pa čak i smanjena sposobnost obrane od bolesti. Zato liječnici sve više…
više »
Zdrav duh u zdravom tijelu tijekom zime
Kad je vani hladno svi radije boravimo na toplom nego trčimo na snijegu i kiši. No, to nam neće pomoći da se fizički i psihički osjećamo bolje. Zato Juliette McGannon, pariška…
više »
Ružmarinom do zdravih očiju
Ružmarin, mediteranska biljka opojnog mirisa koja se često koristi kao začin pokazala je i svoju zdravu stranu u istraživanju Instituta za medicinska istraživanja Sanford-Burnham. Naime,…
više »
Osam super savjeta za dug život
O svom zdravlju odlučujete isključivo vi sami. Stručnjaci tako savjetuju kako zdravom prehranom i životom sa što manje stresa možete dugo živjeti: 1. Manje jedite To ne znači da morate…
više »
Što narušava izgled muškarca
Muškarci obično ne drže do izgleda - čast izuzecima - kao žene, ali činjenica je da je dobar izgled katkada pokazatelj dobrog zdravlja i pravilnog držanja svih higijenskih normi.…
više »
Prejeli ste se? Pomozite si s ovom hranom
Božićni i novogodišnji blagdani kao da se samo vrte oko hrane, poslovni domjenci, ručak s užom obitelji, večera sa svim tetama i stričevima iz Kanade, Australije ili Njemačke, pa onda…
više »
Deset minuta sunčanja protiv raka
Strah stvoren od sunčanja ima svoje zdrave osnove i treba se pridržavati naputaka kako bi se izbjegao karcinom kože, no istovremeno je deset minuta sunčanja dnevno ključno za vaše…
više »
Iznenađujući uzročnici boli
Bol je nemoguće vidjeti ali jednom kada se pojavi teško ju je ignorirati, a razlog je vrlo jednostavan: bol je signal koji nam tijelo šalje da nešto nije uredu s…
više »
Ojačajte svoje samopouzdanje u 7 dana
Lako je prepoznati samopouzdanu osobu. To je ona koja zna što želi i veruje da može ostvariti ono što doista želi. Samopouzdanje i vjera u samog sebe ključni su pojmovi za…
više »
Mršavite zdravo dok spavate
Atkinsova, Montignacova, UN-ova, u zoni, ananasova... vjerojatno tek neznatan broj neinformiranih ne zna da su to neke od najpoznatijih dijeta. Nije ni čudo - dijete su postale dio opće…
više »
Blagotvorni učinci grožđa i vina
Grožđe je jedna od najstarijih kultura koje je čovjek uzgajao. Uglavnom je vrlo ne zahtjevna biljka, osim što voli puno sunca i topline. Može se reći da je to biljka koja u sebi sadrži…
više »
Samo za muške oči: Što vaš seksualni život govori o vašem zdravlju
Seks je sjajan, no kada stvari u spavaćoj sobi krenu nizbrdo počinju se tražiti očigledni krivci, poput stresa, problemi na poslu, umor, a čak se počinje preispitivati i sama veza. No, možda…
više »
Multivitaminima se ne možete štititi od srčanog udara
Multivitamini polako izlaze iz mode, nakon što su dugo vremena vladali televizijskim reklamama i ljekarnama, a sve više ih zamjenjuje prirodno uzimanje vitamina iz zdrave…
više »
Zbog manjka sna možemo se razboljeti
Znanstvenici i liječnici preporučaju svima da tokom noći spavaju najmanje 8 sati u komadu, no ljudi često kažu kako je to glupost i da je najbolje spavati onoliko koliko to tijelo zahtijeva.…
više »
Boja kose otkriva zdravstvene probleme
Znanstvenici s Harvarda su nakon opsežnog istraživanja zaključili da se slabe točke zdravlja osobe mogu otkriti i pomoću boje kose, jer geni koji sudjeluju u stvaranju pigmenta u kosi ujedno…
više »
Loše životne navike zbog kojih brže starimo
Ljudi dok su mladi i zdravi previše ne mare što jedu, što piju i općenito na koji način žive svoj život, jednostavno su neopterećeni budućnošću, no životni stil…
više »
Vegetarijanci žive duže, zašto?
Polemike između vegetarijanaca i svejeda uvijek su prilično žestoke, no vegetarijanci sad imaju argument protiv kojeg je teško naći protuodgovor. Naime, istraživanje je pokazalo da…
više »
Režim spavanja za lijepu i zdravu kosu
Vaša kosa uživa potpunu pozornost tijekom dana - šamponirate je, stavljate regeneratore i hranjive maske. Međutim, kako bi ona bila svilena, nježna, zdrava i lijepa dnevna briga…
više »
Ojačajte svoj imunitet
Da bi vaš imunitet funkcionirao kako treba, vašem organizmu treba dovoljno sna - idealno bi bilo punih osam sati. Za bolji san, pak, potrebna je lagana večera, prozračna soba,…
više »
Najbolje i najgore prirodne grickalice po vaše zdravlje
Orašasti plodovi su idealni primjer da dobre stvari mogu doći i u malom pakiranju. Bogati su hranjivim tvarima, od nezasićenih masnih kiselina i bjelančevina, do minerala i vitamina,…
više »
Izuzetno sretni ljudi slabije brinu o svojem zdravlju
Umjereno sretni ljudi bogatiji su, a možda i zdraviji od krajnje sretnih pojedinaca, tvrdi psiholog koji je više od dva desetljeća istraživao osjećaj sreće. ‘Sretni ljudi…
više »
Loše navike koje su dobre za zdravlje
Imati život pod kontrolom je jedna stvar, a biti totalni freak je ipak nešto sasvim drugo. Ovo se naročito odnosi na određene navike za koje mislimo da su ultimativno loše, no…
više »
Utjecaj piva na zdravlje
Ljubitelji piva jedva su preživjeli Oktoberfest, no treba povremeno podsjetiti i one koji to omiljeno piće konzumiraju umjereno koje su sve koristi za zdravlje od dobre krigle pive. Umjerena…
više »
Pazite na zdravlje, a i dalje ste bolesni?
U nekom časopisu ste pročitali kako sve što je potrebno za vitak struk i zdravo tijelo su organska hrana i svakodnevna tjelovježba. Ipak, i dalje se osjećate bolesno, a kile nikako da…
više »
Umjereno trčanje dramatično produljuje život
Dugogodišnja studija danskih znanstvenika i liječnika utvrdila je da rekreativno trčanje, od jedan do dva i pol sata tjedno u sporom ili umjerenom ritmu, produžuje muškarcima…
više »
Zdravlje je najvažnije svima osim Britancima
Što je glavna stvar za dobar i kvalitetan način života, pitali su istraživači francuske tvrtke CSA stanovnike SAD i Europe, i uvjerljivo najveći broj ispitanika odgovorio je da se radi…
više »
Zbog prijateljstva se možemo ozbiljno razboljeti
Iako je čovjek socijalno biće sve više znanstvenih studija pokazuje da bi se umjesto zbližavanja s drugim ljudima trebali distancirati od društva, odnosno povući u osamu i…
više »
Zašto treba piti kavu?
Kava je omiljeni napitak, a ujedno i ritual i rutina koja nam puno znači tijekom dana. Ima, doduše, i onih koji je ne piju, a neki od njih zaziru od nje zbog mogućih negativnih…
više »
Čudni, možda odvratni, ali funkcionalni načini za jačanje zdravlja
Možete ih zvati zastarjelima, možete ih smatrati suludima i odvratnima, no prirodne tehnike, postupci kojima su ljudi u prošlosti održavali svoje zdravlje, a zbog moderne tehnologije i…
više »
Jogurtom protiv visokog tlaka
Jogurt obično uzimamo radi probave ili nakon kure antibiotika kako bi popravili crijevnu floru, no istraživanje Nacionalnog instituta za zdravlje srca u SAD pokazalo je da je svakodnevna…
više »
Piskavica - superhrana koja će vas zaštititi od prehlade
Zaboravite na paracetamol ako vas muči prehlada. Rješenje vaših problema mogla bi biti Trigonella foenum graecum ili, kako se kod nas zove, piskavica. Nutricionisti obožavaju…
više »
Zdravom prehranom do super jakog imuniteta
Hrana sama za sebe nema dovoljnu snagu da nam pruži apsolutnu zaštitu od prehlada i gripe, no postoje namirnice koje, ako se kombiniraju uz dovoljno sna, redovitu fizičku aktivnost i…
više »
Suho voće je odlično za zdravlje
Sušeno voće je vrlo ukusan zalogaj, grickalica koja će vas spriječiti u konzumaciji nezdrave hrane, a pritom još i osnažiti vaše zdravlje. Kao sjajan izvor vitamina i…
više »
Produžite život hodanjem
Hodanje je dio svakog programa vježbanja, a za to ima dovoljno razloga - ljudi koji redovno hodaju imaju niži krvni tlak, manje kilograma, bolje opće zdravstveno stanje i duže žive od onih…
više »
Bijeli kruh je ipak zdrav?
Bijeli kruh uvijek je na vrhu popisa hrane koju treba izbjegavati u bilo kojoj varijanti, no izgleda da su se nutricionisti preračunali otpisavši ga kao namirnicu kojoj se pripisuje…
više »
Omega-3 masne kiseline nemaju utjecaja na zdravlje?
Omega-3 masne kiseline jedan su od najčešće spominjanih spojeva koji, prema dosadašnjim tvrdnjama, imaju odličan utjecaj na naše zdravlje. Pripisuje im se zaštita…
više »
Crno vino smanjuje tlak - ali bezalkoholno!
O blagotvornim učincima crnog vina već su napisani cijeli tomovi debelih knjiga, no u baš svima se govori o vinu kakvo poznajemo, tj. alkoholnom piću. Španjolci, kao uostalom i…
više »
Može se biti debeo i zdrav
Uobičajena mantra da debljina nosi rizike za zdravlje i da je iznad svega nužno skinuti kile pokazala se pogrešnom u najnovijem istraživanju provedenom na preko 40 tisuća ispitanika…
više »
Zeleni čaj poboljšava pamćenje
Zeleni čaj jedna je od najspominjanijih biljaka na svijetu, a o njegovim blagotvornim učincima na zdravlje ispisane su prave knjige. Još jednu sjajnu karakteristiku otkrili su kineski…
više »
Ignorirajte e-mailove, bit ćete produktivniji i zdraviji
E-mailovi su jedan od najvećih potrošača vremena i uzroka stresa na radnom mjestu, pokazalo je istraživanje Sveučilišta Kalifornija. Fizičke reakcije našeg tijela tijekom…
više »
Smokva kao rajsko voće
Poznati je prorok Muhamed jednom rekao „ Ako bih zaželio rajsko voće, to bi zasigurno bilasmokva". Zasigurno najpoznatije voće u biblijskoj tradiciji, smokva se spominje i u Kuranu, te…
više »
Pojačani napori koriste srčanim bolesnicima
Srčanim bolesnicima i onima koji se oporavljaju od srčanog udara obično se preporučuje umjerena tjelesna aktivnost, pretežno zbog vjerovanja da srce ne bi moglo podnijeti snažnije…
više »
Zanimljive i malo poznate činjenice o utjecaju hrane na zdravlje
Grah nije jedina hrana koja stvara vjetrove - krumpir i tjestenina također ih mogu izazvati. Ako vam ova hrana smeta radije izaberite rižu. To je jedina vrsta škroba koja se potpuno…
više »
Čitanje je dobro za zdravlje
Osim što je knjiga dobra za razvijanje mašte i obogaćivanje rječnika te miče djecu ispred monitora raznih gadgeta, neuroznanstvenica Susan Greenfield tvrdi da je dobra i za…
više »
Osam razloga zašto trebate piti čaj
Čaj je, nakon vode, najkonzumiranije piće na svijetu. Osim okusa, razlog tome su i njegova svojstva koja poboljšavaju zdravlje. Najzdraviji su zeleni i crni čaj, a evo i osam razloga…
više »
Prvih pola sata trčanja najbolje za zdravlje
Trčanje je dobro za zdravlje, no jedino u slučaju da se trči na pravi način, pokazalo je istraživanje provedeno na Američkom koledžu za sportsku medicinu. Naime, kako kažu znanstvenici,…
više »
Izgladnjivanjem do zdravlja i dugovječnosti
Brojni znanstvenici su svojim istraživanjima potvrdili da tajna dugovječnosti leži u povremenom izgladnjivanju, kojim se uz gubitak prekomjernih kilograma organizam čisti od štetnih…
više »
Pola sata vježbanja za gubljenje najviše kilograma
Dobre vijesti za vježbače koji se ne mogu natjerati na više od pola sata aktivnosti dnevno stigla je sa Sveučilišta u Kopenhagenu, gdje su utvrdili da je upravo toliko vježbe…
više »
Vratite energiju plodovima prirode
Nebrojeno ste puta vidjeli ekipu koja se bavi sportom, rekreativno ili profesionalno, kako žustro poteže duge gutljaje iz raznih šarenih flašica preparata na bazi…
više »
Dugi brak je dobar za žensko zdravlje
Iako su dosadašnja istraživanja ukazivala na činjenicu da je dugotrajan brak blagotvorniji za muškarce nego za žene, najnovije pokazuje upravo suprotno. Kako se radi o studiji…
više »
Žumanjak opasan kao i pušenje?
Znanstvenici sa novog istraživanja tvrde da je žumanjak jajeta opasan za zdravlje kao i pušenje i, iako se može reći da je analogija prevelika, smatraju da su opasnosti jednake.…
više »
Ljudi s krvnom grupom 0 najsigurniji od srčanog udara
Znanstvenici sa Sveučilišta Harvard kažu kako ljudi sa krvnom grupom 0 imaju prirodnu zaštitu od raznih srčanih oboljenja, dok ljudi sa krvnom grupo AB, najrijeđom krvnom…
više »
Tračanje je korisno za zdravlje
Žene su puno sretnije i zdravije ukoliko s vremena na vrijeme tračaju sa svojim prijateljicama, objavljeno je u studiji koju su proveli znanstvenici sa Sveučilišta Michigan.…
više »
Hrana koja šteti vašem libidu
Svi znamo za da neka hrana diže libido te se može koristiti kao afrodizijak, ali postoji i hrana koja ne samo da ga može smanjiti već i dugoročno ga poremetiti. Nutricionisti Maria i Brian…
više »
Brza hrana vodi u depresiju!
Često jedenje brze hrane ne utječe loše samo na vaše fizičko zdravlje. Kako stručnjaci tvrde, ona povećava rizik od depresije za pedeset posto. Brza hrana je općepoznata…
više »
Previše vode može škoditi
Iako se tako ne čini, ali ako se pretjeruje s vodom ona vam može štetiti, a upravo je pretjerivanje sa pijenjem vode novi, a moguće i štetni, trend među ženama. Mnoge zvijezde…
više »
Lažovi su bolesniji od istinoljubaca
Osim što su u laži kratke noge i od njih raste nos, ozbiljno je istraživanje američkih psihijatara pokazalo da iskrene osobe imaju bolje mentalno i fizičko zdravlje od onih koji…
više »
Budite oprezni s klimama
Klima-uređaj nam nudi spas od ovih vrućina koje su u nekim mjestima dosegle i do +40°C. I ako je kvalitetno održavan on nam stvarno može pomoći jer osim što hladi,…
više »
Ne vjerujte svim zdravstvenim savjetima na internetu!
Kad su u pitanju zdravstveni savjeti, 70 posto ljudi vjeruje onome što internet kaže, a kako znamo, na internetu se ne nalaze samo provjerene informacije. To znaju i stručnjaci te…
više »
Gazirana pića opasna kao i cigarete
Da gazirana bezalkoholna pića nisu pretjerano zdrava, zna se odavno, no lobby proizvođača dovoljno je jak da i dalje nemaju problema u prodaji. No, prema mišljenju biologa Hans-Petera…
više »
Paraliza sna - kada noćne more postanu jos gore
Nema mjesta na Zemlji gdje ljudi nisu iskusili nekakve misteriozne pojave tijekom noći. Bilo da je to priča o izvanzemaljcima koji su radili eksperimente na Amerikancima ili jezivim ženama…
više »
Gladovanje je ključ dugovječnosti
Dugovječnost je san koji se stoljećima provlači kroz svako polje ljudskog djelovanja, a u novije doba pojavilo se mali milijun recepata za dugovječnost koji sadrže razne oblike vježbanja,…
više »
Ženske torbice su opasne po zdravlje
Ženska torbica je nepresušno vrelo zabave, jer nema žene koja barem jednom u životu nije bila prisiljena istresti apsolutno sve na stol u pokušaju pronalaženja nečega što…
više »
Rad u smjenama je poguban za zdravlje
Zaposlenici koji rade u smjenama imaju više izgleda da dobiju srčani ili moždani udar od onih koji svaki dan imaju ustaljeno radno vrijeme, pokazala su istraživanja, čiji su rezultati…
više »
Raskrinkavanje mitova o ljetu i zdravlju
Ljeto, kao i svako godišnje doba, donosi određene izazove za zdravlje na koje moramo obratiti posebnu pažnju. Naravno, u cijelu se priču često upliću mitovi koje je potrebno razotkriti…
više »
Najzdravije je živjeti kraj mora
Život kraj mora san je svih kontinentalaca, dok se domaća ekipa pretjerano ne uzbuđuje činjenicom da im je more nadohvat ruke, barem je tako u Hrvatskoj. No, istraživanje provedeno u Velikoj…
više »
Sijeda kosa je znak zdravlja
Priča o šarmantnim sjedinama dobila je svoju neočekivanu inačicu u pogledu na zdravlje, prema novoj španjolskoj studiji. Naime, sijeda kosa posljedica je nedostatka melanina i…
više »
Koje je idealno vrijeme za vježbanje
Neki počinju, a neki završavaju dan vježbanjem, i do sada se mislilo da je jedino važno vježbati, a da vrijeme nije toliko bitno. No, najnovije istraživanje Sveuličišta…
više »
Puno soli, malo kalija, preuranjena smrt
Pretjerana konzumacija soli i premalen unos kalija recept su za prerano umiranje, tvrde istraživači iz krugova američke vlade. Skupina stručnjaka iz američkih Centra za nadzor i prevenciju…
više »
Pretilost je zdravija od mršavosti
Pretilost je jedna od riječi koje u zadnje vrijeme vrište sa svih naslovnica, tumačeći kako je dobar dio razvijenog svijeta previše debeo i koliko je to štetno za…
više »
Hrana koja vam može pomoći da se osjećate bolje
1. Vino - osim što čaša vina dnevno smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti, antioksidansi u njemu štite krvne žile i pomažu kod gubitka pamćenja. 2. Lubenica - sadrži…
više »
Nisu sve dijete iste, a znanstvenici su otkrili najbolju
Ljudi u nastojanju da izgube višak kilograma i zadrže željenu tjelesnu težinu isprobavaju na desetke različitih dijeta, no vrlo često se izgubljena masa vrati, a u nekim slučajevima…
više »
Kako zdravu hranu učiniti još zdravijom
Vitamini i minerali iz zdravih namirnica samostalno jako dobro pomažu tijelu da se bori protiv bolesti, jačaju naš imunitet te održavaju organizam u savršenoj formi, no ako ih…
više »
Špinat nas uistinu čini jakima kao Popaj
Kada bi se on ili njegovi bližnji našli u pogibeljnoj situaciji, Popaj bi smazao konzervu špinata kako bi dobio nadljudsku snagu koja je prijeko potrebna za odvažno…
više »
Najčešće pogreške kod pedikure
Vrući ljetni dani su tu, a s njima je stiglo i hodanje u japankama, sandalama te ostaloj laganoj obući koja potpuno otkriva vaša stopala. Pošto noge potpuno zanemarujemo većinu…
više »
Zdravstveni rizici koje treba izbjegavati
Znanstvenicima trebaju desetljeća da potvrde izvan svake sumnje da neki predmeti nisu štetni i da ih slobodno možemo držati ili koristiti u kućanstvu bez ikakvih posljedica po…
više »
Jednostavne vježbe za savršene noge
Ljetna odjeća dizajnirana je tako da više otkriva nego što pokriva, a kratke "vruće" hlačice i badići svima omogućavaju neometani pogled na dio tijela zbog kojeg najviše…
više »
Salate bez ulja nisu previše zdrave
Svima nam je kristalno jasno da voće i povrće uvelike doprinosi našem zdravlju, no malo je poznato da su za kvalitetnu apsorpciju vitamina, minerala, antioksidansa i drugih korisnih…
više »
Jednostavni trikovi za popravljanje raspoloženja
Ljeto je stiglo, no umjesto da se brčkate u moru lijeno upijajući sunčeve zrake vi ste osuđeni na uzavreli gradski asfalt i preznojavanje u zagušljivom uredu s šefom koji vas…
više »
Kako suzbiti dosadne zdravstvene boljke
Svi smo se barem jednom u životu, ako ne i mnogo puta, digli na krivu nogu, pretjerali na večernjem izlasku ili pojeli krivu hranu. No, kako sanirati nastalu štetu? Žgaravica,…
više »
Znanstvenici kreirali najzdraviji obrok na svijetu
Stručnjaci iz britanske nevladine organizacije Leatherhead Food Research godinama su testirali tisuće namirnica i studija koje tvrde da su iznimno zdrave, a sav trud i muka rezultirao je s…
više »
Nevjerojatni učinci tople kupke
Svatko tko se voli namakati u kadi zna da vruća kupka opušta kako tijelo tako i dušu, a nedavno su znanstvenici otkrili da svakodnevno izležavanje u toploj vodi tokom osam…
više »
Bezazleni simptomi koje ne smijete ignorirati
Unatoč tomu što većina nas ima svijest o važnosti redovite brige za svoje zdravlje, svakodnevne obaveze kojima smo opterećeni mnogima ne ostavljaju previše vremena, ali ni volje…
više »
Stariji očevi imaju djecu koja žive dulje
Zbog financijske nesigurnosti sve se više parova čeka s roditeljstvom, no ta taj trend ima iznenađujuću pozitivnu nuspojavu: djeca od svojih očeva, koji su u svojim kasnim tridesetima…
više »
Poslovi u kojima se lako napreduje odlični su za zdravlje
Svi znamo da s promaknućem dolazi veća odgovornost, ali i veća moć i više novaca, no novo istraživanje pokazalo je da penjanje po korporativnoj ljestvici ima i pozitivan efekt na…
više »
Za migrene krivi 'ženski' geni
Oko 15 posto ukupne svjetske populacije ne može normalno funkcionirati zbog snažne, pulsirajuće glavobolje, no iako postoje uspješni tretmani za suzbijanje migrene mnogi ljudi nemaju…
više »
Jeste li nasjeli na marketinški trik i pretjerujete s pijenjem vode?
U svijetu se uvriježilo mišljenje da ljudi za zdravlje trebaju dnevno popiti dvije litre vode, no prema australskim znanstvenicima ta ideja ne samo da je totalno beskorisna, jer…
više »
Hrana s nevjerojatnim ljekovitim svojstvima
Cjelovite namirnice, pogotovo ako su iz organskog uzgoja bez upotrebe pesticida i umjetnog gnojiva, vrlo su važan dio naše prehrane jer pomažu tijelu da funkcionira savršeno.…
više »
Naučite pravilno disati
Većina ljudi danas nepravilno i plitko diše, zbog ubrzanog i neurednog načina života, upotrebljavajući samo 30-40% kapaciteta pluća. Mozak je organ koji treba 3 puta više kisika…
više »
New York zabranjuje prodaju gaziranih pića u velikim bocama
New York planira zabranu prodaje velikih pakiranja gaziranih pića u restoranima, kinima, sportskim borilištima i na ulici. Na tim bi se mjestima moglo prodavati gazirana pića…
više »
Hrana koja će vas učiniti još zanosnijima
Iako seksi izgled ovisi o mukotrpnom vježbanju, slatkim opravicama koje će istaknuti vašu zanosnu liniju te savršenom make-upu, zdrava, pravilna prehrana je ta koja ima najveći…
više »
Dvije male životne promjene s dramatičnim efektom
Ako smo što naučili o dobrom zdravlju onda je to da put donjega zahtijeva totalnu promjenu životnog stila, no znanstvenici su otkrili ultimativnu kraticu, odnosno dvije male korekcije…
više »
Male intervencije za čišći i zdraviji dom
Da bi vaš dom bio zdrav ne morate uložiti masivan trud kako bi ga iz dana u dan održavali besprijekorno čistim, dovoljne su male, ali strateške intervencije na mjestima koja…
više »
Tjelesni odgoj klincima popravlja ocjene
Kada ste zadnji puta vidjeli klince kako se igraju lovice ili skrivača, da dečki igraju nogomet na livadi s majicama kako stativama, a djevojčice preskaču elastičnu gumu, popularni gumi-gumi?…
više »
Tri kratka, ali korisna savjeta za uspješno mršavljenje
Kako bi bolje razumio probleme pretilih ljudi Australac Paul "PJ" James, osobni instruktor i bivši maneken za kupače gaće, podvrgnuo se ekstremnom debljanju i u šest…
više »
Znanstvenici modificirali čokoladu da bude još zdravija
Ako ste ljubitelj čokolade koji se iskreno obraduje svaki put kada čuje ili pročita o dokazima koji ukazuju ili potvrđuju blagotvorne efekte omiljenog slatkiša na zdravlje, onda će vas…
više »
Djeca starijih rodilja su zdravija i inteligentnija
Uvriježeno je mišljenje da trudnoća postaje sve riskantnija s godinama, kako za dijete tako i za majku, no novo istraživanje britanskih liječnika i znanstvenika ukazalo je na prednosti…
više »
Sitnice koje vam skraćuju život i čine vas starijima
Puka realnost je da imamo godina koliko imamo i da rođendanska torta svakih 12 mjeseci postaje bogatija za jednu svjećicu. Iako neumitno starenje ne možemo zaustaviti, kontrola nad brzinom…
više »
Obrok poslije 18 sati uistinu deblja
Svi znamo da masna, nezdrava hrana uzrokuje neželjeno nakupljanje kilograma, a sada su znanstvenici dokazali kako i vrijeme obroka podjednako utječe na našu liniju. Naime, studija…
više »
Ljudi koji su pogubni za vašu liniju
Iako je autosabotaža glavni uzročnik prekidanja dijeta, stručnjaci su detektirali neprijateljske izvanjske faktore koji uvelike utječu na našu disciplinu prilikom držanja nekog režima…
više »
Kako pravilno koristiti regenerator za kosu
Koliko god ovo zvučalo površno svi smo svjesni da je kosa jedno od najvrijednih blaga našeg fizičkog izgleda, stoga se prema njoj ophodimo s dužnom pažnjom. No, njega i zdravlje…
više »
Sol stvara ovisnost poput droge
Istraživači su došli do zanimljivog otkrića da sol stvara jednaku ovisnost kao i cigarete i sve ostale tvari koje nas vuku u svoj začarani krug. Čini se kako sol utječe na iste stanice…
više »
Ako ste rođeni u zimi pripazite na mentalno zdravlje
Prijašnja istraživanja pokazala su da godišnja doba u kojima smo rođeni utječu na sve aspekte naših života, od vida i prehrambenih navika do prirođenih mana i same…
više »
Želite lijepu i zdravu kosu? Izbjegavajte ove pogreške
Većina žena, a i poneki muškarac, izrazito se ponose na svoju kosu i njenoj njezi posvećuju iznimno puno vremena i truda, no koliko god mislili da je nemoguće u brizi se može…
više »
Krumpiri - ultimativna superhrana
Da morate nabrojati zdrave namirnice koje su okarakterizirane kao superhrana sigurni smo da bi većina s popisa izostavila krumpir, kao i ne bi kada brojni nutricionisti tvrde kako on potiče…
više »
Otkriven trik koji će vam pomoći da se zdravije hranite
Ako se želite zdravo hraniti, a to vam nikako ne polazi od ruke ne očajavajte zbog neuspjeha jer su znanstvenici otkrili kako se lako možete "natjerati" da češće jedete voće i povrće -…
više »
Prirodni lijekovi za brojne tegobe
Gotovo svi farmaceutski preparati imaju uz pozitivne efekte vrlo štetne kontraindikacije - dok uklanjaju samu bolest ili njene simptome podmuklo uništavaju vitalne organe poput…
više »
Namirnice za ljepotu s dvostrukim učinkom
Većina ljudi nije ni svjesna da su kozmetički preparati samo mali dio jednadžbe za održavanje zdravlja kože, a time i njene ljepote. Najveći dio formule čini zdrava i uravnotežena prehrana.…
više »
Znanstvenici: Zemlji prijeti stoljeće katastrofa
Britansko Kraljevsko društvo, elitna britanska znanstvena akademija, je nakon 21 mjeseca istraživanja, kalkulacija i vaganja činjenica izdalo svoje izvješće "Ljudi i planeta"…
više »
Aromaterapija - možda ne liječi, ali definitivno ublažava simptome bolesti
Iako mnogi aromaterapiju ne vide kao dio moderne medicine ona je priznata, kako u Hrvatskoj tako i u svijetu, kao alternativni pristup koji ne lijeći bolesti, već sprječava njihov nastanak te…
više »
Kako nam novac uništava zdravlje
Iako stres, briga i čupanje kose zbog financijskih poteškoća nisu neka novost, nova studija je otkrila da manjak novaca djeluje destruktivnije na zdravlje nego što se to dosada…
više »
Pizza može biti dobra za zdravlje
Kada bi se nas pitalo pizzu sigurno ne bi svrstali u zdravu hranu, no znanstvenici tvrde da je ona poprilično dobra za nas. Naime, otkriveno je da origano, neizbježni začin na pizzi, ima…
više »
Pročitajte seksualne savjete jedne bake
Razgovori o seksu su, u većini slučajeva, mučni kako roditeljima tako i samim tinejdžerima koji polako, ali sigurno upoznaju svoju spolnost. Neki starci progutaju knedlu, posjednu svog…
više »
Provjerite jeste li radoholičar
Ljudi koji prvi dolaze te zadnji odlaze sa posla često su etiketirani kao radoholičari, što apsolutno ne mora biti istina jer je možda riječ o marljivim radnicima koji savjesno…
više »
Muškarci će uskoro živjeti podjednako ili čak duže od žena
Od kada se mjeri očekivana životna dob muškarci su uvijek kraće živjeli od žena, no izgleda da će se ploča uskoro promijeniti. Naime, znanstvenici vjeruju da bi do 2030. godine…
više »
Život bez žaljenja ključan za sreću
Žalite jer niste više trenirali, krivo vam je što niste više učili ili ste možda ljutiti na sebe jer niste imali hrabrosti pitati osobu koja vam se sviđala za izlazak na…
više »
Kolesterol sjajan za suzbijanje karcinoma?
Dok su detaljno proučavali ponašanje kolesterola u tijelu znanstvenici su slučajno nabasali na nevjerojatno otkriće - kolesterol može usporiti ili u potpunosti zaustaviti razvoj…
više »
Pijenjem vode na ispitu do boljih ocjena
Dok se neki studenti muče da uopće prođu na ispitu, njihovi marljiviji kolege trude se da postignu što bolju ocjenu, no izgleda da je nova studija pronašla način od kojega bi…
više »
Optimizmom do zdravog srca
Sretni i optimistični ljudi izloženi su bitno manjem riziku infarkta ili moždanog udara, sugeriraju rezultati istraživanja koje su proveli znanstvenici iz harvardska škola javnog…
više »
Kako izgubiti trbuščić u samo tjedan dana
Bliži se svečana večera ili svadba koja zahtijeva prikladni "dres-kod", u većini slučajeva je riječ o uskim haljinama ili odijelima koje savršeno naglašavaju konturu tijela, no…
više »
Najzdraviji doručak po mišljenju stručnjaka
Svi smo čuli izreku "Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao prosjak", no to nije samo narodno naklapanja ili bapska priča, jutarnji objed je znanstveno dokazano ključan za…
više »
Previše sjedenja opasno je po život
Ljudsko je tijelo dizajnirano za kretanje, a ne dugotrajno sjedenje, no s vremenom se dogodilo da su mnoge uobičajene aktivnosti koje su ranije uključivale stajanje i korištenje…
više »
Navali narode: Pivo čini muškarce pametnijima
Dok pretjerivanje u alkoholu ljude čini doslovce glupima, iracionalnima i napornima trijeznoj okolini , umjerena konzumacija, s druge strane, čini čuda našem fizičkom zdravlju, a kako…
više »
Crveno vino može spriječiti debljanje
Brojna istraživanja ustvrdila su da crveno vino ima brojne pozitivne učinke na naše zdravlje, od spuštanja krvnog tlaka i kolesterola u krvi do zaštite od srčanog i…
više »
Iscjeliteljska snaga glazbe i sviranja
Bilo da se radi o pravoj pjesmi nakon bolnog prekida ili opuštajućoj melodiji za vrijeme učenja, postoji nebrojeno načina na koji glazba lijeći naša slomljena srca i izmorenu…
više »
Kada je u pitanju vježbanje žene su ljenije od muškaraca
Fizička aktivnost vrlo je važna ne samo za održavanje vitke linije, nego i za očuvanje zdravlja, a brojni stručnjaci savjetuju da bi za optimalni pozitivni efekt trebali vježbati minimalno…
više »
Prirodne namirnice idealne za proljetnu detoksikaciju
Kako se ljeto približava, a time i skidanje u kupaće kostime, mnogi ljudi bi mogli pasti u napast da neželjeni višak kilograma, posljedicu zime i blagdanskih obroka, pokušaju…
više »
Želite izgledati mlađe? Seksajte se što češće
Seks ima pregršt pozitivnih efekata na ljudsko zdravlje, od efikasnog oruđa za uklanjanje stresa do održavanja mladolikog izgleda. Glumica Joan Collins, poznata po ulozi Alexis…
više »
Dekodiranje DNK možda i nije tako korisno
Ubrzavanje i pojeftinjenje procesa dekodiranja ljudskog genoma probudilo je nadu da će u bliskoj budućnosti znanstvenici moći iz našeg DNK-a predvidjeti bolesti koje nas mogu snaći u…
više »
Vježbanje i kava - superkombinacija za borbu protiv raka
Nova studija pokazala je na opću radost većine ljudi da aktivni sastojak iz popularnog jutarnjeg stimulansa za buđenje kako uma tako i tijela, kofein, u kombinaciji sa vježbanjem značajno…
više »
Polovica predškolaca je premalo na otvorenom
Prema najnovijem istraživanju provedenom na Sveučilištu Washington u Seattleu, skoro polovina djece u predškolskoj dobi ne provodi dovoljno vremena na otvorenom, u parkovima i…
više »
Slanina i kobasice mogu biti dobre za zdravlje
Brojana istraživanja pokazala su da je obrađeno svinjsko meso ne samo kalorijska bomba koja uzrokuje nekontrolirano gomilanje kilograma, nego da je i ekstremno kancerogeno zbog umjetnih…
više »
Vodič za ublažavanje PMS-a
"Oni dani u mjesecu" znaju biti ekstremno problematični kako za vas tako i za vaše bližnje, pogotovo muškarce koji ne mogu ni zamisliti kroz što prolazite, što je…
više »
Dobar tek: Jedenje placente je odlično za zdravlje
Iako cijeli životinjski svijet nakon rođenja mladunca pojede placentu, nama je taj čin apsolutno nezamisliv, no znanstvenici sugeriraju da bi konzumacija posteljice mogla koristiti kako…
više »
Dugotrajno sjedenje nas može koštati života
Novo australsko istraživanje pokazuje ljudi koji provode 11 ili više sati sjedeći imaju 40 posto veće izglede da će umrijeti tijekom sljedeće tri godine bez obzira na to koliko su…
više »
Žene su do svoje 45 bile na 61 dijeti, a taj trend prate i djeca
Podvrgavanje raznim režimima prehrane, a dijeta je upravo to htjeli vi to ili ne, uzelo je tolikog maha da čak i djeca traže od roditelja da im ne serviraju određene namirnice koje su…
više »
Poznavanje stranog jezika nas čini pametnijima
Poznavanje jednog stranog jezika ima očiglednu praktičnost u svijetu koji postaje sve veće globalno selo, no nova istraživanja pokazuju da sposobnost sporazumijevanja sa strancima na njihovom…
više »
"Čiste" stvari koje imaju više bakterija od zahodske školjke
Ljudi su s potpunim pravom vrlo oprezni kad je korištenje javnih toaleta u pitanju, ma koliko se oni redovito čistili i održavali. S druge strane, isti ti ljudi uglavnom nemaju…
više »
Obožavate svoj smartphone? Ne zaboravite i na negativne strane
Oduševljeni ste svojim najnovijim smartphoneom? To je u redu ako ste se pomirili s činjenicom da taj statusni simbol može izazvati prijevremenu pojavu bora te povećati rizik od…
više »
Samoća može biti smrtonosna
Brojna istraživanja pokazala su da samoća može narušiti ljudsko zdravlje, a pritom stvara još dublji osjećaj društvene izoliranosti. Iako samoća može izazvati pravu…
više »
Alkohol štiti žene od moždanog udara
Svaki dan do nas stižu vijesti o pozitivnim i negativnim efektima alkohola na ljudsko zdravlje, a često čitajući o tim studijama pomislimo: "Ovi nas žele pretvoriti u alkoholičare", no…
više »
Unatoč pranju pesticidi ostaju na voću i povrću
Svi znamo da voće i povrće treba dobro oprati prije konzumacije kako bi se odstranile sve kemikalije kojima se biljke održavaju zdravima i bez nametnika, no novo istraživanje pokazuje da…
više »
Zbog seksualne edukacije tinejdžeri odgađaju prvi spolni odnos
Iako naši puritanski političari odgađaju uvođenje seksualnog odgoja u škole iz nama nepoznatih razloga, valjda poistovjećuju seks s pornografijom i smatraju da će ista dati…
više »
Lagana šetnja snizuje razinu šećera u krvi
Australski znanstvenici utvrdili su da će razina šećera u krvi i inzulina nakon obroka biti 24 do 30 posto niža ako se, umjesto da se satima sjedi nakon jela, prošeta po…
više »
Ostojić: Hrvatska medicina do 2020. u samom svjetskom vrhu
Ministar zdravlja Rajko Ostojić rekao je danas na otvorenju savjetovanja Udruge poslodavaca u zdravstvu u Opatiji kako je cilj da hrvatska medicina 2020. bude u vrhu europske i svjetske…
više »
Tablete za mršavljenje ne djeluju i mogu biti opasne
Svi znamo da je mršavljenje dugotrajan i mukotrpan proces pun odricanja i samokontrole, a iz te titanske bitke mnogi izlaze kao poraženi. Nebrojeni pokušaji i promašaji…
više »
Hoćete smršaviti i imati niski kolesterol? Pijte čaj Earl Grey
Svi znamo da su zeleni, crni i bijeli čajevi ekstremno zdravi, no što je s ostalim varijacijama ovih biljnih napitaka? Nedavno istraživanje je pokazalo da crni čaj Earl Grey, točnije…
više »
Recesija uspješno skida višak kilograma
Kada su hrvatski, ali i svjetski političari počeli koristiti frazu: "zbog krize moramo stegnuti remen" nije im ni na kraj pameti bilo da će taj jezični koncept zaživjeti u doslovnom smislu, a…
više »
Par razloga zašto je vježbanje loše za vas
Brojna istraživanja pokazuju kako redovito vježbanje popravlja vaše opće zdravstveno stanje, imate više kondicije, pametniji ste, otporniji na razne boleštine,…
više »
Hrana idealna za zdravlje, kao iznutra tako i izvana
"Čovjek je ono što jede" rekao je njemački filozof i antropolog Ludwig Andreas Feuerbach, a ako se poslužimo njegovom logikom onda to znači da nas konzumacija zdrave hrane čini…
više »
Tipovi prijatelja koji su loši po vaše zdravlje
Prijatelji su osobe na koje se možemo osloniti u bilo kakvoj situaciji i bez obzira koliki teret ima stavljamo na pleća, no da li ti isti ljudi mogu za uzvrat "podariti" neku fatalnu bolest?…
više »
Herbarijumov čaj od čička povučen iz prodaje jer sadržava atropin
Ministarstvo poljoprivrede danas je izvijestilo kako se iz prodaje povlači čaj od korijena čička (Bardanae radix) s rokom trajanja do srpnja 2012. i lot oznakom 034710, kojeg proizvodi tvrtka…
više »
Vježbanje nas čini pametnijima
Svima je jasno da svakodnevno vježbanje povećava fizičku kondiciju, no izgleda da redovito prolijevanje znoja pozitivno utječe na mentalne funkcije te štiti naš mozak od…
više »
Svakodnevnim seksom do dobrog zdravlja
Blagodati seksa na razini užitka poznati su svima, no kemija koja se događa u tijelu ima još bolji učinak. Ništa manje važna činjenica je da redovit seks, po mogućnosti…
više »
Ljudi mogu postati ovisni o sladoledu
Za sve ljubitelje sladoleda stiže vrlo loša vijest - uživanje u ledenoj poslastici može izazvati sličnu psihofizičku ovisnost kao i opojne droge. Možda sladoled nije opasan kao…
više »
Kako prehrana utječe na vašu kožu
Većina žena, a i poneki muškarac, brižno pazi na izgled i zdravlje svoje kože, svakodnevno se mažu raznim kremama ili losionima, no razna istraživanja pokazuju da prehrana može imati…
više »
Par razloga zašto je čaj izvrstan za vaše zdravlje
Ako niste znali najpopularnije piće u svijetu, poslije vode, je baš čaj kojega ljudi diljem planete ispijaju u enormnim količinama koje se mjere u milijardama litara. Kako čaj i ne bi…
više »
Sjedenje ženama povećava rizik od dijabetesa
Ako se bavite uredskim poslom, ili bilo kojim radom koji uključuje sjedenje, vrlo je teško izbjeći višesatno boravljenje u stolcu, no sjedilački stil života može kod žena…
više »
Život u urbanim sredinama je štetan za zdravlje
Život u zagađenoj sredini, primjerice gusto naseljenom gradu ili u blizini prometne autoceste može donijeti veće izglede za srčani ili moždani udar te dugoročno ugroziti mentalne funkcije…
više »
Na rubu ste živčanog sloma? Popijte čašu vode
Ako osjećate da ste na samom rubu da puknete, da doživite živčani slom, popite čašu vode i spriječite nasilno emocionalno pražnjenje. Naime, znanstvenici tvrde da blaga dehidracija…
više »
Liječenje osteoporoze pomoću implantiranog čipa
Kliničko istraživanje pokazalo je da će odsad biti moguće na daljinu upravljati čipom ugrađenim u tijelo i tako otpustiti dozu lijeka za liječenje osteoporoze u žena, javlja Hina. Tehnika bi…
više »
Što vaš izgled govori o vašem zdravlju
Dobro zdravlje često se reflektira kao atraktivan, mladenački izgled i stoga vrlo lako se može dogoditi da bore, opadanje kose i oštećene nokte pripisujete normalnom procesu starenja…
više »
Fascinantni učinci čokolade na naše zdravlje
Ako ste dobili neku čokoladnu poslasticu za Valentinovo nemojte osjećati grižnju savjest zbog možda pretjeranog uživanja u slatkišima jer već i sami znate da je čokolada prava…
više »
Vježbanjem do boljeg seksualnog života
Ako želite pojačati strast u spavaćoj sobi ne morate posezati za kompliciranim metodama, rješenje može biti jednostavno kao vezanje tenisica jer, na kraju krajeva, vježbanjem održavate…
više »
Post je dobar za zdravlje
Bez obzira postite li iz religijskih razloga ili kao dio dijete, povremeno suzdržavanje od jela i pića može pozitivno utjecati na vaše zdravlje. Studija Sveučilišta Southern…
više »
Alergijski dermatitis može uzrokovati impotenciju
Muškarci koji pate od atopijskog odnosno alergijskog dermatitisa mogli bi imati veće izglede za erektilnu disfunkciju od ostalih muškaraca, pokazalo je tajvansko istraživanje…
više »
Krigla pive na dan tjera doktora iz kuće van
Vino od pamtivijeka uživa status profinjenog pića koje se ispija u posebnim svečanim ili intimnim trenucima, bilo da se radi o romantičnoj večeri u skupom restoranu ili zdravici na…
više »
Zeleni čaj možda krije tajnu dugog i zdravog života
Svima nam je jasno da smo iz dana u dan sve stariji i stariji, no japanski znanstvenici su možda pronašli ključ za dostojno starenje, odnosno da ljudi u poznijim godinama ostaju…
više »
Hoćete biti zdravi i mršavi? Pijte vodu
Mnogi prognostičari vjeruju da će se u bliskoj budućnosti ratovi voditi ne zbog nafte ili drugih energenata nego zbog obične pitke vode, a kako i ne bi kada je nje sve manje i manje. Osim…
više »
Šećer je otrov kao i cigarete i treba ga zabraniti
Prema istraživanjima kalifornijskog stručnjaka za debljinu djece, liječnika Roberta Lustiga, šećer je zapravo otrovan i trebalo bi ga prodavati jednako kao cigarete - zabraniti mlađima…
više »
Riba štiti od raka, no samo ako ste žena
Žene koje tri puta tjedno jedu ribu imaju niži rizik od pojave crijevnih polipa koji se mogu pretvoriti u rak u odnosu na žene koje jedu ribu manje od jednom tjedno, pokazalo je američko…
više »
Mršavljenje za lijene - skidanje kilograma bez previše napora
Skidanje kilograma zahtijeva puno truda, muke i odricanja da se ponekada osjećate kao da uz regularan posao imate još jednu radnu obavezu. No više se ne morate tako osjećati jer…
više »
Savršen recept za dug i zdrav život
Ljudi su podvojenog mišljenja koliko dugo žele živjeti, neki bi rado živjeli 100 godina dok drugi preziru samu pomisao da žive više od jednog stoljeća, no apsolutno svi, bez…
više »
Pozitivan pogled na život pomaže da ostanete zdravi
Svakodnevno do nas stižu novi, svježi rezultati studija u kojima su znanstvenici ustanovili kako negativna emotivna stanja, poput depresije ili izlijeva bijesa, mogu štetiti…
više »
Visoke pete mogu trajno promijeniti način na koji hodate
Iako su mnoge žene svjesne da visoke pete nisu baš previše udobne, ni stabilne, ni čak praktične cipele i dalje ustraju u njihovom nošenju, bilo iz nužnosti ili čiste…
više »
Šetnje po hladnom vremenu povećavaju rizik od srčanog udara
Prema istraživanju objavljenom u Britanskom medicinskom časopisu, šetnje po hladnom vremenu povećavaju rizik od srčanog udara. Kako se temperatura spušta za jedan stupanj…
više »
Tamna čokolada ipak možda nije tako dobra
Brojne studije naglašavaju kako je tamna čokolada sa što većim udjelom kakaa jako dobra za ljudsko zdravlje, odnosno srce jer sadrži procijanide za koje je dokazano da su…
više »
Iako je tračanje ružno ono je dobro za zdravlje
Iako se tračanje smatra lošom socijalnom crtom, znanstvenici su uočili da ogovaranje ustvari pomaže kako osobi koja širi glasine, tako i cjelokupnom društvu jer može…
više »
Ljudi koji redovito vježbaju imaju bolje plaće
Sudeći prema novoj znanstvenoj studiji ljudi koji redovito vježbaju tri puta tjedno, bilo da se radi o plivanju, trčanju ili dizanju utega u teretani, mogu imati devet posto veću plaću od…
više »
Čitanje Metro-portala produljuje vam život
Znanstvena studija, čiji je zadatak bio istražiti povezanost između izloženosti medijima i prehrambenih navika, pokazala je da se osobe koje prate aktualnosti putem novina, televizije i…
više »
Pozitivni efekti popodnevnog drijemanja
Nakon napornog dopodneva, bilo zbog ubitačnog ritma na poslu ili intenzivnog pripremanja za ispite, popodnevno drijemanje sjeda kao "budali šamar". Svatko tko je barem jednom u životu…
više »
Kada smartphone utihne javljaju se simptomi odvikavanja
Znanstvena studija otkrila je da vlasnici smartphonea mogu patiti od tjeskobe i imati simptome odvikavanja kada ne dobivaju poruke, a i zabilježeno je kako su neki ljudi toliko ovisni o…
više »
Želite sačuvati srce? Prodajte auto i kupite kravu
Znanstvena studija koja istražuju poveznice između fizičke aktivnosti i posjedovanja pokazala je da imanje televizora i automobila u vlasništvu povećava rizik od srčanog udara dok…
više »
Ljubavna veza u službi zdravlja
Ljubav je jedna od najjačih ljudskih emocija koja je u stanju pomiriti sve razlike među osobama i ujediniti ih u jednu cjelinu koju poznajemo kao romantičnu vezu. Iako u svakoj vezi može biti…
više »
Pet načina kako održati tijelo jakim i zdravim
Iako ljudi od pamtivijeka traže Fontanu mladosti recept za besmrtnost ili, barem, duži život još uvijek nije pronađen. Napredak moderne znanosti rezultirao je nekim pomacima u…
više »
Što sve na poslu prijeti vašem zdravlju
Vaš radni dan može biti prožet raznoraznim iritantnim situacijama, ali stres i težina posla nisu jedini čimbenici koji negativno djeluju na vaše zdravlje. Stolica. Ako imate…
više »
Kratkim šetnjama protiv ovisnosti
Kratke šetnje na svježem zraku imaju puno veći učinak na naše zdravlje nego što mislimo, pogotovo ako ih koristimo kao oružje u borbi protiv ovisnosti. Profesor Adrian…
više »
Uzimanje multivitamina nema efekta po ljudsko zdravlje
Jedno od najvećih istraživanja efekta multivitamina pokazalo je da konzumiranje tableta ne pospješuje ljudsko zdravlje, odnosno ne sprječava formiranje neke kronične bolesti, poput…
više »
Loš odnos između majke i bebe može dovesti do pretilosti
Znanstveno istraživanje koje je objavljenu u siječanjskom izdanju magazina Pediatrics za 2012. godinu tvrdi da bebe koje su u lošem odnos s majkama imaju veće šanse da postanu…
više »
Mitovi o spavanju koje su znanstvenici opovrgnuli
Ljudi bi trebali spavati minimalno osam sati dnevno, no neki jednostavno ne mogu zaspati ma koliko se trudili, dok drugi imaju krhki i lagani san koji može narušiti udarac igle o pod u…
više »
Suludi ali istiniti načini pomoću kojih su ljudi pokušali smršaviti
Svima nam je jasno da ne postoji čarobni štapić koji jednim zamahom odnosi višak kilograma i zato moramo tesati liniju raznim dijetama. Na svijetu postoje stotine, ako ne i…
više »
Božićna jelka može naškoditi našem zdravlju
Tim znanstvenika otkrio je da božićna jelka može uzrokovati pregršt zdravstvenih problema, od kašlja i poteškoća s disanjem do letargije i nesanice, a uzročnik je…
više »
Gotovo 50 minuta vježbanja da bi spalili kalorije iz limenke gaziranog pića
Svi dobro znamo da nije dobro piti gazirana pića, no kad znanstvenici uzmu stvar u svoje ruke, mogu se dogoditi neugodne stvari za proizvođače. Istraživanje provedeno na Sveučilištu…
više »
Nezdrava hrana koja šteti i koja koristi nakon vježbanja
Nakon rigoroznog i intenzivnog vježbanja mišići jednostavno žude za hranjivim tvarima, stoga tijelo šalje mozgu signal da smo gladni i otvara nam se apetit. Kako bi zadovoljili…
više »
Želite smršaviti? Zaboravite brojanje kalorija, izbacite ugljikohidrate
Nakon što su znanstvenici utvrdili da mršavljenje ovisi o unosu i potrošnji kalorija sve dijete ovog svijeta u sebi imaju sadržano ovo revolucionarno otkriće, no…
više »
Majke koje rade su zdravije nego one koje su ostale doma s djecom
Američki znanstvenici proveli su istraživanje koje je pokazalo da je rad na pola radnog vremena bolji za majke nego ostanak kod kuće s malim djetetom ili odrađivanje punog radnog vremena,…
više »
Znojenjem do zdravlja, ali i osjećaja zadovoljstva
Većina ljudi smatra da je znoj jednostavno odvratan i prljav, a smrad dodatno pojačava odbojnost prema njemu. Iako smo svjesni da je znoj zdrav, svi ulažemo nadljudske napore kako bi…
više »
Esencijalni vitamini za zdravu probavu
Većinu ljudi vitamini asociraju na zdravlje, odnosno da je njihova primarna funkcija jačanje organizma kako bi se uspješno od hrvalo raznim bolestima. Takvo mišljenje je…
više »
Par stvari koje niste znali o poljupcu
Poljubac je preludij u romantiku, njime ne samo da se pokazuje neizmjerna ljubav nego je i univerzalni pokazatelj privrženosti. Svi se sa sjetom rado prisjetimo svojeg prvog poljupca, ma kako…
više »
Naporno vježbanje može nepopravljivo oštetiti srce
Nedavno istraživanje australskih znanstvenika pokazalo je da ekstremne tjelesne aktivnosti, poput maratona, mogu uzrokovati nastajanje ožiljaka na desnoj klijetki što povećava rizik od…
više »
Pozitivne tjelesne promjene nakon prestanka pušenja
Nakon mnogobrojnih novogodišnjih rezolucija, odricanja za vrijeme korizme, danih obećanja samima sebi nakon što ste noć prije pretjerali napokon ste smogli snage i prestali ste…
više »
Trčanje vas može učiniti pametnijima
Ako do sada niste imali motiva da svakodnevno trčite, možda će vam rezultati novih istraživanja otvoriti oči i probuditi želju da konačno obučete tenisice i napravite krug oko parka. Naime,…
više »
Previše vitamina C može biti štetno?
Vitamin C ili askorbinska kiselina je najjači antioksidans među vitaminima topljivim u vodi, te povećava otpornost organizma prema virusnim i bakterijskim infekcijama, uključujući i alergije.…
više »
Sport ipak nije zdrav?
Iako nas mediji u pravilu pokušavaju uvjeriti kako je sport zdrav i potreban, isto kao i razna zdravstvena osiguranja koja svojim klijentima po niskim cijenama nude neke od aktivnosti,…
više »
Kako na prirodan način pobijediti migrenu
U većini slučajeva ljudi se riješe povremenih glavobolja uzimanjem aspirina, no osobe koje pate od migrene nemaju takav luksuz jer klasični analgetici nemaju utjecaja na nesnosnu…
više »
Zdrave navike od kojih se možete razboljeti
Proteklih godina svi smo imali prilike čitati na tisuće članaka što u časopisima i novinama što na internetu (televiziju da i ne spominjemo) o tome kao trebamo usvojiti zdrave…
više »
Pet 'loših' navika koje su u biti zdrave
Kad su u pitanju navodno loše navike koje ćemo vam navesti u nastavku, za vas imamo dvije riječi - samo naprijed! Vrijeme je da se oslobodite osjećaja krivice i počnete uživati,…
više »
Kako lako potisnuti želju za hranom
Mnogi ljudi odlaze svakodnevno na razne dijete, neki se žrtvuju kako bi zadržali savršenu liniju, dok neke osobe to čine iz zdravstvenih razloga kako bi spriječili razne komplikacije…
više »
Stiže budućnost - bežični pacemaker veličine zrna riže
Europski i američki znanstvenici trenutno rade na usavršavanju i testiranju novog, bežičnog, pacemakera veličine zrna riže koji će u bliskoj budućnosti zamijeniti trenutne nezgrapne…
više »
Znanstvenici napokon otkrili tajnu regeneracije udova
Njemački znanstvenici sa sveučilišta Konstanz tvrde da su napokon otkrili, nakon 30-ak godina istraživanja, zašto neke životinje mogu regenerirati amputirane dijelove tijela i…
više »
Uvrnuta znanstvena istraživanja koja vam mogu koristit
Brojni svjetski znanstvenici danononćno istražuju svijet oko nas, bilo da objasne neke misteriozne pojave u prirodi ili da ljudima učine život što lakšim. Kako to uvijek biva,…
više »
Snovi olakšavaju bolne uspomene
Američki znanstvenici su uočili da spavanje, odnosno sanjanje, može pomoći ljudima da se lakše nose sa bolnim uspomenama, piše BBC. Znanstvenici sa sveučilišta Berkeley…
više »
Niste dobre volje? Evo vam par savjeta kako podići raspoloženje
Ljudsko raspoloženje je vrlo misteriozno, postoje dani kada nas ništa ne može izbaciti iz takta, ali postoje dani kada se budimo mrzovoljni i od ranoga jutra sipamo žuč po najbližima…
više »
Uobičajeni i nevjerojatni uzroci nesnosne boli u leđima
Ako niste znali uz običnu prehladu bol u leđima je najčešći razlog zašto ljudi odlaze liječnicima, a zbog načina života nema osobe koja nije iskusila iritantno i neugodno…
više »
Neistiniti mitovi koji okružuju sezonsku gripu
Svima nam je jasno što znači kada u zimskim danima uz jaku grlobolju, suhi kašalj, začepljen nos dobijemo groznicu s temperaturom preko 39°C, a uz to nas bole svi…
više »
Savjeti za navike i hranu koji vam garantiraju blistav osmjeh
Zamislite si ovu hipotetsku situaciju, upoznate prelijepu osobu suprotnog spola, ljubav na prvi pogled, no onda vam se ona srdačno nasmije, a u ustima groblje. Što je njen osmjeh…
više »
Kako lako svesti pušenje na minimum, te u konačnici i prestati
San svakog dugogodišnjeg pušača je prestanak prakticiranja te, po mnogima, odvratne, smrdljive, nezdrave ali i skupe navike. Kada se u društvu potegne tema o prestanku…
više »
Slomljeno srce prepoznato u medicini, a najčešće se javlja kod žena
Slomljeno srce nije samo stilska figura kojom opisujemo osjećaj koji se javlja kada izgubimo voljenu osobu, bilo da dobijemo "nogu" ili je posrijedi tragična smrt, nego je i stvarni…
više »
Buka ozbiljno škodi vašem zdravlju
Zbog mnogih čimbenika, od tehnološkog razvoja do načina života, ljudi su konstantno okruženi i izloženi buci, odnosno neželjenim zvukovima koji dolaze izvana ili iz ambijenta u kojemu…
više »
Karcinomi koje možete odbiti vježbanjem
Svima nam je poznato da su karcinomi opake i podmukle bolesti koje nastaju nepravilnom i agresivnom diobom vlastitih tjelesnih stanica, no nije nam poznato da neke možemo spriječiti prije…
više »
Kako lako smanjiti razinu kolesterola u krvi
Iako je kolesterol potreban našem organizmu jer sudjeluje u metaboličkim procesima, u izmjeni tvari, sintezi hormona i vitamina topivih u masti povećana razina može dovesti do nastanka…
više »
Želite doživjeti stotu? Otkrijte jeste li na pravom putu
Čovjek je od pamtivijeka fasciniran besmrtnošću, povijest je krcata pričama o ljudima koji su živjeli stotinama godina od Metuzalema i Adama do besmrtnih likova iz fantastike poput…
više »
Kada hranjivim tvarima u hrani stvarno ističe rok trajanja?
Već prvi pogled na ambalažu daje nam do znanja do kada taj proizvod trebamo upotrijebiti, bilo da se radi o roku valjanosti ili o preporuci proizvođača koji garantira kvalitetu do određenog…
više »
Kad je zdrava hrana loša, a nezdrava dobra
Jedete zdravu hranu s malo kalorija i gotovo ništa masnoća, a ne gubite kilograme kako vam je bilo rečeno? Za to postoji dobro objašnjenje jer neka zdrava hrana može sabotirati…
više »
Usamljeni ste? Nije ni čudo da patite od nesanice
Usamljene osobe imaju veće izglede nemirno spavati ili probdijeti noć, pokazalo je američko istraživanje koje upućuje na to da usamljenost ne samo da izaziva tužno raspoloženje nego može biti…
više »
Crno vino poboljšava metabolizam kod pretilih muškaraca
Znanstveno istraživanje pokazalo je kako sastojak iz crnog vina, resveratrol, u pročišćenom obliku može pojačati metabolizam kod pretilih muškaraca što u konačnici može…
više »
Bakterije koje na vas vrebaju u teretanama
Svakodnevno vas se potiče da se bavite tjelovježbom kako biste bili u formi, gubili neželjene kilograme, te pospješili sveukupno zdravlje. No, teretane mogu biti baš suprotno i…
više »
Prašina - izvor ozbiljnih zdravstvenih tegoba
Ako se okrenete malo oko sebe uoči će te tanki, a negdje i mjestimično prst debeli pokrivač koji se nadvio nad vašim kućnim inventarom. Ma koliko često brisali dosadnu prašinu…
više »
Zašto ne idemo u teretanu - Strahovi ili izlike?
Vježbanje u teretani nije samo za osobe koje izgledaju poput Arnolda Schwarzeneggera u Conanu barbarinu, nego je prvenstveno za osobe koje žele živjeti zdravo i kvalitetnije. Razumljivo je da…
više »
Novi lijek protiv stresa - čuvanje ovaca u BiH
Nastojeći riješiti svoje egzistencijalne teškoće, nezaposleni mladić iz Teslića u Bosni i Hercegovini odlučio je čuvanje ovaca predstaviti kao novi oblik zdravstvenog turizma i…
više »
Dosta je isprika i dan započnite s obilnim obrokom
Naši stari su bez ikakvih znanstvenih ili kliničkih ispitivanja znali da je doručak najvažniji dnevni obrok, pa otuda narodna poslovica: "Doručkuj kao car, ručaj kao gospodin, a…
više »
Ultimativno zagrijavanje - U 7 minuta trčite brže, više i jače
Dan je najbolje započeti bilo kakvom tjelovježbom, a trčanje na svježem zraku je jedna od najjednostavnijih, najlakših i definitivno među najjeftinijim vježbama, nema članarina, a…
više »
Želite biti zdravi? Vježbajte na otvorenom
Vježbanje na otvorenom zaista pozitivno djeluje na mentalno i tjelesno stanje i to potvrđuje istraživanje ekipe znanstvenika sa Koledža za medicinu i stomatologiju Peninsula iz Velike…
više »
Znakovi koji vam govore da vježbate previše
Zacrtali ste si da morate izgubiti deset kilograma do odlaska na more ili želite „nabiti" mišiće prije ljeta i predani ste svom cilju, te vrijedno vježbate svaki dan. No,…
više »
Izbjegnite pogreške zbog kojih vam koža izgleda starije
Ono što mislite da znate ili ne znate o svojoj koži može biti odgovorno za gubitak njenog mladenačkog izgleda i zdravlja. Najgore što možete pomisliti je to da kad dođe do…
više »
Oprez - počinje sezona jesenskih viroza
Nakon dugog razdoblja iznadprosječno toplog vremena, u našu je zemlju stiglo pravo jesensko vrijeme, a s njime dolazi i sezona prehlada, dok će virus gripe kao i svake godine u…
više »
Najbolji sportovi za vaše zdravlje
Već ptice na grani znaju da bi čovjek bio apsolutno zdrav treba se kretati, baviti sportom te imati zdravu i uravnoteženu prehranu. No, nisu sve vježbe i sportovi dobri za naše…
više »
Prirodno cjepivo protiv gripe i prehlade
Sa prvim pahuljama u gorskim krajevima zima nam je dala do znanja da je pred vratima, a s njom stižu razne prehlade te sezona gripe. U zimskim mjesecima ljudski imunitet drastično opada i…
više »
Istraživanje GfK: Hrvati vjeruju da je zdrava prehrana put ka zdravlju
Istraživanje GfK o zdravlju pokazalo je da 90 posto Hrvata smatra zdravlje osnovnom pretpostavkom dobrog života, a zdravu prehranu vide kao najvažniji način brige o vlastitom zdravlju, javlja…
više »
Nekoliko savjeta kako zdravo jesti
Svima nam je poznato da način i vrsta prehrane utječe na našu tjelesnu težinu te na naše zdravlje. Iako postoji mnogo načina da jedemo zdravo ključno je odabrati pravu hranu te…
više »
Ljubljenje štiti od infekcija i smanjuje bore
Ljeto je prošlo, a pred nama je prohladno vrijeme idealno za prehlade i širenje raznih zaraza. Potrebno je dakle ojačati imunitet kako infekcije ne bi mogle napasti organizam, a…
više »
Joga je odlična za balans i fleksibilnost, ali nije za dobru formu
Vježbanje joge jest zdravo i ima odličan utjeca ja opće stanje tijela i duha, međutim, nedavno je jedan od vodećih britanskih eksperata, osobni trener mnogih poznatih osboa, Matt Roberts…
više »
Nokti su barometar vašeg zdavlja - pogledajte na što vas upozoravaju
Vaši su nokti barometar vašeg zdravlja. Oni vam mogu jasno staviti do znanja u kakvom je stanju vaš organizam. Nutricionistkinja Michele Kingston čitateljima Metroa…
više »
Klimatske promjene utječu na zdravlje
Klimatske promjene izazivaju stres odraslih i tjeskobu djece i bitno djeluju na mentalno zdravlje ljudi, prema istraživanju koje je u ponedjeljak objavio australski državni Institut za…
više »
Romantične komedije odlične su za vaše zdravlje, klonite se hororaca
Gledanje filma koji vas nasmijava odlično je za zdravlje vašeg srca, rezultat je najnovije studije. Istraživači su otkrili kako gledanje filma ili serije koji nas nasmijavaju ima…
više »
Za bolji izgled razgovarajte s vlastitim umom i tijelom
Željele biste imati hrabrosti uskočiti u čipkaste providne krpice kao Lady Gaga ili biste htjele imati eksplozivnost koja krasi Sashu Fierce, alter ego popularne pjevačice Beyoncé?…
više »
Bono demantirao probleme sa srcem
Pjevač irske rock grupe U2 Bono Vox opovrgao je pisanje nekih irskih medija da je završio u bolnici zbog bolova u prsima za vrijeme ljetovanja u južnoj Francuskoj, javlja Hina. Njegova…
više »
Kokosova voda za zdravlje duha i tijela
U potrazi za savršenim pićem koje je niskokalorično i zdravo poput vode, ali ujedno bogato okusom i mirisom Amerikanci su pronašli kokosovu vodu. Pritom se ne radi o kokosovom…
više »
Čokolada - raj za nepce, pakao za zdravlje
Velika većina ljudi naprosto obožava čokoladu. Ne mogu si pomoći i ne pojesti još jedan komadić te slastice iako su svjesni da je jako loša po njihovo zdravlje. Gotovo sve…
više »
Čudni zdravstveni savjeti koji zbilja pomažu
Svi znamo da je za dobro zdravlje potrebno jesti puno voća i povrća, redovito vježbati i smanjiti slatkiše, no u posljednjih nekoliko godina pojavili su se i mnogi čudni, ali…
više »
Je li pametno zaustaviti kihanje
Ako imate potrebu kihnuti najbolje je to učiniti i ne pokušavati zaustaviti čitav proces. Prema mišljenju Alana Wilda, kirurga vrata i glave i izvanrednog profesora…
više »
Muškarci bi trebali u mirovinu poslije žena
Oženjeni muškarci ne bi trebali ići u mirovinu prije vlastitih supruga jer u suprotnom ne bi bilo nikoga kod kuće tko bi se brinuo za njih, stoji u zaključku studije provedeno pri…
više »
Vaše lice vam govori koliko ste bolesni 2. dio
U prvom dijelu pisali smo o bolestima na koje vas upozoravaju vaše oči. U ovom nastavku donosimo bolesti na koje vas upozoravaju nos i koža lica. NOS Povećani nos Mogući uzrok:…
više »
Zašto su pušači mršaviji od drugih ljudi? Zbog nikotina
Američki znanstvenici otkrili su na koji način nikotin smanjuje apetit, što bi jednoga dana moglo pomoći u liječenju pretilosti, objavili su stručnjaci u petak, prenosi Hina.…
više »
Hrana organskog porijekla zaista produljuje život
Hrana organskog porijekla može produljiti život ljudi - u prosjeku je to 25 dana za muškarce, a 17 dana za žene. Pored dodatnih dana, ljudi koji konzumiraju organsko zdraviji su i…
više »
Živa - sveprisutna opasnost
Živa je sveprisutni elemnt u našem okolišu, ali i u našim tijelima i upravo zbog toga predstavlja određenu prijetnju po naše zdravlje. Ovaj neurotoksin - supstanca…
više »
Koliko šalica kave dnevno?
No druga istraživanja sugeriraju da visoke doze kofeina predstavljaju rizik za zdravlje. Stoga koliko šalica kave dnevno je preporučljivo? Pogledajte koristiti i rizike nekih dnevnih…
više »
Male hranjive tvari s velikim moćima
Želite se suprotstaviti raku, srčanom i moždanom udaru, želite ojačati imunitet i eliminirati toksine iz svojeg tijela. Evo koje vam tvari u tome mogu pomoći, a isto tako navest ćemo vam…
više »
Jogom protiv napadaja gladi
Živimo u vremenu u kojem umjesto kvalitetnog ručka radije posežemo za sendvičima i grickalicama. Iako više od prethodnih generacija brojimo kalorije i pazimo na postotak masnoće u…
više »
Biometeorološka prognoza od 11. do 13. svibnja
U srijedu, 11. svibnja pod utjecajem anticiklone biometeorološke će prilike biti povoljne. Nakon mirnog sna, većina ljudi će se osjećati dobro i neće imati tegobe uzrokovane vremenom.…
više »
Kako položaj spavanja utječe na zdravlje?
Oko 95 posto populacije spava u istom položaju svake noći, a stručnjaci otkrivaju zdravstvene dobrobiti i opasnosti vašeg omiljenog položaja. Položaj na boku Ovaj položaj može…
više »
"Zabranjeno pušenje" kao "zabranjeno voće"
Znanstvenici navode kako takve poruke imaju kontraefekt na pušače, i podižu njihovu želju za duhanom. Nesvjesno, oni reagiraju na te znakove razmišljajući o cigaretama. "Takav…
više »
Blagotvorna svojstva soli
Sve do sada. Nova studija navodi kako smanjenje unosa soli može zapravo povećati rizik od srčanog ili moždanog udara. Otkrića pokazuju da oni koji se trude konzumirati manje soli, tj. oko…
više »
Brz metabolizam može biti opasan
Energija koja se troši vježbanjem ima pozitivan učinak na zdravlje. Ljudi sa sporim metabolizmom imaju veći rizik od bolesti srca i raka. Brz metabolizam koji sagorjeva višak…
više »
Kako buka utječe na vaše zdravlje
Od svih čimbenika koji utječu na naše zdravlje, buku je vjerojatno najteže kontrolirati. Štoviše, malo tko od nas uopće razmišlja o tome kako buka djeluje na…
više »
Bioprognoza od 30. travnja do 3. svibnja
Iako će sutra biti razmjerno povoljne biometeorološke prilike, kod meteoropata i kroničnih bolesnika mogu se javiti razdražljivost, umor i glavobolja. Tegobe će biti nešto jače…
više »
Opasnosti instant hrane
Brza hrana odavno zauzima mjesto u našoj svakodnevnoj prehrani, a da toga nismo ni svjesni. Pogodnost je očita. Ipak, koliko je takva hrana zdrava? I koliko dugo tijelo može podnositi…
više »
Neotropske borovnice iz divljine - novo supervoće
Novo istraživanje sugerira da neke vrste borovnice koje rastu u divljini Meksika, Srednje i Južne Amerike mogu biti svrstane u kategoriju supervoća jer zbog svojih svojstava imaju moć…
više »
Slušajte poruke koje vam šalje tijelo
Krckanje u vratu S vremena na vrijeme osjećate krckanje u vratu? Ovo može biti urođena superelastičnost hrskavice koja opet dovodi do superpokretljivosti vrata. Ali može biti i prvi simptom…
više »
HIV povećava opasnost od zastoja srca
Infekcija HIV-om, virusom koji uzrokuje AIDS, može povećati rizik od zastoja srca čak i kod osoba koje nemaju genetski uvjetovanih srčanih problema, utvrdili su američki znanstvenici s…
više »
Biometeorološka prognoza od 23. do 26. travnja
U subotu, 23.travnja, biometeorološke će prilike posvuda biti povoljne, zbog čega će se mnogi ljudi nakon dobrog sna osjećati raspoloženo i imati primjerenu koncentraciju. Tegobe…
više »
Televizija može ozbiljno utjecati na dječje zdravlje
Djeca u dobi od 6 do 7 godina koja dugo gledaju televiziju već imaju uže arterije u stražnjem dijelu očiju, po istraživanju Sveučilišta u Sydneyju, predstavljenom kao prvo tog tipa.…
više »
Biometeorološka prognoza od 20. do 22. travnja
U srijedu, 20. travnja, biometeorološke će prilike, pod utjecajem anticiklone, biti povoljne. Većina će se ljudi, nakon dobrog sna, osjećati raspoloženo i imati primjerenu radnu…
više »
Hodate li na pravilan način?
Pogledajte ovih 6 savjeta koje bi ste trebali imati na umu dok hodate: 1. Stanite uspravno, ispravljene kičme i podignutog prsnog koša. Ovo ostavlja mjesta plućima da koriste svoj puni…
više »
Bizarne alergije
Voda - iako je voda svuda oko nas, i u nama, vjerovali ili ne, neki su i na nju alergični. Akvagena urtikarija je rijetko stanje u kome voda na bilo kojoj temperaturi može izazvati jak svrbež…
više »
Zdravstveno samoubojstvo - kako ga činimo svaki dan
Zdravstveno samoubojstvo je poput duge i polagane torture tijekom koje žrtva vjeruje da postoji spas, a li u biti ga nema. Eto, zato je važno da vodite brigu o vlastitom zdravlju. možda toga…
više »
Kalcij - prijatelj ili prijetnja?
Može se naći u hrani poput mlijeka, jogurta i špinata, a nužan je dio svake zdrave prehrane. Dnevna preporučena količina za muškarce i žene kreće se između 1000 i 1500…
više »
Je li soja zdrava?
Soja je pravo spremište nutrijenata i obvezna namirnica u svakom vegetarijanskom kućanstvu u kojemu ljudi traže prikladnu zamjenu za proteine i masnoće iz mesnih proizvoda. Stoljećima…
više »
Urin je idealan pokazatelj zdravstvenog stanja
Boja i stanje urina često su dobri indikatori toga što se događa u unutrašnjosti vašeg tijela piše portal Savjeti-hr.com. Sigurno su svima nama bar jednom u životu…
više »
Mane i vrline voćnih sokova
Dva decilitra soka od jabuke tipično sadrži 120 kalorija, 0 masti, 60 mg natrija, 135 mg kalija, 30 g ugljikohidrata u obliku voćnih šećera i 0 proteina. Ista doza osigurava dnevnu…
više »
Kako zadržati zdrave zglobove
No, nedavna studija koju su proveli britanski znanstvenici pokazala je da zglobovi stare brže od ostatka tijela. Prosječna osoba ima zglobove 12 godina starije od njihove stvarne dobi, navodi…
više »
Sai Babino zdravlje kritično
Sai Baba prevezen je u bolnicu koji vodi njegova fondacija 28. ožujka zbog upale pluća i respiratornih problema. Već nakon par dana morali su ugraditi pacemaker zbog lošeg rada srca, a…
više »
Video igrice dobre za žene starije od 50 godina
Video igrice najčešće se povezuju s lijenošću, izoliranošću i tinejdžerima,a rijetko kad u kontekstu poboljšanja životnog stila , komunikacije i mobilnosti.…
više »
Bioprognoza od 6. do 8. travnja
Povoljne biometeorološke prilike sutra će većini ljudi donijeti miran san i dobru radnu koncentraciju, a lijepo vrijeme doprinijet će i dobrom raspoloženju. Kronični bolesnici neće…
više »
Gluten: Prijatelj ili prijetnja?
To je realnost za oko 3 milijuna Amerikanaca, kojima je dijagnosticirana celijakija, inače autoimunološki poremećaj koji uključuje ozbiljne reakcije na hranu koja sadrži gluten. Sve…
više »
Joga dovodi srce u red i uklanja tjeskobu
Novo američko istraživanje pokazalo je da joga može prepoloviti broj epizoda potencijalno opasnog nepravilnog otkucavanja srca poznatog kao atrijalna fibrilacija, te ublažiti simptome…
više »
Pravilnim disanjem do zdravlja i sreće
Dok se Zapadna znanost i medicina fokusiraju na disanje kao na tjelesnu funkciju koja ima ključnu važnost za preživljavanje, Istočna znanost pristupa mu kao metodi koja hrani i tijelo i duh.…
više »
Tjelovježbom čuvate i izgrađujete srce
Redovita tjelovježba tijekom života čuva srčani mišić u starosti, do razine koja odgovara ili čak premašuje srce zdravih mladih ljudi koji se ne bave tjelesnom…
više »
Što možemo naučiti od najzdravijih zemalja na svijetu
S obzirom na organiziran sustav zdravstvenog osiguranja, dobru prehranu i naglaska na vježbanje i kretanje, zemlje koje ćemo navesti u nastavku sasvim opravdano nose epitet najzdravijih na…
više »
Moć kalija u tijelu
Kalij je treći najčešći mineral u tijelu nakon kalcija i fosfora. Radi se o elektrolitu, supstanci koja preuzima pozitivan ili negativan naboj kada se otapa u vodenastom okruženju…
više »
Instant kava - što se sve skriva iza ovog proizvoda?
Uglavnom se radi o instant kavi. Popularno piće osmislio je švedski kemičar Max Morgentaller, a kao temelj su mu poslužili eksperimenti japanskog kolege Satorija Kate, koji je izumio…
više »
Zašto su ženske torbe opasne?
Ženske torbe su ili premale pa u njih ništa ne stane ili prevelike pa je u njima nemoguće pronaći željeni predmet bez "prekopavanja". Žene navodno 76 dana u životu pretražuju…
više »
Rusija se zauvijek prebacuje na ljetno računanje vremena
Medvedev se već poigravao vremenom kad je smanjio broj vremenskih zona u Rusiji s 11 na devet, a ovu odluku obrazložio je time što je micanje sata naprijed i natrag loše za…
više »
Problemi koje može potencirati pomicanje vremena
Pogledajte četiri problema koji su povezani s gubitkom od sat vremena tog dana. Prometne nesreće Povećanje prometnih nesreća možda je najbolje proučavana zdravstvena posljedica pomicanja…
više »
Muškarac ste i napunili ste 30? Evo koje preglede trebate obaviti
Dobili ste promaknuće, planirate odmor s boljom polovicom, upisali ste se na tečaj ronjenja, počastili ste se novim smartphoneom. Sve je spremno za vaš 30 rođendan. Međutim, jeste li…
više »
Biometeorološka prognoza od 26. do 29. ožujka
U subotu se očekuje južina koja će kod osjetljivih ljudi uzrokovati glavobolju, razdražljivost i slab san. Kronični bolesnici imat će pojačane tegobe. U kontinentalnom dijelu zemlje i na…
više »
Je li prljavština nužno loša?
Prljavština je generalno, loša stvar, no bez njene prisutnosti bili bi u nevolji, koliko god to zvučalo kao paradoks. U ovaj svijet došli smo sterilni, no već nakon par…
više »
Šetnja s psom bolja od teretane
Alergični ste na teretanu? Niste u stanju zamisliti neku tjelesnu aktivnost koja ne uključuje klikanje miša? Rješenje za vaše probleme je jednostavnije nego što…
više »
Kućne opasnosti za dišne putove
Pušenje predstavlja ogromnu prijetnju za pluća osobama koje boluju od kroničnih upala dišnih putova i to nije iznenađujuće. Duhanski dim sadrži više od 4000…
više »
Molitve zaista liječe?
Moć molitve ne treba podcjenjivati - ona zaista može pomoći bolesnima, a sada je to potvrdilo čak i jedno međunarodno istraživanje. Molitva bolje djeluje ako je onaj koji moli pored samog…
više »
Biometeorološka prognoza od 19. do 22. ožujka
Zbog povoljnijih biometeoroloških prilika sutra bi većina ljudi mogla osjetiti poboljšanje općeg stanja. DHMZ upozorava na primjerenu zaštitu od vjetra te napominje kako…
više »
Zašto je dobro biti žena?
Istraživanja indiciraju da žene također imaju niži rizik od razvijanja nekih bolesti u odnosu na muškarce. Evo o kojima je riječ. Parkinsonova bolest - nakon analize sedam studija,…
više »
Ne nasjedajte na instant rješenja, raznovrsna i uravnotežena prehrana je najbolja
Na Zapadu postoji sljedeća životna logika - ako je dobar jedan, dva takva su još bolja. U slučaju hrane to baš i nije tako, naročito oko namirnica koje nose titulu superhrane i…
više »
Epidemija gripe u Hrvatskoj lagano popušta
Službeno je dosad od početka epidemije potkraj 2010. do danas registrirano gotovo 50.000 oboljelih, a od posljedica gripe umrlo je 25 ljudi, prenosi Hina. Uz virus H1N1 zadnjih se dana prvi…
više »
Recept za dug i zdrav život - optimizam i uživanje
Dobili smo jasne i uvjerljive dokaze da su sretniji ljudi boljega zdravlja i da dulje žive, prenosi Hina. Zaključak proizlazi iz čak 160 studija o povezanosti pozitivnog gledanja na…
više »
Biometeorološka prognoza od 2. do 4. ožujka
Sutra, u srijedu, biometeorološke prilike će biti nepovoljne i zbog toga će se kod ljudi osjetljivih na vrijeme pojaviti glavobolja, razdražljivost i nesanica te bolovi na mjestima…
više »
5 tipova prehrane koji štite od bolesti
Neke su dijete modificirane kako bi se poboljšao krvni tlak i cjelokupno zdravlje. Pogledajte 5 tipova dijeta koje vam mogu pomoći da smanjite rizik od bolesti i osjećate se bolje.…
više »
Učenje pozitivno utječe na zdravlje
Ono regulira tlak, sprečavajući na taj način bolesti poput srčanog i moždanog udara ili otkazivanja rada bubrega, ustanovili su nedavno znanstvenici s američkog Sveučilišta Brown u…
više »
Povremene svađe dobre su za zdravlje
Ljudi koji osjećaju određene tenzije u odnosima s direktorom, supružnikom ili djetetom i trude se da ne dođe do sukoba, riskiraju štetne posljedice za svoje zdravlje. Izbjegavanje…
više »
Zašto je pivo najzdravije alkoholno piće?
Naime, ovo piće bogat je izvor vitamina, vlakana, minerala i antioksidansa te ima relativno nisku kaloričnu vrijednost u usporedbi s drugim alkoholnim pićima. Osim toga, studija ukazuje da je…
više »
Zamijenite kofein prirodnim varijantama
Majka priroda srećom nam nudi alternativne varijante koje nemaju štetan utjecaj na zdravlje. Kombucha - ova fermentirana vrsta čaja još uvijek je relativna nepoznanica, no…
više »
Alternativne metode koje mogu pomoći vašem zdravlju
Čišćenje jezika Praksa je raširena u Indiji gdje je čišćenje jezika dnevni ritual za mnoge, a dio je drevnog medicinskog znanja po imenu ayurveda. Prilikom…
više »
Bioprognoza od 26. veljače do 1. ožujka
Sutra, 26. veljače, biometeorološke će prilike biti razmjerno nepovoljne. Kod meteoropata će se javiti glavobolja, razdražljivost i bolovi na mjestu ranijih ozljeda. Pojačane tegobe…
više »
Alkohol je dobar za zdravlje, ali samo u umjerenim količinama
Jedno alkoholno piće dnevno može pomoći u sprječavanju srčanih bolesti, kažu znanstvenici sveučilišta u Calgaryu, a prenose BBC i Hina. Znanstvenici su razmotrili su rezultate 84…
više »
Biometeorološka prognoza od 23. do 25. veljače
Sutra, 23. veljače biometeorološke će prilike biti povoljne. Većina ljudi će se osjećati dobro i neće imati tegobe uzrokovane vremenom. U istočnim predjelima i na južnom Jadranu…
više »
Kako krvna grupa utječe na vaše zdravlje
Godinama je ideja da krvne grupe imaju bilo kakvu medicinsku znakovitost izvan transfuzije otpisivana od strane znanstvenika. Nije čak ni pomogla "dijeta prema krvnim grupama", koju su…
više »
Proizvedena riža s okusom bijele, a kvalitetom smeđe varijante
Znanstvenici su usavršili proces prerade riže do te mjere da su razvili varijantu koja ima okus bijele i sve zdrave prednosti smeđe. Iz eksperimenata se da zaključiti da je sjajna za…
više »
Brzina hodanja utječe na životni vijek?
Ljudi u cijelom svijetu danas žive duže nego ikad prije, a jedna nova studija pokazuje tko bi mogao živjeti najduže. Podaci iz studije mogli bi pomoći liječnicima i starijim osobama u…
više »
Pesimizam vas može ubiti
Znanstvenici su pokazali da se učinak lijeka može pojačati ili potpuno poništiti manipuliranjem očekivanja. Studija je također identificirala regije mozga koje igraju ulogu u ovom…
više »
4 tajne za duži život
"Najbolji način da se vidi zašto neki ljudi dožive duboku starost, a drugi umru mladi, jest pratiti individualce njihov cijeli život", objašnjava Friedman. Rezultati su stavili…
više »
Zašto izbjegavati dijetu
Sigurno ste barem jednom u životu razmišljali o odlasku na dijetu ako već niste bili na njoj. Možda vam je ona bila dio novogodišnjih odluka. Možda ste već veterani po tom…
više »
Manje od polovice bolesnika redovito uzima lijekove
Iako 90 posto kroničnih bolesnika koji su na trajnoj terapiji vjeruje da su lijekovi djelotvorni, 41 posto njih nije dovoljno ustrajno u njihovu uzimanju, unatoč tome što to može…
više »
Psi poboljšavaju zdravlje, otkrijte kako
Znanstveni dokazi pokazuju da su vlasnici pasa zdraviji od prosječne osobe. Pogledajte pet načina kako život s psom može pozitivno utjecati na vaše zdravlje. Pas može otkriti rak…
više »
Energetski napici opasni su poput duhana i alkohola
Potencijalne štete, izazvane uglavnom zbog previše kofeina ili sličnih sastojaka, uključuju ubrzano lupanje srca, napade, moždane udare i čak iznenadnu smrt, naveli su autori u…
više »
Mubarak pati od depresije i slabog je zdravlja
Veleposlanik Sameh Šukri prvi je egipatski dužnosnik koji je spomenuo mogućnost da je bivši predsjednik države bolestan, prenosi Hina. "Imam informacije da je lošeg…
više »
4 razloga za izbjegavanje gaziranih pića
1. Ljudi koji piju gazirane sokove umjesto zdravih pića (poput malomasnog mlijeka ili čistog voćnog soka), imaju manje šansi da unesu adekvatnu dozu vitamina A, kalcija i magnezija.…
više »
Kako loša veza može utjecati na zdravlje
Pogledajte 5 primjera kako veze, posebice one duže, mogu biti loše po zdravlje partnera. Povećan rizik od koronarne srčane bolesti Stresna veza ili brak mogu vas oslabiti ili vam…
više »
Zabrinjavajuće činjenice o sjedenju
Iako se svi međusobno savjetujemo i bodrimo u pokušajima da budemo što više aktivna bića, činjenica je da većina nas u prosjeku na radnom mjestu u jednom danu provede…
više »
Tajne ljudi kojima je bolest nepoznanica
U svojoj knjizi "Tajne ljudi koji nikad ne obolijevaju", autor Gene Stone donosi profile 25-ero ljudi koji su gotovo uvijek zdravi, kako bi otkrio na koji način se uspješno odupiru…
više »
Riječ stručnjaka: U brizi o kosi "manje je više"
Briga o kosi ne zahtijeva puno truda no velik broj žena, ali i muškaraca čini upravo suprotno - pretjeruje u njegovanju kose ne znajući pritom da se tme postiže kontraefekt.…
više »
Žene su sve podložnije srčanim bolestima
Promjena životnog stila, stres, slab metabolički profil i tako dalje čimbenici su koji mlade i žene srednji godina čine sve podložnijima srčanim bolestima, uvjeravaju kardiolozi.…
više »
Karcinom se može spriječiti samo malim promjenama životnih navika
Procjene iz Američkog instituta za istraživanje raka (AICR) i Svjetskog fonda za istraživanje raka (WCRF) sugeriraju da bi samo male promjene životnih navika mogle spriječiti 40 posto…
više »
Pretilost se udvostručila u posljednjih 30 godina
Među bogatim zemljama prvo mjesto po broju pretilih zauzimaju Sjedinjene Države, a Japan je prvi u vitkosti stanovništva, dok se Europljani, napose Francuzi i Talijani, dosta dobro…
više »
Biometeorološka prognoza od 2. do 4. veljače
Potrebna je zaštita od hladnoće u jutarnjim satima, na što se osobito upozorava bolesnike s krvožilnim bolestima i astmatičarima. U četvrtak, 3. veljače, nastavlja se razdoblje…
više »
Ljudi s mnogo prijatelja žive skoro 4 godine duže
Ljudi s normalnim socijalnim odnosima - prijateljima, obitelji i poslom - imali su 50 posto manje šanse da umru tijekom perioda trajanja istraživanja, za razliku od onih s malo…
više »
Jesu li žene slabijeg zdravlja zbog pretjerane čistoće?
Od djevojčica koje odrastaju u zapadnim društvima očekuje se da uvijek budu čiste i uredne, ali ta čistoća bi mogla biti kriva za povećanje broja slučajeva astme i alergija kod…
više »
Zdravstveni savjeti koji su izdržali test vremena
I dok mnogi prehrambeni i fitness trendovi dođu i prođu, LaLanneovi savjeti izdržali su test vremena. A njegov strogi fitness program održao ga je u fizičkoj kondiciji čak i u starijoj dobi.…
više »
Hrana za zdrave zube - što jesti, a što izbjegavati
Kad jedemo hranu bilo koje vrste treba imati na umu da ujedno hranimo i bakterije koje se nalaze u našem organizmu, a to posebno vrijedi za usnu šupljinu i zube. Zubne naslage…
više »
Bioprognoza od 15. do 18. siječnja
Sutra 15. siječnja biometeorološke prlike biti će razmjerno povoljne. Manje tegobe moguće su u istočnoj i središnjoj Hrvatskoj gdje se kod nekih ljudi mogu javiti umor i…
više »
Preko 40 posto Zagrepčana je prekomjerne težine, počinje kampanja protiv debljine
Istraživanje je pokazalo da više od 40 posto Zagrepčana ima prekomjernu težinu dok je 24 posto njih predebelo, pa je nužna hitna promjena nezdravih životnih navika - prvenstveno načina…
više »
Pseća prehrana zdravija je od ljudske
Tvrdi kako je pomoću pseće hrane iz limenki, te suhih psećih biskvita u samo tri dana izgubio preko 3kg. Liječnici su ga upozorili da bi mogao imati probavnih smetnji, ali ozbiljniji…
više »
Birate što jesti? Špek ili kobase? Evo liste zdravijih alternativa
1. Slanina ili kobasica? Slanina. Naime, feta slanine ima manje kalorija nego tipična kobasica. Najbolji izbor jest naravno meso s manje masnoća, poput kuhane šunke ili pršuta,…
više »
Zapustio se i dobio pivski trbuh? Dovedite svojeg muškarca u red
Tako je, lijenost i manjak slobodnog vremena neki su od razloga, no postoje i drugi faktori koji igraju ulogu. Muškarci se sve više debljaju. Recentna studija Sveučilišta…
više »
Ako vam mačka ne želi jesti, vjerojatno je ljuta nas vas
Kada mačke primijete i naljute se na promjene u okolini to će vam staviti do znanja tako što će se pretvarati da su bolesne. Izbjegavat će hranu i povraćat će čak i ako su potpuno…
više »
Germanska Nova medicina - sve su bolesti izlječive, pa i rak
Germanska Nova medicina obuhvaća sva medicinska područja i temelji se na pet empirijsko utvrđenih bioloških pravila. Nije povezana s dogmama nego počiva na razumljivim i logičnim…
više »
Biometeorološka prognoza od 29. do 31. prosinca
U srijedu, 29. prosinca biometeorološke će prilike biti povoljne i većina ljudi će se osjećati dobro. Zbog hladnoće, osobito u jutarnjim satima, potrebna je adekvatna zaštita. U…
više »
Umor se čuje u glasu
Ljudski glas se osjetno mijenja nakon što tijelo kroz duže razdoblje ne dobiva dovoljno sna, dokazali su australski znanstvenici. Nakon 24 neprospavana sata glas, naime, postaje…
više »
Je li Djed Božićnjak bolestan?
Odmah u startu sugeriramo svim grinčevima da ne čitaju ovaj tekst koji je namijenjen isključivo onima koji vole Božić, Djeda Božićnjaka i koji se vole zabavljati. Djed Božićnjak ima problema…
više »
Budite sam svoj liječnik pomoću Googlea
Pod imenom "Google Body Browser", 3D aplikacija uvelike pomaže razumjevanju ljudske anatomije te omogućuje bez medicinski pregled. Program, koji tek treba biti službeno objavljen, omogućuje…
više »
Živimo dulje, ali ne i zdravije
Dokazano je već nebrojeno mnogo puta da živimo sve dulje, ali to ne znači i da živimo bolje ili zdravije. Brojke pokazuju da nam se godine dodaju životu no zauzvrat ljudi koji se rode sada…
više »
Biometeorološka prognoza od 15. do 17. prosinca
Zbog povoljnih biometeoroloških prilika sutra bi se većina ljudi trebala osjećati dobro te ne bi trebala imati tegoba uzrokovanih vremenom. Osobe s bolestima dišnog i krvožilnog…
više »
Med - čudo prirode koje će vam olakšati život
Bez filozofiranja reći ćemo samo ovo - zima je stigla, s njom prehlade, virusi i bolesti, a najbolji saveznik u borbi protiv njih je med. A evo i zašto. Med sadrži glukozu i fruktozu…
više »
Kako biti eko trudnica?
Trudnoća je blagoslov, ali je općenito i super prilika da počnete s zdravijim životnim navikama koje između ostaloga uključuju i ekološku osviještenost. Takav način…
više »
Kako plivanje ili kapi za oči mogu pokvariti vaše zube
I tako perete zube nakon svakog obroka, birate voćni čaj umjesto gaziranih pića, te grickate voće umjesto slatkiša. Ovo može zvučati kao idealna formula za zube, ali nije. U stvari,…
više »
Dijagnoza zdravstvenog stanja iz očiju - II. dio
Već smo pisali o tome kako vam oči mogu pomoći da dijagnosticirate određene zdravstvene probleme, a sada vam donosimo nastavak na prvi dio smjernica. Crvenilo i iritacija očiju Oči mogu biti…
više »
Dijagnoza zdravstvenog stanja iz očiju - I. dio
Nečiju iskrenost i istinitost tvrdnji je možda moguće iščitati iz očiju, ali ono što iz njih zasigurno možete iščitati je zdravstveno stanje, povišen kolesterol,…
više »
Biometeorološka prognoza od 27. do 30. studenoga
U nedjelju, 28. studenoga, nepovoljan vremenski utjecaj će zbog približavanja ciklone meteoropatima uzrokovati glavobolju, razdražljivost i manjak koncentracije. Pojačane tegobe mogu se…
više »
Pasivno pušenje ubija 600.000 ljudi godišnje
U prvoj studiji o globalnom utjecaju pasivnog pušenja, stručnjaci WHO-a ustanovili su da su djeca osobito pogođena dobna skupina i da ih godišnje od posljedica pasivnog…
više »
Rusi masovno piju krivotvoreni alkohol koji šteti zdravlju
Vjerujući da konzumiraju konjak, "Rusi u najboljem slučaju piju obojenu votku, a u najgorem mješavinu etilnog alkohola, konjaka i kemijskih komponenti nepoznata podrijetla", kazao je…
više »
Biometeorološka prognoza od 24. do 26. studenoga
Nepovoljan vremenski utjecaj zbog dolaska ciklone u petak će donijeti tegobe meteoropatima i kroničnim bolesnicima. U većem dijelu zemlje u srijedu će biometeorološke prilike biti…
više »
Jednom šetnjom na dan držat ćete podalje najmanje 24 bolesti
Postoje najmanje 24 bolesti koje možete držati podalje od sebe na vrlo jednostavan način - hodanjem. Nije važno jesu li koraci dugi ili kratki, brzi ili spori. Tajna je u tome da ih trebate…
više »
Trošimo previše antibiotika
Hrvatska je među zemljama koja troši puno antibiotika, pa nastaju problemi s rezistentnim bakterijama, upozoreno je na današnjoj konferenciji za novinare povodom obilježavanja…
više »
Knjiga dana - Valerije Vrček: Druga strana potrošačkog raja
Plaćamo li svojim zdravljem tehnološki napredak i primjenu znanstvenih otkrića? Imamo li potpune informacije o svemu što konzumiramo kao potrošači svakoga dana? Koliko…
više »
Bisfenol A je posvuda, no je li siguran?
Ukratko, odnose se na kemikaliju Bisfenol A, sintetički estrogen, čija zapanjujuća godišnja proizvodnja iznosi 3 milijarde kilograma, s prosječnim profitom od 500,000 dolara…
više »
Što slina govori o vama?
Što se nalazi u slini? Uglavnom voda, ali sadrži i elektrolite, bakterije, viruse, gljivice, izlučevine iz nosa i pluća, stanice usne šupljine i oko 500 vrsta bjelančevina.…
više »
Fizičkim radom do boljeg zdravlja i izgleda
Zaključak je došao iz istraživanja da hrana zapravo ima bolji ukus ako se zaradila, umjesto da je samo ponuđena. Znanstvenici vjeruju kako bi se ovi principi mogli koristiti da ljudi…
više »
Najbolji čovjekov prijatelj? Nije pas nego pčela
Zahvaljujući misterioznom fenomenu poznatom kao "poremećaj raspada kolonija" (CCD), broj košnica opada, s devastirajućim implikacijama za ostale vrste, kao i za agrokulturalni sustav.…
više »
Biometeorološka prognoza od 30. listopada do 2. studenoga
Poteškoće uzrokovane vremenom biti će jače izražene na sjevernom Jadranu, u Lici i Gorskom kotaru. U nedjelju, 31. listopada, biometeorološke će prilike biti nepovoljne…
više »
Biometeorološka prognoza od 27. do 29. listopada
Povoljne biometeorološke prilike i u četvrtak, 28. listopada djelovat će poticajno na mnoge ljude koji će se osjećati dobro. Astmatičari i srčani bolesnici upozoravaju se na adekvatnu…
više »
Tračevi o slavnima pomažu našem zdravlju
Osim što može biti dobra razonoda, malo svakodnevnih tračeva o poznatima i slavnima može biti dobro za zdravlje, pokazalo je istraživanje Sveučilišta Missouri. Već su neka…
više »
Menta: Otkrijte sva čuda ove biljke
Ulja koja sadrži, posebice mentol i meton, opuštaju mišiće probavnog sustava, oslobađaju od grčeva i pospješuju probavu. Mentolovo djelovanje na dišni sustav čini…
više »
Manja konzumacija mesa spašava 45,000 života godišnje
Studija Sveučilišta Oxford navodi kako je prerađeno meso, poput jeftinih hamburgera ili kobasica, loše po zdravlje zbog velikih količina soli i masnoća. Naime, istraživači su…
više »
Na svjež zrak po vitamin D čak i tijekom jeseni
Djeca bi čak i u jesenskim mjesecima morala svakodnevno boraviti na zraku kako bi očuvala razinu vitamina D. "Redovito, umjereno izlaganje suncu bitan je izvor vitamina D za tijelo", objasnio…
više »
Oživljavanje usta na usta može biti opasno za unesrećenog
Oživljavanje usta na usta neki nazivaju poljupcem života, ali on može biti vrlo opasan, čak smrtonosan. Prema mišljenju američkih stručnjaka, takav oblik hitnog tretmana može smanjiti…
više »
Svi čileanski rudari u dobrom stanju
Ostala 32 rudara su dobroga zdravlja, rekli su liječnici u bolnici u gradu Copiapu, oko 800 kilometara sjeverno od glavnog grada Santiaga. Rudari su prebačeni u bolnicu odmah nakon…
više »
Vjenčani prsten može izazvati impotenciju
Ovu teoriju potvrđuje iskustvo moderne medicine, pa čak i tzv. pravilo vadičepa, koje se uči u srednjoj školi na satovima fizike. Naime, francuski fizičar André-Marie…
više »
Kako održati bistar um?
Zaposlite mozak - još uvijek nije dokazano da razne križaljke, sudoku i ostale zagonetke održavaju mozak u formi. No, unatoč tome, sasvim je jasno da je nedostatak obrazovanja jak…
više »
5 jednostavnih zdravih navika na poslu
Pred vama je još jedan dug dan u uredu koji se svodi na višesatno sjedenje za radnim stolom? Istraživanje objavljeno na stranici Mayo Clinic pokazuje da povećanjem hodanja i…
više »
Orasi smanjuju krvni tlak
Orasi pomažu u smanjenju krvnog tlaka, kao i u borbi sa stresom, pokazalo je istraživanje američkih znanstvenika objavljeno u Journal of the American College of Nutrition. Osobe koje su jele…
više »
Viagra može smanjiti tumor
Male plave tabletice koje rješavaju probleme s erekcijom kod muškaraca, mogle bi se koristiti i kod liječenja tumora, pokazuje istraživanje provedeno u SAD-u. Viagra, naime,…
više »
Sok od nara - dobar za seks, brani od raka i sprječava nakupljanje kilograma
Nar sprječava pojavu raka, dobar je za srce i poboljšava seksualnu izvedbu. Ta tri razloga sasvim su dovoljna da ga počnete konzumirati. Ali ako vam ni to nije dovoljno, možda se…
više »
Biometeorološka prognoza od 2. do 5. listopada
Tijekom dana meteoropati i kronični bolesnici ne bi trebali imati većih tegoba uzrokovanih vremenom. U kontinentalnom dijelu Hrvatske koncentracija peludi korova ambrozije bit će niska. U…
više »
Biometeorološka prognoza od 29. rujna do 1. listopada
U srijedu, 29. rujna većina ljudi ne bi trebala imati tegoba uzrokovanih vremenom, no iz DHMZ-a upozoravaju astmatičare i srčane bolesnike na mogućnost jutarnje magle. Pelud korova ambrozije…
više »
Vježbajte bez obzira na godine
Dobra kondicija pomaže starijim osobama da duže ostanu samostalne, a potreba za redovitim vježbanjem s godinama se povećava, ističu njemački znanstvenici. "Deset minuta vježbanja svakoga…
više »
Od nerada se možemo razboliti
Medicinska sestra, građevinski radnik ili računalni tehničar koji se nakon ozljede vrate na posao imaju veće izglede da budu dobroga zdravlja nego oni koji se ne vrate, pokazala je studija…
više »
Debeli Amerikanci državu koštaju milijarde dolara
Debljina je ozbiljan zdravstveni, ali i ekonomski problem u SAD-u. Novija istraživanja pokazuju da troškovi zbog debljine nacije godišnje iznose oko 200 milijardi dolara (155…
više »
Poboljšajte zdravlje i samopouzdanje dobrim djelima
Tako su izveli jedan zanimljiv eksperiment i dobili iznenađujuće rezultate. Naime, u Kanadi se uz cestu često mogu naći štandovi s toplim napicima. Jedna je znanstvenica tamo kupila…
više »
Alternativne metode i rješenja za zdravo življenje na Velesajmu
Mystic, 1. međunarodni sajam alternative, zdravog života i graničnih područja znanosti je novi projekt Zagrebačkog velesajma namijenjen svima koji žele živjeti u suglasju s prirodom i teže…
više »
Zašto vam pranje zubi može spasiti život?
Pravilna njega zubi može vam doslovno spasiti život, pokazalo je novo istraživanje znanstvenika sa Sveučilišta Bristol. Naime, kad bakterije uđu u naš krvotok kroz desni koje…
više »
Muškarci s nesanicom imaju četiri puta veći rizik od prerane smrti
Američki su znanstvenici otkrili da kod muškaraca koji pate od nesanice ili prekratko spavaju postoji četiri puta veći rizik od ranije smrti. Ovo je prva studija dosad koja otkriva da…
više »
Pronađen lijek za lijenost?
Znanstvenici su otkrili da je sklonost vježbanju i zdravom životu upisana u našim genima te se može prenositi s generacije na generaciju. Nažalost, isto vrijedi i za sklonost…
više »
Besplatan uvodni tečaj zdravstveno terapeutsko energetskih metoda
U organizaciji Do Centra iz Zagreba, od 01.-07. rujna bit će organiziran besplatan uvodni tečaj zdravstveno terapeutsko energetskih vježbi preventivnog karaktera. "Kako ove metode postaju sve…
više »
"Ekstra zdrave" jabuke kao nov odgovor na svjetske bolesti
Informacije uzete iz sorte Golden Delicious već su se koristile kako bi se razvila jabuka potpuno crvenog mesa, s više antioksidansa. Jabuke koje suzbijaju glad također su u planu, a…
više »
Učinite krumpir zdravijim - zdrmajte ga strujom
Znanstvenici su navodno pronašli način da krumpir učine još zdravijim - dovoljno ga je samo 'zdrmati' strujom. Prema tvrdnjama istraživača Kazunoria Hironake, električni…
više »
Zeleno lisnato povrće smanjuje rizik od dijabetesa
Zeleno lisnato povrće značajno smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Leicester i objavljeno u časopisu British Medical Journal.…
više »
Brak je izvor stresa i lijek za njega
Parovi koji su u braku imaju još jedan razlog za slavljenje svoje ljubavi - dugoročne ljubavne veze i zajednički život čine ih opuštenijima i bolje otpornima na stres.…
više »
Zašto bi žene trebale biti poput muškaraca - 2. dio
Nakon što smo vam pojasnili niz razloga zbog kojih biste se trebale ponašati poput muškaraca, sada vam donosimo još nekoliko njih. Ponavljamo, prema…
više »
Zašto bi žene trebale biti poput muškaraca - 1. dio
Kad biste primijenile nekoliko stavaka iz životne filozofije muškaraca moguće je da biste bile puno sretnije, zdravije pa čak i mršavije. Klasična percepcija 'muških…
više »
Poklonite svom licu tretman maskom od avokada
Maske za lice su odlično su sredstvo za čišćenje pora, odstranjivanje akni i vlaženja suhe kože. A masku za lice možete napraviti i sami, na primjer, od avokada. Gnječite avokado…
više »
Kako ublažiti stres i umor koji uzrokuje posao?
Zagreb će krajem mjeseca ugostiti poznatog američkog autora C.B. Sommersa, priznatog svjetskog gurua na području zdravog života i dugovječnosti, koji će održati 31. kolovoza u Europskom domu…
više »
Svijetu prijeti nova vrsta super-bakterije?
U Britaniji je zabilježeno 37 slučajeva, uglavnom među pacijentima koji su imali operaciju ili neke druge tretmane u tropskim zemljama. Znanstvenici upozoravaju da bi se super bakterija po…
više »
Testirajte zdravlje svoje kose na jednostavan način
Sjajna i zdrava kosa je želja svake žene. Nažalost, različiti čimbenici kao što su prljavost, nekontrolirano korištenje sušilice i pegle za kosu, te pretjerano bojanje…
više »
Kako vaša osobnost utiče na vaše zdravlje
Jeste li se ikada zapitali kako vaša osobnost u kontekstu veze ili međuljudskih odnosa utječe na vaše zdravlje? Ako niste, sad je pravo vrijeme. Evo što o tome ima…
više »
10 metoda za zdravo srce
1. Shvatite da stres ima simptome - svi se suočavamo sa stresom, a kada se to događa oslobađaju se određeni hormoni kako bi ga lakše podnijeli. No ako smo previše i učestalo pod…
više »
Imali ste pobačaj? Pokušajte što prije opet zatrudnjeti
Nakon nemilog događaja kao što je pobačaj većina žena uzima određeno vrijeme za odmor od traume prije nego što opet pokuša zatrudnjeti. Ali to bi moglo biti sasvim…
više »
Ono smo što jedemo? Činjenice i fikcija
Jaja povišuju kolesterol (krivo) - jaja mogu povisiti nivo kolesterola u krvi, no on se vraća u normalu poslije nekoliko sati. Sve reakcije na hranu su alergije (krivo) - mnoge takve…
više »
Za bolje zdravlje jedite jabuke s korom
Prema najnovijem izvješću CSIRO-a (The Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation, 2010. Apple Report), konzumiranje jedne jabuke na dan zaista ima sjajne učinke po…
više »
Usamljenost je štetna koliko i pušenje 15 cigareta na dan
Usamljenost je opasna kao alkohol ili pušenje, a čak je dva puta opasnija od pretilosti. Manjak društvenih veza i interakcija jednostavno je loš po zdravlje i skraćuje…
više »
Mobiteli su prljaviji od wc daske
Analiza 30 mobilnih telefonskih uređaja, koju je provela jedna britanska istraživačka kompanija, otkrila je da je čak sedam imalo visoku kontaminaciju bakterijama. Jedan je sadržavao…
više »
Opasnosti dijeta poznatih - 1. dio
Vrsta i oblika dijeta koje obećavaju gubitak kilograma i poboljšanje zdravlja ima, kako se to kaže, mali milijun. Neke od njih se čine sasvim razumnima dok su druge ravne čistoj…
više »
Tko predugo sjedi kraće živi
Ako ste među onima koji si mogu priuštiti šest sati sjedenja i odmaranja tijekom slobodnog vremena znajte da vas takvo ponašanje može stajati zdravlja. Naročito ako ste…
više »
Ljudi nesigurni u sebe lošijeg su zdravlja
Ljudi koji su nepovjerljivi, koji se boje odbijanja i koji su na bilo koji drugi način nesigurni u sebe izloženi su većem riziku od zdravstvenih problema poput visokog tlaka, srčanog i…
više »
"Čudesan" čaj najnoviji je hit među holivudskim zvijezdama
Neka vas ne uplaši činjenica da se radi od gljive i ima blagi okus po octu. Kombucha čaj posljednji je hit među holivudskim zvijezdama. Glumice poput Lindsay Lohan i Halle Berry kunu…
više »
Koje voće je najzdravije?
Ove molekule su poput obrambenog raketnog sustava u našem tijelu, te spriječavaju štetu od molekula po imenu slobodni radikali. Rade po sljedećem principu: kako biste disali,…
više »
Antioksidansi čuvaju zdravlje arterija
Istraživanje izraelskog Medicinskog centra Wolfson objavljeno u časopisu 'Nutrition and Metabolism' pokazalo je da uzimanje antioksidansa kao dodatak prehrani tijekom dužeg perioda održava…
više »
Orah: Hrana za bogove dostupna svima
˝Orah sadrži velik udio minerala. Tu spadaju željezo, bakar, kobalt, kalij, natrij, fosfor, magnezij, kalcij te jod. Mnogi od njih su i antioksidansi. Osim toga, orah sadrži nezasićene masne…
više »
Savjeti za zaštitu zdravlja od vrućina za starije osobe
Centar za gerontologiju Zavoda za javno zdravstvo dr. Andrija Štampar- Referentni centar Ministarstva zdravstva i socijalne skrbi Hrvatske za zaštitu zdravlja starijih osoba,…
više »
Depresija će uskoro biti glavni zdravstveni problem
Međutim, razlog nije u jačanju imuniteta svjetske populacije, već u tome što će navedene bolesti preteći depresija. Uz depresiju na vrhu će biti i njoj slični psihički poremećaji. To…
više »
Čaj bi mogao biti eliksir za dug život
Prema pisanju magazina "Journal od American Medical Association", ljubitelji čaja imaju manje šanse da obole od bilo koje vrste kardiovaskularnih bolesti. Postoje jasni dokazi da je…
više »
Donje rublje koje vam može spasiti život
Naime, na njima se nalazi elektronički biosenzor koji mjeri krvni tlak, otkucaje srca i ostale vitalne znakove tijekom stalnog kontakta s kožom. Tehnologiju je razvio nano-inženjer, profesor…
više »
Trudna? Možda je samo debela
Zašto trudnica ne može dobiti mjesto u autobusu? Trudnice se ignorira dok stoje u javnom prijevozu, jer se većina putnika boji ponuditi svoje sjedište u slučaju da su…
više »
Recesija je dobra za zdravlje?
Tijekom recesije zatvorene tvornice manje zagađuju, manje ljudi ide na posao, što znači da je manje prometa i prometnih nesreća. Otpušteni radnici imaju više vremena za…
više »
Tri super savjeta za pravilno držanje
Dobro i pravilno držanje tijela izuzetno je važno za naše zdravlje - loše držanje može dovesti do bolova i ozbiljnih zdravstvenih problema, zato je važno znati kako ga…
više »
Poljupci pušača mogu ubiti djecu
Jedan od vodećih stručnjaka za zdravlje djece, profesor Robert Booy, upozorio je da poljubac s osobama koje su pušači može biti vrlo opasan. Booy, koji radi pri Nacionalnom centru za…
više »
Premalo vode u organizmu uzrok je šest posto svih bolesti
Stručnjaci uporno napominju da je dnevno potrebno popiti 2,5 litre tekućine, a najbolji izbor uvijek je voda. No, Svjetska zdravstvena organizacija iznijela je i podatak da su loše…
više »
Nuspojava na cjepiva ove godine bilo je znatno manje nego prošle
Agencija za lijekove i medicinske proizvode u 2009. godini zaprimila je ukupno 1544 prijave nuspojava na lijekove, što je osam posto manje nego u 2008., pri čemu je značajno manje…
više »
Probiotici štite od gripe, alergija i lošeg zadaha
Dobro je poznato da su probiotici koji se nalaze u raznim jogurtima dobri za našu probavu. Ali nova istraživanja tvrde kako su te dobre bakterije dobre i za liječenje mnogih drugih…
više »
Superhrana: brusnica
Brusnica je biljka koja se potvrdila kao prirodni antibiotik. Brusnica je i izvor antioksidansa, a njezini plodovi su bogati različitim zaštitnim tvarima - sadrže minerale, vitamin A,…
više »
Je li starenje bolest ili nezaustavljiv prirodni proces?
Neosporna je činjenica da je proces starenja neumoljiv i nezaustavljiv. Ipak, stručnjaci koji su svoj radni vijek posvetili proučavanju tog procesa tvrde kako je došlo vrijeme da se…
više »
Seks je dobar za zdravlje srca, čak i nakon infarkta
Istraživanje američkih znanstvenika pokazalo je da je seks dobar za srce, pa čak i nakon infarkta, iako uglavnom vlada mišljenje da je seks opasan za ljude oboljele od srčanih bolesti.…
više »
Ljudi koji alkohol piju umjereno mršaviji su i pod manjim su stresom
Ljudi koji alkohol piju umjereno u prosjeku su zdraviji od onih koji su 'čistunci', tvrde francuski znanstvenici. Oni napominju da se za dobro zdravstveno stanje ne može zahvaliti izravno…
više »
Tempirana bomba: Dnevno provedemo i do 14 sati sjedeći
Prema podacima najnovije studije, tipična zaposlena odrasla osoba dnevno sjedeći provede 14 sati i 39 minuta. Između posla u uredu i opuštanja pred televizorom, milijuni jedva da…
više »
Omega-3 - bajka o zdravim masnim kiselinama
Omega-3 masne kiseline poboljšavaju zdravlje srca, mentalnu snagu te su doživotna zaštita od nastanka raka, depresije i bolesti živčanog sustava i sve to bez nuspojava -…
više »
Kućni testovi zdravlja koji vam mogu spasiti život
1. Provjerite disanje - samo u SAD-u, astma koja se ne liječi dovodi do 4000 smrti godišnje. Zbog nje mogu biti otežane fizičke, kao i svakodnevne aktivnosti. No često se ne vodi…
više »
Besplatna predavanja i radionica o zdravom i aktivnom životu
Kretanjem do zdravlja moto je koji promovira Društvo športske rekreakcije Aktivan život s ciljem promicanja zdravog i aktivnog života. Na žalost, kroz godine, sve brže živimo pa…
više »
Muškarci s astmom izloženi manjem riziku od dobivanja raka
Alergijske reakcije poput astme i ekcema koje su rezultat hiperaktivnog djelovanja imunološkog sustava povećavaju tjelesnu sposobnost da se obrani od malignih stanica, a to svakako…
više »
Ne izjednačavajte ljepotu sa zdravljem jer izgled vara
Poznate osobe, glumci, pjevači i manekenke jako drže do vlastitog izgleda. Uostalom, on je često jedino oružje koje imaju u svijetu šoubiznisa. Sjajna kosa, savršen ten, tijelo…
više »
Orašasti plodovi povoljno utječu na smanjenje razine kolesterola
U Archives od Internal Medicine objavljena je analiza rezultata prvih 25 kliničkih pokusa koji pokazuju da je uživanje u orasima, bademima i lješnjacima povezano s poboljšanjem…
više »
Zašto muškarci žive kraće od žena?
Žene u prosjeku žive duže od muškaraca - odavno je poznato. Ipak, zbog čega je to tako? Muškarci umiru ranije zbog niza različitih faktora, od genetike pa do životnog stila.…
više »
Pretili muškarci imaju nisku razinu testosterona
Najnovije istraživanje objavljeno u časopisu 'Diabetes Care' pokazalo je da je pretilost, osim s bolestima poput dijabetesa, povezana s još jednim ozbiljnim zdravstvenim problemom -…
više »
Srednja dob - vrijeme da počenete slušati vlastito tijelo
Vaše tijelo zna kad je žedno. Ali ne uvijek. Tijekom života naši bubrezi, koji prenose vodu do tkiva u našem tijelu, polagano gube učinkovitost. Isto tako, živci koji…
više »
Francuski savjeti za poboljšanje zdravlja i kvalitete života
Pogledajte neke od francuskih savjeta koji vam mogu pomoći da poboljšate i održite zdravlje. 1. Pronađite način da reducirate stres - nije tajna da Francuzi uživaju u sporijem tempu…
više »
Dobar san ključan je za zdravlje i dug život
Oni koji uspiju odspavati 6 do 8 sati preko noći imaju veće šanse da žive duže i budu boljeg zdravlja, navodi nova studija. Istraživači tvrde kako je optimum 7 sati sna. Ovo…
više »
Koje bi meso trebalo izbjegavati?
Janjetina - janjetina je ukusna, ali kao kod većine stvari koje imaju dobar okus, loša za vaše zdravlje. Radi se o crvenom mesu bogatom mastima, što znači da donosi iste…
više »
Nakon srčanog udara važno je promijeniti stil života
Ovaj put znanstvenici nisu proučavali učinke ovoga ili onoga lijeka već su se pozabavili savjetima koje liječnici daju svojim pacijentima i koje ti isti pacijenti često ne slijede.…
više »
Previše gaziranih pića ubrzava starenje
Mineral, koji se također dodaje prerađenom mesu, kolačima i kruhu, sasušuje izgled kože, a može također štetiti srcu i bubrezima. I premda je testiranje provedeno samo na…
više »
Nezaposlene žene s invaliditetom podložnije su bolestima
U Hrvatskoj je 2.678 nezaposlenih žena s invaliditetom, a nemogućnost zapošljavanja čini ih dodatno ranjivom skupinom jer žive ispod razine ostalih u društvu pa su podložnije…
više »
Nadalu ipak prioritet zdravlje
Nadal je danas tek treći tenisač svijeta iza Rogera Federera i Novaka Đokovića, a tegobe s ozljedom koljena obilježile su mu skoro cijelu prošlu sezonu. U sezonu zemljanih turnira…
više »
Smijeh je kao gimnastika - povećava apetit i dobar je za zdravlje
Smijanje je kao da se bavite sportom ili gimnastikom: smanjuje razinu lučenja hormona stresa, poboljšava imunološki sustav, snižava tlak i štetni kolesterol, povećava…
više »
Ojačajte tijelo i duh aerobikom u vodi
Aerobik u vodi ili aqua aerobik postaje sve popularnija vrtsa tjelovježbe. Osvježava naše tijelo jer nas voda smiruje i opušta. Osim toga, aerobik u vodi nije prezahtjevan, pa…
više »
5 iznimaka u 5 pravila o zdravlju
Neke savjete o zdravlju i onome što je dobro za nas jednostavno prihvaćamo kao zdravo za gotovo, a ne razmišljamo o tome da nije sve dobro za svakoga. Preporuke o zdravlju…
više »
Prašina u našem domu uzrokuje astmu u ranoj dobi
Mnoga su istraživanja pokazala da je prašina u našim domovima izvor najrazličitijih bakterija koje se neprestano množe. Koliko je to opasno, pokazala je nova studija objavljena…
više »
Pušači se lakše udebljaju od nepušača
Mislite da vam cigarete pomažu da ostanete mršaviji? Krivo! Istraživanje provedeno na Sveučilištu Navarra pokazalo je da je pušenje povezano s dobitkom na težini,…
više »
Nagomilavanje i potiskivanje bijesa loše je za srce
Ako imate problema sa srcem možda biste trebali obratiti pozornost na to kako se nosite s naletima bijesa. Novo istraživanje pokazalo je da pacijenti sa srčanim problemima koji…
više »
Započelo 30-godišnje istraživanje o utjecaju mobitela na zdravlje
Novo istraživanje, koje će desetljećima ispitivati povezanost uporabe mobilnih telefona i dugotrajnih zdravstvenih tegoba, poput raka i neuroloških bolesti, počelo je u četvrtak u pet…
više »
Dijeta potiče dijabetes, bolesti srca i rak
Istraživanje provedeno na sveučilištima u Kaliforniji i Minnesoti pokazalo je da dijete povećavaju rizik oboljenja od teških bolesti kao što su bolesti srca, dijabetes…
više »
Proljeće je idealno za trčanje - kako početi?
Proljeće je idealno za boravak i tjelovježbu na svježem zraku, a pogotovo za trčanje. Nije ni prevruće ni prehladno, a trčanje vam pomaže da ostanete u kondiciji (ili da je tek steknete) ili…
više »
5 tipova superhrane koje bi svaki muškarac trebao konzumirati
1. Umak od rajčice - muškarci koji konzumiraju mnogo rajčica ili umaka od rajčice imaju mnogo manji rizik od razvoja raka prostate. Tako barem tvrde znanstvenici sa Sveučilišta…
više »
Jednostavni trikovi pomoću kojih možete poboljšati zdravlje
Nemojte se bespotrebno izležavati - nemojte to činiti tijekom slobodnih dana, navode stručnjaci. Migrene se često nazivaju ˝vikend glavoboljama˝ jer se uglavnom događaju vikendom ujutro.…
više »
Napokon naučite kako pravilno prati ruke
Nije dovoljno ruke prati samo redovito, već i na pravilan način. Jedino tako se mogu izbjeći razne bolesti, kao što je, na primjer, žutica. Prljavim rukama prenose se bakterije i…
više »
Pluća ''pamte'' i jednu jedinu cigaretu
Jeste li znali da dim cigarete sadrži više od 4.000 kemikalija? Možda i jeste, kao i da pušenje izrazito šteti plućima. Ali možda niste znali da i tek jedna jedina…
više »
Niska razina dobrog kolesterola može uzrokovati aterosklerozu
Donedavno se smatralo da je za regulaciju masnoća u krvi, prevenciju ateroskleroze i srčanih bolesti potrebno smanjiti samo štetni LDL kolesterol, no klinička su istraživanja…
više »
Bolove u zglobovima treba ozbiljno shvatiti
Naši zglobovi ponekad nam mogu zadavati puno muka. Bolovi u zglobovima mogu imati mnogo uzroka, ali najčešće je riječ o degenerativnim bolestima kao što je artroza.…
više »
Protiv moždanog udara borite se sretnim brakom
Na Sveučilištu u Tel Avivu provedeno je istraživanje o povezanosti braka i rizika od moždanog udara. Rezultati studije koji su prikazani na Međunarodnoj konferenciji Američke udruge za…
više »
8 zdravih odluka za 2010. godinu
1. Povećajte unos antioksidansa - kada probavljate hranu ona oslobađa i molekule koje se zovu slobodni radikali. Dim cigareta i zračenje također proizvode slobodne radikale. Tijekom vremena,…
više »
Zašto je dobro imati limun u hladnjaku?
Postoje mnogi razlozi zašto je dobro imati limun pri ruci, no u slučaju da s njima već niste upoznati, donosimo vam nekoliko korisnih i zanimljivih načina na koje možete iskoristiti…
više »
Žene koje više hodaju imaju manji rizik od moždanog udara
Novo istraživanje znanstvenika pokazalo je da žene koje hodaju dva ili više sati na tjedan bržim ritmom imaju znatno manji rizik da će doživjeti moždani udar. Studija objavljena u…
više »
Smijeh ipak nije lijek
Prema mišljenju nekih znanstvenika, smijeh i nije baš najbolji lijek. Studija koju je provela dr. Margaret Stuber, profesorica psihijatrije pri Medicinskom fakultetu…
više »
Istine i laži o mesu koje niste znali
Tijekom posljednjih godina sve je više ''činjenica'' o mesu: crveno meso nije dobro za zdravlje, jedite što manje svinjetine, uzgoj stoke uništava eko sustave...…
više »
Svjetski dan zdravlja: 1000 gradova - 1000 života
Svjetski dan zdravlja ove godine obilježava se pod motom "1000 gradova 1000 života" a posvećen je temi "urbanizacija i zdravlje" ukazujući na utjecaj koji urbanizacija ima na globalno…
više »
Ženama je najzdravije imati dvoje djece
Osim što rođenje djeteta roditeljima predstavlja neizmjernu radost, liječnici već godinama otkrivaju pozitivne utjecaje poroda na ženski organizam. Istraživanja provedena na milijunima…
više »
Kako zadržati vitalnost i u srednjoj dobi?
Kako očuvati vitalnost mozga? Baš kao i svi drugi organi, mozak dobiva stabilnost preko gena. No, ono što možemo poboljšati jest aktivnost moždanih stanica kao i…
više »
Trikovi za ukusniji i zdraviji doručak
1. Posipajte žitarice borovnicama - studije pokazuju da su ove sićušne bobice bogate antioksidansima koji usporavaju starenje mozga i potiču pamćenje. Ne volite same žitarice?…
više »
Aromatično bilje i začini sjajni su za zdravlje
Aromatično bilje koje je karakteristično u mediteranskoj kuhinji čini puno više od toga što daje poseban miris i okus jelima. Naime, ono je jako dobro za zdravlje. Tako bar…
više »
Stres na poslu deblja
Stresan posao povećat će vam opseg struka, tvrdi istraživanje znanstvenika sa Sveučilišta Rochester. Radnici koji su na stresnim položajima u tvrtkama najčešće su puno deblji od…
više »
Što nam sve treba za jake i zdrave kosti
Naše kosti su živo tkivo u stanju stalnog gibanja. Tijekom našeg života stalno se izgrađuju i lome, a bez njih bismo bili kao krpene lutke. Oko 99 posto kalcija u našem…
više »
5 mitova o ženskom tijelu
Kao da već nije dovoljna činjenica da se o ženskom umu jako malo toga zna, sad je jasno i to da su određena znanja o njihovim tijelima također bila netočna, ili u najmanju ruku iskrivljena.…
više »
Čokoladna uskrsna jaja dobra su za zdravlje
Čokoladna uskrsna jaja dobra su za zdravlje, ističe se u njemačkom istraživanju koje pokazuje da komadić čokolade svakoga dana, a poželjno je da to bude čokolada s visokim udjelom kakaa,…
više »
Protiv proljetnog umora borite se suncem i s puno tekućine
Iako većina ljudi jedva čeka dolazak proljeća i sunčanijih dana, čak tri četvrtine ljudi pati od proljetnog umora. Stručnjaci tu pojavu objašnjavaju time što je ljudsko tijelo…
više »
Mitovi o voću i povrću koje niste znali
Nitko ne sumnja da je voće i povrće zdravo. No, usprkos mnogim provjerenim informacijama, o voću i povrću i dalje kruže neki mitovi i poluistine. Pogledajte koji su to. Špinat sadrži…
više »
Ako ste nezadovoljni svojim poslom, više će vas boljeti leđa
Istraživanje Sveučilišta Queensland u Australiji pokazalo je da ako je netko nezadovoljan svojim poslom, ima veće šanse da će se duže oporavljati od bolova u leđima od svojih…
više »
Čokoladom protiv kašlja, astme ili visokog tlaka
Istraživanje Kraljevskog koledža u Londonu pokazalo je da čokolada ima pozitivan učinak na živčani sustav, i to pretežno zahvaljujući teobrominu, feniletilaminu i flavonoidima. Te tvari…
više »
Optimizam je dobar za duh, ali i za tijelo
Optimizam nije dobar samo za stanje vašega duha. Gledanje u čašu kao do pola punu umjesto na pola praznu također jača i imunitet. Najnovije istraživanje znantsvenika sa…
više »
5 skrivenih, a korisnih učinaka rajčice
Od korisnih učinaka za srce, pa do zaštite tijela od različitih oblika raka, rajčica je felksibilno voće koje je jeftino i ukusno. 5. Održava zdrave kosti - osim što pomaže…
više »
Top 6 lijekova koje dugujemo prirodi
Farmaceutski lijekovi koje koristimo u velikom su broju slučajeva zapravo proizvedeni od biljaka koje nas okružuju u prirodi. No, od svih lijekova koje je zapadna medicina proizvela…
više »
Religioznost vam neće osigurati tjelesno zdravlje
Religiozni ljudi možda su našli dodatnu utjehu u rezultatima brojnih studija iz protekla dva desetljeća koje su pokazale da oni koji se obraćaju vjeri imaju zagarantirano bolju…
više »
Printeri i fotokopirni uređaji uzrokuju rak?
Njemački znanstvenici tvrde da fine čestice tinte u boji koje se nalaze u fotokopirnim uređajima i laserskim printerima mogu uzokovati rak, a navodno ugrožavaju uglavnom dišne puteve,…
više »
Debljina u Hrvatskoj postaje ozbiljan problem
U Hrvatskoj je danas predebelo 80 posto muškaraca i 50 posto žena, a s obzirom da je sve više djece s prekomjernom težinom, na debljinu valja gledati kao na prepoznatljivi…
više »
Pazite na svoje srce svaki dan
Uz sav posao (koji se manje-više obavlja uglavnom sjedeći) i rokove koji se moraju poštivati, malo tko još stigne razmišljati o zdravlju srca. A svi bismo trebali!…
više »
Žene koje piju kontracepcijske pilule žive duže
Britanski znanstvenici proveli su istraživanje koje je pokazalo da žene koje uzimaju kotracepcijske pilule žive duže i imaju manju mogućnost da umru od bilo kojeg uzročnika, pa čak i raka ili…
više »
Pretile osobe imaju dvostruko veće šanse za oboljenje jetre
Istraživanja provedena na više od milijun ljudi u Velikoj Bitaniji pokazala su da zajedničko djelovanje prekomjerne težine i alkohola povisuje rizik od ciroze i drugih bolesti jetre.…
više »
Saznajte koje su sve dobrobiti saune
Sauna više ne služi samo uživanju i opuštanju. Naime, liječnici sve više ističu pozitivan utjecaj saune na zdravlje djece i odraslih. Iako nije svemoćan lijek, sauna može…
više »
Idealno je imati samo dvoje djece
Imati djecu dobro je za vaše zdravlje, ali sve dok ih imate samo dvoje, tvrdi jedno istraživanje britanskih i norveških istraživača provedeno nad 1,5 milijuna muškaraca i…
više »
Jedite samo svježe povrće, pijte 8 čaša vode dnevno i ostali mitovi...
Borovnice sadrže više antioksidansa od ostalog voća - poznate su kao superhrana zbog visokog nivoa antioksdansa, ali to ne znači da su superirone drugom voću. Naime, borovnice kotiraju…
više »
Čaša voćnog soka nije tako zdrava kao što ste mislili
''Savršenu'' kombinaciju za doručak - žitarice i čašu svježe iscijeđenog soka - često vidimo na ušminkanim reklamama, a često ju preporučaju i stručnjaci. No,…
više »
Zaboravite aspirin, protiv glavobolje se borite limunskom travom
Znanstvenici sa Sveučilišta Griffith proveli su istraživanje koje je pokazalo da je limunska trava (Cymbopogon Ambiguus) izvrstan lijek protiv glavobolje, pa čak i da je jednako dobar…
više »
Svakog jutra jedno jaje... pomaže održanju tjelesne težine
Nutricionisti tvrde kako je jaje jedna od najhranjivijih namirnica te se preporuča jedno dnevno za maksimalnu dobrobit. Naime, studija koja je danas objavljena, analizirala je 71 istraživanje…
više »
Superhrana: Quinoa
Kao jedna od najhranjivijih namirnica, quinoa je prepuna proteina i vlakana, a jednako kao i meso i mliječni proizvodi, sadrži esencijalne aminokiseline koje su nužne za izgradnju…
više »
Deset savjeta za još ljepši osmijeh
O važnosti oralnog zdravlja već je mnogo toga rečeno. Zanimljivo je da je usna šupljina najbolji pokazatelj povezanosti zdravlja i estetike - točnije, gdje su zubi zdravi moraju biti i…
više »
Tri načina prehrane koji pomažu začepljenim arterijama
Tri načina prehrane - mediteranska, te one siromašne masnoćama i ugljikohidratima - jednako su učinkovite u "čišćenju" začepljenih srčanih arterija, utvrdila je skupina…
više »
Kako se čuvati od visokog krvnog tlaka
Visok krvni tlak u današnje vrijeme izaziva sve više smrti. Iako često nema vidljivih simptoma, može dovesti do srčanog ili moždanog udara, kao i do zatajenja jetara. No, kako…
više »
I kašljati treba na pravi način – saznajte kako
Prilikom žestokog kašljanja zrak iz usta izleti brzinom od 130 pa sve do 480 kilometara na sat - tako brzo se tijelo trudi riješiti onoga što u njemu ne bi trebalo biti.…
više »
Pretvarajte se da ste sretni i činit ćete dobro srcu
Ljudi koji su obično veseli i zadovoljni manje su skloni srčanim bolestima od onih koji su tužni, zaključak je studije objavljene u četvrtak u časopisu europskog kardiološkog…
više »
Najzdravija hrana za vaše srce
Iako stručnjaci diljem svijeta godinama govore da je stil života na i uz Mediteran jedan od najzdravijih na svijetu, Hrvatima to očito malo znači. Naime, iako proizvodimo kvalitetno maslinovo…
više »
Zašto je kava paradoksalno piće?
Malo je onih koji ga ne vole popiti ujutro, ali isto tako je malo onih koji znaju da jedan obični espresso može biti jako štetan za srce. Prema najnovijoj studiji znanstvenika sa…
više »
Nizak IQ jedan je od glavnih uzroka bolesti srca
Niži kvocijent inteligencije povezan je s višom stopom bolesti srca i smrti, i mnogo je važniji pokazatelj rizika od bilo kojeg drugog faktora osim pušenja. Pokazalo je to…
više »
Za zdravija crijeva jedite borovnicu
Istraživanje Tehničkog fakulteta Sveučilišta Lund u Švedskoj pokazalo je da vlakna borovnica mogu biti odlična zaštita u borbi protiv raznih upala crijeva, kao što…
više »
Trener Lady Gage savjetuje kako postati i ostati vitak i zdrav
Harley Pasternak, fitness trener poznatih i slavnih, razlog je što Lady Gaga nosi vruće hlačice i pripijene trikoe od doručka do večere. Nakon što je posjetio preko 30 zemalja u…
više »
Ako ste na dijeti, pazite što pijete
Želite li izgubiti višak kilograma, zdrava prehrana je uz tjelovježbu najvažnija. No, nije važno samo ono što jedete - potrebno je paziti i što u svoj organizam unosite i…
više »
Najzdravije namirnice najzdravijih kuhinja na svijetu
Zeleni čaj Ovaj napitak tipičan je za japansku kuhinju. Dobrobiti zelenog čaja poznate su od davnina, a znanstvenici stalno pronalaze nove primjene ovog čaja protiv mnogih bolesti. Prije…
više »
51% Amerikanaca traži drugo liječničko mišljenje na internetu
Više od polovice Amerikanaca gledalo je podatke o zdravlju na internetu 2009. godine, ali je samo pet posto koristilo e-mail za komunikaciju sa svojim liječnikom, navodi se u studiji…
više »
Zdravije srce u samo 28 dana
Nebrojene su studije provedene o srcu, o pravilnoj ishrani i njenoj korisnosti za kardiovaskularno zdravlje, o vježbanju i utjecaju duha na stanje organizma. Evo presjeka najboljih smjernica…
više »
Mango pomaže u borbi protiv raka
Istraživanje znanstvenika s Instituta za agronomiju u Texasu pokazalo je da mango može spriječiti ili zaustaviti rast nekih stanica raka, prenosi Times of India. Studiju su vodili Steve i…
više »
Antioksidansi nisu uvijek dobri za naše zdravlje
Iako se često ističu dobrobiti antioksidansa u borbi protiv bolesti i starenja, nedavna istraživanja pokazuju da tomu nije uvijek tako. Antioksidansi su hranjive tvari u hrani koje mogu…
više »
Male neugodnosti koje mogu postati ozbiljan zdravstveni problem
Mali problemi koji samo smetaju vašem izgledu, ponekad mogu biti i znak nečeg ozbiljnijeg. Naime, znojenje, zadah iz usta ili loš ten mogu biti pokazatelj nekog zdravstvenog…
više »
Voćem i povrćem do vitke linije
Povrće sadrži malu količinu energije jer se uglavnom sastoji od vode (75 do 95 posto) i nije prekalorično, pa je zbog toga idealan dio jelovnika ako želite smršaviti. Osim toga, sadrži…
više »
Polagano disanje može ublažiti bol
Nova studija provedena na Barrow Neurological Institute i objavljena u časopisu Pain (časopis IASP-a - International Association for the Study of Pain) pokazala je da kontrolirano polagano…
više »
Superhrana: artičoka
Artičoka je biljka koja raste diljem primorskih krajeva Europe, osobito Italije i Francuske i uz obale Tihog oceana. Od pamtivijeka je bila cijenjena hrana, a pronađena je još na…
više »
Posao je bolest, vikend je lijek
Preko tjedna radite i osjećate se iscrpljenima, a čim dođe petak stvari kreću nabolje. Zvuči kao izmišljanje tople vode, ali nije u potpunosti tako. Naime, ta činjenica je sada i…
više »
Zašto je riba toliko zdrava?
Ribe sadrže veliku količinu važnih proteina, i to oko 20 posto. Ujedno se u njima nalaze saharidi, a masti u ribama ima vrlo malo. Osim toga, sadržaj riblje masti vrlo je koristan za ljudski…
više »
Kako se i dalje držati novogodišnjih odluka
Sjećate li se svih onih odluka koje ste donijeli prije nego što je 31.12.2009. otkucala ponoć? Prestat ćete pušiti, počet ćete vježbati, zdravije ćete se hraniti...? Bez brige,…
više »
Čak i malo vježbanja čini čuda za zdravlje vašeg srca
Najnovije istraživanje Sveučilišta Auburn pokazalo je da čak i malo vježbanja može popraviti zdravlje našeg srca. Kako kaže voditelj studije John Quindry, puno ljudi krivo misli…
više »
Kako spriječiti moždani udar
Moždani udar ili cerebrovaskluarni napad, događa se zbog blokade ili puknuća bilo koje krvne žile u mozgu, čime se poremećuje opskrba krvi prema mozgu. Moždani udari vrlo su rašireni i…
više »
Sedam zdravih odluka za zdravo srce
Američka zdravstvena udruga (American Heart Association - AHA) po prvi je put definirala idealno kardiovaskularno zdravlje i povezala ga sa sedam jednostavnih mjera kojima možemo pozitivno…
više »
Puno sjedenja loše je bez obzira koliko vježbate
Bilo kakva fizička aktivnost smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i pretilosti, a pozitivno utječe i na naše mentalno zdravlje. No, posljednja istraživanja pokazuju…
više »
Zašto su jabuke tako zdrave?
Mikrobiolozi s danskog National Food Institute objavili su istraživanje u časopisu 'BMC Microbiology' koje pomaže razumjeti i objasniti zašto su jabuke toliko dobre za naše…
više »
Upoznajte sve čari pilatesa
Mnoge žene tvrde da upravo zbog čudesnog pilatesa imaju savršenu figuru. Možda da, a možda i ne. Važnija je informacija da će vam pilates savršeno produžiti tijelo i popraviti…
više »
Jogging poboljšava vaše pamćenje
Istraživanje provedeno na Sveučilištu Cambridge pokazalo je da trčanje potiče rast stotina tisuća novih moždanih stanica u području mozga koje je povezano s formiranjem i prisjećanjem…
više »
Zašto je za vaše zdravlje važno biti sretan
Ispraznite svoj ormarić s lijekovima - samo ako budete sretni, bit ćete i zdraviji. Sretniji ljudi imaju bolje zdrave navike (više vježbaju i odlaze na preglede), imaju bliže…
više »
Iz prehrane ne izbacujte masti, ali prekrižite pohanu hranu
Masti su, zajedno s proteinima i ugljikohidratima, jedna od osnovnih hranjivih tvari te ih ne biste smjeli potpuno izbaciti iz prehrane. Njihovu količinu u vašem jelovniku samo treba…
više »
Superhrana: Uttwiler Sptlauber jabuke
Nemojte se truditi izgovarati naziv sorte jabuke Uttwiler Sptlauber, slomit ćete jezik! Umjesto riječi prijeđite na djela i zagrizite u ovu zdravu jabuku koju preporučuje i Michelle Obama.…
više »
Jogurtom do vitke linije
Pitate se kako malim promjenama možete poboljšati svoje zdravlje i pritom izgubiti višak kilograma? Jedna od namirnica koja vam u tome može pomoći svakako je jogurt. To naravno…
više »
5 namirnica za lijepu kožu
U stvari kreme za njegu kože postaju sve skuplje, a sve manje su bazirane na pravoj znanosti. Sudeći prema stručnjacima, metode i formule za izradu takvih proizvoda jednostavniji su no…
više »
Zdravije je trčati bos nego u tenisicama
Sljedeći put kad obujete svoje tenisice za trčanje, dva puta razmislite hoćete li i koliko u njima trčati. Naime, istraživanje Sveučilišta u Coloradu i Sveučilišta u Virginiji…
više »
Sve istine i laži o starenju
U cijeloj Europi, pa tako i u Hrvatskoj, stanovništvo tijekom posljednjih desetljeća stari, a takav će se trend sigurno nastaviti. No, iako je starenje povezano s mnogim neugodnostima…
više »
Što učiniti za svoje zdravlje u 2010.
Većina nas krajem svake godine odluči učiniti neku veću ili manju promjenu u svom životu koje će se početi držati 1. siječnja. Nažalost, rijetki uspiju održati obećanje koje su dali sami…
više »
Negativne emocije mogu nadjačati želju za vježbanjem
Nebrojeno mnogo puta potvrđeno je i dokumentirano da redovita fizička aktivnost ima brojne pozitivne učinke na cjelokupno čovjekovo zdravlje. Nitko te tvrdnje ne opovrgava i svima su poznate,…
više »
10 najkorisnijih medicinskih inovacija 2009.
Znanost, tehnologijaa i medicina usko su povezani i teško da bi jedni bez drugih mogli naprdovati. Ova je godina bila iznimno dobra u smislu inovacija koje trebaju olakšati…
više »
Mladolik izgled garantira vam dug život
Znanstvenici su dokazali da ljudi koji izgledaju puno mlađe od stvarne dobi imaju velike izglede da budu dugovječni. Naime, oni su zatražili od pacijenata da im daju fotografije samih sebe…
više »
20 minuta šetnje smanjuje stopu smrtnosti
Uspoređivanjem stope smrtnosti muškaraca u dobi između 70 i 92 godine različite tjelesne konstitucije i forme, istraživači su otkrili da svakodnevna 20-minutna šetnja smanjuje…
više »
Najčešći medicinski mitovi
Knjigu su napisala dva američka liječnika, dr. Aaron Carroll i Rachel Vreeman, koji su dokumentirali u što sve vjeruju njihovi pacijenti. Donosimo vam pregled najboljih primjera iz…
više »
Uravnotežen unos bjelančevina ključan je za dug život
Novo istraživanje londonskog Instituta za zdravo starenje objavljeno u časopisu Nature otkriva da bi pravilan omjer bjelančevina u našoj prehrani mogao biti važniji za zdravo starenje…
više »
Najbolji put do vitke linije - smanjite unos masnoća
Većina ljudi veseli se božićnim blagdanima, ali mnogi razmišljaju i kakve će posljedice sva hrana koju pojedemo (a jedemo više i češće nego inače) ostaviti na našu…
više »
Djeca koja piju mlijeko nisu pretila
Oko četiri kilograma manje imaju 8-godišnjaci koji redovito piju mlijeko za razliku od onih koji ga ne piju, zaključak je studije koju su proveli istraživači Sahlgrensak akademije…
više »
Korištenje dezodoransa ne uzrokuje rak
Često slušamo kako razni proizvodi koje upotrebljavamo loše utječu na naše zdravlje, a neki čak i potiču razvoj raznih bolesti poput raka. Isto tako, vrlo često takve…
više »
Kućni ljubimci blagotvorno utječu na ljude
Samo posjedovanje kućnog ljubimca smanjuje stres i posljedično tome vjerojatnost pojave neke bolesti. Psi svoje vlasnike tjeraju na kretanje. Životinje mogu pomoći da se djeca nauče…
više »
Bavite se yogom za zdravlje vašeg srca
Varijabilnost srčanog ritma odnosi se na promjene u otkucajima srca. Zdrave osobe imaju visoku varijabilnost srčanog ritma, dok je vrlo niska varijabilnost znak srčanih anomalija. Najnovije…
više »
Voda neće učiniti vašu kožu ljepšom
Godinama nam razni stručnjaci i časopisi govore da moramo popiti osam čaša vode na dan kako bi naša koža bila zdrava i kako bi se sjajila. Ipak, stručnjaci kažu kako to nikada…
više »
Rak dojke često ne zahtijeva terapiju
Tisuće žena koje svake godine idu na terapije i tretmane zbog raka dojke, koji između ostalog uključuju operaciju i kemoterapiju, često im se uopće ne trebaju podvrgavati jer je jedna trećina…
više »
5 stvari koje vam nokti mogu reći o zdravlju
Štite tkivo, pomažu pri olakšavanju svrbeža te su prozor u cjelokupnu zdravstvenu sliku. Također mogu upozoriti na neuravnoteženu prehranu, infekcije i ozbiljne bolesti. 5.…
više »
Kućne biljke mogu vam spasiti život
Prema izvješću Svjetske zdravstvene organizacije iz 2002. štetan i ustajali zrak predstavlja ozbiljan zdravstveni problem koji je odgovoran za više od 1,6 milijuna smrti…
više »
Hrana koja liječi
Ako vas muči loše raspoloženje, krhka kosa ili bezvoljnost u krevetu, ne morate odmah posegnuti za tabletama ili još gore alkoholom kako bi se opustili a stvari krenule uzbrdo.…
više »
Garancija dugog života: obrazovana žena + bogati muškarac
Novo istraživanje provedeno u Švedskoj pokazalo je da su obrazovanje, životni stil i dugoročno zdravlje tijesno povezani. Znanstvenici sa Sveučilišta u Stockholmu na osnovi…
više »
Za bolje zdravlje jedite alge
Chlorella je jednostanična zelena mikroalga koja raste u vodama Azije i Australije, a sadrži mnogo vitamina i minerala. Zbog velikog broja enzima olakšava probavu i pomaže probavnom…
više »
Nogomet je dobar za žene
Dinamika igre pomaže jačanju snage i kardiovaskularnog sustava, a zbog socijalne interakcije postiže se bolja motivacija za treniranje od uobičajenog vježbanja ili trčanja. U studiji koja je…
više »
Do zdravlja i sreće stiže se grupno
Kvaliteta društvenog života mogla bi na zdravlje pojedinca imati veći utjecaje od pravilne prehrane i tjelesnih aktivnosti. Sve je više dokaza koji upućuju na to da pripadnost…
više »
Multivitaminski preparati mogu donijeti više štete nego koristi
Brian Ratcliffe, bivši savjetnik britanske vlade u sferi prehrane i nutricionizma, optužio je industriju vitaminskih tableta i preparata koja godišnje zaradi 600 milijuna funti,…
više »
Koliko je vrućica kod djece zapravo opasna?
Ovu je informaciju u ponedjeljak objavio njemački Institut za kvalitetno i učinkovito liječenje (IQWiG). Ipak roditelji često teško razlikuju radi li se o ozbiljnoj bolesti ili ne.…
više »
Starije osobe moraju se posebno čuvati vrućina
Starije osobe nikako se ne smiju izlagati suncu u razdoblju od 10 do 17 sati, poglavito ne stariji srčani bolesnici niti gerijatrijski bolesnici oboljeli od šećerne bolesti, a prilikom…
više »
Biometeorološka prognoza 22. svibnja
Sutra će u većem dijelu zemlje, uz visoke temperature i južinu, biometeorološke prilike biti razmjerno nepovoljne. Zbog toga se kod meteoropata može pojaviti razdražljivost, a kod…
više »
Prosvjed mještana Pićna zbog Rockwoola
Mještani Pićna prosvjedovali su pred pazinskim Spomen domom gdje se održavala sjednica Skupštine Istarske županije kako bi izrazili i nezadovoljstvo radom tvornice kamene vune…
više »
Dobar život = zdravlje + novac
Osnovne pretpostavke za dobar život su dobro zdravlje i financijska sigurnost, pokazuje nedavno istraživanje agencije za istraživanje tržišta GfK provedeno u Hrvatskoj i još 25…
više »
Zdravi gradovi u našoj metropoli
Gradonačelnik Milan Bandić i predstavnik Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) Agis Tsouros potpisali su jučer ugovor kojim je Zagreb postao domaćin ovogodišnje konferencije zdravih…
više »
Glavni uzroci smrtnosti
Kronične bolesti poput oboljenja srca i moždanog udara, često povezane sa zapadnim stilom života, postale su glavni uzrok smrtnosti u svijetu, priopćila je Svjetska zdravstvena organizacija…
više »
Zašto je dobro...
...ne nositi stalno štikle?Ljubav žena prema štiklama jako je teško objasniti riječima. To je poput opsesije. Kada jednom obujete cipele s vrtoglavo visokim potpeticama,…
više »
Zašto je dobro....
...doručkovati? Znamo za izreku: “Doručkuj kao kralj...” Ipak, zbog suvremenog životnog ritma skloni smo preskočiti doručak. Nemojte! Danas postoji niz ukusnih, hranjivih i…
više »
Ženeva - Inovacija za manje kalorija
Švicarac Pascal Pittet pokazuje svoju inovaciju - metodu kojom se smanjuje unos kalorija korištenjem posebnog pribora za jelo, točnije specijalnog tanjura s odjeljcima.…
više »
Zašto je dobro...
...skinuti šminku prije spavanja?Žene dobro znaju da je ovo jedan od najvažnijih make-up rituala. Naime, iako nam šminka pomaže da prikrijemo tjelesne nedostatke, istodobno nam…
više »
Srednja životna dob zbilja je depresivna
Kriza srednje dobi je globalni fenomen, a sa 44 godine najpodložniji smo depresiji, pokazuju rezultati studije o sreći i depresiji provedene u 80 zemalja na uzorku od dva milijuna ljudi. Dva…
više »