Tag: zdravlje
Kimchi: Priprema i zdravstvene prednosti ovog korejskog superjela
Kimchi je tradicionalno korejsko jelo koje se priprema fermentacijom povrća, najčešće kineskog kupusa i rotkve, uz dodatak raznih začina. Iako postoji na stotine varijacija, osnovna…
više »
Vjerovali ili ne, psovanje je korisna stvar
Psovanje može imati stvarne koristi za zdravlje, posebno kad je riječ o stresu, tjeskobi i frustraciji. Drugim riječima, dobro tempirana psovka ponekad može biti baš ono što vam…
više »
Borba za intimno zdravlje žena
Ovog Svjetskog dana zdravlja, INTIMINA nastavlja s razgovorom o problemima kojoi utječu na na dobrobit žena, a najveći je šutnja društva o intimnom zdravlju. Od menstruacije do…
više »
Utjecaj financijskog stresa na zdravlje
U današnje vrijeme financijski stres postao je svakodnevica za mnoge ljude. Bez obzira na uzrok - bilo da je riječ o gubitku posla, dugovima, niskim primanjima ili neočekivanim…
više »
Loše navike kojih se trebate riješiti pod hitno
Prema riječima nutricionistica i dijetetičarki Nicole Goodrich i Blance Garcije te savjetnika za mršavljenje i prehranu Abdullaha Shubayra, određene navike prije spavanja mogu ozbiljno…
više »
Koji je umak najmanje zdrav?
Naravno da svi volimo staviti neki umak na kobase i slične stvari... no, iako su svi oni ukusni i popularni, važno je razmotriti njihov nutritivni sastav i mogući utjecaj na zdravlje. Ako vas…
više »
Samo pet dana loše prehrane narušava zdravlje
Neke namirnice brzo i jednostavno povećavaju inzulinsku rezistenciju, usporavaju metabolizam i pojačavaju želju za nezdravom hranom. Novo istraživanje iz Njemačke pokazalo je da se ti učinci…
više »
Povremeni post – jednostavan način za bolje zdravlje
Povremeni post (intermittent fasting) posljednjih je godina postao jedan od najpopularnijih načina prehrane, a ne samo još jedna dijeta. Ono što ga razlikuje od klasičnih dijeta…
više »
Vježbe koje i ujutro mogu biti dobre za vas
Dakle, svi imamo neke aplikacije koje prate broj koraka koje napravite dnevno, no samo hodanje, iako korisno, možda neće biti dovoljno za optimalne zdravstvene dobrobiti. Hodanje ili…
više »
Zašto se trebate smijati svaki dan
Smijeh je, vjerovali vi to ili ne, moćan alat za očuvanje fizičkog i mentalnog zdravlja. Potiče lučenje hormona sreće, smanjuje stres, poboljšava cirkulaciju i jača imunološki…
više »