Tag: vitamin C
Dva vitamina su prilično upitna...
Naime, kaj - vitamini topivi u vodi, koji uključuju vitamin C i svih osam vitamina B, brzo se otapaju, prerađuju i metaboliziraju u tijelu te se ne pohranjuju za kasniju upotrebu …
više »
Što kad unesemo previše vitamina C u tijelo?
Vitamin C iz našeg organizma takođe uspješno eliminira različite štetne toksine i teške metale koji dugoročno znaju biti izvor mnogih teških bolesti,…
više »
Dogodilo se na današnji dan - 22. listopada
Etnografski muzej u Zagrebu osnovan je na današnji dan 1919. godine na poticaj Salamona Bergera, trgovca tekstilom i tvorničara, porijeklom iz Slovačke, koji je Muzeju ostavio jednu od…
više »
Zašto vam treba vitamin C svaki dan?
Iako naše tijelo treba vitamin C, ne proizvodi ga pa je konzumacija hrane bogate vitaminom C poput brokule, prokulica, jagoda, paprike i rajčice, ključna za cjelokupno zdravlje. Ali…
više »
Zašto nam zapravo toliko treba vitamina C?
Vitamin C ne podržava samo vaš imunološki sustav, kako piše Mindbodygreen, već je uključen u niz procesa u tijelu, a uzimanje vitamina C može pomoći tim stanicama,…
više »
Najbolji vitamini za kožu
Vitamini generalno potrebni našem organizmu za rast i razvoj stanica, mogu biti dobar saveznik u zdravlju kože. Neki vitamini služe za regeneraciju stare kože, rješavanje bora,…
više »
Namirnice prepune vitamina C
Vitamin C ima niz zdravstvenih blagodati: poboljšava raspoloženje, bori se protiv hormona stresa koji dovode do skupljanja masnoće na trbuhu, pa je zbog toga odličan za…
više »
Lakše malo s vitaminom C
Vitamin C je valjda najčešće uzimani vitamin na svijetu - em ga jedemo u raznoraznom voću i povrću, a obično ga već na prvi znak prehlade uzimamo i na druge načine. No, koliko je to…
više »
Vitamin C i cink ne rade protiv covida
Nova studija objavljena u petak u medicinskom časopisu JAMA Network Open pokazala je da vitamin C i cink nemaju koristi za osobe koje boluju od covida-19. Štoviše, rezultati…
više »
Znate koji je vitamin ključan?
Natrijev askorbat je nekiseli oblik vitamina C koji je vezan za natrij, mineralnu sol, a dobrobiti su mu jednake kao i kod čistog vitamina C. Natrijev askorbat ovdje ima ulogu…
više »
Pripazite koliko vitamina uzimate
Istraživanje znanstvenika s Medicinskog koledža Maharani Laxmi Bai u Jhansiju, objavljeno u Natureu, između brojnih zaključaka kojima se potvrđuje ili razrađuje mnoštvo ranijih…
više »
Moć vitamina C uz nove NIVEA Q10 Energy proizvode
Često imamo osjećaj da naše poslovne i privatne obaveze kreću čim ujutro otvorimo oči. Jurimo sa sastanka na sastanak, iz teretane na piće s prijateljicama. Koliko god nam je…
više »
Kako vitamin C utječe na zdravlje?
Vitamin C obično ćemo uzeti kad se osjećamo onako, baš kao prije neke prehlade, no zapravo bi ga trebali piti svakoga dana. Što u voću i povrću, što kao suplement,…
više »
Birajte samo najsnažnije prirodne dodatke
Vitamin C iznimno je važan vitamin koji jača naš imunitet, štiti stanice od oksidativnog stresa, pomaže u smanjenju umora i iscrpljenosti i općenito čuva naše zdravlje.…
više »
Sastojci za njegu kože koji se ne koriste zajedno
Njega kože nije toliko jednostavna, osim ako koristite samo najbičniju kremu i ništa više - moderni proizvodi imaju neke sastojke koji se jednostavno ne bi smjeli…
više »
Nadoknadite vitamine na kraju zime
Krajem zime zalihe vitamina u ljudskom tijelu se smanjuju, a kod nekih ljudi mogu biti i potpuno potrošene. Taj nedostatak mogu pogoršati nedostatak vježbanja i nezdrava…
više »
Ljepota ovisi o vitaminu C?
Vitamin C vjerojatno je najpoznatiji i najspominjaniji vitamin na svijetu, naročito zbog svog utjecaja na zdravlje koji je često predmet sporenja. No, uz to što je sjajna…
više »
Vitamini koji jačaju imunitet i vraćaju snagu
Virusi, prehlade, gripe... sve nas to napada iz dana u dan, a najpametnija stvar koju možemo napraviti je ojačati tijelo i imunitet vitaminima kako bi bili zdravi i obranili se od napasti.…
više »
Sve koristi vitamina C za organizam
Vitamin C jedan je od esencijalnih vitamina, što znači da ga naše tijelo ne može samo stvoriti. Na sreću, ima ga u brojnom voću i povrću pa nam je lako dostupan, a kad pročitate…
više »
Koliko vitamina C je - previše?
Vitamin C jedan je od najvažnijih vitamina koji je neophodan u zaštiti od mnogih bolesti, ali ima i svoja toksična djelovanja ukoliko ga unosimo u organizam u pretjeranim…
više »
5 razloga zašto trebamo jesti jagode
Jagode su preplavile trgovine i tržnice, šireći svoje opojne, slatke mirise, rade se kolači, mut šlag... Ipak, osim što ih krasi primamljiv izgled i sladak…
više »
5 koristi za zdravlje od malina
Maline imaju karakterističan bogat i sladak okus, a i zanimljiva boja i izgled obično nas zaustave i potaknu na razmišljanje ne bi ih kupili... trebali bi, definitivno. . Naime, maline…
više »
Može li vitamin C stvarno liječiti?
Kronični stres utječe na mentalno i emocionalno stanje i na fizičko zdravlje pojedinca, to dobro znamo. Istraživanja su dosad povezivala kronični stres s ubrzanim kognitivnim…
više »
Tri namirnice za borbu protiv celulita
Celulit je boljka mnogih žena, a i nemalog broja muškaraca... djelomično su odgovorni geni, djelomično hormoni, a prehrana također igra važnu ulogu. No, kad ga imate, riješiti…
više »
Vitamin C - najbolji prijatelj organizma ujesen
Vitamin C štiti od prehlade i gripe pa je ujesen najtraženija roba. Tek toliko da znate, preporučena doza vitamina C za odraslu ženu je 75 miligrama. Vitamin C višestruko dobro…
više »
Vitamin C - zašto je toliko važan?
Vitamin C jedan je od najučinkovitijih vitamina koji su potrebni našem tijelu za zdrave kosti, kožu, krvne žile, ali i imunitet općenito. Topiv je u vodu, a tijelo ga ne 'pohranjuje',…
više »
Lubenica - superpovrće i odličan afrodizijak
Lubenica je sjajan ljetni plod koji će nas osvježiti i pomoći nam da skinemo višak kilograma, no uz to ima još jedan neočekivan učinak - radi se o fantastičnom prirodnom…
više »
Najbolji izvori vitamina C
Vitamin C donosi nam višestruke koristi za zdravlje i izgled, pa bi se trebali potruditi da ga uvijek unesemo u optimalnoj količini. No, ako vam je dosta limuna i naranči, evo plodova…
više »
Čudesne chia sjemenke kao dodatak prehrani za zdravlje i vitalnost
Chia sjemenke počele su osvajati i Hrvatsku, a ako još ne znate o čemu se radi, potrudit ćemo se pojasniti vam. Radi se o jestivom dijelu biljke Salvia hispanica koja je…
više »
Kako znati da vam nedostaje vitamina C
Vitamin C vrlo je važan za zdravlje organizma jer snaži imunitet, a naročito blagotvorno djeluje na kožu - čuva njeno zdravlje i regenerira je. Uz to, dobar je za zdravlje kostiju, a kako bez…
više »
Šipak će vas zaštititi od svih zimskih boleština
Svako godišnje doba ima odgovarajuće voće ili povrće koje treba unositi u organizam. Prema riječima stručnjaka, ako ih čovjek u svoj organizam unosi svježe, imaju sposobnost spriječiti…
više »
Prepoznajte koji vam vitamini nedostaju
Vitamin A - znakovi na koje treba obratiti pažnju su stalan umor, slaba kosa bez sjaja, perut, akne, gubitak apetita i gruba, nadražena i suha koža. Najbolji izvori vitamina A nalaze se…
više »
Trebaju li vam nadomjestci vitamina C
Vitamin C stalno se spominje kao ključan element obrane organizma od prehlada i gripa, a usput i kao sjajan antioksidans i vitamin koji će pomladiti vašu kožu. No, iako je sve to…
više »
Što će vas napuniti vitaminom C
Brokula - u sto grama brokule krije se oko 90 miligrama vitamina C. Cvjetača - u stotinu grama cvjetače nalazi se oko 70 miligrama vitamina C. Crvena i žuta…
više »
Kako skratiti prehladu i vratiti se u blagdanski ritam
Sezona prehlada i viroza je u punom jeku, a kako su blagdani na vratima, sigurno ih nitko ne želi provesti u krevetu punom umrljanih maramica, suznih očiju i punog nosa. Što napraviti…
više »
Vitamini - sve što trebate znati o njima
Vitamini su jedan od ključnih faktora ljudskog zdravlja, a dijelimo ih u dvije grupe: topive u vodi (vitamini B kompleksa i vitamin C) i topive u mastima (vitamini A, D, E i K). Vitamine…
više »
Kako spriječiti gripu i prehladu
Gripa i prehlade su na vratima, što znači da trebamo ojačati imunološki sustav kako bismo uspješno prevenirali zarazu. Dobar početak je dovoljna količina sna, osnovna…
više »
Što napraviti kad osjećate da ćete se razboljeti
Simptomi prehlade su se pojavili? Nije ni čudo, vrijeme je upravo takvo da će uskoro kihanja i šmrcanja biti na sve strane. No, ako spadate u one koji se ne predaju i ne da im se…
više »
Hrana protiv alergija
Hrana može, između ostalog, ublažiti simptome alergija na prirodan način, pa evo što trebate jesti: Brokula, kupus i cvjetača - pripadaju porodici krstašica koje pomažu u…
više »
Vitamin C dobar je za srce
Prema podacima prikupljenima na University of Colorado, svakodnevno uzimanje dodatnog vitamina C je imalo učinak usporediv s učinkom redovite tjelovježbe. Novi se nalazi temelje na praćenju…
više »
Napunite se vitaminom C - ali ne iz naranči
Vitamin C prilično je važan za naš organizam, pogotovo u hladnim danima, a prve namirnice koje nam padaju na pamet kad ga se sjetimo su neki citrusi tipa naranče. Ipak, vjerovali ili…
više »
Kako se brzo riješiti prehlade i grlobolje
Prehladili ste se, boli vas grlo, kišete i kašljete? Ovakve simptome nalazimo na svakom koraku u ovo doba godine, a kad nas tako nešto obuzme, nije nam ni do čega. No, uz…
više »
Sve dobre strane krumpira
Krumpir je potpuno nezasluženo protjeran s tanjura zdrave hrane, jer sve loše što se veže uz krumpir dolazi od njegove pržene inačice popularne u restoranima brze hrane. No,…
više »
Mandarine su sjajne za zdravlje, navalite bez razmišljanja
Mandarine su stigle na tržnice, a ovo slatko, ukusno i zdravo voće moralo bi naći puta do vašeg stola. Naime, između ostalog, mandarine su odličan izvor vitamina C koji će se…
više »
Spasite vid pravilnom prehranom
Prehrana s visokim udjelom ribe bogate omega-3 masnim kiselinama, vitaminom C, vitaminom E, cinkom i luteinom, posebice ako je riječ o namirnicama s niskim glikemijskim indeksom, dovodi do…
više »
Prirodna maska za zatezanje kože
Prirodna maska za lice najbolji je mogući izbor za brzo uljepšavanje kad nemate puno vremena, ili novaca, pa vam posjet kozmetičkom salonu nije u planu. Osim toga, nakon što…
više »
Voće prepuno vitamina C za bolje zdravlje
Vitamin C vrlo je važan za zdravlje, a kako ga nalazimo gotovo isključivo u svježem povrću i voću, treba biti oprezan jer ga termička obrada i dugotrajno izlaganje zraku uništavaju.…
više »
Kupine - superhrana za kolovoz
Kupine su genijalne biljke koje preživljavaju u gotovo svim uvjetima, a plodovi imaju fantastičan okus i pravo bogatstvo hranjivih i ljekovitih sastojaka. Stručnjaci se slažu da će upravo…
više »
Zdrava prehrana za zdravu kosu
Zdrava kosa san je svake žene, a i dobrog dijela muškaraca, pa vrijedi znati da je većina problema s kosom povezana s nedostatkom hranjivih tvari koje, između ostaloga, brinu o…
više »
Učinkoviti načini smanjivanja bora
Bore nas podsjećaju na protok vremena svaki put kad se pogledamo u ogledalo, pa ne čudi da je industrija pripravaka za uklanjanje bora teška stotine milijuna dolara. No, nakon opsežnih…
više »
Najveći mitovi o zdravlju
Zdravlje je stvarno naše najveće blago koje trebamo vrlo pažljivo čuvati, no na putu nam obično stoje mitovi koji su se ispleli oko nekih stvari i zapravo nam nanose više…
više »
Vitamini koji skidaju bore i godine s lica
Lijepo lice i mladolik želja su većine žena, a i dobrog broja muškaraca, pa u te svrhe troše poprilične količine novaca na razne kreme i pripravke koji bi trebali omogućiti…
više »
Vitamini koji pomlađuju
Lijepa i zdrava koža cilj je svake žene, jer mladolik izgled uvijek je na cijeni, no kako među cijelom šumom krema odabrati baš onu pravu koja će napraviti najviše.…
više »
Kako nas vitamin C čini ljepšim
Vitamin C sjajna je zaštita protiv raznih bolesti, no zbog svoje važnosti za održavanje kolagena u organizmu čini prava čuda za ljepotu. No, kako se vitamin C ne akumulira u tijelu jer…
više »
Najvažniji vitamini - gdje se nalaze i kako djeluju
Često podcijenjeni, vitamini svakodnevno utječu na naše zdravlje. Reguliraju i usmjeravaju biološke tokove u organizmu, a u pravilu ih moramo pažljivo unositi hranom. Saznajte…
više »
Dodaci prehrani koje treba pažljivo uzimati
Omega-3 masne kiseline pomažu tijelu na razne načine, ali prevelike količine remete rad imunološkog sustava koji onda ne može braniti tijelo od virusnih i bakterijskih infekcija.…
više »
Kesten, jesenska superhrana
Kesten je jesensko blago koje nam donosi priroda kako bi se pobrinula za naše tijelo tijekom zime, a kad pogledamo što sve sadrži ovaj obični smeđi orašasti plod, stvarno…
više »
Mandarine su moćno i zdravo voće
Stigle su prve mandarine na tržnice, a kad malo pogledamo što sve sadrže, mirno ih možemo uvrstiti u kategoriju superhrane koju treba jesti s velikim užitkom. Naime, za početak,…
više »
Jedna naranča dnevno pomaže u mnogočemu
Naranče su jako popularne i gotovo uvijeh ih ima u izobilju, a jako rijetko se govori o svim blagodatima koje pruža našem organizmu. Znamo da je sjajno popiti sok od naranče za dobro…
više »
Namirnice koje nam čuvaju vid
Kao i svaki ostali segment zdravlja, i vid se može čuvati prirodnim izvorima potrebnih sastojaka koji će osnažiti oči i spriječiti razvoj raznih neugodnih bolesti. Ključni sastojci su omega-3…
više »
Riješite se bora voćem
Koža nam se s godinama stanjuje, gubi na elastičnosti i nastaju toliko nevoljene bore, koje još uz to mogu nastati i genetskim predispozicijama. Naravno, prvo se pojavljuju na mjestima…
više »
Kojih vitamina ima u kojim vrstama hrane
Ono čime se hranimo izuzetno je važno za zdravlje, a proljeće je vrijeme kada zdrave hrane ima u izobilju. Upravo nam je ona potrebna da bi se lakše borili s proljetnim umorom. Neke…
više »
Probudite uspavanu energiju hranom
Jedan od najčešćih simptoma koje osjećaju ne samo odrasli već i djeca, a javljaju se u proljeće, su kroničan umor, pospanost i nedostatak koncentracije. Organizam usporeno radi…
više »
Vitamin C u tabletama stvara bubrežne kamence?
Reklame nas bombardiraju raznoraznim dodacima prehrani koji bi nam trebali činiti dobro, no čini se da dodaci vitamina C u tabletama rade upravo suprotno, dvostruko povećavajući rizik od…
više »
5 mitova o prehrani i zdravlju
Muke s kilogramima i zdravljem trajan su izvor frustracija kod mnogih ljudi, pa u pokušajima da poprave stanje ponekad poslušaju i općeprihvaćene mitove od kojih im na kraju…
više »
Narančama protiv viška kalorija
Natrpali ste se preko Božića raznih delicija i kolača i teško vam je i disati, a kamoli hodati svijetom? Za pomoć se obratite čudesnoj naranči, voću kojeg u ovo doba godine ima na…
više »
Brokulom i rajčicom do bolje sperme
Ako planirate postati otac u nešto kasnijim godinama od uobičajenih, ovo je članak baš po vašoj mjeri. Naime, kako djeca starijih očeva mogu imati problema zbog…
više »
Superhrana za jesen
Svjetski poznat trener Lee Mullins čitatelje Metroa savjetuje koju je hranu najbolje jesti tijekom jeseni. Bundeva Bundeva je prepuna karotenoida koji pomažu u borbi protiv štetnih…
više »
Nemate teka? Evo kako ga vratiti
Od samog pogleda na hranu mučno vam je. Ne osjećate glad i samo ste promrljali hranu kako se domaćica, majka ili baka ne bi uvrijedila. Treba li uopće komentirati važnost pravilne, zdrave i…
više »
Esencijalni vitamini za zdravu probavu
Većinu ljudi vitamini asociraju na zdravlje, odnosno da je njihova primarna funkcija jačanje organizma kako bi se uspješno od hrvalo raznim bolestima. Takvo mišljenje je…
više »
Previše vitamina C može biti štetno?
Vitamin C ili askorbinska kiselina je najjači antioksidans među vitaminima topljivim u vodi, te povećava otpornost organizma prema virusnim i bakterijskim infekcijama, uključujući i alergije.…
više »
Hrana za zdrave oči
Za zdravlje očiju općenito je važna zdrava i raznolika prehrana. Kad je riječ o zdravoj hrani za oči, prvo na što pomislimo je vitamin A i mrkva. No, ovog zbilja korisnog vitamina za…
više »
Uskoro automobilske klime s vitaminom C
"Želimo da se vozači osjećaju zdravije u automobilu nego izvan njega", rekao je jedan inženjer Nissana tijekom demonstracije vozila u Yokosuku. Proizvođač također namjerava opremiti svoje…
više »
Superhrana: limun
Poznat po svom oštrom i osvježavajućem okusu, limun je izvrstan dodatak zdravoj prehrani, i to svakog dana. Možete ga pomiješati s vrućom vodom i dobit ćete odličan napitak za…
više »
Superhrana: Acerola višnje
Višnja Acerola jedno je od voća koje sadrži najviše razine vitamina C - u odnosu na limun sadrži čak 20 puta veću količinu ovog vitamina, što je čini ultimativnom ljetnom…
više »
Treba li jesti koru od naranče?
Iako se gotovo podrazumijeva da naranču prije konzumacije treba dobro oguliti, a kora se eventualno koristi u kolačima, nutricionisti upozoravaju da naranču treba jesti cijelu - s korom. Dok…
više »
Vitamin C usporava starenje
Dugo se zna da je vitamin C izvrstan lijek protiv prehlade, no najnovija studija pokazuje da može i usporiti proces starenja. Naime, vitamin C olakšava nastanak matičnih stanica…
više »
Vitamin C ne štiti od prehlade
U istraživanju te međunarodne zdravstvene udruge sudjelovalo je više od 11 tisuća ljudi. Dio sudionika uzimao je placebo, a preostali su uzimali najmanje 0,2 grama vitamina C dnevno.…
više »
Sve o vitaminima i mineralima
Tijelo u zimskim uvjetima traži posebnu zaštitu od hladnoće i bolesti, a dobiti ju može vitaminima A, B1, C i D, kao i mineralima željeza, kalcija, magnezija i cinka. Otkrijte čemu…
više »
Mrkva dobila konkurenciju u klasi vitamin A
Njemačko nutricionističko društvo objavilo je kako mrkva, bogata beta-karotenom, nije jedino povrće dobro za vid. Špinat, rajčica, brokula i mango također sadrže beta-karotene…
više »
Ne uzimajte vitamin C ako bolujete od raka
Znanstvenici iz laboratorija Onkološkog odjela bolnice Sloan-Kettering u New Yorku nedavno su, provodeći pokuse na kancerogenim stanicama štakora, ustvrdili kako suplement…
više »
Vitamin C za oslabljen organizam
Svojim antioksidativnim djelovanjem, vitamin C štiti organizam i potiče prirodni imunitet. Natural Wealth® C-500 mg formulacija je s produženim djelovanjem koja osigurava optimalnu…
više »