Mršavljenje je postalo ultimativni zadatak svim ljudima kojima je stalo do zdravlja, a ako se već hranite zdravo i prirodno, znajte da ćete pritom i izgubiti kilograme bez da odete na posebnu dijetu.

Naime, istraživanje provedeno na Harvardu pokazalo je da konzumacija voća i povrća s visokim udjelom antioksidansa flavonoida može pomoći u kontroli tjelesne mase.

Ovo se naročito odnosi na sljedeće namirnice koje su izdvojene kao posebno korisne - jabuke, jagode, kruške, paprike i trešnje.

Po riječima istraživača, antioksidansi mogu reducirati apsorpciju masti iz hrane te povećati potrošnju energije u organizmu, olakšavajući na taj način borbu protiv suvišnih kilograma.

Kako je istraživanje pratilo preko 120 tisuća ljudi tijekom četiri godine, rezultati se čine prilično korisni i trebalo bi ih primjeniti.