« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 6 godina i 2 mjeseca
SAVJETI

Zašto nam je potrebno pet obroka dnevno

Što sve našem tijelu radi slatka i masna hrana koja ide izravno u masne naslage pročitajte u članku i prilagodite prehranu

Kako zadržati vitku liniju?
Kako zadržati vitku liniju? (Shutterstock)
Više o

hrana

,

pretilost

,

zdrava prehrana

,

inzulin

,

masna hrana

,

broj obroka

,

glukagon

Vitka linija je ideal koji je teško dostižan ako stalno nešto grickate, pogotovo ako je u pitanju masna ili slatka hrana koja ima previše kalorija, a uz to i remeti funkciju nekih hormona u tijelu i izaziva pretilost.

Naime, nakon jela se u organizmu počinje oslobađati inzulin, pa se jedan dio hrane zadrži u tijelu kao masnoća. No, kad ne jedemo, organizam počinje oslobađati glukagon koji te rezerve masnoća pretvara u energiju.

>> Pretilost definitivno skraćuje život >>

Upravo iz tog razloga izuzetno je važno jesti redovito, u pravilnim razmacima, kako biste tijekom dana bili i gladni, jer je taj osjećaj ključna stvar za sagorijevanje masnoća i postizanja vitke linije. 

Ključ vitke linije je, stoga, vrlo jednostavan - tri glavna obroka i dvije užine u skladu su s potrebama vašeg tijela, stoga ne pretjerujte ...

>> Namirnice koje uklanjaju masne naslage >>

08.08.2014. 13:24:00
Novi komentar
nužno
nužno