Tag: hrana
Četiri vrste hrane koje poboljšavaju zdravlje mozga
Dijetetičarka Katherine Brooking objašnjava: "Tvari koje proizvode bakterije u crijevima mogu putovati ili slati signale živcima, poput vagusnog živca, izravno u mozak - pokrećući…
više »
Hrana proti stresa
Kada je u pitanju prehrana, postoje određene namirnice i pića koja je preporučljivo konzumirati kada ste pod stresom. Skupina nutricionistica za HuffPost je izdvojila što trebate…
više »
Kako se oduprijeti žudnji za hranom
Hrana s visokim udjelom masti, šećerom i soli je ugodna za jesti jer ovaj tip hrane aktivira sustav nagrađivanja u našem mozgu. Do toga je došlo evolucijski jer je riječ…
više »
Zašto bi trebali polako jesti?
Sporije jedenje omogućava pažljiviji pristup hrani, potičući vas da temeljito žvačete, uživate u okusima i slušate signale tijela kada ste siti. Također, može pomoći probavi i…
više »
4 namirnice koje vas čine starima
Dobro, već znamo da česta konzumacija određenih namirnica može ozbiljno utjecati na zdravlje. Naša svakodnevna prehrana, često bogata mliječnim proizvodima, brzom hranom, kavom i…
više »
Što bi mogli jesti kad ste na dijeti
Jesen je sezona začina od bundeve i svega slatkog. Ovo doba godine često se povezuje s ukusnim jesenskim poslasticama poput pite od bundeve i začinjenih lattea. Međutim, koliko god ove…
više »
6 namirnica koje treba jesti u jesensko doba
Jesensko vrijeme zahtijeva i jesensku prehranu, a tržnice su prepune sjajnih plodova prirode koje treba jesti što je češće moguće - zaboravite dućane i shopping centre, tržnica…
više »
Zašto trebamo jesti probiotike
Kao što dobro znamo, hrana bogata probioticima, poput jogurta i fermentirane hrane, poznata je po svojim blagotvornim učincima na zdravlje crijeva, no također nudi i druge prednosti.…
više »
Zašto su vlakna ključna za mršavljenje?
Prvi instinkt mnogih ljudi je drastično ograničavanje hrane. Iako kontrola porcija svakako igra ulogu u mršavljenju na zdrav način, znanstvena istraživanja su opetovano pokazala da…
više »
Zašto je sve više ljudi alergično na hranu?
Mlijeko, jaja, kikiriki ili pšenica - to je za neke ljude horor opasan po život. Mnogi ljudi su također alergični na lješnjake, soju ili rakove. A ima ih još. Prema…
više »
5 namirnica za jesen snažnog imuniteta
Jesen je vrijeme kada se priroda mijenja, a s njom i naš organizam koji se mora prilagoditi nižim temperaturama i većoj vlažnosti. S dolaskom hladnijih dana, imunološki sustav…
više »
Koliko je loše grickati između obroka?
Grickanje između obroka postalo je svakodnevna navika mnogih ljudi, bilo iz dosade, stresa ili jednostavne želje za nečim slatkim ili slanim. Iako se na prvi pogled može činiti bezopasnim,…
više »
Treba jesti polako.. i to uvijek!
Često je brzo jedenje samo još jedan dio ubrzanog načina života. Ako uvijek radite, igrate se, hodate, razgovarate i vozite u žurbi, lako je steći naviku i tako jesti. Međutim, prebrzo…
više »
Pita od piletine i cordon blue na ZeGeVegeu
Prijatelji životinja sa zadovoljstvom pozivaju sve na 16. ZeGeVege festival, koji će se održati od 6. do 8. rujna 2024. na zagrebačkom Europskom trgu. Kao i svake godine, na ZeGeVege…
više »
Zašto ne biste trebali preskakati obroke
Preskakanje obroka postalo je uobičajena praksa u današnjem užurbanom načinu života. Mnogi ljudi, zbog raznih obaveza, često preskaču doručak, ručak ili večeru misleći da time…
više »
Hrana može usporiti gubitak pamćenja
Gubitak pamćenja, posebno u starijoj dobi, prirodan je proces koji može izazvati zabrinutost. Iako su kognitivne promjene često povezane s dobi, istraživanja pokazuju da određene prehrambene…
više »
Hrana koja se ne miješa s lijekovima
U svakom slučaju, potreban je oprez jer miješanje određene hrane ili pića s lijekovima utječe na apsorpciju ili probavljanje lijeka, odnosno može smanjiti njegovu učinkovitost ili…
više »
Hrana koju izbjegavaju pametni ljudi
Ukratko, naravno da je važno što jedemo tijekom jutra - treba nam dobar i uravnotežen doručak, a po mogućnosti izbjegavati grickalice sve do ručka. Jer, zapravo, ono što jedemo…
više »
Loša hrana za prazan želudac
Dakle, da vam bude jasnije - naša tijela preko noći poste i potrebno im je odgovarajuće "gorivo" za pokretanje metabolizma i razine energije za dan koji je pred nama. Namirnice koje…
više »
Skoro 3 milijarde ljudi si ne može priuštiti zdravu hranu
Specijalizirana agencija Ujedinjenih naroda koja predvodi međunarodne napore u borbi protiv gladi - FAO - objavila je ovoga mjeseca novi Izvještaj o svjetskom stanju gladi u…
više »
Ljetna hrana - mediteranska hrana
Masnu, prženu, dimljenu i začinjenu hranu trebalo bi izbjegavati tijekom cijele godine, a posebice ljeti. Također, savjetuje se uvrstiti obilje ribe i nemasnog mesa peradi. Najbolji izbor…
više »
Najzdravija hrana za zdravlje mozga
Zdrava prehrana temelji se na uravnoteženom unosu raznovrsnih namirnica koje osiguravaju sve potrebne hranjive tvari za optimalno funkcioniranje organizma. Među tim namirnicama, zeleno povrće…
više »
Hrana koja čisti krvne žile
Sve hranjive tvari i kisik dostavljaju se stanicama kroz krvne žile. Njihova oštećenja su opasna za zdravlje, a ponekad čak i za život. Koju hranu treba uključiti u prehranu kako bi se…
više »
Hidracija tijekom vrućina
Hidriranost tijela tijekom ljetnih mjeseci oduvijek je bilo nužno, ali sada, kada temperature obaraju rekorde, važnije je nego ikad. Kako biste održali elektrolite na normalnoj razini,…
više »
Lijekovi i hrana ne idu uvijek zajedno
Potreban je oprez jer miješanje određene hrane ili pića s lijekovima utječe na apsorpciju ili probavljanje lijeka, odnosno može smanjiti njegovu učinkovitost ili pretjerano povećati…
više »
Savršen ljetni ručak
Ljeto je vrijeme kada težimo laganim i osvježavajućim obrocima koji nas rashlađuju i obnavljaju energiju. Savršeni ljetni ručak trebao bi biti nutritivno bogat, jednostavan za pripremu…
više »
Slanutak - zdrav, ali treba paziti...
Slanutak za većinu ljudi može biti odličan dodatak uravnoteženoj prehrani. No, postoji par stvari na koje treba obratiti pozornost. U nastavku slijede benefiti konzumiranja slanutka i…
više »
Koju fermentiranu hranu treba jesti?
Postoji vrlo malo istraživanja koja se bave pitanjem koja specifična fermentirana hrana može biti najzdravija. To je zato što svaka fermentirana hrana ima drugačiji profil bakterija,…
više »
Najopasnija prehrana na svijetu
Opasnosti zapadnjačke prehrane za ljudski organizam su i više nego poznate. Kako se pokazalo, od šest popularnih tipova prehrane, upravo zapadnjački stil može dovesti do raka…
više »
Jedan od boljih doručaka bez kolesterola
Visoki kolesterol može uzrokovati brojne visokorizične zdravstvene probleme, poput srčanog i moždanog udara. Osim lijekovima, jedan od načina kako se kolesterol može kontrolirati jest…
više »
Mediteran u problemima
Na Sredozemlju bi 529 milijuna stanovnika trebalo uživati u lokalnom voću, povrću, maslinovom ulju i ribi, ali mnogima od njih zdrave namirnice nisu dostupne. Unija za Mediteran, organizacija…
više »
Što bi trebali jesti za bolji seks
Zdrava prehrana igra ključnu ulogu u održavanju općeg zdravlja, ali može imati i izravan utjecaj na seksualno zdravlje i performanse. Uključivanje određenih namirnica u dnevnu prehranu može…
više »
Što se jednostavno ne jede po ovim vrućinama?
Toplinski val vjerojatno je najgora stvar koju vežemo za ljeto, posebno ako niste na moru ili ako kod kuće nemate bazen u kojemu biste se mogli rashladiti. Tko nije na moru, dane vjerojatno…
više »
Što bi trebali jesti po vrućinama
Izbjegavati alkohol i kofein Posebnu pažnju treba posvetiti pićima. Alkoholna, gazirana i zaslađena pića, kao i pića bogata kofeinom, samo će pojačati proces dehidracije, jer potiču…
više »
Hrana koju treba izbjegavati navečer
Nadutost je čest problem koji može uzrokovati nelagodu, posebno navečer kada se tijelo priprema za odmor. Razni faktori mogu pridonijeti nadutosti, uključujući prehranu, stil života i…
više »
Hrana koja život čini boljim
Vlakna su iznimno zdrava, to valjda već svi znamo. Osim što pomažu u prevenciji raka i kardiovaskularnih bolesti, sposobna su za sebe vezati nezdrave tvari prisutne u hrani. Prema…
više »
Superhrana za svaki dan - maslinovo ulje
Izraz superhrana često se spominje posljednjih godina kada je u pitanju zdrava prehrana. Neki stručnjaci kažu da tako nešto zapravo ne postoji jer nijedna hrana ne može magično…
više »
Kako držati koncentraciju?
Sjednemo za svoje računalo s najboljim namjerama, samo da bismo završili prebacivanjem između deset različitih kartica jer je naš fokus bilo gdje osim na zadatku koji imamo.…
više »
Zašto jesti hranu s niskim glikemijskim indeksom?
Dakle, hrana je najvažnija stvar na svijetu, zapravo - što jedete, takvi i jeste i živjet ćete onoliko koliko vam dopušta način prehrane. Ukratko, hrana s niskim glikemijskim…
više »
Što se jede kad stignu vrućine?
Vrućine stižu, stoga se preporučuje konzumiranje hrane koja će vas hidrirati, osvježiti i nahraniti, ali istovremeno neće opteretiti vaš probavni sistem. Izbjegavati alkohol i kofein…
više »
5 najvažnijih ljetnih suplemenata
Ljeto je idealno vrijeme za uživanje na suncu, aktivan odmor i revitalizaciju tijela. Međutim, kako temperature rastu, tako i naše tijelo ima specifične potrebe koje su različite od…
više »
5 visokoproteinskih namirnica za doručak
Ttradicionalne opcije za doručak, poput tosta, žitarica i peciva, sadrže puno ugljikohidrata i malo proteina. Od jedenja ovih namirnica dobijemo nalet energije, ali zbog brze potrošnje…
više »
Što bi mogli zdravo večerati?
U današnjem užurbanom svijetu, zdrava večera postaje sve važnija za održavanje uravnoteženog života. Pravilna prehrana ne samo da poboljšava fizičko zdravlje, već i mentalnu…
više »
Hrana koju treba izbjegavati kada ste bolesni
Kao što to obično biva, svi okolo šmrcaju, kišu, imaju temperature i sve ono što ide uz početkom lipnja... ne, nismo zaboravili da je to tako svake godine, ali vi…
više »
Voće koje skida kile
Ove vrste voća trebalo bi jesti više puta tjedno, a bilo bi idealno kada biste u danu pojeli voćku ili dvije koje se nalaze na ovom popisu. U nastavku donosimo sedam vrsti voća koje će…
više »
Što se jede u lipnju?
Službeno počinje ljeto u lipnju, a time bismo trebali i malo prilagoditi prehranu te jesti zdraviju i laganiju hranu kako bismo se lakše nosili s visokim temperaturama. Dijetetičarke…
više »
Tri odlične namirnice
Zdravlje uvelike ovisi o uravnoteženoj prehrani koja pruža sve potrebne hranjive tvari. Redovita konzumacija svježeg voća i povrća, cjelovitih žitarica te nemasnih proteina ključna je za…
više »
Hrana za bolji imunitet i dulji život
Pravilna prehrana vrlo je važna, osobito ako želimo voditi dug i zdrav život. Dobro uravnotežena prehrana, bogata esencijalnim hranjivim tvarima, ključna je za održavanje cjelokupnog zdravlja…
više »
Izbacite 3 stvari iz prehrane i skinut ćete kile sigurno
Hrana koju konzumiramo može značajno utjecati na naš metabolizam, razinu energije i opću dobrobit. Iako je tjelovježba ključna komponenta svakog režima mršavljenja, temelj…
više »
Trebali bi češće jesti tikvice... evo i zašto!
Tikvice, poznate i kao courgette, su popularno povrće koje se koristi u različitim kulinarskim kulturama širom svijeta. One su izuzetno hranjive i niskokalorične, što ih čini…
više »
Zašto vam ne treba slana hrana?
Upravo to je po prvi put dokazala recentna studija američkog Sveučilišta Tulane, objavljena u časopisu Mayo Clinic Proceedings, ispitujući povezanost dodatnog soljenja začinjene…
više »
Što se jede kad je vani vruće?
Stoga se preporučuje konzumiranje hrane koja će vas hidrirati, osvježiti i nahraniti, ali istovremeno neće opteretiti vaš probavni sistem. Izbjegavati alkohol i kofein Posebnu pažnju…
više »
Načini prehrane koji smajuju opasnost od karcinoma
"Uz smanjenje kardiovaskularnih čimbenika rizika kao što su krvni tlak i kolesterol, ova analiza pronašla je "zaštitni učinak" za određene vrste raka, uključujući jetru,…
više »
Što bi trebali napraviti nakon gableca?
Nije tajna da hodanje ima puno dobrih učinaka na naše zdravlje. Dok jedni tvrde da šetnja nakon obroka smanjuje rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, drugi je vole zbog njezinih…
više »
Hrana za kosu
Dakle, već se malo ušli u godine, a imate sve manje kose na glavi - gubitak kose javlja se kod mnogih ljudi i može biti uzrokovan raznim čimbenicima poput nedostatka željeza,…
više »
Hrana za manji trbuh
Sezonska hrana koja se bori protiv upala igra ključnu ulogu u promicanju opće dobrobiti, osobito u područjima kao što su zdravlje crijeva i probava. Uključivanje ovih namirnica u…
više »
Što se treba jesti u svibnju?
Svibanj je, ima na tržnicama svega - prijelaz na toplije, dulje dane omogućuje biljkama da rastu i napreduju, postajući ultimativni "dar" za naše stolove. Iako postoji mnogo izvrsne…
više »
Najbolja hrana protiv demencije
Demencija nije specifična bolest, već je opći izraz za oštećenu sposobnost pamćenja, razmišljanja ili donošenja odluka koja ometa obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Iako…
više »
Što ne bi smjeli jesti zbog zdravlja srca
Mnoge od najukusnijih namirnica su ujedno i najgore za naše tijelo. Liječnica obiteljske medicine, dr. Sarah Bonza, izdvojila je namirnice koje trebamo izbjegavati ako želimo ravniji…
više »
Što možemo jesti bez straha od debljanja?
Često se zbog straha od debljanja mnogi ustručavaju jesti određene namirnice u većim količinama. S namirnicama koje sadrže puno šećera, nezdravih masti i soli ne bi trebalo…
više »
Jedete li smrznute obroke?
Hranjiva vrijednost smrznutih obroka uvelike varira ovisno o sastojcima, nutritivnom sadržaju i konzervansima, osobito natriju. Najbolji izbor uključuje cjelovite, minimalno obrađene…
više »
Zamijenite meso ribom i spasite si život?
Dakle, što bi se trebalo jesti - meso ili riba. Ako pitamo liječnike i znanstvenike, za njih nema dvojbe - riba je puno bolja i zdravija od mesa. Korist bi se najviše osjetila u…
više »
Kako pokrenuti dan bez nezdrave hrane
Kao što vjerojatno znate i sami, važno je voditi računa o utjecaju koji naša prehrana može imati na naše tijelo. Odabir doručka posebno je važan jer može odrediti ton za…
više »
Hrana koja vas budi i jača
Hrvati imaju problema sa spavanjem... čak 18 posto njih ne spavva dobro, a kako bi san trebao biti prioritet ako se želimo probuditi puni energije. No, postoje i neke namirnice koje se…
više »
Kad je najbolje ići u dućan po nabavku?
Istraživanja pokazuju da ako sredinom tjedna uspijete otići u kupovinu namirnica, vaš novčanik i zdrav razum mogu biti uvelike nagrađeni. Imajući to na umu, evo najgorih dana u tjednu…
više »
Povremeni post i kako doživjeti stotu
Prehrana temeljena na povremenom postu mogla biti jedan od najboljih načina za dulji i zdraviji život. Profesor tvrdi da je tajna dugovječnosti kratkotrajna "dijeta koja oponaša post".…
više »
Sol naša svagdašnja
Sol je postala potrebna tek s pojavom poljoprivrede - jer kruh traži sol. Osim toga, sol se koristila i za konzerviranje hrane. Danas se samo malen dio proizvedene soli koristi u hrani, a…
više »
Što vam fali da možete skinuti višak kila?
Fokus često pada na brojanje kalorija i povećanje tjelesne aktivnosti. Međutim, uloga hranjivih tvari u prehrani ključan je dio mršavljenja koji prečesto zanemarujemo. Tijelu je…
više »
Voće za apsolutno svaki dan
Nutricionist James Vickers izdvojio je tri vrste voća koje bismo trebali jesti svaki dan, nutritivno su vrlo zdrave i hranjive te mogu značajno obogatiti prehranu. Banane - banane su…
više »
Koliko ćete kila dobiti za Uskrs?
Uskrs je vrijeme debljanja, naravno, jer se prepustimo uživanju u jelima koja nisu dio naše svakodnevne prehrane. Zbog toga nije neobično što mnogi od nas konzumiraju…
više »
5 namirnica zdravijih nego što mislite
Nije čudo kad dođemo u trgovinu i neke namirnice jednostavno izbjegavamo, misleći da nisu dobre za nas. Količina informacija koje dobivamo su glavni razlog zašto iz ne želimo kupiti,…
više »
Iskustva za pamćenje prije materijalnih dobara
U godini koja obiluje globalnim sportskim događanjima, glazbenim turnejama i filmskim festivalima, Mastercardovo novo istraživanje razotkriva rastući trend ulaganja u iskustva među hrvatskim…
više »
Međuobroci su, zapravo, odlični za mršavljenje
Mršavljenje je uvijek glavna tema kad dođu topliji dani, jer svi već gledamo prema ljetu i godišnjem. No, do tada treba istesati tijelo, a dobar dio ljudi to radi…
više »
Hranu treba jako dobro sažvakati
Hrana se jede na vrlo jednostavna način, no zapravo je vrlo važno sažvakati svaki zalogaj hrane i do 30 puta, ako je to moguće, što je navika koja zahtijeva i pažljivo jedenje i…
više »
6 namirnica za jači imunitet
Neke, vrlo normalne i stalno dostupne vrste namirnica poznate su po zdravstvenim dobrobitima i pozitivnom utjecaju na cjelokupno zdravlje. Trebalo bi ih redovito jesti kako bi mogle imati…
više »
Kako se napuniti praznim kalorijama?
Do sad ste već čuli za tu magičnu hranu s negativnim kalorijama i sasvim opravdano se zapitali kako je moguće da nešto ima negativne kalorije. Naziv „negativne…
više »
Ujutro možete izgledati lijepo... ali i ne ;)
Rezultati istraživanja provedenog u Francuskoj pokazali su da su osobe, koje su doručkovale obrok bogat rafiniranim ugljikohidratima, ocijenjene kao manje privlačne…
više »
Antioksidansi na tanjuru
Antioksidansi su esencijalni spojevi koji pomažu neutralizirati slobodne radikale u tijelu. Ti spojevi štite stanice od oštećenja i smanjuju rizik od kroničnih bolesti, a u…
više »
Tri vrsti hrane koje ubrzavaju starenje
Starenje je prirodan dio života kojeg nitko ne može izbjeći. Dobro postavljene životne navike u ranijoj dobi mogu pomoći da u starijoj dobi budemo zdraviji, a te navike uključuju bavljenje…
više »
3 namirnice koje zakrčuju žile
Ključnu ulogu u našem zdravlju igra naša prehrana. Ona može utjecati na sve, od težine do rada mozga. To je također ključni čimbenik koji treba uzeti u obzir kada je u pitanju…
više »
Hrana koja je zdrava samo na prvu... a zapravo nije
Dakle, zdrava hrana je postala "must have" zadnjih godina, no često se nešto prilično nekritički tako zove... a posljedice su loše. Određene hranjive tvari koje dobivamo iz…
više »
6 najboljih izvora omega-3 masnih kiselina
Riba često preporučuje kao glavni izvor omega-3 masnih kiselina, biljna hrana također može vegetarijancima osigurati potrebne količine. U svoju prehranu možete uključiti sljedećih šest…
više »
Trebate jesti vlakna
Dijetetičarka Chelsea LeBlanc otkriva zašto je baš prehrana bogata vlaknima dobar izbor za sve one koji nastoje skinuti neželjene kilograme. "Kada je riječ o mršavljenju,…
više »
5 namirnica za dulji i sadržajniji život
Genetika nedvojbeno igra ulogu u tome koliko ćemo dugo živjeti, tjelovježba, prehrana, upravljanje stresom i socijalizacija povezani su s kvalitetnim starenjem i smanjenjem rizika od…
više »
Hrana koja pojačava raspoloženje...
Kad pomislimo na afrodizijake, uvijek nam padne na pamet nešto čudesno iz nekih nestvarnih predjela gdje rastu neke stvari koje automatski rade čuda, bolje od viagre. No, zapravo su to…
više »
5 namirnica koje paze na vaš mozak
Konzumiranje prave hrane ima snažan utjecaj jer mozak treba kontinuiranu opskrbu hranjivim tvarima za optimalno funkcioniranje. Hranjive tvari pomažu u zaštiti od stresa, smanjuju…
više »
Smije li se stvarno jesti nakon 20 sati?!
Varijacije "nema jela nakon 20 sati" godinama lebde u našoj svijesti. Jedenje kratko prije spavanja povezano je s refluksom kiseline, poremećajem probave i utjecajem na šećer u…
više »
Jeste li isprobali protuupalnu dijetu?
Kao što dobro znamo, konzumacija određenih namirnica može pomoći u prevenciji određenih bolesti poput dijabetesa tipa 2 i Alzheimerove bolesti. Dr. Shah objašnjava da…
više »
Holistički planirana ispaša
Procesi nastanka i širenja pustinja dugo su se smatrali prirodnim procesom koji zahvaća područja na kojima ne pada kiša. Tek posljednjih pola stoljeća primjećuje se da su i…
više »
Kako se riješiti umora nakon obroka
Osjećaj umora nakon jela prilično je čest, uglavnom zato što probava obroka predstavlja puno posla. "Ako bolje razmislite, naše tijelo je dobro podmazana tvornica", kaže…
više »
Okinawa - tradicionalni japanski proizvodi za zdravlje i dugovječnost
Svatko tko traži izvorne japanske namirnice provjerene organske kvalitete i autentičnosti, pronaći će ih u brendu Okinawa. Oni su savršen spoj japanske tradicije i modernih potreba, u…
više »
Kako ostati zdrav na poslu
Previše je lako upasti u nezdravo ponašanje u uredu, a aktivni napor da se to popravi mogao bi imati pravi učinak. U nedavnom intervjuu, stručnjak za dugovječnost Dan…
više »
Počnimo se zdravo hraniti
Preferencije i stilovi života kao i apetiti potpuno razlikuju. No, kada ljudi žele početi s zdravim prehrambenim navikama, često si postavljaju nedostižne ili neodržive ciljeve. Dijetetičarka…
više »
Namirnice koje nisu za doručak... ni uopće, kad smo kod toga
Doručak je glavni obrok dana, a tu obično napravimo takvu hrpu porešaka da nije ni čudo da gotovo svi imamo problema s debljinom. Dakle, ako slušamo neke dobre liječnike,…
više »
Što treba jesti za dobar san?
San i spavanje su izuzetno važne stvari, a mnogi ovdje imaju problema svaku večer... no, sve više dokaza pokazuje da opći obrasci prehrane mogu utjecati na kvalitetu sna. U SAD-u,…
više »
Kako treba jesti - sporo ili brzo?
Nova studija objavljena u časopisu BMJ Open otkriva da ljudi koji jedu sporo imaju tendenciju imati i manju težinu. Činilo se da ima je usporavanje brzine kojom jedu tijekom godina pomoglo da…
više »
Što bi trebali jesti u kojim godinama?
Uvođenje pravilne prehrane u različitim životnim fazama ključno je za održavanje optimalnog zdravlja i prevenciju različitih bolesti. Ishrana se mijenja kako starimo, a pridržavanje…
više »
Što se treba jesti, a što izbjegavati u mediteranskoj prehrani?
Mediteranska prehrana odličan je izbor. Karakterizira je obilje svježeg voća, povrća, cjelovitih žitarica, maslinovog ulja, orašastih plodova te umjerena konzumacija ribe, mesa i…
više »
Što jesti da bi bili privlačniji?
Dakle, znamo da hrana ima više zdravstvenih pogodnosti ako jedete zdravo, no nismo znali da možete na taj način privlačiti više ljudi?! Naime, više studija pokazalo je da…
više »
Dvije stvari koje bi trebali jesti svaki dan
Zdrava prehrana nije samo brojanje kalorija i ograničavanje. Postoji mnogo zdravih, hranjivih opcija koje možemo jesti svaki dan, dok istovremeno radimo na ravnijem trbuhu. Dijetetičarke,…
više »
Što možemo jesti nakon par dana u frižideru?
Ovo je "najteže" razdoblje - između Badnjaka i Nove godine stalno trpamo ostatke hrane u frižidere koji pucaju od muke, pa nije ni čudo da se u ovo vrijeme često pretražuje pitanje koliko je…
više »
6 najboljih pića za smanjenje naudtosti
Ako imate blagu nadutost i želite je se osloboditi čim prije, postoji nekoliko pića koja vam mogu pomoći. Čaj od đumbira - sljedeći put kad se napuhnete, popijte šalicu čaja od…
više »
Par savjeta za preživljanje Božića
Da, stiže Božić, a s njim i hrana i piće koje se jede i pije neumjereno, jer eto - tako se to radi u našim krajevima. No, iako je u redu počastiti se, pretjerivanje može uzrokovati…
više »
Hoće li past' neke ribice ovih dana?
Olakšavajući planiranje blagdanskog stola, a na radost svih ljubitelja ribe i morskih plodova, Ledo je predstavio dva nova proizvoda - kozice u hrskavoj panadi i riblje štapiće…
više »
Što prestati jesti da bi doživjeli stotu?
Da ste se ponekad zaustavli na neke vijsti o dugovječnosti, vjerojatno znate da je pokazano kako redovita konzumacija određene hrane produžuje život. To je jedan od razloga zašto…
više »
Hrana za smanjenje blagdanskog stresa
Božić je prilika za opuštanje, malo stresa tijekom blagdanske sezone neizbježno je. Kada osjećamo da smo pod stresom, naše tijelo proizvodi prezasićenost hormona stresa,…
više »
Kako jesti hranu koju zapravo ne volite?
Donosimo nekoliko savjeta koji će vam mogu pomoći naučiti uživati u hrani kojoj trenutno ne uživate: 1. Jedite i nastavite jesti. Potrebna je samo mala porcija da bi se s vremenom…
više »
Što bi trebali jesti u 60+ godinama?
S godinama se naša tijela mijenjau, naravno i očekivano... no, jednako tako bi se trebale mijenjati i prehrambene potrebe, posebno za žene. Nutricionisti i dijetetičari slažu se…
više »
Što treba jesti isti dan?
Stručnjaci za sigurnost hrane upozoravaju da moramo biti izuzetno oprezni jer se neke namirnice mogu pokvariti nakon dan-dva, čak i ako su kuhane. "Većina ostataka definitivno će trajati tri…
više »
Najbolji savjeti za blagdansko partijanje
Znate i sami kako to ide svake godine - blagdani su ispunjeni zabavom, ukusnom hranom i vremenom s obitelji, ali sve to može utjecati na zdravlje. Duge noći, previše pića i…
više »
Zašto je bolje jesti sporije?
Ako mislite da postoji neka tajna mršavljenja - možemo vam reći da zapravo postoji, samo ne baš ona koju ste tražili. Naime, umjesto silnih i skupih dijeta, probajte ovu…
više »
Došlo je vrijeme kiselog kupusa
Dani su sve kraći, vrlo skoro dolazi i zima, a neke stvari su taman stigle na naše stolove i trebamo ih jesti gotovo pa svakodnevno. Među njima je i kiseli kupus, tradicionalna zimska…
više »
Predavanje kroz projekt za mlade o hrani i klimi
U tijeku je projekt „Food Wave - empowering urban youth for climate change", koji su pokrenuli veganski restoran OAZA Joyful Kitchen i Grad Zagreb s ciljem educiranja mladih o…
više »
Jedite intuitivno - to je nova fora ;)
Pizza, sladoled i čokolada više ne moraju biti tretirani kao grijeh i namirnice koje će poništiti sve uložene napore u zdraviji način života. Sve je što je potrebno jest…
više »
Kako smršaviti bez panike?
Koliko puta vam se dogodilo da poslije ukusnog ručka u restoranu stojite očajni pred ogledalom? Koliko puta ste bezuspješno započinjali dijetu i ubrzo povratili kile s dodatkom…
više »
Radite trbušnjake? Ne treba vam to...
Trbušnjaci su pakleni, no zapravo bi možda trebali odustati od njih, kaže jedan stručnjak. Naime, dr. Nick Fuller, istraživač pretilosti na Sveučilištu u Sydneyju, tvrdi da su…
više »
Hrana od koje ste još gladniji nakon jela
Namirnice koje se uglavnom sastoje od rafiniranih ugljikohidrata i bogate su šećerom obično su krive jer često nemaju zasitne proteine i vlakna. Kombinacija s visokim udjelom…
više »
Veliki problemi u proizvodnji hrane u Hrvatskoj
Ako netko i dalje vjeruje da je globalno zatopljenje mit, istinu može doznati od svakog poljoprivrednika. "Mi voćari smo najviše osjetili da se klima drastično promijenila od vremena…
više »
Idemo pokušati normalno zaspati večeras!
Najvažnije slušati vlastito tijelo i to treba biti glavni savjet kad je u pitanju večera, kažu stručnjaci, a uz to nam je svima jasno što ne bi trebali jesti ili piti prije…
više »
Što definitivno ne bi smjeli jesti
Jedete li čokoladu ili slani čips, svatko ponekad žudi za nezdravim obrokom. Međutim, ultraprerađena hrana nije ograničena samo na stvari koje jedemo povremeno. Ona uključuje i hrenovke,…
više »
Ribafish pripremao jela za osnovnoškolce
Za dvije škole koje svake godine od samog početka osvajaju titulu partnerske škole u sklopu projekta „Kaufland škole voća i povrća", poznati trgovački lanac…
više »
Zašto treba izbjegavati hranu prije spavanja?
Večera je obično svima problem - žele mali zalogaj, na kraju postane veći i onda smo siti, ne možemo spavati i debljamo se pritom. Stoga, pokušajte preskočiti prekasne obroke i…
više »
Namirnica koja vas zapravo ne deblja
Krumpir je jedna od onih namirnica koje su uvijek na granici da ih nazovemo "hranom za debljanje", pa ga zapravo svi izbjegavaju misleći da će na taj način smršaviti - no, tome nije…
više »
Što se dogodi kad se počastite ugljikohidratima?
Ugljikohidrati su cijelo vrijeme na rubu provalije - neki ih jednostavno potpuno izbace iz prehrane, drugi negoduju ali jedu, dok treće boli briga... a sve tri kategorije su zapravo u…
više »
Cimet se može koristiti na više načina
Cimet je začin koji je nekad bio toliko skup da to nije bilo moguće kupiti normalnim ljudima 19. stoljeća... sada je, naravno, cijena normalna i svi mogu peći fine rolice i slične stvari -…
više »
Kraljica jeseni treba biti i na vašem stolu
Kako se približava jesen i zima, hladno vrijeme i nedostatak sunčeve svjetlosti mogu oslabiti naš imunološki sustav. To je i vrijeme kada se počinju širiti gripa i drugi…
više »
Loše je preskakati obroke?
Određene stvari mogu nam pothvat skidanja kilograma još dodatno otežati. Kako objašnjava registrirana dijetetičarka Susan Bowerman za The Healthy, jedna navika sabotira…
više »
Najgora hrana za 40+ ekipu
Hrana koju jedemo utječe na naše zdravlje, kako pozitivno, jednako tako i negativno. S obzirom na to, dijetetičari su objasnili da postoje određene namirnice koje ljudi stariji od 40…
više »
Hrana za dug i koristan život
Usporiti starenje, to je ono to se traži - svi žele biti lijepi i mladi, no nakon nekih godina to postaje sve teže i teže. Upravo je to razlog svih mogućih plastičnih operacija i sličnih…
više »
Stres naš svagdašnji - riješite ga se hranom
Prehrana je jedan od temeljnih čimbenika koji mogu utjecati na način na koji vaš mozak i tijelo podnose stres. Hrana koju stavljate na svoj tanjur stvarno vam može pomoći da se…
više »
Najgora hrana za našu probavu
Kao što jako dobro znamo, hrana koju unosimo u svoj organizam ima iznimno veliku ulogu u održavanju zdravlja naše probave, a samim time i našeg cjelokupnog zdravlja. Kako…
više »
Hrana koja vas doslovno deprimira
Depresija je već postala pošest modernog svijeta, a istovremeno se sve više ljudi hrani ultrapređenom hrano... tako da je trebalo samo zbrojiti dva i dva, izgleda. Naime,…
više »
Jesenski obroci za ravan trbuh
Već se osjeća jesen u zraku - lišće počinje opadati, a zrak postaje svježiji, mnogi ponovno počinju razmišljati o svom zdravlju i fitness ciljevima. Uobičajena briga koja je…
više »
Stvarno treba paziti na to što jedemo
Konzumacija ultra-procesirane hrane (UPF), kao što su žitarice, gazirana pića i brza hrana, značajno povećava rizik od visokog krvnog tlaka, bolesti srca, srčanog i moždanog udara.…
više »
Namirnice koje jednostavno ne debljaju
Gladni ste? Vjerujemo, no što bi se moglo pojesti? Sigurno imate hrpu ideja, no jesu li sve baš dobre za vas? Na svu sreću, uz dobar izbor namirnica možete pojesti…
više »
Koji ugljikohidrati nisu dobri za vas
Prije nego što odlučite koje ćete ugljikohidrate uključiti u svoje obroke, važno je znati da nisu svi jednaki. Na primjer, vaše će tijelo drugačije reagirati na ugljikohidrate u…
više »
Najgora hrana za vaše mišiće
Kao što jako dobro znamo, prehrana ima ključnu ulogu u podržavanju rasta mišića jer hranjive tvari koje konzumiramo osiguravaju gradivne elemente i energiju potrebnu za razvoj i…
više »
Trebamo li jesti jednom dnevno?
Kao što vrlo dobro znamo i sami, hrana pruža tijelu sve potrebne nutrijente za preživljavanje, a konzumiranjem samo jednog obroka dnevno tijelo se uskraćuje za nužne nutrijente. Osim…
više »
3 stvari koje ne bi trebali jesti nakon ćetrdesete
Hrana koju konzumiramo značajno utječe na naše zdravlje, a ako jedemo namirnice koje su bogate hranjivim tvarima, i naše će zdravlje biti bolje. S druge strane, nezdrava hrana…
više »
Sedam namirnica za odličan doručak
Doručak jest najvažniji obrok u danu i mnogi ljudi čine veliku pogrešku i često ga preskaču. Isto tako, ima i onih koji biraju pogrešne namirnice, koje ih dovoljno ne…
više »
Zašto nam je topli obrok bolji od hladnog?
Što zapravo stoji iza naše sklonosti prema toplim obrocima? Iako hladna jela mogu biti jednako ukusna, a često i praktičnija, postoji nešto posebno kod tople hrane…
više »
Koliko jedemo raznoraznih namaza?
Namazi su omiljeni pomoćnici u spremanju brzog doručka, a mliječni, voćni i čokoladni namazi te paštete nađu svoje mjesto i u brojnim drugim gastro prigodama naših građana.…
više »
Zašto su banane prava stvar?
Voće, vjerovali ili ne, stvarno ima nevjerojatna zdravstvena svojstva. Zato je uvijek dio raznolike i uravnotežene prehrane. Banane su mnogima omiljeno voće jer su prirodno slatke,…
više »
Kako prepoznati dobar avokado i ostale tajne ;)
Male tajne velikih majstora hrane - uvijek je problem pronaći najbolji avokado. jer kada jednom kada sazri, ostaje dobar samo dva ili tri dana prije nego što bude prekasno. Najbolje je…
više »
Hrana za duži i zdraviji život
Naravno da bi se svi trebali hraniti što je zdravije moguće, a kako donosi The Sun, pravilna prehrana smanjuje rizik od mnogih bolesti, jača naš imunitet i podržava razvoj…
više »
Kukuruz, hrana bez granica
Jedna od omiljenih sezonskih namirnica je kukuruz koja nije samo vrlo ukusna i jednostavna za pripremu već donosi mnogo dobrobiti za naše zdravlje ako je redovito konzumiramo. Kako…
više »
Ako želi jesti baš kao kralj...
Gastronomija je često važan razlog zašto mnogi putnici biraju svoje destinacije. Bilo da se radi o lokalnoj kuhinji ili modernom jelovniku, najbrži put do srca neke zemlje često je…
više »
Hrana od koje se pojačano znojite
Ljetni dani i vrućine uvijek idu ruku pod ruku sa znojenjem... no, vjerovali ili ne, trebali bi dobro paziti što jedete kako se ne bi znojili još i više. Evo o…
više »
Kada bi trebali jesti, a kada postiti?
U današnje doba lako dolazimo do obilja hrane, a periodi dužeg posta su rijetki, osim kada su u pitanju mršavljenje ili vjerske prakse. Uobičajeno je konzumirati četiri ili…
više »
Kad bi u danu trebali prestati jesti?
Većina nas cijelu večer nešto gricka, kao nije to baš večera nego samo da si nešto malo gricnem, no na kraju cijele priče, grickanje nakon 21 sat moglo biti jako…
više »
Kakve veze ima genetika s hranom?
O hrani nekad ni ne razmišljamo nego naručujemo ili kuhamo što nam prvo padne na pamet, no izgleda da to nije tek tako - zapravo jedemo hranu koju volimo. Naime,čČini se da oko…
više »
Jedite zelenjavu ljeti!
Ljeto je, vrelo je i sparno i muka nam je od ideje da bi trebali kuhati, jer se trebamo prilagoditi ovakvom vremenu. No, srećom, osvježenje možemo pronaći i u hrani, koja nam pomaže da…
više »
Presječena glavna arterija za globalni izvoz hrane
Rusija se ovaj tjedan povukla iz sporazuma sklopljenog uz posredovanje Ujedinjenih naroda i Turske, a kojim je bio omogućen siguran izvoz ukrajinskih žitarica preko Crnog mora. Kremlj je…
više »
Što se smije gricnuti navečer?
Kao što dobro znamo, učestalo jedenje u kasnim satima može rezultirati debljanjem, a pogotovo ako je u pitanju hrana koja sadrži rafinirane ugljikohidrate i škrob - poput kruha…
više »
Namirnice koje snažno poboljšavaju rad mozga
Hrana koju uključujemo u svoju prehranu ima ključnu ulogu u podržavanju funkcije mozga, poboljšavanju pamćenja i općem kognitivnom blagostanju. Mnogi dokazi pokazuju da prehrana s…
više »
Namirnice koje sprječavaju dehidraciju
Dok ljeti uživate u planinarenju, vožnji biciklom ili čak izležavanju na ležaljci uz dobru knjigu, ključno je ostati hidriran. "Hidracija smanjuje rizik od ozljeda i pomaže u održavanju…
više »
Zašto bi trebali jesti chilli svaki dan?
Chilli papričice većini ljudi nisu baš najdraže jer naša hrana obično nije toliko ljuta, ali ipak ima ljudi koji vole taj pikantan okus. No, sam okus nije prava stvar, naime,…
više »
Riješite problem povišenog tlaka
U slučaju da imate problem povišenog tlaka, definitvo biste trebali konzumirati što više voća, povrća, nemasnih bjelančevina i cjelovitih žitarica. S druge strane,…
više »
Hrana koja skida celulit
Usmjeravanje napora prema zdravim navikama kao što su regulacija tjelesne težine, zdrava prehrana, hidratacija i odgovarajuća tjelesna aktivnost, pruža veću podršku u dugoročnoj…
više »
Najopasnija hrana od koje se možete otrovati
Znamo da neke namirnice mogu biti otrovne, preciznije, zbog pogrešnog korištenja se možete otrovati. No, sigurno niste znali da je prvo mjesto na listi najrizičnijih namirnica…
više »
Koliko vam treba ugljikohidrata dnevno?
Većina licenciranih stručnjaka za prehranu upozorava kako bilo kakva krajnost s prehranom nije dobra. Posebno zabrinjava buka oko ograničavanja ugljikohidrata, jer kada uklonite…
više »
Lubenice su zdrave... i još nešto važnije ;)
Ljetnje vrućine idealno je ublažiti ohlađenom slatkom lubenicom. Ovo ukusno sezonsko voće uglavnom je sastavljeno od vode, a idealno je za zaslađivanje jer ima samo 30 kalorija na 100…
više »
Hrana koja vam stvarno skraćuje život
Znanstvenici neprestano naglašavaju važnost prehrane u prevenciji bolesti, a brojne studije jasno pokazuju da izbacivanje određene hrane iz jelovnika, kao i pojačan unos neke druge,…
više »
Kako smanjiti osjećaj gladi? Gledajte fotke!
Food porn je na svim stranicama društvenih mreža, i to u tolikom količinama da vam je potpuno jasno da ekipa prvo fotka klopu, a onda jede... što nam baš i nije…
više »
Jedete li toksičnu hranu?
Zdrava hrana je, izgleda, samo ona koju uzgojite sami na svojoj zemlji, jer su sve takve varijate po trgovinama barem malo - toksične. Naime, hrana koju kupujemo sadrži mnogo toksičnih…
više »
Što bi trebali jesti sirovo?
Kad razmišljamo o sirovoj hrani, većina ljudi misli da su to neke grozne stvari... no, zapravo, puno toga jedemo sirovo i ne razmišljamo o tome. Ipak, neke namirnice nemoguće je…
više »
5 stvari koje definitivno ne bi trebali jesti
U redu je povremeno si priuštiti hranu koja se možda i ne smatra zdravom, ali gastroenterolog Sarmed Sami kaže da postoje namirnice kojima pristupa s krajnjim oprezom Gotova…
više »
DASH dijeta je, kažu, najzdravija
Hrana igra glavnu ulogu u održavanju srca zdravim, ali uz toliko dijeta, nije uvijek jednostavno odlučiti koju odabrati kako bismo osigurali da jedan od najvažnijih organa u našem…
više »
Znate li zašto niste gladni?
Glad ovisi o nizu unutarnjih i vanjskih čimbenika, a privremeni gubitak apetita je bezopasan. Možda smo pojeli obilan doručak pa nismo gladni ili smo zbog brojnih obveza zaboravili ručati.…
više »
5 namirnica koje popravljaju vid
Čuvajte svoje oči i to koliko pazite na njih, jer nije najzgodnije u poznijim godinama nositi pepeljare na očima... a dobra je stvar da znate što biste trebali jesti kako ne bi imali…
više »
5 namirnica za bolji vid
Loša prehrana povezana je s gubitkom vida kod starijih osoba. S druge strane, uravnotežena i zdrava prehrana može pomoći u održavanju zdravih očiju, poboljšanju vida i smanjenju…
više »
Mijenja li vaša prehrana učinkovitost lijekova?
Vjerojatno to i znate, no možda ste zaboravili - naizgled bezopasni nadomjesci za sol i voćni sokovi također mogu usporiti ili promijeniti način na koji lijek djeluje. Čak i vaš…
više »
Što raditi kad se prejedete?
Uskršnji doručak, kolači, Uskršnji ručak, kolači... prejeli ste se? Teško je prekinuti ovaj začarani "slatko-slano" krug na ovakve dane, ali zato znamo što će…
više »
Namirnice koje nas ubijaju
Taman ste se dobro najeli, nakon ručka ide kavica i - nešto slatko, tek toliko... što, naravno, obično završi s više komada kolača ili sličnih delicija takve…
više »
Što bi mogli jesti na poslu?
Ako razmišljate o tome što zdravo jesti na poslu tako da unesete dovoljan broj kalorija i nutritivnih sastojaka, donosimo popis namirnica koje će vam dati energiju. Ove…
više »
Zašto su rotkvice sjajna hrana?
Rotkvice vidimo na placu gotovo cijele godine jer su, naravno, posađene u staklenicima, no što su one zapravo? To je korjenasto povrće koje obično služi kao prilog uz šunku i…
više »
Medvjeđi luk čisti žile i daje ključne vitamine
Medvjeđi luk je zeljasta višegodišnja biljka javlja se u sjenovitim šumama, uz rijeke u proljeće, i to kao prva vitaminska bomba. Ovu biljku nazivaju superhranom, a bere…
više »
Mozak sam nauči hranu koju voli
Ne jedete baš najzdravije? Često su vam na stolu raznorazne grickalice i takve stvari? Bez obzira na to koliko vi to željeli prestati jesti, vaš mozak ima neke ideje... a njega…
više »
Najbolja hrana za zdravlje jetre
Problemi s jetrom su u porastu, osobito broj slučajeva nealkoholne bolesti masne jetre. Prehrana izravno utječe na zdravlje jetre, a prema dijetetičarima, grah je u samom vrhu po pitanju…
više »
Hrana koja uništava vaš metabolizam
Prehrana može biti i majka i maćeha, zavisi što kupujete i jedete, a pogotovo kad bi trebali imati vitak struk i dobro zdravlje. Naravno, većina će uzeti neke stvari u trgovini bez…
više »
Običan sendvič vas može ubiti
Sendvič je normalna stvar - radimo si sendviče kad idemo na put, za doručak, za večeru, kad trebamo nešto pojesti... uglavnom, senvič je tu za nas. No, što stavljamo u svoj…
više »
Recept za plant based hot dog
Volite hot dog? A znate da nije baš pretjerano zdrav kad su kobasice u njemu.... pa, najblaže rečeno upitne. E pa, ima i bolje hrane, plant based je priča koju treba ispričati, a tko…
više »
Trovanje hranom - što je najčešće?
Trovanje hranom nije šala - nekad možete imati samo probavne problemčiće, no u nekim slučajevima je i vaš život u opasnosti... Stoga, evo što bi trebali jesti prilično…
više »
Kako će se označavati hrana?
Strahujući da bi kulturne ikone poput maslinova ulja ili parmezana dobile loše ocjene, Italija je uspjela uvjeriti druge države članice da odbace francuski sustav. Europska komisija…
više »
Što jesti za skidanje viška kila?
Jest da to možda nije pošteno ni pravedno, ali mlađim je ljudima lakše skinuti suvišne kilograme, objašnjavaju dijetetičari. S druge strane, osobama starijima od…
više »
Što treba jesti prije spavanja?
Sve što konzumiramo tijekom dana utječe na naše zdravlje, no kada se spremamo za spavanje važno je izbjegavati određene namirnice. Primjerice, prije spavanja nemojte jesti…
više »
Nova pravila o smanjenju dopuštene količine arsena u hrani
"Danas poduzimamo dodatne mjere za daljnje smanjenje rizika od izloženosti karcinogenim kontaminantima iz našeg prehrambenog lanca. Naši građani žele biti sigurni da je hrana…
više »
Hrana zbog koje ne mirišimo dobro...
Postoje neke namirnice za koje se zna da uzrokuju neugodne mirise, uključujući češnjak, luk, začinjenu hranu i alkohol. Otkrit ćemo kako druge manje poznate namirnice, poput rajčice…
više »
Što ne bi trebali jesti nakon četrdesete
Naše zdravstveno stanje sve je podložnije vanjskim utjecajima. Između ostaloga, dijetetičari preporučuju da posebnu pozornost obratimo na prehranu, a neke namirnice trebali bismo…
više »
Popis superhrane za 2023.
Kimchi, tradicionalno korejsko jelo napravljeno od fermentiranog kupusa i gochugaru paste, nutricionisti su u novoj studiji proglasili jednom od 10 najboljih superhrana za 2023. godinu. U…
više »
Što jesti nakon što ste preboljeli gripu?
Kada se liječite od gripe, važnu ulogu ima prehrana, ali je još važnija prehrana nakon što ozdravite. Određene namirnice će pomoći organizmu da se brže oporavi i vrati…
više »
Što se jede u 40+ godinama?
Kao što jako dobro znamo, nedostatak hranjivih tvari može dovesti do brojnih problema tijekom starenja kao što su osteoporoza, kronični bolovi u leđima ili slabljenje…
više »
Bezvrijedna hrana koju ne treba jesti
Zdravlje srca ključno je za naše cjelokupno zdravlje. Iako je brza hrana ukusna, jedan prilog koji često konzumiramo u restoranima koji nude takvu hranu može iznimno negativno utjecati…
više »
Cimet vam mora stalno biti pri ruci, evo i zašto
Nemali broj stvari možemo učiniti kako bismo poboljšali naše kognitivno zdravlje, ali prvi korak počinje u kuhinji. Davanje prioriteta zdravoj prehrani koja…
više »
Kako jesti zdravo i jeftinije
Hrana već polako postaje luksuz u ovo doba općeg ludila, ratova, gladi, pandemije i ostalih "zabavnih" stvari koje su zadesile ovu planetu... a treba jesti, htjeli vi to ili ne. Pa ako vam…
više »
Par mitova o doručku
Dosta ljudi nimalo ne razmišlja o tome što unose u svoj organizam kad jedu doručak, donosi Health Shots. Nutricionistica Karishma Chawla zato je podijelila neke mitove o doručku…
više »
Znate li kad bi zapravo trebali jesti?
Važno je voditi računa o tome kada jedete kako biste osigurali da vaše tijelo ostane što je moguće zdravije. Znanost nam i dalje pokazuje da vrijeme obroka može utjecati na…
više »
Što ne bi trebali jesti smrznuto?
Treba vam neka hrana, a imate nešto i u frizeru... no, što ste zapravo tamo ostavili i je li to dobro za vas? Postoji mnogo sjajnih opcija koje su pune hranjivih tvari i…
više »
Hrana koja se ne jede na prazan želudac
Ako vam je sada, recimo, prvi obrok u danu jer ne doručkujete i popili ste već tonu kave, treba biti prilično oprezan sa hranom - naime, neke kombinacije bi vas mogle poprilično zeznuti za…
više »
Zašto bi trebali jesti ugljikohidrate?
Hrana postaje znanost, časna riječ - svako malo se netko sjeti i nekim istraživanjem želi dokazati da se nešto smije ili ne jesti. Što se nas tiče, sve te priče mogu objesiti…
više »
Zašto vam se pojavljuju bore?
Bore, suhoća, neelastičnost i mrlje prirodna su posljedica starenja, a njega kože "iznutra" može pomoći u usporavanju biološkog sata. Alkoholna pića - klonite se alkohola…
više »
"Zdrave" namirnice gore od slatkiša
Evo šest "zdravih" namirnica za koje dijetetičari kažu da mogu biti gore za vaše zdravlje od slatkiša. Energetske pločice - energetske pločice pronašle su…
više »
Ideje za neodoljivi finger food za svakakvu proslavu
Domaćin ste zabave, priređujete rođendanski ili bilo kakav drugi povod partyja, ali još uvijek ne znate što poslužiti? Ne morate biti pod stresom oko toga što…
više »
Najbolja hrana za bolje raspoloženje
Naša kultura je godinama bila usredotočena na vezu između zdrave prehrane i fiziološkog blagostanja - ponajviše vezano uz našu težinu. Ali zbog pandemije, koja je…
više »
Zašto bi trebali jesti sporije?
Možda ste već čuli za Slow Food pokret, pokrenut u Italiji prije gotovo dva desetljeća kako bi se suprotstavio pokretu brze hrane. Sve što fast food jest, Slow Food nije. Ako…
više »
Što treba jesti barem jednom tjedno
Hranu, vjerujemo, volite... a volite li zdravu hranu? Većina ljudi reći će zapravo ne, jer obično misle na namirnice koje im nisu po ukusu.... No, ako malo bolje pogledate ovaj popis…
više »
Što nikako nemojte jesti prije spavanja
Dobro znamo da nije ni najpametnije niti najbolje jesti kasno navečer prije spavanja, neke namirnice ipak su znatno štetnije od drugih, donosi Eat This. Tako je dijetetičarka…
više »
Što se ne smije jesti ako pijete lijekove
Određene stvari ne biste trebali konzumirati dok pijete lijekove. Treba napomenuti da ono što pijete i jedete također može imati određeni učinak na neke lijekove WebMD donosi…
više »
Što se najviše pojelo na Fuliranju
Da su Fuliranje na Strossmayerovu trgu i FOOLING AROUND by Fuliranje na terasi Oleander hotela Esplanade prepoznati kao najbolje gastro adventske destinacije u Zagrebu, govore i podaci o…
više »
Zimska hrana može biti genijalna
Tijekom zimskih mjeseci mijenjamo naše navike, pazimo kako se odijevamo, a u hladnijim mjesecima naše tijelo žudi za drugačijom hranom. Osim što smo izloženi manjim…
više »
Pet savjeta za smanjivanje otpada od hrane u blagdansko vrijeme
Blagdani su pred vratima, a to može značiti samo jedno - na mnogim stolovima će biti više hrane nego što se može pojesti te ćemo se na kraju dana pitati što s ostacima.…
više »
Evo kako pripremiti ukusan brudet!
Uz ovaj recept pripremite fini brudet za sat vremena. Priprema brudeta nije komplicirana. Trebat ćete sljedeće sastojke: - 1 kg miješane bijele ribe - 400 g pelata - 200 ml bijelog…
više »
Pastrnjak, fino i čudesno povrće
Jedna šalica pastrnjaka ima samo 100 kalorija i sedam grama vlakana. Budući da se vlakna dulje probavljaju, jedenje pastrnjaka pomaže da se dulje osjećate sitima, što može…
više »
Zašto vam je nešto fino, a drugo ne?
Znate li kako ljudski um obrađuje hranu? Ne baš, vjerojatno, a bogami to nije pretjerano jasno ni većini znanstvenika. Na svu sreću, time se pozabavila Kathrin Ohla jer je -…
više »
Jedete li proteine dovoljno često?
Da stvar na početku stavimo na svoje mjesto - protein je ključna tvar koja pomaže očuvanju vaših mišića, kože, enzima i hormona, a ima vrlo važnu ulogu u svim tjelesnim tkivima.…
više »
Hrana koja će vas uspavati
Naravno da svi znamo da je dovoljno sna važno za funkcioniranje vašeg imunološkog sustava, ali i za vaše raspoloženje. Usprkos tome, više od trećine odraslih…
više »
Kako preživjeti blagdane bez viška kila
Za ljude koji su usredotočeni na pokušavanje izbjegavanja blagdanskog debljanja, jednostavan čin grickanja određene hrane može pomoći u postizanju tog cilja. Zapravo, podaci pokazuju…
više »
Hrana koja vas spašava prehlade
Prehlada nije neuobičajena stvar u ovom dobu godine, pa ako se i razbolite ili vas se čini da ćete osjetiti prve simptome, evo što bi trebali jesti.... Grčki jogurt - grčki jogurt…
više »
Proteini su super... ali...
No, što ako vam nije toliko stalo do zdravlja, već samo želite izbjeći prejedanje? Proteini su važni i za vas. Nova studija skrenula je pozornost na nedostatak proteina kao…
više »
Kad treba jesti šareno?
Određena hrana je najbolja u određeno doba dana, bez obzira na to što će vam izgledati suludo da jedete sladolet u ranu zoru... sve to ima svoje zašto, pa evo koju hranu trebate…
više »
Hrana se baca... ali ne baš jednako
Jeste li znali znali da se sva hrana ne baca jednako? Prema istraživanju u smeću najčešće završavaju voće i povrće (52%) te ostaci obroka (45%). U znatno manjoj mjeri bacaju se…
više »
Par zanimljivosti o češnjaku
S izvrsnom aromom i bogatim okusom, češnjak nije samo ukusan, već nudi i nekoliko zdravstvenih prednosti. Ova zdrava namirnica sadrži supstancu zvanu alicin, koja ne samo da mu…
više »
Par namirnica koje preporučuju neurolozi
S godinama mozak mijenja. Kako starimo, možemo uočiti promjene koje utječu na vještine razmišljanja, planiranja i rješavanja problema, kao i na pamćenje i sposobnost…
više »
Što se ne smrzava... jer nije zdravo za vas
Voda je lukava. To je jedina tekućina koja smrzavanjem postaje manje gusta. Njene se molekule preuređuju u urednu, urednu kristalnu strukturu, ali taj kristal zauzima više prostora od…
više »
Slušajte japance i bit ćete zdravi i mršavi bez vježbanja
Više nego ikad prije pozornost se posvećuje postizanju zdrave tjelesne težine i njezinom održavanju, ne samo zbog lijepog izgleda i forme nego i zdravlja. Na zapadu postoji beskonačno…
više »
Može li se jesti prije spavanja?
Jedenje netom prije spavanja može imati mnoge negativne učinke na nas i naše zdravstveno stanje, od nakupljanja suvišnih kilograma i razvoja pretilosti pa sve do teškog…
više »
Bundeva je kraljica jeseni
Bundeva je definitivno kraljica jeseni - koristan je diuretik, a njeno sjeme preporučuje se trudnicama, dojiljama, starijim osobama i osobama s bolesnom jetrom ili oboljelom prostatom.…
više »
Kad bi zapravo trebali jesti?
Doručak je važan obrok, tu nema spora, no nije samo on najvažniji tijekom dana. Neki ljudi jednostavno ne mogu jesti rano, ma koliko to kao trebali... no, tijekom jutra bi se trebali najesti…
više »
Hrana koja skraćuje život
Neke namirnice mogu skratiti naš životni vijek - utječu na telomere, komponente u našim stanicama. Ove četiri namirnice mogu doprinijeti skraćivanju telomera, pa bi bilo…
više »
Neka vas hrana zasiti brže nego druga?
Neka istraživanja sugeriraju da konzumiranje nekih namirnica, poput čilija i đumbira, može učiniti da se nakon toga osjećamo manje gladnima, ove studije često koriste velike količine hrane i…
više »
Trebamo li stvarno jesti tri puta dnevno?
Vjerojatno i sami jedete tri obroka dnevno jer je moderan život osmišljen oko ovog načina prehrane. Rečeno nam je da je doručak najvažniji obrok u danu, na poslu nam se daju pauze za…
više »
Doručak i dijabetes
Doručak se s razlogom smatra najvažnijim obrokom u danu jer njegovo preskakanje može biti povezano sa zdravstvenim problemima poput usporenog metabolizma i debljanja, čak i povećanog rizika…
više »
Što (ne)bi trebali jesti da ne oćelavite?
Kosa ispada - gubitak 70 do 100 vlasi dnevno potpuno je normalan fiziološki proces, posebice opadanje kose pri pranju. Kosa raste, miruje i opada, a na njezinu mjestu raste nova.…
više »
4 savjeta kako se ne prejedati pod stresom
Kad ste pod stresom, jedete više nego što je potrebno i puno dulje nakon postizanja sitosti, tako da poslušajte par dobrih savjeta kako to prestati raditi.…
više »
Zašto bi trebali jesti kukuruz?
Kukuruz je, većini ljudi, hrana o kojima se baš i ne razmišlja... tu i tamo se jede kao pura iliti žganci, no zapravo ga treba jesti kako to Ameri jedu (nije da smo to ikad…
više »
Gljive su odlične za zdravlje!
Gljive sadrže jako malo kolesterola i praktički nemaju masti ni natrija u svom sastavu. Sadrže kompleks vitamina D i na taj način gljive oslobađaju energiju iz masti, bjelančevina i…
više »
Zašto preferiramo određenu hranu
Istraživači su primijetili da oni koji su predisponirani da vole visokokaloričnu hranu također mogu imati dodatne faktore povezane s mozgom. Bilo da ste netko tko dodaje ljuti umak svemu…
više »
Hrana koja vas napuhuje
Ako osjećate nadutost poslije jela, trebali biste promijeniti način prehrane. Nutricionisti navode koja hrana uzrokuje nadutost, pa je počnite izbjegavati kako bi shvatili što vas…
više »
Grožđe je izuzetno zdravo, samo navalite
Grožđe može imati značajan pozitivan učinak na vaše zdravlje, osobito za ljude koji su inače skloni zapadnjačkoj prehrani bogatoj mastima, piše The Sun. Poznato je da je…
više »
Jedete li istu hranu svaki dan?
Postoje prednosti i nedostaci u svakodnevnom jedenju iste stvari. "Omogućuje nam da izgradimo navike oko vremena obroka i očekujemo da ćemo biti gladni u određeno vrijeme, kao nakon…
više »
Ako na plažu nosite tortilje niste jedini
Ako ste pomislili da je tanka pogača napravljena od fino samljevenoga pšeničnoga brašna - danas najdostupnija varijanta tortilje - još prije nekoliko godina dosegnula…
više »
5 pravih ljetnih namirnica
Ljetna hrana mora biti lagana i bez puno masnoća, a kad smo već kod toga - jedini recept koji morate slijediti jest i to da hrana bude sočna i, po mogućnosti, hladna. Upravo takvih 5…
više »
Namirnica koja skida kilograme
Jednu stvar trebate znati - tjelesna mast ne samo da pomaže da tijelo ostane toplo, već je i od suštinskog značaja za apsorpciju hranjivih tvari i proizvodnju važnih hormona. Međutim,…
više »
Idealna hrana za dijetu
Ukoliko planirate dijetu ili želite smanjiti unos hrane, evo koje namirinice vam pomažu u reguliranju apetita. Jabuka Idealno je pojesti jabuku pola sata prije obroka jer ona stvara osjećaj…
više »
Evo zašto ne treba soliti hranu
Oni koji uvijek dodaju sol u hranu imaju 28% veće šanse za preranu smrt u usporedbi s ljudima koji to čine rijetko ili nikad. Obično troje od 100 ljudi u dobi od 40 do 69 godina umire…
više »
Jedete li isto svaki dan?
Nakon nekog vremena, kada upadnete u rutinu posla i kuće, shvatit ćete jednu prilično čudnu stvar - da jedete uvijek iste stvari, kuhajući ih nesvjesno. Naravno, svakako postoje prednosti i…
više »
Trebali bi jesti voće prije svakog obroka
Za one koji žele smršavjeti, voće bi bilo najbolje konzumirati prije svakog obroka. Vlakna koje se nalaze u voću ponašaju se kao posebna vrsta ugljikohidrata od kojih ne…
više »
5 kombinacija hrane za mršavljenje
Ako želite smršavjeti osim tjelovježbe važna je i prehrana, a kombinacija zdravih namirnica pomaže u tome. Ovo su neke od kombinacija hrane koje zajedno poboljšavaju zdravlje i…
više »
Ne bi trebali biti gladni
Zvuči poznato? Niste sami. Glad nije samo neugodan osjećaj već može voditi i do povećane želje za hranom što može voditi do nakupljanja viška kilograma. No, postoje i druge…
više »
5 namirnica koje uzrokuju migrene
Migrene je teško spriječiti jer su okidači za svaku osobu jedinstveni. Istraživanja pokazuju da čak i hrana koju jedete svaki dan može pokrenuti iznenadni napad migrene. Srećom,…
više »
Kako bi trebali jesti hamburgere?
Hamburgeri su postali svakodnevna hrana, od onih "običnih" pa sve do craft burgera koji koštaju kao svetog petra kajgana... no, bez obzira na sve, izgleda da ih jedemo -…
više »
5 razloga da jedete trešnje
Trešnje su ne samo odličnog okusa, već su i izuzetno zdrave - ovi mali crveni plodovi slatko-kiselog okusa ne predstavljaju samo odličan dodatak raznim slasticama, nego i same moćan…
više »
Hrana koja smanjuje masnu jetru
Prehrana je ključna stvar kad je zdravlje u pitanju, a dobro znamo što nam se događa kad ne pazimo što jedemo - između ostalog, imamo masnu jetru što u konačnici znači da…
više »
Što je najgore što možete pojesti?
Zdrava hrana mora biti cilj svake osobe koja ima imalo znanja o preharani i pokušavati se hraniti zdravo... no, što ako ne možete? Najgore što možete pojesti je hrana…
više »
Kombinacije na koje trebate pripaziti
Neke namirnice umanjuju djelovanje lijekova. Stručnjaci naveli na koje kombinacije bi trebalo pripaziti. Istraživanje Medicinskog fakulteta u Wisconsinu u SAD-u objavljeno prošlog…
više »
Nemojte učiniti ključnu pogrešku u prehrani
Usvajanje mediteranskog pristupa prehrani koji naglašava puno voća, povrća i cjelovitih žitarica, kao i minimalno meso i prerađenu hranu, pravi način. Nedavna istraživanja su pokazala…
više »
5 proteinskih namirnica koje skidaju kile
Jednostavan način skidanja kilograma jednostavno - ne postoji, ma koliko ga vi željeli pronaći. Naravno, potrebno je paziti na prehranu, više se baviti fizičkim aktivnostima, a…
više »
5 sjajnih međuobroka
Ako imate problema s razinom šećera u krvi, od vitalnog je značaja da se odlučite za hranu koja će pozitivno utjecati na vaše zdravstveno stanje u tom segmentu. Bademi +…
više »
Svijet je pred globalnom glađu?
"Nedostaje hrane i to će se nastaviti. A kada je ima, ona je skupa, mnogo skuplja nego što si mnogi ljudi mogu priuštiti", rekao je Borrell na konferenciji za novinare…
više »
5 tipova namirnica koji daju snagu
Mnogi kod nedostatka energije prvo posežu za šalicom kave, ali ovo baš i nije najbolje rješenje. Štoviše, previše kofeina može imati upravo suprotan…
više »
Hrana koju morate izbjegavati
Hrana je zdravlje, no istovremeno i otrov, pogotovo kad ne jedete zdravo nego uzimate bilo što, tek toliko da pojedete. Evo namirnica koje definitivno ne bi smjele biti na vašem…
više »
Kako djeca usvajaju zdrave navike?
Nestlé, najveća prehrambena kompanija na svijetu, ove godine provodi edukativnu kampanju "Usvoji zdrave navike u 21 dan!", kojoj je fokus na procesu usvajanja zdravih navika. Kampanji…
više »
Što se ne smije jesti prije spavanja?
Znate i sami kako to ide - bili ste vani, došli ste doma i gladni ste kao vuk/vučica... i što sad? Ne možete otići na spavanje kad vam zavija trbuh, pa nešto slažete kako…
više »
Bakalar je jednostavno genijalna hrana
Bakalar je zdrav, to vjerojatno znate, no ako mislite da je samo OK, uvjerit ćemo vas da je stvarno genijalan. Dakle, da krenemo - sadrži puno vitamina, minerala i zdravih masti. Bogat je…
više »
Kako bacati manje hrane i smanjiti klimatske promjene
Smanjenje količine otpada od hrane je jednostavna stvar za početak. Potpuno je izvedivo na bilo kojoj vrsti prehrane, od prehrane bez alergena do keto dijete. Stoga je slavna trenerica i…
više »
Koliko se dugo mogu jesti pisanice?
Blagdani su, zapravo, gotovi - sutra je novi radni dan, početak novog radnog tjedna i moramo se vratiti u dnevnu rutinu koja je, među ostalim - svakodnevno kuhanje. No, kad prođu, obično…
više »
Zašto ne bi smjeli jesti noću?
Jeste li i krivi što kasno jedete zbog užurbanog načina života ili jednostavno volite ponoćnu užinu? Navika jedenja kasno uvečer može imati negativan utjecaj, ne samo na vašu…
više »
Pravi doručak za bolne zglobove
Bole vas zglobovi, štoviše, teško se dižete iz kreveta? Bez obzira na uzrok boli u zglobovima, generalno manje procesuriana hrana pomaže pri smanjenu te boli. No odakle…
više »
Ne pretjerujte s ljutom hranom
Ljuta hrana ne ide baš svima - ima dobar broj ljudi koji ne žele jesti nešto jako ljuto, a naravno da su u pravu - naime, uz sve ostalo, evo neke neugodne i štetne…
više »
Hrana koja vraća smijeh na lice
Današnja prehrana je puna namirnica koje sadrže dodane komponente i umjetne kemikalije koje nikako nisu dobre za mentalno, emocionalno i fizičko zdravlje. Velik broj istraživanja…
više »
Što je najbolje za osnaživanje imuniteta?
Današnji ubrzani ritam za organizam donosi velike napore, a kako se vrijeme za kvalitetan obrok smanjuje tako i pada imunitet. No, srećom postoje namirnice koje su idealne za jačanje…
više »
Vino je bolje kad uz njega ide neka hrana
Znate one ljude koji piju vino samo uz neku hranu? E pa, većina njih to radi automatski, zato što im je fino, no uz to je i dobro za zdravlje. Umjerene količine vina uz obroke mogu…
više »
5 namirnica koje mogu uzrokovati upale
Akutna upala javlja se kod ozljeda, ali nekada može doći i do kronične upale. Ova vrsta upale nastaje kada vaše tijelo pokrene reakciju imunološkog sustava, unatoč tome…
više »
Djecu treba pustiti da jedu kako žele
Znate kako djeca jedu? Grozno, naravno... sve je oko njih na stolu, na podu... na glavi, u ušima... a ima dosta roditelja koji to ne dozvoljavaju. Nije da im želimo protusloviti, no…
više »
Kako biohakirati svoju prehranu
Biohakiranje prehrane je cjeloviti i sistemski nutricionistički pristup kvaliteti prehrane koji kreće od "eksperimentiranja". Riječ je o izbacivanju ili unošenju različitih…
više »
Jedete li previše nezdrave hrane?
Naše je tijelo sofisticirani organizam i po tome je poseban - sposoban procesuirati energiju, čistiti se od toksina i otpada, regulira svoju temperaturu, a čak se i štiti od…
više »
Što je loše pojesti prije spavanja?
Nije rijetkost da smo gladni prije spavanja i odlučimo nešto pojesti, samo na brzaka, tek toliko da možemo zaspati... no, zapravo činimo upravo suprotno. Ipak, postoji jedno popularno…
više »
Najgora hrana za vaš organizam
Hrana je svakodnevna potreba, no prečesto zaboravimo ili jesti ili kuhati - kako god bilo, pojedemo nešto na brzaka, što je obično toliko nezdravo da ne možete vjerovati.…
više »
Kako noćni zalogaji utječu na organizam
Jedete navečer? Štoviše, jedete i po noći - jedete prije nego što krenete u krevet, pojedete nešto usred noći ako se probudite? Nije to baš dobro za vas...…
više »
Hrana koja sigurno smanjuje stres
Da riješimo na početku jednu važnu stvar - ne, hrana ne služi za smanjenje stresa na način da se napucate dobrih kolača, mesa, ribe... bilo čega što jako volite jesti pa ćete…
više »
Kako pomladiti lice? Nije teško...
Prije nego krenete s trikovima za pomlađivanje kože, morate znati kako je svaka koža drugačija i da ne reagira jednako. Tako će netko s jogom za lice vidjeti rezultate već za dva tjedna, a…
više »
Što trebate jesti? Ono što vam odgovara...
Što i kako jesti da bi se hranili zdravo, a da pritom smijete jesi i neke stvari koje bi zapravo trebale biti zabranjene... ili barem u većim količinama? Evo ideje, pa da vidimo možete…
više »
Televizija djecu uči što trebaju jesti - što je loše!
Vjerovali ili ne, svako treće dijete samo odabire što će gledati na televiziji i traži hranu koju je tamo vidjelo. Roditelje najviše brine korištenje popularnih osoba za…
više »
Najbolja hrana za jačanje imuniteta
Današnji ubrzani ritam za organizam donosi velike napore, a kako se vrijeme za kvalitetan obrok smanjuje tako i pada imunitet. No srećom postoje namirnice koje su idealne za jačanje…
više »
Treba li piti za vrijeme jela?
Kada pijete vodu prije jela, razrjeđujete želučane tekućine koje su odgovorne za probavu hrane i pretvaranje u energiju. Zbog toga se preporučuje da ne pijete vodu prije jela. S druge strane,…
više »
5 kombinacija hrane koje ne idu zajedno
Čak i zdrava hrana može biti loša za vas ako ne pripazite na kombinaciju - neke namirnice zajedno mogu stvoriti probleme želucu, a i vama. Stoga, pripazite što jedete, bez…
više »
Najgora hrana kad ste po stresom
Hrana koju jedete ne igra ulogu samo u fizičkom, nego i u mentalnom zdravlju. Određena hrana i piće mogu vam dati energiju, a od druge se možete osjećati tromo, napuhnuto i čak i - ljutito.…
više »
Hrana za jači imunitet
Kako se vrijeme za kvalitetan obrok smanjuje tako i pada imunitet. No srećom postoje namirnice koje su idealne za jačanje imuniteta! Najbolje bi bilo hraniti se više puta kroz dan,…
više »
Izbjegavajte ove namirnice... ako već to niste napraviti!
Nova godina i novogodišnje odluke vjerojatno su i vama dosadne - jeste li stvarno koju od njih i proveli u djelo? Najvjerojatnije - niste, znamo kako to ide, a pogotovo ako se radi o…
više »
Najgora pogreška za vaše zdravlje
Ponekad može biti teško ubaciti zdrava jela u vaš prenatrpani dnevni raspored, pogotovo ako radite dokasno. Ipak, studija otkriva da jedenje kasno navečer može biti jako…
više »
Kako se suzdržati tijekom blagdana
Blagdansko doba je, osim po delicijama koje volite, poznato po - debljanju. Ne poznajemo osobu koje se nije tijekom blagdana zaboravila stati na vagu, da bi se nakon svega toga izvagala i…
više »
4 namirnice koje mogu biti prilično nezdrave
Hrana može biti i blagoslov, ali i prokletstvno - barem nekima. Naime, namirnice koje jedemo izravno su povezane s našim zdravljem. Zbog toga je vrlo važno paziti što jedemo i…
više »
Što vam diže kolesterol?
Kolesterol je mast koja se nalazi u organizmu i tijelu je potreban za izgradnju zdravih stanica, ali visoke razine kolesterola mogu povećati rizik od srčanih bolesti, kažu stručnjaci s…
više »
Najbolja prehrana za mršavljenje
Hrana koju jedete igra važnu ulogu, ne samo zbog broja kalorija po obroku već i zbog načina na koji utječe na vaš apetit i sitost. Iako nijedna hrana ne može potjerati masnoću s…
više »
Što ne bi trebali jesti da van mozak ostane optimalan
Ideju da bismo mogli smanjiti mogućnost demencije izbjegavanjem hrane koja može ugroziti naše crijevne bakterije i oslabjeti naše pamćenje i fokus postoji već odavno, no neka…
više »
Tri savjeta za blagdansku vitku liniju
Blagdani su na vratima, a to sa sobom često nosi i neke dodatne kilograme. Pa iako se ne trebate opterećivati time, ako to možete spriječiti, zašto ne? Jasno je, tijekom blagdana sve…
više »
5 namirnica za dulji život
Zdraviji način života može dodati godine našem životu. Ovih pet namirnica trebali biste uključiti u svakodnevnu prehranu ako želite duže živjeti. Češnjak - svi znamo da je…
više »
Božić prije Božića
Dan zahvalnosti blagdan je koji se u Sjedinjenim Američkim Državama obilježava četvrtog četvrtka u studenom a povezuje kulturu, tradiciju, gastronomiju i sport u jedno - tradicionalni slavlje…
više »
Stanovnici EU žele jedinstvene eko-oznake za hranu
Svi proizvodi u sebi sadrže klimatske troškove. Prehrambeni sustavi odgovorni su za otprilike trećinu globalnih emisija stakleničkih plinova. Većina se odnosi na korištenje…
više »
Hrana koju je bolje kupiti smrznutu
Smrznuta hrana obično nam stoji u frizeru i često zaboravimo da smo je kupili na nekoj akciji, no trebali bi znati da je zapravo - bolja nego svježa! Naime, niske temperature spriječit će…
više »
7 loših namirnica punih vlakana
Vlakna iz namirnica poboljšavaju probavu, pomažu kod mršavljenja i duže nas održavaju sitima. Ipak, neke namirnice imaju toliko loših strana da ih je bolje izbjegavati…
više »
U ličinnke se mogu jesti i skakavci
To je drugi put da je Bruxelles odlučio da su kukci sigurni za konzumaciju, nakon što je u lipnju odobrio suhe ličinke brašnara. Uskoro bi mogao uslijediti i treći,…
više »
Namirnice koje čuvaju pamćenje
Kako mozak treba svakodnevnu vježbu, lako se zbuniti i zaboraviti jako važan dio priče - hranu. Naime, hrana je važna podjednako kao i trening mozga, pa evo par ideja što bi trebali…
više »
Kako ćete postati vegetarijanac?
Vegetarijanstvo postaje sve zanimljivije ljudima - em što je hrana skupa i loša, em sve više ljudi razmišlja o klimatskim promjenama i općenito Prije svega, važno…
više »
7 namirnica koje su prepune željezom
Hrana bogata željezom se lako može uvrstiti u svakodnevni jelovnik. Među takvim namirnicama su prvenstveno nemasno crveno meso, iznutrice, jaja, orašasto voće, zeleno lisnato povrće i…
više »
Zašto se baca toliko hrane?
Nevjerojatna količina hrane završi u smeću iz glupog razloga - ljudi ne razumiju pročitati ono što piše na omotima hrane... vjerovali ili ne. Upravo je nerazumijevanje…
više »
Tri stvari koje treba izbjegavati kad ste bolesni
Iako je ovo doba godine obično neka prehladica u pitanju, može biti svašta - od gripe i covida pa sve do ozbiljnijih bolesti... i tada se pokušavamo izliječiti samo. No, pritom…
više »
Što volimo jesti nakon dobrog seksa?
Seks i hrana su neraskidivo povezani - poslije strasnog seksa osjećate se kao da ste potrošili zavidan broj kalorija, zadovoljni ste, zaodovoljeni i raspoloženi za jelo. Američki…
više »
Snimate food porn? Pazite na kile...
Volite li food porn? Ono, kad netko u vašem društvu (ili baš vi) koristi/te svaku priliku da snimi i objavi neku hranu koju ste upravo napravili ili vidjeli da je rade…
više »
Koliko često pojedete juhu?
Kada je riječ o inicijalnom pitanju u istraživanju portala JA TRGOVAC koliko često jedu juhu, oscilacija gotovo da i nema te su dobiveni odgovori vrlo slični onim lanjskima. Tako…
više »
Što bi trebali jesti?
Postoje načini prehrane koji su učinkoviti od drugih kada se radi o skidanju centimetara nakupljenih oko struka. "Ne možete smanjiti samo količinu sala oko struka, ali ključ…
više »
Što jesti za snižavanje kolesterola?
Visok kolesterol jedan je od svakodnevnih problema većine ljudi iz ovih krajeva, naročito Slavonije i Baranje gdje su očito zalogaji preveliki, a ujedno i ne baš pretjerano zdravi. Ako…
više »
Meksiko, tamo gdje je hrana ljuta i ljuća
Ako ste planinar, vulkanolog, ljubitelj pustinja i osoba kojoj ne može proći godina, a da se ne okupa na moru, a uz sve to volite ronjenje, podzemna jezera, obožavate džungle i potpuno ste…
više »
Fali vam energije? Evo što trebate jesti
Energija vam ponekad pada (zapravo, većini nas uvijek pada u nekom trenutku), a to je obično tijekom popodneva, taman kad bi trebali završiti neki posao i krenuti kući. No, ne ide vam…
više »
Jutarnja hrana koja vas drži cijeli dan
Jutarnja shema mnogima je ista - nakon buđenja prvo stave kuhati kavu ili čaj i nakon toga je popiju i kreću na posao, što je izgleda prilično pogrešno. Mnogi stručnjaci ne…
više »
Popularna hrana koja ima rok trajanja
Frižideri i spremišta su obično puna hrane - kupujemo vrlo često previše ili kad zaboravimo da smo je već kupili, a to je najbolji način da nam hrana propadne. Nitko ne želi…
više »
Kako promijeniti prehranu da budete mentalno zdravi
Jedete li zdravo? Naime, kvalitetna i raznolika prehrana ojačat će imunitet i učiniti nas fizički zdravijima, a pozitivno će djelovati i na naše raspoloženje. U knjizi How to Eat…
više »
Volite li kupus? Trebali bi...
Kupus je, zahvaljujući svojoj hrskavoj teksturi, jedan od glavnih sastojaka mnogih ukusnih jela. Spada u istu obitelj povrća kao brokula, karfiol, prokulica ili kelj. "Kupus je čudesno…
više »
Možemo li ostati bez krumpira?
Krumpir, taj lako uzgojeni gomolj koji je gotovo glavna prehrana Europljana (iako je došao iz Južne Amerike) mogao bi postati glavi problem klimatskih promjena - naime, mogli bi ga…
više »
Bolje je teže vježbati nego manje jesti
Stvar je prilično jednostavna, zapravo - kad ste lijeni i ne da vam se vježbati, a s druge strane vam se itekako da jesti, rezultat je unaprijed poznat... dobit ćete višak kilograma i…
više »
Važno je što jedete, a ne koliko
Gotovo svi se debljamo, barem u nekoj mjeri i u nekom dobu godine... upravo stiže vrijeme kad će se polako početi jesti teža hrana, što nije dobro. No, ako smo baš ono,…
više »
Kakvu hranu stvarno jedemo
Hrana koju jedemo je izuzetno važna, naravno - trebali bi što češće jesti zdravo, svježe i domaće, no kako u ovom ludom svijetu sve češće nemamo vremena, obično to…
više »
Gladni ste? Pomirišite malo...
Mirisi svježih peciva ili nekog sjajnog jela jednostavno nas zove da ga probamo... pa onda još malo probamo... i tako pojedemo sve, a na kraju cijele priče imamo višak kilograma…
više »
Što ne bi trebali jesti i piti u isto vrijeme
Idete na neku klopu nakon posla i što naručujete? Ono što volite, naravno, no što ako vi to volite a zapravo nije za vas? Onda ćete doći kući, imati probavnih problema i…
više »
Aplikacija HRana informira vas o štetnim proizvodima
Za pravovremene informacije o ispravnosti hrane koju konzumiramo osmišljena je mobilna aplikaciju HRana. Riječ je o besplatnoj aplikaciji koja građanima tijekom 24…
više »
Zdrave grickalice koje - nisu zdrave
Dnevna doza ne bi smjeli unositi više od 2500 miligrama natrija ako žele izbjeći probleme s visokim tlakom. Ipak, Američka udruga za srce preporučuje da se unos natriaj smanji čak i do…
više »
Kako treba jesti?
Ručak se čini jednostavan izbor - odlučite što ćete jesti, spremite ili kupite iz dostave i to je to... ali nije, itekako nije. Naime, stručnjaci savjetuju da ne kombinirate brzo i…
više »
Što vas uvijek deblja?
Svi vole švedski stol - kombinacija raznolike hrane i prihvatljive cijene, količina koju možete pojesti... Ali, ono što izaberete za svoj tanjur mnogo govori o tome jeste li…
više »
Kako čuvati hranu na vrućinama?
Hrana ne mora biti samo zdrava i organska, treba je pritom i čuvati kako treba jer sve od navedenog je uzalud ako ne pazite i ne držite hranu po propisima. Uvjeti čuvanja namirnica,…
više »
Najbolji obrok u danu
Biti gladan sve od zadnjeg obroka nije lako, pogotovo ako je taj obrok ručak - jer eto, svi misle da je najjednostavnije ne pojesti večeru... a onda će se u dva ujutro probuditi lav u…
više »
Dijete s jajima - da ili ne?
Trebalo je samo malo pričekati i pojavila se - dijeta s kuhanim jajima... koja je, naravno, dočekala skepsom kod stručnjaka, a veseljem kod korisnika koji ne moraju previše…
više »
Najzdravije sjemenke za jelo
Sjemenke su superhrana koja je zaista korisna za naše zdravlje i dobrobit cijelog organizma. To je sasvim dovoljan razlog da ih uključite u svoju ishranu, i to ne samo povremeno.…
više »
Zašto trebate jesti mrkve svaki dan
Mrkve ne treba jesti previše jer se mogu javiti određene nuspojave. Evo što se događa s vašim tijelom ako jedete mrkve. Može pomoći u obrani od drugih bolesti -…
više »
Kako pravilno spremati hranu
Postoje neki trikovi uz koje možete dulje vrijeme održavati hranu svježom, pa evo niz savjeta koji će vam dobro doći. Agrume držite na hladnom - agrumi imaju poroznu kožicu, zbog čega se…
više »
Tikvice su čisto zadovoljstvo
Tikvice su vjerojatno najbolje i najtraženije ljetno povrće. Može biti glavna zvijezda glavnog jela, a možete ih i sakriti u umaku ili kolaču. Osim toga, tikvice su bogate vitaminima i…
više »
Hrana koja vas umara
Određene namirnice koje konzumirate mogu vas podići i razbuditi, dok će neke doprinijeti umoru. Ovdje se ne radi samo o brzoj hrani i obilnom konzumiranju iste. Neke namirnice koje smatramo…
više »
Što jesti za večeru?
Grčki jogurt Grčki jogurt najbolje je vrsta jogurta jer sadrži puno proteina, a malo šećera. Od proteina ćete biti siti, a pomoći će i pri izgradnji mišića dok spavate. Jedna…
više »
Koja je hrana najbolja - sirova ili kuhana
Zanimljivo je da se neki vitamini kuhanjem gube, dok drugi postaju dostupniji organizmu, a sve ovisi od pojedinačnog odabira namirnica. Neki tvrde da je konzumiranje sirove hrane put ka…
više »
Koliko možete držati hranu u frižideru
Ako imate jedan od onih ogromnih hladnjaka, definitivno se negdje nalaze neki ostaci hrane za koje niste baš sigurni treba li ih baciti ili su jestivi. Da vidimo što kažu…
više »
Što vam se jede, slatko ili slano?
Nerijetko nam se događa da vas odjednom obuzme ogromna želja za slatkišima? Na isti način događa se da ljudi osjete veliku želju za još jednom šalicom kave ili kad ne…
više »
Dodaci prehrani koji vam trebaju
Ne možete isključivo kriviti spor metabolizam za dobivanje kilograma. Koliko jedete i pijete, koliko ste fizički aktivni, kao i ono što konzumirate su ključni faktori,…
više »
Što stvarno ne bi trebali jesti navečer...
Jedete kasno navečer? Naravno da tvrdite suprotno, no kad se sjetite svih posjeta frižideru, shvatit ćete da radite upravo to - jedete kasno... što, opet, nije baš izbor godine.…
više »
Namirnice koje talože salo u tijelu
Ako želite smršavjeti, ali kile nikako ne idu dolje, možda biste trebali provjeriti što točno jedete. Naime, postoje namirnice zbog kojih će se salo posebno taložiti na tijelu.…
više »
6 vrsta hrane koje usporavaju starenje
Starenje muči svakoga, tko ne bi bio zauvijek mlad i lijep? No, kako to nije moguće, jedino što možemo jest - usporiti ga. Kako bi nam to uspjelo bitno je obratiti pozornost na ono…
više »
Namirnice koje bi trebali izbjegavati
Ne znate što bi trebali napraviti da se prebacite na zdravu prehranu? Evo par savjeta koje biste trebali znati... Naime, prema rezultatima istraživanja nutricionista objavljenih u…
više »
Jabuke su tako zdrave...
Jabuka je najveći izvor antioksidansa kad se uzme u obzir voće koje se najčešće konzumira. Oni sadrže fenole koji mogu spriječiti reakciju slobodnih radikala s drugim molekulama, a…
više »
Što jedete za doručak s klincima?
Doručak je i potreban i zdrav, no ponekad može napraviti više štete nego koristi, posebno kada ne pazimo što dajemo djeci. Jedna zdjela dječjih žitarica za doručak može…
više »
Kako prevenirati srčanje bolesti
Možda vam treba nešto što će vas zasititi, što znači da ćete poželjeti međuobrok koji sadrži proteine, zdrave masti i vlakna, poput maslaca od kikirikija, na tostu od…
više »
Što ne bi trebali jesti nakon vježbe
Dobar broj ljudi vježba prilično redovno, no najčešće zaboravljaju na vrlo važnu stvar - što jedu nakon vježbanja. Iako većina osoba koje vježbaju poslije treninga užurbano…
više »
Što se ne jede za doručak?
Doručak je zapravo jednostavna priča - nakon što se probudite, shvatit ćete da ste zapravo tijekom noći bili u postu i da ste gladni... pa ćete potražiti nutritivno bogate namirnice...…
više »
Ugljikohidrati nisu večera, vjerujte
Ugljikohidrati su glavni izvor energije našem organizmu. Nažalost, istovremeno oni podižu i razinu inzulina u krvi, zbog čega tijelo zadržava masnoću. Kako biste ovo spriječili…
više »
Proteini za gubljenje kilograma
Iako proteinska prehrana može imati višestruke zdravstvene koristi, uvijek je dobro imati uravnoteženu ishranu koja uključuje i vitamine i hranjive sastojake koji su neophodni za…
više »
9 namirnica koje skidaju kile ljeti
Ljeto i vrućine idu zajedno, no ipak nam nije lako - mnogima je najpraktičnije na plaži pojesti nešto brzinski često se radi o nezdravim i prženim stvarima. Njih je idealno zamijeniti…
više »
Zašto ne volite jesti neke stvari?
Rijetko je naći čovjeka koji jede baš sve, a najčešče probleme ljudi imaju s povrćem - recimo, ima ljudi koji jednostavno ne mogu podnijeti kelj ili brokulu. Naravno, takvima se…
više »
Pizza je glavna hrana navijača
Na top pet ljestvici omiljenih zalogaja prema odabiru europskih nogometnih navijača, prvo mjesto je zauzela pizza, potvrdilo je novo istraživanje o ponašanju suparničkih europskih…
više »
Namirnice koje treba izbjegavati ljeti
Tijekom vrućih ljetnih mjeseci trebali biste izbjegavati određene namirnice koje mogu loše utjecati na vašu probavu. Ne samo da ćete se od nekih namirnica udebljati, nego ćete…
više »
7 namirnica koje psi ne bi smjeli jesti
Ako vaš pas pojede nešto što može biti opasno za njega, kontaktirajte veterinara koji će vam reći što trebate napraviti, savjetuje Apartment guide. Što…
više »
Brza hrana napada organizam kao bakterijska infekcija
Brza hrana definitvno nije zdrava - masnoća, neprimjerene porcije samo su neki od loših primjera prehrane, kao i industrijski proizvodi koji se zamrzavaju na neodređeno vrijeme do…
više »
Namirnice koje će vas rashladiti
Ljeto i vrućine idu zajedno, nažalost, pa svi tražimo i hlad i nešto što će nas osvježiti - a najbolja je ideja da vas nešto pritom i rashladi. Evo koje namirnice biste…
više »
Hrana iz dostave - loša hrana?
Plastične posude sadrže BPA, bisfenol A, industrijsku kemikaliju koja se koristi za izradu određene plastike i smola od 1950-ih. Pokazalo se da kemikalija, zajedno s klasom kemikalija koja se…
više »
9 namirnica koje su sve samo ne dijetne
Naravno da želite skinuti višak kila, je li tako? E, tu imate jedan sitan problem - obično ne čitate na deklaracijama proizvoda. Ako pokušavate smršavjeti velika je…
više »
7 namirnica koje stvarno skidaju kile
Imate li šlauf oko trbuha? Ili ne možete skinuti neki višak na bilo kojem dijelu tijela kojim niste zadovoljni? Nije to lako, znamo... Na nekim dijelovima tijela teško je…
više »
Jaja su sjajna hrana, bez obzira što govore o njima...
Jaja su stalno na tapeti kao hrana koju najčešće spominju kao opasnu zbog rasta kolesterola, iako je dokazano mali milijun puta da to nije istina. Ukratko, ma što vi čuli do…
više »
Znate li kad trebate jesti?
Hrana i debljanje idu ruku pod ruku, naravno, no zapravo nije važan samo broj kalorije koje unosite tjekom dana, već je važnije u koje ćete doba to i napraviti, pokazalo je jedno istraživanje…
više »
Što jesti nakon vježbanja
Vježbanje je važna svakodnevna aktivnost koja vam omogućuje zdrav i koristan život, da ne bi zaboravili - no, jednako tako je važno što i kako jedete. Važno je organizam opskrbiti svim…
više »
Što i kako zdravo jesi?
Slatkiši poput čokolade, keksa, vafla, sladoleda pa čak i kolača te slanih grickalica poput čipsa, smokića i sličnog pripadaju skupini namirnica koje imaju jako visoku energetsku…
više »
Kako sigurno držati hranu u automobilu?
Auto i namirnice nisu baš najbolji prijatelji, no koji god bio razlog zbog kojeg u automobilu imate neke namirnice, trebali biste paziti na sigurnost hrane. To je posebno važno zbog…
više »
Jedite tjesteninu na pravi način
Tjestenina je dobra hrana, no većina ljudi misli da to deblja... iako zapravo ne mora, ako jedete kako treba. Bilo da želite održati kilažu koju imate, ili smršavjeti, to možete i ako…
više »
Kako spaliti dovoljno kalorija?
Višak kilograma postaje zdravstveni problem broj 1 u svijetu, naročito nakon korone koja nas je natjerala u kuće i što smo drugo mogli osim - jesti. No, ima i rješenje -…
više »
Hrana definitivno liječi
Poveznica između mentalnog zdravlja i prehrane - treba samo naučiti kako nam može pomoći kod anksioznosti i depresije. Postupna promjena životnog stila dovodi do održivih, zdravih…
više »
7 namirnica koje bi mogli preskočiti
Postoji niz namirnica koje mogu izazvati negativne posljedice koje uključuju debljanje, povećani rizik od razvoja srčanih bolesti i udara i drugo. Nutricionisti su nabrojali niz popularnih…
više »
Hrana za bolji mozak
Hrana regulira vaše raspoloženje i energiju, koje uvelike utječu na vašu koncentraciju, a ona ima moć utjecaja na bistrinu vašeg uma i pamćenje, zato se savjetuje…
više »
7 namirnica koje su loše za zube
Namirnice lako mogu oštetiti zubnu caklinu, što može povećati rizik od infekcije, pa je izuzetno važno paziti što i kako jedete. Evo koje namirnice biste trebali…
više »
Najgora hrana koja deblja
Pravila prehrana ključna je za mršavljenje, a ovo su četiri najgore namirnice ako želite smršavjeti. Alkohol - ako želite smršavjeti trebate prestati piti alkohol.…
više »
Počnite jesti zdravije
Nezdrava hrana glavni je razlog što imate višak kilograma koje se ne možete riješiti, no ono što možete je jako jednostano - počnite se hraniti zdravije, ako već…
više »
Evo zašto ne možete smršavjeti
Ljudi često imaju popriličan problem - vježbaju, jedu zdravu hranu i sve što treba, no ipak na kraju priče ne mogu skinuti višak kilograma, što ih prilično frustrira.…
više »
Kako aromama smiriti apetit
Debljate se? Imate problema s prehranom? Najčešća varijanta je jednostavno - ne možete prestati jesti No, imamo dobru ideju - napravite nešto za sebe i smirite svoj apetit…
više »
Krastavci su sjajna hrana
Koliko god bili zdravi, krastavci su u odnosu na ostalo voće i povrće prilično dosadni. Ipak, postoji nekoliko dobrih razloga zašto biste ih odmah trebali uključiti u svoju prehranu.…
više »
Jedete li dovoljno proteina?
Proteini su vrlo važni u prehrani, tako da ih ne treba izbjegavati - štoviše, kako su proteini često skriveni u namirnicama koje nikada ne bi povezali s njima, to često i…
više »
Smrznuta hrana ima dobre i loše strane
Iako ima jako puno smrznute hrane koja je zdrava, dobar dio nje sadrži masti, šećere i visoke razine natrija. Znate li što se s vašim tijelom događa kad…
više »
Maline su jedno od najboljih voća
Do sada ste vjerojatno shvatili da trebate jesti voće svakoga dana zbog zdravlja, ako niste - krajnje je vrijeme da to shvatite. No, osim klasične banane ili jabuke koje obično imamo na…
više »
Što ako prestanete jesti čokoladu?
Čokoladu voli svatko, najvjeojatnije samo najčudniji ljudi neće uzeti barem kockicu kad im se ponudi, a obično završi s više njih... No, ako jedete previše…
više »
Što ne smijete davati psima
Pas je, naravno, slatka životinja koja kad ugleda hranu napravit će sve kako bi je se dokopao - molit će, cviliti, mahati nogicama i sve one klasične vrarijante koje ima u repertoaru žicanja…
više »
Hrana koju bacamo, a ne bi trebali
Hrana je potrebna i zdrava, no samo kada znamo što točno jedemo, pa nije rijedak slučaj da nešto od toga bacamo misleći da se radi o smeću, a zapravo je vrlo korisno i…
više »
Sir je definitivno zdrav!
Sir je jedna od ultimativnih namirnica za koje se smatra da i nije pretjerano zdrava, ali joj rijetko tko može odoljeti. Ipak, kako piše Wired, sir možda i nije tako…
više »
Namirnice koje proizvode dvostruko masnoća
Istraživači u Švicarskoj regrutirali su 94 zdrava mladića, polovica je konzumirala zaslađeno piće svaki dan tijekom sedam tjedana. Pića su sadržavala fruktozu, glukozu ili saharozu -…
više »
5 vrsti hrane koje dižu kolesterol
Kolesterol je još jedna stvar na koju morate misliti kad jedete - ako vam razina kolesterola prijeđe određene granice, imate izuzetno visok rizik za raznorazne bolesti, a u konačnici i…
više »
Banane treba jesti svaki dan
Banane su izvor kalija koji je vrlo dobar na vaše zdravlje, pa bi zbog toga trebalo svakoga dana pojesti makar jednu bananu ili neku drugu hranu koja je bogata kalijem. Istraživanje je…
više »
Što jesti prije hodanja
Hodanje može smanjiti, vjerovli ili ne, rizik od srčanih bolesti, moždanog udara pa čak i nekih vrsta karcinoma i to poprilično, no pritome jedna stvar mora biti izuzetno precizna. Naime, ako…
više »
Lanene sjemenke - čudo prirode
Prije nego što su prepoznate zdravstvene prednosti lanenih sjemenki, lan se uglavnom koristio u tekstilnoj industriji. Danas je neizbježan dio prehrambene industrije zahvaljući tome…
više »
Što se mora kuhati?
Kuhanje je odlično ako je hrana pripremljena na pravi način - neke namirnice čak ne treba ni kuhati, no problem je u onima koje se trebaju. Naime, ako jedete ove namirnice, bilo bi pametno…
više »
Zašto nam ipak trebaju ugljikohidrati?
Ugljikohidrati su prvi na listi za odstrel kad trebamo skinuti višak kilograma - govorimo da smo se udebljali zbog kruha i ostalih ugljikohidrata i odmah i skidamo s popisa hrane...…
više »
Kada bi trebalo jesti i što
Obroci su, zapravo, stvar na koju treba paziti, a ne samo na brzaka nabacati hranu u sebe i krenuti dalje. Polako... Evo, par pitanja - koliko često odgađate doručak ili preskačete obrok…
više »
Čemu osjećaj krivnje na dijeti?
Dijete su ponovno u modi, čim dođu ljepši dani i laganija odjeća - odmah se krene na vježbanje, jer nakon zime i svih mogućih blagdana sigurno ima pokoja kila viška koje se…
više »
Tri zdrave namirnice za duži život
Starenje je, na žalosti ili na sreću, neizbježna činjenica - svatko od nas će doći do toga da će imati problema sa zdravljem, a oni će uglavnom biti vezani za starenje. No, kad je već život…
više »
Kako napraviti najbolje zobene pahuljice?
Jutro je dio dana kad bi trebali pojesti neki dobar doručak da nam dan bude zdrav i dobar, a jedana od najčešćih su - zobene pahuljice. Kao što znamo, jako ih je jednosvno…
više »
Hrana koja vas okrepljuje
Ova je juha najbolji izbor nakon primanja cjepiva protiv covida-19, pogotovo ako dođe do nuspojava. Prema portalu Eat This, pileća juha spada među jela s protuupalnim djelovanjem.…
više »
Koliko treba jesti voća i povrća
Voće i povrće je zdravo, pogotovo ako je prirodno, a kako ga jedmo sve manje, posljedično smo sve manje zdravi. Znanstvenici su analizirali podatke više od 2 milijuna ljudi u SAD-u i…
više »
Što se ne miješa s antibioticima
Poznato je da bakterije mogu postati otporne na antibiotike, a to se događa ako ih uzimate kad ne treba, ako je doza prevelika ili ako je terapija preduga. Usto interakcija antibiotika i…
više »
5 stvari koje treba jesti svaki dan
Ministarstvo poljoprivrede SAD-a (USDA) objavilo je smjernice u kojima je navedeno da postoji pet skupina prehrambenih namirnica na koje bi se svi trebali usredotočiti kako bi svakodnevno…
više »
Što sve može utjecati na gubitak okusa
Koronavirus je dosada koja nas muči već više od godine dana, a liječnici su oprezni ako im se pacijent požali da mu hrana ima drugačiji ukus, sasvim opravdano. Prema riječima dr.…
više »
Kako jesti da poboljšate vježbanje?
Vježbanje i hrana idu ruku po ruku, preciznije, trebali bi ići - nećete ispuniti svoj potencijal vježbanja ako vam hrana neće pomagati koliko god može, no što onda treba raditi? Naime,…
više »
Većina ljudi hrani se pogrešno
Jedemo sve... mislim, mi smo svejedi, nismo li? OK, ima dosta ljudi koji su vegani ili vegetarijanci, no to su još uvijek gotovo pa neznatne brojke kad se kraj njih stave milijarde…
više »
Jedete ll zbog stresa?
Ljudi imaju tendenciju jesti slatko i junk food kada su pod stresom. Ova vrsta hrane zapravo smanjuje razinu hormona kortizola u vašem krvotoku, čime privremeno ublažava stres i zbog…
više »
Hrana koja drži apetiti pod kontrolom
Glad je nezgodna stvar - kad vas dohvati tijekom dana, obično jedete sve što vam je pri ruci i ne gledate ni broj kalorija ni kvalitetu, jedino vam je važno da zatomite glad. Naravno,…
više »
Popularne namirnice koje su grozno nezdrave
Nije šala - neke popularne namirnice koje često konzumiramo mogu uzrokovati oštećenje jetre. Naročito se to odnosi na ove četiri namirnice koje inače jedemo bez…
više »
Namirnice koje najčešće izazivaju alergije
Alergije vas muče i ne možete ih se riješiti? Možda niste alergični na uobičajene biljke, već se radi o svakodnevnoj prehrani koja nije dobra za vas. Alergijske reakcije uzrokovane…
više »
Hrana za vrijeme pandemije
Pandemija je promijenila sve, a između ostalog treba dobro pripaziti na zdravlje, ne samo u smislu bolesti, nego po pitanju prehrane. Centar za kontrolu i prevenciju (CDC) objavio je niz…
više »
Jedete li zobene pahuljice?
Zobene pahuljice uvijek vam padaju na pamet kad odlučite da ćete se zdravije hraniti, no iako imaju zdrava prehrambena vlaknja, nije ih baš najbolje jesti u većim količinama. …
više »
Kako jesti, a ne debljati se...
Znate onu ekipu koja se mirno najede svega i svačega, popije pivo ili dva i nakon par sati opet - a mršavi su onako kako biste vi željeli, ali ne ide? E, takvih ljudi ima, no dobro…
više »
Gdje se kriju kalorijske bombe?
Mršavljenje je težak i zahtjevan proces koji mora početi prvim korakom - nabavom namirnica. Međutim, upravo je taj prvi korak često puta i najteži - nije lako odoljeti svemu što…
više »
Kako nahraniti svijet i očuvati planet?
Studija stručnjaka s državnog sveučilišta u američkoj saveznoj državi Arizoni (Arizona State University, ASU) analizirala je nekih 1500 ugovora o zemljištu, preciznije…
više »
Šećer treba zabraniti
Šećer je zapravo otrovan i trebalo bi ga prodavati jednako kao cigarete - zabraniti mlađima od 18 godina. Prilično revolucionaran pristup Lustig obrazlaže svojim istraživanjima koja su…
više »
Hrana koja grije u zimskim danima
Zimi je onaj dio godine kad imamo priličnih problema ugrijati se kako treba - obično pokušavamo odjećom, a nerijetko i nekim napitkom (čajem ili nekim alkoholom), no od svega toga…
više »
Crvi su sigurni za jelo, puni proteina
Agencija sa sjedištem u talijanskom gradu Parma priopćila je danas da je znanstveno potvrđeno da su osušeni, žuti crvi sigurni za jelo, cijeli ili u obliku praha. Dodaje se da…
više »
Hrvatima je najvažnija - cijena hrane
Istraživanje pokazalo da je kod 54 posto hrvatskih ispitanika cijena najvažniji kriterij za kupovinu hrane, a Hrvatska se nalazi u grupi od 17 europskih zemalja čiji potrošači taj…
više »
Hrana koja će vas zasititi, ali ne i udebljati
Dijete ili zdrava hrana? Što god od toga bilo, obično imate problema sa sastavljanjem jelovnika jer niste sigurni koja hrana ima malo kalorija, a istovremeno je zasitna. No, ima toga,…
više »
Zimske namirnice koje će vam istesati liniju
Zima je obično nezgodno doba godine - niže temperature, ružno vrijeme i na neki način nas zatvara u kuće, onemogućujući blagotvorne šetnje i uživanje na otvorenom. Uz to, brzo…
više »
Cijene hrane u 2020. na najvišoj razini u tri godine
FAO-v indeks koji mjeri promjene cijena košarice osnovnih prehrambenih proizvoda porastao je u prosincu 2,2 posto u odnosu na studeni, na prosječnih 107,5 bodova. U cijeloj…
više »
Što ne bi trebali jesti navečer?
Znate i sami kako se kaže - doručak kao kralj, ručak kao princ, a večeru - kao siromah. Znači, večera je najopasniji dio dana jer upravo tada jedemo što ne trebamo, pogotovo ne…
više »
Većina ljudi ovu hranu - mrzi
Postoji hrana koja ljudima ne paše... jednostavno im ne ide. Mogu se truditi koliko god žele, no ne mogu je progutati. Drugima je, naravno, potpuno nejasno zašto nešto ne…
više »
Kalorična hrana koju TREBATE jesti ovih dana
Kalorična hrana je uvijek tu negdje pri ruci kad su blagdani u pitanju, ali nije sve loše kad jedete ovih dana... jer, neke vrlo kalorične namirnice ujedno donose i dosta…
više »
Gljive su sada najbolja hrana
U proteklih godinu dana puno toga smo naučili o novom koronavirusu, od toga kako se ponašati do toga kako se zaštiti. Liječnici i nutricionisti slažu se da gljive mogu pružiti…
više »
Što NE jesti kad imate covid?
Prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) kada ste bolesni treba unositi hranu bogatu vitaminima i mineralima koji se bore protiv virusa, poput vitamina C, vitamina D i cinka -…
više »
Koliko košta put oko svijeta ovih dana?
Ako pripremite putovnicu za nepce, vrlo malo jer iako ove godine ne možemo fizički putovati, ugođaj gastro avanture diljem planeta - nitko nam ne može oduzeti! Jednostavno, godina je takva da…
više »
Kako se hrane Hrvati?
Raštika, čuli ste, slabo zanima ljude u Hrvatskoj. Ali zato ih zanimaju pivo, svinjetina, prženi krumpiri i čim više kruha. To je pokazalo prvo nacionalno…
više »
Žene moraju paziti što jedu
Redovito konzumiranje brze hrane udvostručuje opasnost od neplodnosti kod žena, pokazalo je istraživanje australskih znanstvenika. Usto su ustanovili i da nekonzumiranje ili rijetko…
više »
Hranom protiv korone
Za ispravan rad imunološkog sustava potrebne su određene hranjive tvari. Istraživač na Školi za ljudski razvoj i zdravlje Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Southamptonu…
više »
Hrana za bolju koncentraciju
Hrana regulira vaše raspoloženje i energiju, koje uvelike utječu na vašu koncentraciju, a ona ima moć utjecaja na bistrinu vašeg uma i pamćenje, zato se savjetuje…
više »
Zašto više jedemo kada nam je dosadno?
Posve je normalno jesti više, ili manje zdravo, dok nam je dosadno, kaže dijetetičarka Rebecca McManamon za HuffPost. Prema istraživanju YouGov-a koje je obuhvatilo…
više »
Hrana i lijekovi koji ne idu zajedno
Prije započinjanja nove terapije, trebalo biste se savjetovati s liječnikom kada su u pitanju namirnice koje bi eventualno mogle poništiti djelovanje lijekova koje uzimate ili dovesti…
više »
Kolagen u hrani - ostanite lijepi
Određena hrana sadrži amino kiseline koje tijelo koristi da bi sintetizirao kolagen. Primjer takve hrane su: meso životinja, riba, jaja (bjelanjci), mliječni proizvodi te juha s kostima.…
više »
Što su prebiotici i zašto nam trebaju
Prebiotici su prisutni u hrani bogatoj vlaknima kao što su voće, povrće i cjelovite žitarice, a ljudsko tijelo ih ne može probaviti. Zašto su prebiotici dobri? Prebiotici se…
više »
Američki izbori zaradili grdnu lovu - alkohol, hrana i trava
S odmicanjem izborne noći naglo je porasla dostava hrane i pića te prodaja alkohola i trave. Dostavna tvrtka za alkohol Drizly izvijestila je da je u odnosu na prethodna četiri utorka…
više »
Otkrivamo yello koje ćete svi obožavati
Posljednjih nekoliko mjeseci odlazak u trgovinu vam djeluje kao onaj ekstremni sport koji ne možete gledati ni na televiziji? Dok uživate u toplini doma noseći najudobniju odjeću sama pomisao…
više »
Što je najbolje jesti prije treninga
Obrok bi trebalo uzeti sat do četiri sata prije samog treninga kako nam za vrijeme treninga ne bi pozlilo, odnosno kako bi se hrana uspjela slegnuti. Ako ogladnite prije samog…
više »
Industrija hrane sve zelenija
Zbog epidemije koronavirusa Međunarodni salon prehrane (SIAL) nije se mogao fizički održati ove jeseni u Villepinte (Seine-Saint-Denis) u Francuskoj no nagrade za inovaciju ipak su…
više »
Kiseli kupus je sjajna hrana
Kiseli kupus je, vrlo pogrešno, zaprao sjajna hraan impresivnog udjelu hranjivih sastojaka, a obično jedemo samo preko zime jer spada u hranu koja se teže probavlja i nekima može…
više »
Što je dobro jesti prije treninga?
Trening je često težak i naporan, pa treba pravilno odlučiti što jesti prije njega. Potrebno je pripaziti jedete i kako, a i količina ima veze. Koja je uloga obroka prije…
više »
Danas je Svjetski dan hrane
Globalna zdravstvena kriza uzrokovana pandemijom virusa COVID-19 udarac je svima, a panika koja je zavladala zbog mogućnosti nestašice hrane i osnovnih potrepština svakako je…
više »
Namirnice koje se nikada ne jedu navečer
Paziti na prehranu važno je u svako doba dana, a posebno je važno što jedete navečer. Budući da vam se metabolizam usporava tijekom spavanja, vrlo je važno pred spavanje unositi…
više »
Voće i povrće je potreba organizma
Preliminarni rezultati nove studije ukazuju na to da je neadekvatna konzumacija voća i povrća godišnje u svijetu odgovorna za više od dva milijuna smrtnih slučajeva od…
više »
Kada treba jesti kako bi skinuli kilograme?
Biciklisti koji su vozili bicikl na prazan želudac potrošili su dvostruko više masti od onih koji su prije bicikla popili energetski napitak (npr. shake), pokazalo je…
više »
Hrana od koje ne možete spavati
Znanstvenici iz medicinskog centra sveučilišta Columbia proučavali su veze između kvalitete sna i prehrambenih navika gotovo 500 žena koje su sudjelovale u programu AHA Go Red,…
više »
Kako trebate skinuti kile nakon hrane?
Cilj im je potaknuti zdravije prehrambene navike u globalnoj borbi protiv pretilosti, a ispravne oznake, po njihovu bi mišljenju ljudima pomogle da rjeđe unose prevelike količine…
više »
Kako je lako štedjeti na hrani
Zdrava prehrana jako je skupa - ili vam se to samo čini? Zapravo to nije tako, nutricionisti su objasnili kako uštedjeti novac i zdravo se hraniti. Sve što…
više »
Namirnice koje dižu raspoloženje
Kvalitetna i raznolika prehrana ojačat će imunitet i učiniti nas fizički zdravijima, a pozitivno će djelovati i na naše raspoloženje. U knjizi How to Eat Like the Happiest…
više »
Jedete li iz dosade?
Ljudi posežu za grickalicama kad im je dosadno, pokazalo je istraživanje britanskih znanstvenika. Psiholozi Sveučilišta središnjeg Lancashirea (UCLan) proveli su dvije…
više »
Nije stvar koliko pojedete, nego kako
Skidanje kilograma definitivno je problem većine ljudi, no na jednu stvar zaboravljamo svi, bez obzira na sva brojanje kalorija i slične stvari... Jesti polako ključ je…
više »
Hrana koja sama gubi kilograme
Mršavljenje je muka, a vrlo često i glad, no to se može promijeniti - kad izabiremo hranu s velikim udjelom vode, osjećamo se siti bez obzira na to što konzumiramo manje…
više »
14 namirnica koje ne debljaju
Ne postoji hrana bez kalorija, to je svima već jasno, ali američka nutricionistkinja dr. Lisa Young podsjeća na 14 namirnica koje možete jesti u velikim količinama, a da se pritom ne…
više »
Hranu treba jesti - polako
Konzumirate li obrok sporo manji su izgledi da ćete se udebljati ili da će se kod vas razviti metabolički sindrom (skupina metaboličkih poremećaja koji se očituju kao inzulinska rezistencija,…
više »
Hrana čuva psihičko zdravlje
Dr. Uma Naidoo je psihijatar i chef, a svoje dvije karijere spojio je u jedno osnivajući prvu Kliniku prehrambene psihijatrije u SAD-u, u Massachusetts . Napisao je i knjigu This is…
više »
Raste proizvodnja hrane iz mora
Ostvarivanje takvog povećanje održive prooizvodnje hrane ovisit će o različitim čimbenicima, uključujući političke reforme, tehnološke inovacije i buduću potražnju. Hrana iz mora…
više »
Jedete li kad treba?
Znate li da tijelo na različit način probavlja različite namirnice, a veliku ulogu u tome igra i vrijeme u kojem jedemo, a to znači da ima utjecaja i na mršavljenje, odnosno debljanje…
više »
Hranom izliječite psihu
Kvalitetna i raznolika prehrana ojačat će imunitet i učiniti nas fizički zdravijima, a pozitivno će djelovati i na naše raspoloženje. U knjizi How to Eat Like the Happiest…
više »
Stres je kao hamburger... dupli!
Istraživanje je pokazalo da se zbog stresa trebamo više zabrinuti nego što nam se čini na prvu jer ne utječe samo na um već i na fizičko zdravlje. Skupina stručnjaka sa…
više »
Možemo li se zaraziti preko hrane?
Međutim, zdravstveni stručnjaci za CNN kažu kako ne postoje dokazi da se koronavirus može prenositi kroz hranu. Mjesta za paniku, kažu, nema. Točno je da je virus detektiran u hrani…
više »
Kako se štedi na hrani?
Ponekad se svima čini da je zdrava prehrana jako skupa. Zapravo to nije tako, nutricionisti su objasnili kako uštedjeti novac i zdravo se hraniti. Sve…
više »
Koja je najnezdravija hrana?
Šećer i masti smatraju se najnezdravijom hranom kada je zdravlje posrijedi, no znanstvenici upozoravaju da ima nešto nezdravije od tih dviju namirnica - sojino ulje,…
više »
Hrana vas može baciti u depresiju
Prema studiji koja je nedavno objavljena na portalu EurekaAlert, a koju su proveli znanstvenici sa Sveučilišta u Torontu, na pojavu depresije uvelike utječu prehrambene navike…
više »
Namirnice koje skraćuju život
Rezultati velike studije francuskih znanstvenika pokazali su da su osobe koje konzumiraju veću količinu ekstremno prerađene hrane poput gaziranih pića, industrijskog kruha, gotovih…
više »
3 dobra razloga zašto volimo rižin papir
Rižin papir je vrlo tanko razvaljano i sušeno tijesto od riže, vode i soli. Potječe iz područja Istočne Azije, ali jako brzo je stekao svoju popularnost u cijelom svijetu. U nastavku…
više »
Tri savjeta za dobru hranu
Jeste li primijetili kako najbolja druženja uvijek uključuju dobru hranu? Mali fini zalogaji, dobro vino i najdraži ljudi za magičnu ljetnu atmosferu. No, ako ste vi organizator takve ljetne…
više »
Na jesen kriza hrane?
Gotovo isključivo domaće su lubenice, mladi krumpir, paprika babura, tikvice, krastavci, kupus, kelj, salata kristalka te veći dio rajčica. Bresaka, nektarina, šljiva, marelica... tek…
više »
Hrana koja tjera u depresiju
Brza hrana uvelike povećava rizik od razvoja depresije, pokazala je velika studija nedavno provedena u Britaniji, Španjolskoj i Australiji, a čiji su rezultati objavljeni u…
više »
Hrana koja topi kilograme
Svakodnevno konzumiranje oko 80 grama voća i povrća bogatog flavonoidima, koje nalazimo u grožđu, jabukama, kruškama, jagodama, rotkvicama... može spriječiti debljanje i…
više »
Treba jesti prema dobi
Najveći mit u koji vjeruje većina ljudi je uvjerenje da postoji "savršena prehrana". Ne postoje dva ista ljudska tijela, a ono što je dobro za jednu osobu, nije dobro za…
više »
Hrana koja je bolje izbjegavati - ako ste žena
Prehrana bogata ugljikohidratima može potaknuti raniju menopauzu, pokazuje istraživanje sveučilišta u Leedsu kojm je obuhvaćeno 914 Britanki. U studiji objavljenoj u Journal of…
više »
Zaražena hrana je najopasnija
Hrana zaražena bakterijama, virusima, parazitima i otrovnim kemikalijama sve veća je opasnost za zdravlje ljudi i sve teži teret za gospodarstvo, poručeno je s ovotjedne globalne konferencije…
više »
Koja hrana muče nesanicu?
Znanstvenici su proučili podatke iz dnevnika prehrane više od 50.000 žena u srednjim 60-im godinama života koje su u menopauzi, prijelazu koji je povezan s povećanim rizicima od…
više »
Lijekovi i hrana se ne bi trebali piti zajedno
Prije započinjanja nove terapije, trebalo biste se savjetovati s liječnikom kada su u pitanju namirnice koje bi eventualno mogle poništiti djelovanje lijekova koje uzimate ili dovesti…
više »
Najbolja zdrava prehrana
Razinu šećera u krvi ponekad je teško kontrolirati. Utječe na apetit, težinu, pa čak i na raspoloženje (osjećate li uvijek glad?). Neprestano se traže…
više »
Paziti kad jedete
Ako se ne želite udebljati, nije važan samo broj kalorija koje unosite u sebe, nego i u koje doba dana to činite, objavili su znanstvenici s američkog Sveučilišta…
više »
Posljedice masne hrane
Za vrijeme trajanja karantene, mnogi su se oslonili na „brzu" hranu kako bi se lakše nosili sa stresom i svim strahovima koji su se u to vrijeme budili. No što biste rekli…
više »
Mali trikovi za uspješnije kuhanje
Ako ste presolili juhu, gulaš ili umak, dodajte vode ili neslanog temeljca te ubacite povrće poput luka i mrkve, pa nastavite kuhati još desetak minuta. I kiselina pomaže u…
više »
Manja večera, bolji snovi
Znanstvenici iz medicinskog centra sveučilišta Columbia proučavali su veze između kvalitete sna i prehrambenih navika gotovo 500 žena koje su sudjelovale u programu AHA Go Red,…
više »
Bolje je vježbati nakon hrane?
Vježbanje na prazan želudac moglo bi pojačati koristi za zdravlje koje nose fizičke aktivnosti, prema istraživanju o vezama vremena obroka i metaboličkog zdravlja s vježbanjem, prenosi New…
više »
Prstima je najukusnije jesti
Studija objavljena u časopisu Journal of Retailing otkrila je da je ljudima s visokim stupnjem samokontrole hrana ukusnija kada ju jedu prstima. S obzirom da je slađa, više…
više »
Vježbanje pomaže da se držimo podalje od hrane
Ne samo zato što će trening fizički ubrzati proces mršavljenja, već će pozitivno utjecati na vašu psihu, odnosno ojačati volju da ustrajete do cilja. Istraživanje…
više »
Ukusnije je hranu jesti prstima
Studija objavljena u časopisu Journal of Retailing otkrila je da je ljudima s visokim stupnjem samokontrole hrana ukusnija kada ju jedu prstima. S obzirom da je slađa,…
više »
Koja je hrana najkvalitetnija
U posljednjih nekoliko tjedana, dok su kupci nastojali stvoriti zalihe hrane koja će potrajati, u svijetu je značajno porasla prodaja konzervirane i zamrznute hrane, a u porastu je bila čak i…
više »
5 stvari trebamo jesti nakon 10 ujutro
Znanost i doručak često su kontradiktorni. S jedne strane, prehrambena industrija učinila je doručak najvažnijim obrokom dana usprkos činjenici da njegovo preskakanje zapravo nema loše…
više »
Hrana liječi psihu
Kvalitetna i raznolika prehrana ojačat će imunitet i učiniti nas fizički zdravijima, a pozitivno će djelovati i na naše raspoloženje. U knjizi How to Eat Like the Happiest People…
više »
Koja je hrana najzdravija?
Činimo li, posežući za konzerviranim ili zamrznutim namirnicama, medvjeđu uslugu svojem zdravlju? Fatima Hachem, više nutricionistica pri UN-ovoj specijaliziranoj Organizaciji za hranu…
više »
Proljetne alergije - što NE smijete jesti da ne pogoršate stvar
Proljetne alergije nastaju zbog raznih alergena koji lete zrakom, no uz to možemo stvar napraviti još gorom ako jedemo pogrešnu hranu, tvrde nutricionisti. Najbolji trik za…
više »
Koji su najbolji izvori vitamina D u hrani?
Pojava pandemije COVID-19 rezultirala je iznimnim interesom za imunostimulansima, poput dobro poznatog vitamina C te cinka, vitamina A i vitamina D čija je uloga u stvaranju i održavanju…
više »
Kada jesti, a kada vježbati za mršavljenje
Vježbanje je sjajna i potrebna stvar, no organizam različito reagira na njega, a još više utjecaja imaju vaše navike koje, zapravo, određuju koliko ćemo smršaviti…
više »
Koliko hrana može stajati u hladnjaku
Ostaci od ručka ili večere u hladnjaku većinom mogu stajati tri do četiri dana, a nakon tog perioda može doći do razvijanja bakterija što izazivaju trovanje hranom.…
više »
Treba li prati hranu iz trgovina?
Trenutačno nema dokaza da se korona virus prenosi putem prehrambenih namirnica. Najveći rizik, kada su posrijedi COVID-19 i namirnice predstavlja vrzmanje oko drugih ljudi dok se nalazite u…
više »
Online trgovne hranom i ostalim proizvodima s dostavom
Dječji proizvodi Bubamara - sve za djecu Dostava: Hrvatska (unutar 3 radna dana), besplatna dostava preko 500 kn, online plaćanjeNarudžba: putem web…
više »
Koronavirus, hrana i životinje
Koliki je rizik od infekcije SARS-CoV-2 (novim koronavirusom) putem životinja ili proizvoda životinjskog porijekla uvezenim iz zahvaćenih područja? Nema dokaza da bilo koja od životinja ili…
više »
Karakter se prepoznaje i po - hrani
Karakter se procjenjuje na razne načine, a stručnjaci tvrde da semože procijeniti i prema omiljenoj hrani. Primjerice, ljuti začini omiljeni su hrabrim ljudima koji ne oklijevaju…
više »
Kako hrana utječe na ulazak u menopauzu?
Prehrana bogata ugljikohidratima može potaknuti raniju menopauzu, pokazuje istraživanje sveučilišta u Leedsu kojm je obuhvaćeno 914 Britanki. U studiji objavljenoj u Journal of…
više »
Zdrave namirnice koje produžavaju život
Prehrana treba biti, kao što do sada valjda znaju i ptice na grani, izbalansirana, sezonska i bogata voćem i povrćem. No, koje to namirnice najbolje utječe na životni vijek?…
više »
Što se nikada ne jede na prazan želudac?
Jeste li jeli danas? Mnogi ljudi popiju ujutro pokoju kavu i sve do ručka zapravo ne pojedu ništa konkretno, tako da je ručak prvi obrok u danu, što može biti prilično nezgodno,…
više »
Podignite energiju probranim namirnicama
Nerijetko se osjećamo iscrpljeni i umorni rano u radnom danu, a zbog ranih obveza bismo trebali ostati budni i koncentrirani. U takvim situacijama najčešće posežemo za brzim slatkim…
više »
Kako štedjeti i hraniti se zdravo?
Zdrava prehrana jako skupa, misli većina ljudi. Zapravo to nije tako, nutricionisti su objasnili kako uštedjeti novac i zdravo se hraniti. Sve što trebate je držati se ove…
više »
Važnije je kada jedemo, a ne što
Tijelo na različit način probavlja različite namirnice, a veliku ulogu u tome igra i vrijeme u kojem jedemo, a to znači da ima utjecaja i na mršavljenje, odnosno debljanje te na…
više »
Hrana koja dokazano pomlađuje
David Sinclair je australski biolog i profesor genetike na Harvardu, a svoju je karijeru posvetio pronalaženju metode "vraćanja sata unatrag", tj. pomlađivanja. Naravno, za to je trebao…
više »
Trening smanuje želju za hranom
Trening ne samo da će fizički ubrzati proces mršavljenja, već će pozitivno utjecati na vašu psihu, odnosno ojačati volju da ustrajete do cilja. Istraživanje provedeno na…
više »
Hrana izaziva depresiju?
Depresija ima više uzroka, no jedan od glavnih razloga zašto se pojavljuje mogao bi biti - prehrambene navike osobe. Nije novost da nutritivno siromašna prehrana…
više »
Što jesti kad smo bolesni?
Hrana ima veliki utjecaj na zdravlje pa je osobito bitno paziti što jedemo kada smo bolesni, kako bismo pomogli tijelu da se izbori s virusima. Za početak, stavite kuhati pileću juhu.…
više »
Hrana koja ima loš PR
Mnoge takozvane loše namirnice zapravo donose velike dobrobiti - poput jačanja mentalne oštrine, izbjegavanje kroničnih bolesti i dugovječnosti. "Činjenica je da…
više »
Hranite se ispravno prema dobi
Savršena hrana ne postoji, to je jednostavno mit u koji želimo vjerovati, jer ne postoje dva jednaka tijela, pa je logika jednostavno - ono što je dobro za nekoga, ne mora nužno…
više »
Što se jede poslije dobrog seksa?
Seks i hrana idu ruku pod ruku - poslije strasnog seksa osjećate se kao da ste potrošili zavidan broj kalorija, zadovoljni ste, zaodovoljeni i raspoloženi za jelo. Američki…
više »
Hrana koja čuva naše zdravlje
Više od dva desetljeća istraživanja i eksperimenata koje je provodio dr. William Li pomoglo mu je da identificira više od 200 namirnica koje se zajedno s našim obrambenim…
više »
Hrana za njegu kože
Koža je odraz vašeg općeg zdravstvenog stanja, objašnjava dr. sc. Whitney Bowe, dermatologinja s Medicinskog fakulteta Mount Sinai. Unos širokog spektra cjelovitih…
više »
Što treba prestati jesti nakon tridesete?
Tridesete su nove dvadesete... no ipak, nakon tog rođendana osjećat ćete se drugačije, a i postoje neke namirnice koje više nisu primjerene vašoj prehrani. Tijelo se mijenja i…
više »
Hrana koju treba izbjegavati za ravan trbuh
Kako izgubiti masne naslage na trbuhu? Uz malo truda i izbjegavanje određene hrane i to je moguće, sve što trebate je dosljedno izbjegavati ove napitke i namirnice. Alkohol -…
više »
5 namirnica koje čiste tijelo od masnoća
Blagdani su vrijeme kad se neumjereno prejedamo, a gotovo u pravilu na stolu su dominirale kalorične namirnice, velika količina mesa, narezaka i ostalih masnih delicija s kojima tradicionalno…
više »
Hrana koja vraća snagu i dobro raspoloženje
Postoji način da poboljšate svoje raspoloženje uz hranu i piće koje konzumirate što će biti za vaše dobro, objašnjavaju nutricionistkinje Catherine Nay i…
više »
Kako baciti što manje hrane za blagdane
Bacanjem hrane tijekom blagdana doslovno bacamo i novac u kantu. Kako spriječiti bacanje hrane, a time i smanjiti troškove u kućanstvu? Centar za edukaciju i informiranje…
više »
Kako jesti za zdravo srce?
Kako se možete sami pobrinuti za zdravlje srca? Za početak, raznolika i kvalitetna prehrana jedan je od njih. Pravilna prehrana, smatraju stručnjaci, kombinacija je zdravih namirnica…
više »
Hrana koja ubija želju za seksom
Imate problema s iibidom, svejedno je jeste li to vi ili partner, a uzrok mu nisu svakodnevne brige i problemi? Možda je stvar u hrani koju jedete. Hrana utječe na hormone pa želite li bolju…
više »
5 namirnica za dobar vid
Jedna od najboljih stvari koju možete učiniti za svoj vid i dugoročno zdravlje očiju je jesti uravnoteženu prehranu s visokim udjelom voća i povrća te malo zasićenih masti i…
više »
Što se ne jede na prazan želudac?
Prošlo je podne odavno, a vi još uvijek niste pojeli ništa i želudac se lagano javlja prepoznatljivim zvukovima... zvuči poznato? Jeste li se ikad zapitali zbog čega…
više »
Tri namirnice koje se nikad ne podgrijavaju
Podgrijavanje namirnica nije uvijek izraz lijenosti - mnogi jednostavno moraju štedjeti i jesti ostatke od ručka ili pripremiti obrok za drugi dan, no postoje neke namirnice koje…
više »
Što treba jesti, a što ne?
Masne kiseline kratkog lanca mogu pomoći u borbi protiv propusnosti crijeva, ojačati imunološki sustav, spriječiti dijabetes i zaštititi od raka debelog crijeva. "One čak…
više »
Oceani su spas od gladi
Primjenom tehnoloških rješenja i boljim upravljanjem oceani bi mogli proizvoditi šest puta više hrane nego što proizvode danas, kažu znanstvenici u…
više »
Hrana stogodišnjaka iz domaćeg vrta
Plave zone su četiri područja na svijetu u kojima ima najaviše stogodišnjaka - Sardiniji, Okinawi, Loma Lindi i Nicoyi. Naravno, svi se pitamo što jedu ti ljudi da su…
više »
Hrana koja pomaže protiv upala
Upala može biti i dobra i loša. S jedne strane, pomaže tijelu da se obrani od infekcije i ozljeda. S druge strane, kronična upala može dovesti do debljanja i bolesti. Stres, hrana koja…
više »
Mitovi o hrani koje treba zaboraviti
Mitova o hrani ima gotovo kao i mitova o seksu, pa su slavna nutricionistkinja Karin Adoni Ben-David i poznati trener i fitnes instruktor Phil Catudal podijelili za The…
više »
Hrana vas može deprimirati
Ako mislite dsa hrana nema veze s vama, razmislite još jednom - upravo je utvrđeno da na pojavu depresije uvelike utječu prehrambene navike osobe. Nije novost da nutritivno…
više »
Hrana je sve skuplja i lošija - krive su klimatske promjene
Međusobni utjecaj klimatskih promjena i zemljinog tla dovodi do začaranog kruga, a posljedica svega je da je hrana sve skuplja, ima je sve manje i opada njena nutritivna vrijednost, pokazao…
više »
Namirnice koje se ne jede kad imate visok tlak
Vjerovali ili ne, čak 75 posto ukupne količine konzumirane soli ne dolazi izravno iz soljenke nego dolazi iz procesuirane hrane i soli dodane takvoj hrani, utvrdila je Američka administracija…
više »
Ljudi su odavno konzervirali hranu
Izraelski arheolozi kažu da su našli dokaze da su prapovijesni ljudi čuvali životinjske kosti kako bi kasnije mogli jesti koštanu srž, prenosi u četvrtak BBC. To je prvi dokaz…
više »
Najbolja hrana za ravan trbuh
Ako želite da vaši trbušni mišići budu u najboljoj formi, odaberite hranu koja će vam pomoći smanjiti nadutost, poput voća i povrća s visokim udjelom vode. Donosimo…
više »
6 mitova o hrani u koje ne treba vjerovati
Prema mnogim mitovima o prehrani trebalo bi uvijek imati zdravu dozu skepticizma te nastojati ustanoviti ima li u njima i zrnce istine. Digestiv nakon jela pospješuje…
više »
Začinjena hrane jača imunitet i produžava život
Začinjena, ljuta hrana popularna je širom svijeta, od Indije preko Madžarske do Meksika, a svi se oslanjanju na chilli papričice i curry u prahu. No, osim što jelima daju…
više »
Zašto je važno jesti hranu bogatu vlaknima
Hrana bogata vlaknima višestruko je korisna, no koliko je moderni čovjek uistinu unosi u organizam, pitanje je koje je potaknulo Svjetsku zdravstvenu organizaciju da osnuje…
više »
Klimatske promjene poskupljuju hranu
Klimatskih promjene utječu na promjenu zemljinog tla, što dovodi do začaranog kruga, a posljedica svega je da je hrana sve skuplja, ima je sve manje i opada njena nutritivna…
više »
Pet savjeta kako produžiti trajnost hrane
Na godinu se diljem svijeta baci 1,3 milijarde tona hrane, a veliki dio se baca zbog prekomjerne kupnje ili neadekvatnog skladištenja prehrambenih proizvoda u kućanstvima. Hladnjak…
više »
Najčešće alergije na hranu i simptomi
Alergije na hranu sve su češće, a broj svake godine raste. Iako je moguće da bilo koja hrana bude okidač, postoji nekoliko namirnica koje su odgovorne za najviše alergijskih…
više »
Što nam je važno kad kupujemo hranu?
Europljani su dobro obaviješteni o opasnostima po zdravlje koje vrebaju iz tanjura, no pri odluci o kupnji važniji kriteriji su im cijena i podrijetlo proizvoda, a hrvatski…
više »
5 savjeta kako vratiti energiju hranom
Niska energija nije rijetkost u ljetnim danima - em se iscrpljujemo više nego inače, pojede nas sunce, a bome i tulumari se više nego inače...stoga, svi koji imaju problema sa…
više »
Hrana za bolji seks dolazi iz - mora
Parovi koji jedu mnogo hrane iz mora imaju više spolnih odnosa i brže osiguraju potomstvo u odnosu na one koji izbjegavaju školjkaše ili srdelice, pokazalo je američko…
više »
3 najčešće pogreške kod pripreme hrane
Pripremanje hrane nije baš tako jednostavno kao što se ponekad čini, i to iz prilično jednostavnog razloga - loše navike i mitovi koje smo usvojili od svojih bližnjih…
više »
Hrana koja učinkovito tjera komarce
Komarci su grozna posljedica ljetnih dana, no i za njih ima lijeka - naime, oni se oslanjaju upravo na miris naše kože kako bi nas prepoznali. Crvenilo i svrbež mogu biti…
više »
Kada trebamo soliti hranu?
Sol je osnovna komponenta svakog obroka. Ublažava sastojke, poboljšava okus, reducira vrijeme kuhanja... Postoje oprečna mišljenja o tome kada se sol dodaje prilikom…
više »
Očuvajte svježinu hrane pametnim spremanjem
Savjet o tome kako se hrana ispravno čuva svježom nekoć se prenosio s koljena na koljeno. Današnja generacija, odrasla na grickalicama, kao da je zaboravila kako upiti tako važne…
više »
Tjedno pojedemo jednu kreditnu karticu
Nedavno provedeno istraživanje pokazuje veliku mogućnost da tjedno u svoj organizam unosimo prosječno pet grama plastike, što je proporcionalno količini plastike u jednoj kreditnoj…
više »
Što nam je važno kod hrane?
Europljani su dobro obaviješteni o opasnostima po zdravlje koje vrebaju iz tanjura, no pri odluci o kupnji važniji kriteriji su im cijena i podrijetlo proizvoda, a hrvatski…
više »
Hrana koja čisti krv
Dobra cirkulacija i zdrava krvna slika potrebni su za naše cjelokupno stanje organizma. Upravo se krvlju tvari prenose u tijelu: nutrijenti, hormoni, imunološke…
više »
Što jesti na poslu?
Posao je zapravo jedan od najvećih neprijatelja naše linije, jer tamo jedemo nekontrolirano i nekvalitetno. Znamo, nije uvijek jednostavno pripremati obroke unaprijed, a nerijetko…
više »
Pazite što jedete!
Čak petina smrtnih slučajeva diljem svijeta povezana s lošom prehranom; samo je u SAD-u u 2017. potvrđeno 11 milijuna smrtnih slučajeva povezanih s lošom prehranom, a 'top' tri…
više »
Namirnice koje čuvaju pluća
Pravilo da treba jesti pet porcija voća i povrća dnevno i dalje vrijedi. Postoje dvije vrste povrća kojima se pripisuje zaštitnička uloga u čuvanju zdravlja pluća i srca, odnosno…
više »
10 jela od kojih ćete ostati trijezni
Top 10 jela koja će vam pomoći da dulje budete trijezni: Bogati sendvič U njega možete staviti sve što imate kod kuće - salamu, sir, pršut, kobasice... Svakako ga malo…
više »
Hranom u borbu protiv depresije
Depresija je postala prava pošast, epidemija se širi nezaustavljivo u sve kompliciranijem okruženju modernog svijeta, a umjesto da se kljukate pilulama, postoje stručnjaci koji…
više »
Kako čitati deklaracije na hrani
Deklaracije na pakiranjim hrane stoje tamo kako bismo mogli točno vidjeti što zapravo jedemo: od toga koliko soli unosimo do količine vlakna koje konzumiramo. Uz te informacije je…
više »
Hrana za detoks nakon blagdanskog uživanja
Uskrs je prošao, s njim i teški blagdanski stolovi, a ljeto se približava... pa nije ni čudo da su svi spremni na lagani detoks organizma. Naravno, to ne znači da morate živjeti…
više »
Hrana od koje ubrzano starimo
Starenje kože posljedica je, osim samih godina, dva prilično različita čimbenika - sunca i glikotoksina, preciznije završnih produkata glikozilacije. No, dobra je vijest da na oba…
više »
Što jesti na dijeti?
Dijeta se obično prekida iz jednog jednostavnog razloga - gladi. I to ne samo one rigorozne redukcijske dijete, već bilo koja jer nismo navikli unositi smanjenu količinu hrane i podnositi…
više »
Zaražena hrana postaje prava opasnost
Hrana zaražena bakterijama, virusima, parazitima i otrovnim kemikalijama sve veća je opasnost za zdravlje ljudi i sve teži teret za gospodarstvo, poručeno je s ovotjedne globalne konferencije…
više »
Hrana koja definitivno skraćuje život
Visokoprocesirana hrana stvarno skraćuje život - prevedeno u brojke: povećanje konzumacije visokoprocesirane hrane za 10 posto povezano je sa 14 posto višim rizikom od…
više »
U Europskom parlamentu predstavljen dokument “Zajednička politika hrane za Europu”
U Europskom parlamentu prošli tjedan predstavljen je nacrt reforme europskih prehrambenih sustava "Zajednička politika hrane za Europu", kojim se prikazuje vizija zajedničke politike…
više »
Što omiljena hrana govori o vama?
Hrana govori puno o nama, a naročito informacija volimo li ljuto ili ne. Naime, istraživanje provedeno u SAD-u na 2.000 ispitanika, koje je naručio jedan proizvođač ljutih umaka, pokazalo je…
više »
Kako povratiti energiju bez kave
Energija je nestala iz vas i osjećate se kao ispuhani balon? Ništa čudno, štoviše, smatrajte da ste među prosjekom. Oko 75 posto Amerikanaca osjeća fizičke simptome…
više »
Znate li kako treba izgledati hladnjak - iznutra?
Hladnjak je vjerojatno jedan od najgenijalnijih izuma svih vremena, iako je podcijenjen i uzimamo ga zdravo za gotovo - no kako bismo inače imali uvijek dovoljno razne hrane na dohvat ruke?…
više »
3 namirnice koje čuvaju zdravlje
Postoje namirnice koje imaju antiupalni učinak te na taj način smanjuju rizik od razvoja raka te bi ih trebalo uvrstiti u prehranu. Riječ je o hrani koja raste u našem okruženju i nije…
više »
Hrana koja ne ide u zamrzivač
Blagdanski stolovi obično su na kraju priče puni raznoraznih ostataka koje najčešće samo utrpamo u hladnjak "za poslije" ili "sutra"... no, kako nas muče fizikalni zakoni pa sve…
više »
Namirnice od kojih ne možete zaspati
Konzumiranje obilnijih obroka ujutro i oko podneva, a manje obilnih i kaloričnih tijekom poslijepodneva i osobito navečer dobar su prvi korak prema okrepljujućem snu, kažu stručnjaci te…
više »
Kako Božićnu večeru učiniti još intimnijom?
Boje mogu imati važan utjecaj ne samo na ugođaj gosta u restoranu, nego utječu i na osjetilo okusa i mirisa. Kako bi voditeljima restorana otkrili jednostavne načine za poboljšanje…
više »
3 namirnice koje podižu testosteron
Lako je reći - budi muško, no što kad vam glavni faktor, testosteron, zakaže? Naime, ovaj muški spolni hormon igra veliku ulogu u plodnosti, seksualnoj funkciji i…
više »
7 namirnica za mladolik izgled
Prvo pravilo zdrave prehrane je jednostavnost, što praktično znači jesti neobrađenu, sezonsku hranu, odnosno izbjegavati gotove proizvode i što češće odlaziti na tržnicu.…
više »
Bacamo trećinu hrane u smeće?!
Sve se više hrane baca svakoga dana, a ako mislite da je to rezervirano za truli Zapad, varate se - u Hrvatskoj se na godinu baci četiristo tisuća tona prehrambenih proizvoda. I dok se…
više »
Kada i koliko jesti da bi bilo zdravo?
Zdrava prehrana treba biti bogata voćem i povrćem te sadržavati što manje šećera i pržene hrane. Manje je poznato koliko često treba jesti i koliko brzo. "Tjelesni metabolizam…
više »
Povodom svjetskog dana hrane WWF upozorava: nestane li ribe, nestat će i ljudi
Povodom današnjeg Svjetskog dana hrane, WWF upozorava na dramatičan utjecaj praznih mora i oceana na ljude diljem svijeta. Trenutno, 33 posto ribljih stokova prekomjerno se izlovljava,…
više »
5 trikova za manje kalorija tijekom obroka
Skidanje viška kilograma nije uvijek jednostavno, a ponekad uz sav trud kile jednostavno ne idu dolje. Upravo se u takvim situacijama okrećemo trikovima koji mogu zazvučati…
više »
Hrana za čvrstu i zdravu kožu
Sezona gripe i prehlade još je naizgled daleko, no nutricionisti poručuju da se već sada treba zaštiti i pripremiti organizam za zimu. Možda niste razmišljali o…
više »
Hrana koja vas čini mladolikima
Mislite da prebrzo starite i dosta vam je trošenja novaca na anti-age serume i kreme? Imamo rješenje, a to je hrana koja usporava starenje i daje vam mladenački izgled. Avokado…
više »
Čudne stvari koje utječu na okus hrane
Razne stvari utječu na našu percepciju hrane, iako mnoge od njih uopće ne zamjećujemo. Pribor kojim jedemo, boja tanjura, glazba u pozadini ili izgled hrane, samo su neki od mogućih…
više »
Kombinacije namirnica koje su nevjerojatno zdrave
Hrana je izvor zdravlja, to su do sada već svi vjerojatno shvatili (naravno, prirodna i organska), a način na koji kombinirate hranu može značajno utjecati na korist koju dobivate…
više »
Hrana za kontrolu krvnog tlaka
Povišeni krvni tlak uzrokuju mnogi čimbenici koji su izvan naše kontrole, poput dobi, obiteljske povijesti, spola i rase. Ali postoje i čimbenici koje možete kontrolirati,…
više »
7 namirnica za pomlađivanje
Mladolik izgled u današnje se vrijeme postiže umjetnim sredstvima - "čudesnim" kremama s egzotičnim sastojcima ili estetskom kirurgijom, no čemu bacati novac kroz prozor kad je priroda…
više »
Kako pravilno čuvati hranu'?
Hranu nije jednostavno čuvati, ali uz nekoliko trikova i pravila hrana koju spremate u svojoj kuhinji uvijek može biti ukusna i svježa. Ambalaže u kojima doma donesete povrće i voće…
više »
Što se NE jede nakon vježbanja
Vježbanje prilično iscrpljuje tijelo i mišiće, pa je vrlo važno kvalitetno ih oporaviti hranom u satu nakon treninga, no neka hrana može nanijeti više štete nego koristi.…
više »
Kad smijemo jesti što želimo?
Dijeta gotovo po definiciji podrazumijeva odricanje od neke vrste hrane, na prvom mjestu kaloričnih ugljikohidrata i masnoća koji najviše debljaju. Ipak, za one kojima to jednostaavno…
više »
Hrana koja čuva kožu
Koža je najbolji pokazatelj načina života i zdravstvenog stanja. Na tenu se mogu primijetiti prvi znakovi zdravstvenih problema, ali i nekvalitetnog izbora hrane. Međutim, za svako…
više »
Zašto nas toliko privlači slatka i pržena hrana?
Nezdrava hrana je loša za organizam, to znamo svi, no bez obzira na sve nerijetko ćemo slasno zagristi u neki hamburger ili smazati cijelu kutiju keksa... zašto? Znanstvenici…
više »
Hrana koja kontrolira tlak
Hipertenzija ili visoki krvni tlak, može uzrokovati oštećenje krvnih žila što dovodi do bolesti srca, bolesti bubrega, moždanog udara i drugih problema. Hipertenzija…
više »
5 stvari koje psi nikako ne smiju jesti
Za pse je ljudska hrana luksuz, ali samo dok ju ne počne probavljati, a onda mogu početi pravi problemi. Provjerite koje su namirnice opasne za vaše pse i nikada ih ne bi trebali…
više »
Hrana za učinkovito mršavljenje
Mršavljenje je zapravo vrlo jednostavna formula - sve što trebate napraviti je jesti manje kalorija nego što ste sagorjeli. Postoje neke namirnice koje vam u tome mogu…
više »
Trebamo li jesti prije ili nakon vježbanja?
Postoje brojne polemike oko toga je li pametnije jesti prije ili nakon vježbanja. Važno je jesti prije vježbanja kako bismo se pripremili na fizičku aktivnost, pogotovo ako se bavimo…
više »
Hrana koja vas ne deblja
Hrana bez kalorija na žalost ne postoji, no američka nutricionistkinja dr. Lisa Young podsjeća na 14 namirnica koje možete jesti u velikim količinama, a da se pritom ne udebljate. Riječ…
više »
Možete sve, ali nemojte jesti sami!
Sreća je za neke neuhvatljiva, a za druge se čini kao da je jedu za doručak, ručak i večeru - a izgleda da je istina baš tu negdje. Naime, glavni razlog iz kojeg su ljudi nesretni,…
više »
Pazite kako jedete i mozak će vam biti poletan i mlad
Vježbanje je sjajna stvar, kako za tijelo, tako i za mozak - dokazano ga održava u formi i čini mlađim, no ako vi ne spadate baš u ekipu koja se znoji, a treba vam mozak u punoj snazi,…
više »
Jedan korak do zdrave probave
Zdrava probava je temelj zdravlja - ako često patite od grčeva i loše probave odmah nakon obroka možda možete riješiti taj problem tako da temeljitije i pažljivije žvačete…
više »
Apetit po dekadama
Jedete li da biste živjeli ili živite da biste jeli? S hranom svi imamo vrlo kompliciranu vezu, čije se posljedice ogledaju na našem zdravlju. Jedemo kad nismo gladni ili preskačemo…
više »
10 mitova o hrani u koje neki još vjeruju
Ne biste vjerovali koliko ljudi još uvijek vjeruje u prastare mitove o hrani. Od 2 000 ispitanih, veliki postotak je primjerice, uvjeren da žvakaćoj gumi treba 7 godina da se razgradi…
više »
10 namirnica za mozak
Mozak koristi i do četvrtine ukupne energije koju proizvede naše tijelo, tako da stvarno treba pripaziti što i kako jedete da bi vaš mozak uvijek imao dovoljno…
više »
Koja hrana izaziva najviše ovisnosti?
Ovisnost o hrani nije nepoznanica, i ne morate nužno biti pretila osoba da biste nešto voljeli iznad svega i da tome jednostavno ne možete odoljeti. No, ako mislite da najveću ovisnost…
više »
Dnevno se bacaju strašne količine hrane
Dnevno se u SAD baci oko 150.000 tona hrane ili više od 400 grama po osobi, prema istraživanju koje precizira da se najčešće odbacuju voće i povrće. Ta hrana koja se baca u…
više »
Pazite li na jetru? Trebali bi, jedite ovo...
Detoksikacija je trend koji se sve više širi, no jednako tako raste broj stručnjaka koji upozoravaju da u te svrhe već imamo organ - jetru. Jetra ima jednostavan zadatak -…
više »
6 namirnica za bujnu kosu
Zdrava i bujna kosa mnogima je samo sanak pusti, no ima dosta i onih koji odluče napraviti nešto hrabro kod frizera, pa poslije požale zbog toga. Sve što ste upropastili možete…
više »
7 namirnica koje će vas uspavati bez problema
Nedostatak sna i problemi s njim sve su učestaliji zbog ubrzanog načina života i stresa koji doživljavamo na svakom koraku, pa ako i vi spadate u one koji se navečer prvo vrte po krevetu sat…
više »
Znate li koliko šećera dajete djeci? Pojma nemate, vjerujte
Djeca obožavaju šećer, to jako dobro zna svaki (neispavani) roditelj, a problem nije toliko u toj činjenici koliko u tome da roditelji zapravo pojma nemaju što daju svojoj djeci…
više »
Kako se spasiti punog želuca
Nakon obilna obroka dio se ljudi žali na žgaravicu ili na opći osjećaj prepunjenosti pa njemački stručnjaci preporučuju rješenje: šetnju nakon ručka ili večere koja može ubrzati…
više »
Što jedemo, a što bismo trebali?
Hrvati vole dobro pojesti i popiti, a samim time da se to vidi i na njihovoj tjelesnoj masi. No sada je prvi put provedeno istraživanje Agencije za hranu koje pokazuje kako se to…
više »
Kako paziti na sigurnost hrane tijekom Uskrsa?
Uskrs je blagdan punih stolova, kako god mi gledali na to, a tolika količina namirnica treba se pažljivo nabaviti i čuvati tijekom blagdana kako bi se maksimalno smanjila mogućnost zaraze…
više »
Hrana koja grije po minusima
Hladan zrak brzo će nam iscrpiti zalihe energije i nakon dana na hladnoći doći ćemo kući prilično smrznuti i umorni, a najbolja stvar koju tada možete napraviti jest - pojesti tanjur vruće…
više »
Najbolja hrana za hladne dane
Hladnoća doslovno isisava energiju iz nas - trošimo je više nego inače kako bismo održali toplinu tijela, a najbolja stvar koju možete napravii za svoj organizam su topli…
više »
Kako jedu žene, a kako muškarci - u društvu
Koliko ste se puta našli na ručku ili večeri s ekipom i pratili kako vaši prijatelji jedu? Vjerojatno mali milijun puta, no jeste li stvarno obratili pažnju koliko je tko pojeo?…
više »
Kako se prestati tješiti hranom
Za mnoge od nas, hrana je uvijek rješenje svih problema. Bez obzira jesmo li umorni, bezvoljni ili nervozni, nešto slatko ili slano uvijek nas razvedri. Kada uzimamo takvu…
više »
Namirnice koje usporavaju starenje
Zdrava prehrana i život s jedne strane, a ubrzani način života i svakodnevni stres s druge - tko će odnijeti pobjedu. Na žalost, u većini slučajeva to je ovo drugo, što se vrlo…
više »
Što se radi nakon obilnog obroka
Nedjeljni ručak obično nadoknađuje sve ono što smo propustili tijekom tjedna zbog posla, nedostatka vremena i gužvi - tu je juhica, teško glavno jelo s obiljem priloga,…
više »
Zašto trebamo jesti sporo?
Koliko ste puta "ubacili nešto u sebe na brzaka"? Vjerojatno puno puta, naročito na poslu ili kad gladni dođete kući... pa vam je to na kraju prešlo u naviku. I to jako…
više »
Kako prestati bacati hranu
Bacanje hrane obično nije znak bahaćenja ili nečeg slično - najčešće jednostavno pronalazimo hranu na mjestima gdje smo je "dobro spremili" i nakon toga jednostavno zaboravili da smo…
više »
Spavamo onako kako - jedemo
Hrana i san povezani su na više načina - ako nam nedostaje sna, tijelo će tražiti masnu i kaloričnu hranu kako bi dobilo dovoljno energije, no takva će prehrana ipak napraviti…
više »
Hrana koja ubija vaš libido
Hrana ima priličan utjecaj na libido, no nažalost u oba smjera - određene namirnice mogu vam ga pojačati, ali će vam zato druge potjerati u Sibir... pa pazite da ne konzumirate ove stvari kad…
više »
Hrana za vatromet u krevetu
Afrodizijak je magična riječ na koju smo spremni skočiti bez razmišljanja, radilo se o sušenim nogicama stonoge ili šišmiša ili rogu jednoroga, kopitu…
više »
Hrana koju treba jesti zajedno
Superhrana je na dohvat ruke - sve što je potrebno jest prava kombinacija namirnica koje će zajedno postati izuzetno zdrave i učinkovite, pa evo primjera... Brokula i rajčice - kada se…
više »
Hrana iz mikrovalne ipak nije štetna?
Mikrovalna pećnica omogućava da se hrana iz zamrzivača otopi ili podgrije za nekoliko minuta i bude spremna za konzumaciju, zahvaljujući zračenju frekvencije 2,45 gigaherca. Hrani…
više »
Hrana koju trebamo izbjegavati tijekom zime
Zima je doba godine kada možda i najviše moramo paziti na prehranu, jer ekstremno vrijeme troši puno rezervi našeg organizma. Stoga stručnjaci za zdravu prehranu…
više »
Kako hrana utječe na naše emocije
Hrana ne utječe samo na našu liniju, zdravlje i ljepotu - već i na emocije. Kad gledamo s te strane, vi se ponašate potpuno u skladu s onim što jedete, pa vrijedi…
više »
Kako do više spojeva? Jednostavno!
Želite više spojeva? Kreiranje zanimljivog profila na web stranicama za spojeve je prava umjetnost. Svi već znaju da nitko na njima ne želi vidjeti previše grupnih fotografija,…
više »
Rješenje za prehladu pronađite u svom tanjuru
Na tržištu postoji bezbroj preparata za ublažavanje simptoma prehlada ili viroza, ali virusi koji nas napadaju zahtijevaju drugačiji pristup. Izgradnja imuniteta kontinuiran je proces,…
više »
Jedete brzo jer "nemate vremena"? Razmislite malo...
Koliko ste puta samo ubacili obrok u sebe u par zalogaja, jer "nemate vremena", "žuri vam se" i slično? Vjerujemo dosta puta, a jednako tako vjerujemo i da su vaša opravdanja barem…
više »
Hranom do boljeg seksa i orgazama
Seks, orgazmi i hrana neraskidivo su vezani, kažu stručnjaci, a jedna od važnijih stvari je prava pH vrijednost vagine od koje umnogome ovisi kvaliteta seksa. Želite li izbalansirati pH u…
više »
Hrana koju ne smijemo podgrijavati
Podgrijana hrana nekima je svakodnevnica, jer ovaj ubrzani tempo života i nemogućnost da se obitelj svakoga dana okupi za stolom sprječava domaćice da kuhaju svježe. No, neku hranu…
više »
Najbolja hrana za imunitet
Ubrzani ritam života donosi velike napore za organizam, a kako se vrijeme za kvalitetan obrok smanjuje, tako i pada imunitet. No, srećom postoje namirnice koje su idealne za jačanje…
više »
Namirnice koje smijete jesti na prazan želudac
Hrana na prazan želudac? Naravno, pa što bi drugo, kažete vi - a mi kažemo da postoje namirnice koje se smiju, a i one koje NE, jesti na prazan želudac. 10 namirnica koje SMIJETE jesti…
više »
Sastojak hrane koji spašava život
Banane vam mogu spasiti život, tvrde znanstvenici sa Sveučilišta u Alabami čije je istraživanje pokazalo da svakodnevno konzumiranje hrane bogate kalijem, poput banana, može spriječiti…
više »
7 namirnica koje mogu biti otrovne
Hrana koju jedemo svaki dan može vrlo lako biti otrovna, pogotovo u situacijama kad se ne možemo suzdržati i pretjeramo s količinama. Stoga, kao svojevrsni podsjetnik, evo 7 namirnica koje…
više »
Hrana koju djeca jednostavno - ne vole
Djeca i hrana - nekim se roditeljima posrećilo, pa ne moraju razmišljati što će dati svom djetetu na tanjur, dok većina već na samu pomisao dobiva slom živaca jer znaju da će…
više »
Loša hrana vas može doslovno - ubiti
Loša prehrana uvijek se krivi za neke bolesti i zdravstvene probleme, no čini se da je još i opasnija - prema istraživanju koje je nedavno objavljeno, upravo je loša…
više »
10 namirnica koje vam jačaju mozak
Mozak treba dobro nahraniti, jer iako iznosi tek oko dva posto tjelesne težine, zapravo troši oko četvrtinu energije našeg tijela. Stoga, evo što trebate jesti kako bi…
više »
Masna hrana produžuje život?
Masna hrana stalno je na vrhu popisa one koju treba izbjegavati po svaku cijenu, no izgleda da se i tu stvari mijenjaju - sve više stručnjaka savjetuje ljudima da jedu masnu hranu jer…
više »
Hrana koja će vam pomoći zaspati
Ako ste se često prisiljeni pouzdati se u tablete za spavanje kako biste si priuštili barem nekoliko sati odmora, možda biste mogli iskušati koji od prirodnih načina kako noću…
više »
Što ne bismo trebali govoriti djeci za stolom?
Ponekad imamo osjećaj kao da nam djeca nešto rade u inat. Što se mi više trudili, oni će se jače držati svoga. No evo nekoliko savjeta koji bi vas mogli nadahnuti kako…
više »
Najzdravija hrana je ona koju tijelo - samo traži
Zdrava hrana vrišti s polica trgovina i naslovnica novina i portala, no obično među ponuđenim namirnicama ne možemo pronaći one koje su nam najomiljenije. Tako nije rijetkost da ljudi…
više »
5 trikova da bebe počnu jesti raznoliku hranu
Počnu plakati, okreću glavu ili rade nered. Sigurno i sami nešto možete pridodati tom zabanom popisu koji se širi nakon svakog novog obroka ako mališanima…
više »
Kako na zelenu granu s djetetom koje je izbirljivo u prehrani
Nije lako s djecom koja tjeraju po svome, a još je gore kad svoja pravila i prohtjeve žele progurati za stolom. Djeca, naravno, imaju pravo odbiti određenu vrstu hrane ako im ona…
više »
Hrana koja je nama ukusna, a kućnim ljubimcima - otrov!
Svima nama teško je odoljeti kada nas ljubimci svojim milim pogledom mole za hranu. Iako ih volimo i simpatično nam je gledati kako slasno jedu, neke namirnice obavezno moramo…
više »
Ljetna hrana mora biti - sezonska
Svježe i sezonske namirnice trebaju biti temelj prehrane tijekom ljetnih mjeseci, navodi Hrvatski zavod za javno zdravstvo u svojim naputcima za ljeto, uz dodatne savjete kako se pravilno…
više »
Hrana koja će vas uspješno rashladiti
Ljeto donosi razne probleme, a jedan od najčešćih je - kako se rashladiti na prirodan način? Najlakše je upaliti klimu (ako je imate, naravno), no kad izađete van na 30+ i…
više »
Hrana koja vas grije - pa je nemojte jesti ljeti
Hrana i piće mogu vas ugodno rashladiti, no jednako tako mogu vas i zagrijati, što je tijekom vrelih ljetnih dana dodatni problem uz borbu s visokim temperaturama. Stoga, ako…
više »
Jutarnja mučnina - a nit' ste trudni, nit' ste pili?
Mamurluk je ono stanje koje nitko od nas ne želi ponoviti, zaklinje se da neće, no ipak se zna dogoditi da se probudimo s groznom jutarnjom mučninom - a nismo ni pili, a bogami ni trudnoća…
više »
5 čimbenika koji pridonose debljanju
Kada se radi o prehrani i vježbanju, postoje dvije vrste ljudi. Oni koji vježbaju i obraćaju pozornost važnosti prehrane i oni koji ne vode brigu o svom tijelu i ne pridaju važnost nezdravim…
više »
Što se nikako ne jede prije plaže
Plaža je mjesto uživanja i kupanja, no jednako tako i mjesto gdje ćemo dnevno pojesti barem jedan obrok... da ne govorimo o tome da ćemo se najesti i prije nego što uopće krenemo na…
više »
Što nas sve deblja? Nećete vjerovati...
Kad vas zapahne miris neke fine hrane, možete li joj odoljeti? Bilo bi dobro, jer znanstvenici su otkrili vezu između njuha i odluke tijela da skladišti masnoće, umjesto da ih…
više »
Najpoznatiji specijaliteti zbog kojih se isplati putovati na drugi kraj svijeta
Japanski sushi, vijetnamske spring rolice ili arapske ušećerene datulje - neki su barem jednom u životu imali priliku uživati u nekoj od ovih delikatesa, no vjerojatno je ipak manje…
više »
Kad smijemo prevariti dijetu bez problema?
Dijete nam nameću raznorazne restrikcije u prehrani, a obično to znači da se trebamo odreći ili masnoća ili ugljikohidrata. No, kako je jasno da su to omiljene namirnice, nerijetko se…
više »
Trovanje hranom - kako ga uspješno spriječiti
Trovanje hranom je često u ovim vrelim danima. Iako ne mora nužno biti opasno po život, ipak se radi o prilično neugodnoj situaciji koju bi svakako trebalo srpiječiti. Ljudi…
više »
Najluđi trik za mršavljenje
Mršavljenje je ponekad stvarno muka, no zato je tu znanost koja nam otkriva što sve trebamo raditi kako bismo se riješili viška kilograma. Ipak, svi ti dobri…
više »
Gdje se u svijetu najbolje jede?
Putovanja i hrana neraskidivo su vezani, a svaki put na egzotičnu destinaciju obavezno uključuje i isprobavanje lokalne kuhinje - pa ne čudi da smo i mi nekome čista egzotika. Uz tri…
više »
Gdje se u Europi najviše plaća hrana?
Hrana je jedna od glavnih stavki kućnog budžeta i nije jednostavno nahraniti cijelu obitelj na zadovoljavajući način bilo gdje u Europi ako ne spadate u one iznad prosjeka, pa nije…
više »
Namirnice koje skidaju celulit
Celulit je bez dvojbe neprijatelj broj 1 u doba kratkih haljinica i kupaćih kostima, a ako već niste uspjeli napraviti nešto kako bi smanjili ružnu narančinu koru na najmanju moguću…
više »
14 namirnica za dug i zdrav život
Postoje namirnice koje, ako ih jedete redovito, mogu produžiti vaš životni vijek. Znanost je utvrdila da se primjerice antioksidansi bore protiv bolesti povezanih sa…
više »
Kako ćemo jesti u budućnosti?
Ukusno i isplativo meso, voće i povrće iz laboratorija moglo bi postati stvarnost u ne tako dalekoj budućnosti. Nekoliko skupina znanstvenika radi na razvoju takozvane kultivirane hrane, bez…
više »
Namirnice koje sprječavaju opadanje kose
Opadanje kose muči velik broj ljudi, jer se tek rijetki mogu pomiriti sa svojim novim izgledom s kojim se moraju suočiti svakog jutra pred ogledalom - što definitivno nije lako. No, uz…
više »
Zašto nam toliko trebaju proteini?
Proteini su, uz vodu, najvažnije tvari u tijelu koje imaju presudan utjecaj na rast i razvoj organizma, a to se naročito odnosi na imuniteti - mišiće. Hrana bogata…
više »
7 namirnica koje brinu za vaš tlak
Visoki krvni tlak jedna je od bolesti koje se šire velikom brzinom, a takvom trendu umnogome pridonosi i nezdrava prehrana. No, na sreću, osim lijekovima tlak uspješno možete…
više »
Što je bolje od seksa?
Seks je najvažnija stvar na svijetu... barem prema količini tekstova koji su se pojavili na tu temu u svim mogućim medijima - mogli bismo se složiti s tom tvrdnjom da nema prilično velikog…
više »
5 namirnica koje izazivaju tjeskobu
Hrana utječe na emocije, to zna svatko tko se našao u depresiji i navalio na frižider, zbog prekida veze, stresa na poslu ili nekih drugih problema. Obično u takvim situacijama tražimo…
više »
Hrana koja vas čini sretnima
Hrana je mnogima izvor sreće, bilo zato što je jednostavno vole jesti, bilo zbog toga što je njezin sastav takav da pojačava izlučivanje serotonina, hormona sreće. Stoga, ako…
više »
Kako nahraniti malu djecu
Djeca i hrana muka su najvećeg broja roditelja jer nagovoriti klince da pojedu ono što ste im stavili u tanjur ponekad izgleda kao nemoguća misija. Gotovo svaki roditelj ima barem…
više »
5 namirnica koje će vas razbuditi bolje od kave
Kava je obično prva stvar za kojom posežemo kad nam ponestaje energije i spava nam se, no zapravo bismo trebali napraviti nešto sasvim drugo - pojesti hranu koja će to napraviti puno…
više »
Ravan trbuh za tjedan dana - mit ili stvarnost?
Ravan trbuh svima je ideal za ljeto, no rijetki to uspiju napraviti na zadovoljavajući način pa se nakon nekog vremena potpuno opuste i odustanu od pokušaja da se dovedu u red -…
više »
Hranu birajte prema - osjećajima
Hrana nam može znatno utjecati na raspoloženje, pa je u određenim emotivnim stanjima preporučljivo jesti namirnice koje će se na najbolji način izboriti s tim i pomoći nam da se što…
više »
Želite biti zdravi i mršavi? Kuhajte sami!
Zdrava prehrana sve više postaje trend, no u cijeloj priči glavna je jedna stvar - da je skuhate sami kod kuće, pokazalo je američko istraživanje. Da, i nama je smiješno da je…
više »
Hrana koju (ne) treba izbjegavati
Zdrava hrana postaje sve kompliciranija priča, a svakodnevne komentare sveznalica dobivamo za gotovo sve što stavimo na stol, jer eto, netko je napisao da... No, prava istina vrlo je…
više »
Zdrava prehrana ovisi o - cijeni?
Zdrava prehrana stalna je tema članaka i analiza zdravstvenih radnika, a na kraju cijele priče sve se svodi na jednu jednostavnu stvar - cijenu. Cijeli je niz istraživanja, uključujući i…
više »
3 vrste hrane koje razaraju imunitet
Imunitet ili otpornost medicinski pojam kojim se označava sposobnost organizma odupiranju i obrani od infekcija, bolesti ili neke druge biološke ili…
više »
Uloga funkcionalne hrane u prehrani beba
Što je to funkcionalna hrana? Pojam funkcionalna hrana počeo se koristiti 80-ih godina prošlog stoljeća u Japanu. Prema definiciji, funkcionalna je hrana ona koja osim osnovne…
više »
Hrana koja će nam sačuvati liniju
Masnoće nisu najopasnije za naše zdravlje i liniju, zaključilo je više istraživanja nakon desetljeća zaziranja od masne hrane, pa je tako, čini se, masna hrana skinuta s trona…
više »
Zašto je dobro povremeno postiti
Post je odličan za ljudski organizam, ,tvrde američki znanstvenici kojji su u svom istraživanju detaljno proučili utjecaj posta na ljudski organizam. U istraživanju provedenom na…
više »
Mitovi o hrani i dijetama - razbijeni
Hrana i dijete vjerojatno drže drugo mjesto po broju raznoraznih teorija i mitova koji se provlače na tu temu (iza seksa, naravno, jer to ne može nadmašiti niti jedna druga tema=.…
više »
Savjeti za smanjenje soli u pripremi hrane za djecu i adolescente
Slijedeći međunarodne preporuke i nacionalne smjernice na kojima se temelje „Prehrambeni standardi za planiranje prehrane u dječjim vrtićima" te „Nacionalne smjernice za prehranu…
više »
Hrana koju ne smijemo zamrzavati
Zamrznuta hrana dobra je ukoliko se u zamrzivač stavi svježa i čista, no mi to obično radimo s ostacima hrane nakon bogatih obroka koje nismo uspjeli savladati. Naravno, neku hranu ne smijemo…
više »
Kada smijete jesti hranu s poda?
Pravilo pet sekundi primjenjujemo u najnezgodnijem trenutku - kad nam hrana padne na pod pa je pokupimo, otpuhnemo s nje ono što se priljepilo i pojedemo... uz grižnju savjesti i malo…
više »
Hrana od koje nema spavanja
Stručnjaci kažu da nas kasni obroci bogati pikantnim jelima, kofeinom i visoko proteinskom hranom, drže budnima noću. Proučavanje dvije tisuće odraslih osoba o vezi prehrane i kvalitete sna…
više »
Kako jesti slatko i održati liniju?
Slatka hrana univerzalni je krivac za naše probleme s kilogramima, naročito ako ste na dijeti i brojite kalorije, pa povremeno zaglibite s par kolača u ustima... i onda je sve gotovo.…
više »
Hrana koja uspješno skida kilograme
Hrana je obično dežurni krivac za naš višak kilograma (naravno, ne naše prehrambene navike), no jednako tako možemo je koristiti kao saveznika za mršavljenje, iako…
više »
Test pokazuje koliko se kvalitetno hranite
Zdrava prehrana iskače sa svih naslovnica i izloga trgovina, a i na policama je sve više proizvoda koji tvrde da su zdravi, organski, sjajni za zdravlje... no je li to baš tako?…
više »
Hrana koja pogoršava prehladu
Prehlada je neugodna bolest - nije baš da će vas baciti u krevet, no sigurno će vam pokvariti mnoge planove. Prehrana može pomoći, no jednako tako i odmoći u borbi protiv prehlade -…
više »
Hrana koju ne smijemo staviti u zamrzivač
Blagdanski stolovi uvijek su puni, to je barem običaj u našim krajevima, no uz njega ide i jedan prilično nezgodan - zamrzavanje ostataka koje ne želite baciti. Kako biste to napravili…
više »
Što se NE jede ujutro!
Doručak je najvažniji obrok u danu, kažu, no to ne znači da možemo jednostavno utrpati u sebe nešto što nam se na prvi pogled sviđa, jer postoji hrana koju nije dobro…
više »
Koje namirnice smijemo podgrijavati, a koje ne
Podgrijavanje hrane omiljen je sport zadnjeg dana blagdana, jer se tijekom prethodnih obroka sigurno skupilo višaka koje je "šteta baciti", pa se slaže nekakav…
više »
Što možete jesti bez grižnje savjesti
Hrana nas može osvježiti i dati nam energiju, no jednako tako i udebljati ako ne pazimo što jedemo. Upravo zato važno je znati koje su to zdrave namirnice istodobno zasitne, a bogate…
više »
Zašto je uvozna hrana jeftinija od domaće
Komentiravši uporabu pesticida, Znaor je rekao da su hrvatski proizvođači sve do prije godinu - dvije mogli kupovati pesticida koliko su mogli i primjenjivati ih bez ikakva znanja. "…
više »
Zimska hrana koja skida kilograme
Zima je rijetko kome omiljeno doba godine, osim kad su u pitanju blagdani, jer donosi niže temperature, ružno vrijeme i na neki način nas zatvara u kuće, onemogućujući blagotvorne…
više »
Hrana koja se NE stavlja u mikrovalnu
Mikrovalna pećnica mnogima je zamijenila klasičnu u pripremi mnogih jela, a neke od ovih namirnica vjerojatno ste već pripremali uz pomoć mikrovalne pećnice, no možda niste znali da to i nije…
više »
Par mitova o hrani i dijetama
Zdrava prehrana i dijete postali su sastavni dio života mnogih, no jeste li informirani kako treba ili vjerujete u mitove? Svi već znamo da ne bismo smjeli jesti ako nismo gladni, da osjećaj…
više »
9 najzdravijih namirnica na svijetu
Najzdravija hrana na svijetu skriva se - u vašoj kuhinji. Vrijeme je da vas upoznamo s najzdravijom hranom te s njenom najjednostavnijom i najukusnijom pripremom. Borovnica - ovo…
više »
5 stvari koje se ne jedu navečer
Večera je obrok koji bi trebali jesti "kao siromah ..", barem tako kažu, a ako imate problema s težinom, ovo su namirnice koje u ovo doba dana treba izbjegavati kao vrag tamjan ... Crveno…
više »
Hrana koja nas uspavljuje
Obilan obrok koji unesemo u organizam može utjecati na kvalitetu sna i njegovo trajanje, a istraživanja su pokazala da su to u prvome redu obroci bogati proteinima i solju. Znanstvenici…
više »
Zašto smo ovisni o hrani?
Hrana definitivno izaziva ovisnost, i to ne samo onda loša, tvrde znanstvenici sa Sveučilišta Yale čija je studija pokazala da, primjerice, konzumacija sira aktivira isti dio…
više »
Hrana koja štiti od gripe i prehlade
Imunitet je na stalnim iskušenjima kad je vrijeme promjenjivo, stoga, u ove jesenske dane treba posvetiti posebnu pažnju prehrani. Evo što preporučuju nutricionisti: MASTI I…
više »
Najbolja hrana za svaki dio tijela
Hrana ima pozitivan ili negativan utjecaj na naš organizam, jer nije svejedno što i kako jedemo. Naravno, i svaki dio tijela traži određenu hranu punu nutrijenata koji će…
više »
Zašto je dobro piti pivo uz obrok
Danas je dobro poznato da umjerena konzumacija piva može povoljno djelovati na zdravlje, a zaštitni učinci odnose se ponajprije na prevenciju kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa…
više »
Kako jesti manje? Jednostavno!
Održavanje idealne težine nije toliko komplicirano ako znamo što radimo, tvrde znanstvenici, a kao jednu od dobrih stvari preporučuju - razmišljanje o hrani. Vjerojatno se na…
više »
Tajna dobrog izgleda i zdravlja
Hrana ima bolji ukus ako se zaradila, umjesto da je samo ponuđena, pokazao je cijeli niz istraživanja, a znanstvenici vjeruju kako bi se ovi principi mogli koristiti da ljudi treniraju ukus…
više »
Hrana za one koji sjede cijele dane
Sjedenje je novo pušenje, jer zdravstveni djelatnici i znanstvenici sve češće i glasnije ukazuju na potencijalne opasnosti ovakvog načina života. Brojna su istraživanja pokazala…
više »
Kako savršeno upariti vino i hranu?
Uparivanje vina i hrane nije savršena znanost i različita nepca ponudit će puno različitih mišljenja, a neka od njih često znaju biti neukusna ili čak uvredljiva. Međutim,…
više »
Mitovi o hrani i dijetama koje treba razbiti
Mitova vezanih uz hranu i dijete je toliko da postaje sve teže razlikovati istinu od neistine, pa nije loše povremeno podsjetiti na najčešće zablude. Svi već znamo da ne bismo…
više »
Kako hrana utječe na okoliš?
Hrana ima velik utjecaj na okolinu, jer kad bi se smanjila konzumacija mesa, a povećala ona povrća i voća moglo bi se spriječiti smrt par milijuna ljudi godišnje iz više razloga…
više »
Hrana koju treba jesti prije spavanja za mršavljenje
Spavanjem možete ubrzati mršavljenje! Možda vam sada ovo zvuči kao potpuna glupost, ali vas uvjeravam da ćete do kraja objave promijeniti svoje mišljenje. Pravim odabirom…
više »
Hrana koja će vas zaglupiti
Želite li ostati pametni pokušajte izbjeći ili barem ograničiti unos sljedeće hrane, savjetuje portal Health Digezt. Alkohol - nije tajna da previše alkohola…
više »
Kada vrijedi pravilo pet sekundi za hranu s poda?
Koliko ste puta digli neku hranu koja vam je pala na pod, puhnuli i rekli - ma, nije bila dolje pet sekundi, mogu je pojesti? Vjerojatno dosta puta, no što je prava istina o tom…
više »
Kako pribor za jelo utječe na okus hrane?
Veličina, težina, oblik i boja pribora također utječu na doživljaj okusa, kažu stručnjaci sa sveučilišta Oxford. Primjerice, sir djeluje slanije ako ga jedemo nožem nego vilicom, dok…
više »
Koliko hrane treba pojesti za savršenu figuru
Svi na dugo i na široko raspravljaju o tome koje su najzdravije namirnice. Neki to rade na način koji u potpunosti zbunjuje pojedince. Velik broj ljudi misli da je važan samo odabir…
više »
Zaustavite starenje ispravnom prehranom
Zdrava prehrana neće vam samo očuvati zdravlje, već i lijep i mladolik izgled unatoč godinama, tvrde znanstvenici čiji je osnovni postulat - zdravlje i ljepota dolaze iz tanjura, ne iz…
više »
Oceani su bolesni zbog globalnog zatopljenja
Globalno zatopljenje utječe na "zdravlje" oceana i šteti im kao nikad prije u povijesti, jer se bolesti među morskim životinjama šire munjevitom brzinom što je ogromna…
više »
Koliko je hrana koju jedemo sigurna?
Globalizacija u proizvodnji i plasmanu hrane otvorila je nove putove za njezinu kontaminaciju bakterijama, virusima, parazitima i kemikalijama. Sve je teže utvrditi ishodišta bolesti…
više »
3 namirnice koje hrane i uljepšavaju
Namirnice mogu imati i više od jedne primjene u kućanstvu - osim hrane, mogu biti i prirodno sredstvo za ljepotu koje će u najvećem broju slučajeva biti učinkovitije od skupih krema i…
više »
Samo bez panike!
U opisu posla nekog ministra unutarnjih poslova stoji da on redovito treba alarmirati građane. Već desetljećima se šefovi tog resora profiliraju kojekakvim scenarijima za slučaj…
više »
Hrana koju uvijek jedemo - pogrešno
Vjerojatno mislite da znate kako se jede? U većini slučajeva to je istina, no postoje neke namirnice koje uporno pogrešno koristimo, preciznije, jedemo ih na način koji ne…
više »
Što ne smijemo jesti prije kupanja
Ljeto, more i hrana ponekad mogu biti dobitna, no jednako tako i gubitna kombinacija, pa evo nekih namirnica koje treba izbjegavati pod svaku cijenu prije nego što se odlučite baciti u…
više »
Žudnja za hranom otkriva što vam nedostaje u organizmu
Žudnja za hranom ponekad je neizdrživa - sigurno vam se barem jednom u životu dogodilo da ste krenuli u trgovinu samo zato što ste osjetili neodoljivu potrebu da pojedete nešto,…
više »
Namirnice koje vas štite od sunca
Sunčanje je, nažalost, dokazano opasan sport i stručnjaci preporučuju da se nipošto ne izlažete suncu na plaži prije nego što na sebe nanesete kremu sa zaštitnim faktorom…
više »
Hrana koju trebamo izbjegavati po vrućinama
Ljetna hrana trebala bi biti lagana i osvježavajuća, no jednako tako ljudi obožavaju paliti roštilje i nakuhavati do sudnjeg dana, ako treba, samo kako bi duge dane godišnjeg…
više »
Hrana koju treba izbjegavati u ljetnim mjesecima
Ljeto je idealno vrijeme za lakše i zdravije obroke, jer priroda nam je osigurala pravo obilje plodova koji su prilagođeni za konzumaciju po vrućinama - neće nam opteretiti želudac,…
više »
Kako se kuha za prave gurmane
Miris neke namirnice, jela ili kolača može ostati zabilježen u našem sjećanju dugo godina i pobuditi "stare" emocije: miris cimeta može nas podsjetiti na kolačiće koje…
više »
Što možemo jesti nakon isteka roka trajanja?
Ljeto je vrijeme kad svu hranu po navici trpamo u hladnjak bojeći se da će se pokvariti, pa nije čudo da nam se često dogodi da zaboravimo na nešto što je ostalo iza na polici i…
više »
Što je idealan ljetni ručak?
Ljetni ručak uvijek je problem - vruće je, ne da nam se kuhati, hrana može biti teška ... upravo zato nutricionisti imaju par preporuka, pa da vidimo što treba izbjegavati za…
više »
Zdrave namirnice koje će vas rashladiti
Zdrava hrana može koristiti tijelu na više načina, a jedan od njih je kao stvoren za ove vrele ljetne dane - pravilan odabir namirnica pomoći će vam da se rashladite. Naravno, radi se…
više »
Najčešći mitovi o hrani koje treba raskrinkati
Mitovi o hrani šire se kao požar i uskoro svi "obaviješteni" oko nas tvrde nešto s uvjerenjem kao da su to sami dokazali znanstvenim putem, pa nije loše razbiti…
više »
Kako kombinirati hranu za više energije
Hrana će vas zasititi ili ostaviti gladnim, dići ili spustiti, proljepšati ili poružnjeti - sve zavisi od toga kako kombinirate namirnice u obrok. Ako vam nedostaje energije, neke…
više »
Mladolik izgled iz - tanjura
Ljepota počinje - u tanjuru, jer od povrća ne samo da ćemo biti zdraviji, već i ljepši. Nutricionisti se slažu kako postoji nekoliko ključnih namirnica iz kojih se rađa ljepota. …
više »
Što se obavezno baca nakon isteka roka trajanja
Rok trajanja mora stajati na namirnicama, a internet je pun savjeta o tome koje se zapravo niti ne moraju bacati nakon isteka, štoviše, mogu se normalno koristiti bez straha za…
više »
Kad možete jesti bez straha od debljanja?
Postoji određeno vrijeme u danu kada se smijete počastiti s omiljenom hranom, a da vam to ne pokvari mršavljenje. Naravno, ipak treba pripaziti da sami sebe ne "nagrađujete" svakoga…
više »
Mitovi i istine o hrani i zdravlju
Razvojem interneta i ekspanzijom društvenih mreža bombardirani smo novootkrivenim tajnama dugovječnosti koje navodno vrijede za svakoga. Tako se čini da je najbolje dan započeti…
više »
Hrana koja čuva zdravlje
Znanstvenici s University of Sydney su na uzorku od oko 1600 ispitanika utvrdili kako osobe koje redovito jedu hranu bogatu vlaknima imaju 80% veće izglede za zdravo starenje. Kod tih je…
više »
Hrana koja tjera komarce
Komarci su stigli i grizu nemilosrdno, a kako se opasni Zika virus je stigao u Hrvatsku i procjenjuje se da smo prilično ugroženi, nije na odmet znati kako se riješiti ovih krvopija.…
više »
Kako nas hrana usrećuje
O učinku namirnica na raspoloženje i na zdravstveno stanje općenito, u knjizi izdanoj u Francuskoj pod nazivom "Namirnice koje nas čine sretnima" pišu liječnik hitne medicine Bernard…
više »
Zašto ne jedemo određenu hranu?
Koliko ima istine u tome da zapravo jedemo očima? Ako jelo nema dobru boju ili izgled, najvjerojatnije je da ga nećemo niti okusiti. Koliko puta vam se dogodilo da hranu ne želite niti…
više »
Što jesti kad smo tužni, ljuti ili bezvoljni?
U emociji ljutnje naš organizam ima u suvišku hormon noradrenalin, stoga hranom na bazi mlijeka i mliječnih proizvoda kao što su kefir, jogurt i sir utječemo na…
više »
Kako jesti manje bez problema
Doručkujte jaja - za doručak pojedite dva kuhana ili poširana jaja koja će vas zasititi dovoljno da ostatak dana pojedite oko 415 kalorija manje. Ručak započnite niskokaloričnom…
više »
Način na koji jedete utječe na liniju
Jeste li primjetili da za stolom zadnji obično ostaju - najmršaviji? Razlog tome je jednostavan, oni ne jedu mehanički već uživaju u hrani i da, upravo zato imaju sjajnu liniju,…
više »
Kako prepoznati hranu bez aditiva?
Svježa rajčica usred zime, kremasta juha koja nastane iz vrećice praška i šareni slatki bomboni. Oni svoj izgled i konstituciju mogu zahvaliti aditivima. Na deklaracijama su…
više »
Najveći mitovi o hrani
Batat je bolji od običnog krumpira - ovaj mit potječe iz SAD-a. Amerikanci jedu velike količine procesuiranog krumpira (npr. u obliku čipsa ili pomfrita) i zbog toga je ovo povrće ni…
više »
Zašto je dobro jesti - manje
Post produžava životni vijek, ma koliko to grozno zvučalo nekima koji bez punog tanjura jednostavno ne mogu, no uz to, manje hrane ima mnoge pozitivne utjecaje na vaš život. Što…
više »
Hrana koja opušta i smanjuje stres
Hrana nas može opustiti bolje i od masaže, no za to je potrebno napraviti pravu kombinaciju namirnica, pa evo nekoliko savjeta kako otpustiti stres kad se vratite s posla. Čips od…
više »
Pazite što jedete prije vježbanja
Tip hrane koji se unosi prije tjelovježbe može utjecati na sagorijevanje kalorija tijekom tjelesne aktivnosti, pokazalo je istraživanje britanskih znanstvenika. Podaci istraživača sa…
više »
5 doktora iz prirode
Nametanjem si životnih dostignuća i ciljeva, koji nisu u skladu s našim mogućnostima, kao i trčanje bogatstvom, slavom i moći, baca u zaborav jednu od najvećih vrijednosti našeg…
više »
Tri najgore kombinacije hrane koju svaki dan jedemo
Hrana može biti zdrava, no kad se kombinira s određenim namirnicama, postaje vrlo, vrlo loša za naš organizam, pa evo tri kombinacije koje jedemo svaki dan, a ne bismo smjeli:…
više »
Kako najbolje iskoristiti hranu
Vodite računa što bacate - ovo je idealan način za praćenje koju hranu najčešće bacate kako biste sljedeći put kupili manje ili - ništa. Djeci servirajte manje…
više »
Hrana koju ne treba jesti navečer
Večera nam može stvoriti probleme sa spavanjem, ma koliko se mi trudili da jedemo zdravu hranu - naime, i ona u tom dijelu dana može imati negativne nuspojave. Stoga, evo namirnica koje treba…
više »
Kako jesti jednostavno i zdravo?
Pretilost je sve veći problem na globalnoj razini, no kad bi se svi počeli pridržavati jednostavnih navika u prehrani koje preporučuje psihologinja Jane Ogren, na svijetu bi ostalo vrlo malo…
više »
Što morate jesti svaki dan da izgubite višak kilograma
Skidanje kilograma mnogi povezuju s jednoličnom i bezukusnom prehranom koju trebaju jesti svakoga dana, no zapravo griješe, i to poprilično. Razlog? Evo tri grupe namirnica koje treba…
više »
5 jela koja dokazano smanjuju stres
Stres nas napada sa svih strana tijekom cijelog dana, a najgore je na poslu - kad vas opere punom snagom, jedino što vam pada na pamet je neka masna i nezdrava hrana koju ćete utrpati…
više »
5 namirnica koje treba izbjegavati prije seksa
Seks može biti prilično traumatično iskustvo u slučaju da prije njega konzumirate namirnice koje bi vam mogle uzrokovati probleme, a evo koji su to: Alkohol - alkoholna pića negativno…
više »
Što trebamo jesti kad smo prehlađeni
Prehlada se obično uzima olako i ne smatra se "pravom" bolešću, no kako je ona najbolji znak da nam je imunitet oslabio, treba se baciti na posao i napuniti tijelo nutrijentima,…
više »
Hrana koju treba izbjegavati u trgovinama
Zdrava prehrana nije jednostavna ako hranu kupujete pretežno u trgovinama, jer su police pune nezdravih proizvoda koji se reklamiraju kao - superzdravi. Evo par nezdravih zamki koje vam…
više »
5 namirnica koje su daleko manje zdrave nego što mislite
Zdrava hrana svuda je oko nas, dovoljno je samo pogledati što sve vrišti s polica trgovina, no je li to baš tako? Naravno da nije, a što su veći natpisi na…
više »
Hrana koja je manje zdrava nego što mislite
Bademovo mlijeko - sadrži malo kalorija i uopće nema šećera, ali zapravo nema ni previše badema. Većina brendova ima tek oko 2 posto badema što rezultira…
više »
Hrana koju zimi ne treba jesti
Zdrava hrana ponekad i ne mora biti takva, naročito ako se radi o namirnicama koje su izvan svoje sezone, tvrdi autorica knjige Eat Your Way To Happiness Elizabeth Somer i daje savjete…
više »
Hrana koja vas može otrovati
Hrana može biti pravi otrov, tvrdi sudski vještak Bill Marler koji je u svojoj karijeri utjerao preko 600 milijuna dolara raznim tužbama zbog trovanja hranom. Kad vam takav čovjek kaže…
više »
Hrana koja nas čini sitima i vitkima
Hrana nas može zasititi i bez pretjeranog broja kalorija, što će ljubiteljima teške i masne hrane zvučati čudno, no postoje namirnice koje to rade, a uz to su i zdrave, pa ćemo…
više »
Kako reklame za hranu utječu na djecu
Reklame imaju vrlo snažan utjecaj na prehrambene navike djece, pokazalo je istraživanje provedeno na prestižnom Sveučilištu Yale. Što je najgore od svega, utjecaj reklama je…
više »
Namirnice koje možete jesti bez straha od debljanja
Hrana nam može pomoći ili odmoći u dijeti, zavisno od odabira - ako želite biti siti i držati se režima prehrane, evo namirnica koje imaju toliko malo kalorija da ih možete stvarno jesti do…
više »
Kako hrana utječe na naš san
Za dubok i miran san u obroke treba uključiti vlaknaste namirnice te nastojati izbjeći konzumaciju masne i zašećerene hrane., zakjučak je istraživanja provedenog na Sveučilištu…
više »
Hrana od koje ste samo - gladniji
Hrana nam može i izbušiti rupu u želucu koju je naizgled nemoguće zatrpati, a to će vam se uvijek dogoditi s ovim namirnicama koje je, stoga, bolje izbjegavati kako se ne bi prejeli.…
više »
Najvažnija hrana za zimu
Zimska hrana teža je i nezdravija nego u ostalim dijelovima godine, prvenstveno iz razloga što ne pazimo na raznolikost namirnica. Evo što nikako ne smijete zanemariti: Agrumi…
više »
Debljaju se oni koji ne uživaju u hrani
Prejedanje je izravno povezano sa sposobnošću uživanja u hrani, a posljedica nedostatka te sposobnosti je - višak kilograma, tvrde znanstvenici. U studiji su sudjelovale žene…
više »
Zašto zimi jedemo više nego inače?
Povećani unos hrane tijekom zimskih mjeseci je moguće objasniti evolucijskim razlozima, vjeruju britanski znanstvenici sa Sveučilišta Exeter. Po njihovim riječima, ljudi imaju prirodni…
više »
Znakovi horoskopa - što najviše vole jesti
Ovan uživa u spontanosti, no u kuhinji je ljubitelj sigurnih i provjerenih rješenja, pa će tako najviše uživati u najobičnijem pečenju ili svinjskom odresku. Bik u…
više »
Koja hrana donosi sreću u Novoj godini
Nova godina oduvijek je simbol novog, svježih početaka, boljeg sutra ... upravu su iz tog razloga nastali razni rituali prizivanja sreće i ostavljanja nesreće za sobom, u staroj godini, pa da…
više »
Kako izbjeći debljanje tijekom blagdana
Blagdani su vrijeme veselja, ali i nakupljanja viška kilograma - istraživanja su pokazala da se tijekom samo jednog dana nerijetko unese i 6 tisuća kalorija, dva do tri puta…
više »
Što treba jesti za ravan trbuh
Ravan trbuh želja je svakoga tko je imao problema s pogledom na svoje nožne prste (da ne spominjemo neke druge stvari) ili zakopčavanjem hlača i košulja koje su se "stisnule u pranju".…
više »
Hrana za blistavu i lijepu kožu
Lijepa koža ogledalo je zdravlja, pa ne čudi da se i u ovom slučaju mora ponoviti da ljepota počinje u tanjuru, a svi ostali kozmetički proizvodi i tretmani dolaze tek nakon toga. Evo kako…
više »
Zdravstveno neispravna hrana nemilosrdno ubija
U prvom svjetskom izvješću o bolestima izazvanima neispravnom hranom, WHO poziva vlade i prehrambenu industriju da poboljšaju inspekcije i nadzor proizvodnje hrane od farme,…
više »
Zašto se trebamo čuvati blagdana
Vrijeme božićnih i novogodišnjih blagdana uz obiteljska druženja i provode s prijateljima donosi i povećanu opasnost od srčanih tegoba, a pojedine studije govore o…
više »
Hrana koja će samo pogoršati vašu prehladu
Prehlade i viroze haraju na sve strane, a osim što ih hranom možemo izliječiti, jednako tako pogrešnim odabirom namirnica možemo situaciju samo pogoršati i produljiti…
više »
Hrana koja grije u hladnim danima
Zima je na vratima i ponovno treba malo prilagoditi prehranu kako u hladnim danima ne bi cvokotali od zime, pa evo namirnica koje će vas sigurno ugrijati. Banana - tijekom zime…
više »
Previše čistoće vodi u bolest
Zapadni svijet danas živi u doba opsesivne čistoće - koristi antibakterijske sapune, kućanske potrepštine koje ubijaju 99,99 posto bakterija, tušira se svaki dan i neprestano…
više »
Hrana koja će vam pokvariti raspoloženje
Hrana utječe na raspoloženje više nego što mislite, a ova će vas odvesti duboko dolje ... gdje ne želite biti. Prerađena hrana - gotovo da nije nikakvo iznenađenje da su u…
više »
Hrana koja će vam vratiti dobro raspoloženje
Hrana ima vrlo snažan utjecaj na naše misli, a iako je uobičajeno preporučivati onu bogatu omega-3 masnim kiselinama za popravljanje raspoloženja, uvjerljivo najbolji učinak imaju…
više »
Hrana koju definitivno ne smijete jesti
Nezdrava hrana vreba s polica trgovina i povoljnih akcijama koje nam nude proizvode koji su sve samo ne zdravi. Iako je logično pomisliti da je ono što kupujemo u trgovini sigurno za…
više »
Konzervirana hrana koju možete mirno jesti
Artičoke - srca artičoke bogate su vlaknima i prebioticima, te se smatraju odličnim dodatkom salata i jela od tjestenine. Kad vam zatrebaju, poslužite se onima iz konzerve. Grah -…
više »
Skinite salo bez vježbanja
Skidanje kilograma bez po' muke spada u one čudesne oglase koji povremeno poplave portale, od zelene kave do sličnih pripravaka, no ako poslušate nutricioniste, zapravo je to vrlo…
više »
Zasitna hrana koja vas neće udebljati
Frape - većina pića ne daje isti osjećaj sitosti kao hrana, no frape je iznimka jer ima puno zraka u sebi. Što ga više miksate, to će biti zasitniji. Jedno je…
više »
Hrana o kojoj najlakše postajemo ovisni
Znanstvenici su se dugo pitali može li se postati ovisnikom o hrani. Bilo je izvješća o tome da ljudi gube kontrolu oko toga koliko jedu ili da osjećaju simptome ovisnosti kada naglo…
više »
Hrana koja zapravo nije nezdrava
Ovo je pet namirnica za koje su vam uvijek govorili da je nezdrava, a ustvari je sasvim OK: Bijela riža - većina dijeta sugerira da se iz jelovnika izbaci bijela riža no ona je dobar…
više »
Hrana koju djeca ne smiju jesti
Hrana djeci može naškoditi, pa treba biti vrlo oprezan, a naročito kad se radi o maloj djeci koja su vrlo osjetljiva na neke vrste hrane. Citrusi - limun, limeta, grejp i naranče…
više »
Što način na koji jedete govori o vama
Način na koji ljudi jedu puno govori o njihovom pristupu životu i filozofiji koju zastupaju, a stručnjaci su pronašli da postoji devet glavnih tipova ljudi po ovoj podjeli. Oni koji…
više »
O čemu muškarci najviše razmišljaju?
Muškarci najčešće NE razmišljaju o seksu, pokazalo je zanimljivo istraživanje provedeno na Sveučilištu Ohio. Fama o tome da je muškarcima samo seks na…
više »
Manje sna - više kilograma
Debljanje ne dolazi samo od toga što pojedemo tijekom dana, već je i noć vrlo važna u cijelom procesu, pa je poželjno spavati što više, jer ćemo unijeti manje kalorija,…
više »
Hrana o kojoj postajemo ovisni
Nezdrava hrana je ... tako fina da smo jednostavno ovisni o njoj. To je tako i teško je promijeniti navike koje smo stekli, pa evo liste namirnica koje defintivno trebate izbjegavati…
više »
Zašto se debljamo u jesen?
Jesen donosi kraće, tmurnije i vlažnije dane, mijenja naše navike i otvara mogućnst nabijanja viška kilograma, stoga je vrijeme za upozorenje kako se ne bi iznenadili kad za…
više »
Hrana koja će vam ubrzati metabolizam
Ubrzavanje metabolizma često je dovoljno da bi otopili višak kilograma. Neka će ga hrana uspješno usporiti, poput recimo brze hrane, dok će druga napraviti upravo obrnuto -…
više »
Laži o hrani koje trebate zaboraviti
Batat vs obični krumpir - mit potječe iz SAD-a. Amerikanci jedu velike količine procesuiranog krumpira (npr. u obliku čipsa ili pomfrita) i zbog toga je ovo povrće mi krivo ni dužno…
više »
Što se NE jede kad ste gladni
Hrana nam je na pameti češće nego seks, vjerovali ili ne, a ako spadate u one koji rade i odjednom začuju zavijanje u trbuhu, vrijeme je da naučite što tada ne treba jesti. Za…
više »
Namirnice koje morate izbaciti s jelovnika
Hrana donosi zdravlje, ali i bolest ako nismo oprezni, a ove namirnice u sebi sadrže potencijalne toksine koje je bolje izbjegavati ako želimo sačuvati svoje zdravlje. Alkohol - prazne…
više »
Hrana se napokon više neće bacati
Osnivanje Banke hrane sada ovisi samo o poštivanju obećanja i rokova prema kojima bi ministar poljoprivrede trebao staviti Pravilnik na snagu u roku od idućih mjesec i pol…
više »
Hrana je sve jeftinija
FAO-v indeks košarice osnovnih prehrambenih proizvoda spustio se u kolovozu na prosječnih 155,7 bodova, smanjivši se za 5,2 posto u odnosu na prethodni mjesec. To je njegov…
više »
Hrana protiv alergija
Hrana može, između ostalog, ublažiti simptome alergija na prirodan način, pa evo što trebate jesti: Brokula, kupus i cvjetača - pripadaju porodici krstašica koje pomažu u…
više »
Hrana koja dokazano skraćuje život
Hrana može produžiti, ali i skratiti život, pogotovo zato što ima utjecaj na telomere, zaštitne "kapice" na krajevima kromosoma koje ih čuvaju od oštećenja. Dokazano je…
više »
Najčešće zablude o prehrani
Zdrava hrana postala je gotovo opsesija kojom nas mediji svakodnevno bombardiraju s naslovnica, a kako je sve veći broj pretilih, potražnja za takvim informacijama sigurno se neće smanjiti u…
više »
Hrana koja će vam popraviti raspoloženje
Hrana za raspoloženje potrebna nam je u nekim trenucima u životu, no vjerovali ili ne, među namirnicama koje ga podižu nema one koja se najčešće povezuje s tim - sladoleda. Naravno,…
više »
Djeca više jedu kada manje spavaju
Djeca kojoj nedostaje sna su sklonija pretjeranoj konzumaciji hrane, baš kao i odrasli, piše International Journal of Obesity. Znanstvenici sa Sveučilišnog koledža u…
više »
Hrana koju treba izbjegavati
Hrana može biti lijek, ali i uzrok bolesti, naročito hrana koja u našem tijelu stvara pogodnu okolinu za razne upale. S druge strane, protuupalna hrana sprječava i liječi razne…
više »
Koja će hrana dovesti do vrhunskog seksa
Zdrava seksualna prehrana ... kako vam to zvuči? Od grčkih i rimskih orgija do Casanove koji je proslavio oštrige, hrana se oduvijek vezivala i za seks. Sad kad o hrani znamo…
više »
Zdrava hrana koja nas čini - gladnima
Zdrava hrana promiče se na sve moguće načine, no postoje neke namirnice koje se ponašaju baš kao one nezdrave - signaliziraju našem tijelu da ih sačuva u obliku masnoća…
više »
I žene se zavodi - hranom
Ženu je lakše zavesti kad ima pun želudac nego kad ima prazan, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Drexel u Philadelphiji, što znači da ona klasična shema o…
više »
Hrana koju apsolutno ne smijete jesti
Hrana na policama trgovina izgleda genijalno i sigurno, no ako malo detaljnije zagledamo što je zapravo zapakirano u sjajne kutije i papire ... teško ćemo se razočarati. Ekipa s…
više »
Sinergija hrane koja nas čini zdravima
Kombiniranje namirnica kako bi postigli što bolji okus hrane poznato je oduvijek, no ako pritom želite poraditi na svom zdravlju, trebali biste se pozabaviti sinergijom hrane,…
više »
Ljuta hrana dobra je za zdravlje?
U istraživanju objavljenom u britanskom časopisu British Medical Journal (BMJ) sudjelovalo je 500000 ljudi u Kini, a postavljeno im je pitanje koliko često jedu ljutu hranu. Sudionici su bili…
više »
Hrana koja topi masne naslage
Masti su najveći neprijatelj linije, pogotovo ako se počnu taložiti oko struka, pa nije loše znati koja je to hrana koja će ih učinkovito rastapati. Prema najnovijim istraživanjima…
više »
Najbolja hrana za obrok na plaži
Plaža osim dobre zabave, sunca i mora često postaje mjesto jednog od dnevnih obroka, pogotovo ako ste uspjeli organizirati tek tjedan dana mora. No, što bi zapravo trebali ponijeti od…
više »
Namirnice koje su dobre za želudac
Problemi s probavom i želučane smetnje nisu rijetka pojava, naročito kad imamo pogrešne prehrambene navike ili nas je ulovila neka viroza. No, zato postoje namirnice koje će bez…
više »
Hrana koju ne smijete zamrzavati
Zamrzavanje hrane može se na prvi pogled činiti idealnim rješenjem za vrele dane, no postoje neke vrste hrane koje se ni u kom slučaju ne smiju stavljati u zamrzivač. Pržena i pečena…
više »
Ljuta hrana osigurava duži život
Redovno konzumiranje ljute hrane povezano je s dugovječnosti kao i s manjim izgledima oboljenja od raka, bolesti srčanih i dišnih puteva, prema istraživanju objavljenom u utorak.…
više »
Naučite djecu da ne budu izbirljiva u hrani
Djeca su ponekad izbirljiva u hrani, a roditelji koji muku muče što im staviti u tanjur trebali bi pojačati napore da im približe razne vrste hrane kako ne bi postali - depresivni.…
više »
Sjajna ljetna hrana za svaki stol
Ananas - utažit će vam žeđ, može ga se dodavati u razna jela i salate, sve u svemu, namirnica koju uvijek treba imati u kući. Krastavci - sastoje se od 90 posto vode, puni su vlakana i…
više »
Namirnice za mladenački izgled
Mladost i ljepota ne nalaze se u tubama skupih krema već u tanjuru, tvrde stručnjaci i preporučuju korištenje ovih namirnica kao saveznika u borbi protiv starenja. Avokado - kalij…
više »
Što treba jesti tijekom dana
Jutro - doručak bogat proteinima osigurat će vam osjećaj sitosti. Ako ćete ujutro jesti ugljikohodrate, brže ćete osjetiti glad. Pojedite koje jaje, a ako imate vremena, skuhajte…
više »
Kako do fantastičnog orgazma - hranom?
Orgazam nas i dalje svakodnevno čudi svojim (ne)pojavljivanjem, a ako želite imati sve pod kontrolom, prvo pripazite što imate na tanjuru. Špinat je, kažu stručnjaci,…
više »
Kako očuvati hranu na vrućinama
Hrana može sačuvati svježinu duže nego što mislimo ako je ispravno spremimo u kući, pa evo savjeta za ove strašne vrućine: Bobičasti plodovi - bobičaste plodove možete…
više »
Evo kako prestati jesti zbog stresa
Tražite li utjehu u hrani? Pod stresom navalite na hladnjak i ispraznite ga do kraja, zajedno sa svim slatkišima u kući? Na poslu odete i ubijete hamburger i krumpiriće? E, ne valja…
više »
Jednostavni načini za prirodno povećanje grudi
Povećanje grudi san je mnogih žena slabije obdarenih u tom području tijela, a najveće frustracije imaju djevojčice u pubertetu koje često zbog toga padaju u depresiju jer su njihovim…
više »
Zbog PDV-a hrana ide u smeće
Gotovo svaki događaj u glavnom gradu Hrvatske, ali i u njezinim ostalim dijelovima, završava desecima kilograma netaknute hrane koju catering-tvrtke bacaju u smeće. Tako je i s hranom…
više »
Koje nas namirnice griju, a koje hlade
Hrana uvelike utječe na osjećaj vrućine ili hladnoće, što u ovim vrelim danima nikako nije zanemariv podatak - ako jedete uglavnom voće i povrće, pijete limunadu, pića od limete ili…
više »
Jeftina kalorična hrana polako nas ubija
Hrana je nužna za preživljavanje, no prevelika dostupnost hrane u većini zemalja uzrokuje epidemiju pretilosti, zaključili su novozelandski stručnjaci. Naravno, ne radi se o tome da bi hrane…
više »
Evo koje su namirnice zdrave i - jeftine
Zdrava hrana često se povezuje s višom cijenom, no to u velikom broju slučajeva jednostavno nije istina - ima dovoljno namirnica koje su jeftine, a vrlo zdrave i ukusne. Humus -…
više »
Hrana koja diže raspoloženje bolje od čokolade
Loše raspoloženje često liječimo čokoladom i drugim slatkišima. no izgleda da postoji i bolja varijanta - ukiseljena hrana. Kako tvrde znanstvenici sa Sveučilišta…
više »
Kako jednostavno uštedjeti na hrani?
Hrana je važan dio kućnog budžeta i nije na odmet znati načine na koje ćete uštedjeti, a istovremeno jesti barem jednako kvalitetno kao i do sada. Za početak, naučite pametno kupovati…
više »
Jednostavna navika za mršavljenje
Mršavljenje je prilično kompliciran proces koji nas ponekad izluđuje svojom zahtjevnošću, no stručnjaci tvrde da su stvari puno jednostavnije nego što se čine ukoliko u…
više »
Što svaka žena treba jesti
Postoji mnogo hrane u koju se stručnjaci kunu da čini čuda za naše zdravlje, postoje neke namirnice koje bi trebale biti neizostavan dio jelovnika svake žene... Bobice…
više »
Ljetna hrana koju je bolje izbjegavati
Ljeto je doba godine kad često pripremamo hranu na otvorenom, a u kuhinji se trudimo provesti što manje vremena zbog vrućina. Upravo su vrućine najopasnije za hranu jer neke namirnice…
više »
Hrana koja će vam u trenu popraviti raspoloženje
Hrana je često spas kad smo loše volje, a većina nas i inače kontrolira raspoloženje hranom, no pretežno nesvjesno. Stoga ne bi bilo loše podsjetiti na hranu koja će vam…
više »
Prepoznajte karakteristike muškarca prema jelu koje naručuje
Muškarci svojim izborom hrane puno govore o sebi, tvrde stručnjaci, pa kad vas neki lik izvede u restoran, pomno promotrite što je naručio ... Biftek će naručiti seksi tip koji…
više »
Kako jesti manje bez dijete
Skidanje kilograma vas muči? Želite smršaviti ali vam niti jedna dijeta ne odgovara? Nudimo vam odlično rješenje - malo korigirajte svoje navike i dnevno ćete unositi i 500…
više »
Namirnice koje poboljšavaju rad mozga
Alzheimerova bolest sve je raširenija, a prema mišljenju znanstvenika najbolja prevencija je zdrava prehrana. No, i unutar tog pojma postoji nekoliko namirnica koje se svojim…
više »
Hrana koju uvijek treba imati u hladnjaku
Hrana se ponekad promatra samo kao sredstvo zadovoljavanja gladi, pa trpamo u sebe sve i svašta sve dok želudac napokon ne pošalje poruku mozgu da je bilo dovoljno. No, takav…
više »
Sjajna hrana koja pomlađuje i osnažuje organizam
Namirnice i vitamini imaju velik utjecaj na kvalitetu života svojim utjecajem na zdravlje, a u ovo doba gotove i brze hrane u koju trpaju sve samo ne namirnice, vrijedi znati što treba…
više »
Što treba izbaciti iz spavaće sobe?
Spavaća soba često se koristi za razne stvari za koje nije namijenjena - njena je jedina svrha da u njoj spavate i, naravno, seksate se. No, kad spavaću sobu natrpate raznim glupostima, od…
više »
"Zdravi" proizvodi prepuni su šećera
Laganje na deklaracijama postala je glavna zabava proizvođača hrane koji postaju sve "kreativniji" u sakrivanju šećera, što je zorno pokazalo istraživanje britanske udruge…
više »
Namirnice koje jedemo pogrešno
Mango ili datulje definitivno ne spadaju u domaće namirnice pa je prilično logično da ih ne znamo konzumirati kako treba, no što reći o domaćim namirnicama koje se kod nas jedu od…
više »
Vitka linija uz pravilan izbor namirnica
Ljeto je na vratima, a vi još uvijek niste istesali liniju za laganu odjeću ili plažu? Ako vam dijete ne idu od ruke, neka vam ovaj popis hrane bude inspiracija za dnevne obroke i…
više »
Mitovi o zdravoj prehrani koji nisu istiniti
Zdrava prehrana postala je vrlo važna tema u današnjem društvu, no kao i u ostalim segmentima života, i ovdje se tijekom godina nakupila prilična količina mitova koji nisu točni…
više »
Hrana za dug i zdrav život
Zdrava hrana dat će vam potrebnu energiju i povoljno utjecati na cijeli organizam, a ako je uvedete u prehranu, velika je vjerojatnost da nećete nikad morati na dijetu jer ćete uravnoteženom…
više »
Namirnice koje će vas usrećiti
Sreću često pronalazimo u hrani, no obično s pogrešnim razlozima - tužni smo, pa se bacimo na tonu slatkoga ne bi li na taj način utopili loše osjećaje. Iako to uspijeva,…
više »
Hrana koja će vam smanjiti trbuh
Skidanje viška kilograma, naročito onih nagomilanih oko struka može biti prilično frustrirajuće i teško, no zapravo je stvar jednostavna - jedemo pogrešne namirnice koje…
više »
Hrana koja liječi naše tijelo i um
Tajna zdravog života leži u ispravnoj kombinaciji namirnica na tanjuru. Problemi s ispadanjem kose primjerice mogu biti uzrokovani nedostatkom cinka, željeza i proteina, a oni se u tijelo ne…
više »
Hrana koja dokazano potiče mršavljenje
Hrana koja potiče mršavljenje odavno je poznata u Europi, naročito u mediteranskim i skandinavskim krajevima, no kako kod Amera neke stvari idu malo sporije po tom pitanju, trebalo im…
više »
Nova europska platforma protiv bacanja hrane
Platforma Foodwe, pokrenuta u Belgiji potkraj prošle godine, proizvođačima i distributerima omogućuje donaciju takve hrane ili njezinu prodaju po najviše 60 posto…
više »
Kada trebate jesti kako biste izgubili kilograme
Dijeta je uvijek problematična odluka jer treba smisliti što ćete jesti, no stručnjaci sa Sveučilišta San Rafaelo tvrde da je gotovo jednako važno i kada ćete jesti -…
više »
Hrana nije jedini neprijatelj vaše linije
Mršavljenje postaje imperativ prvih proljetnih dana ljudima koji su se tijekom zime zaigrali s hranom i nabacili višak kilograma, no je li dovoljno samo odabrati dijetu? Ni…
više »
Zdrava prehrana donosi dobro raspoloženje
Zdrava prehrana dobra je za fizičko zdravlje, to znaju svi, a novo istraživanje provedeno na Novom Zelandu pokazalo je da postoji povezanost između konzumacije povrća i voća i zadovoljstva…
više »
Jedite manje i usporite starenje
Količina hrane koju unosimo ima veze s očekivanim trajanjem života, i to ne samo u ekstremnim slučajevima, tvrde znanstvenici. Zanimljivo istraživanje provedeno na majmunima u razdoblju od 20…
više »
Namirnice koje donose loše raspoloženje
Hrana ima velik utjecaj na raspoloženje, a kako mnoge namirnice koje svakodnevno konzumiramo imaju negativan utjecaj i pogoršavaju nam raspoloženje, dobro je znati što je…
više »
Čitajte oznake na hrani i sačuvajte zdravlje
U Hrvatskoj su pretilost i povezani rizici za dijabetes i kardiovaskularne bolesti u porastu. Prema Consumers Internationalu, bolesti povezane s prehranom osiromašuju obitelji,…
više »
Skoro polovica namirnica u EU je puna pesticida
Objavljujući rezultate analize provedene 2013. kako bi se utvrdila prisutnost 685 pesticida na 81.000 uzoraka voća i povrća, procesuirane hrane i vina, EFSA zaključuje da 45 posto namirnica u…
više »
Najbolja hrana za mršavljenje
Mršavljenje bez dijete i vježbanja zvuči kao utopija, no ako pripazite na svoju prehranu i u nju uvrstite namirnice koje potiču sagorijevanje kalorija i masnoća, to više nije…
više »
Hrana koja podiže i spušta libido
Hrana ima prilično velik utjecaj na libido, pa nije loše znati što trebate jesti kako biste ga podigli i što treba izbjegavati da ne napravi problem u pogrešnom…
više »
Što možete jesti nakon isteka roka trajanja
Svake godine polovica proizvedene hrane se baci, što iznosi od 1,2 do dvije milijarde tona. Potaknut tom činjenicom britanski poduzetnik Dan Cluderay u tome je vidio odličnu priliku za…
više »
Zdrave namirnice prepune kalorija
Zdrava prehrana nije toliko jednostavna kako možda zvuči, jer postoji cijeli niz namirnica koje su prave kalorijske bombe, a obično se tretiraju kao - zdrava hrana. Tako, primjerice, brusnice…
više »
Hrana od koje ćete biti pametniji
Hrana je važna zbog zdravlja i izgleda, no jednako tako ona je jedan od faktora koji utječe na inteligenciju, stoga donosimo nekoliko savjeta što biste trebali jesti kako bi vaš…
više »
Hrana koja izaziva ovisnost
Pizza je hrana koja najviše potiče nekontrolirano prejedanje i izaziva najveću ovisnost, pokazalo je istraživanje Sveučilišta Michigan provedeno na studentima koji su dobili…
više »
Razmišljate o vježbanju? Jest ćete dvostruko više!
Razmišljanje o vježbanju nije dobra stvar za vašu liniju, jer ćete na taj način pojesti čak 50 posto više hrane nego što bi je inače pojeli, tvrde istraživači koji…
više »
Detoksikacijska hrana za ljepotu
Detoksikacija je jedna od onih magičnih riječi koje se lijepe na sve i svašta ne bi li se to bolje prodalo, a najčešće je vezana uz ljepotu. Jednostavno rečeno, treba tijelo…
više »
Tajni nutricionistički trikovi za lakše mršavljenje
Postoje stotine, ako ne i tisuće, savjeta kako izgubiti višak kilograma, a sve su napisali stručnjaci koji tvrde da je baš njihova preporuka najbolja. Sve dijete su sjajne, ali…
više »
Hrana i začini koji će vas zagrijati
Kada se temperature spuste ispod ništice i hladnoća dobro stegne logično je posegnuti za zdravom hranom, pogotovo onom koja grije. Osim što će vas ugrijati već svojim toplim…
više »
Hrana koja nam kvari seks
Seksualni problemi, kao i mnogi drugi, počinju za stolom, tvrde stručnjaci koji upozoravaju da neke namirnice koje jedemo bez razmišljanja trebamo izbjegavati prije seksa jer snižavaju…
više »
Čudesne namirnice protiv prehlade i gripe
Gripa i prehlada maltretiraju nas tijekom zimskih mjeseci, a u moru savjeta kako ih se riješiti što prije najbolje je poslušati one koji uključuju konzumaciju namirnica…
više »
Hrana koja uspješno snižava kolesterol
Kolesterol je nova prijetnja zdravlju, ako ćemo vjerovati svemu što se piše. Nakon što je podijeljen na dobar i loš, život nam se dodatno zakomplicirao, pa ne…
više »
Što znači žudnja za hranom
Naše tijelo radi savršeno, na autopilotu, tako da nismo svjesni najvećeg broja procesa koji se odvijaju u njemu, no jednu stvar moramo raditi - slušati poruke koje nam…
više »
Što smijete jesti navečer bez grižnje savjesti
Večera je obrok kojeg se najviše napada, jer većina preporučuje da se preskoči ili eventualno pojede kakva voćka. No, ako malo pregledamo recepte, naći ćemo nekoliko zalogaja koji su…
više »
Namirnice koje griju u zimskim danima
Zimi ćemo se obično pokušati ugrijati ili odjećom ili nekim toplim/alkoholnim napitkom, no bolje od svega poslužit će - hrana. Tako češnjak sadrži alicin koji osim…
više »
Kako pametno piti alkohol
Alkohol nije baš uvijek najbolji izbor pića, jer iako jedna do dvije doze dnevno muškarcima neće naškoditi, štoviše, donijet će i neke koristi (ženama jedna…
više »
Kalorične namirnice koje danas smijete jesti
Kalorije nas ovih blagdanskih dana vrebaju iza svakog ugla, sve što jedemo obično je prilično natrpano njima, tako da nije na odmet znati što je dobro pojesti, a što…
više »
Mitovi o hrani koje treba raskrinkati
Jedu li vam se još kolačići od cimeta? Cimet je nezdrav! Jedan od njegovih sastojaka, kumarin, u visokim koncentracijama može izazvati oštećenja jetre i bubrega. Ako malo polje…
više »
Zašto žudimo za slatkom hranom
Pretilost obično povezujemo s konzumacijom slatke hrane, a istraživači iz Velike Britanije tvrde da su saznali odgovor na pitanje zašto toliko želimo slatko. Journal of Clinical…
više »
Tješite li se hranom u depresiji?
Tješenje hranom kao metoda borbe s tugom ili stresom precijenjena je, poručuju američki znanstvenici jer raspoloženje će se podjednako popraviti nakon kolača kao i nakon grickalice od…
više »
Kako se najesti za blagdane, a pritom se ne udebljati
Tradicionalna blagdanska gozba može sadržavati i do 6.000 kalorija - ne trebamo reći da ta brojka daleko premašuje preporučeni dnevni unos kalorija. No, nema potrebe za očajavanjem i…
više »
Što ne smijete konzumirati kad ste prehlađeni
Prehlade su stigle i porušile u krevet dobar dio ljudi, a uz njih stiže i dodatni problem - nikako da prođu. No, osnovni problem je što najčešće sami produžujemo tijek…
više »
Što jedu znakovi horoskopa za blagdane
Ovan jednostavno obožava blagdane, a najdraže mu je kad se kuća napuni ljudima koji jedu. Uvijek će se pobrinuti za goste, pojest će pravu gomilu hrane, no prigovarat će svakom jelu koje je…
više »
Pogreške koje stalno radimo s hranom
Hrana nam može donijeti i zdravlje i bolest, zavisno od toga kako je pripremamo i konzumiramo, tvrde stručnjaci navodeći najčešće pogreške koje radimo. Recimo, cvjetovi brokule…
više »
Hrana koja opušta bolje od masaže
Opuštanje nam treba najviše nakon teškog radnog dana, kad napokon stignemo kući, obavimo sve što trebamo i napokon se možemo odmoriti. Većini bi vjerojatno…
više »
Kada jedete je važnije od onoga što je u tanjuru?
Mršavljenje nije baš jednostavan proces i može se prilično rastegnuti, pojesti vam živce i volju tako da mnogi odustaju. No, ako poslušamo nutricionisticu Jaime Mass,…
više »
Obroci koje pripremite kod kuće su zdraviji
Zdravlje određuje ne samo ono što jedemo, već i način na koji pripremamo hranu, kažu znanstvenici s Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health čije je istraživanje pokazalo da…
više »
Zašto jedemo više nego što bi trebali
Još se nitko nije udebljao od zraka, obično kažu ljudi prijekorno kad im netko kaže da ne zna od čega je natukao višak kilograma. To u jednu ruku jest istina, no zašto…
više »
Hrana koja nam ruši imunitet
Imunitet je od ključnog značaja u ove jesenske dane, a mi po običaju radimo sve ne bismo li mu naštetili, naravno nesvjesno. Kao i sve ostalo vezano za zdralje, problemi počinju u…
više »
Omiljena hrana otkriva puno o nama
Omiljena hrana zapravo otkriva što nam nedostaje u organizmu, jer pomoću nje nadomještamo ono što nam fali, kažu stručnjaci i odmah daju primjer - slanu hranu vole ljudi…
više »
Što sve muškarci vole više od seksa
Muškarcima je navodno samo seks na pameti, no svaka žena zna da to zapravo nije istina i da postoji cijeli niz stvari koje muškarci vole više od seksa. Primjerice,…
više »
Namirnice koje su prave energetske bombe
Umor nas u jesen vrlo često savlada, jer nam se tijelo teško prilagođava na nagli nestanak sunca, tmurno vrijeme i jesenski blues. No, kao i sve ostalo, i to se može popraviti ako…
više »
Namirnice koje će vam pomoći prestati pušiti
Prestanak pušenja prilično je težak proces, reći će vam svaki pušač koji je to pokušao i odustao, vrativši se svom poroku. No, zdravih načina koji vam učinkovito…
više »
Muški libido raste od ove hrane ...
Muškarci se obično hvale svojim libidom, no vrlo često se u odlučnim trenucima pokaže da baš i nije na visini zadatka. Kao i sve, i to se može popraviti pravilnim izborom hrane,…
više »
Namirnice koje pomlađuju
Zdrava prehrana ima korisne učinke na izgled i zdravlje, pa zašto ne biste pažljivijim odabirom namirnica koje jedete izgledali mlađe i svježije? Stoga, neka se na vašem tanjuru…
više »
Zašto je dobro jesti sporo
Jedete li brzo ili sporo? Gotovo da bi se mogli okladiti da će većina ljudi odgovoriti brzo, jer u ovom ludom tempu života koji nam je nametnut prva stvar na koju ne želimo gubiti…
više »
Celulit - najbolje namirnice koje ga uklanjaju
Celulit, kao uostalom i svi problemi s izgledom, počinje u tanjuru. Pogrešna prehrana i nedostatak tjelesne aktivnosti izazivaju pojavu celulita, pa je odabir prave hrane ključan za…
više »
Kako ublažiti simptome PMS-a
Simptomi PMS-a prilično su neugodini i dobar dio žena pati barem na neki način. Naravno, tako loše raspoloženje utječe na sve oko njih, pa nije loše primjeniti par savjeta koji…
više »
Seks ili hrana, što je muškarcima draže?
Muški je mozak programiran da seksu daje prednost pred hranom, pokazalo je istraživanje koje je provedeno na glistama - za muškarce lagano ponižavajuće, za žene vjerojatno…
više »
Kako početi mršavjeti odmah
Mršavljenje ne treba biti naporno, tvrdi Brian Wansink, liječnik sa Sveučilišta Cornell jer je temeljem dugogodišnjeg rada s pacijentima došao do par zgodnih ideja…
više »
Dostave i restorani šire nam struk
Pretilost ima dosta uzroka, no jedan od glavnih je hrana pripremljena u restoranima, pokazalo je istraživanje Sveučilišta City u New Yorku koji su analizirali podatke istraživanja…
više »
Jesenske navike koje debljaju
Kad prođe ljeto i dani postanu kraći, vlažniji i tmurniji, otvara nam se apetit za hranom koju smo tijekom ljeta izbjegavali poput pita, graha, sarmica i torti. Nema razloga da se odričete…
više »
Kontradiktorni zdravstveni savjeti koji rade
Savjeti za bolje zdravlje ponekad zvuče malo čudno, no kako imaju znanstveno utemeljenje, vrijedi ih se ponekad prisjetiti i primjeniti. Tako je za ljubitelje kratkih popodnevnih odmora…
više »
Kako vratiti svježinu hrani
Svježa hrana uvijek je najbolja, no često nam se dogodi da nešto zaboravimo kupiti ili jednostavno zametnemo u hladnjaku. Umjesto da je bacimo, uz par lakih trikova brzo ćemo je…
više »
Jedete vani? Jedete više!
Obroci izvan kuće mogu biti pogubni za vašu liniju, pokazalo je istraživanje na uzorku od 12 tisuća ispitanika starih između 20 i 64 godine, jer na taj način dnevno unosite prosječno…
više »
Hrana koju ne smijete podgrijavati
Podgrijavanje hrane uobičajena je rutina jer se obitelj rijetko može zajedno naći za stolom u radne dane, no i tu postoje neka pravila kojih se treba držati. Naime, neke namirnice…
više »
Hrana protiv gripe i prehlade
Prehlade i gripa su na vratima, a najbolji način za sprječavanje problema je, naravno, paziti što jedemo kako bi ojačali imunitet i spasili se beskrajnog šmrcanja,…
više »
Hrana koja snižava loš kolesterol
Kolesterol dijelimo na dobar i loš, i bez obzira na snagu PR-a farmaceutskih kuća koje nas uvjeravaju da moramo piti njihove skupe lijekove, ipak je dobro imati uravnotežene razine…
više »
Namirnice koje možete jesti kada i koliko želite
Što jesti kad ste gladni, a obrok je još daleko? Ovo pitanje vjerojatno si postavljate svaki dan, a kako često u takvim situacijama posegnemo za grickalicama koje nisu zdrave i…
više »
Gdje ne bi smjeli jesti ako želimo smršavjeti
Trudite se držati dijetu, paziti na liniju, ali ne ide vam baš? Možda je krivo i mjesto gdje jedete svoje obroke, štoviše, ono igra prilično veliku ulogu u gubljenju…
više »
Hrana koja ublažava simptome stresa
Stres nas lagano ubija i ne dozvoljava nam da se opustimo. Kako pod većim stresom obično posežemo za hranom, evo što bi stvarno trebali jesti u tim trenucima kako bi se na taj način…
više »
Najzdraviji načini pripremanja hrane
Odlučili ste se hraniti zdravije, ali niste sigurni kako pripremiti hranu? Nudimo vam nekoliko savjeta koji će vam pomoći da obroci iz vaše kuhinje budu zdravi. Za početak, naučite…
više »
Namirnice koje produžuju život
Zdrava prehrana otjerat će velik broj bolesti od nas i produžiti nam život, a kad se malo bolje pogleda o kojim se to namirnicama radi, postat će vam jasno da nema potrebe ni za kakvim…
više »
Ovisni ste o hrani? Možda imate PTSP
Ovisnost o hrani sve je češća pojava, a znanstvenici su ustanovili da žene koje imaju najviše simptoma PTSP-a imaju tri puta veći rizik za razvijanje ove ovisnosti od drugih.…
više »
U čemu su muškarci bolji od žena?
Muškarci neke stvari jednostavno rade bolje od žena, a na prvom mjestu je vrlo zanimljiva stvar - jutarnji seksi glas, onaj zavodljivi bariton koji obično prvo čujete kad se vaš…
više »
Riješite se neugodnih mirisa znoja - hranom
Pretjerano znojenje možemo regulirati na više načina, a prvi je uvijek skidanje viška kilograma koji inače otežavaju hlađenje tijela i pojačavaju znojenje. Uz to, pojačano…
više »
Što točno znače oznake na deklaracijama hrane
Deklaracije na hrani trebale bi jasno pokazati što se sve nalazi u hrani koju kupujete, no kako na njima redovito pišu neke čudne kratice i imena dodataka, evo što oni…
više »
Jedite namirnice koje skidaju kilograme
Skidanje kilograma nije toliko jednostavno kad ste gladni, no, ako u prehranu dodate neke namirnice, one će vas i zasititi i pomoći da izgubite višak kilograma. Makar će nekima ovo…
više »
Iranska kultura hrane - drugi dio
Posebno voljeno jelo u Iranu su guste juhe (aš). Toliko je važno jelo da je i sam naziv za kuhinju proistekao od aša: ašpazhane znači „kuća aša". Većinom se…
više »
Iranska kultura hrane
Irancima je priprema i kuhanje hrane često povezana s nizom kulturoloških vrijednosti, te znak pažnje i brige, kaže naš suradnik Vedran Obućina s portala Taste of Adriatic. U…
više »
Hrana za lijepu i zdravu kosu
Lijepa i zdrava kosa obično se pokušava održati raznim šamponima i pakunzima, no kao i sve ostalo vezano na izgled, i ljepota kose počinje u tanjuru. Za početak trebate znati da…
više »
Što omiljena hrana govori o vašem karakteru
Karakter neke osobe može se procijeniti prema njenoj omiljenoj hrani, kažu stručnjaci za ljudsko ponašanje, pa evo zaabvnog načina na koji možete procjenjivati ljude u restoranu ili u…
više »
Namirnice za lijepu kožu
Ljepota kože najvećim dijelom ovisi o hrani koju jedete, a ne o skupim kremicama s nekim čudnovatim sastojcima za koje uvijek sumnjate da su izmišljeni jer zvuče prilično cool. Lijepa…
više »
Više jedemo vani nego kod kuće
Ako često jedete van kuće, znanstvenici tvrde na na godišnjoj razini možete dobiti i tri kilograma, jer se vani prosječno pojede 200 kalorija više nego kod kuće. Uz to, obroci u…
više »
Zašto nam je potrebno pet obroka dnevno
Vitka linija je ideal koji je teško dostižan ako stalno nešto grickate, pogotovo ako je u pitanju masna ili slatka hrana koja ima previše kalorija, a uz to i remeti…
više »
Najbolja hrana za plažu
Hrana za plažu nije tako jednostavna kao što se čini, pogotovo ako imate djecu koja luduju po plaži i svaki čas bi nešto jeli. Vjerovali ili ne, upravo je plaža najbolje mjesto…
više »
Namirnice koje nas najbolje smiruju
Hrana je obavezna pratilja nervoze i anksioznosti, no ako napravimo pravi odabir, nećemo se udebljati, već će nas ta hrana smiriti. Znači, kad ste nervozni, neka u tanjuru ispred vas bude…
više »
Hrana od koje ste još gladniji
Zdrava prehrana nekad je jednostavno nedostupna iz raznih razloga, od nedostatka vremena ili novca do nedostatka volje. No, u tim trenucima obično posegnemo za hranom koja bi nas, prema…
više »
Namirnice koje sprječavaju znojenje
Znojenje je neugodna posljedica ljetnih temperatura, a mrlje od znoja na odjeći i neugodan miris koji širimo predstavljaju čest problem. Iako se miris može i prekriti dezodoransom,…
više »
Hrana koja regulira apetit
Zdrava prehrana traži zdrave navike, a jedna od prvih koje propustimo je - zabrana grickalica. Čim nas uhvati glad, navalimo na nešto iz frižidera ili vrećice, ne stavljamo na tanjur…
više »
Namirnice od kojih mršavimo
Gubitak kilograma može biti prilično težak zadatak za neke koji trebaju otopiti tvrdoglavi višak masnih naslaga, no, na sreću je priroda i za takve poslove odabrala neke namirnice koje…
više »
Što treba jesti da bismo bili zdravi
Zdrava prehrana obično se čini prilično kompliciranom stvari koja iziskuje puno vremena, obilaženja čudnih mjesta za kupovinu namirnica i još čudnijih načina pripreme hrane. Naravno, u…
više »
Vitka linija bez stresa
Stres nas uništava psihički i fizički, a kad nas počne najjače drmati, obično posegnemo za nekom brzom hranom kako bi ga se riješili. Nutricionisti tvrde da je moguće smanjiti…
više »
Hrana koju ne treba jesti prije plaže
Krećete na plažu, nešto bi na brzaka pojeli da vas ne gnjavi glad i ne birate što će to biti ... uobičajena greška koja vam može stvoriti neugodnosti na koje definitivno…
više »
Najbolji savjet za gubitak kilograma
Višak kilograma muči sve više ljudi, pa ne čudi da su dijete i skidanje kilograma najpopularniji savjeti koji se čitaju. No, u šumi savjeta treba izabrati onaj koji će…
više »
Jedite primjereno svojoj dobi
Zdrava prehrana je osnova zdravog načina života, no uz to treba ići i mali dodatak - u odnosu na godine života. Naime, kako se naše tijelo mijenja tijekom godina, tako bi se trebale…
više »
Biljke čuju kako ih jedete
Biljke mogu identificirati i razlikovati zvukove iz okoline, utvrdilo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Missouri, što je voda na mlin onima koji tvrde da biljke plaču kad…
više »
Pet namirnica koje bi svaka žena trebala jesti
Iako postoji mnogo hrane u koju se stručnjaci kunu da čini čuda za naše zdravlje, postoje neke namirnice koje bi trebale biti neizostavan dio jelovnika svake žene... Zeljasto povrće…
više »
Pravila zdrave prehrane koja su se promijenila
Zdrava prehrana stalno mijenja svoje postulate, kako pristižu nova istraživanja koja skida stigmu s nekih namirnica. Tako je maslac nakon godina protjerivanja iz jelovnika trijumfalno vraćen…
više »
Recesija je povezana s pretilošću
Recesija koja traje već šestu godinu skresala je kućne budžete i to se dobro osjetilo na kvaliteti hrane koja se jede, jer je većina obitelji trebala ograničiti čak i tu…
više »
Kako sačuvati hranu svježom
Koliko vam se puta dogodilo da ste morali baciti neko voće ili povrće zato što je postalo trulo, a vi ste se nadali da će izdržati još koji dan? Osim što trebate dobro…
više »
Nije važno kada jedemo, nego jesmo li gladni
Večernji užitci u frižideru obično su strogo zabranjeni, a to nam već u djetinjstvu ne dozvoljavaju majke da bismo lakše zaspali, a nakon toga nas time tlače nutricionisti govoreći…
više »
Kako se stvarno zdravo hraniti
Zdrava prehrana nije tako jednostavna kako se čini, jer ne odgovara svima sve, govore zagovornici bioindividualnosti, pa tako ne treba bez razmišljanja prigrliti paleo dijetu,…
više »
Hrana se baca zbog deklaracija
Bacanje hrane na Zapadu postalo je top-tema zbog svojih humanitarnih implikacija, kao i onih vezanih uz zaštitu okoliša. Jedno prošlogodišnje izvješće…
više »
Što vole jesti znakovi horoskopa
Ovan je gurman koji pamti sva mjesta gdje je pojeo nešto savršeno, tako da su prilično zahtjevni, no kad su gladni, ne biraju, glavno da je ljuto. Bik je hedonist bez premca,…
više »
Što je sve bolje od seksa (navodno)
Seks je uvijek zanimljiva tema, a koliko se o njemu priča u društvu, ispada da je najvažnija stvar na svijetu. Mogli bismo se složiti s tom tvrdnjom da nema malog milijuna istraživanja…
više »
Ljudi misle da je skuplja hrana ukusnija
Skuplja hrana čini ljude sretnijima, zaključili su znanstvenici na Sveučilištu Cornell nakon istraživanja koje je pokazalo da ljudi više cijene hranu koju moraju platiti…
više »
Kako biti vitak i sit u isto vrijeme
Vitko tijelo san je gotovo svake žene, a i dobrog dijela muškaraca, no u zadnje vrijeme to se obično povezuje s dijetama i gladi, pa mnogi odustaju pri samoj pomisli na to. No, glad se…
više »
Mitovi o hrani koji štete zdravlju
Svaka osoba koja prati vijesti vezane uz zdravu prehranu barem je jednom u životu pomislila - pa dajte se više dogovorite što je dobro, a što loše za organizam.…
više »
Mitovi o hrani koji su zapravo - istiniti
Mitovi koji se vežu uz hranu često nemaju veze s istinom, no ovi koje donosimo zapravo su točni i vrijedi ih zapamtiti jer imaju blagotvoran utjecaj na naše zdravlje. Tako je,…
više »
Trećina hrane u svijetu se - baca?!
Porazne podatke o korištenju hrane u svijetu prezentirao je direktor UN-ove agencije za hranu FAO Jose Graziano da Silva koji upozorava kako je 842 milijuna ljudi gladno, pothranjeno…
više »
Hrana koja popravlja raspoloženje
Raspoloženje nam ovisi o mnogim stvarima, no među najvažnijima je svakako naše fizičko stanje, a na to velik utjecaj ima hrana koju unosimo, kao i vrijeme kad je unosimo. Tako je…
više »
Kako jesti manje i gubiti kilograme
Glad je vrlo neugodan osjećaj koji je najčešči krivac za prekidanje dijeta, jer jednostavno ne možemo izdržati taj osjećaj u želucu. No, za to smo si sami krivi jer smo pogrešno…
više »
Hrana za mamurluk
Mamurluk je prilično nezgodna pojava, jer kad ujutro otvorite oči nakon burne noći, glava je tri broja veća, a mislite da u želucu čuči alien koji samo što nije izašao kroz…
više »
Hrana koja vodi u depresiju
Hrana nam može donijeti puno dobra, no i zla, a osim što ćemo prekomjernim jelom pokvariti liniju, možemo doći i u depresiju, pokazala su istraživanja američkih znanstvenika koji su…
više »
Hrana koja ne deblja
Hrana koja ima malo kalorija zvuči kao nešto što i nije pretjerano ukusno, no, ako tako mislite, griješite. Naravno, radi se o povrću, sve je izuzetno ukusno i mogu se…
više »
Hrana od koje mršavite
Negativne kalorije san su svake osobe koja ide na dijetu zbog viška kilograma, a zapravo se radi o namirnicama za čiju je preradu tijelu potrebno više kalorija nego što…
više »
Namirnice koje nas čine umornim
Proljetni umor polako nas savladava, a često mu i mi pomažemo sami pogrešnim odabirom prehrane. Tako umjesto da nam hrana daje dodatnu energiju, zapravo nam je oduzima i čini nas…
više »
Jedite manje uz ove savjete
Dijeta je najčešći način za skidanje kilograma, no ponekad je možda dovoljno samo malo prilagoditi prehrambene navike za jednako dobre rezultate. Stoga, evo nekoliko odličnih savjeta…
više »
Na kojim se namirnicama najviše vara u Hrvatskoj
Analiza žalbi potrošača pokazuje sve učestalije prijevare s hranom, ali uglavnom je riječ o njihovoj krivnji zato što ne provjeravaju rok trajanja i deklaraciju na proizvodu,…
više »
Hrana koju možemo jesti i nakon što istekne rok trajanja
Rok trajanja hrane je podatak na koji uvijek obraćamo pažnju kad je kupujemo u trgovini, no vrlo često nam se dogodi da na nešto jednostavno zaboravimo u hladnjaku i tada, u najvećem…
više »
Zašto se neki ljudi ne debljaju od brze hrane
Pretili ljudi nemaju sreće, jer osim što su dobrim dijelom genetski predisponirani za pretilost, još im i pržena hrana ima veći utjecaj na kilograme koji im se lijepe puno…
više »
Liječi li hrana organ kojem nalikuje?
Hrana liječi, to je dobro poznato, a kad se malo detaljnije pogleda koje namirnice su dobre za zdravlje određenih dijelova tijela, možemo doći do nekih zaključaka koji, ako baš želite,…
više »
Kombinacije hrane koje treba izbjegavati
Neke kombinacije hrane jednostavno nisu dobre za naš želudac, pa tako nutricionisti preporučuju da se običaj konzumiranja voća nakon obroka promijeni i napravi razmak od barem sat…
više »
Vratite energiju pravilnom prehranom
Proljeće je donijelo i proljetni umor koji nas lako savladava. Dok se tijelo ne prilagodi novim vremenskim (ne)prilikama, jedini pravi način za dobivanje dovoljno energije je vježbanje i…
više »
Koje namirnice smijete jesti kasno navečer
Znate onaj osjećaj kad vam želudac zariče kao gladni lav u reklami, a već su kasni noćni sati? Naravno da znate, a znate i da nije dobro jesti nakon 18 ili 19 sati navečer, što su…
više »
Hrana koja se najčešće krivotvori
Hrana se krvivotvori, ma kako to sumanuto zvučalo, a najčešće prevare ovog tipa rade se sa svakodnevnim namirnicama koje kupujemo u običnim trgovinama, kaže Markus Lipp, direktor za…
više »
Reklame na televiziji potiču prejedanje
Niz eksperimenata je pokazao kako kod djece u dobi od 7 do 11 godine ovakve reklame povećava konzumaciju hrane za prosječno 45%, što samo po sebi može dovesti do godišnjeg…
više »
Dječja hrana sadrži previše soli
Djeca bi trebala unositi manje od čajne žličice soli dnevno, no 70% od 340 britanske djece obuhvaćene istraživanjem unosilo je više od toga, prema rezultatima objavljenima u časopisu…
više »
Hrana koja će vam ubiti libido
Što jesti kako ne biste naškodili svom libidu? Ako večer započinjete nekom hranom, brza hrana nikako ne bi smjela biti na vašem tanjuru, jer će vas masti iz hrane potpuno…
više »
Što hrana govori o vašem karakteru
Karakter se može procijeniti i prema omiljenoj hrani, tvrde psiholozi navodi da, primjerice, pedantni ljudi vole grickati jer očekuju puno od sebe i obožavaju točnost. Uz to su zabavni,…
više »
Laži o hrani koje ne smijete prihvatiti
Hrana treba biti užitak i izvor zdravlja, oko toga će se svi složiti, no u pravom moru savjeta vrlo često ima i onih koji nemaju ama baš nikakve veze s istinom, pa se ekipa s Business…
više »
Obroci u isto vrijeme skidaju kilograme
Zdrava hrana je važna, važan je i način na koji je jedete, a zadnja su istraživanja pokazala da je izuzetno važno i kada jedete svoje obroke. Naime, žene koje svoje obroke jedu uvijek u isto…
više »
Hrana koja pomlađuje i uklanja bore
Prehrana je ključna za naš izgled, ma koliko mi nade i novaca polagali u razne kremice, bez pravilne prehrane ništa nam neće pomoći. Stoga, evo nekoliko savjeta što biste…
više »
Hrana koja vam garantirano uništava mozak
Brza hrana je nezdrava hrana, to su do sada vjerojatno svi naučili, no slabo se toga i drže. Pa evo nekoliko namirnica koje će vam na kraju doći možda i glave, ali inteligencije sigurno.…
više »
EU pazi na sigurnost hrane?
"Glede sigurnosnih standarda za hranu neće biti ustupaka. Hormoni su zabranjeni, postoji strog režim za genetski modificirane organizme i to neće nestati", rekao je Ignacio Garcia Bercero,…
više »
Zašto se ne smije preskakati obroke
Doručak je najvažniji obrok u danu, kažu stručnjaci i preporučuju da ga se obavezno uzima jer će vam osigurati energiju za cijeli dan, no jedino ako redovno pojedete i ostale obroke, pokazala…
više »
Hrana koja nema rok trajanja
U hladnjaku će se uvijek pronaći neka namirnica kojoj je rok trajanja istekao pa je treba baciti, no ako imate nešto od ovoga u kući, može vam stajati koliko god želite. Med,…
više »
Hrana za prije i poslije treninga
Hrana je vrlo važan element vježbanja, pa su se nutricionisti i stručnjaci za vježbanje potrudili napraviti popis namirnica koje je dobro jesti prije i poslije treninga. Ti mali obroci moraju…
više »
Kako do čvrstih i lijepih grudi
Grudi su, budimo otvoreni, ono što muškarci najviše vole na ženama. Ukusi su, naravno, različiti, pa se vole velike ili male, no čvrste grudi uvijek su na vrhu top liste…
više »
Hrana koja potiče pozitivne osjećaje
Kad nam raspoloženje padne na nulu, ili čak ispod toga, obično se lovimo slatkiša ne bismo li u njima našli izlaz iz tuge. Neki se, doduše, love flaše, no to je…
više »
Hrana koja će vam smanjiti apetit
Dijeta nas čini gladnima ako nismo odabrali pravu, kažu nutricionisti, no ako i dalje mislite da ćete pomoću nje dostići željenu kilažu, morat ćete uvrstiti ove namirnice u nju kako bi vam…
više »
Kako usporavamo metabolizam?
Kad razmišljamo o dijetama i skidanju kilograma, uvijek moramo na umu imati i brzinu svog metabolizma, koji igra ključnu ulogu u izgaranju kalorija i masnoća. No, vrlo često je on…
više »
Dulje žvakanje povećava zasićenost
Istraživači s Katedre za znanost o hrani i prehrani i Katedre za biomedicinske znanosti na Sveučilištu u Iowi, SAD (Departments of Food Science and Human Nutrition and Biomedical…
više »
Večera prije spavanja povećava rizik od moždanog udara
Hrana prije spavanja nije dobra ideja, ali ne samo za liniju, pokazalo je istraživanje grčkog Medicinskog fakulteta u Ionnnini gdje su znanstvenici proučavali 500 ispitanika od kojih je…
više »
Zdrave namirnice koje uporno izbjegavamo
Odlazak u trgovinu izgleda više kao izlet nego kupovina, jer nas sa svih polica mame raznorazni proizvodi u atraktivnim pakiranjima koji nam, zapravo, odvlače pažnju s najzdravije…
više »
Nizozemska ima najzdraviju hranu, Hrvatska 30.
Oxfam je rangirao zemlje prema dostupnosti hrane i njezinoj kvaliteti te prema cijeni. Također je uzeo u obzir postotak pothranjene djece, raznolikost hrane i pristup čistoj vodi, kao i…
više »
Hrana koja čuva kožu tijekom zime
Hladni dani će doći, a s njima i problemi s kožom koju hladnoća isušuje. Većina ljudi to rješava raznim kremama, no zapravo je dovoljno pripaziti što imate u tanjuru kako…
više »
Jedite manje i živjet ćete duže?
U razdoblju od 20 godina se pokazalo kako životinje kojima nije bio ograničen unos kalorija imaju 3 puta veći rizik za smrt, objavio je časopis Science. Životinje koje su konzumirale smanjeni…
više »
Prijatelji utječu na izbor hrane
Čvrsto ste odlučili da se više nećete prejedati, no na nekom partyju ili zajedničkoj večeri s prijateljima redovito pojedete previše, a zalome vam se i stvari koje inače ne…
više »
Hrana koju obavezno treba izbjegavati
Bez obzira na savjete koje ponekad možemo pročitati, postoje neke grickalice koje su samo naizgled zdrave, a koje zapravo trebamo izbjegavati u širokom luku. Tako, primjerice, mnogi…
više »
Kako uživati u blagdanskoj hrani i ne udebljati se
Stolovi su već puni blagdanskih delicija koje nas neminovno vode prema kojem kilogramu viška, no neki imaju hrabrosti i domišljatosti koja je potrebna da se blagdani prežive bez…
više »
Što nam ugrožava zdravlje tijekom blagdana
Blagdansko doba trebalo bi donijeti sreću, radost i veselje u sve domove, no jako dobro znamo da to baš i nije tako. Stoga ne čude legende koji govore o tamnoj strani blagdana, koja…
više »
Hrana puna vlakana čuva srce
Srčane bolesti uzrok su možda i najvećeg broja smrti na svijetu, a kronični srčani bolesnici težak su teret svakom zdravstvenom sustavu, pa ne čudi da svaka vlada pokušava educiranjem…
više »
Kako vam tijelo javlja da se pogrešno hranite
Velik broj zdravstvenih problema svoje korijene ima u lošoj prehrani, a znakovi da nešto nije u redu pojavljuju se dovoljno rano da se mogu uočiti, a stanje popraviti na…
više »
Hoće li se u EU hrana označavati bojama?
Britansko ministarstvo zdravlja je 19. lipnja usvojilo preporuku proizvođačima i trgovcima hrane da na dobrovoljnoj osnovi uvedu označavanje hrane bojama semafora prema količini ukupne masti,…
više »
Što jesti u određenim raspoloženjima?
Hrana ima raznolik utjecaj na nas, ne samo na fizičkom planu, tvrde nutricionisti i predlažu da loša raspoloženja popravimo upravo konzumacijom hrane. Kad vas stres lupa toliko da ne…
više »
Žene koje jedu u miješanom društvu unose manje kalorija
Obožavate obroke s prijateljicama ili kolegicama s posla kad se možete potpuno opustiti u ženskom društvu i uživati u hrani i razgovoru? Znanstvenici tvrde da je upravo to odgovorno za…
više »
Što jesti nakon četrdesete i mršavjeti
Ako ste ušli u četrdesete i vidite da je vrijeme za skidanje kilograma, trebate pripaziti na to što jedete jer se procesi u tijelu odvijaju na malo drugačiji način nego…
više »
Kakav je to komunist u Vatikanu?
Prije ovog spisa pape Franje jedva da se u njemačkim medijima moglo naći čak i žalopojki za odstupanjem "njemačkog" pape Benedikta XVI. Ali programatski spis pape Franje izazvao je…
više »
Jeste li postali ovisni o hrani?
Prehrambena industrija napravila je sve da od ljudi napravi ovisnike o hrani, tvrdi u svojoj novoj knjizi bivši direktor zloglasne američke FDA, Food and Drugs Administration koji je u…
više »
Zašto jedemo previše hrane
Kad je riječ o hrani, vjerovatno vam se barem jednom desilo da ne možete da prestanete da uživate u njoj, usljed čega dobijete neprijatan osjećaj težine u stomaku. Postoji pet mogućih razloga…
više »
Hrana koja uzrokuje neugodne tjelesne mirise
Koja će vam hrana dodatno pojačati neugodne mirise? Pa, ima toga više, a za početak je uvijek dobro lagano izbjegavati previše začinjenu hranu koja može dovesti do povećanog…
više »
Kako do bolje kontrole namirnica?
Bilo da se radi o zalogajnici s kebabima, ribljem restoranu ili štandu na tržnici, ugostiteljski objekti trebaju podjednako kao i proizvođači održavati visoke standarde u pogledu…
više »
Zdrava hrana do 100 kalorija
Muči vas glad, odradili bi neki popodnevni snack ili laganu večeru a ne znate što i kako? Odgovor je jednostavan, pogotovo ako tražite neki zalogaj da vam prekrati vrijeme do nekog od…
više »
Koliko je zapravo jedna porcija hrane
Sigurno ste se našli u situaciji da ne znate što biste pojeli tijekom neke dijete jer u receptima i savjetima stoji - jedna porcija. Što je zapravo jedna porcija, recimo,…
više »
Hrana za bolje orgazme
Seks je, u neku ruku, kao sport jer su dobre pripreme uvijek nagrađene dobrim rezultatima, a u seksu je to uvijek orgazam. Ma kako vi vješti bili, nekad do njega ne dođe, pa nije…
više »
Duže žvakanje smanjuje glad nakon jela
Istraživači s Katedre za znanost o hrani i prehrani i Katedre za biomedicinske znanosti na Sveučilištu u Iowi, SAD (Departments of Food Science and Human Nutrition and Biomedical…
više »
Najgore namirnice za naše tijelo
Da, ludo je vrijeme, nema se vremena ni za što, a kamoli za kuhanje, ali svejedno postoje neke namirnice koje ne biste ni u ludilu trebali unositi u sebe, ili još gore, davati…
više »
Ispravnom prehranom do lijepe kose
Stanjivanje i gubitak kose, suhoća i višak sebuma posljedica su loše prehrane, tvrdi Ricardo Vila Nova, stručnjak na tom području, naglašavajući da uzročnici loše…
više »
Zašto se prejedamo?
Prejedamo se često, nekad slavimo, nekad tugujemo, nekad ne razmišljamo, uglavnom, vrlo često pojedemo puno više hrane nego što nam je objektivno potrebno, što se…
više »
Hrana koja usporava starenje
Tema mladolikosti i usporavanja starenja neiscrpna je, a glavno oružje u borbi s tragovima godina je hrana. Za početak, treba unositi dovoljnu količinu proteina, a to je najbolje putem morske…
više »
Njoki od bundeve s bosiljkom i parmezanom
bundeva je premalo cijenjeni plod za koji znanost sve učestalije dokazuje da nam, od kore do sjemenke, osigurava brojne zdravstvene dobrobiti. Stoga vam donosimo recept za božanstvene…
više »
Hrana za borbu protiv stresa
Tko danas nije pod stresom? Vjerojatno je broj takvih ljudi mali, pa se nadamo da će ovi savjeti pomoći većini naših čitatelja da prebrode stres i izbjegnu negativne posljedice ovog…
više »
Što je sve ljudima draže od seksa
Uvjereni ste da je seks najgenijalnija stvar na svijetu i da ne postoji ništa bolje? Ako ste u tom filmu, iznenadit će vas činjenica da velik broj ljudi ne misli tako,…
više »
Ukusno je - ako je iz Njemačke
Pet dana u godini se Köln pretvara u središte sladokusaca. To su dani kad traje Anuga, vodeći svjetski sajam prehrambene industrije i gdje mirisi i ukusi iz cijelog svijeta zavode…
više »
Hrana i lijekovi koji se ne smiju kombinirati
Zna se da neki lijekovi, kad se uzimaju zajedno, imaju prilično štetne posljedice, no jednako tako je i s određenim kombinacijama hrane i lijekova. Upravo iz tog razloga treba…
više »
Što omiljena hrana govori o karakteru
Tvrditi da nešto tako suptilno kao što je ukus za hranu nema veze s karakterom ne bi bilo istinito, pa se dr. Alan Hirsch, psihijatar i neurolog bacio na istraživanje o…
više »
Cijene hrane najniže u godinu dana
FAO-v indeks koji mjeri promjene cijena košarice prehrambenih proizvoda spustio se u kolovozu za 1,9 posto u odnosu na prethodni mjesec, na prosječnih 201,8 bodova, što je…
više »
Crtanjem hrane pobijedite glad
Sjedite na poslu ili kod kuće, želudac zavija a vi zapravo ne biste smjeli više jesti jer ste na nekoj dijeti ili jednostavno smatrate da ste za taj dan pojeli i previše.…
više »
Riješite se bora pomoću hrane
Starenje kože je neumitan proces koji se ne da zaustaviti, no može se usporiti na više raznih načina. Jedan je, naravno, ostavljanje stotina i tisuća kuna mjesečno na razne kreme,…
više »
Tko su najveći mesožderi u Europi
Tko ovih dana prati njemačke medije, prije ili kasnije će naići na pojam za kojeg su donedavno znali tek neki. "Veggie Day" (vegetarijanski dan) nova je ideja njemačke stranke Zelenih. Radi…
više »
Hrana uz koju ćete prestati pušiti
Prestanak pušenja je tema kojoj nema kraja zbog problema ovisnika o nikotinu koji jednostavno ne mogu a da ne gurnu cigaretu u usta i zapale je. No, kako se radi o ovisnicima, simptomi…
više »
Djecu ne treba tjerati da pojedu sve
Ako mislite da svom djetetu radite uslugu time što ga tjerate da pojede neku zdravu hranu na tanjuru do kraja unatoč protestima, grdno se varate, jer zapravo na taj način utirete put…
više »
Hrana koja nas oslobađa od nikotina
Pušačima nije lako prestati, to je već jako dobro poznato, no i takvi ovisnici kojima to nikako ne polazi od ruke mogu se zaštititi od štetnog utjecaja nikotina, katrana…
više »
Zašto žudimo za hranom
Slatkiši su hrana za kojom obično najviše žudimo, a objašnjenje je da smo pod stresom, jer je tada potreba za šećerom najveća, pošto je to način na koji se…
više »
Što možemo jesti prije spavanja?
Jesti prije spavanja nije dobro, to znaju već svi, no kad vas savlada glad i morate nešto staviti u usta, neka to budu dvije žlice meda, preporučuju stručnjaci. Dokazano je da…
više »
Vegetarijanska prehrana riješila bi glad u svijetu
Jedan od ključnih uzroka gladi u svijetu je uzgoj hrane za stoku, pokazalo je istraživanje objavljeno u časopisu Environmental Research Letters, i smanjenje takve proizvodnje povećalo bi…
više »
Kako preživjeti u dubokom svemiru
Još zvuči poput scenarija iz nekog hollywoodskog filma, ali astronauti bi jednoga dana doista mogli putovati na Mars. I na Mjesecu je čovjek već bio, ali i on brojne znanstvenike i…
više »
Osobnost utječe na izbor hrane
Osobe koje su inače u životu sklonije rizicima više vole ljutu hranu, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Penn State. Sudionici istraživanja bili su…
više »
Kada hrana ima uvjerljivo najbolji okus
Kako jedete, recimo, čokoladu? Imate li neki svoj ritual, ili je samo odmotate ili smažete? Znanstvenici su, naime, utvrdili da mali rituali prije same konzumacije hrane utječu na bolji okus…
više »
Hranom do boljih i jačih orgazama
Seks i hrana pružaju nam jednako zadovoljstvo jer aktiviraju jednake receptore u mozgu, pa bi bilo dobro odabrati baš onu hranu koja će dovesti do još boljeg seksa s više…
više »
Na kojim mjestima jednostavno ne smijete jesti
Tempo života i nedostatak vremena najčešće su izlike za obroke na mjestima koja su potpuno neprimjerena, a uz to se na njima jede brzo i nepažljivo, unatoč istraživanjima koja su…
više »
Doručak je ključan za gubljenje kilograma
Doručak je obrok koji najčešće preskačemo, a obično se tješimo da smo na taj način unijeli manje kalorija i da ćemo lakše smršavjeti, no istraživanje koje je…
više »
Talijani nisu izmislili pastu
Urbanih mitova ima u svim segmentima života, a istraživanje je pokazalo da u području hrane zapravo nemamo pojma iz kojih zemalja potječu jela. Tako je anketa na preko tisuću osoba dala…
više »
Najbolja hrana za ljetno osvježenje
Tijekom vrućih i sparnih dana ne jedemo istu hranu kao za vrijeme zime, jer neke namirnice tijelo hlade, a neke ga griju. Protiv velikih vrućina zato se treba boriti hranom koja je svježa,…
više »
Kako ostati lijepa nakon četrdesete
Ljepota se može sačuvati i prirodnim načinima, no s tim treba početi na vrijeme. Četrdesete su jedna od velikih prijelomnica u životu nakon koje nam dobar i svjež izgled jednostavno treba…
više »
Pribor za jelo utječe na okus hrane
Na okus hrane utječu razni faktori, a posljednje istraživanje provedeno na Oxfordu je svemu do sada otkrivenom pridružilo i jedaći pribor, ustvrdivši da i boja, oblik, težina i…
više »
Internet je Britancima važniji od sna i hrane
Muškarci su poludjeli za gadgetima, to je neosporno, a najnovije istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji najbolje je pokazalo razmjere ovog trenda. Naime, većini muškaraca je…
više »
Šokantan popis hrane koja sadrži GMO sastojke
GMO je štetan, to je već toliko puta dokazano da je nepotrebno govoriti, no zbog Monsanta i njihovog dijaboličnog utjecaja na svjetska zbivanja u zadnjih 70-ak godina jednostavno se ne…
više »
Kako učiniti kožu otpornom na sunce
Sunce postaje sve opasnije i savjeti o izbjegavanju između 11 i 15 sati su najbolji mogući, no ipak postoji mogućnost dodatne zaštite pravilnim izborom prehrane, jer su istraživanja…
više »
Jeste li opterećeni hranom?
Podaci različitih istraživanja ukazuju da je u svakom trenutku gotovo 45 posto žena na dijeti, što ne čudi kad se zna da je skoro 80 posto žena nezadovoljno svojim izgledom. Nakon ovih…
više »
Niste doručkovali? Nećete biti produktivni ...
Ne kaže se uzalud da je doručak najvažniji obrok dana, jer je britansko istraživanje pokazalo da zaposlenici koji nisu doručkovali izgube 82 minute radnog vremena zbog loše…
više »
Hrana koja smanjuje stres
Stres često potiče na neumjereno konzumiranje omiljene hrane, no ima dovoljno zdravih namirnica čiji sastojci će utjecati na smanjenje razine stresa da ih vrijedi pojedinačno upoznati. Kad…
više »
Yin i yang hrane
Pravilna prehrana je ključ zdravlja svakog čovjeka. Znamo da je bitno jesti svježu, organsku hranu prilagođenu podneblju u kojem živimo, ali kako ju kombinirati da izvućemo najbolje…
više »
Zašto se prejedamo u depresiji?
Slika žene nad velikom kutijom sladoleda ili punim stolom kolača odmah sugerira da se radi o osobi koja je tužna i depresivna, a istraživači sa Sveučilišta Wurzburg pokušali su…
više »
Kako se riješiti lošeg kolesterola
Kolesterol je, unatoč cijeloj fami stvorenoj oko njega, zapravo normalna tvar koju naše tijelo proizvodi kako bi moglo normalno funkcionirati, a liječnici ga dijele na LDL, loš…
više »
Vegetarijanska prehrana daje dugovječnost muškarcima?
Pobornici vegetarijanske prehrane dobili su još jedan adut za tvrdnje da je vegetarijanstvo dobro za ljude, štoviše, da je izuzetno zdravo. Najnovije istraživanje pratilo…
više »
Kako boja hrane može utjecati na kilažu
U borbi protiv suvišnih kilograma niti jedan savjet nije na odmet, pa je tako i ovo istraživanje provedeno na Sveučilištu Cornell puno korisnih informacija o stvarima koje nam…
više »
Naučite kako ne bacati hranu
Osim uštede koje bi svako kućanstvo ostvarilo pravilnom i dobro organiziranom kupnjom, čuvanjem i pripremom hrane, doniranjem namirnica dobrotvornim ustanovama, i sudjelovanje u…
više »
Jedite opušteno i dugo za bolju probavu i zdravlje
Već je dovoljno poznato da mozgu treba dobrih deset minuta da shvati signale koji mu govore da je želudac pun. No, užurbani tempo života natjerao nas je na hranjenje na brzinu, ispred…
više »
7 namirnica koje biste trebali jesti svaki dan
1. Jogurt - pomaže jačanju vašeg imunološkog sustava i također pruža zaštitu od kancerogenih tvari. Neki jogurti sadrže probiotike, koji se bore protiv štetih…
više »
Djeca su zdravija ako jedu isto što i roditelji
Sigurno ste se kao roditelj nebrojeno puta našli u situaciji da djetetu dajete slatkiše za doručak ili užinu, iz jednostavnog razloga - išli ste linijom manjeg otpora,…
više »
Koja nas hrana budi, a koja uspavljuje
Kod odabira dijete koja će biti najbolja za vas morate razmišljati i o jednoj stvari koja se obično ne uzima u obzir, a to je razina energije koju ćete imati tijekom dana. Naime,…
više »
Kako glad utječe na kupovinu
Kupovanje hrane trebao bi biti promišljen proces odabira namirnica, no u slučaju da ste u kupovinu otišli gladni, sve što će se dogoditi jest velika količina…
više »
Slikanje hrane je psihološki poremećaj?
Koliko fotki hrane vidite dnevno na Fejsu, Instagramu, Twitteru? Pošast koja je započela pred koju godinu širi se nezaustavljivo, a psiholozi tvrde da se zapravo radi o…
više »
Može li hrana sadržavati negativne kalorije?
Proljeće može biti zbunjujuće doba godine - misli lutaju prema ljetnim danima na plaži, no još relativno niske temperature potiču nas na posezanje za još jednim keksom. Oni koji…
više »
Hoće li pojeftiniti hrana u trgovačkim lancima nakon 1. srpnja
Hoće li ulazak u EU donijeti nešto dobroga, još uvijek se može samo nagađati, no činjenica jest da nakon tog datuma strani trgovački lanci u našoj zemlji više neće…
više »
Što jesti prije prvog sastanka?
Nervoza prije prvog sastanka s potencijalnim novim partnerom je najnormalnija stvar, a kako biti savršen pitanje je na koje se nudi tisuće različitih odgovora. Jedan aspekt cijele…
više »
Hrana koje možete jesti koliko god želite
Gladni ste i ne znate što bi strpali u usta da ušutkate životinjicu koja zavija u želucu? Izbora ima, naravno, no najčešće posežemo za nečim zasitnim i masnim kako bi…
više »
Ljudi koji jedu sa crvenog tanjura konzumiraju 40 posto manje hrane
Zajedničko istraživanje švicarskih i njemačkih znanstvenika pokazalo je da hrana servirana u crvenim tanjurima, te piće posluženo u crvenim čašama može smanjiti unos namirnica…
više »
Stvarno podrijetlo poznatih jela
Poznata jela koja uzimamo zdravo za gotovo kao predstavnike nacionalnih kuhinja u nekim iznenađujučim slučajevima uopće nisu proizvod tradicije tih zemalja. Naravno, te ih zemlje veselo…
više »
Do eksplozivnih orgazama dobrom hranom
Kako hranom doći do boljih orgazama, pitanje je koje ste si možda postavili nakon čitanja nekog od članaka na tu temu. Pa za početak, potrudite se da na jelovniku večere od koje očekujete…
više »
Hrana koju treba izbjegavati prije seksa
Svi znamo za školjke, med i ostale prirodne afrodizijake koje suptilno stavljamo meni kad se nadamo seksu na kraju večeri, no ima i hrane koja ima upravo suprotan učinak, pa je nije…
više »
Što više pijete, apetit vam raste
Da česta konzumacija alkohola vodi prema nezdravijoj prehrani pokazao je cijeli niz istraživanja, pa je tako i ovo zadnje provedeno u SAD iobjavljeno u stručnom magazinu American Journal of…
više »
Koja hrana vam daje, a koja uzima energiju
Glad ne pita, pa često na brzaka nešto strpamo u usta i ne razmišljajući o tome što će to zapravo napraviti našem tijelu. Kako ima hrane koja nam daje energiju,…
više »
Nedjeljom navečer se najviše prejedamo
Nedjelja je prilično nezgodan dan, jer navečer postajemo svjesni da je vikend prošao i slijedi povratak u sumornu stvarnost ponedjeljka i cijelog radnog tjedna iza toga. Odmor je…
više »
Slana hrana prepuna je šećera
Ako pazite na unos šećera, budite sigurni da ga ne unosite u velikim količinama u kiseloj i slanoj hrani koja ga, prema uvriježenim vjerovanjima, ne bi smjela imati. Kako se…
više »
Pazite na etikete o organskom uzgoju
Psihologija potrošača vrlo je važna u prodaji, stoga tvrke ulažu milijune u analize kako bi se što više uvukli u um kupaca i prodali im svoju robu. Tako je istraživanje…
više »
Otkrivene stanice mozga zadužene za apetit
Apetit za hranom nije fiksno određen pri rođenju, kako su neka istraživanja sugerirala do sada, već postoje određene skupine stanica u mozgu koje ga kontroliraju stvarajući neurone isključivo…
više »
Gubite kilograme razmišljanjem o hrani
Kad ste gladni, vjerojatno vam se pred očima počnu rojiti slike omiljene hrane, a pokazalo se da je koncentrirano razmišljanje o hrani sjajan način za mršavljenje. Prisjećanje…
više »
Hrana koja padne na pod može se jesti - ako ju brzo podignete
Dok neki zaziru od same pomisli, drugi ljudi nemaju problema s konzumacijom hrane koja im je pala na pod, bilo iz razloga da nisu gadljivi ili podsvjesno vjeruju da ako brzo reagiraju opasne…
više »
Kako nas varaju proizvođači mesa
U Velikoj Britaniji u tijeku je velika istraga o prijevarama u vezi s hranom. Tako su za potrebe BBC-jevog dokumentarca na testiranje u laboratorij poslni uzorci curryja i kebaba sa…
više »
Zabranom reklamiranja hrane protiv pretilosti kod djece
Reklamiranje hrane jedan je od glavnih uzroka porasta broja pretile djece, zaključili su istraživači sa Sveučilišta Alberta temeljem istraživanja koje je pokazalo da je 31 posto djece…
više »
Grickanje pred televizorom je put u pakao debljine
Omiljeni zalogajčići uz televizor ili računalo pred sobom koštaju vaš unosa kalorija većeg i preko 25 posto od normalnog i potrenog, pokazalo je istraživanje provedeno na…
više »
Zdravo je biti gladan
Biti gladan još uvijek nema toliko negativnu konotaciju u ovoj zemlji gdje se najveći dio ljudi ipak snalazi za hranu, no glad je, zapravo, vrlo korisna. Često se zanemaruju pozitivni…
više »
Zašto uživamo u porocima?
Pozitivne stvari koje radimo sebi i drugima daju nam osjećaj zadovoljstva pa ne čudi da im se posvećujemo, no zbog čega barem jednako toliko uživamo u porocima, pitao se David Linden sa…
više »
Probudite uspavanu energiju hranom
Jedan od najčešćih simptoma koje osjećaju ne samo odrasli već i djeca, a javljaju se u proljeće, su kroničan umor, pospanost i nedostatak koncentracije. Organizam usporeno radi…
više »
Što sve ima 200 kalorija
Dijete nas uče brojati kalorije, i svi znamo da 200 kalorija nije malo, no znamo li kako stvarno izgleda ta količina kalorija? Ekipa s wiseGeeka odlučila je pokazati svojim čitateljima upravo…
više »
Dobre i loše namirnice protiv prehlade
Jesen je doba gripe, prehlada i raznih virusnih infekcija, pa je dijetetičarka Ilyse Schapiro za Huffpost pripremila kratki rezime namirnica koje trebate konzumirati kad ste bolesni, a koje…
više »
Prežderavanje zbog potiskivanja emocija
Ljudi ne jedu samo kad su gladni nego i kad žele potisnuti određene emocije, smatra psihologinja Susan Albers. Prema njezinu mišljenju to je glavni krivac za gomilanje suvišnih…
više »
Hrana koja ublažava PMS
PMS su možda i tri najomraženija slova u abecedi, kad se poredaju ovim redoslijedom, jer ne postoji neki definitivan lijek koji može ublažiti simptome poput razdražljivosti, napetih grudi,…
više »
Hrana koju trebate svakako izbjeći
Hrana postaje sve opasnija za ljudsko zdravlje, jer se u procesu prerade događaju stvari o kojima proizvođači šute i ne žele da znamo, a zapravo se radi o vrlo opasnim tvarima koje nam…
više »
Tajni sastojci kojima ćete poboljšati hranu
1. Dodajte limun u tjesteninu - preskočite sol kada kuhate tjesteninu, te umjesto nje iscijedite pola limuna. Na ovaj ćete način vašem obroku dati svježinu, a i smanjit ćete unos soli.…
više »
Najbolja hrana za fantastičan orgazam
Ishi Khosia, nutricionist, predložio je teoriju po kojoj sve što se može podvesti pod pojam dobrog seksa zavisi od cirkulacije krvi u tijelu, pa se potrudio pronaći hranu koja je…
više »
Koju hranu mrzi većina ljudi
Svi vole roštilj, pizzu i tjesteninu i možete biti sigurni da neće pogriješiti ukoliko vam je jedno od ovih jela na meniju kad pozivate goste. Nažalost, možemo zaključiti da je…
više »
Kako zadržati liniju tijekom praznika
Blagdani i praznici uvijek su oni dani kojih se poslije kajemo, jer se natrpamo svim i svačim što ne bismo smjeli, pa se žalimo na višak kilograma. Kako se to ne bi…
više »
Kako jedete takav vam je i seksualni život
Prema tvrdnjama holista, to da smo ono što jedemo nije isključiva tvrdnja. I seksamo se onako kako jedemo. Univerzalni recept ne postoji Holistički pristup umjetnosti ljubljenja i…
više »
Talijanska jela najpopularnija su na svijetu
Talijanska hrana i kuhinja općenito poput tjestenina i pizze najpopularniji su na svijetu ako je suditi prema međunarodnoj anketi koju je proveo portal Hotels.com. Istraživači su ispitali…
više »
Ubrzajte metabolizam uz nekoliko sjajnih savjeta
Ramona Braganza, poznata fitness trenerica, čitateljima Metroa savjetuje kako ubrzati metabolizam i osjećati se zdravije i bolje. - Ako svoj metabolizam želite probuditi odmah ujutro,…
više »
Prejeli ste se? Pomozite si s ovom hranom
Božićni i novogodišnji blagdani kao da se samo vrte oko hrane, poslovni domjenci, ručak s užom obitelji, večera sa svim tetama i stričevima iz Kanade, Australije ili Njemačke, pa onda…
više »
Kako ispravno jesti voće?
Voće je puno vitamina, vode, vlakana i hranjivih tvari, a priče oko toga kako ga zapravo treba konzumirati pune su nedosljednosti i razlika. Recimo, postoji teorija da bi ga trebalo jesti na…
više »
Na koju ćete se hranu najlakše navući
Imate li i vi omiljenu grickalicu koja jednostavno mora biti pri ruci u svakom trenutku? Ako imate, znajte da ste ovisni i da vam je ta ovisnost nametnuta od strane proizvođača. Kako je…
više »
Djeci treba obrazovanje, hrana i čisti okoliš
Povodom današnjeg Međunarodnog dana prava djeteta, treba podsjetiti da na svijetu ima puno više djece koja nemaju ništa nego one koja imaju dovoljno. Zanimljivo, djeci…
više »
Tko brzo jede, brže i više se deblja
Strpljenja. S vremenom od trave nastane mlijeko. To zaista vrijedi i kad je hrana u pitanju. Jedite polako, bez žurbe. Na taj načina ćete ostati vitki i zdravi. Izreka s početka mogla bi se u…
više »
Tri stvari o kojima muškarci najčešće razmišljaju
Naime, muškarci provedu više vremena razmišljajući o hrani i spavanju, nego o seksu, pokazuje nova studija. O sve tri stvari razmišljaju mnogo češće nego…
više »
15 stvari koje niste znali o kokicama
1. Znanstveno ime za kokice glasi zea mays everta, a to je jedini tip kokica koji se napuhuje i puca. 2. Ljudi uživaju u kokicama tisućama godina. 1948. u pećinama u Novom Meksiku otkrivena…
više »
Pet lakih načina da ostanete sretni
Znanstvenici su dokazali da bi čovjek bio sretan mora težiti uspostavljanju unutarnje harmonije, a izvanjska materijalna dobra nisu od presudne važnosti za osjećaj zadovoljstva u životu.…
više »
Što treba jesti nakon 40. godine
Kako su govorili naši stari, pitat će te starost gdje ti je bila mladost vrijedi u prvom redu za prehranu. U mlađim se danima rijetko razmišlja o hrani, važno je da smo siti, no…
više »
Kako ukusno iskoristiti ostatke hrane
Ako ne iz novčanih i ekoloških razloga, onda barem iz moralnih nije lijepo bacati ostatke hrane, pogotovo kada se iz njih sutradan mogu pripremiti ukusne delicije. Uz malo kreativnosti…
više »
Izrael propisao kalorije Palestincima u Gazi
Vojno izvješće koje je danas dospjelo u javnost opisalo je nevjerojatan dokument izraelske vlade o količini kalorija koju minimalno treba dnevno pojesti svaki Palestinac u pojasu Gaze.…
više »
Osjetljivost na hranu sabotira dijete
Osjetljivost na hranu sprečava gubitak kilograma, kaže pionir na polju ishrane i alergija dr. John Mansfield, jer po njemu ljudi mogu imati iritaciju na određenu hranu, što razvija…
više »
Ukusni sendviči za poboljšanje memorije
Bez obzira želite li poboljšati vašu sposobnost pamćenja imena, rođendana vašeg partnera ili krucijalnih činjenica koje trebate znati u intervjuu za posao, održavanje…
više »
Kako čuvati hranu?
Mnogi od nas uzimaju hranu zdravo za gotovo - ako je kupljeno u trgovini, mora biti zdravo, svježe, kvalitetno itd. Ako na namirnice pošalje baka sa sela, to je prirodno zdravo,…
više »
Pripremite brzu i zdravu hranu i kad ste u žurbi
Svatko se od nas našao u situaciji da mora hitno na posao, u školu, na sastanak i tako dalje, te da zbog toga ne stigne pošteno ni jesti. Opisani slučajevi nekako se…
više »
10 najčudnijih jela
1. Pita od aligatora (SAD) - u Jacque-Imo's Caféu u New Orleansu nudi se pita čiji glavni sastojak je aligator. Aligator je uobičajena zamjena za meso u Louisiani, uglavnom zato…
više »
Mali trikovi: Vratite okus bezukusnoj hrani
Ne brinite jer i za to postoji rješenje. Pogledajte jednostavne savjete kako ispraviti pogreške u kuhanju. Prekuhana tjestenina - stavite je nekoliko minuta pod hladnu vodu kako…
više »
Čitajte sastojke hrane koju kupujete i bit ćete mršavije
Kako vi kupujete hranu u trgovinama? Čitate li pozorno deklaracije ili samo bacate u kolica ono što vam treba? Ako pripadate ovim drugima, bilo bi bolje da obratite pažnju na to…
više »
Začinite sjetne kišne dane
Topli sunčani dani su skoro već davna prošlost. Ljeto je na odlasku, a jesen nam je već pokucala na vrata. Zbog sve manje sunčanih dana možete zapasti u laganu letargiju, no ne…
više »
Što znači želja za određenom hranom
Nema te osobe koja barem u jednom trenutku nije osjetila potrebu za specifičnom vrstom hrane - čokolada, čips, hamburger, salata, sladoled i tako dalje. Ali često ono što nam se jede…
više »
Tek ste jeli, a već ste gladni? Evo zašto
Osjećate li veliku glad iako ste upravo ručali, pojeli slasnu večeru ili nešto fino prigricnuli? Moguće je da ste pojeli hranu koja samo zavarava želudac osjećajem punosti što…
više »
Mršavljenje će biti užitak uz intuitivnu prehranu
Tijelo vam sigurno neće biti zahvalno na svim onim dijetama na koje ste ga stavili. I dok možda uspijete kilograme staviti pod kontrolu na neko vrijeme, oni se najčešće vraćaju. Druga…
više »
Špekulanti izgladnjuju svijet
Kada je u Obali Bjelokosti sezona dobra i urod kakaa bogat, njegova cjena je niska jer ga ima dovoljno. Tada ga špekulanti masovno otkupljuju po toj niskoj cijeni i nadaju se…
više »
Hrana koja vas čini lošim u krevetu
Ako vam se čini da je krajnje vrijeme za plave čarobne pilulice jer imate problema u krevetu, možda bi trebali prvo pregledati svoj svakodnevni jelovnik, barem tako tvrde nutricionisti Maria…
više »
Pomladite se hranom
Zašto uopće starimo i tko je tome kriv? Kao što je svima vrlo dobro poznato, ne starimo svi na isti način. Tome nisu krivi samo geni, već i način na koji živimo, a moglo bi se…
više »
Hrana koja šteti vašem libidu
Svi znamo za da neka hrana diže libido te se može koristiti kao afrodizijak, ali postoji i hrana koja ne samo da ga može smanjiti već i dugoročno ga poremetiti. Nutricionisti Maria i Brian…
više »
Omiljena glazba i hrana stvaraju iste osjećaje
Istraživanje provedeno na Sveučilištu u Montrealu pokazalo je da je glazba može izazvati jednak osjećaj zadovoljstva kao i hrana. Osam dobrovoljaca koji su tvrdili da pri…
više »
Slatkiši smanjuju IQ kod djece
Djeca i slatkiši stalna su priča koja nikad ne može biti do kraja riješena - djeci su slatkiši jednostavno dragi i žele ih, a vi tu ne možete puno napraviti jer će se…
više »
Nahranite kožu, smanjite struk
Hrana nas može učiniti zdravima i svježima ili bolesnima i umornima, zavisi od našeg odabira. Ljetno je doba najvećeg obilja plodova prirode koji nam mogu pomoći ozdraviti i tijelo i…
više »
Kako hranom poboljšati raspoloženje
Psiholog Drew Ramsey je u suradnji s nutricionistima proučavao utjecaj hrane na raspoloženje, došavši pritom do vrlo zanimljivih zaključaka. Nakon analize podataka, dao je…
više »
Jedete li kao žena ili kao muškarac?
U smislu prehrane, muškarci i žene imaju različite potrebe. Zato kada sljedeći put budete kuhale razmislite o tome uzimate li vi i vaši partneri dovoljno nutrijenata. Evo na…
više »
Mozak nas tjera da jedemo hranu koja deblja
Krafne, čokolada i kolači imaj supermoći. Doručkovali ste, pun ste, ali njihov primamljiv miris, zavodljiv izgled , čaroban okus jednostavno vas svladavaju i nemate izbora nego uzeti griz,…
više »
Hrana koja vam može pomoći da se osjećate bolje
1. Vino - osim što čaša vina dnevno smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti, antioksidansi u njemu štite krvne žile i pomažu kod gubitka pamćenja. 2. Lubenica - sadrži…
više »
Debeli ljudi mogli bi okončati našu civilizaciju
Da je pretilost postala globalni problem svima nam je poznato, no nova studija pokazala je da osobe s prekomjernom tjelesnom težinom ne škode samo svojem zdravlju, već svojim…
više »
Najbolja hrana prema Pinterestu
Pinterest je već postao fenomen po brzini stjecanja novih korisnika i količini prometa koji nosi drugim portalima s kojih korisnici Pinteresta stavljaju pinove, tj. svoje omiljene članke…
više »
Par trikova koji će vam olakšati svakodnevni život
Ako je "vrijeme novac", a svi znamo da većina nas nema ni jedno ni drugo, onda bi se za početak trebali riješiti svakodnevnih iritantnih prepreka koje ne samo da nam oduzimaju…
više »
Sedam namirnica za bolje performanse u krevetu
Prolazi li ljubav kroz želudac ili ne nismo sigurni, no ono što pouzdano znamo jest da određene namirnice koje ulaze u njega mogu učiniti vaš seksualni život puno zanimljivijim.…
više »
Kultura jedenja - kako uživati u hrani bez debljanja
Doručkujete li u hodu dok se oblačite i spremate za odlazak na posao? Ili ste možda među onima koji sve pojedu u par minuta ili piju vodu dok jedu? Možda mislite da vam te navike odgovaraju,…
više »
S. Koreja više ne dobiva pomoć od SAD-a
Sjedinjene Države prekinule su dostavu pomoći u hrani Sjevernoj Koreji, koja je dogovorena krajem veljače u zamjenu za prekid nuklearnih i balističkih aktivnosti Pjongjanga, izjavio je u…
više »
Hoćete lako smršaviti? Jedite 'smrdljivu' hranu
Razne dijete koncipirane su na način da propisuju reducirani unos pomno odabranih namirnica, no izgleda da nije potrebno vagati svaku kaloriju kako bi se izgubio višak kilograma, već…
više »
Dijeta za bolji seksualni život
Ako morate birati između čokoladnog kolača sjajne glazure i senzualnog valjanja ispod pokrivača, što bi izabrali od tog dvoje? U slučaju da niste u stanju dati brzi odgovor sjetite se…
više »
Sumanuto skupe namirnice od čijih će vam cijena pasti mrak na oči
Kako postoje luksuzni automobili, stanovi, odjeća i namještaj tako postoji i ekstravagantne namirnice koje si obični smrtnici ne mogu priuštiti ni da prodaju na crnom…
više »
Pazite li na rok trajanja i pravilnu pohranu namirnica?
Pokvarena hrana u najboljem slučaju može uzrokovati probavne smetnje, ali u gorem slučaju može i ozbiljno naštetiti vašem zdravlju. Zbog toga je važno znati koliki je rok…
više »
SAD isporučuje S. Koreji 240 tisuća tona hrane
Pregovori između SAD-a i Sjeverne Koreje vođeni u srijedu u Pekingu o programu pomoći u hrani zaključeni su napretkom, potvrdio je posebni američki izaslanik za ove razgovore, javlja Hina.…
više »
Glad vas tjera da vidite hranu u svemu
Zanimljivo istraživanje provedeno na studentima u Francuskoj pokazalo je da kad smo gladni, naš mozak u svemu želi vidjeti hranu. Četrdesetak ispitanika trebalo je doći u laboratorij…
više »
Što jedu Indijci?
Brojke koje je nedavno objavio Indijski državni ured za kontrolu živežnih namirnica su zastrašujuće. Prilikom kontrola mlijeka u više dijelova zemlje, kontrolori su…
više »
Žene provedu jedno desetljeće na dijetama
Prosječna žena drži dvije dijete godišnje, a svaka traje po pet tjedana, tvrdi najnovije istraživanje. To iznosi 104 dijete između 18. i 70. godine života, što je ukupno deset…
više »
Paralizirajući strahovi koje uzrokuje hrana
Fobija je gadna stvar jer strah, najčešće iracionalan, onemogućava, paralizira ljude u svakodnevnim aktivnostima. Većinu fobija asocira na strah od pauka, visina ili skučenog prostora,…
više »
Hrana koja povećava seksualnu izdržljivost
Ljubav ide kroz želudac, a određene namirnice pomažu nam da se opustimo i imamo više energije za vrijeme seksualnog čina. Nutricionist Ian Marber izdvaja nekoliko namirnica koje…
više »
Spojevi iz kozmetičkih preparata nađeni kod svih pacijentica oboljelih od raka dojke
Analizirajući uzorke tkiva tumora 40 pacijentica koje su oboljele od karcinom dojke, znanstvenici su u svima pronašli parabene, kemijski spoj koji se naširoko koristi kao…
više »
SAD donira S. Koreji znatne količine hrane
Sjedinjene Države trebale bi ovoga tjedna objaviti znatnu donaciju hrane Sjevernoj Koreji, što je prvo opipljivo postignuće nakon više mjeseci tajnih diplomatskih kontakata…
više »
Umočite čips u slasni umak od gljiva i slanine
Svi ljudi vole grickalice, no s vremenom je poželjno uvesti poneke inovacije poput raznovrsnih umaka koji će obogatiti okus vašim omiljenim zubnim zanimacijama. U dućanima ima za…
više »
Tko brzo jede brže se i deblja
Znanstveno istraživanje provedeno na američkom sveučilištu Rhode Island pokazalo je kako pretile osobe jedu brže nego mršavi ljudi, piše Daily Mail. Znanstvenici su…
više »
Kada hranjivim tvarima u hrani stvarno ističe rok trajanja?
Već prvi pogled na ambalažu daje nam do znanja do kada taj proizvod trebamo upotrijebiti, bilo da se radi o roku valjanosti ili o preporuci proizvođača koji garantira kvalitetu do određenog…
više »
Dosta je isprika i dan započnite s obilnim obrokom
Naši stari su bez ikakvih znanstvenih ili kliničkih ispitivanja znali da je doručak najvažniji dnevni obrok, pa otuda narodna poslovica: "Doručkuj kao car, ručaj kao gospodin, a…
više »
Trikovi da smršavite bez muke i odricanja
Nemate vremena ili ste, da oprostite, prevelike lijenčine da vježbanjem smršavite? Ili ste jednostavno toliki sladokusac da se jednostavno ne želite odreći delikatesnih zalogaja? Iako…
više »
Humanitarnom akcijom prikupljeno osam tona hrane za najsiromašnije
U akciji prikupljanja hrane u većim trgovačkim centrima u Rijeci i okolici prošlog vikenda prikupljeno je nešto više od osam tona hrane za najsiromašnije obitelji,…
više »
Debljate li se zbog prijatelja
Pretilost je rezultat nekoliko čimbenika - genetike, navika, ali i brze hrane, slavlja, alkohola i tome slično. Sve navedeno može imati izravan utjecaj na povećanje ishoda kojeg pokazuje…
više »
Jedite manje zamišljajući hranu
Vježba vizualizacije hrane pomoći će vam da manje jedete, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Carnegie Mellon u Pittsburghu i objavljeno u časopisu Science.…
više »
Zašto je najbolje prvo pojesti salatu
Malo je vjerojatno da netko do nas zna napamet sve tablice hranjivih vrijednosti za svaku namirnicu ili jelo. Ako mislite da ste među rijetkima koji to mogu otprilike i relativno precizno…
više »
Delicije koje vas mogu stajati života
„Treba sve probati" moto je mnogih ljudi, pogotovo ako se radi o nacionalnim jelima neke udaljene zemlje u koju se najvjerojatnije nikada više nećete vratiti. Ako ne iskoristite…
više »
Kako jesti u restoranima i ne debljati se?
Velik izbor hrane u restoranima često nas navodi da pojedemo više nego što smo planirali a posljedice se, pogotovo kod onih koji češće jedu izvan kuće, odmah pojave na…
više »
Hrana uz koju ćete prštati od energije
Pogledajte koju hranu konzumirati ako vam nedostaje energije. Kava - ima najveći sadržaj kofeina. Pokazalo se da on poboljšava razinu aktivnosti i smanjuje umor. Osim toga kava sadrži…
više »
Tko jede, taj se voli!
Za grčku i rimsku kulturu karakteristično je bilo konzumiranje svježeg voća i egzotične hrane prije upuštanja u senzualna zadovoljstva. Casanova je navodno nudio kamenice svojim…
više »
Hrana za laku noć - zaboravite na tablete za spavanje
Ako ne možete zaspati, a nekim čudom nemate prevelikih briga na pameti, moguće je da ste nešto pojeli. Ili pak niste. Hrana koju konzumiramo može drastično utjecati na naše…
više »
Prešao pola Amerike kako bi kupio omiljenu pizzu
Nije tajna da su Amerikanci ludi za pizzom, ali ovaj je muškarac iz Mississippija ljubav prema ovom jelu podigao na sasvim novu razinu, piše Hina. David Schuler vozio je gotovo…
više »
Ayurvedska rješenja za nesanicu
Prema Ayurvedi, indijskoj znanosti o životu staroj nekoliko milenija, postoje tri stupa zdravlja - san, hrana i veze (međuljudski odnosi), objašnjava Lissa Coffey, stručnjakinja za to…
više »
Što ne biste trebali konzumirati svaki dan
Napokon ste odlučili jesti zdravo tijekom većine dana, ali i dalje je moguće da činite sitne pogreške misleći da radite ispravne stvari. Upravo te sitne pogreške mogu omesti…
više »
Tajna mladosti leži u povrću iznimno bogatom vodom?
Ključ zdravlja leži u održavanju jakih stanica kože koje mogu zadržati vodu na način na koji to mogu mlade stanice. Ako možete zaštiti i održavati membrane stanica (od moždanih,…
više »
Dijeta temeljena na hrani za bebe - loša metoda mršavljenja
Dječja ili, kako je mnogi zovu, baby hrana - obično zvuči kao nešto zdravo i ukusno i vrlo privlačno. Međutim, je li dijeta temeljena na hrani za bebe zaista najbolji način…
više »
Organsko nije nužno uvijek i zdravo
Hrana organskog porijekla je nesumnjivo bolje od konvencionalne jer znamo da u njoj nema pesticida, herbicida i insekticida koji nam štete. Međutim, samo zato što je hrana…
više »
Svemirsko povrće moglo bi biti stalna hrana astronauta
Iako je povrće pod povećalom europske i svjetske javnosti zahvaljujući krizi s bakterijom E. coli, japanski 'svemirci' na njega imaju sasvim drugačiji pogled. Naime, na Međunarodnoj…
više »
Stanje uma određuje hoćemo li se prejesti
Stanje uma je ono što regulira tjelesno zadovoljstvo pojedenom hranom i ono što određuje koliko ćemo i kakve hrane pojesti, te hoćemo li nakon jednog obroka poželjeti i drugi.…
više »
Hrana organskog porijekla zaista produljuje život
Hrana organskog porijekla može produljiti život ljudi - u prosjeku je to 25 dana za muškarce, a 17 dana za žene. Pored dodatnih dana, ljudi koji konzumiraju organsko zdraviji su i…
više »
Trećina proizvedene hrane ne završi u želucu
Trećina proizvedene hrane gubi se u sustavu ili završava na smetlištu, pokazuje studija Organizacije za prehranu i poljoprivredu koja je nedavno predstavljena na kongresu "Save…
više »
Male hranjive tvari s velikim moćima
Želite se suprotstaviti raku, srčanom i moždanom udaru, želite ojačati imunitet i eliminirati toksine iz svojeg tijela. Evo koje vam tvari u tome mogu pomoći, a isto tako navest ćemo vam…
više »
Što činiti prije ispita
Testiranja, ispiti, kolokviji... Jednima mačji kašalj, drugima noćna mora. Učenici i studenti diljem svijeta moraju ih položiti ako žele napredovati u obrazovnom životu, a svatko od…
više »
Prehranom do orgazma
U svojoj je uspješnici „The Orgasmic Diet" Marrena Lindberg obećala orgazam i onim ženama koje ga još nikada nisu doživjele. Stvar je vrlo jednostavna - trebaju se odreći…
više »
Facebookom do obroka za siromašnu djecu
Svjetski program za hranu (WFP), UN-ova agencija koja se financira isključivo donacijama, u utorak je u Rimu predstavila internetski program wefeedback kojim se financiraju školski…
više »
Povratite energiju za samo nekoliko minuta
No ponekad nam je potreban brz energetski stimulans. Pogledajte 5 savjeta koji vam u ovome mogu pomoći. Žitarice s visokim udjelom vlakana - tijelo probavlja vlakna mnogo sporije, što…
više »
Što nam točno govori rok trajanja?
Najbolje se u početku osloniti na svoja osjetila poput vida i njuha. Tako ćete odmah shvatiti je li nešto za bacanje. Za većinu namirnica, rok trajanja nije u potpunosti točan već…
više »
Gluten: Prijatelj ili prijetnja?
To je realnost za oko 3 milijuna Amerikanaca, kojima je dijagnosticirana celijakija, inače autoimunološki poremećaj koji uključuje ozbiljne reakcije na hranu koja sadrži gluten. Sve…
više »
Kontrolirajte porcije i mršavite bez mučenja
Na taj način konzumirat ćete manje kalorija i lakše gubiti na težini. Pogledajte neke ideje. Prijeđite na manje tanjure Možete smanjiti unos kalorija i do 20 posto, te gubiti…
više »
Černobil: Mlijeko, krumpir, gljive kontaminirani i nakon 25 godina
Mlijeko i druge namirnice, poput gljiva i bobičastog voća u nekim dijelovima Ukrajine još uvijek su zaražene radioaktivnošću iz Černobila, 25 godina nakon najveće nuklearne…
više »
Moć kalija u tijelu
Kalij je treći najčešći mineral u tijelu nakon kalcija i fosfora. Radi se o elektrolitu, supstanci koja preuzima pozitivan ili negativan naboj kada se otapa u vodenastom okruženju…
više »
Odlazak na dijetu potiče agresivno ponašanje
Oni koji si uskraćuju kalorije su vrlo eksplozivnog ponašanja, lakše ih je iživcirati i vrlo lako se ljute u odnosu na one koji jedu što žele. Nakon najnovijeg…
više »
Hrana od koje se možete predozirati
I dok vam ekstra porcija omiljenog jela može potencirati probleme s probavom, postoji hrana od koje možete imati ozbiljnih problema ukoliko pretjerate. Pogledajte o kojim namirnicama je…
više »
Vježbanje kod nekih ljudi pojačava želju za nezdravom hranom
U moru nebrojenih istraživanja o odnosu prehrane i vježbanja, mršavljenja i debljanja, zdravog i nezdravog, na površinu je isplivalo još jedno koje sugerira da sama…
više »
Kosor: Nema straha od poskupljenja hrane
Vlada će redovito pratiti cijene hrane na tjednoj razini, prenosi Hina. Ako se ukaže potreba Vlada može svojim mjerama intervenirati, kazala je Kosor napominjući da država može intervenirati…
više »
Zamijenite kofein prirodnim varijantama
Majka priroda srećom nam nudi alternativne varijante koje nemaju štetan utjecaj na zdravlje. Kombucha - ova fermentirana vrsta čaja još uvijek je relativna nepoznanica, no…
više »
Južna Koreja šalje pakete hrane sjevernom susjedu
Konzervativni zastupnik Song Young-sun rekao je da se ovom kampanjom namjerava ohrabriti stanovništvo Sjeverne Koreje da počne razmišljati o promjenama, prenosi Hina. On je…
više »
Potrošačima najbitniji okus i cijena hrane, kvaliteta nevažna
Istraživači su otkrili da iako potrošači postaju svjesniji oko toga što i koliko jedu, činjenice neće baš utjecati na ono što kupuju. Cijena i ukus toliko su…
više »
Zemlja bez problema može hraniti 9 milijardi ljudi
Veliko 5-godišnje istraživanje provele su francuske agencije za poljoprivredu i razvoj, INRA i CIRAD. Radi se o izvješću koje donosi dobre vijesti. Naime, francuski tim počeo je…
više »
Etikete na hrani - činjenice i mitovi
Čisto, organsko i prirodno samo su neke od fraza. No što te riječi doista znače? Cjelovito zrno - "cjelovito" je magična riječ za dobru hranu, objašnjava stručnjak Bill Sears.…
više »
Hrana za zdrave zube - što jesti, a što izbjegavati
Kad jedemo hranu bilo koje vrste treba imati na umu da ujedno hranimo i bakterije koje se nalaze u našem organizmu, a to posebno vrijedi za usnu šupljinu i zube. Zubne naslage…
više »
Stvoren "ubojiti papir" za čuvanje hrane
Stvoren je novi materijal za pakiranje hrane koji ima sposobnost čuvanja hrane tako što se bori s bakterijama koje izazivaju kvarenje. „Ubojiti papir" sadrži tanak film od…
više »
Prehrana od kukaca i crva spašava planet
Quiche od brašnenog crva, spring rolice od skakavaca i druga jela od kukaca odgovor su na globalnu krizu hrane, izjavio je nizozemski znanstvenik Arnold van Huis, prenosi Hina.…
više »
Tko razmišlja o vježbanju jede dvostruko više hrane
Razmišljanje o vježbanju natjerat će vas da pojedete 50 posto više hrane nego inače, a istraživači to objašnjavaju takozvanom teorijom podsvjesnog nagrađivanja koja se…
više »
Danas smo na početku krize hrane
Novi porast cijena prehrambenih proizvoda mogao bi biti opasan za 80-ak zemalja u svijetu, upozorava UN koji tvrdi da nam prijeti nova kriza hrane u svijetu, prenosi Hina. "Danas…
više »
Birate što jesti? Špek ili kobase? Evo liste zdravijih alternativa
1. Slanina ili kobasica? Slanina. Naime, feta slanine ima manje kalorija nego tipična kobasica. Najbolji izbor jest naravno meso s manje masnoća, poput kuhane šunke ili pršuta,…
više »
Nova genetski modificirana hrana
Prije dvadesetak godina sigurno nitko od nas nije vjerovao da će imati mogućnost jesti hranu koja tehnički nastaje u laboratoriju, a ne u prirodi. Sjemena umjetnog porijekla toliko su se…
više »
Hranu ćemo u budućnosti printati?
Hranu bismo u budućosti mogli, pazite ovo, isprintati! Da, da - znanstvenici sa Sveučilišta Cornell u New Yorku razvijaju 3D printer hrane koji bi bio svima dostupan. Koristio bi…
više »
Dijete znaju biti teške za blagdane, ali zato postoji vodič za nedisciplinirane
Božićni i novogodišnji praznici pravo su vrijeme za kršenje dijeta, ali vi ovoga puta nećete biti prekoreni zbog posrtanja u držanju strogih dijeta. Nutricionisti znaju da ste…
više »
Ne jedite kad ste za računalom, kasnije ćete biti još gladniji
Mnogi od vas sigurno jedu za računalom, ali novo istraživanje pokazalo je da to nikako nije poželjno. Naime, studija provedena na Sveučilištu Bristol otkrila je da ćete zbog takve…
više »
Tri obroka dnevno - tajna vitke linije
Iako mnogi stručnjaci i nutricionisti preporučaju da dnevni unos hrane raspodijelimo na više obroka, po mogućnosti najmanje pet, istraživanje provedeno na Sveučilištu Purdue u…
više »
U obrocima 10-godišnjaka preko 80 štetnih tvari
Djeca svakodnevno hranom u organizam unose veliku količinu štetnih tvari, pokazuje studija francuske potrošačke organizacije Générations Futures. U obrocima…
više »
Naredna generacija Afrikanaca proizvodit će dovoljno hrane za svoje potrebe
Afričke nacije mogu prekinuti ovisnost o uvozu hrane i same proizvoditi dovoljno da nahrane svoje rastuće stanovništvo već u idućoj generaciji i to unatoč nedaćama što ih donose…
više »
Praktični savjeti za preživljavanje krize, rata i besparice
Clara Cannucciari iz New Yorka ima 93 godine i zna kako prebroditi krizna razdoblja. Kao dijete se s obitelji morala nositi s posljedicama Velike depresije 30-ih godina, a njeno iskustvo je u…
više »
Sve kontroverzne klonirane životinje
Ovca Dolly - dolazak ovce Dolly značio je pobjedu genetičke tehnologije, što je demonstriralo kako znanstvenici mogu preokrenuti dob stanice, pretvarajući stanicu odrasle ovce u…
više »
Seks i dobra hrana čuvaju nas od stresa
Vlastiti mozak tjera nas da jedemo ukusnu hranu, vodimo ljubav i činimo stvari koje nam stvaraju ugodu jer nas na taj način štiti od stresnih utjecaja, pokazalo je istraživanje…
više »
Fotografirajte svoju hranu i doznajte joj kalorije
Dok postojeće aplikacije zahtjevaju od korisnika da sami utipkaju vrstu hrane i podatak o kalorijama, software koji je razvila japanska tvrtka NTT Communications uspoređuje namirnice s bazom…
više »
Fizičkim radom do boljeg zdravlja i izgleda
Zaključak je došao iz istraživanja da hrana zapravo ima bolji ukus ako se zaradila, umjesto da je samo ponuđena. Znanstvenici vjeruju kako bi se ovi principi mogli koristiti da ljudi…
više »
Djeca začeta početkom godine više podložna alergijama
Djeca začeta početkom godine, čije prvo tromjesečje razvoja u uterusu završava usred proljetne sezone koju karakterizira cvjetanje biljaka i pojava velike koncentracije peludi,…
više »
Hrana za zdrave oči
Za zdravlje očiju općenito je važna zdrava i raznolika prehrana. Kad je riječ o zdravoj hrani za oči, prvo na što pomislimo je vitamin A i mrkva. No, ovog zbilja korisnog vitamina za…
više »
Kako mnogi zarađuju na siromašnima i gladnima
Prema procjenama Agencije UN-a za hranu i poljoprivredu (FAO) u 2010. godini je smanjen broj gladnih u odnosu na prošlu godinu. Ipak, brojka od 925 milijuna gladnih je vrlo…
više »
Slavne izreke o hrani
"Novčić će vas odvesti do podzemne željeznice, ali češnjak će vam osigurati slobodnosjedalo."Stara njujorška izreka "Brige se lakše ispiru juhom."Židovska izreka "Hrana…
više »
Zrno koje će nahraniti svijet
Kako bi diskutirali o ovom izazovu, znanstvenici i političari okupili su se prošli tjedan na simpoziju u New Yorku, gdje su Međunarodni institut za istraživanje riže i Azijsko…
više »
Želite li nanočestice u hrani?
Genetsko modificiranje hrane dobiva konkurenciju. Nanotehnologija, koja je već zavladala mnogim industrijama, sve se više povezuje s hranom iako nije u potpunosti istražen njen utjecaj…
više »
Hrana od koje rastu mišići
Trening sam po sebi nije dovoljan za čvrste i lijepe mišiće. Utege i sklekove važno je kombinirati s odgovarajućom prehranom koja jača bicepse i tricepse. 1. JajaBogata su…
više »
Kućanski aparati koje morate imati u kuhinji
Ovi kućanski aparati mogu vam pomoći da uštedite vrijeme, energiju, te jedete zdravo i uksuno. Mikser/Sjeckalica - ovaj aparat odličan je za sve vrste kolača, umaka, nadjeva. Može…
više »
Bole vas leđa? Onda isprobajte ove namirnice
Generalno, vježbanje i dodatna pažnja na držanje tijela dovoljna je da se olakša bol u leđima. No, svoj rizik možete smanjiti i pravilnim odabirom odgovoarajuće hrane. Određeni dokazi…
više »
5 stvari koje niste znali o hamburgeru
I dok se hamburger smatra američkim izumom, prava je istina da se slični sendviči mogu pronaći kroz povijest u zemljama diljem svijeta. Hamburgerovo putovanje u SAD bilo je dugo i zanimljivo,…
više »
EU potrošači znaju rok trajanja mesa, ali ne i datum zamrzavanja
Potrošači u Europskoj uniji koji kupuju prehrambene proizvode, među njima i mesne, upoznati su s krajnjim rokom do kada se ti proizvodi mogu koristiti ali ne i s datumom zamrzavanja,…
više »
10 načina kako uštedjeti na hrani
Bilo kako bilo, mnogo je ukusnije uštedjeti na hrani nego plaćati dugove zbog nerazumnog trošenja i bacanja viškova. Pogledajte načine na koje to možete učiniti. Kuhajte…
više »
Ono smo što jedemo? Činjenice i fikcija
Jaja povišuju kolesterol (krivo) - jaja mogu povisiti nivo kolesterola u krvi, no on se vraća u normalu poslije nekoliko sati. Sve reakcije na hranu su alergije (krivo) - mnoge takve…
više »
Jedite manje, a budite siti
"Kako utažiti glad pomoću zdrave hrane, drugim rječima, jesti manje i biti sit, postalo je ozbiljno pitanje", navodi specijalist za pretilost dr. Alex Johnstone, sa Instituta za prehranu i…
više »
Ako hrana dotakne pod, neka ne dotiče jezik
Vjerojatno svi znaju ona nepisana pravila kako postupati u situacijama kad vam gotova hrana padne na pod - puhni, i dobro je, ako stoji na podu manje od pet sekundi, u redu je, operi i nema…
više »
Otkrivena supstanca koja će vas spriječiti da jedete iz užitka
Britanski znanstvenici su otkrili supstancu koja se prirodno javlja u našem tijelu a koja gasi apetit. Tim otkrićem mogao bi se utrti put za stvaranje novih vrsta lijekova i sredstava…
više »
Tipkovnica vas može otrovati
Tipkovnica vašeg prijenosnog ili osobnog računala može s lakoćom biti zaprljana ostatcima hrane, prašinom i bakterijama kao bilo koji drugi predmet koji se redovito dodiruje…
više »
Orah: Hrana za bogove dostupna svima
˝Orah sadrži velik udio minerala. Tu spadaju željezo, bakar, kobalt, kalij, natrij, fosfor, magnezij, kalcij te jod. Mnogi od njih su i antioksidansi. Osim toga, orah sadrži nezasićene masne…
više »
Ovisnica o dijetama: nije važno što vi jedete nego što jede vas
Anna Richardson, autorica knjige "Body Blitz Diet", za Metro je ispričala kako je prvo nagomilala kilograme, a zatim ih očajnički pokušala izgubiti raznim 'čudotvornim' dijetama: "Ja…
više »
Glad - 5 savjeta kako je ukloniti
Na ono što pojedemo i koliko jedemo utječe mnogo više faktora nego što smo mislili - televizija, vrijeme, prijatelji ili obitelj, a hoćemo li biti gladni u velikom…
više »
Zdrav san ovisi o onome što jedete
1. Prejedanje ili ne jedenje ničeg prije spavanja može naruštiti san - lagani obrok prije odlaska u krevet može stimulirati san, no previše hrane izaziva probavne smetnje i vodi…
više »
Kako su nastale konzerve?
Hedonosti nisu veliki ljubitelji hrane koja dolazi iz limenke, a konzerve otvaraju samo kada baš moraju. No, predrasude prema hrani iz konzerve zapravo su neutemeljene jer ona…
više »
Kakvu poruku šaljete odabirom hrane na prvom spoju?
Možda nećete jesti već na prvom spoju, ali kad-tad ćete otići na večeru s novim partnerom, odnosno partnericom. Romantična večera pravi je klasik kada je riječ o početku veze. Vjerojatno…
više »
Najbolji savjeti za kupovanje najboljih namirnica
Jedna od najboljih odluka koju možete donijeti za svoje zdravlje je da se odlučite zdravije hraniti. Više voća i povrća, manje masne hrane i slatkog zasigurno će uroditi plodom. Ipak,…
više »
Kasni obroci ozbiljno štete zubima
Danski znanstvenici okrivljuju promjene u slini, koje tijekom noći nema dovoljno u ustima. Naime, slina je bitna kod uklanjanja ostataka hrane iz usne šupljine. U suradnji s američkim…
više »
Tko želi probati frape od 2000 kalorija?
Frape nazvan "PB&C" mliječne prehrambene kompanije "Cold Stone", napravljen s maslacem od kikirikija, čokoladnim sladoledom i mlijekom, sadrži 68 grama zasićenih masnoća i 153 grama…
više »
Leonardo da Vinci 'dokazao' zašto današnji čovjek pati od pretilosti
Jedan od najvećih krivaca za modernu pretilost i probleme s kilogramima leži u prostoj činjenici da su se današnje porcije hrane koje konzumiramo drastično povećale u odnosu na one iz…
više »
Hrana budućnosti zaglupljivat će čovječanstvo i činiti ga neplodnim
Naime, ruski znanstvenici proveli su eksperiment kojim su dokazali da je glavna svrha genetski modificiranih organizama, uz profit naravno i spriječavanje prokreacije sljedećih generacija…
više »
Koji su insekti jestivi?
Nije baš gurmanski odabir, no niste u poziciji da birate jer pitanje je života ili smrti. Možda biste trebali otkinuti komad trulog debla i pokupiti termite. To bi bio odličan plan -…
više »
Da biste izbjegli trovanje hranom potrebno je malo opreza
Trudnice, stariji ljudi, djeca, bolesni, svi oni su više izloženi opasnostima od trovanja hrane nego što su ostali ljudi. Slučajevi trovanja su i dalje česti, bez obzira na sve…
više »
Farme za organski uzgoj hrane idealna mjesta za ljetovanje
Gledanje na svijet organskih farmi u učenje o njima iz prve ruke moguće je kroz WWOOFing - World Wide Opportunities on Organic Farms. Ova organizacija funkcionira na principu internetskog…
više »
5 odvratnih ali zapravo hranjivih delikatesa
Kukuruzova plijesan (huitlacoche) Godinama su farmeri u SAD-u pokušavali izbjeći gljivičnu infekciju na svojim usjevima poznatu kao kukuruzna plijesan. No Ameri su onda otkrili kako je…
više »
Jogi tvrdi da 70 godina živi bez hrane i vode
Vojni liječnici nadaju se kako će eksperimenti na Prahlad Janiju pomoći vojnicima da razviju svoju strategiju preživljavanja. Dugokosi i bradati jogi trenutno se nalazi pod 24-satnim…
više »
Kako uštedjeti na hrani?
Hrana predstavlja jednu od najvećih stavki u mjesečnim izdacima kućanstva. U vremenu kad nam svaka kuna jako puno znači, trebali bi stoga još malo bolje pripaziti na to kako i…
više »
Dijeta potiče dijabetes, bolesti srca i rak
Istraživanje provedeno na sveučilištima u Kaliforniji i Minnesoti pokazalo je da dijete povećavaju rizik oboljenja od teških bolesti kao što su bolesti srca, dijabetes…
više »
Budućnost poljoprivrede - vertikalne farme na neboderima
Svijet je na vrhu poljoprivredne revolucije. Tradicionalna poljoprivredna gospodarstva više ne mogu zadovoljiti potražnju. Stoga je vrlo izgledno da će biti zamijenjene vertikalnim…
više »
Hrana koja štiti od raka
Mlijeko - dvije ili više čaše mlijeka dnevno reduciraju rizik od razvijanja raka debelog crijeva za 22 posto, navodi se u novom izvješću koje je obuhvatilo 27 studija.…
više »
Znate li koliko je ustvari 'prljava' vaša hrana
Govedina i prženi krumpirići - loše. Tost s maslacem - dobro. Cheeseburger - loše. Omlet - dobro. Ne, ovo nisu savjeti za mršavljenje već samo neka od pravila takozvane…
više »
Ublažite glad na prirodan način
1. Jabuka - čuli ste za izreku ˝jedna jabuka na dan, drži doktora van˝. Jedna veća jabuka sadrži otprilike 5 grama vlakana, što će vam dati osjećaj sitosti duži period vremena. Osim…
više »
Istine i laži o mesu koje niste znali
Tijekom posljednjih godina sve je više ''činjenica'' o mesu: crveno meso nije dobro za zdravlje, jedite što manje svinjetine, uzgoj stoke uništava eko sustave...…
više »
Hrana koja obuzdava apetit
Postoji hrana koja nam pomaže da se duže osjećamo sitima i manje jedemo. Te su namirnice osim toga i zdrave, pa ćemo u svoj organizam unijeti i potrebne vitamine, minerale i vlakna koja su…
više »
Aromatično bilje i začini sjajni su za zdravlje
Aromatično bilje koje je karakteristično u mediteranskoj kuhinji čini puno više od toga što daje poseban miris i okus jelima. Naime, ono je jako dobro za zdravlje. Tako bar…
više »
Ako ne možete spavati pazite što jedete navečer
Mnoge stvari koje radimo tijekom dana imaju direktan utjecaj na kvalitetu sna no većina ljudi toga nije svjesna pa o tome niti ne vodi računa dok ne bude prekasno. Jedan od vrlo bitnih…
više »
Knjiga dana - Lorraine Clissold: Zašto Kinezi ne broje kalorije
Kineski stav prema hrani može se sažeti u njihov uobičajeni pozdrav "Nechi lefan ma?", odnosno'Jeste li već jeli?" U kineskoj kulturi hrana ima središnju ulogu: obroci su vrhunac dana,…
više »
Svakog jutra jedno jaje... pomaže održanju tjelesne težine
Nutricionisti tvrde kako je jaje jedna od najhranjivijih namirnica te se preporuča jedno dnevno za maksimalnu dobrobit. Naime, studija koja je danas objavljena, analizirala je 71 istraživanje…
više »
Postite za zdraviji i duži život
Novo američko istraživanje problema pretilosti pokazalo je kako smanjeni unos kalorija, koji se primjenjuje u pravilnim intervalima posta svaki drugi dan, može smanjiti rizik od srčanih…
više »
5 vrsta hrane koja može poboljšati raspoloženje
Istraživanja pokazuju kako većina ljudi može pozitivno utjecati na svoje raspoloženje samo jednostavnom promjenom u prehrani, a mnogi će otkriti kako hrana doista ima bolji učinak od raznih…
više »
5 razloga zbog kojih jedete previše
1. Dosada - možete se prejedati iz jednostavnog razloga jer nemate što drugo raditi. Mnogi jedu kada gledaju tv, čitaju knjigu ili iz puke zabave. Jedenje je osjetilna aktivnost koja…
više »
Nijemci krizu žele pobijediti štednjom na hrani i izlascima
Od 10 200 potrošača obuhvaćenh studijom, njih 48 posto izjavilo je da se protiv krize bori pažljivijim odabirom namirnica i kupnjom jeftinije hrane i napitaka. Isti postotak ispitanih…
više »
Zaštićeni autohtoni proizvodi moraju biti interes naših proizvođača
Kako je podsjetio državni tajnik u Ministarstvu poljoprivrede Josip Kraljičković, tim se zakonom omogućuje ista zaštita domaćih proizvoda kao što to imaju i proizvodi iz EU, te…
više »
9 načina da zaustavite loš dah
1. Sirova hrana i prirodni sokovi - prema Gillian McKeith, autorici knjige "Prehrambena Biblija: Kako koristiti hranu kao lijek", loš dah može biti znak neravnoteže u probavnom…
više »
9 od 10 alergija izazvanih hranom je umišljeno
Devet od deset Britanca koji vjeruju da su alergični na određenu hranu su potpuno je zdravo, tvrde istraživači. Studije su pokazale da gotovo 20 posto odraslih - a u Velikoj Britaniji to…
više »
Kalcij poboljšava okuse na našem jeziku
Istraživanje japanskih znanstvenika pokazalo je da su kanali kalcija na jeziku cilj spojeva koji mogu poboljšati okus. Voditelj studije Yuzuru Eto istražio je mogu li kanali kalcija,…
više »
5 namirnica za lijepu kožu
U stvari kreme za njegu kože postaju sve skuplje, a sve manje su bazirane na pravoj znanosti. Sudeći prema stručnjacima, metode i formule za izradu takvih proizvoda jednostavniji su no…
više »
Hormon gladi tjera nas da jedemo kad smo već siti
Nekoliko istraživanja posljednjih godina pokazala su da naše tijelo kad je gladno proizvodi hormon ghrelin (takozvani hormon gladi). Taj hormon vjerojatno djeluje na mozak koji…
više »
Najčešće istine i laži o hrani
Razni ''stručnjaci'' i kvazi nutricionisti neprestano nas bombardiraju raznim neprovjerenim činjenicama o prehrani, namirnicama i dijetama. Tako svi ''znamo'' da su male količine piva dobre…
više »
Tko je za pizzu od marihuane?
On ipak nije jedini, jer u gradu mnogi karipski restorani nude tečajeve kako iskoristiti i primijeniti marihuanu u svakodnevnim jelima. A kabelska tv emisija ˝Cannabis Planet˝…
više »
Nahranio pet tisuća ljudi hranom koja se trebala baciti
Dok je padao prvi ovogodišnji snijeg, pet tisuća gladnih Londončana je na Trgu Trafalgar uživalo u curryju i voćnim poslasticama. Voća i povrća dobili su dovoljno da ih ponesu kućama,…
više »
Dječak koji do kraja života ne smije jesti
Keaton Foale nikad do sada nije pojeo vrećicu bombona ili čipsa, a nikad ni neće. Naime, dijagnosticiran mu je iznimno rijedak genetski poremećaj po imenu CDG tip 2 (Congenital Disorder…
više »
Hrana koja liječi
Ako vas muči loše raspoloženje, krhka kosa ili bezvoljnost u krevetu, ne morate odmah posegnuti za tabletama ili još gore alkoholom kako bi se opustili a stvari krenule uzbrdo.…
više »
Jedite sporije i gubite kilograme
Novo istraživanje pokazalo je da ljudi koji brzo jedu hranu imaju mnogo veće šanse da se udebljaju od onih koji jedu sporije. Znanstvenici vjeruju da brz način jedenja zaustavlja…
više »
10 neočekivano riskantnih namirnica
I dok je meso prvo na ljestvici hrane koja uzrokuje različite bolesti, Američka agencija za kontrolu i prevenciju bolesti donosi popis jednako riskantnih ali potpuno neočekivanih namirnica…
više »
Otvoren sajam Dani hrane i tradicijskih proizvoda
U Boćarskom domu danas je tradicionalnu, sedmu po redu, sajamsku priredbu poljoprivredno-prehrambenih i tradicijskih proizvoda "Dani hrane i tradicijskih proizvoda Zagrebačke županije i…
više »
Lagano, lagano
Naš kuharDino Galgavano svoje, za ovo podneblje neobično prezime, duguje ocu Sicilijancu, a ljubav prema kuhanju majci Virovitičanki. No, često ističe da se u njihovoj kući…
više »
Ljuta papričica za ljubav
Sunce, more, masline, mediteranski šušur, uzbudljiva pustinja, kulinarski specijaliteti za prste polizati, najbolje maslinovo ulje na svijetu i još bolje vino. To je…
više »
Preporuka - Hrana
Fettuccine sa gorgonzolomPriprema: Skuhajte tjesteninu. Zagrijte 65 g gorgonzole, vrhnje za kuhanje i kravlji sir. Držite na vatri 4-5 minuta uz neprestano miješanje.…
više »
U potrazi za savršenim jelom
Pred hrvatske čitatelje u nakladi Frakture stigao je novi kulinarsko-gurmanski hit Anthonyja Bourdaina ‘Kuharovo putovanje, koji predstavlja nastavak prethodnog hita ‘Dosje…
više »
Guten appetit!
Pivo? Naravno. U središtu Beča za navijače je postavljeno gotovo stotinu štandova s raznim sokovima i nezaobilaznim pivom, ali i jelima koja ćete rado pojesti ‘s…
više »
Kombinacija gozbe i izgladnjivanja
Privlačna je ideja o dijeti u kojoj zabranjena hrana ne postoji, pogotovo za one koji već godinama ne jedu kruh i odbijaju deserte.Svi znamo za Atkinsovu dijetu koja je donedavno bila…
više »
Zašto je dobro...
...ne nositi stalno štikle?Ljubav žena prema štiklama jako je teško objasniti riječima. To je poput opsesije. Kada jednom obujete cipele s vrtoglavo visokim potpeticama,…
više »
FITOKEMIKALIJE: Hranite se bojama
Što nam znače boje? Kada je u pitanju odjeća, dizajn interijera, arhitektura, priroda, osobni izgled, umjetnost i priroda, zaista mnogo. No kada je pak u pitanju hrana, boje imaju…
više »
Hrvati zavode odojkom, pršutom i kravljim sirom
Pitate li muškarce koje su im tri najveće strasti u životu, u većini slučajeva dobit ćete isti odgovor - seks, hrana i nogomet. Pametne žene dobro znaju da ako žele pobijediti ovo…
više »
Više informacija o hrani
Od 31. lipnja svi ugostiteljski objekti u Hrvatskoj morat će navesti podrijetlo proizvoda za hranu koju nude. Toga dana bit će donesen novi Pravilnik o označavanju, reklamiranju i…
više »
Kako hranom možemo pobijediti karcinom
‘PREHRANOM protiv raka' novi je naslov Mozaik knjige koji nam na jednostavan i prijemčiv način iznosi najnovija otkrića vezana uz pravilnu prehranu koja umanjuje mogućnost pojave raka,…
više »