Tag: hrana
Hrana bez ugljikohidrata - dijeta ili ne?
Ukoliko ste se odlučili za dijetu bez ugljikohidrata, sigurno se pitate koje su to namirnice bez ugljikohidrata ili sa barem malom količinom ugljikohidrata u sebi kako biste si…
više »
Probajte intuitivno jedenje, to je OK za vas
U konceptu intuitivnog jedenja fokus se stavlja na osluškivanje vlastitog organizma, tijela i uma i to na način da ih naučimo prihvaćati.…
više »
Zašto treba jesti raznoliku hranu
Puno pomaže puno? Kad je riječ o prehrani, možda je točnije reći: raznolikost pomaže puno - i to posebno kod biljne hrane. Na to upućuje jedna američka studija. Christian Sina, profesor…
više »
Najbolja hrana za ublažavanje dehidracije
Kombinacija velike tjelesne aktivnosti s jakim vrućinama i suncem može ozbiljno narušiti hidraciju. Mnogi ljudi ne shvaćaju koliko tekućine gube znojenjem i često je ne nadoknađuju…
više »
Četiri vrste hrane koje trebamo izbjegavati nakon 40.
Kao što jako dobro znamo, hrana koju svakodnevno konzumiramo može metabolizam podržati ili dodatno usporiti. Iako se neke namirnice čine bezopasnima, redovita konzumacija može itekako…
više »
Treba li vam dodatnih proteina? Zapravo, ne baš...
"Dodavanje proteina u proizvode itekako je u interesu proizvođača, ali ne i vašem zdravlju", kaže dr. Federica Amati, voditeljica nutricionizma na Imperial Collegeu u Londonu. "To nije…
više »
Što je hrana protiv kalcifikata i zašto nam treba?
Hrana protiv kalcifikata je vrlo važna za očuvanje tkiva, stanica i cjelokupnog krvožilnog sustava od nakupljanja kalcija. Upravo zato je važno unositi dovoljno vitamina D, vitamina E i…
više »
Najbolji proteini za ljude preko 40-te
Naše tijelo prolazi kroz niz promjena - među njima su usporavanje metabolizma, smanjenje mišićne mase i slabljenje imunološke funkcije. Nakon 40. godine, ove promjene…
više »
Što ne bi trebali jesti na prazan želudac
Doručak, kao što dobro znamo, pokreće mnoge metaboličke procese, stoga je važno da znate od kojih se sastojaka sastoji i kako utječu na tijelo. Jutarnji obrok utječe na raspoloženje,…
više »
Što možemo jesti i skidati kile u isto vrijeme?
U nastavku donosimo sedam namirnica koje možete jesti u velikim količinama, a istovremeno uspješno gubiti kilograme. Brokula - brokula je mnogima omiljeno povrće, a ima samo 31…
više »