Tag: hrana
Zašto je dobro jesti gljive svaki tjedan?
Čisto ako niste znali - redovita konzumacija gljiva povezuje se s boljim zdravljem crijeva, jačom moždanom funkcijom i manjim rizikom od dijabetesa. Pa, kad su već tako zdrave i dobre za vas,…
više »
Hrana koja smiruje hormone
Uravnotežena prehrana pomaže u održavanju zdravlja i stabilnosti hormona, određene namirnice mogu izazvati suprotan učinak. Stručnjaci upozoravaju da sastojci koji se često nalaze u…
više »
Post i zdravlje mozga
Svi već jako dobro poznati post, odnosno svjesno suzdržavanje od hrane ili značajno smanjenje unosa kalorija na određeno vrijeme, postaje sve popularniji među ljudima koji žele…
više »
Koje bi ribe trebali jesti dva puta tjedno?
Riba je, između ostalog, dobar izvor joda i selena. No, neke vrste mogu sadržavati povišene razine žive, teškog metala koji u većim količinama može biti štetan za…
više »
Par mitova o doručku
Dosta ljudi nimalo ne razmišlja o tome što unose u svoj organizam kad jedu doručak, donosi Health Shots. Nutricionistica Karishma Chawla zato je podijelila neke mitove o doručku…
više »
Med za doručak? Odlična ideja ;)
Što se zapravo događa s našim tijelom kada jedemo med svaki dan? Kao prirodni zaslađivač prepun antioksidansa i prebiotika, med podržava cjelokupno zdravlje, a redovita…
više »
Najbolji doručak za dug život
Iako mnogi misle da su jaja i slanina najbolji izbor za jutarnji obrok, Buettner otkriva da su upravo takvi doručci puni zasićenih masnoća i šećera, što nije recept za dug i…
više »
3 vrste povća za bolje srce
Stvar je zapravo vrlo jednostavna - visok krvni tlak jedan je od glavnih čimbenika rizika za srčane bolesti i moždani udar, a pravilna prehrana može imati velik učinak na njegovo snižavanje.…
više »
Što i kada jesti za uspješno mršavljenje?
Kad vježbate, uvijek se postavlja samo jedno važno pitanje - je li bolje vježbati natašte ili nakon obroka? Odgovor nije jednoznačan i ovisi o cilju treninga, intenzitetu vježbanja te…
više »
Što treba jesti nakon pedesete?
Potrebno nam je više proteina kad prebacimo pedesetu, ali i određenih mikronutrijenata koji pomažu u očuvanju snage, energije i vitalnosti. Dobra je vijest da se sve to može postići…
više »