Na godišnjem odmoru navike mijenjamo za kvalitetniji način života. Imamo dovoljno vremena za dulje obroke, sporije i zdravije jedemo što nam pomaže da smršavimo. Uz to, više se seksamo, a seks podiže raspoloženje, jača imunitet i također troši kalorije.

Naravno, gadgeti i razni ekrani manje nam zaokupljaju pažnju, pa se smanjuje razina stresa i poboljšava san, što bi trebali nastaviti i nakon povratka u uobičajenu dnevnu rutinu koliko god je to moguće.

Bolje prehrambene navike, plivanje i redovito doručkovanje svakako treba zadržati poslije godišnjeg odmora, jer ćemo na taj način ostati zdraviji i imati bolju kondiciju, što će biti od velike pomoći u svakodnevnim aktivnostima.

Ipak, postoje i negativne navike s godišnjeg odmora koje bi trebalo zaboraviti što prije. Radi se o većoj konzumaciji slatkog kroz sladolede i deserte, kasno lijeganje u krevet i najgora navika, redovita konzumacija alkohola u većim količinama.