Tag: doručak
Sok od celera - najbolji doručak

Sok od celera - najbolji doručak

Celer listaš sadrži jedinstvenu kombinaciju sastojaka: aktivne enzime, klorofil, antioksidanse, vitamin C, minerale u tragovima i hidrobioaktivnu vodu koji sinergijskom snagom djeluju…
više »

objavljeno 27.07.2020. u 09:01
Doručak koji garantirano skida kilograme

Doručak koji garantirano skida kilograme

Doručak je, zapravo, najnezgodniji obrok u danu - trebao bi biti raznovrstan, a obično nemamo baš previše vremena. No, uz samo malo truda možemo napraviti fenomenalno hranjiv…
više »

objavljeno 06.03.2020. u 09:01
Doručak treba biti obilan

Doručak treba biti obilan

Doručak igra još veću ulogu u našem cjelokupnom zdravlju nego što se prije mislilo. Istraživanje čiji su rezultati objavljeni u časopisu za kliničku endokrinologiju…
više »

objavljeno 03.03.2020. u 09:01
Svježi sir je savršen doručak

Svježi sir je savršen doručak

Svježi sir uvijek je bio popularna hrana, ali se na njega i počelo gledati kao i na dijetalnu hranu. Međutim, zbog visokog udjela proteina ponovno se vraća na naše stolove. Svježi…
više »

objavljeno 25.02.2020. u 09:01
Obilan doručak poboljšava skidanje kilograma

Obilan doručak poboljšava skidanje kilograma

Ako za doručak imate obilan obrok mogli biste sagorjeti duplo više kalorija nego da takav obrok ostavite za večeru. To bi moglo biti ključno za gubitak kilograma, a da pritom održite…
više »

objavljeno 22.02.2020. u 11:16
Palačinke - sjajan doručak i desert

Palačinke - sjajan doručak i desert

Palačinke vole svi, zato što postoji mali milijun varijanti u kojima se rade, a nerijetko se odvažimo napraviti ih i za doručak. No, tu se uvijek provlači jedna nezgodna stvar - prva…
više »

objavljeno 09.02.2020. u 09:01
Najbolja hrana za doručak

Najbolja hrana za doručak

Doručak nije potreban svima. U stvari, preskakanje doručka možda je bolje od konzumiranja nezdrave hrane za doručak, piše Healthline.  Međutim, hranjiv doručak može vam…
više »

objavljeno 01.02.2020. u 09:01
Doručak za mršavljenje

Doručak za mršavljenje

Jaja spadaju među najzdravije namirnice na svijetu, nakon što su neko vrijeme provela na stupu srama zbog kolesterola, najnovija su istraživanja pokazala da je to samo mit. No, osim…
više »

objavljeno 14.01.2020. u 09:01
5 doručaka koji ravnaju trbuh

5 doručaka koji ravnaju trbuh

Doručak treba biti obilan i ukusan, no jednako tako i uravnotežen kako biste dan započeli puni energije i elana. To znači da se trebate riješiti pekarskih proizvoda i napraviti sebi…
više »

objavljeno 03.12.2019. u 09:01
Što doručkuju najzdraviji?

Što doručkuju najzdraviji?

Doručak je vrlo važan obrok, ne bismo sad ulazili u to je li najvažniji ili ne - mi smatramo da je najvažnije da je zdrav. U tom slučaju započet ćete dan odmorni i svježi, a istovremeno ćete…
više »

objavljeno 29.11.2019. u 09:01
Pripremite zdrav i ukusan doručak

Pripremite zdrav i ukusan doručak

Doručak je najvažniji obrok u danu iz jednostavnog razloga - daje nam energije za jutro, pali naše unutarnje procese i od njega ovisi kako će nam zapravo izgledati dan. Stoga, evo pet…
više »

objavljeno 26.11.2019. u 09:01
Zašto banana nije dobar doručak

Zašto banana nije dobar doručak

Banana je omiljena namirnica koju uvijek jedemo nekako usput - ujutro izletimo iz kuće s bananom u ruci i pojedemo je na putu do posla, kad smo "samo malo" gladni također ćemo oguliti jednu,…
više »

objavljeno 24.11.2019. u 09:01
Što je važnije - doručak ili večera?

Što je važnije - doručak ili večera?

Puno se priča o tome što treba jesti, ali vrijeme obroka je jednako važno. Znate za cirkadijanski ritam o kojem se stalno govori? Isti takav biološki sat utječe na…
više »

objavljeno 12.11.2019. u 16:22
6 namirnica koje se ne jedu za doručak

6 namirnica koje se ne jedu za doručak

Doručak je, naravno, najvažniji obrok u danu, no jednako tako može nam stvoriti poprilične probleme tijekom dana ako ne pazimo što jedemo. Naime, postoje određene namirnice koje nisu…
više »

objavljeno 23.10.2019. u 09:01
Odličan razlog za vježbanje prije doručka

Odličan razlog za vježbanje prije doručka

Post je sve popularniji kao metoda gubljenja kilograma, pa sve više ljudi zanima kako tempiranje obroka i treninga može utjecati na naše zdravlje i…
više »

objavljeno 20.10.2019. u 09:01
Najbolja namirnica za doručak koji skida kilograme

Najbolja namirnica za doručak koji skida kilograme

Doručak je najvažniji obrok u danu - koliko ste to puta čuli u životu? Ipak, mnogi to pogrešno shvate pa pretrpavaju tanjur nezdravim namirnicama, što će u konačnici napraviti…
više »

objavljeno 15.10.2019. u 09:01
Đumbir za doručak - sjajna ideja

Đumbir za doručak - sjajna ideja

Doručak je definitivno jedan od najvažnijih obroka u danu, no i onim najupornijima koji ga ne propuštaju ni za što ponekad se namirnice mogu ponavljati i postati dosadne.…
više »

objavljeno 15.09.2019. u 09:01
Banana za doručak? Loša ideja!

Banana za doručak? Loša ideja!

Banana se čini kao idealan jutarnji obrok u ovom užurbanom svijetu - ako nemate vremena sjesti i pojesti nešto, zgrabite bananu i pojedete je putem. No, tu ćete pogriješiti, jer…
više »

objavljeno 12.09.2019. u 09:01
Raniji doručak potiče mršavljenje

Raniji doručak potiče mršavljenje

Doručak se i dalje smatra najbitnijim obrokom u danu, no zbog ubrzanog načina života i dalje ga mnogi redovito izbjegavaju.  Ipak, nedavno istraživanje vas možda potakne na promjenu,…
više »

objavljeno 02.09.2019. u 09:01
Zdrav doručak koji to nije i ostale zamke

Zdrav doručak koji to nije i ostale zamke

Žitarice za doručak nekih proizvođača koje se reklamiraju kao iznimno zdrav doručak za djecu i odrasle, često su, poput jogurta i gotovih umaka prave 'skrivene šećerne bombe', pa…
više »

objavljeno 01.09.2019. u 09:01
Doručak nema veze s kilama?

Doručak nema veze s kilama?

Doručak je najvažniji obrok u danu - koliko ste to puta čuli ili pročitali uz objašnjenje da bi se preskakanjem doručka mogli udebljati, jer to usporava vaš metabolizam i tjera…
više »

objavljeno 11.08.2019. u 09:01
Doručak koji vam ne treba

Doručak koji vam ne treba

Doručak može učiniti vaš dan boljim ili lošijim jer će odrediti vašu količinu energije tijekom cijelog dana, stoga treba obratiti pažnju što jedete. Neke…
više »

objavljeno 30.07.2019. u 09:01
3 prijedloga za jutarnju proteinsku bombu

3 prijedloga za jutarnju proteinsku bombu

Doručak može pomoći pri skidanju viška kilograma na dva načina koji su dijametralno suprotni - jedan je ako ga preskočite, a drugi da napravite proteinsku bombu na optimalan način.…
više »

objavljeno 20.06.2019. u 09:01
Doručak od kojeg postajete pametniji

Doručak od kojeg postajete pametniji

Sladoled vole svi, no cijeli život ga izgleda jedemo u pogrešno doba dana, barem ako je vjerovati znanstvenicima. Name, istraživanje je provedeno u Japanu, a pokazalo je da su ljudi…
više »

objavljeno 16.06.2019. u 09:01
Doručak je glavni obrok za mršavljenje - ako ga preskočite

Doručak je glavni obrok za mršavljenje - ako ga preskočite

Doručak je ključni obrok za rješavanje problema viška kilograma, no na malo drugačiji način nego što bi na prvu pomislili - naime, sve je više studija koje kažu da…
više »

objavljeno 14.06.2019. u 11:01
Zašto je dobro ponekad preskočiti doručak?

Zašto je dobro ponekad preskočiti doručak?

Kako ne unosimo hranu tijekom noći, naše tijelo probavlja i asimilira hranu koju smo uzeli tijekom dana. Zato je naš prvi brok u danu zapravo prekidanje posta.  Debata o…
više »

objavljeno 24.05.2019. u 11:01
Svako jutro jedno jaje - ipak?

Svako jutro jedno jaje - ipak?

Jaja su sve donedavno bila na stupu srama - tvrdilo se da povisuju loš kolesterol, prigovaralo da imaju previše kalorija i slično, no u zadnje se vrijeme pokazalo da su to bili…
više »

objavljeno 18.05.2019. u 09:01
Što je zdravije jesti za doručak?

Što je zdravije jesti za doručak?

Znate li što je zdravije za prvi obrok u danu - muesli ili zobene pahuljice? Oboje je vrlo jednostavno za pripremu zbog čega i je u samom vrhu namirnica koje jedemo prije, no…
više »

objavljeno 17.05.2019. u 09:01
Kako doručak skida kilograme?

Kako doručak skida kilograme?

Doručak je prvi korak ka dvije stvari - zdravom životu i mršavljenju, vjerovali ili ne. Ipak, bez obzira na činjenicu da je prva stvar općepoznata, većina će ljudi kad krene na dijetu…
više »

objavljeno 14.05.2019. u 09:01
Doručak koji skida kilograme

Doručak koji skida kilograme

Doručak je vjerojatno ipak najvažniji obrok u danu, no što jesti kako bi stvarno postao takav? Nutricionistica Leslie Langevin tako je za Pop Sugar otkrila koja su to idealna…
više »

objavljeno 01.05.2019. u 09:01
Zašto se doručak - ne preskače

Zašto se doručak - ne preskače

Američko istraživanje analiziralo je medicinske podatake unazad 18 godina za 6550 ljudi starijih od 40 godina koji su imali teškoće sa srcem. Znanstvenici Sveučilišta u Iowi u…
više »

objavljeno 25.04.2019. u 09:01
Evo zašto ne smijete preskakati doručak

Evo zašto ne smijete preskakati doručak

Doručak je najvažniji obrok u danu, slaže se većina stručnjaka, a novo istraživanje to još jednm potvrđuje. Njemački znanstvenici otkrili su da je preskakanje doručka…
više »

objavljeno 14.03.2019. u 09:01
Doručak i težina nemaju veze?

Doručak i težina nemaju veze?

Doručak je najvažniji obrok u danu, govore jedni, dok drugi tvrde da je to zavjera i prevara proizvođača pahuljica... no, većina nas je čula savjet koji zvuči kontradiktorno: preskakanjem…
više »

objavljeno 01.02.2019. u 09:02
Doručak se jednostavno NE preskače

Doručak se jednostavno NE preskače

Doručak je najvažniji obrok u danu, tako barem misli većina ljudi, a novo istraživanje to još jednom potvrđuje. Njemački znanstvenici otkrili su da je preskakanje doručka povezano…
više »

objavljeno 15.01.2019. u 09:01
Zašto se kava pije nakon doručka?

Zašto se kava pije nakon doručka?

Jutarnja kava mnogima je ključan trenutak nakon buđenja - tvrde da bez nje ne mogu niti oči otvoriti, a kamoli nešto smisleno raditi tijekom dana. No, uz to ide i problem - većina…
više »

objavljeno 07.01.2019. u 09:01
Savršena formula za doručak koji skida kilograme

Savršena formula za doručak koji skida kilograme

Doručak je stvarno važan obrok, jer vas treba probuditi i dati vam dovoljno energije da izdržite jutro, pa treba dobro razmisliti što i koliko pojesti. Pravo vrijeme za doručak je 30…
više »

objavljeno 13.09.2018. u 09:01
Manji doručak - više kilograma

Manji doručak - više kilograma

Znate li koliko kalorija treba unijeti u tijelo doručkom kako biste spriječili debljanje? Vjerojatno , no zato su tu znanstvenici koji tvrde da su otkrili točnu brojku. Prema istraživanju…
više »

objavljeno 26.08.2018. u 09:01
5 namirnica za odličan doručak

5 namirnica za odličan doručak

Doručak je najvažniji obrok u danu, to valjda svi znamo, i to zato što prekida noćno gladovanje i predstavlja prvo gorivo kojim ćete napuniti svoje tijelo i pokrenuti…
više »

objavljeno 24.08.2018. u 09:01
Je li doručak stvarno najvažniji obrok u danu? Kako za što...

Je li doručak stvarno najvažniji obrok u danu? Kako za što...

Doručak nije najvažniji obrok dana i njegov sastav zapravo ovisi od toga šta želimo postići. Kada se probudimo, razina inzulina u tijelu je najniža, pa je to idealan trenutak za…
više »

objavljeno 05.08.2018. u 09:01
5 prijedloga za zdrav voćni doručak

5 prijedloga za zdrav voćni doručak

Doručak je najvažniji obrok u danu, pa bi trebao biti i najzdraviji, a kako je voće oduvijek jedna od najzdravijih alternativa za ukusan i hranjiv doručak, trebalo bi ga obavezno uvrstiti u…
više »

objavljeno 15.07.2018. u 09:01
Doručak koji skida kilograme i daje ljepotu

Doručak koji skida kilograme i daje ljepotu

Vitka linija za plažu je i dalje moguća ukoliko imate tek onih par tvrdoglavih kilograma viška, a godišnji počinje za desetak dana... samo trebate paziti što doručkujete.…
više »

objavljeno 13.07.2018. u 09:01
Doručak koji radi više štete nego koristi

Doručak koji radi više štete nego koristi

Doručak je, ili bi barem trebao biti, najzdraviji obrok u danu. Ako je kvalitetan, pokrenut će organizam i pomoći nam da izdržimo sve napore do sljedećeg obroka. No, nažalot,…
više »

objavljeno 04.07.2018. u 09:01
11 namirnica za savršen doručak

11 namirnica za savršen doručak

Doručak mora biti dobar i pravilno izbalansiran kako bi napravio svoj posao - dao tijelu dovoljno energije na pravi način kako biste mogli bez problema izdržati sve do ručka. Ukratko, to…
više »

objavljeno 29.04.2018. u 09:01
Što za doručak jedu ljudi koji nemaju problema s kilogramima

Što za doručak jedu ljudi koji nemaju problema s kilogramima

Doručak je i dalje najvažniji obrok u danu, s tim će se složiti većina nutricionista, a ako vas zanima što jedu ljudi koji nemaju problema s održavanjem težine, evo informacija do…
više »

objavljeno 15.04.2018. u 09:01
Kava se pije - poslije doručka

Kava se pije - poslije doručka

Jutarnja kava može se čak ubrojati u jedan od postulata zdravog života zbog svih pozitivnih učinaka koje umjerena konzumacija ima na organizam, no samo ako je pijete nakon doručka, a ne na…
više »

objavljeno 05.03.2018. u 09:01
Doručak koji zvuči zdravo, ali - nije!

Doručak koji zvuči zdravo, ali - nije!

Žitarice za doručak obično smatramo zdravim obrokom i, štoviše, preporučujemo ga svima - što u teoriji definitivno jest istina. Zobene pahuljice s jogurtom i…
više »

objavljeno 21.02.2018. u 09:01
Što se zdravo NE jede za doručak

Što se zdravo NE jede za doručak

Zdrava prehrana preporučuje konzumaciju cjelovitih žitarica, a i prirodne, svježe iscijeđene sokove koji će vašem tijelu donijeti puno koristi - osim ako ih ne kombinirate zajedno, jer…
više »

objavljeno 24.01.2018. u 09:01
Najpametnija su djeca koja - doručkuju!

Najpametnija su djeca koja - doručkuju!

Doručak je najvažniji obrok u danu, ujedno i put do zdravlja, dobre probave i vitke linije, a nova istraživanja pokazuju kako nas čini i pametnijima. Istraživanje je provedeno u jednom vrtiću…
više »

objavljeno 25.12.2017. u 09:01
Zdravo je jesti čokoladu za doručak

Zdravo je jesti čokoladu za doručak

Na temelju svega što znamo o čokoladi i šećeru, pomislili bismo da je čokolada za doručak noćna mora svakoga tko imalo brine o sebi i svojem zadravlju. No, za…
više »

objavljeno 16.11.2017. u 09:01
Doručak koji topi višak kilograma

Doručak koji topi višak kilograma

Doručak je obrok koji će odrediti dan - hoćemo li biti dobre volje, imati energije i koncentracije, biti mirni i staloženi ili ćemo ga provesti u kaosu, sve to ovisi o onome što…
više »

objavljeno 10.11.2017. u 08:50
Doručak šampiona - omlet s gljivama

Doručak šampiona - omlet s gljivama

Doručak vas treba zasititi i dati vam energije za početak dana, što praktično znači da biste trebali unijeti dovoljno proteina - a tu onda nastupaju gljive! Nedavno provedena studija…
više »

objavljeno 25.10.2017. u 09:01
Hrana koja se ne jede za doručak

Hrana koja se ne jede za doručak

Doručak je, kao što je već mali milijun puta napisano, najvažniji obrok u danu, no vrlo je važan pravilan odabir hrane, jer sami sebi možete stvoriti raznorazne probleme u slučaju da…
više »

objavljeno 15.10.2017. u 09:01
Zašto se ne smije preskakati doručak

Zašto se ne smije preskakati doručak

Doručak je stvarno najvažniji obrok u danu, ustanovili su znanstvenici jer osim što ste došli gladni na posao i kasnije ćete jesti sve što vam padne na ruke, ima…
više »

objavljeno 04.10.2017. u 09:01
Za doručak jedite - sladoled!

Za doručak jedite - sladoled!

Doručak uvijek proglašavamo najvažnijim obrokom u danu i trebamo se truditi da bude što zdraviji, a u to sigurno ne spada sladoled - ili možda ipak da? Koliko ste puta čuli svog…
više »

objavljeno 01.09.2017. u 09:01
3 najčešće pogreške koje radimo za doručak

3 najčešće pogreške koje radimo za doručak

Doručak je definitivno i potreban i važan obrok, no kako može napraviti puno dobra našem organizmu, tako može i štete - ponekad radimo pogreške kojih možda nismo niti…
više »

objavljeno 31.08.2017. u 09:01
Smoothie doručak - brz i zdrav

Smoothie doručak - brz i zdrav

Doručak je izuzetno važan obrok od kojeg umnogome ovisi kakav će vam biti dan - treba vas probuditi, dati vam energije za ostatak dana i, naravno, mora biti hranjiv. Stoga, započnite dan sa…
više »

objavljeno 13.08.2017. u 09:01
Zdravi obiteljski doručak od povrća i jaja

Zdravi obiteljski doručak od povrća i jaja

Ima li išta bolje od obiteljskog doručka koji će istovremena nahraniti sve članove i garantirati sitost do pauze ili odmora nekoliko punih sati kasnije? Mi mislimo da nema. Zato vam…
više »

objavljeno 07.08.2017. u 08:54
Doručak vas treba zasititi i pomoći skinuti kilograme

Doručak vas treba zasititi i pomoći skinuti kilograme

Doručak je izuzento važan obrok za sve osobe koje žele smršavjeti. Istraživanje u kojem je sudjelovalo 80 žena pokazalo je da obilniji doručak s više kalorija ne smeta…
više »

objavljeno 31.07.2017. u 09:01
Zašto je doručak najvažniji obrok u danu

Zašto je doručak najvažniji obrok u danu

Doručak se stalno spominje kao najvažniji obrok u danu, tako da vjerojatno nema pismene osobe koja nije naletjela na taj podatak dovoljno puta da ga zapamti, no i dalje ima velik broj ljudi…
više »

objavljeno 02.06.2017. u 09:01
Doručak zdravih ljudi je... kakav?

Doručak zdravih ljudi je... kakav?

Doručak je, tvrde stručnjaci, najvažniji obrok u danu, a pokazalo se i da je ključan za dostizanje optimalne tjelesne težine i njeno uspješno održavanje, tvrde stručnjaci iz Finske…
više »

objavljeno 29.05.2017. u 09:01
Brz, ukusan i zdrav doručak

Brz, ukusan i zdrav doručak

Doručak se ne bi smio preskakati jer će vam ubrzo ponestati energije, a glad ćete najvjerojatnije utažiti nekom brzom hranom ili preturanjem po hladnjaku, što u svakom slučaju nije…
više »

objavljeno 29.04.2017. u 09:01
Jaja su odličan doručak - ali za koga?

Jaja su odličan doručak - ali za koga?

Jaja su idealan doručak, to će vam reći svi nutricionisti, jer će vas uspješno zasititi i dati vam dovoljno energije da izdržite sve jutarnje napore, no to se ipak odnosi samo na -…
više »

objavljeno 24.04.2017. u 09:01
Kava je najgori mogući doručak

Kava je najgori mogući doručak

Doručak je najvažniji obrok u danu, i to ne samo zato što tako kažu stručnjaci, već iz razloga što nam je potreban kako bismo u organizam unijeli važne nutrijente i energiju…
više »

objavljeno 22.04.2017. u 13:29
Doručak koji će vam napraviti puno problema

Doručak koji će vam napraviti puno problema

Doručak i dalje većina nutricionista smatra najvažnijim obrokom u danu, no ono što obično gledamo u serijama i nerijetko sami jedemo - cjelovite žitarice i čaša soka od svježe…
više »

objavljeno 26.02.2017. u 09:01
Zašto je doručak ipak dobar za zdravlje

Zašto je doručak ipak dobar za zdravlje

Doručak je predmet stalnih svađa među nutricionistima jer se nikako ne mogu dogovoriti koliko je on stvarno važan za zdravlje i kvalitetu prehrane. U zadnje se vrijeme sve glasnije osporava…
više »

objavljeno 02.02.2017. u 09:01
Jaja su više nego sjajan doručak

Jaja su više nego sjajan doručak

Stariji će se sigurno sjetiti reklame - svako jutro jedno jaje, organizmu snagu daje ... no, nije samo stvar u energiji, već i u očuvanju moždanih funkcija, tvrde znanstvenici. Zaključci…
više »

objavljeno 13.01.2017. u 09:01
Najbolji doručak za uspješan dan

Najbolji doručak za uspješan dan

Doručak nije ono što prvo zgrabite ujutro i ubacite u sebe samo kako bi zadovoljili prvu glad, već treba biti pomno isplaniran obrok koji će vam dati dovoljno energije da se pokrenete,…
više »

objavljeno 31.12.2016. u 09:01
Što se NE jede ujutro!

Što se NE jede ujutro!

Doručak je najvažniji obrok u danu, kažu, no to ne znači da možemo jednostavno utrpati u sebe nešto što nam se na prvi pogled sviđa, jer postoji hrana koju nije dobro…
više »

objavljeno 30.12.2016. u 09:02
3 vrste hrane od koje smo samo još gladniji

3 vrste hrane od koje smo samo još gladniji

Doručak je vrlo važan obrok jer nam treba dati dovoljno energije za cijeli radni dan (ili barem do nekog gableca oko podneva), a često nas u zabludu dovedu razni savjeti o zdravoj prehrani…
više »

objavljeno 16.12.2016. u 09:02
Slatki doručak i inteligencija su povezani

Slatki doručak i inteligencija su povezani

Inteligencija nam je urođena, ne možemo je baš jako puno povećati vježbanjem, no zato možemo - sladoledom za doručak, tvrdi profesor na tokijskom sveučilištu Kyorin…
više »

objavljeno 25.11.2016. u 18:01
Koliko se zapravo doručkuje?

Koliko se zapravo doručkuje?

Dvije trećine hrvatskih građana doručkuje svaki dan, sirne i mliječne namaze kupuje gotovo 80 posto kućanstava, 94 posto djece svakodnevno doručkuje, a devet od deset građana smatra da je…
više »

objavljeno 19.11.2016. u 09:01
Doručak nema veze s tjelesnom težinom?

Doručak nema veze s tjelesnom težinom?

Doručak se smatra najvažnijim obrokom u danu i to namdva nedavno provedena istraživanja američkih znanstvenika pokazala su da prvi jutarnji obrok i nije toliko važan koliko se dosad…
više »

objavljeno 06.10.2016. u 09:01
Doručak ipak možete preskočiti

Doručak ipak možete preskočiti

Doručak se uvijek apostrofira kao najvažniji obrok u danu i daju se mnogi savjeti kako bi trebao izgledati, no dva nedavna istraživanja provedena u SAD ne slažu se s tom tvrdnjom. …
više »

objavljeno 14.08.2016. u 09:00
Kako NE izgleda pravi doručak

Kako NE izgleda pravi doručak

Doručak je, kao što već i ptice na grani znaju, najvažniji obrok u danu i upravo iz tog razloga vrlo je važno pojesti neku zdravu i uravnoteženu kombinaciju namirnica kako bismo imali…
više »

objavljeno 18.07.2016. u 09:01
Kako skinuti kile za plažu bez pola muke

Kako skinuti kile za plažu bez pola muke

Ukoliko se još uvijek pripremate za ljeto i plažu, donosimo vam obrok koji će vam pomoći pri gubitku kilograma. On sadrži vitamine i minerale koji poboljšavaju izgled kože,…
više »

objavljeno 30.06.2016. u 13:23
Tri doručka koja treba izbjegavati

Tri doručka koja treba izbjegavati

Doručak je najvažniji obrok u danu i upravo iz tog razloga treba dobro paziti što ujutro jedete. Među čestim namirnicima koje se ujutro nađu na stolu su tri koje donose više…
više »

objavljeno 23.06.2016. u 09:01
Poznati dijelili doručak u McDonalds'u

Poznati dijelili doručak u McDonalds'u

„Baš kao doma", poruka je najnovije McDonald'sove kampanje za doručak u sklopu koje je McDonald's diljem Hrvatske častio svoje goste slasnim doručkom. A goste u zagrebačkom…
više »

objavljeno 01.06.2016. u 10:54
Što će nas probuditi bolje od kave?

Što će nas probuditi bolje od kave?

Jutarnja kava nešto je što će rijetko tko preskočiti ako je ikako moguće, ali zapravo postoje namirnice koje će nam pomoći da se probudimo puno učinkovitije. Naime, prvih sat…
više »

objavljeno 24.04.2016. u 09:44
Doručak koji treba izbjegavati u širokom luku

Doručak koji treba izbjegavati u širokom luku

Doručak je, tvrde, najvažniji obrok u danu, a ima i još jedna - doručkuj kao kralj ... i tako dalje, do siromaška za večeru. Ovo na neki način implicira da bi doručak trebao…
više »

objavljeno 21.04.2016. u 09:01
Mitovi o mršavljenju koje trebate odmah zaboraviti

Mitovi o mršavljenju koje trebate odmah zaboraviti

Mršavljenje i mitovi idu ruku pod ruku, pa evo nekih koje trebate preskočiti ako stvarno želite skinuti kilograme: Brojanje kalorija - nisu sve kalorije iste, jer vrsta hrane koju…
više »

objavljeno 11.04.2016. u 13:22
Kada zapravo trebamo jesti?

Kada zapravo trebamo jesti?

Vrijeme kad jedemo obroke jednako je važno kao i njihova kvaliteta i kalorijska vrijednost, tvrde stručnjaci za prehranu, naročito u situacijama kad pokušavate skinuti višak…
više »

objavljeno 01.04.2016. u 09:01
Zašto se kava ne pije na prazan želudac?

Zašto se kava ne pije na prazan želudac?

Jutarnja kava obavezna je zanimacija, no koliko često je popijete na prazan želudac? Ne bojte se, niste jedini, naravno, no vrijedi znati da je to stvarno nezdrava navika koje bi se trebali…
više »

objavljeno 13.02.2016. u 11:10
Doručak je najbolji kad je pun proteina

Doručak je najbolji kad je pun proteina

Doručak je najvažniji obrok u danu, to su već naučili svi, a ako želite da vam uz to i pomogne skinuti kilograme, morate ga dobro napuniti - proteinima. Podaci prikupljeni od skupine…
više »

objavljeno 19.01.2016. u 09:01
Jutarnja rutina za uspješan dan

Jutarnja rutina za uspješan dan

Jutarnja rutina određuje ostatak dana, to znamo svi, ali rijetko razmišljamo na taj način pa se dižemo u zadnji čas, ulijemo u sebe kavu, putem kupimo pecivo i stižemo na posao s već…
više »

objavljeno 21.12.2015. u 09:01
Jutarnji rituali za ravan trbuh

Jutarnji rituali za ravan trbuh

Jutro određuje kakav će vam biti dan, a naši stari nisu bez razloga govorili da je pametnije od večeri. Naime, uspostavljanjem određenih rituala možemo učiniti puno za svoju idealnu…
više »

objavljeno 20.12.2015. u 09:37
Doručak koji daje energiju i skida kilograme

Doručak koji daje energiju i skida kilograme

Doručak se stalno ističe kao najvažniji obrok u danu, a kako uz to većina savjeta o prehrani trubi o štetnosti ugljikohidrata, većina ljudi jednostavno poveže te dvije stvari i potrudi…
više »

objavljeno 06.12.2015. u 09:30
Najzdraviji doručak za mršavljenje

Najzdraviji doručak za mršavljenje

Zdrav doručak najčešće povezujemo s nekim egzotičnim namirnicama koje bi nam trebale osigurati energiju i sitost do ručka, no istina je potpuno drugačija - najzdraviji doručak je vrlo…
više »

objavljeno 23.11.2015. u 09:01
Doručkom do boljih ocjena u školi

Doručkom do boljih ocjena u školi

Djeca koja kvalitetno doručkuju imaju bolje ocjene u školi, pokazalo je zanimljivo istraživanje velških znanstvenika. Baš kao i kod odraslih, doručak je za djecu…
više »

objavljeno 19.11.2015. u 08:56
Kako sami upropaštavamo svoj danim jutarnjim navikama

Kako sami upropaštavamo svoj danim jutarnjim navikama

Jutro je ono doba dana kad postavljamo temelje za sve što će nam se dogoditi, određujemo raspoloženje i još milijun sitnica koje bi nam navečer mogle sjesti na glavu težinom…
više »

objavljeno 17.11.2015. u 09:01
Skinite salo bez vježbanja

Skinite salo bez vježbanja

Skidanje kilograma bez po' muke spada u one čudesne oglase koji povremeno poplave portale, od zelene kave do sličnih pripravaka, no ako poslušate nutricioniste, zapravo je to vrlo…
više »

objavljeno 02.11.2015. u 09:01
Doručak šampiona - oni koji mršave, jedu ovako

Doručak šampiona - oni koji mršave, jedu ovako

Doručak je najvažniji obrok u danu, s tim se slaže najveći broj stručnjaka, pa nije loše znati što zapravo treba jesti kako biste bili vitki i u formi. Pomoć dolazi od popularne…
više »

objavljeno 26.10.2015. u 09:00
Izgubite tri kilograma u tri dana na jednostavan način

Izgubite tri kilograma u tri dana na jednostavan način

Mršavljenje ne mora biti traumatičan i mučan postupak, tvrde stručnjaci, jer nije važno samo koliko i što jedete, nego i kada, pa evo savjeta kako pravilno rasporediti dnevne…
više »

objavljeno 10.09.2015. u 09:20
Proteini za doručak = vitka linija

Proteini za doručak = vitka linija

Doručak je najvažniji obrok u danu, to znaju već i ptice na grani, no što zapravo treba jesti kako bismo imali najviše koristi od njega. Istraživanje daje jednostavan odgovor -…
više »

objavljeno 18.08.2015. u 09:01
Zlatna pravila savršenog doručka

Zlatna pravila savršenog doručka

Doručak je obrok koji treba pokrenuti vaše tijelo, ubaciti ga u radnu brzinu i natjerati metabolizam da radi kako treba, pa se pritom vrijedi držati ovih zlatnih pravila…
više »

objavljeno 02.08.2015. u 09:30
Doručak koji topi kilograme

Doručak koji topi kilograme

Nije svaki doručak jednako dobar za organizam, poput slasnih krafni ili kaloričnih peciva, stoga oprez. Štoviše, neke su studije pokazale da se ako često konzumirate…
više »

objavljeno 14.07.2015. u 09:01
Kako obroci utječu na šećer u krvi

Kako obroci utječu na šećer u krvi

Obilan doručak i oskudna večera najbolji su način regulacije razine šećera u krvi, pokazalo je novo istraživanje.  Pacijenti s dijabetesom tipa 2 koji su prakticirali ovakav način…
više »

objavljeno 26.06.2015. u 10:55
Prehrambene navike dugovječnih ljudi

Prehrambene navike dugovječnih ljudi

Dugovječni ljudi imaju zanimljive prehrambene navike koje bi vrijedilo usvojiti ... Doručkuju kao kraljevi - prvi je obrok najvažniji i trebao bi biti najobilniji prema onoj staroj doručkuj…
više »

objavljeno 05.06.2015. u 13:34
Najbolje namirnice za doručak

Najbolje namirnice za doručak

Doručak je (ili nije) najvažniji obrok u danu, izjava je koju ste vjerojatno do sada u obje varijante čuli stotinu puta, uz detaljna obrazloženja svake teorije. No, mi ovdje nećemo ulaziti u…
više »

objavljeno 04.06.2015. u 09:01
Doručak je temelj zdravog života

Doručak je temelj zdravog života

Doručak je jutarnje gorivo za organizam koje će ga na najbolji način pripremiti za dan koji slijedi, pa jednostavno ne smijete preskočiti taj prvi obrok u danu. Kako složiti doručak da bude…
više »

objavljeno 29.05.2015. u 09:02
Savršen doručak za zdravlje

Savršen doručak za zdravlje

Doručak će vam tijelo očistiti od toksina, srediti probleme s crijevima i probavom i omogućiti da već za mjesec dana izgubite od 3 do 5 kilograma masnih…
više »

objavljeno 23.05.2015. u 09:39
Savršen i zdrav doručak

Savršen i zdrav doručak

Zobene pahuljice, naročito one integralne, predstavljaju idealan doručak za svakoga tko želi zdravim obrokom započeti dan, jer donose višestruke koristi. Jednostavne za pripremu,…
više »

objavljeno 10.05.2015. u 09:01
Kako doručkuju Hrvati i što rade krivo

Kako doručkuju Hrvati i što rade krivo

Hrvati najčešće započinju dan konzumirajući pecivo, kruh ili tost sa namazima, te svježe voće, žitarice, müsli ili pahuljice, svježi sir i salame. Gotovo polovica građana koji…
više »

objavljeno 07.05.2015. u 09:03
Najčešće pogreške koje radimo za doručak

Najčešće pogreške koje radimo za doručak

Doručak je previše važan da bi ga se shvatilo olako, ubacilo nešto u usta prije nego što krenemo iz kuće ili putem na posao svratili u pekaru. Zdrav i uravnotežen doručak…
više »

objavljeno 23.04.2015. u 09:01
Trikovi za savršen početak dana

Trikovi za savršen početak dana

Jutro bi trebalo biti najljepši dio dana, kad odmorni otvorite oči i posvetite se svojim malim ritualima koji će vam cijeli dan učiniti dobrim. No, to je rijedak slučaj, pogotovo…
više »

objavljeno 01.03.2015. u 21:29
Ove stvari nemojte doručkovati ...

Ove stvari nemojte doručkovati ...

Doručak se i dalje vodi kao najvažniji obrok u danu, iako je sve više glasova koji tvrde da to nije tako, no ako ćemo vjerovati većini nutricionista, upravo to je obrok koji će nas…
više »

objavljeno 12.01.2015. u 09:01
Savršen doručak u par lakih koraka

Savršen doručak u par lakih koraka

Zdrava prehrana započinje, naravno, zdravim doručkom koji bi trebao pokrenuti metabolizam i osigurati dovoljno energije za uspješan početak dana.  Stoga, krenite s cjelovitim…
više »

objavljeno 02.01.2015. u 09:02
Sjajna trodnevna dijeta s jabukama

Sjajna trodnevna dijeta s jabukama

Dijeta s jabukama jedna je od poznatijih dijeta, sigurna upravo zbog svog kratkog trajanja od tri dana i pozitivnih učinaka koje ima na zdravlje. Kako jabuke imaju minimalnu količinu…
više »

objavljeno 29.11.2014. u 13:21
Preskakanje doručka - da ili ne?

Preskakanje doručka - da ili ne?

Doručak je najvažniji obrok u danu, doručak mora biti zdrav, ne smije se preskakati ... sve to tvrde nutricionisti, no našao se jedan kojem se to popelo na vrh glave i odgovorno tvrdi…
više »

objavljeno 25.09.2014. u 09:03
Kako sami pojačavamo glad

Kako sami pojačavamo glad

Glad je najveći neprijatelj svake dijete i vitke linije, a najgore je to što sami svojim postupcima najčešće pojačavamo glad i tako se ubacujemo u začarani krug. Recimo, iako…
više »

objavljeno 17.09.2014. u 16:19
Riješite se naslaga na trbuhu bez dijete

Riješite se naslaga na trbuhu bez dijete

Mršavljenje je bolna točka mnogima, a kako nisu svi za rigorozne dijete i naporno vježbanje, ne čudi da dobar broj ljudi jednostavno niti ne pokušava skinuti kilograme unaprijed…
više »

objavljeno 31.08.2014. u 10:54
Doručak ipak nije najvažniji obrok u danu?

Doručak ipak nije najvažniji obrok u danu?

Doručak nije najvažniji obrok u danu, tvrdi dr. Joseph Mercola na svom portalu  Fitness Mercola koji kaže da je čak i dobro preskočiti ga, naročito ako se odlučimo na gladovanje,…
više »

objavljeno 25.08.2014. u 09:01
Zašto doručak preskaču žene, a zašto muškarci

Zašto doručak preskaču žene, a zašto muškarci

Doručak je, kao što smo pisali već mnogo puta, najvažniji obrok u danu i preskakanje jednostavno ne bi smjelo doći u obzir. No, unatoč tome, širom svijeta ljudi preskaču doručak…
više »

objavljeno 10.08.2014. u 09:25
Fantastičan koktel doručak za vitku liniju

Fantastičan koktel doručak za vitku liniju

Doručak je najvažniji obrok u danu jer nam treba osigurati dovoljno energije za početak dana i normalno funkcioniranje organizma. Razmislite o mogućnost da ga napravite u obliku koktela koji…
više »

objavljeno 12.07.2014. u 09:30
Jutarnje navike koje su loše za vas

Jutarnje navike koje su loše za vas

Jutro je doba dana koje mnogi najviše vole zbog mira i tišine koja vlada, a drugima je to najgori dio dana kad moraju otvoriti oči prerano za svoj ukus i zaputiti se na posao.…
više »

objavljeno 07.07.2014. u 11:23
Najbolja dijeta za poslovne žene

Najbolja dijeta za poslovne žene

Ako vam barem trećina dana prođe u sjedenju za računalom, uz neku brzu hranu koje ni ne znate koliko ste pojeli i grickalice, velika je vjerojatnost da već imate problema s kilogramima.…
više »

objavljeno 25.06.2014. u 14:15
Koliko obroka dnevno je idealno?

Koliko obroka dnevno je idealno?

Doručak je neosporni kralj obroka, a znanstvenici iz Praga tvrde da je osim njega za gubitak kilograma i zdrav život potrebno još samo jednom jesti tijekom dana, umjesto da jedemo…
više »

objavljeno 18.06.2014. u 19:01
Doručak dokazano skida kilograme

Doručak dokazano skida kilograme

Doručak omogućuje sagorijevanje više kalorija i kvalitetniju kontrolu šećera u krvi, pokazalo je istraživanje Sveučilišta u Bathu. Ispitanici su bili podijeljeni u dvije…
više »

objavljeno 07.06.2014. u 09:45
Što bi trebali jesti za doručak

Što bi trebali jesti za doručak

Doručak je, to već i vrapci na granama znaju, najvažniji obrok u danu, no to ujedno znači i da ga treba pažljivo izbalansirati kako bi se na stolu našli svi važni nutrijenti koji će…
više »

objavljeno 04.06.2014. u 09:01
Greške koje radimo za doručak

Greške koje radimo za doručak

Doručak je najvažniji obrok u danu, to je dokazano mnogim istraživanjima, no nije potpuno svejedno što ćete pojesti. Pravilan odabir namirnica dat će vam dovoljno energije tijekom…
više »

objavljeno 27.05.2014. u 09:05
Zašto su kava i cigareta najgori doručak

Zašto su kava i cigareta najgori doručak

Jutarnja kava i prva cigareta predstavljaju ritual za koji će vam svaki pušač reći da ga podiže ujutro i daje mu energiju, popravlja raspoloženje i čini ga spremnim za novi dan. No,…
više »

objavljeno 02.05.2014. u 09:02
Kako ubrzati metabolizam i gubiti kilograme

Kako ubrzati metabolizam i gubiti kilograme

Metabolizam je ključan za našu liniju, tu se slažu svi nutricionisti, jer problemi s kilogramima uglavnom dolaze kad je metabolizam spor i predugo prerađuje hranu koju smo unijeli. U…
više »

objavljeno 23.04.2014. u 11:27
Kad je najbolje vrijeme za obroke

Kad je najbolje vrijeme za obroke

Kvaliteta i kalorijska vrijednost obroka koje jedete tijekom dana nije jedina stvar koja je važna za zdrav život - to je i vrijeme kada ih jedete, pokazalo je istraživanje jedne britanske…
više »

objavljeno 01.04.2014. u 13:39
Kako sami sebi uništavamo imunitet

Kako sami sebi uništavamo imunitet

Imunitet je važan zimi, no i dolaskom proljeća potrebno ga je osnažiti kako bi se pripremio za moguće alergije. No, nerijetko sami sebi kopamo jamu nekim svakodnevnim stvarima koje radimo…
više »

objavljeno 05.03.2014. u 09:01
Žitarice za doručak – zdravlje za cijeli dan

Žitarice za doručak – zdravlje za cijeli dan

Žitarice su sigurno najbolji izbor za vaš zdravi doručak. No, nisu sve jednako zdrave, pa prije kupovine obavezno pažljivo pročitajte što piše na pakiranju. Na nekima…
više »

objavljeno 27.02.2014. u 09:05
Kako lako započeti dan

Kako lako započeti dan

Jutro vam je najnaporniji dio dana i ne možete se ustati iz kreveta taman da vam netko maše sa sto eura pred nosom? Ovo su pravi savjeti za vas, a i za sve one koji jutrima bauljaju…
više »

objavljeno 26.12.2013. u 09:45
Počnite odmah gubiti kilograme

Počnite odmah gubiti kilograme

Svaki će vam stručnjak za prehranu reći da dijete nisu pretjerano potrebne, jer ćete na taj način možda i doći do željenog kratkoročnog cilja, no jedini način za dugoročno održavanje željene…
više »

objavljeno 12.12.2013. u 09:06
Kako biti lijepa od ranog jutra

Kako biti lijepa od ranog jutra

Što bi sve trebalo uvrstiti u jutarnju rutinu kako bi ljepota ostala očuvana? Svatko od nas ima svoje male rituale, no ovi koje predlažemo korisni su za tijelo i kožu, pa ih vrijedi…
više »

objavljeno 29.11.2013. u 09:02
Hrana koja nam krade energiju

Hrana koja nam krade energiju

Hrana je zamišljena kao izvor energije za naš organizam, no "napredak" nam je donio i hranu koja radi upravo suprotno. Recimo, pahuljice za doručak izgledaju kao sjajan odabir,…
više »

objavljeno 18.11.2013. u 18:04
Ubrzajte metabolizam nakon tridesete

Ubrzajte metabolizam nakon tridesete

Tridesete su godine kojima vas plaše kad ste mlađi, govoreći vam kako više ništa nije isto, kako sve postaje teže i kompliciranije i slične grozote. Od svih savjeta,…
više »

objavljeno 04.11.2013. u 09:03
Vlaknima do zdravog srca

Vlaknima do zdravog srca

Znanstvenici s Harvarda su obradili podatke o prehrani prikupljene od 23000 odraslih ispitanika od 1999. do 2010. godine. Pokazalo se kako je premali unos vlakana snažno povezan s većom…
više »

objavljeno 27.10.2013. u 09:17
Koliko nam bjelančevina treba za doručak i kako do njih

Koliko nam bjelančevina treba za doručak i kako do njih

Palačinke, muffini, tost, vafli, žitarice i krafne: najpopularnijim namirnicama za doručak nedostaje ključan element - bjelančevine. No, koliko nam je zaista potrebno bjelančevina, i koji su…
više »

objavljeno 26.09.2013. u 09:02
Obilan doručak zdraviji je od obilne večere

Obilan doručak zdraviji je od obilne večere

Bez obzira na to želimo li smršaviti ili ostati zdravi, važno je ono što jedemo. Pravi nutrijenti neće samo utjecati na smanjenje obujma struka, nego će i pružiti energiju,…
više »

objavljeno 25.09.2013. u 19:04
Što možete zanemariti kad ste na dijeti

Što možete zanemariti kad ste na dijeti

Kad smo na dijeti, obično se vrlo disciplinirano držimo pravila kako ne bismo imali niti jedan razlog za optuživanje samih sebe ako ne uspijemo skinuti željenu količinu kilograma.  No, o…
više »

objavljeno 15.08.2013. u 20:01
Obilan doručak je put prema mršavosti

Obilan doručak je put prema mršavosti

Koliko puta ste preskočili doručak, a koliko puta večeru? Oni koji češće preskaču doručak, a za večeru se teško dižu od stola jako griješe, tvrde znanstvenici na temelju…
više »

objavljeno 09.08.2013. u 19:01
Kako treba izgledati savršeno jutro za žene

Kako treba izgledati savršeno jutro za žene

Svi znamo da je jutro jedno od najstresnijih doba dana, jer budilica uvijek zvoni barem deset minuta prekasno, sve se radi na brzaka i u panici, a odlazak na posao postaje jedan od najgorih…
više »

objavljeno 30.07.2013. u 23:01
Doručak je ključan za gubljenje kilograma

Doručak je ključan za gubljenje kilograma

Doručak je obrok koji najčešće preskačemo, a obično se tješimo da smo na taj način unijeli manje kalorija i da ćemo lakše smršavjeti, no istraživanje koje je…
više »

objavljeno 14.07.2013. u 21:44
Slasna salata za doručak

Slasna salata za doručak

Doručak je, kažu nutricionisti, najvažniji obrok u danu, a posljednja su istraživanja pokazala da bi zapravo trebao biti i najobilniji.  Zato vam donosimo jedan jednostavan recept za…
više »

objavljeno 26.06.2013. u 08:12
Niste doručkovali? Nećete biti produktivni ...

Niste doručkovali? Nećete biti produktivni ...

Ne kaže se uzalud da je doručak najvažniji obrok dana, jer je britansko istraživanje pokazalo da zaposlenici koji nisu doručkovali izgube 82 minute radnog vremena zbog loše…
više »

objavljeno 17.06.2013. u 09:08
Tko doručkuje jaja, kasnije manje jede

Tko doručkuje jaja, kasnije manje jede

Najnovije istraživanje objavljeno u stručnom časopisu "Nutrition Research" pokazalo je da je izuzetno bitno da prvi jutarnji obrok bude bogat bjelančevinama. Najbolja su jaja za koja je…
više »

objavljeno 30.04.2013. u 13:17
Prva jutarnja cigareta može biti kobna

Prva jutarnja cigareta može biti kobna

Pušačima je prva jutarnja cigareta uz kavu jedna od dražih, iako kod dobrog dijela njih izazove onaj karakteristični pušački kašalj. No, za one kojima i dalje predstavlja…
više »

objavljeno 09.04.2013. u 08:12
Jaja za doručak pomažu pri mršavljenju

Jaja za doručak pomažu pri mršavljenju

Jaja su nekad bila sastavni dio svakog doručka, a ne treba puno podsjećati da su ljudi tada bili mršaviji. Možda je to bila ideja vodilja istraživanja znanstvenika sa…
više »

objavljeno 31.03.2013. u 10:36
Doručak u djetinstvu povećava IQ

Doručak u djetinstvu povećava IQ

Doručak se odavno proglašava najvažnijim obrokom u danu, a prema istraživanju Sveučilišta Pennsylvania, ako od malena steknemo naviku doručkovanja, imat ćemo veći koeficjent…
više »

objavljeno 07.02.2013. u 08:02
Preskočili ste doručak? Pripremite si na brzinu supersok

Preskočili ste doručak? Pripremite si na brzinu supersok

Svima je jasno da je doručak najvažniji obrok u danu. Ipak, nerijetko se baš doručak preskače - žurba, kasno buđenje, razlog može biti bilo kakav. Ako se i vama dogodi da ga ne…
više »

objavljeno 24.01.2013. u 09:08
U tri dana do linije s jogurt dijetom

U tri dana do linije s jogurt dijetom

Jogurt dijeta je od onih kratkih dijeta koje su uvijek hit, jer nam omogućavaju da se brzo uvučemo u neku odjeću koja nam je, gle čuda, postala premala.  Ova se temelji na probiotičkom…
više »

objavljeno 18.12.2012. u 09:03
Uz obilan doručak ćete još lakše nagomilati kilograme

Uz obilan doručak ćete još lakše nagomilati kilograme

Svatko do nas je čuo da je doručak najvažniji obrok dana, ali s time se ne slaže dr. Volker Schusdziarra iz Centra za nutricionističku medicinu Else-Kroner Fresenius. Naime, u istraživanju…
više »

objavljeno 01.11.2012. u 08:25
Preskakanje doručka će vas udebljati

Preskakanje doručka će vas udebljati

Jedna od prvih stvari koje se ljudi odreknu kad shvate da bi trebali skinuti koju kilu je doručak, no, istraživanje je pokazalo da je to upravo najgori mogući potez, jer preskakanje doručka…
više »

objavljeno 17.10.2012. u 17:29
Brze ideje za zdrav doručak

Brze ideje za zdrav doručak

Puno je savjeta kako treba jesti zdravo, pogotovo ujutro. No, tko ima vremena smišljati i raditi zdrav doručak uz toliko posla i obaveza? Bez brige, uz nekoliko ideja, i to onih koje…
više »

objavljeno 18.09.2012. u 08:25
Čarobni doručak popularnog dr. Oza

Čarobni doručak popularnog dr. Oza

Dr. Oz proslavio se kod Oprah toliko da ima svoj show u kojem vrlo često dijeli savjete za kvalitetniju i zdraviju prehranu, pa je osmislio i dvotjedni jelovnik koji bi trebao pomoći u…
više »

objavljeno 15.09.2012. u 08:45
Tek ste jeli, a već ste gladni? Evo zašto

Tek ste jeli, a već ste gladni? Evo zašto

Osjećate li veliku glad iako ste upravo ručali, pojeli slasnu večeru ili nešto fino prigricnuli? Moguće je da ste pojeli hranu koja samo zavarava želudac osjećajem punosti što…
više »

objavljeno 04.09.2012. u 12:47
Isprekidanim gladovanjem do vitke linije - dijeta 5/2

Isprekidanim gladovanjem do vitke linije - dijeta 5/2

BBC-ov dokumentarac Horizon o isprekidanom gladovanju postao je hit, kao i predložena metoda topljena kilograma koju je u dokumentarcu predstavio dr. Michael Mosley. Nakon samo pet tjedana…
više »

objavljeno 30.08.2012. u 17:16
Zadržite dobre navike s godišnjeg - doručak i više seksa

Zadržite dobre navike s godišnjeg - doručak i više seksa

Na godišnjem odmoru navike mijenjamo za kvalitetniji način života. Imamo dovoljno vremena za dulje obroke, sporije i zdravije jedemo što nam pomaže da smršavimo. Uz to,…
više »

objavljeno 30.08.2012. u 09:03
Doručak je osnova vitke linije

Doručak je osnova vitke linije

Za početak, doručkovati je dobro kako bi usvojili zdrave prehrambene navike, a vezu preskakanja doručka i viška kilograma odavno su dokazali. No, najnovije istraživanje koje je provela…
više »

objavljeno 02.07.2012. u 15:14
Najzdraviji doručak po mišljenju stručnjaka

Najzdraviji doručak po mišljenju stručnjaka

Svi smo čuli izreku "Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao prosjak", no to nije samo narodno naklapanja ili bapska priča, jutarnji objed je znanstveno dokazano ključan za…
više »

objavljeno 16.04.2012. u 11:21
Novi trend u mršavljenju: Čokoladni kolač za svaki doručak

Novi trend u mršavljenju: Čokoladni kolač za svaki doručak

Čokoladni kolač za doručak zvuči kao san za mnoge ljude koji muku muče s raznim dijetama, no znanstvenici tvrde da puni obrok ujutro, uključujući i desert, doprinosi gubitku neželjenih…
više »

objavljeno 08.02.2012. u 16:45
Dosta je isprika i dan započnite s obilnim obrokom

Dosta je isprika i dan započnite s obilnim obrokom

Naši stari su bez ikakvih znanstvenih ili kliničkih ispitivanja znali da je doručak najvažniji dnevni obrok, pa otuda narodna poslovica: "Doručkuj kao car, ručaj kao gospodin, a…
više »

objavljeno 27.10.2011. u 17:04
Kako učiniti doručak vašom svakodnevnom navikom

Kako učiniti doručak vašom svakodnevnom navikom

Već i vrapci na grani znaju kako je doručak najvažniji obrok u danu, ali priznali vi to ili ne, većina nas postala je iznimno uspješna u izmišljanju „dobrih" isprika…
više »

objavljeno 21.09.2011. u 15:47
Osvježite svoj doručak

Osvježite svoj doručak

Doručak je, tvrde mnogi liječnici i nutricionisti, najvažniji obrok u danu i ne bismo ga smjeli izbjegavati. No, može biti dosadno stalno jesti istu hranu za doručak. Srećom, postoje…
više »

objavljeno 18.09.2011. u 08:50
Kako odabrati najbolje žitarice

Kako odabrati najbolje žitarice

Žitarice za doručak najbolji su početak svakog dana. Ipak, nisu sve žitarice zdrave, a neke vas čak mogu i udebljati. Mnoge vrste žitarica sadrže veliku količinu šećera i umjetnih…
više »

objavljeno 17.09.2011. u 10:03
Što i kako jedu Izraelci?

Što i kako jedu Izraelci?

Izraelci su stigli s četiri strane svijeta - Istočne i Zapadne Europe, Arabije i zemalja na području Mediterana. Takva je i izraelska hrana koja temelje vuče iz palestinske kuhinje. Turisti…
više »

objavljeno 13.06.2011. u 22:15
Dan je najbolje započeti uz doručak sa žitnim pahuljicama

Dan je najbolje započeti uz doručak sa žitnim pahuljicama

Dobar doručak ključan je element zdravog načina življenja i on određuje kakav će vam biti ostatak dana, barem u prehrambenim smislu. Iako ima onih koji ruše teoriju da je doručak…
više »

objavljeno 20.02.2011. u 10:37
Obilan doručak ne smanjuje unos kalorija tijekom dana

Obilan doručak ne smanjuje unos kalorija tijekom dana

Studija objavljena u stručnom časopisu "Nutrition Journal" pokazala je da ljudi koji obilno doručkuju ne smanjuju svoje objede za ručak i večeru, prenosi Hina. Njemački znanstvenici…
više »

objavljeno 19.01.2011. u 13:15
Preskakanje doručka može potencirati mnoge bolesti

Preskakanje doručka može potencirati mnoge bolesti

Naime, studija je pokazala da napuštanje kuće praznog želuca vodi do pretilosti, većeg taloženja masnih naslaga, povećanja nivoa kolesterola, što su sve rizični faktori koji…
više »

objavljeno 26.10.2010. u 08:49
Bizarna dijeta Elizabeth Hurley - vrela voda i zobeni keksi

Bizarna dijeta Elizabeth Hurley - vrela voda i zobeni keksi

Sigurno su vam govorili da je doručak najvažniji obrok u danu. Međutim, ako biste htjeli imati tijelo poput Elizabeth Hurley, zaboravite na ovaj savjet. Hurley u posljednje vrijeme voli…
više »

objavljeno 26.08.2010. u 14:05
Hrvati najviše vole talijansku hranu, petina preskače doručak

Hrvati najviše vole talijansku hranu, petina preskače doručak

Gotovo petina od ukupno tisuću anketiranih građana, koje je agencija GfK ispitivala o prehrambenim navikama, uopće ne doručkuje, četvrtina njih ima tek dva obroka dnevno, a samo polovica ih…
više »

objavljeno 21.07.2010. u 14:45
Zdrave navike koje produžuju život

Zdrave navike koje produžuju život

I premda se stvari koje radimo tijekom naše dnevne rutine čine malima, tijekom vremena malo postaje veliko. Zadržavajući zdrave navike možete doslovce produžiti svoj životni vijek.…
više »

objavljeno 03.06.2010. u 15:53
Podnevni umor - uzroci i rješenja

Podnevni umor - uzroci i rješenja

Ta je situacija poznata gotovo svakome čovjeku - ručali ste i odjednom nastupa osjećaj sličan dosadi, vrijeme postaje nekako sporije, sunce je upeklo, tek je pola dana i najradije biste bili…
više »

objavljeno 22.05.2010. u 11:45
Trikovi za ukusniji i zdraviji doručak

Trikovi za ukusniji i zdraviji doručak

1. Posipajte žitarice borovnicama - studije pokazuju da su ove sićušne bobice bogate antioksidansima koji usporavaju starenje mozga i potiču pamćenje. Ne volite same žitarice?…
više »

objavljeno 04.04.2010. u 09:47
Dan je najbolje započeti masnim doručkom

Dan je najbolje započeti masnim doručkom

Nekoliko jaja, slanina, malo kobasica, a kad već prljate tavu može i malo kukuruza ili graha, a sve to netom nakon buđenja. Iako u najmanju ruku zvuči 'teško', znanstvenici su otkrili…
više »

objavljeno 03.04.2010. u 09:11
Savršeni početak dana uz stroj za pripremu doručka

Savršeni početak dana uz stroj za pripremu doručka

Ova fantazija postala je realnost, kada su japanski dizajneri Yuri Suzuki i Masa Kimura izradili pravi pravcati stroj za pravljenje doručka. Izrađen je na izložbi Platform 21 u Amsterdamu uz…
više »

objavljeno 28.10.2009. u 09:23

Tko se još uopće sjeća doručka?

Nedavno sam organizirao privatnu mini-anketu. Znance i prijatelje, te druge s kojima sam dolazio u kontakt, pitao sam doručkuju li svako jutro, te ako to rade, što jedu. Rezultati su…
više »

objavljeno 27.02.2008. u 01:00
Stranica / 17