Tag: doručak
Kada je najbolje doručkovati?
Novo istraživanje pokazuje da kasnije uzimanje prvog obroka u danu može povećati rizik od kroničnih bolesti i prerane smrti. Redovita jutarnja rutina i doručak unutar sat ili dva nakon…
više »
Zašto je loše preskakati doručak?
Osobe koje redovito preskaču doručak imaju znatno veći rizik od razvoja metaboličkog sindroma - skupine stanja koja povećavaju vjerojatnost za srčane bolesti, dijabetes i moždani udar.…
više »
Par mitova o doručku
Dosta ljudi nimalo ne razmišlja o tome što unose u svoj organizam kad jedu doručak, donosi Health Shots. Nutricionistica Karishma Chawla zato je podijelila neke mitove o doručku…
više »
Doručak koji vam skida kilograme viška
Iako ne postoji čarobni recept koji će ubrzati rezultate, postoje obroci koje mnogi dijetetičari preporučuju jer su jednostavni, hranjivi i ukusni. Ključ je u pripremi unaprijed, posebno onih…
više »
Najbolji doručak za dug život
Iako mnogi misle da su jaja i slanina najbolji izbor za jutarnji obrok, Buettner otkriva da su upravo takvi doručci puni zasićenih masnoća i šećera, što nije recept za dug i…
više »
Zobena kaša kao savršen doručak
Postoji niz znanstvenih studija koje potvrđuju zdravstvene prednosti zobi, posebno za snižavanje kolesterola i regulaciju šećera u krvi. S njim se slažu i drugi stručnjaci, uključujući…
više »
Što sigurno ne bi smjeli jesti za doručak
Neke namirnice imaju reputaciju "zdravih", iako u stvarnosti mogu sadržavati više šećera, soli ili skrivenih kalorija nego što mislimo. Upravo zato, razumijevanje…
više »
Doručak za odrasle i starije
Odrasli često preskaču doručak zbog žurbe, ali redovit, uravnotežen doručak može pomoći u održavanju razine energije, koncentracije i stabilne tjelesne težine. U ovoj životnoj dobi važno je…
više »
Doručak koji vraća pamćenje
Sigurni smo da ste barem jednom u životu ušli u sobu po nešto i onda nemoćno stajali, pokušavajući se sjetiti zašto ste zapravo došli tamo. Tek da znate,…
više »
Tri jako pogrešna doručka koje treba izbjegavati
Određene namirnice i opcije koje mnogi biraju ujutro mogu potaknuti porast lošeg kolesterola i dugoročno povećati rizik od raznih bolesti. Posebno se ističu tri uobičajena izbora koji…
više »