Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Kako smanjiti tlak bez problema?
objavljeno prije 1 godinu i 2 mjesecaPrema rezultatima projekta EUROSTAT Morbidity Statistics, podaci za Hrvatsku u 2017. pokazali su da od hipertenzivnih bolesti boluje 1.283.437 stanovnika, odnosno 31.1% ukupnog broja… više »
Par simptoma da vam fali željeza
objavljeno prije 1 godinu i 2 mjesecaAko patite od nedostatka željeza, tijelo možda nema dovoljno ovog minerala za stvaranje proteina u crvenim krvnim stanicama odnosno hemoglobina. "Naše stanice hemoglobina, koje… više »
Znate li zašto se piva treba piti hladna?
objavljeno prije 1 godinu i 2 mjesecaTek toliko da znate, alkoholna pića imaju okus više ili manje "poput etanola" na različitim temperaturama, kažu znanstvenici - tim je naučio da temperatura tekućine mijenja način na… više »
Evo što se ne pije - nikad!
objavljeno prije 1 godinu i 2 mjesecaOd gaziranih pića do voćnih sokova, mnoga popularna pića puna su dodanih šećera, što negativno utječe na cjelokupno zdravlje. Neki napici također mogu uzrokovati inzulinsku… više »
Što ne bi smjeli jesti zbog zdravlja srca
objavljeno prije 1 godinu i 2 mjesecaMnoge od najukusnijih namirnica su ujedno i najgore za naše tijelo. Liječnica obiteljske medicine, dr. Sarah Bonza, izdvojila je namirnice koje trebamo izbjegavati ako želimo ravniji… više »
Ključ za zdravlje u zreloj dobi
objavljeno prije 1 godinu i 2 mjesecaUlaskom u četvrto desetljeću života, naše tijelo prolazi kroz niz promjena koje zahtijevaju pažljiviji pristup prehrani. Održavanje zdrave prehrane postaje ključno za očuvanje… više »
Je li moguće pročistiti pušačka pluća? Pa je...
objavljeno prije 1 godinu i 2 mjesecaPušenje cigareta može negativno utjecati na vaše pluća i općenito na vaše zdravlje. No, čak i ako ste dugogodišnji pušač, postoje načini kako možete pomoći… više »
Pravilo o minuti radi čuda za vas
objavljeno prije 1 godinu i 2 mjesecaKako biste držali stvari u svojim rukama i raščistili planer, misli i kuću, upotrijebite moćno pravilo "60 sekundi". Pravilo jedne minute stvorila je autorica Gretchen Rubin. Vrlo… više »
Najbolji međuobroci za vježbanje
objavljeno prije 1 godinu i 2 mjesecaPreskakanje obroka prije treninga može drastično utjecati na našu izvedbu tijekom vježbanja. Međuobroci nam mogu dati energiju potrebnu za izvođenje dodatnih serija i… više »
10 tisuća koraka dnevno - bez izlaska iz kuće?!
objavljeno prije 1 godinu i 2 mjesecaLiječnici neprestano upozoravaju da ne treba podcjenjivati utjecaj sjedilačkog načina života na naše fizičko i psihičko zdravlje: osim što uzrokuje tjeskobu, nedovoljno… više »
Kruh deblja - osim ako ne napravite ovo ;)
objavljeno prije 1 godinu i 2 mjesecaTajna trika leži u tome da nakon kupovine ili pečenja kruha samo ga stavite u zamrzivač, jer učinak hlađenja i zamrzavanja škrob pretvara u otporni škrob. Možda zvuči čudno, ali… više »
Što možemo jesti bez straha od debljanja?
objavljeno prije 1 godinu i 2 mjesecaČesto se zbog straha od debljanja mnogi ustručavaju jesti određene namirnice u većim količinama. S namirnicama koje sadrže puno šećera, nezdravih masti i soli ne bi trebalo… više »
Riješite se kolesterola i ubrzajte metabolizam
objavljeno prije 1 godinu i 2 mjesecaKiseli kupus bogat je vitaminom C, koji je važan antioksidans, a također sadrži i mnogo kalcija, kalija, željeza i vitamina B. Fermentacijom kupusa stvara se i vitamin B12, koji se nalazi… više »
Jedete li smrznute obroke?
objavljeno prije 1 godinu i 2 mjesecaHranjiva vrijednost smrznutih obroka uvelike varira ovisno o sastojcima, nutritivnom sadržaju i konzervansima, osobito natriju. Najbolji izbor uključuje cjelovite, minimalno obrađene… više »
Zamijenite meso ribom i spasite si život?
objavljeno prije 1 godinu i 2 mjesecaDakle, što bi se trebalo jesti - meso ili riba. Ako pitamo liječnike i znanstvenike, za njih nema dvojbe - riba je puno bolja i zdravija od mesa. Korist bi se najviše osjetila u… više »