« Zdravlje
objavljeno prije 1 mjesec i 4 dana
ZAPAMTITE!

Važnost povrća i voća u prehrani

Voće i povrće su važni izvori vlakana, kalija, magnezija i antioksidansa ključnih za kontrolu krvnog tlaka i koncentracije kolesterola u krvi

Ne igrajte se sa zdravljem
Ne igrajte se sa zdravljem (Arhiva)
Više o

voće

,

povrće

,

prehrana

,

zdravlje

Voće i povrće je među ključnim namirnica za zdravlje, a ako ne vjerujete u to, podaci će vam predočiti neumoljivu istinu - tko ih ne jede, ugrožava svoj život.

Prema novim podacima, svaku sedmu smrt od posljedica bolesti kardiovaskularnog sustava je moguće pripisati pomanjkanju voća u prehrani.

Svaku dvanaestu smrt prouzročenu posljedicama kardiovaskularnog sustava je moguće povezati s nedovoljnim unosom povrća,

Voće i povrće su važni izvori vlakana, kalija, magnezija i antioksidansa ključnih za kontrolu krvnog tlaka i koncentracije kolesterola u krvi, naglašavaju istraživači.

Uz to, redoviti unos svježeg voća i povrća pozitivno utječe na crijevnu floru te smanjuje rizik za nakupljanje suvišnih kilograma.

Po riječima znanstvenika, dnevni unos voća bi trebao biti najmanje 300 grama, a povrća najmanje 400 grama.

17.06.2019. 10:30:00
Novi komentar
nužno
nužno