Tag: prehrana
10 savjeta za prehranu koja usporava starenje

10 savjeta za prehranu koja usporava starenje

Dijeta dr. Perriconea usmjerena je na smanjenje oštećenja površinskih slojeva kože koja nastaju djelovanjem slobodnih radikala te na opći protuupalni učinak. Blagodati dijete su…
više »

objavljeno 23.08.2019. u 15:01
Blagodati prehrane obogaćene ribom

Blagodati prehrane obogaćene ribom

Istraživanja su odavno pokazala blagodati prehrane obogaćene ribom, uključujući i dulji život u prosjeku za dvije godine u usporedbi s osobama koje ne konzumiraju ribu često.  Najnovije…
više »

objavljeno 27.07.2019. u 13:32
Pogrešne smjernice čine prehranu nezdravijom

Pogrešne smjernice čine prehranu nezdravijom

Smjernice za prehranu mogu nas lako zavarati, jer nas zapravo tjeraju da jedemo nezdravije nego što smo to radili do sada, tvrde znanstvenici. Sir i meso smanjuje šanse od rane…
više »

objavljeno 24.07.2019. u 09:01
Zašto su vlakna važna u prehrani?

Zašto su vlakna važna u prehrani?

Vlakna se nalaze u namirnicama koje svakodnevno konzumiramo i dio su ugljikohidrata iz biljaka koji se u želucu ne razgrađuju, već samo prolaze kroz probavni sustav. Neophodna su za dobru…
više »

objavljeno 23.07.2019. u 11:01
Što se jede prije treninga?

Što se jede prije treninga?

Kako ne bismo sami sebe sabotirali na stazi, trebamo treningu strateški pristupiti već za stolom. Naš mozak ne može požuriti probavu pa je ključno pametno planirati obroke,…
više »

objavljeno 06.07.2019. u 11:14
Zašto su proteini toliko važni u prehrani?

Zašto su proteini toliko važni u prehrani?

Ako i ne jedete slatko i grickalice, a prehrana vam je bogata voćem i povrćem, ne znači da je to najzdraviji način života. Poznato je da su meso i jaja najveći izvor bjelančevina, ali ako ste…
više »

objavljeno 02.07.2019. u 11:01
Ljetna hrana za mršavljenje

Ljetna hrana za mršavljenje

Ljeto je na vratima i osim ako vam godišnji nije debelo u kolovozu, već ste lagano zakasnili s dijetama i vježbanjem... ili možda ipak niste? Gubitak kilograma i nije uvijek tako…
više »

objavljeno 19.06.2019. u 15:00
Važnost povrća i voća u prehrani

Važnost povrća i voća u prehrani

Voće i povrće je među ključnim namirnica za zdravlje, a ako ne vjerujete u to, podaci će vam predočiti neumoljivu istinu - tko ih ne jede, ugrožava svoj život. Prema novim podacima, svaku…
više »

objavljeno 17.06.2019. u 10:30
Par savjeta za manje znojenja

Par savjeta za manje znojenja

Ljetne vrućine neminovno donose i pojačano znojenje. Iako je sasvim prirodna pojava, pretjerano lučenje znoja može biti poprilično neugodno. Međutim, postoje mali trikovi koji će vam…
više »

objavljeno 11.06.2019. u 09:01
Najbolje namirnice nakon intenzivnog treninga

Najbolje namirnice nakon intenzivnog treninga

Intenzivni treninzi odlični su za zdravlje, a posebice za liniju. HIIT (high-intensity interval training) fokusiran je na kraće treninge a u kojim je cilj da se što…
više »

objavljeno 03.06.2019. u 18:02
Stranica / 20