Tag: prehrana
Što se jede prije treninga?

Što se jede prije treninga?

Kako ne bismo sami sebe sabotirali na stazi, trebamo treningu strateški pristupiti već za stolom. Naš mozak ne može požuriti probavu pa je ključno pametno planirati obroke,…
više »

objavljeno 06.07.2019. u 11:14
Zašto su proteini toliko važni u prehrani?

Zašto su proteini toliko važni u prehrani?

Ako i ne jedete slatko i grickalice, a prehrana vam je bogata voćem i povrćem, ne znači da je to najzdraviji način života. Poznato je da su meso i jaja najveći izvor bjelančevina, ali ako ste…
više »

objavljeno 02.07.2019. u 11:01
Ljetna hrana za mršavljenje

Ljetna hrana za mršavljenje

Ljeto je na vratima i osim ako vam godišnji nije debelo u kolovozu, već ste lagano zakasnili s dijetama i vježbanjem... ili možda ipak niste? Gubitak kilograma i nije uvijek tako…
više »

objavljeno 19.06.2019. u 15:00
Važnost povrća i voća u prehrani

Važnost povrća i voća u prehrani

Voće i povrće je među ključnim namirnica za zdravlje, a ako ne vjerujete u to, podaci će vam predočiti neumoljivu istinu - tko ih ne jede, ugrožava svoj život. Prema novim podacima, svaku…
više »

objavljeno 17.06.2019. u 10:30
Par savjeta za manje znojenja

Par savjeta za manje znojenja

Ljetne vrućine neminovno donose i pojačano znojenje. Iako je sasvim prirodna pojava, pretjerano lučenje znoja može biti poprilično neugodno. Međutim, postoje mali trikovi koji će vam…
više »

objavljeno 11.06.2019. u 09:01
Najbolje namirnice nakon intenzivnog treninga

Najbolje namirnice nakon intenzivnog treninga

Intenzivni treninzi odlični su za zdravlje, a posebice za liniju. HIIT (high-intensity interval training) fokusiran je na kraće treninge a u kojim je cilj da se što…
više »

objavljeno 03.06.2019. u 18:02
Kako do mišića

Kako do mišića

Vježbanje je prva stvar na koju pomislimo kad poželimo mišiće. Nećete postati jači ako ne vježbate, a vježbanje snage s opterećenjem (postupno povećavajući težinu) je…
više »

objavljeno 25.04.2019. u 16:01
Problemi s kožom rješavaju se - prehranom

Problemi s kožom rješavaju se - prehranom

Koža je najbolji pokazatelj načina života i zdravstvenog stanja. Na tenu se mogu primijetiti prvi znakovi zdravstvenih problema, ali i nekvalitetnog izbora hrane. Međutim, za svako…
više »

objavljeno 04.04.2019. u 11:01
5 vrsta namirnica za prevenciju dijabetesa

5 vrsta namirnica za prevenciju dijabetesa

Zdrava prehrana igra veliku ulogu u prevenciji dijabetesa tipa 2, potvrdila je studija čiji su rezultati objavljeni u časopisu Nutrients. Poznato je da treba rafiniranu rižu zamijeniti…
više »

objavljeno 02.04.2019. u 09:01
Djeca trebaju vrlo rano početi jesti svašta?

Djeca trebaju vrlo rano početi jesti svašta?

Prehrana male djece oduvijek je bila zanimljivo pitanje - stariji se dobro sjećaju kako su bebe već od mjesec dana počinjale jesti svašta, no zadnjih desetljeća počelo se ograničavati…
više »

objavljeno 26.03.2019. u 18:01
Stranica / 19