Tag: trčanje
Zašto je trčanje tako dobro?

Zašto je trčanje tako dobro?

Vježbanje za maraton i trčanje maratona pomlađuju arterije za četiri godine, osobito kod 'novopečenih' muških trkača u srednjim i starijim godinama, pokazala je nova britanska…
više »

objavljeno 03.10.2020. u 09:01
Trčanje sigurno produžuje život

Trčanje sigurno produžuje život

Znanstvenici sa Sveučilišta Iowa tvrde kako vam jedan sat trčanja daje ekstra sedam sati života. U sedam sati stvarno puno toga možete napraviti! Ići na tečaj…
više »

objavljeno 11.09.2020. u 09:01
Jednostavna vježba koja svakodnevno troši kalorije

Jednostavna vježba koja svakodnevno troši kalorije

Želite li smršavjeti ne trebate se upisivati u teretane i trošiti novce na skupu opremu ili pak ovladavati novim fitness treninzima. Dovoljan vam je par tenisica i spremni ste…
više »

objavljeno 20.08.2020. u 11:01
Mentalnu snagu daje vam - trčanje

Mentalnu snagu daje vam - trčanje

Postoje brojne tehnike i alati za postizanje psihičkog mira, no svi oni koji se bave sportom potvrdit će da se psiha rasterećuje i jača kroz tjelesni napor. Tjelovježba može umanjiti…
više »

objavljeno 22.06.2020. u 09:01
Aerobne vježbe dobre su za mozak

Aerobne vježbe dobre su za mozak

Nadamo se da ste svi na internetu ili preko ZOOM-a pronašli neki način održavanja tjelesne kondicije u ovim vremenima izolacije. Ako jeste, imamo za vas odličnu vijest. Vježbanje,…
više »

objavljeno 02.05.2020. u 15:01
Savršeno vrijeme za početak trčanja su - četrdesete!

Savršeno vrijeme za početak trčanja su - četrdesete!

Vježbanje treba upražnjavati od rane mladosti, pa stoga većina ljudi smatra kako su prestari za vježbanje kada prijeđu 40. godinu života, odnosno u 41., objavio je portal StudyFinds.…
više »

objavljeno 10.12.2019. u 09:01
Postupno zagrijavanje bolje je od istezanja

Postupno zagrijavanje bolje je od istezanja

Postupno jačanje treninga uz aktivno zagrijavanje može smanjiti rizik od ozljeda i puno je kvalitetno rješenje od istezanja, tvrde stručnjaci temeljem zadnjih istraživanja. Postoje…
više »

objavljeno 30.11.2019. u 18:01
Trčite - i malo je dovoljno da sačuvate zdravlje

Trčite - i malo je dovoljno da sačuvate zdravlje

Čak i malo trčanja povezano je s manjim rizikom od prijevremene smrti, posebice od raka i bolesti srca u usporedbi s onima koji ne trče uopće, pokazuje novo istraživanje. Znanstvenici su…
više »

objavljeno 08.11.2019. u 13:01
Vjeruj u bajke, vjeruj u sebe, trči Ogulin Trail

Vjeruj u bajke, vjeruj u sebe, trči Ogulin Trail

Još su 2 dana preostala do zatvaranja prijava za najbajkovitiju utrku hrvatske trkačke scene, šesti po redu Ogulin Trail, a ujedno i 9. kolo Trail lige centrale Hrvatske -…
više »

objavljeno 02.09.2019. u 11:29
Hodanje je učinkovito kao i trčanje

Hodanje je učinkovito kao i trčanje

Brzo hodanje je sve popularnije, no može li imati učinak kao trčanje? Dvoje stručnjaka, od kojih je jedan trener slavnih Harley Pasternak, a drugi trenerica Elena Moffa, na ovo su pitanje…
više »

objavljeno 30.08.2019. u 09:01
Stranica / 10