Tjelovježba je nužna za zdravlje, a istraživanje na sredovječnim neaktivnim muškarcima pokazalo je da bilo koja vrsta vježbanja pomaže u gubitku nagomilanog viška kilograma.

Tjelovježba je bez obzira na intenzitet bila povezana i s lakšom kontrolom koncentracije šećera u krvi.

Kanadski znanstvenici s Queen's University napominju kako su najbolji rezultati ipak povezani s intenzivnijim vježbanjem, pa je tako i koncentracija šećera u krvi brže padala ako su ispitanici hodali žustrijim umjesto laganijim tempom.

Stručni časopis Annals of Internal Medicine piše kako su već i polusatne redovite šetnje imale značajan pozitivan učinak na ispitanike.

Što reći osim - krenite u šetnju, pa makar i po kiši.