Savršen napitak za gablec
Nakon doručka obično razmišljamo o gablecu ili užini, trudeći se pronaći nešto što će nas održati sitima do ručka, a evo što vam mi predlažemo
![Evo savršenog gableca Evo savršenog gableca](http://metro-portal.hr/img/repository/2011/05/medium/smoothie_fruit_devart.jpg)
Osjećaj gladi glavni je problem svima koji pokušavaju skinuti višak kilograma ili održati stečenu vitku liniju, a užina ili gablec jedan je od obroka koji nam mogu najviše štetiti u tim nastojanjima.
Stoga, evo recepta za savršenu užinu koja će vas držati sitima satima.
Recept za zdravu užinu
Sastojci
1 šalica grčkog jogurta
1 breskva (može iz kompota)
1 šljiva (može iz kompota)
½ šalice svježih ili smrznutih borovnica
¼ šalice usitnjenog avokada
dvije žličice omekšalih zobenih pahuljica
prstohvat ljute papričice, kajenskog papra ili smrvljenog chillija
Priprema
Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiješajte, nemojte zaboraviti namočiti zobene pahuljice u vodi sat vremena prije pripreme.
Ovaj će vas napitak osvježiti, dati vam neophodnu energiju i zasititi na duži rok zbog velike količine prehrambenih vlakana i zdravih masnoća. Uživajte!
Novi komentar