Brojna istraživanja pokazuju kako redovito vježbanje popravlja vaše opće zdravstveno stanje, imate više kondicije, pametniji ste, otporniji na razne boleštine, lakše kontrolirate tjelesnu težinu, zadovoljniji ste životom, no što je s negativnostima? Pošto sve stvari u životu imaju dvije strane, tako i redovita fizička aktivnost mora imati neke nuspojave.

Osim logičnih posljedica, upala mišića i općeg umora, vježbanje vam može upropastiti život, a mi vam donosimo četiri razloga zašto prestati i nikada ne započeti sa fizičkim aktivnostima.

RAZLOG#1: Vježbanje stvara ovisnost

Ako je što sigurno, onda je to da vježbanje vodi do još više vježbanja. Kao i svaka ovisnost sve započinje s bezazlenom rekreacijom. Svaki dan hodate po pola sata, no kako vam se sve više sviđa svježi zrak i kretanje tako kruženje po kvartu postaje sve duže i duže. S vremenom šetnje prerastaju u lagano trčkaranje, koje pak uskoro evoluira u pravo trčite po nasipu ili obližnjem šumarku.

Zbog trčanja se počinjete osjećati odlično i ushićeno, puni ste energije, a zbog nedostatka kretanja počinjete se osjećati tjeskobno  i želite pod svaku cijenu izaći van te napraviti samo jedan krug oko naselja.

Uskoro postajete rob svoje ovisnosti, više nemate vremena za televiziju i statuse na Facebooku, popodnevno drijemanje odlazi u povijest, a nezdravu hranu mijenjate voćem i povrćem iz organskog uzgoja.

Najbolja strategija za izbjegavanje ovakvog stila života je da kažete jedno veliko NE vježbanju.

RAZLOG#2: Vježbanje je skupo

Kvalitetne tenisice za trčanje koštaju oko 400 kuna, članarina za teretanu mjesečno dođe oko 250 kuna, potrebna vam je nova odjeća jer nećete valjda u starim dronjcima među nabildane tipove, to je dodatnih 500 kuna. Sve u svemu, još niste ni počeli vježbati, a vaš kućni budžet je osiromašen za preko tisuću kuna.

Što ako vam se svidi kako izgledate i odlučite češće vježbati? Tko će pokriti sve troškove? Uskoro ćete novac za alkohol i cigarete početi trošiti na članarine, skupo voće i povrće, bježat ćete u teretanu za vrijeme pauze, a to se možda neće svidjeti vašem poslodavcu koji bi želio da svoje zakonski određeno slobodno  vrijeme provedete radeći. Na kraju će vam dati otkaz, a to si nitko ne može priuštiti.

RAZLOG#3: Postat ćete crna ovca u društvu

Kako u Hrvatskoj tako i u svijetu sve je više i više pretilih ljudi koji zbog svoje težine imaju povećani rizik od srčanih bolesti i dijabetesa. Da li stvarno hoćete vježbanjem smanjiti šansu od srčanog udara?  Zar uistinu želite odudarati od prosjeka? Ljudi će misliti da pokušavate biti bolji od njih, a svi znamo da nitko ne voli biti inferioran. Stoga je na vama da odlučite: želite li biti dio društva ili živjeti na marginama kao otpadnik?

RAZLOG#4: Vježbanje će upropastiti vaš brak

Recimo da ste fizičkim aktivnostima skinuli 10 ili 20 kilograma i sada imate savršeno formirano tijelo. Prvenstveno, morate potrošiti tisuće i tisuće kuna na novu garderobu jer vam stara odjeća više ne paše, a drugo, ljudi će početi zamjećivati tu promjenu. Tu kreće sve nizbrdo. Slatke djevojke ili šarmantni muškarci iz ureda, koji su dosada bili izvan vaše lige, počinju vas salijetati. Sve počinje s kavom, ubrzo nakon toga odlazite na ručak zajedno, a u kratkom vremenu idete na piće poslije radnog vremena. Uredski tračevi će uskoro doći do vašeg bračnog partnera, a onda ste u gadnim problemima.

Ako ste već "upecali" ljubav svojeg života najbolje rješenje je da se totalno zapustite kako ne bi bili privlačni suprotnom spolu i tako došli u napast da oskvrnete svetost bračne zajednice.