Bolest je, prije svega, patnja i muka za osobu koja se razboljela - osjeća se loše, depresivno i tužno, uz sve ostale simptome koje ima.

Ključ zdravlja je u snažnom imunitetu, pa su znanstvenici pregledali niz istraživanja na temu imuniteta te otkrili kako definitivno postoje navike koje ga podižu, odnosno čine pojedinca otpornijim na bolesti.

Kada bismo te navike trebali uobličiti u suvisle savjeta, ovo bi bilo 10 zapovijedi koje će vaš organizam zaštititi od većine bolesti koje haraju svijetom.

Jedite raznovrsno
Jedite začinjenu hranu
Pronađite ispušni ventil za stres
Redovito perite ruke
Redovito se družite
Redovite se krećite i vježbajte
Spavajte minimalno 7 sati dnevno
Tuširajte se mlakom ili hladnom vodom
Umjereno s alkoholom
Unosite hranu bogatu vitaminom B

I to je to... ne zvuči nemoguće, slažete li se?