Tag: imunitet
Najbolji prirodni izvori vitamina C: namirnice koje snažno podižu imunitet
Vitamin C, poznat i kao askorbinska kiselina, jedan je od najvažnijih nutrijenata za ljudsko zdravlje. Naše tijelo ga ne može samo proizvesti niti skladištiti, što znači…
više »
Vježbanjem do jačeg imuniteta
Vježbanje ima snažan učinak na imunološki sustav, ali isto tako s previše fizičke aktivnosti, nećete se zaštiti protiv bolesti. U stvari, previše vježbanja…
više »
Kako ojačati svoj imunitet u listopadu?
Dakle, listopad nam je stigao, a upravo tada počinje sezona respiratornih virusa, zbog čega liječnici upozoravaju da je sada idealan trenutak za jačanje imuniteta. Iako ne postoji način da se…
više »
Uz tri vitamina do jačeg imuniteta i mršavljenja
Naravno da pravilnom prehranom može potaknuti prirodna obrana organizma i ubrzati metabolizam. Dakle, prema savjetnicima za prehranu, redovit unos sljedećih nutrijenata može biti…
više »
Tropsko voće na vrhu jačanja imuniteta
Kada razmišljate o hrani koja jača imunitet, vjerojatno vam prvo na pamet padaju naranče ili brokula zbog visokog udjela vitamina C. No, postoji i tropsko, kremasto i manje poznato…
više »
Uobičajena namirnica koja je prava bomba za imunitet
Salatama daje ono nešto, a toliko smo na njega naviknuti da često i ne razmišljamo o dobrobitima koje nam pruža. Luk je moćna namirnica - evo što sve zapravo skriva.…
više »
Mit o namirnicama koje navodno jačaju imunitet
Prema istraživanju koje je proveo Wren Kitchens, velik broj ljudi vjeruje u prehrambene mitove, što je potaknulo liječnike, dr. Deborah Lee i dr. Shama Singha, da ih razjasne. Na…
više »
Dva smoothie recepta za jači imunitet i bolji početak dana
Početak godine tradicionalno je vrijeme za donošenje novih odluka. Najčešće se te odluke odnose na usvajanje zdravijih životnih navika, poput poboljšanja prehrane i…
više »
Povrće koje grije i čuva imunitet
Zima ima neke svoje logike koje nisu jednake za druge dijelove godine, stoga treba jesti stvari koje su tada najsvježije... a ima ih, vjerrujte... Kelj - kelj je izuzetno hranjiv,…
više »
Stižu hladnoće? Jedite češnjak...
Češnjak je važan izvor minerala poput joda, fosfora, kalija i vitamina poput vitamina B6, kao i alicina, mangana, selena i antioksidansa. Kao takav može pomoći u borbi protiv…
više »