Glavobolje mogu biti prilično neugodne, o migrenama da i ne govorimo, a većina ljudi se u takvim situacijama bez puno razmišljanja obraća za pomoć tabletama. No, postoje i prirodni lijekovi koji će jednako učinkovito napraviti posao, da ne govorimo o ostalim blagodatima za zdravlje.

Minerali su u cijeloj priči ključan faktor, a naročito magnezij koji sprječava lučenje hormona stresa, opušta krvne žile i vrlo učinkovito regulira prijenos živčanih impulsa u sustav krvnih žila koje se nalaze u mozgu.

Tako magnezij sprječava pojavljivanje napada glavobolje, pa ga je uputno koristiti kao prevenciju, naročito kod osoba koje redovito pate od glavobolja.

Magnezija ima u dovoljnim količinama i u drugim namirnicama poput pšeničnih klica i raznim sjemenkama, a upravo su sjemenke najbolji izbor za trudnice koje ne bi smjele koristiti betablokatore tijekom trudnoće.

Stoga, zdrav doručak sa zobenim pahuljicama, sjemenkama i mljevenim orasima može poslužiti i kao odlična prevencija stresa i glavobolja.