Tag: magnezij
5 znakova da vam nedostaje magnezija
Dakle, kao što svi dobro znamo, magnezij je ključan mineral koji ima važnu ulogu u radu mozga, zdravlju mišića i općem osjećaju dobrobiti. Podržava funkciju živaca, regulira…
više »
Voćke prepune magnezija
Dakle, da krenemo iz početka - vaše dnevne potrebe za magnezijem ovise o čimbenicima poput vaše dobi i spola. Odraslim muškarcima potrebno je 400-420 miligrama magnezija…
više »
Trebamo unositi više magnezija
Tamna čokolada koja sadrži visoki udjel magnezija može uvelike pomoći u snižavanju krvnog tlaka, smanjenju upale i poboljšanju protoka krvi u srce. Također, važno je umjereno…
više »
Kad bi trebali uzimati magnezij?
Uzimanje magnezija kao dodatka prehrani ima brojne zdravstvene prednosti, od podrške funkciji mišića i zdravlja srca do poboljšanja sna i mentalnog zdravlja.…
više »
3 dodatka prehrani za 50+ ekipu
Za održavanje zdravlja i energije postaje sve važnije, osobito nakon 50. godine. Dok su uravnotežena prehrana i redovita tjelovježba ključni za očuvanje zdravlja, određeni dodaci prehrani…
više »
Pijete li magnezij? Trebali bi...
Magnezij je ključni mineral koji ima mnoštvo uloga u ljudskom tijelu, utječući na različite fiziološke procese bitne za cjelokupno zdravlje i dobrobit. Od potpore zdravlju…
više »
Zašto bi trebali piti magnezij nakon tridesete?
Davanje prioriteta magneziju kao dijelu holističkog pristupa zdravlju nakon 30. godine života može pridonijeti živahnijem i ispunjenijem životu. Evo sedam dokazanih načina na koje magnezij…
više »
Imate li manjak magnezija?
Magnezij je esencijalni mineral koji igra ključnu ulogu u brojnim biološkim procesima u našem tijelu. Od vitalnog je značaja za zdravlje mišića, živaca, srca i kostiju,…
više »
Zašto trebamo uzimati magnezij svaki dan
Magnezij je samo jedan mineral koji bi vam mogao nedostajati, pogotovo ako vaša prehrana ne uključuje mnogo zelenog lisnatog povrća, orašastih plodova, sjemenki ili cjelovitih…
više »
Pijete li dovoljno magnezija?
Manjak magnezija, poznat i kao hipomagnezijemija, često je zanemaren zdravstveni problem. Simptomi mogu varirati od osobe do osobe, a u nekim slučajevima mogu biti toliko suptilni da je…
više »