Popodnevni odmor dobar je za zdravlje, no jedino ako nije dugačak, jer liječnici preporučuju da se odspava dvadesetak minuta. No, mnogima to ne polazi za rukom već odspavaju i duže, pa se probude još umorniji nego prije.

>> Zašto je popodnevni odmor dobar za nas >>

Postoji lijek za to, a iako je jednostavan, teško je u njega povjerovati - popijte kavu i ispružite se na dvadesetak minuta. Sinergijski učinak kofeina i spavanca bit će pravo osvježenje i iznenađenje za vas.

>> Kako izgleda kvalitetan godišnji odmor >>

Španjolcima je ovo svakodnevna praksa, a ako ste kronično umorni, to je prava ideja za vas jer kofein počinje djelovati tek nakon dvadesetak minuta, što će vam omogućiti idealnu količinu popodnevnog sna.

Što je najvažnije, nakon ovakvog sna postižete bolje rezultate, pa odmorite malo ...