Tag: spavanje
Vikendom ipak možemo nadoknaditi san?
Nedostatak sna dokazano loše utječe na zdravlje, a cijelo se vrijeme provlači priča kako izgubljeni san preko tjedna ne možemo nadoknaditi vikendom, štoviše, kaže se da…
više »
Popodnevni odmor - do sat vremena, ne više!
Dobro je poznato da je poslijepodnevni odmor koristan i dobar za zdravlje, no po rezultatima istraživanja četvorice japanskih znanstvenika ne bi smio trajati dulje od sat…
više »
Napitci koji pomažu da lakše zaspite
Kvalitetan san ključan je za zdravlje i dobro funkcioniranje organizma, no mnogi ljudi danas imaju problema s uspavljivanjem. Stres, ubrzan način života i pretjerana izloženost ekranima često…
više »
Zašto je bolje spavati duže?
Ne ide vam baš buđenje? Imate problema s ustajanjem i uvijek vam sat zvoni par puta prije nego što se napokon izvučete iz kreveta? To ne mora nužno značiti da ste lijena…
više »
Kako uspješni ljudi dan privode kraju
U nekim područjima našeg života rutina može biti ubitačna za našu karijeru ili društveni život, ali kad nam zdrave navike uđu u svakodnevicu, poboljšanje je u svim…
više »
I previše i premalo sna uzrokuje debljanje
Ako ste mlađe životne dobi, a spavate premalo ili previše moguće je da se počnete debljati u području struka, otkrilo je novo američko istraživanje. Ranijim studijama već je potvrđena…
više »
Zašto je dobro spavati u - čarapama
Dobar san ključan je za dobar dan, to vjerojatno svi znamo - kad se ne naspavamo, cijeli dan je loš i nama i našoj okolini jer samo dovoljna količina sna osigurava normalno…
više »
Sve koristi od seksa
Seks ima značajan utjecaj na zdravlje, i to ne samo na psihičko - jer niste napeti i nervozni zbog toga što ste izbacili stres iz sebe, nego i na fizičko. Recimo, redovit seks…
više »
Kako spavati cijelu noć
Stručnjaci iz Alderberry Carea podijelili su nekoliko jednostavnih savjeta koji mogu pomoći poboljšati kvalitetu sna, posebno onima koji se često bude u ranim jutarnjim satima. Krećite…
više »
Možete li zaspati bez problema? Možete sigurno, evo savjeta
Velik broj ljudi ima problema sa snom - nekima satima ne ide san na oči. No, prehrana može imati velik utjecaj na to koliko dobro odmaramo. Određene namirnice i pića sadrže melatonin i…
više »