Tag: spavanje
Zdrav san - ključna potreba za fizičko i mentalno zdravlje

Zdrav san - ključna potreba za fizičko i mentalno zdravlje

San je prirodna potreba svakog ljudskog bića, jednako važna kao hrana i voda. Kvalitetan san igra ključnu ulogu u očuvanju našeg fizičkog i mentalnog zdravlja. Nažalost, u…
više »

objavljeno 11.09.2023. u 20:00
Dobar način da zaspete bez problema

Dobar način da zaspete bez problema

Spavanje je sve veći problem u normalnom životu, štoviše, broj ljudi koji imaju puno problema da zaspu je sve veći i veći - a stalna dostupnost društvenih i drugih mreža…
više »

objavljeno 10.09.2023. u 20:01
Zašto starite prebrzo? Evo razloga...

Zašto starite prebrzo? Evo razloga...

Starenje je nezaustavljiv proces, no svejedno ne želimo stariti prebrzo već polagano i bez nekih naglih skokova. No, ako ne spavamo dovoljno, sami sebi kopamo rupu... Naime, nedostatak…
više »

objavljeno 06.09.2023. u 13:01
Prava temperatura za spavanje je...?

Prava temperatura za spavanje je...?

Prije nego što krenete spavati, provjerite je li temperatura zraka u vašoj spavaćoj sobi otprilike između 20 i 25 stupnjeva Celzijevih jer je to ključno za dobar san.…
više »

objavljeno 29.08.2023. u 20:01
Kako zaspati za najviše 10 minuta

Kako zaspati za najviše 10 minuta

Kao što dobro znamo, kvalitetan san uvelike pridonosi dugovječnosti, sreći i produktivnosti. Ipak, nije uvijek lako zaspati. Meditacija može biti izvrstan saveznik u takvim…
više »

objavljeno 12.08.2023. u 20:02
Kako učinkovito prestati hrkati?

Kako učinkovito prestati hrkati?

Mnogi spavači mogu smanjiti ili eliminirati hrkanje uz jednostavne prilagodbe noću, a u kompliciranijim slučajevima vrijeme je da se razmisli o kirurškim tretmanima,…
više »

objavljeno 11.08.2023. u 20:02
Trebamo li spavati duže vikendom?

Trebamo li spavati duže vikendom?

Znamo mi da vi volite malo duže spavati vikendom, nije to novo, no ono što jest je istraživanje koje je pokazalo da čak i 90-minutno ležanje vikendom proizvodi crijevne bakterije koje…
više »

objavljeno 06.08.2023. u 09:01
Kako možete lakše zaspati?

Kako možete lakše zaspati?

Ljudi koji često pate od nesanice tada znaju poseći za medicinskim rješenjem u obliku lijekova za spavanje. No, ako želite to izbjeći, donosimo nekoliko savjeta kako lakše…
više »

objavljeno 02.07.2023. u 19:55
11 savjeta za bolji san

11 savjeta za bolji san

Osjećate se mrzovoljno i iscrpljeno te ne možete prestati zijevati. Zašto sam toliko umorna? Vjerojatno se sinoć nisi najbolje naspavala. Premalo sna može imati negativne učinke na…
više »

objavljeno 21.06.2023. u 20:01
Treba li popodne ubit' oko pola sata? O da...

Treba li popodne ubit' oko pola sata? O da...

Spavate li popodne? Nije to loše ponekad, dođete kući, ručate i sve po redu i onda se uvalite malo, tek toliko... jer vam se oči sklapaju same. E, baš je to najbolje, kažu…
više »

objavljeno 12.06.2023. u 18:00
Stranica / 59