Tag: spavanje
Nikad se ne svađajte prije spavanja

Nikad se ne svađajte prije spavanja

Još su naši stari govorili da nije preporučljivio ići na spavanje ljut ili posvađan s partnerom/partnericom. Uvijek se to govori u kontekstu očuvanja dobrih odnosa, no…
više »

objavljeno 29.03.2020. u 21:44
Što napraviti ako se ne možete naspavati?

Što napraviti ako se ne možete naspavati?

Za dobar dan potreban je dobar san, to dobro znamo - problemi koje si stvaramo kad se naspavamo dovoljno kvalitetni su razni, od loše koncentracije do pretjerane želje za nezdravom…
više »

objavljeno 11.03.2020. u 09:01
Manje sna - više ozljeda

Manje sna - više ozljeda

Zdrave odrasle osobe koje noću spavaju osam sati vjerojatno su manje podložne ozljedama poput lomova, iščašenja i istegnuća, pokazala je studija na američkim vojnicima. Na…
više »

objavljeno 27.02.2020. u 15:01
Kako produženi vikend utječe na zdravlje

Kako produženi vikend utječe na zdravlje

Produženi vikend san je svih zaposlenih - svi mislimo da vikendi nisu dovoljni i da nam uvijek treba još koji dodatni dan. I tako nedjelja postaje često jako stresni dan, a…
više »

objavljeno 20.02.2020. u 18:01
Premalo sna - previše šećera

Premalo sna - previše šećera

Šećer nije baš lako izbaciti iz prehrane, no moguće je. Ukoliko usprkos jakoj volji i dalje žudite za slasticama te ne možete odoljeti čokoladi ili kolačima, možda treba…
više »

objavljeno 18.02.2020. u 09:01
Koliko nam sati sna stvarno treba?

Koliko nam sati sna stvarno treba?

Manjak sna obično uzrokuje umor i neproduktivnost, a ukoliko ih ignoriramo i nastavimo iscrpljivati tijelo, posljedice manjak sna mogu postati puno ozbiljnije - prerasti u bolesti.…
više »

objavljeno 03.02.2020. u 18:01
Zaspite bez problema

Zaspite bez problema

Važnost kvalitetnog sna u kojem se tijelo regenerira stalno se spominje, i to s razlogom - odrasloj osobi potrebno je oko osam sati spavanja na noć kako bi organizam normalno funkcionirao.…
više »

objavljeno 02.02.2020. u 21:45
Spavanje dulje vikendom - deblja

Spavanje dulje vikendom - deblja

Vikend je idealno vrijeme za nadoknađivanje sna, obično mislimo na taj način i zapravo radimo veliku pogrešku. Naime, kad se probudite prekasno, pomiče se i doručak koji se jede…
više »

objavljeno 26.01.2020. u 13:29
Nemojte spavati na trbuhu...

Nemojte spavati na trbuhu...

Spavanje na trbuhu loše je za zdravlje jer može prouzročiti bolove u vratu, leđima i ramenima, ali i glavobolje. Kada spavate na trbuhu morate okrenuti glavu na jednu stranu kako biste…
više »

objavljeno 21.01.2020. u 21:41
Jednostavan recept za ljepotu

Jednostavan recept za ljepotu

San naš svakodnevni je važan, a mnogi od nas su spremni i otkazati različita druženja u kasnim satima kako bi se dobro naspavali jer ako se ne odmorimo naš izgled bit će…
više »

objavljeno 21.01.2020. u 11:01
Stranica / 47