Tag: spavanje
Voće za večeru? Može, ali pazite koje...

Voće za večeru? Može, ali pazite koje...

Naravno da ste gladni prije spavanja, to se gotovo pa podrazumijeva, no ako se napucate nekih gluposti, to siguno neće biti dobro niti za vas, a još manje za vašu liniju. No,…
više »

objavljeno 12.06.2025. u 20:00
Što kad spavate manje od 6 sati?

Što kad spavate manje od 6 sati?

Ako mislite da se odmarate dok spavate, to zapravo nije potpuna istina... naime, dok spavate, vaš imunološki sustav proizvodi zaštitne tvari poput citokina koji…
više »

objavljeno 19.05.2025. u 19:22
Imate li problema sa spavanjem?

Imate li problema sa spavanjem?

Loš san nije samo svakodnevna nelagoda - dugoročno može ostaviti ozbiljne posljedice na mentalno i fizičko zdravlje. Kada san postaje problem? "Mnogi vjeruju da san mogu nadoknaditi…
više »

objavljeno 27.04.2025. u 20:00
Dobra navika za lakši san

Dobra navika za lakši san

Jednostavna navika može poboljšati kvalitetu i trajanje sna, i zahtijeva svega nekoliko minuta dnevno. Vježbe koje potiču san Radi se o kratkoj tjelesnoj aktivnosti koju biste trebali…
više »

objavljeno 05.04.2025. u 18:00
Svjetski dan spavanja – važnost sna za zdravlje

Svjetski dan spavanja – važnost sna za zdravlje

Svjetski dan spavanja obilježava se svake godine u ožujku s ciljem podizanja svijesti o važnosti kvalitetnog sna za zdravlje i dobrobit ljudi. Ovaj dan organizira Svjetska udruga za medicinu…
više »

objavljeno 14.03.2025. u 20:00
Koliko treba ubiti oko?

Koliko treba ubiti oko?

Volite malo ubiti oko nakon ručka? No, nekad se probudimo loše volje i ne znam niti gdje smo niti što smo... a ključ je u tome kako i koliko dugo drijemamo. Pravilno tempirano…
više »

objavljeno 15.02.2025. u 14:02
Tko i zašto spava više i duže

Tko i zašto spava više i duže

Istraživanja mehanizama spavanja intenzivirana su posljednjih godina, s tisućama studija na životinjama koje su provedene kako bi se ispitao utjecaj kvalitete sna na rizik od bolesti kao…
više »

objavljeno 29.11.2024. u 20:01
Par stvari za bolji san

Par stvari za bolji san

Ima dobar broj ljudi kojima san nikad ne ide na oči, imaju problema sa spavanjem i želite biti što odmorniji idućeg jutra, počnite konzumirati neke od vrsta hrane i pića koje su…
više »

objavljeno 10.11.2024. u 18:16
Kako dobro spavati ove zime?

Kako dobro spavati ove zime?

Dok nekima prilagodba prođe bez ikakvih problema, drugima traje neko vrijeme i narušava kvalitetu sna. Srećom, postoje rješenja kako to "okrenuti". Britanska terapeutkinja za…
više »

objavljeno 05.11.2024. u 20:00
Zašto bi trebali spavati u čarapama?

Zašto bi trebali spavati u čarapama?

Spavanje u čarapama nije samo stvar udobnosti, već može imati i nekoliko zdravstvenih koristi koje mnogi ljudi možda ne očekuju. Iako se čini kao jednostavan dodatak noćnoj rutini,…
više »

objavljeno 23.09.2024. u 20:01
Stranica / 63