Tag: spavanje
Kada je pravo vrijeme za poći na spavanje?
Odlazak na spavanje između 22 i 23 sata je najbolje vrijeme i može smanjiti rizik od razvoja srčanih bolesti. Odlazak na spavanje u ponoć ili kasnije povezan je sa 25 posto većim rizikom od…
više »
Mozak radi i dok spavamo... ali što?
Nedostatak sna narušava sposobnost pamćenja, odnosno stvara previše sjećanja, a rezultat je preopterećen mozak i nedostatak prostora za stvaranje novih sjećanja pa se…
više »
Znate li kada trebate otići u krevet?
Vrijeme buđenja za mnoge unaprijed određeno, vrijeme odlaska u krevet može ovisiti i o puno faktora. No, ako znate kada morate ustati i koliko vam sna treba da biste dobro funkcionirali drugi…
više »
Kako u 15 minuta sna regenerirati tijelo
Kratkim drijemanjem resetiramo svoj sustav te utječemo na poboljšane motoričke performanse Duljina drijemanja, koje ne bi trebalo biti kraće od 15 minuta, jača i naš mozak.…
više »
Najbolji čajevi za spavanje
Nesanica je nezgodna stvar, a sve je ima više u doba pandemije i problema koji je prate... tako da vam dobar način za spavanje definitivno treba. U današnjem, brzom životu,…
više »
Kako lako zaspati
Spavanje je dobrom dijelu ljudi problematična svakodnevna stvar - ne treba ni govoriti koliki su problemi u životu, od pandemije do plaće, šefa, premalo novca... Naravno, može i…
više »
Volite li se tuširati prije spavanja? Nemojte... ;)
Dobar dio ljudi ima klasičnu varijantu prije spavanja - ubace se u tuš kabinu, operu se, operu zube i idu na spavanja... Zvuči normalno i dobro, je li tako? E, jedan dio cijele priče…
više »
S kim bi žene najradije spavale?
Žene će nerijetko reći da im nije drago spavati same... pa zato traže partnera koji bi im radio društvo. No, ako mislite da ste to vi, muškarci, malo ste se prevarili... Naime,…
više »
Zašto se trebate dobro naspavati?
Mnogi ljudi imaju ozbiljan problem - ne mogu se naspavati jer su u krevet otišli s migrenom i nemaju niti najmanju šansu da se pošteno odmore. Štoviše,…
više »
Fali li vam sna? Nije dobro..
Nije samo vrućina ovih dana kriva, ali ima popriličan broj ljudi koji jednostavno ne mogu spavati zbog raznoraznih problema. "Uzastopni gubitak sna bio je povezan sa smanjenjem pozitivnih…
više »