Tag: spavanje
Ljutnja stoji na putu sna i zdravlja
Mnogo je razloga da na spavanje ne idete kada ste ljuti. Umjesto da se smirite, može se dogoditi da se osjećate još lošije. Ljutnja remeti san - poznato je da stres i…
više »
Hrana od koje ne možete spavati
Znanstvenici iz medicinskog centra sveučilišta Columbia proučavali su veze između kvalitete sna i prehrambenih navika gotovo 500 žena koje su sudjelovale u programu AHA Go Red,…
više »
Treba li previše spavati?
Predugo spavanje i sjedenje jednako su nezdravi poput pušenja i konzumiranja prevelike količine alkohola. Znanstvenici s australskog Instituta Sax proveli su istraživanje u koje…
više »
Spavanje će vas odmoriti
Svi mislimo da vikendi nisu dovoljni i da nam uvijek treba još koji dodatni dan. I tako nedjelja postaje često jako stresni dan, a vikend vrijeme kada nedostaje sati. Iako…
više »
Kada je najbolje vrijeme za spavanje
Većina ljudi uživa započeti dan s toplim tušem kako bi svježe ušla u novi dan. Prema istraživanju, tuširanje prije spavanja može pomoći iscrpljenim mamama da dođu do…
više »
Žene bi trebala dulje spavati
Iako često mislimo da nas prerano buđenje svakog jutra može dovesti do lošeg raspoloženja, depresije i nezadovoljstva, to ipak nije točno. Istina je upravo na drugoj…
više »
Kako se napokon naspavati
Duže spavanje vikendima može ublažiti zdravstvene probleme koji proizlaze iz nedovoljne količine sna radnim danom, pa čak i smanjiti rizik prerane smrti, kažu znanstevnici. Studija provedena…
više »
Zašto ženama treba više sna?
Istraživanje koje je nedavno provedeno u SAD-u pokazalo je da ženama treba više sna, nego muškarcima zbog kompleksnosti ženskog mozga i zbog činjenice da ga tijekom dana…
više »
Savjeti kako da se probudite odmorni
Iako mnogi ljudi posljednjih tjedana zbog epidemije koronavirusa rade manje, a više vremena provode u kući, žale se na svakodnevnu iscrpljenost, naročito u jutarnjim satima. Prema…
više »
Nikad se ne svađajte prije spavanja
Još su naši stari govorili da nije preporučljivio ići na spavanje ljut ili posvađan s partnerom/partnericom. Uvijek se to govori u kontekstu očuvanja dobrih odnosa, no…
više »