Tag: spavanje
Ugljikohidrati će nas lakše uspavati

Ugljikohidrati će nas lakše uspavati

Možda već znate da su ugljikohidrati, jedan od tri makronutrijenata (ostala dva su proteini i masti), prvi izvor energije u tijelu, ali konzumiranje ugljikohidrata, posebno noću,…
više »

objavljeno 16.07.2019. u 18:01
Kako se uspavati bez problema

Kako se uspavati bez problema

Spavanje je možda i najvažniji dio dana - ako nije kvalitetno, imat ćete problema kako u privatnom, tako i u poslovnom životu. Uspostavite tihu i opuštajuću rutinu za spavanje. Na…
više »

objavljeno 11.07.2019. u 20:00
Zašto se NE spava s upaljenim ventlatorom?

Zašto se NE spava s upaljenim ventlatorom?

Mnogi ne mogu zamislit žviot bez klime ili ventilatora ovih vrelih dana, no s uređajima za rashlađivanje treba biti jako oprezan. Stručnjak za spavanje Mark Reddick otkrio je kako je spavanje…
više »

objavljeno 29.06.2019. u 11:16
Kad je vrijeme za beauty sleep?

Kad je vrijeme za beauty sleep?

Dobro znamo da nam izgled umnogome ovisi o količini sna - sigurno nećete izgledati kao milijun dolara nakon svega par sati sna i burne noći prije toga, jer će se jako dobro vidjeti…
više »

objavljeno 19.06.2019. u 20:01
Kako vas aplikacije za spavanje - bude?

Kako vas aplikacije za spavanje - bude?

Britanski neurolog dr. Guy Leschziner je na upravo završenom znanstvenom festivalu u Cheltenhamu govorio o tome kako mobilne aplikacije za praćenje kvalitete sna pojedinim korisnicima…
više »

objavljeno 11.06.2019. u 20:01
Nikad u krevetu praznog želuca

Nikad u krevetu praznog želuca

Večera je prvi obrok na listi za odstrel kad odlučimo napokon skinuti višak kilograma, pa mnogi odlaze u krevet praznog želuca jer ne jedu satima prije spavanja. Kako god ponosni vi…
više »

objavljeno 05.06.2019. u 21:44
Dobar san - vitka linija

Dobar san - vitka linija

Dobar san ima vrlo snažan utjecaj na težinu, vjerovali vi to ili ne, tako da znate da se ne radi samo o odmoru.... "Važno je biti dobro naspavan. Dobar san pomaže vašem mozgu da…
više »

objavljeno 21.05.2019. u 20:01
Popodnevna siesta treba biti - kratka

Popodnevna siesta treba biti - kratka

Drijemanje poslije ručka mnogima je omiljeno, štoviše, ima i onih koji i tijekom radnog tjedna uspiju uloviti malo odmora na poslu... što je zapravo sjajno. Naime,…
više »

objavljeno 18.05.2019. u 15:47
Riješite se stresa tijekom vikenda

Riješite se stresa tijekom vikenda

Stres povezan s poslom ne čini dobro organizmu kao ni nekvalitetan san. I stres i premalo sna sami po sebi nose sve vrste zdravstvenih rizika, ali za ljude koji boluju od…
više »

objavljeno 11.05.2019. u 15:44
Svađa prije spavanja - loša ideja

Svađa prije spavanja - loša ideja

Nije dobro utonuti u san sa svježim lošim sjećanjem jer ga se kasnije teže riješiti, napisao je tim znanstvenika iz Kine i SAD-a u časopisu Nature Communications. "Ova…
više »

objavljeno 10.05.2019. u 21:45
Stranica / 44