Ljepota počinje - u tanjuru, jer od povrća ne samo da ćemo biti zdraviji, već i ljepši. Nutricionisti se slažu kako postoji nekoliko ključnih namirnica iz kojih se rađa ljepota. 

"Badem, lješnjak, brazilski oraščić, prešana ulja, prehrambeno, maslinovo, počinje se uključivat repičino, jako obojeno povrće, koje je bogato vitaminom A i provitaminom C, cikla i bobičasto voće", nabrojao je nutrucionist Nikola Roca.

"Jagode su izuzetno bogate vitaminom C, koji je zapravo vitamin topljiv u vodi i on zapravo opet obnavlja te vitamine topljive u masnoćama, vitamin E i čuva taj jedan svoj. Preciznije, zaštitno djeluje na kožu", nastavlja.   

Nutricionisti izdvajaju još neke namirnice koje će učiniti da blistate. Zbog jaja će koža biti elastična, a mrkva briše tragove godina.

"Riba je isto tako bogata omega 3 sastavni dio zdrave kože, nezasićenim masnim kiselinama", dodaje Roca. 

No uza sve nabrojeno, izuzetno je važno piti vodu. 

"Spriječava da se koža isuši, da ostane u svom vlažnom jednom tonusu", rekao je nutricionist. 

Ove je čarobne namirnice priroda ponudila svima. Nisu poput skupih krema privilegija bogatih, već mudrih.